人教版二年級上冊體育民族民間體育活動-踢毽子（作業(yè)設(shè)計方案）

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計大賽

《體育與健康》單元作岐計

作業(yè)主題：踢健子

（人民教育出版社1至2年級全一冊）

設(shè)計單位:

目錄

一、單元信息........................................................2

二、單元分析........................................................2

（一）課程標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)業(yè)質(zhì)量要求（2022版）............................2

（二）教材分析.....................................................3

（三）學(xué)情分析......................................................4

三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo).............................................5

（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo).................................................5

（二）課時學(xué)習(xí)目標(biāo).................................................5

（三）單元作業(yè)目標(biāo).................................................7

（四）課時作業(yè)目標(biāo).................................................7

四、單元作業(yè)設(shè)計思路...............................................9

五、課時作業(yè).......................................................10

第1課時作業(yè)...................................................10

第2課時作業(yè)...................................................12

第3課時作業(yè)...................................................14

第4課時作業(yè)...................................................16

第5課時作業(yè)...................................................18

第6課時作業(yè)...................................................20

第7課時作業(yè)...................................................22

第8課時作業(yè)...................................................24

第9課時作業(yè)...................................................26

第10課時作業(yè)..................................................28

第H課時作業(yè)..................................................30

六、單元質(zhì)量檢測..................................................32

七、作業(yè)反饋機(jī)制..................................................33

八、作業(yè)設(shè)計評價..................................................33

九、練習(xí)注意事項..................................................34

《體育與健康》踢毯子單元作業(yè)設(shè)計

一、單元信息

教材版本：人民教育出版社1至2年級全一冊P238-P239

年級：二年級

單元名稱：第八章民族民間體育活動踢璉子

組織方式：自然單元

二、單元分析

（一）收務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）》核心素養(yǎng)及目標(biāo)與學(xué)業(yè)質(zhì)量要求

1、《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）》核心素養(yǎng)及目標(biāo)要求

運動能力：積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗樂趣；獲得踢徑子運動的

基本知識和體驗，了解踢鍵子的動作方法和應(yīng)用方法，通過學(xué)習(xí)掌握盤踢技

能，發(fā)展拐踢等各項技能間的綜合運用能力。

健康行為：在踢徑子練習(xí)中提高靈敏性、柔韌、協(xié)調(diào)等各項身體素質(zhì)，

提升體育鍛煉意識，養(yǎng)成參與體育鍛煉的習(xí)慣，掌握踢鍵子的技能和運用及控

制情緒的能力。

體育品德：通過踢德子運動培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、不拍困難、堅持到底、

積極合作精神與正確的勝負(fù)觀。

2、《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）》學(xué)業(yè)質(zhì)量要求

（1）能參與踢徑子為主的基本運動技能的練習(xí)，且踢僚子技能有一定的提

高，在練習(xí)、展示或比賽中表現(xiàn)出充沛的體能。

（2）樂于參與踢德子運動項目的活動和游戲，積極與同伴交流交往，融洽相

處，運用情緒調(diào)控方法緩解展示或比賽中的緊張情緒。

（3）在踢毯子運動項目的展示或比賽中，能自信自強(qiáng)、堅韌不拔、積極進(jìn)

取、文明禮貌、尊重對手、誠信自律、公平公正，具有責(zé)任意識和集體榮譽感，

能正確看待比賽的勝負(fù)。

（二）教材分析

踢德子作為我國民間傳統(tǒng)的體育健身活動，歷史悠久，它簡便易行，練習(xí)時

不受時間、人數(shù)、場地、器材限制，利于推廣普及，通過抬腿、跳躍、屈體、轉(zhuǎn)

身等運動使腳、腿、腰、頸、眼等身體各部位得到鍛煉，尤其對腿、腳的靈活性

和動作的準(zhǔn)確性有很好地促進(jìn)作用。在二年級中推廣踢僚子運動,學(xué)生通過學(xué)習(xí)踢

犍子不僅可以了解中國的傳統(tǒng)文化和歷史，還可以促進(jìn)學(xué)生心理、生理發(fā)展的需

要，對孩子的身心成長起到助推作用，非常有利于孩子們健康成長。

踢鍵子是一項集發(fā)展下肢力量、平衡能力、靈活性、柔韌性等方面于一體的

運動項目，對于少年兒童來說是一項極好的運動。

根據(jù)“學(xué)情分析”的各方面可以看出，在小學(xué)二年級實施踢鍵子教學(xué)，若能

將抬腿、屈體、轉(zhuǎn)身等動作有目的、有計劃、有步驟地融入到整個踢徑子的單元

教學(xué)，并通過教學(xué)單元中課時的遞進(jìn)排列和一定課時數(shù)量的練習(xí)與積累，使學(xué)生

身體各部分都能得到很好的鍛煉，有效地提高關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活性，增

強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝。此外，踢犍子還有利于激發(fā)學(xué)生身體的活動能力和豐富

