身心健康演講稿

身心健康演講稿

身心健康演講稿1尊敬的各位觀眾：

大家好！今天我要和大家分享的是如何成為一個身心健康的人。

身體健康

首先，讓我提到身體健康。健康的身體是健康生活和成功事業(yè)的基礎。所以，保持身體健康是每個人都應該重視的事情。

要保持健康的身體，我們應該注意飲食。合理的飲食結構和均衡的營養(yǎng)攝取對于身體健康非常重要。盡量多食用新鮮的水果和蔬菜，少食用過多的油膩食品和高熱量飲食。此外，還應該經常鍛煉身體，保持身體的`機能和代謝活力。最后，定期體檢也是非常重要的。

心理健康

除身體健康外，我們還應該重視心理健康?，F代生活中，我們面臨著種種壓力和競爭，心理問題也越來越受到關注。

要保持心理健康，我們可以從身邊的小事做起。比如說，保持良好的睡眠習慣，適時的放松休息，學會自我管理等等。此外，還需要尋找一個情感支持網絡，分享自己的困惑和快樂，減輕內心的負擔，獲得心靈上的放松和愉悅。最后，如果需要，也應該尋求專業(yè)的心理咨詢或治療。

人際關系

保持好的人際關系也是身心健康的關鍵。人類是社交性的動物，生活中我們需要和很多人打交道。良好的人際關系可以提高我們的自信和信任，減輕我們的壓力和焦慮，促進我們的創(chuàng)造力和發(fā)展。

建立好的人際關系需要我們重視溝通、尊重他人，以及關心和關愛他人。我們要時時刻刻保持積極的態(tài)度，多交朋友，學會互相幫助和支持。

結語

總之，身心健康是人生中重要的目標之一。一定要重視自己的身體健康，注意心理健康，建立良好的人際關系。只有在身心健康的狀態(tài)下，我們才能在生活和事業(yè)中取得更大的成功和成就。

感謝您的聆聽！身心健康演講稿2尊敬的各位領導、各位來賓：

大家好！我今天演講的主題是做一個身心健康的人。

作為現代人，我們面臨著越來越多的壓力和負面影響，心理和身體問題也會隨之出現。因此，我們需要意識到健康的重要性，采取積極的措施來維護自己的身體和心理健康。

首先，身體健康是基礎。我們應該保持健康的`飲食習慣，避免過度飲酒，吸煙等不良習慣，以及經常從事有益健康的運動。良好的睡眠質量也對身體的健康和免疫系統的功能至關重要。此外，我們還應該定期進行體檢，發(fā)現問題及時處理，避免疾病的發(fā)生和擴散。

其次，心理健康同樣重要。我們可以通過各種方式來緩解心理壓力，如閱讀、旅游、聊天或參加社交活動。工作中，我們要學會合理規(guī)劃和分配時間，并尋找適合自己的工作方式，避免出現過度工作或心理壓力。

另外，社交也是維護心理健康的重要手段。和親友、同事交往不僅可以緩解我們的壓力，還可以促進彼此之間的互動。而且，社交可以讓我們更加了解自己和他人，增強社交技巧和人際交往能力。

最后，我們應該采取正確的態(tài)度，積極面對生活中的任何挑戰(zhàn)。生活中有時會出現讓人感到沮喪或失落的場景，但我們要學會接受它們，從中學習經驗，并向前看。我們要相信自己的能力，勇敢地去迎接新的挑戰(zhàn)，包括保持身心健康。

總之，做一個身心健康的人需要我們在生活中積極采取各種方式來維護自己的身體和心理健康。我們應該在飲食、睡眠、鍛煉等方面保持規(guī)律并合理安排，建立積極的社交圈和學會正確的生活態(tài)度，從而塑造更好的自己。

以上就是我的演講，謝謝大家！身心健康演講稿3老師們、同學們：

早上好！

今天我國旗下講話的題目是：端正書寫姿勢保護身心健康。

古人說過：站如松，坐如鐘，行如風，臥如弓。一個人做到站、坐、行、臥姿勢正確，既有利于展現一個人的姿態(tài)美，更有利于身心的健康。站有站姿、坐有坐姿，同學們學習過程中需要讀書、寫字，我們讀書、寫字也應該保持正確的姿勢。但是，老師們發(fā)現一個令人揪心的現象，同學們的讀寫姿勢嚴重不符合要求，尤其是書寫姿勢。陳老師初步統計，每班只有三分之一的同學寫字姿勢完全正確。

