中小學生憤怒情緒的調控心理健康教育活動課專家講座

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中小學生憤怒情緒的調控心理健康教育活動課第1頁憤恨情緒調控

中小學生憤怒情緒的調控心理健康教育活動課第2頁憤恨情緒有哪些危害？

中小學生憤怒情緒的調控心理健康教育活動課第3頁1、發(fā)怒有害身體健康怒傷肝，憂傷肺，喜難過，恐傷腎。中小學生憤怒情緒的調控心理健康教育活動課第4頁2、經(jīng)常發(fā)怒使人變丑可促發(fā)蕁麻疹、牛皮癬、濕疹和過敏性皮炎等皮膚病。憂慮、急躁、暴怒等情緒還可使面部產生色素從容，并使痤瘡加重。

中小學生憤怒情緒的調控心理健康教育活動課第5頁3、使人際關系擔心中小學生憤怒情緒的調控心理健康教育活動課第6頁4、傷害他人，甚至違法犯罪中小學生憤怒情緒的調控心理健康教育活動課第7頁報道一：

1999年6月12日，在山西省定襄縣季莊鄉(xiāng)南林木村發(fā)生特大兇殺案，死者除兩名婦女外，其余11名竟全是酣睡中孩子，年紀最大只有14歲，年紀最小者僅2歲。年過六旬殺人者王煥補聲稱：“我這一輩子活到今天，該殺都殺了，這下我就‘過意’（方言：心滿意足）了。”隨即他講述了他與被害5戶鄉(xiāng)鄰十幾年結下雞毛蒜皮“舊怨新仇”：誰經(jīng)常欺負他兒子，誰因房地基與他發(fā)生矛盾，誰又借了他賭債至今未還等。據(jù)他交待：多少年來，他一直想“報仇”，尤其是近年來他感到身體越來越差，決定盡快動手，不然就喪失了“復仇”機會。中小學生憤怒情緒的調控心理健康教育活動課第8頁報道二、

連云港市郭某4歲兒子尿床，妻子順手打了兩巴掌，郭某埋怨妻子不該打孩子，妻不服氣，夫妻由此發(fā)生爭吵并撕打在一起，郭順手抄起屋里板凳擊打妻頭部，致使其昏迷，隨即又用繩子將其勒死。面對妻子血淋淋尸體，郭知道難逃法律制裁，于是服農藥后投入水溝自殺。中小學生憤怒情緒的調控心理健康教育活動課第9頁

憤恨是一把雙刃劍，既傷害他人，又傷害自己。中小學生憤怒情緒的調控心理健康教育活動課第10頁怎樣控制憤恨情緒？中小學生憤怒情緒的調控心理健康教育活動課第11頁制怒有方*躲避刺激*轉移注意力*合理渲泄*換位思索*注意休息*調整飲食中小學生憤怒情緒的調控心理健康教育活動課第12頁放松情緒小秘方說：傾訴能夠減輕焦慮笑：笑能使肌肉和骨胳放松哭：煩惱會隨眼淚流走動：運動能釋放不良情緒洗：熱水澡能夠減輕精神壓力寫：把憤恨感覺寫出來中小學生憤怒情緒的調控心理健康教育活動課第13頁

莫生氣，要消氣，“氣下病來誰人替”欲知百病生于氣，勸君遇事多消氣，事不順心消“怨”氣，生活瑣事消“閑”氣，心有煩惱消“悶”氣，受到委屈消“慪”氣，遇事受挫消“泄”氣，困頓潦倒消“蠻”氣，聲譽受損消“怒”氣，名利無緣消“疑”氣，失意之時消“喪”氣，得意莫忘消“狂”氣，郁怨不舒消“火”氣，待人處事消“小”氣，成績面前消“傲”氣，天大困難消“嘆”氣，眾生難盡個人意，豈能時處都生氣，自己生氣自消氣，他人氣我我不氣，莫生氣，消消氣，不氣不氣永不氣。中小學生憤怒情緒的調控心理健康教育活動課第14頁

是不是全部怒火都要熄滅？中小學生憤怒情緒的調控心理健康教育活動課第15頁

人要是發(fā)脾氣，就等于在人類進步階梯上倒退了一步。