的想象力，使學(xué)生逐步形成積極、主動運動的態(tài)度，提高學(xué)生的體育興趣，從而

為更快更好地學(xué)會各種踢徑子動作技術(shù)打好堅實的基礎(chǔ)。

本單元安排了11課時，踢系繩犍子是踢德子的入門環(huán)節(jié)，邊走邊踢懸掛徑子

是在原地踢系繩徑子基礎(chǔ)上的變化和提高，腳內(nèi)側(cè)單腳踢僚子切實感受踢鍵子的

運動狀態(tài)，腳內(nèi)側(cè)對踢徑子便是在腳內(nèi)側(cè)單腳踢的基礎(chǔ)上的提升，在之前的基礎(chǔ)

上逐步提升到連續(xù)對踢等，通過課堂和課后的練習(xí)最后組織學(xué)生進(jìn)行踢德子比賽

（考核）。

二年級學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、力度和空間感有待提高，要在較短的時間內(nèi)掌握

踢徑子的技術(shù)動作，在教學(xué)內(nèi)容的安排上更要考慮周全。

在器材的選擇上，根據(jù)踢德子的技術(shù)動作特點和學(xué)生的生理結(jié)構(gòu)特點，整個

教學(xué)過程采用個頭稍大些的徑子，這類翅子的特點是犍身大，底座大，底座的加

大可使徑子和腳接觸的部位面積加大，這樣在練習(xí)時可解決犍子踢不到的現(xiàn)象，

增加有效練習(xí)時間。

主教材的課時安排上，同樣根據(jù)踢犍子的技術(shù)特點，循序漸進(jìn)地安排踢犍的

相關(guān)內(nèi)容，從空踢一踢系繩徑子一踢懸掛僚子一單腿踢徑一對踢徑子一拐踢一盤

拐組合一展示。在空踢環(huán)節(jié)主要安排學(xué)生沿直線做左右腳交替進(jìn)行的“盤踢”重

復(fù)練習(xí)，主要是練習(xí)踢徑子的基本動作技術(shù)并鍛煉學(xué)生良好的身體平衡能力，為

接下來的實物練習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)；而踢系繩徑子主要是發(fā)展學(xué)生的下肢靈活性

和協(xié)調(diào)性，使學(xué)生建立初步的動作條件反射，也能解決僚子經(jīng)常踢飛、踢遠(yuǎn)的現(xiàn)

象，增加練習(xí)時間，提高練習(xí)興趣，為了提高學(xué)生接僚的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性，主要

采用了踢懸掛徑子的練習(xí)手段，這也大大提高了課堂的實效性，同樣為后面的單腿

踢鍵子和同伴互踢徑子及拐踢奠定扎實的基礎(chǔ)。

根據(jù)每一課的教學(xué)內(nèi)容及動作發(fā)展規(guī)律制定出每課教學(xué)的重難點，循序漸進(jìn)

地采用切實有效的教學(xué)方法，攻堅克難，達(dá)成每課預(yù)設(shè)的教學(xué)目標(biāo)。

（三）學(xué)情分析

1、生理特點

本單元主要是發(fā)展學(xué)生踢徑子的基本能力，踢循子的動作技能發(fā)展主要受到

下肢動作發(fā)展的影響。下肢肌肉群決定著學(xué)生踢徑的力量和持久的時間，而“髓

關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)”三大關(guān)節(jié)的自由度決定著學(xué)生的踢鍵技術(shù)。從二年級學(xué)

生的生理發(fā)展結(jié)構(gòu)來看，已從一年級時對膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運動無意識、無法掌握

“踢”的接觸點狀態(tài)發(fā)展到對循子運動的時間和空間判斷及時并能做出相應(yīng)的動

作反應(yīng)的階段，柔韌素質(zhì)較好，但下肢力量薄弱，協(xié)調(diào)性仍待提高，在教學(xué)內(nèi)容

設(shè)計上有針對性的安排好輔助練習(xí)。

2、心理特點

二年級學(xué)生好奇心強(qiáng)，對接觸的新鮮事物感興趣，善于模仿，想象力豐富，

但專注力仍需提高。所以，在本單元的教學(xué)中結(jié)合學(xué)生的實際，充分發(fā)揮學(xué)生的

積極性與主動性，努力營造童趣、活潑、和諧的教學(xué)氛圍，使每位學(xué)生都能體驗

到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，同時在各種學(xué)、練、賽中進(jìn)一步培養(yǎng)其耐受挫折的能力。

3、技術(shù)儲備

部分學(xué)生在幼兒園及小學(xué)一年級階段已經(jīng)初步接觸過踢徑子這項運動，已初

步建立起對踢徑子這項運動的動作概念，其學(xué)習(xí)興趣的內(nèi)在機(jī)制也同樣形成，但

還有部分學(xué)生對踢鍵子尚無概念，接受起來較為緩慢，因此在進(jìn)行教學(xué)活動時要

因材施教，因勢利導(dǎo)。

三、單元學(xué)習(xí)目標(biāo)與作業(yè)目標(biāo)

（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗樂趣；獲得踢德子運動的基本知識和

體驗，了解踢徑子的動作方法和應(yīng)用方法，通過學(xué)習(xí)掌握盤踢技能，發(fā)展拐踢

等各項技能間的綜合運用能力。

2.在踢犍子練習(xí)中提高靈敏性、柔韌、協(xié)調(diào)等各項身體素質(zhì)，提升體

育鍛煉意識，養(yǎng)成參與體育鍛煉的習(xí)慣，掌握踢鍵子的技能和運用及控制情緒

的能力。

3.通過踢僚子運動培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、不拍困難、堅持到底、積極合

作精神與正確的勝負(fù)觀。

（二）課時學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)習(xí)方案共11課時，重點對技術(shù)及其組合進(jìn)行教學(xué)，通過學(xué)、練、賽鞏