同學們，你們知道正確的書寫姿勢對你們的.成長多么重要嗎？如果你想提高學習效率，請保持端正的姿勢，因為端正的姿勢能讓大腦較長時間保持清醒，思維處于更活躍的狀態(tài)。從醫(yī)學角度，端正坐姿比伏著寫字能增大肺活量30%-50%，有利于健康成長和智力發(fā)育，增強學習效率。如果你想擁有健康的體型，請保持端正的姿勢，因為我們正處于身體的生長階段，長時間不正確的姿勢會使我們的脊椎彎曲，骨骼不能正常生長，嚴重的甚至會駝背。如果你想擁有明亮的雙眼，請端正書寫姿勢，因為國家衛(wèi)生部近視眼重點實驗室的一項調查研究得出結論：青少年近視眼95％緣于錯誤的書寫姿勢，患近視的學生大都喜歡拇指與食指對捏或交叉握筆，并且近視度數越深，采取錯誤姿勢的比率越高。如果你想寫一手好字，請端正書寫姿勢，因為寫字姿勢正確了，呼吸才會順暢，精神才能集中，書寫才夠認真仔細，規(guī)范整潔，一筆一畫才能伸展自如。

同學們，可見，我們每個人都應該端正書寫姿勢。前一段時間，老師已經為你們做了端正書寫姿勢的專題指導，你們都應該知道正確的書寫姿勢要做到四點：一是頭正、肩平、背直、足安；二是手離筆尖一寸遠，胸離桌沿一拳遠，眼離書本一尺遠；三是三指合一、掌口如杯、掌心空虛；四是書寫過程中能保持正確姿勢。這四點中最難做到的是最后一點，書寫過程中能保持正確姿勢。只有做到了這一點才能說你已經養(yǎng)成了端正書寫姿勢的好習慣。而要做到這一點，需要經過長期的，反復的，持之以恒的訓練。這一定是個艱難的過程，在這過程中，你們不僅要練習正確書寫姿勢，更要經受毅力、耐力的考驗，因為，只要有一點點的意志不堅定，所有的努力都會前功盡棄。同學們，讓我們從現在開始，努力做到“姿勢不對不動筆”，“提筆即是練字時”。我們要自我告誡，還要互相提醒，所有的老師也會及時為大家鼓勁、加油。

那么，就從今天開始努力吧！努力端正書寫姿勢，保護我們的身心健康。身心健康演講稿4

1991年，尼泊爾提交了第一份關于“世界精神衛(wèi)生日”活動的報告。隨后的十多年里，許多國家參與進來，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對精神疾病的認識，分享科學有效的疾病知識，消除公眾的偏見。世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”。

在全球化的今天，中國也無法做到獨善其身，人們的各種心理問題層出不窮。有調查顯示，中國精神疾病的發(fā)病率已經超過了心血管疾病，高居首位。中國有3000萬左右的青少年存在不同程度的心理問題。著名心理咨詢師宋玉梅告訴記者，人們在生活中總是會碰到讓自己不開心的事，不良情緒就會產生，如果不良情緒增加太快，又得不到及時的釋放，一旦超出了人的承受極限，心理問題向惡性方向發(fā)展，人就會患上輕重不同的心理疾病。失控的情緒向內，嚴重的就會去自殺，而失控的情緒向外，有時會表現為破壞甚至反社會。

作為我們當代中學生我們要有：有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。不僅能現實的認識自我，承認自我，接受自我，對自己的能力、特長和性格中的優(yōu)缺點，能做到客觀、恰當的`自我評價，即不自傲，又不自卑。能正視現實，生活、學習目標符合實際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補救的缺陷，能正確對待，安然接受。

