五年級(jí)心理健康學(xué)會(huì)拒絕

五年級(jí)心理健康教育名師課程

學(xué)會(huì)拒絕話題聊一聊：五年級(jí)心理健康教育名師課程

是指那些隨和厚道，性格溫柔，不愿意得罪人，不會(huì)拒絕別人，缺乏原則性的人。老好人：五年級(jí)心理健康教育名師課程

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1.對(duì)方會(huì)得寸進(jìn)尺，進(jìn)一步提出更多不合理、過分的要求。2.會(huì)令對(duì)方認(rèn)為你是一個(gè)沒有主見、沒有原則的人，自己也得不到真正的知心朋友。3.過分的苛求自己，主觀盲目的高估自己，不允許自己拒絕任何一個(gè)請(qǐng)求，給自己帶來過大的心理壓力。4.意識(shí)不到每個(gè)人都有“拒絕”的權(quán)利，從而失去了人際交往的平等和尊重。不敢拒絕有壞處五年級(jí)心理健康教育名師課程

什么情況應(yīng)該拒絕？什么才是合理的拒絕呢？敢于拒絕五年級(jí)心理健康教育名師課程

事例一：數(shù)學(xué)課上，你正在專心致志地聽老師講課，你的同桌湊了過來，在你耳邊說:“喂，剛才老師講的那一步是怎么算出來的?”你想聽老師接下去的講解，但又怕不告訴他，他會(huì)生氣，此時(shí)此刻，你該怎么辦呢?上課時(shí)認(rèn)真聽講更重要。五年級(jí)心理健康教育名師課程

事例二：一天放學(xué)后，冬冬對(duì)沙沙說：“沙沙，跟我去打球吧！就差你一個(gè)人。”沙沙想起答應(yīng)爸爸放學(xué)后按時(shí)回家，但聽冬冬這么一說，很不好意思，心里矛盾起來：去吧，其實(shí)心中一點(diǎn)也不想，再說已經(jīng)跟爸爸說好要按時(shí)回家了；不去吧，多不好意思呀，起碼面子上過不去。別人所要求的事情的確是自己不愿意做的。五年級(jí)心理健康教育名師課程

事例三：考試過程中，你正在認(rèn)真地答題，旁邊的同學(xué)傳來了一張小紙條，要求抄寫你的答案，你會(huì)拒絕嗎？考試作弊是不對(duì)的事情。五年級(jí)心理健康教育名師課程

事例四：當(dāng)你正在用自己的鋼筆寫作業(yè)時(shí)，別人來借你的鋼筆，得知你正在使用，卻又讓你跟其他人借來給他用，你會(huì)拒絕嗎？超出自己能力范圍以外的事情。五年級(jí)心理健康教育名師課程

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這些情況應(yīng)該拒絕：1、自己手頭的事情比別人的事情更重要時(shí)。2、別人所要求的事情的確是自己不愿意做的事。3、可以明顯判斷是不好的事情時(shí)。4、超出了自己能力范圍之外的事情時(shí)。五年級(jí)心理健康教育名師課程

已經(jīng)是晚上八點(diǎn)鐘，我正忙著寫作業(yè)，好朋友小明興沖沖地拿著一本新買的漫畫書到我家，要和我一起看，我......合理拒絕別人五年級(jí)心理健康教育名師課程

A:去去去！難道你不能在家自己看?非要跑來這里看不成?現(xiàn)在幾點(diǎn)鐘了，明天我完不成了作業(yè)，誰(shuí)負(fù)責(zé)?B:哎!你一有新書就拿來跟我一起看，真看得起我，我只好放下作業(yè)陪你看，作業(yè)明天再說吧！C:太好了!我也很想和你一起看，但是現(xiàn)在已經(jīng)八點(diǎn)多了，太晚了！真沒辦法，我的作業(yè)還沒完成呢!我們明天下午再一起看好不好?五年級(jí)心理健康教育名師課程

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善于拒絕：(1)先傾聽，再說“不”。(2)以和藹的態(tài)度說“不”。(3)以明確的事實(shí)堅(jiān)定地說“不”。(4)說“不”時(shí)，不要傷害對(duì)方的自尊心。五年級(jí)心理健康教育名師課程

巧妙拒絕有三步，傾聽、判斷和拒絕。拒絕應(yīng)該怎么說？首先說聲謝謝你，然后說聲對(duì)不起。禮貌拒絕暖人心，婉轉(zhuǎn)說理