固、強(qiáng)化、提高踢建子技能。

課時學(xué)習(xí)主題學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.知道踢鍵子是民間傳統(tǒng)體育活動的項目，能夠說一

說制作僚子的方法，并動手做一做。

第1熟悉徑子特性2.能夠輕松地做出自主拋接徑子、兩人互助拋接、多

課時練習(xí)及游戲人互助拋接徑子動作，激發(fā)學(xué)生快樂積極參與體育活

動

3.發(fā)展身體柔韌性、協(xié)調(diào)性，鍛煉膝、腰的靈活性。

L輕松愉悅地參與體育活動，能獨立自主模仿原地用

第2腳內(nèi)側(cè)及腳外側(cè)踢徑子的空踢動作。。

空踢練習(xí)

課時2.發(fā)展身體柔韌性、下肢力量，提高體能。

3.樂于重復(fù)練習(xí)，敢于展示自己踢徑子的動作。

1.懂得踢徑子對鍛煉身體的作用，能做出用腳內(nèi)側(cè)、

踢毯子：腳內(nèi)側(cè)腳外側(cè)踢系繩建子動作。

第3、腳外側(cè)踢系繩2.在小組內(nèi)互助合作練習(xí)，提高腳擊徑子部位的準(zhǔn)確

課時和懸繩的大徑性及達(dá)到合適的擊穰高度。

子3.在活動中與同伴友愛互助，遵守紀(jì)律，文明禮貌，

形成良好的團(tuán)隊精神。

1.進(jìn)一步強(qiáng)化鍛煉身體的意識，能做出邊走邊踢（內(nèi)

踢徑子：邊走邊

第4外側(cè)）系繩的大徑子的動作。

踢系繩的大徑

課時2.獨立完成練習(xí)，發(fā)展手眼協(xié)調(diào)配合的能力。

子

3.樂于學(xué)習(xí)，勇于展示自我，養(yǎng)成積極進(jìn)取的精神。

1.在獨立練習(xí)或小組練習(xí)中，初步了解自主拋踢及多

踢徑子：自主拋

人合作拋踢動作，嘗試用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)單踢大徑子。

踢練習(xí)+合作拋

第52.發(fā)展身體控制能力和反應(yīng)能力，提高手、腳、眼協(xié)

踢練習(xí)+嘗試用

課時調(diào)配合的能力，掌握好踢僚子的合適高度。

腳內(nèi)側(cè)連續(xù)單

3.體會并分享踢徑子成功后的喜悅之情，形成良好的

踢大德子練習(xí)

社會關(guān)系。

1.積極參與體育活動，進(jìn)一步強(qiáng)化腳內(nèi)側(cè)踢大德子的

踢徑子：連續(xù)

第6動作技能。

單踢大徑子練

課時2.發(fā)展身體柔韌性、協(xié)調(diào)性，提高身體的靈活性。

習(xí)

3.在小組學(xué)習(xí)中，能相互交流踢徑子成功的感受。

1.能說出對踢大僚子的動作方法，初步了解踢大僚子

動作技能。

第7踢健子：腳內(nèi)側(cè)2.在小組合作練習(xí)中，發(fā)展反應(yīng)能力、身體控制能力

課時對踢大毯子,提高對踢的穩(wěn)定性。

3.小組同伴相互交流對踢鍵子成功的秘訣，培養(yǎng)團(tuán)隊

合作精神。

1.積極參與體育活動，進(jìn)一步強(qiáng)化對踢大僚子的動作

方法的學(xué)習(xí)。

第8踢徑子：連續(xù)對2.合作練習(xí)中，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力和平衡能

課時踢及比賽力，提高對踢的成功率。

3.在小組比賽中，體驗對踢僚子成功的喜悅之情，不

懼失敗，培養(yǎng)良好的合作及競爭意識。

1.獨立完成或者互助完成拐踢練習(xí)，初步掌握拐踢的

動作技能。

第9

踢犍子：拐踢.在游戲練習(xí)中，發(fā)展柔韌、靈敏等身體素質(zhì)。

課時2

3.在學(xué)習(xí)中，刻苦練習(xí)，自尊自信，形成良好的體育

風(fēng)貌。

1.熟悉兩種踢大僚子的動作方法，鞏固提高盤踢、拐

踢的踢德動作技能，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身能力積極創(chuàng)新

第10踢鏈子：盤拐1通在獨￡完成練習(xí)，發(fā)展柔切、靈敏及手眼腳協(xié)調(diào)

課時組合踢犍子

配合的身體素質(zhì)。

3.在學(xué)習(xí)中，堅持不懈，要有堅韌頑強(qiáng)的意志品質(zhì)并

保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。

1.能夠享受運動的樂趣，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，讓80%左右

的學(xué)生能夠運用至少一種組合踢法。

第n踢犍子：才藝2.在才藝展示中，提高心肺功能、下肢力量、反應(yīng)

課時展示速度和身體控制能力。

3.勇于展示自我，克服困難，在展示中培養(yǎng)良好的自

信心，提高心理素質(zhì)。

（三）單元作業(yè)目標(biāo)