樂于學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。能夠從自己實際情況出發(fā)，自覺完成學習和工作任務，而不以此為負擔。在遇到困難時，能努力去克服，爭取新的成就。善于與同學、老師和親友保持良好的人際關系，樂于交往，尊重友誼。能與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關系，在交往中互相理解，互相尊重，團結互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權益和意見，正確對待他人的短處和缺點，善于與各種類型的人相處。情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。決不因一時沖動而違反道德行為規(guī)范，能在社會規(guī)范允許的范圍內，滿足自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機、目標和行為統一起來，樂于生活、學習，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機智果斷，表里如一，行為上表現出一貫性與統一性。

能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進中的困難。自覺運用自我防御機制，隨時可排泄影響學習和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現象，使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。熱愛生活、熱愛集體，有現實的人生目標和社會責任感，心理特點、行為方式符合年齡特征，并且能與現實的環(huán)境保持良好的接觸與適應。能夠根據客觀的需要，在暫時無法改變客觀環(huán)境的情況下，能主動改變自己，以適應社會環(huán)境的需要，保持平衡的心態(tài)，并能精力充沛的投入到學習和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態(tài)。

我們在新時代里不僅要努力學習，更要健康快樂的成長，做個身心健康的人新時代接班人。身心健康演講稿5尊重的諸位教師，親愛的朋友們：

各位好！

今天我演說的題型是《健康了，才能快樂!》

那什么是健康呢?專家建議，便是人的身體沒有病癥，心理狀態(tài)沒有缺點，還可以融入社會發(fā)展，這就是身心健康。三者缺一就并不是身心健康,也就算不上開心。

所以說，一個人擁有一個健康的身體,另外具有一個身心健康的心理狀態(tài)，那就是多么的的開心啊!

身心健康了，才可以開心。為了更好地身心健康,我們要堅持鍛煉。鍛練,不但能夠強壯大家的身體素質,并且對大家的心身也大有益處。如跳蠅能夠使大家越久越健壯;網球鍛煉身體的話使大家變的機敏靈便。總而言之,大家鍥而不舍的鍛練,身心健康,精力旺盛,日常生活才可以高高興興!身心健康了，才可以開心。為了更好地身心健康,我們要有恰當的個人目標，向英雄人物學習培訓,向模范學習培訓,向大家身旁的好同學們學習培訓，要做專業(yè)知識的主人家,做新時期的.優(yōu)秀生,做中華民族社會主義社會基本建設工作的繼任者!

身心健康了，才可以開心。為了更好地身心健康,我們要尊師重道,孝順父母,團結一致同學們,如扶一下老年人橫穿馬路,幫媽媽洗一次碗,為同學們做一件事情,把自己融入團體，享有團體的開心。

身心健康了，才可以開心。為了更好地身心健康,大家還需要構建一個雅致的自然環(huán)境,保護生態(tài)環(huán)境,人人有責,自小學起,這對大家每一個人而言僅僅微薄之力,拾起地面上一片廢舊紙張,攙扶馬路邊一棵小草,別以為事小,實際意義挺大著呢!設想,沒有一個好的自然環(huán)境,你的情緒會好么?你能健康嗎?你能開心嗎?

二十一世紀是全新的時期,將來是輝煌燦爛的。我們都是這一時期的主人家,大家不但要有一個健康的身體,大家還需要有一個身心健康的心理狀態(tài),那樣大家才算是一個真正的快樂的人。

每天早上大家身背背包,迎著朝陽區(qū),輕風拂著大家的腮部,發(fā)癢的;太陽照在大家的的身上,溫暖的,大家全身上下的血夜豪放順暢,大家每一個體細胞在清新的空氣中綻開性命的魅力;大家踏著輕柔的腳步,跑跑跳跳地走入課堂教學,打開大家課文內容的新的一章!

記牢：身心健康了，才可以開心!