1.能夠進(jìn)一步理解踢僚子動作方法與應(yīng)用方法，進(jìn)一步提高盤踢、拐踢

以及組合動作的熟練程度，對課堂教學(xué)內(nèi)容的有效補充與拓展，同時能夠在

游戲和比賽中運用所學(xué)的基礎(chǔ)技能，了解踢僚子運動的鍛煉價值。

2.通過作業(yè)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生盤踢、拐踢以及組合動作的能力，提高協(xié)調(diào)

性、反應(yīng)力、柔韌性、靈活性、集中注意力等各項身體素質(zhì)，提升體育鍛

煉意識，養(yǎng)成參與體育鍛煉的習(xí)慣，掌握踢鍵子的技能和運用及控制情緒的能

力。

3.在練習(xí)中，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)，主動學(xué)習(xí)的能力，增強(qiáng)自尊、自信、養(yǎng)成

與同伴合作及友好相處的習(xí)慣，培養(yǎng)良好的體育道德，提高社會適應(yīng)能力，

促進(jìn)參與運動鍛煉的行為。

（四）課時作業(yè)目標(biāo)

作業(yè)作業(yè)

課時作業(yè)目標(biāo)

類型功能

1.自主或親子練習(xí)單人、多人拋接毯子練習(xí)，發(fā)展身體

知識類課后

第1課時靈活性、協(xié)調(diào)性，提高手眼配合默契程度。

技能類復(fù)習(xí)

2.培養(yǎng)親子關(guān)系，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣和意識。

L鞏固模仿空踢（盤、拐）技術(shù)動作。

課后

第2課時2.樂于練習(xí)，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力。技能類

復(fù)習(xí)

3.保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，營造良好的家庭學(xué)練氛圍。

L鞏固腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩和懸繩徑子動作，使95強(qiáng)

的學(xué)生掌握動作要領(lǐng)。

課后

第3課時2.通過自主及與家人的合作練習(xí)，提高身體靈活性及手技能類

復(fù)習(xí)

、腳、眼協(xié)調(diào)配合能力。

3.在親子練習(xí)過程中，體現(xiàn)良好的團(tuán)隊合作精神。

1.鞏固邊走邊踢腳（內(nèi)外側(cè)）系繩大徑子的動作，90%

的學(xué)生掌握動作要領(lǐng)。

2.通過自主練習(xí)，提高關(guān)節(jié)靈活性及手、腳、眼協(xié)調(diào)配課后

第4課時技能類

合的能力。復(fù)習(xí)

3.樂于學(xué)習(xí)，勇于向家人展示學(xué)習(xí)成果，養(yǎng)成積極進(jìn)取

精神。

L鞏固自主拋踢練習(xí)、合作拋踢練習(xí)（與家人合作），

初步嘗試用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)單踢大循子。

技能類課后

第5課時2.通過練習(xí)，發(fā)展身體控制能力和反應(yīng)能力，提高手、

體能類復(fù)習(xí)

腳、眼協(xié)調(diào)配合的能力。

3.體驗踢建子成功后的喜悅之情，形成正確的勝負(fù)觀。

1.鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢大徑子的動作練習(xí)，90%的學(xué)生掌

握動作要領(lǐng)。

2.發(fā)展身體柔韌性、協(xié)調(diào)性及動作的連貫性，提高身體技能類課后

第6課時

的靈活性和控制能力。體能類復(fù)習(xí)

3.能向家人說一說踢僚子練習(xí)的收獲，養(yǎng)成良好的練習(xí)

安全意識。

1.鞏固對踢系繩大循子的動作，嘗試用腳內(nèi)側(cè)對踢大循

子。

2.通過合作練習(xí)，提高關(guān)節(jié)靈活性及手、腳、眼協(xié)調(diào)配技能類課后

第7課時

合的能力。體能類復(fù)習(xí)

3.和家人交流對踢僚子配合成功的秘訣，培養(yǎng)練習(xí)的自

律性及良好的團(tuán)隊合作精神。

1.再次鞏固提高腳內(nèi)側(cè)連續(xù)對踢大僚子動作技能。

2.通過合作練習(xí)，提高關(guān)節(jié)靈活性及手、腳、眼協(xié)調(diào)配

知識類

合能力課后

第8課時體能類

及身體的控制能力。復(fù)習(xí)

技能類

3.和家人比一比對踢徑子，體驗成功的喜悅之情，懂得

尊重對手，養(yǎng)成良好的競爭意識和拼搏精神。

1.通過視頻學(xué)習(xí)，進(jìn)一步練習(xí)拐踢的動作方法，95%

的學(xué)生掌握要領(lǐng)。

知識類

2.通過練習(xí)，發(fā)展柔韌、靈敏、平衡性等身體素質(zhì)課后

第9課時體能類

提高身體控制能力。復(fù)習(xí)

技能類

3.面對學(xué)習(xí)困境，不害怕，不膽怯，堅持練習(xí)，養(yǎng)成

良好的體育品格。

1.繼續(xù)鞏固兩種踢大僚子的動作方法，自主創(chuàng)新組

合方式

知識類

2.通過練習(xí)，發(fā)展柔切、靈敏及手眼腳協(xié)調(diào)配合的課后

第10課時體能類

身體素質(zhì)。復(fù)習(xí)

技能類

3.養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識和習(xí)慣，與同伴形成良

好的社會關(guān)系。

1.啟發(fā)學(xué)生展示自主創(chuàng)新后的組合踢法，提高動作

連貫性，鼓勵學(xué)生創(chuàng)新踢法。

知識類

2.提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡能力及身體控制課后

第11課時體能類

能力。復(fù)習(xí)

技能類

3.勇于向家人展示自我，克服困難，形成良好的心

理素質(zhì)。

四、單元作業(yè)設(shè)計思路

（一）政策引領(lǐng)

以《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）》“健康第一，教會，勤

練，常賽”為指導(dǎo)思想，堅持立德樹人，為貫徹落實中共中央辦公廳、國務(wù)院辦

公廳《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》、教

育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作通知》、教育部辦公廳《關(guān)于

加強(qiáng)義務(wù)教育學(xué)校作業(yè)管理的通知》和安徽省教育廳《關(guān)于進(jìn)一步提高義務(wù)教育

學(xué)校作業(yè)管理水平的實施意見》等文件精神，深入研究作業(yè)功能，提高作業(yè)設(shè)計

質(zhì)量，切實減輕學(xué)生過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，建立和完善體育家庭作業(yè)制度，提高體育

作業(yè)的管理水平。

（二）精準(zhǔn)設(shè)置

建構(gòu)結(jié)構(gòu)化作業(yè)模式，形成梯度作業(yè)，遵循學(xué)生認(rèn)知及身心發(fā)展規(guī)律，

根據(jù)學(xué)生個體差異設(shè)置不同難度的練習(xí)內(nèi)容，保障一定的運動負(fù)荷，面向全

體學(xué)生。構(gòu)建閉合的作業(yè)體系，結(jié)合課堂教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成度，以層次化作業(yè)

目標(biāo)為引領(lǐng)，以任務(wù)驅(qū)動學(xué)生有目的、有針對性的開展練習(xí)活動，建立作業(yè)

回收機(jī)制，提高學(xué)生學(xué)習(xí)與鍛煉的質(zhì)量。

（三）立體評價

依據(jù)評價目的、評價內(nèi)容、評價主體、評價情境等實際情況，注重過程性評

價與終結(jié)性評價、定性評價與定量評價、相對性評價與絕對性評價、教師評價與

學(xué)生評價相結(jié)合，健全綜合評價；關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)果，更要關(guān)注學(xué)生成長和發(fā)

展的過程，結(jié)合踢徑子作業(yè)實施特點建立多維度評價體系，量化評價標(biāo)準(zhǔn)，課時

作業(yè)評價、單元作業(yè)檢測與課堂單元檢測相結(jié)合，并及時向?qū)W生提供個人學(xué)習(xí)情

況信息，幫助學(xué)生反思和改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，有效評價學(xué)生核心素養(yǎng)的提升過程和程

度。

（四）信息支撐

信息技術(shù)的有效應(yīng)用于作業(yè)活動中，通過視頻二維碼讓學(xué)生直觀了解動

作方法，利用平臺發(fā)布家庭作業(yè)內(nèi)容和提交回收學(xué)生學(xué)練成果。

五、課時作業(yè)設(shè)計

第1課時

1、作業(yè)內(nèi)容熟悉徑子特性練習(xí)

場地：室內(nèi)或室外

2、場地器材

器材：徑子1個瑜伽墊1個智能手機(jī)或電腦設(shè)備1部

初級執(zhí)N的起，接得住

3、作業(yè)任務(wù)中級執(zhí)N的穩(wěn)，接的準(zhǔn)