感謝，大伙兒!身心健康演講稿6尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！

我是來自2237班的___。本周我國旗下演講主題是《預防學生欺凌，守護平安校園》。

同學們，我們都知道，校園是讀書學習的地方，這里承載著我們的青春夢想，是我們成長的搖籃。然而近些年來，一些影響惡劣的學生欺凌事件卻頻頻出現在大眾的視線中，學生欺凌事件也漸漸成了社會關注的焦點和我們關心的話題。

學生欺凌是指以學校為中心發(fā)生在在校學生身上的以大欺小、以強凌弱的行為。學生欺凌包括行為欺凌、語言欺凌和心理欺凌。由于受社會不良風氣的影響，加之缺少相應的法律常識，像這樣的事例屢見不鮮，嚴重影響了同學們的正常學習生活，危害了同學們的身心健康，同時也擾亂了學校的正常教學秩序。

為防患于未然，我們學校近幾年一直持續(xù)不斷地從各個層面全方位的進行預防學生欺凌教育，努力為大家營造出一個和諧、穩(wěn)定、安全的學習環(huán)境。為了不讓校園這方凈土成為另一個“江湖”，我們要堅決向學生欺凌說“不”！不崇拜欺凌文化，要形成正確的價值觀，不當學生欺凌行為中的幫兇。對此，我向同學們提出以下倡議：

一、勇于拒絕欺凌行為。同學們之間發(fā)生矛盾時，要互謙互讓，積極與老師和家長溝通，通過正當途徑解決，不對同學動武動粗；

二、增強友愛互助意識，團結同學，向身邊優(yōu)秀的同學學習，不斷磨煉自己的意志，增強應對困難、對抗邪惡的勇氣；

三、正確處理人際關系，慎重交友。拒絕與校外不良青年來往，對校外不良青年的引誘要堅決拒絕，在受到威脅、恐嚇時及時向老師、家長報告；

四、不參與打架斗毆，不講所謂的哥們義氣，養(yǎng)成良好的'生活習慣，不進網吧、電子游戲廳等未成年人不宜進入的場所，不在QQ空間、網絡貼吧、各類論壇上發(fā)布侮辱他人人格的言論；

五、加強法律知識的學習，增強法律意識，養(yǎng)成守法習慣，在受到欺凌侵害時，學會運用法律知識保護自己；與不法行為作斗爭一定要講策略，運用智慧，具體情況具體分析，主動尋求老師們的幫助。

相信在同學們的心中，校園是充滿陽光的地方，這里有著我們和藹可親的老師和朝夕相處的同伴，承載著我們的歡聲笑語和美麗夢想，希望同學之間互愛互助，團結一致，弘揚校園正氣！讓我們執(zhí)安全之手，伴平安之風，享平安校園，得精神凈土。抵制學生欺凌，從我做起！身心健康演講稿7

大家好，今天我演講的題目是“預防學生欺凌，呵護身心健康”。

3月__日是第__個“全國中小學生安全教育日”，主題是“預防學生欺凌，呵護身心健康”。學生欺凌危害巨大，被欺凌者通常會受到身體上和心靈上的雙重傷害，并且容易留下心理陰影長期難以平復！欺凌是指一種通過長時間、故意的身體接觸、言語攻擊或心理操縱而產生傷害或不適的行為，它具有恃強凌弱、直接或間接、主動或被動、單獨或結伴的特點。

眾所周知，欺凌，它不僅會傷害一個人的身體還會使一顆純凈的心靈走向彎曲，更會使人的精神遭受到痛苦的折磨，美麗的校園是充滿陽光的地方，這里承載著每一位同學的夢想，若是這片潔凈的土地上充斥著欺凌而變得黑暗，何其不幸。在《悲傷逆流成河》這部電影中，易遙因身體原因遭到同學的處處刁難，當眾議論、弄臟即將要吃的飯菜等，流言成了毀人的利器，易遙的生活陷入黑暗，最終走向悲劇。當看客變成助推，在這一場名為“玩笑”的鬧劇中，沒有旁觀者，只有施暴者。這樣的例子比比皆是，四川綿陽，一名13歲女生被另外幾名女生輪番扇耳光、用腳踩頭，施暴者邊打邊威脅“不準報警，告家長”；河南鶴壁，一名16歲女生長期遭受學生欺凌，施暴者還與他人視頻通話炫耀，被欺凌女生幾乎精神失常；學生欺凌，一直在某個成年人看不見的.角落隱秘地發(fā)生。近年來，隨著互聯網的發(fā)展，傳統學生欺凌以更激烈的圖片或視頻形式暴露在人們面前，新興的網絡欺凌充斥社交平臺或網絡貼吧，這些發(fā)生在隱秘角落里的“惡”令人憤慨。