高級垸三成不同方式的拋接。

重點：輕松拋接大僚子

4、重、難點

難點：接建子的時機(jī)準(zhǔn)確

學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取

輕松入課慢跑熱身，正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。

精彩學(xué)練1：自主拋接大穰子

動作方法：將徑子單手或雙手向上拋出，約1—2米

再由單手或雙手將犍子接住?？蓜?chuàng)新多種拋接方法，

如轉(zhuǎn)圈拋接，胯下拋接，背后拋接等。學(xué)練2

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，自拋自接10次/

組，共3-4組。

注意事項：拋的力度適中，方向可控。

精彩學(xué)練2：兩人或多人互拋互接練33

動作方法：將徑子單手或雙手向同伴拋出，再由同

伴單手或雙手將僚子接住?？蓜?chuàng)新多種拋接方法，

精彩學(xué)練

如轉(zhuǎn)圈拋接，胯下拋接，背后拋接等。體能拓展

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，合作拋接10次/

組，共3-4組。

注意事項：力度適中，方向準(zhǔn)確，反應(yīng)迅速。

體能拓展：（每個項目選1項量力而行）

力量：站立推墻，平板支撐，半蹲起

柔韌：雙腳站立壓腿，坐位體前屈，單腳支撐壓腿，

兩腿交換。

平衡：單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，燕式平衡。

跳繩：花式跳繩。

明或

放松整理?i

n

卜

一r一

5、作業(yè)時間與運動負(fù)荷預(yù)測

作業(yè)練習(xí)時間運動負(fù)荷預(yù)測

熱身活動：8-10分鐘練習(xí)密度預(yù)測：70%—80%

練習(xí)時間：20分鐘平均心率：140次左右/分

放松時間：3-5分鐘最身心率：170次左右/分

6、評價設(shè)計自我評價（過程性評價）

練習(xí)時間A（,25分鐘）B（B20分鐘）C（〈15分鐘）

等級評定練習(xí)數(shù)量A（達(dá)到要求）B（接近要求）C（明顯不足）

運動負(fù)荷A（滿頭大汗）B（開始流汗）C（未發(fā)熱）

任務(wù)完成A（初級）B（接近初級）C（未完成）

綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A,3A1B為B,2A以下為C。

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過自主

7、作業(yè)分析與練習(xí)及與父母合作學(xué)練，再次了解拋接翅子的動作方法，培養(yǎng)學(xué)生自主

設(shè)計意圖及合作學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高手眼協(xié)調(diào)配合的能力，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)

性，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，形成終身體育意識。

請在家長的幫助下拍拋接僚子的照片或視頻通過QQ“作業(yè)”界面發(fā)給老

8、作業(yè)提交

師，看誰拋接僚子的動作穩(wěn)定，作業(yè)完成及時、質(zhì)量高。

9、運動技術(shù)的

武術(shù)的正、側(cè)壓腿為踢德子熱身柔韌性練習(xí)提供技術(shù)支持。

遷移與關(guān)聯(lián)

自制毯子

工具：剪刀，針線

10、動手做：

嘗試自制鍵子材料：鐵圈，布料，吸管，雞毛

1.穿運動服、運動鞋，口袋無異物。

2.熱身充分，注意周圍環(huán)境、設(shè)施，并保持安全空間，做練習(xí)時注意安

11、安全防范全，練習(xí)結(jié)束積極放松。

3.保護(hù)眼睛，嚴(yán)格控制智能手機(jī)或電腦等電子設(shè)備使用時間。

4.自制建子是注意安全使用肩帶、針線。

12、作業(yè)反思

第2課時

1、作業(yè)內(nèi)容空踢練習(xí)

場地：室內(nèi)或室外

2、場地器材

器材：德子1個瑜伽墊1個智能手機(jī)或電腦設(shè)備1部

初級熟悉踢徑時僚子與腳的接觸部位

3、作業(yè)任務(wù)中級熟練掌握踢徑時德子與腳的接觸部位

高級準(zhǔn)確掌握踢徑時徑子與腳的接觸部位

重點：手觸腳上擊踢徑位置準(zhǔn)確；

4、重、難點

難點：動作協(xié)調(diào)穩(wěn)定。

學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取

輕松入課慢跑熱身，正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。

精彩學(xué)練毯子操

動作方永：1.盤踢：這個動作的要領(lǐng)是小腿向膝蓋內(nèi)側(cè)彎

曲高踢，并用手掌拍打腳內(nèi)側(cè)；2.磕踢：膝蓋抬到與胸齊

平，不能彎腰駝背，用異側(cè)手掌觸膝蓋；3.拐踢：將手放建子操

于身體兩側(cè)，同側(cè)手拍同側(cè)腳外側(cè)。大腿盡量往內(nèi)收。4.

后踢：身體站直，重心右移，左腳抬起，向右后方踢去，

用異側(cè)手觸腳掌。

練習(xí)建議：隨視頻練習(xí)1次。

注意事項：“僚子操”里面有大量類似踢徑子的動作，酸

關(guān)節(jié)大幅外展和內(nèi)旋等動作可能誘發(fā)毓關(guān)節(jié)撞擊綜合癥的

學(xué)練2

癥狀。

精彩學(xué)練2：腳內(nèi)側(cè)及腳外側(cè)踢鍵子的空踢動作

動作方法：1.腳內(nèi)側(cè)空踢：左（右）腿支撐，右（左）大

腿帶動小腿，屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展，小腿積極上擺，腳

精彩學(xué)練

內(nèi)側(cè)積極觸手。

2.腳外側(cè)空踢：左（右）腿支撐，右（左）大腿帶動小腿，

屈膝上擺，髓關(guān)節(jié)放松，勾足尖，踝關(guān)節(jié)發(fā)力，膝關(guān)節(jié)內(nèi)體能拓展

展，小腿外擺，腳外側(cè)積極觸手）。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，15-20個/組，共3-4

組。

￡意事項：模仿“視頻”中的腿部動作（明確空踢時手與

腳的接觸部位），并用手觸“徑子與腳的接觸”的位置，

保持身體平衡，注意左右腳交互練習(xí)。

體能拓展：（每個項目選1項，量力而行）

力量：站立推墻，平板支撐，半蹲起.

柔韌：直立壓腿，坐位體前屈，單腳支撐壓腿，兩腿交換。

平衡：單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，燕式平衡。

跳繩：花式跳繩.