這也就告訴我們，當遭遇欺凌時，一定要保護自己的生命，及時告知老師和家長，或撥打學生欺凌舉報電話，保存好相關證據，必要時及時報警。發(fā)現有學生欺凌事件發(fā)生，應及時勸阻、報告學?；虼?10報告公安部門。不要和舉止不文明的同學、朋友在一起玩，更不進網吧、歌廳等娛樂場所，同學相聚不喝酒、不抽煙，遠離毒品，不癡迷上網、打游戲，要養(yǎng)成良好的學習和生活習慣。要拒絕與校外不良青年交往。對校外不良青年的引誘要堅決拒絕，在受到威脅、恐嚇時及時向學校、老師、家長報告。

正值青春年少，我們應形成正確積極的價值觀，對學生欺凌大聲地說“不”，明辨是非，追求人格上的獨立平等，不自卑，不自傲，不追風，不盲從，不做受害者，更不成為施暴者，細心呵護自己的身心健康，也要幫遭受學生欺凌的伙伴一把，安全有序美好的校園環(huán)境需要我們每個人貢獻自己的力量。

今天的演講到此結束，謝謝大家身心健康演講稿8老師們，同學們：

大家早上好！

今天我國旗下演講的主題是：預防校園欺凌，共創(chuàng)有愛校園。

校園是我們成長的地方，是我們學習的家園，是我們交友的起點。在這樣一個重要的環(huán)境，我們需要和諧友愛的氛圍，需要健康成長的空間。這就需要我們每一個人的努力付出。但是有人的地方，就會有矛盾。校園里偶爾有些不和諧的音符會出現：因為一個小小的誤會，有人惡語相加，糾纏不清；因為一次無意犯錯，就會引來不必要的麻煩，甚至有人揮起了拳頭打向弱者……

這些現象在我們的校園埋下了危害生命安全的隱患。無論是暴力的傷害還是言語的脅迫都屬于“校園欺凌”。

那么“校園欺凌”具體指什么呢？客觀來看，校園欺凌主要分為這幾點：

1、語言暴力：指利用污言穢語對其他同學進行攻擊，激化矛盾；

2、行為暴力：指借助人數、身體優(yōu)勢打擊較為弱小的同學；

3、心理暴力：指不斷用語言，行為等給其他同學造成造成精神或心理上的壓力，使其出現不良表現。

校園欺凌違背了中華民族傳統美德之一的“友善”，對于施暴者來說，校園欺凌可能會成為人生的一大污點，而對于受害者來說，校園欺凌則是心靈揮之不去的陰影。其實很多時候，校園欺凌的發(fā)生往往是因為受害者的怯于求助，任何形式的校園欺凌都是不可接受的.，那么當我們面對校園欺凌時，我們該采取怎樣的措施來保護自己，向欺凌說“不”呢？

第一、遇到校園欺凌時，如果情況允許，第一時間向老師或同學尋求幫助，提高自我保護意識，采取靈活的的應急措施，不盲目與其爭執(zhí)，不激化矛盾，不激怒對方。

第二、如果校園欺凌已經發(fā)生，保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，因為一旦慌張施暴者掌握了自己弱勢的心理，只會被施暴者變本加厲的予以欺凌。

第三、如若受到傷害，及時向警察報案，千萬不要向黑惡勢力低頭，一味的縱容只會讓自己頻頻受害，最終陷入無盡的夢魘中。

第四、發(fā)生校園欺凌后，學會策略性的來采取行為和進行溝通。比如說對方只有一兩個人，那就可以告知其此行為是違法的，將受到法律嚴厲的制裁，會為此付出慘痛的代價，或是大聲求救以此來擺脫困境。

第五、平日中多交益友，多鍛煉身體，提高社會交往能力，正確處理人際關系，遠離不良文化。校園欺凌一般具有針對性，尤其是體格弱小，落單的同學。培養(yǎng)開朗的性格，一般也不會成為施暴者的首選對象。

最后，讓我們行動起來，一起預防校園欺凌，共創(chuàng)有愛校園，我的演講到此結束，謝謝大家。身心健康演講稿9尊敬的各位聽眾：

大家好！我今天來和大家分享的主題是“做一個身心健康的人”。

身心健康是一種全面的狀態(tài)，它不僅涉及人的身體健康，還包括了精神、情感、社交等多個方面。在當代社會中，生活節(jié)奏加快，壓力巨大，人們普遍存在各種心理問題，比如情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等等，身心健康亟待得到重視和保護。

那么，要做一個身心健康的人，我們該從哪些方面著手呢？

首先，要保持良好的體魄。這包括飲食健康、定期鍛煉、合理休息等等。我們要意識到身體是各項活動的基礎，只有保持身體的健康，才能更好地應對各種困難和挑戰(zhàn)。

其次，要注重精神調節(jié)和情感管理。這需要我們學會放下包袱，學會釋放壓力，保持積極的'心態(tài)。我們可以通過看書、聽音樂、旅行等多種方式，尋找到自己心靈的寄托，找到自己的樂趣和價值，從而減輕壓力和負擔。

另外，社交也是身心健康的重要方面。我們需要建立審慎、誠實的人際關系，學會溝通、表達，保持良好的社交能力。人是社會性動物，只有與人溝通、交流，才能讓我們獲得生命的豐富和充實。

最后，我們要理解和認知自己。我們每個人都是獨立、自主的個體，沒有人能代替我們去走人生的路程。因此，我們需要清楚自己的方向、目標和人生觀，這樣才能更好地把握自己的命運，活出自己想要的精彩人生。

總之，身心健康是一個全方位、綜合性的狀態(tài)，它需要我們從生活、心理、社交多個方面去維護和保護。一個身心健康的人，是一種不斷提升自我的生活態(tài)度和價值觀。愿我們每個人都能成為一個身心健康的人，活出自己的精彩！身心健康演講稿10尊敬的評委：

大家好！

今天我演講的題目是《你怎樣做一個身心健康的教師》。美國教育心理學家吉諾特說：“作為一位教師，他要么是在幫人，要么就是害人”。在每個學生的成長過程中，教師對他們的影響是不言而喻的，教師的心理如果出了問題，給學生帶來的傷害是巨大的。因此，教師心理健康水平比他的專業(yè)知識和教學技能更具重要性，我們應該做一個身心健康的老師，那么，如何做到身心健康啦？

一、樹立崇高的職業(yè)觀念。

教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，我們應該為成為一名人民教師而感到無比自豪，我們應該把教師這個職業(yè)當作我們畢生的事業(yè)來做，而不能當作為養(yǎng)家糊口的謀生職業(yè)來看待。

二、樹立積極向上的人生觀。

教師的勞動看上去好像是每天在重復的備課、上課、批改作業(yè)，重復的勞動容易讓人產生疲憊。但教師的勞動其實不是一成不變的`，教師的勞動是富有創(chuàng)造性的勞動。所以，我們每天應該積極地看待教師的工作，看待學生、看待學校，在備課、上課中演繹出教師工作的精彩。

三、學會悅納學生。

當今的教師，尤其是班主任，擔任著多重角色，我們不僅在課堂上對學生進行“傳道、授業(yè)、解惑”，我們還擔負著是學生心理導師。當學生面對課堂上我們講解了幾遍的內容，他的眼神仍透露出一知半解時，我們要想想曾經我們作為學生時的學習情況。當遇到學生出現違紀、不聽話的現象，我們要保持一顆平常心態(tài)，想想他們畢竟是孩子，多想想我們在學生時代也調皮過。

四、加強鍛煉身體。

運動有利于身體和身心健康，每天運動一小時，幸福工作一輩子。

生活就像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是毛毛雨，不會自己從天上掉下來，可是幸福是一種感覺，卻可以從自己心底里找出來！教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，教師也應該是世界上最快樂幸福的人！在此，衷心地祝愿所有的老師們永遠身心健康、永遠幸?？鞓?！我的演講完畢，謝謝大家！身心健康演講稿11老師們，同學們：