5、作業(yè)時間與運動負(fù)荷預(yù)測

作業(yè)練習(xí)時間運動負(fù)荷預(yù)測

熱身活動：8-10分鐘練習(xí)密度預(yù)測：70%—80%

練習(xí)時間：20分鐘平均心率：140次左右/分

放松時間：3-5分鐘最高心率：175次左右/分

6、評價設(shè)計自我評價（過程性評價）

練習(xí)時間A（,25分鐘）B（＞20分鐘）C（＜15分鐘）

等級評定練習(xí)數(shù)量A（達(dá)到要求）B（接近要求）C（明顯不足）

運動負(fù)荷A（滿頭大汗）B（開始流汗）C（未發(fā)熱）

任務(wù)完成A（初級）B（接近初級）C（未完成）

綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A,3A1B為B,2A以下為C。

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)

7、作業(yè)分析

練了解腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)空踢的基本動作方法，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通

與設(shè)計意

過練習(xí)增強(qiáng)下肢力量，提高柔韌性、靈敏性及平衡能力，鞏固課上所學(xué)內(nèi)

圖

容，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)意識，養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣。

請在家長幫助下拍空踢的照片或視頻通過QQ“作業(yè)”界面發(fā)給老師，看誰

8、作業(yè)提交

空踢動作正確，作業(yè)完成及時、質(zhì)量高。

9、運動技術(shù)

武術(shù)的正、側(cè)壓腿為踢徑子熱身柔韌性練習(xí)提供技術(shù)支持，腳內(nèi)側(cè)、腳外

的遷移與關(guān)

側(cè)空踢技術(shù)與足球腳內(nèi)外側(cè)踢球技術(shù)有關(guān)聯(lián)。

聯(lián)

1.穿運動服、運動鞋，口袋無異物。

2.熱身充分，注意周圍環(huán)境、設(shè)施，并保持安全空間，做練習(xí)時注意安全，

10、安全防范

練習(xí)結(jié)束積極放松。

3.保護(hù)眼睛，嚴(yán)格控制智能手機(jī)或電腦等電子設(shè)備使用時間。

11、作業(yè)反思

第3課時

1、作業(yè)內(nèi)容腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩和懸繩的大犍子

場地：室內(nèi)或室外

2、場地器材

器材：翅子1個細(xì)繩1米瑜伽墊1個智能手機(jī)或電腦設(shè)備1部

初級犍子與腳接觸部位準(zhǔn)確

3、作業(yè)任務(wù)中級結(jié)合徑子的移動及時找準(zhǔn)僚子與腳接觸部位

高級熟練掌握犍子與腳接觸部位

重點：找準(zhǔn)錮手子接觸腳的部位；

4、重、難點

難點：腿部力J作的協(xié)調(diào)連貫，身體平衡。

學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取

輕松入課慢跑熱身，正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。

精彩學(xué)練1：腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩的大例子

動作方法：直立，單手拿系繩僚子置于體前，將翅子懸

于身體前側(cè)（繩長因人而異）。

1.腳內(nèi)側(cè)踢系繩大徑子：左（右）腿支撐，右（左）大

腿帶動小腿，屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展，小腿上擺擊僚子

的一剎那，踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平，用腳弓內(nèi)側(cè)將德子向上踢學(xué)練1

起。

2.腳外側(cè)踢系繩大犍子：左（右）腿支撐，右（左）大

腿帶動小腿，屈膝上擺，毓關(guān)節(jié)放松，勾足尖，踝關(guān)節(jié)

發(fā)力，膝關(guān)節(jié)內(nèi)收，小腿外擺，用腳外側(cè)踢徑子。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，1分鐘/組，共5-6

組。

注意事項：部位準(zhǔn)，反應(yīng)快。

精彩學(xué)練2：腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢懸繩的大毯子（與父母

精彩學(xué)練學(xué)練2

或同伴結(jié)伴練習(xí)）

動作方法：兩人面對面站立，一人手拿系繩徑子，手臂

前伸，將徑子懸于身體前側(cè)（繩長因人而異）。

練習(xí)者用腳內(nèi)側(cè)踢懸繩大徑子：左（右）腿支撐，右（

左）大腿帶動小腿，屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展，小腿上擺

擊匪子的一剎那，踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平，用腳弓內(nèi)側(cè)將徑子

向上踢起。

練習(xí)者用腳外側(cè)踢懸繩大徑子：左（右）腿支撐，右（

左）大腿帶動小腿，屈膝上擺，髓關(guān)節(jié)放松，勾足尖，

踝關(guān)節(jié)發(fā)力，膝關(guān)節(jié)內(nèi)收，小腿外擺，用腳外側(cè)踢犍子

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，1分鐘/組，共5-6

組。

注意事項：動作協(xié)調(diào)連貫，身體平衡。

體能拓展：（每個項目選1項，量力而行）

力量：站立推墻，平板支撐，半蹲起。

柔韌：雙腳站立壓腿，坐位體前屈，單腳支撐壓腿，兩體能拓展

腿交換。

平衡：單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，燕式平衡。

跳繩：花式跳繩。

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5、作業(yè)時間與運動負(fù)荷預(yù)測

作業(yè)練習(xí)時間運動負(fù)荷預(yù)測

熱身活動：8-10分鐘練習(xí)密度預(yù)測：70%—80%

練習(xí)時間：20分鐘平均心率：140次左右/分

放松時間：3-5分鐘最身心率：180次左右/分

6、評價設(shè)計自我評價（過程性評價）

練習(xí)時間A（三25分鐘）B（220分鐘）C（〈15分鐘）

等級評定練習(xí)數(shù)量A（達(dá)到要求）B（接近要求）C（明顯不足）

運動負(fù)荷A（滿頭大汗）B（開始流汗）C（未發(fā)熱）

任務(wù)完成A（初級）B（接近初級）C（未完成）

綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A,3A1B為B,2A以下為C。

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過自主

學(xué)練了解腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩和懸繩的大德子的基本動作方法，培養(yǎng)