上午好！草長鶯飛，春回大地，踏著春天的足跡，我們又開啟了新一周的學習生活。今天我演講的話題是《樹立法治觀念、反對欺凌、構建和諧平安校園》

校園是文明的殿堂，是一方凈土，也是培養(yǎng)我們讀書、學習的地方，這里承載著我們的夢想。然而在我們的身邊不和諧事件仍時有發(fā)生。比如很多同學總是出口成臟、惡語傷人，有些同學總是橫行霸道，喜歡用暴力解決問題，欺負弱小，甚至打群架。這些現象給和諧的校園蒙上了一層陰影，也讓我們更加關注校園安全。針對近期部分地區(qū)發(fā)生的校園安全及欺凌事件，為進一步優(yōu)化我們的教育環(huán)境，打造平安和諧校園，配合社會深入開展校園欺凌專項治理活動。學校特向全體同學發(fā)出“拒絕校園欺凌，共建和諧校園”的倡議：

一、加強法律知識學習。全體同學要切實增強法律意識，努力學習法律知識，自覺同危害校園的黑惡勢力及校園欺凌作斗爭，不斷提高自身的學法知法用法的意識和能力，學會運用法律知識保護自己。

二、全面抵制校園欺凌。遵守校規(guī)校紀，凡事要考慮后果，當同學之間發(fā)生矛盾時，互相包容，互謙互讓，及時與學校老師和家長溝通，積極尋求合理合法方式解決矛盾，堅決不對同學使用暴力。

三、謹慎交友穩(wěn)妥處事。學會結交益友。要和同學友好相處，在學習上共同進步，在生活上互相幫助。拒絕與校外不良人員交往，不接受陌生人的禮物或邀請，面對陌生人的引誘要堅決拒絕，在受到威脅、恐嚇時要及時向老師和家長反饋或撥打110求助。

四、養(yǎng)成良好行為習慣。不參與打架斗毆，不講所謂的哥們義氣；不進網吧、電子游戲廳等未成年不宜進入的場所；不在QQ空間、微信、網絡貼吧、各類論壇等發(fā)布侮辱他人的言論；不欺負同學，不向同學索要錢財，不強行奪取他人物品，不有意損壞別人東西；不說臟話，不給同學起外號，不傳閑話、不嘲笑他人；與同學交往不能有攻擊性行為，不罵人、不打人；不搞小幫派，不孤立、不排斥任何同學；不恐嚇、不威脅別人做不愿意做的.事。

同學們，每一朵玫瑰都有滿身荊棘，但每一朵玫瑰都會綻放出屬于自己的、獨一無二的絢麗。凡事都有光明面和陰暗面，我們要努力去呈現出更多的光明面。希望所有的人都能夠被世界溫柔以待，永遠不會成為被施暴者，更不要做那個施暴者。讓我們共同努力，從我做起，杜絕校園欺凌，使我們的校園成為孕育我們夢想的沃土，共建陽光和諧校園！身心健康演講稿12尊敬的各位領導，各位老師，親愛的同學們；

大家好！

我是高二（十一）班的___，非常榮幸可以作為學生代表為本次升旗儀式做國旗下演講，今天我演講的題目是“預防校園欺凌，共建和諧二中”。

想必諸位同學對“校園欺凌”這個詞匯并不陌生，那么接下來我就粗淺地談談“校園欺凌”對施暴者和受害者有怎樣的影響？我們又該怎樣做才能“預防校園欺凌”事件的發(fā)生？

近年來網絡上校園欺凌的事件層出不窮，令人發(fā)指，施暴者一聲辱罵，一個耳光，一個視頻，都可能是壓垮受害者的最后一根稻草，受害者極易產生心理問題，影響健康，甚至以后的人格塑造，施暴者易形成反社會人格，甚至走向違法犯罪的道理。校園欺凌的罪魁禍首不僅在于欺凌者同時也在于旁觀者，前者欺凌，后者縱容。

馬丁路德·金曾經說過這樣一句話：“歷史將會記錄，在這個社會轉型期，最大的悲劇不是壞人的囂張，而是好人的過度沉默?！逼哿璎F象的產生不僅僅是欺凌者的不以為意，更是旁觀者的縱容所導致的，旁觀者以為自己無錯，認為自己沒有加入施暴者的行列就與自己無關，不想做被槍打的出頭鳥，但正是由于他們的沉默縱容，輕描淡寫，被欺凌者的反抗才顯得萬般無力。欺凌者變本加厲，受害者愈抗愈挫，他們只會變得更加懦弱，最后要么蒙受一生的陰影，要么就此結束生命。

諸位昨為新時代的一份子，正如魯迅所言：“無窮的`遠方與無盡的人都與我有關?！鳖A防校園欺凌，營造向向善的校園環(huán)境，應從你我做起，強化我們的責任意識，正視那些陽光照不到的地方，主動遠離欺凌行為，尊重他人，拒絕施暴，也絕不袖手旁觀，成為那個將大家團結起來抵制欺凌的組織者。若你已深陷于校園欺凌的深淵，也請你勇敢的站出來，請相信即使生活在陰溝里，也依舊有仰望星空的權利。

最后，讓我道幾句真誠的話結束我的演講；愿諸位同學不要因那一時虛無縹緲的優(yōu)越感而成為隨心所欲的施暴者，而是爭做那向陽而生的烏托邦少年。祝各位老師身體健康，工作順利，諸位就讓我們相約同攜手共創(chuàng)美好和諧的二中校園！身心健康演講稿13各位老師、各位同學：

大家上午好！我今天國旗下講話的主題是：身心健康、快樂成長。

健康是人類生存的重要內容，它對于人類的發(fā)展、社會的進步、文化的更新、生活方式的改變，有著決定性作用。那么，一個人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康，體魄健全，才是完整的健康。

現在是陽光明媚，鳥語花香的.春天。春天是傳染性疾病多發(fā)的季節(jié)。春天容易患二大類疾?。阂活愂莻魅拘约膊。ㄖ饕峭ㄟ^空氣中的飛沫經呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、麻疹等），另一類是過敏性疾?。ㄆ┤邕^敏性鼻炎，嚴重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），但是，同學們也不要過于擔心、害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病是可以預防的。

1、我們在學習之余，要多參加體育鍛煉，遵循“循序漸進、持之以恒”的鍛煉原則，根據個人情況選擇合適的鍛煉方式，如跳繩、跑步、打球、散步等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。

2、我們的教室、家里衛(wèi)生要打掃干凈，垃圾要及時清理。并且要經常開窗通風以保持空氣的流通，新鮮。

3、不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏用紙巾遮擋口鼻，平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。

4、我們要注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣，勤洗手，勤剪指甲。

5、根據氣候變化注意適時增減衣服，避免著涼。

6、注意均衡飲食，適度增加營養(yǎng)，不能偏食，少吃辛辣食物，多吃清淡易消化和富含維生素的水果蔬菜等食物，多喝水。

7、家里的生活用品，衣服、被子在天氣好的時候要勤洗、勤曬。

8、保持正常的生活規(guī)律，一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因為疲勞容易使我們的抵抗力下降。

9、擁有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。

10、樂于學習和生活，微笑面對挫折和失敗，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。

同學們，讓我們擁有健康的身體和心理，享受快樂的人生。注重青春期生理、心理健康問題，讓快樂向自己敞開大門，快樂的成長。身心健康演講稿14尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家上午好！

我是來自22級體育10班的___。今天，我演講的題目是：增強法治意識，預防校園欺凌。

我曾看過這樣一部電影——《少年的你》，給我留下了深刻印象。在感嘆于主演精湛演技的同時，電影也引發(fā)了我們的關注與思考：為何會發(fā)生令人痛心的校園欺凌事件？

校園欺凌，一直是個沉重的話題，它是指有意造成他人身心傷害的行為，包括言語威脅、戲弄、辱罵、制造謠言、社會排斥等，也包括身體方面的打、踢、推搡、抓、咬以及勒索、搶奪物品。

在大多數人心中，良好的人際交往是互相理解、推己及人，有效溝通、和諧相處?？扇绻畹沫h(huán)境滿是爭吵謾罵，孩子和父母缺乏溝通，老師也沒有給予應有的關心愛護，可能給孩子造成諸多的.心理問題。正如《少年的你》中施暴者魏萊，她是校園霸凌的主導者，因為家庭中愛的缺失或父母教育不當，而成為冷酷的施暴者，釀成諸多慘??；同時，被施暴者的懦弱和不敢反抗，也與家