7、作業(yè)分析與設(shè)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力，通過練習(xí)提高腳擊僚子部位的準(zhǔn)確性

計意圖及達(dá)到合適的擊僚高度能力的同時促使學(xué)生復(fù)習(xí)、鞏固動作技能，發(fā)展

學(xué)生力量、柔韌、平衡及手眼腳的協(xié)調(diào)一致性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生獨

立自主學(xué)習(xí)能力及體育鍛煉意識。

請在家長幫助下拍腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩和懸繩的大徑子的照片或視頻

8、作業(yè)提交通過QQ“作業(yè)”界面發(fā)給老師，看誰腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩和懸繩的大

徑子動作正確，作業(yè)完成及時、質(zhì)量高。

9、運動技術(shù)的遷腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩和懸繩的大犍子動作與足球腳內(nèi)外側(cè)踢球技術(shù)的

移與關(guān)聯(lián)遷移與關(guān)聯(lián)。

1.穿運動服、運動鞋，口袋無異物。

2.熱身充分，注意周圍環(huán)境、設(shè)施，并保持安全空間，做練習(xí)時注意安

10、安全防范

全，練習(xí)結(jié)束積極放松。

3.保護(hù)眼睛，嚴(yán)格控制智能手機(jī)或電腦等電子設(shè)備使用時間。

11、作業(yè)反思

第4課時

1、作業(yè)內(nèi)容邊走邊踢系繩的大德子

場地：室內(nèi)或室外

2、場地器材

器材：犍子1個細(xì)繩1米瑜伽墊1個智能手機(jī)或電腦設(shè)備1部

初級踢得準(zhǔn)

3、作業(yè)任務(wù)中級連續(xù)踢3-5個

高級連續(xù)踢5-8個

重點：掌握踢循子的節(jié)奏；

4、重、難點

難點：掌握德子落下的時間點。

學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取

輕松入課慢跑熱身，正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。

精彩學(xué)練1：復(fù)習(xí)腳內(nèi)、外側(cè)踢系繩和懸繩的大穰子

動作方法：同第3課時學(xué)練1

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，1分鐘/組，共5-6

組（踢鍵時做到心到、眼到、腳到）。

注意事項：部位準(zhǔn)，反應(yīng)快，動作協(xié)調(diào)連貫，身體平

衡。

精彩學(xué)練2：邊走邊踢系繩的大鏈子（向前、后）

動作方法：手拿系繩德子，將犍子懸于身體前側(cè)（繩

學(xué)練2

長因人而異）。

向前（向后）行進(jìn)時，邊走邊用腳內(nèi)側(cè)踢系繩大犍子：

左（右）腿支撐，右（左）大腿帶動小腿，屈膝上擺，

膝關(guān)節(jié)外展，小腿積極上擺，用腳內(nèi)側(cè)踢僚子。

向前（向后）行進(jìn)時，邊走邊用腳外側(cè)踢系繩大犍子：

精彩學(xué)練左（右）腿支撐，右（左）大腿帶動小腿，屈膝上擺，

髓關(guān)節(jié)放松，勾足尖，踝關(guān)節(jié)發(fā)力，膝關(guān)節(jié)內(nèi)收，小

腿積極外擺，用腳外側(cè)踢僚子。體能拓展

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，1分鐘/組，共5-6

組（踢鍵時做到心到、眼到、腳到）。

注意事項：掌握踢犍子的節(jié)奏，掌握僚子落下的時間

點。

體能拓展：（每個項目選1項，量力而行）

力量：站立推墻，平板支撐，半蹲起。

柔韌：雙腳站立壓腿，坐位體前屈，單腳支撐壓腿

兩腿交換。

平衡：單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，燕式平衡

跳繩：花式跳繩。

1

放松整理

1卜

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5、作業(yè)時間與運動負(fù)荷預(yù)測

作業(yè)練習(xí)時間運動負(fù)荷預(yù)測

熱身活動：8-10分鐘練習(xí)密度預(yù)測：70%—80%

練習(xí)時間：20分鐘平均心率：140次左右/分

放松時間：3-5分鐘最高心率：175次左右/分

6、評價設(shè)計自我評價（過程性評價）

練習(xí)時間A（三25分鐘）B（220分鐘）C（＜15分鐘）

等級評定練習(xí)數(shù)量A（達(dá)到要求）B（接近要求）C（明顯不足）

運動負(fù)荷A（滿頭大汗）B（開始流汗）C（未發(fā)熱）

任務(wù)完成A（初級）B（接近初級）|C（未完成）

綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A,3A1B為B,2A以下為C。

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，通過在原地練

習(xí)的基礎(chǔ)上自主練習(xí)向前或向后邊走邊踢系繩的僚子，向父母或同伴展

7、作業(yè)分析與設(shè)示等練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的同時使學(xué)生掌握踢僚子的節(jié)奏及循

計意圖子落下的時間點，同時發(fā)展學(xué)生力量、柔韌、平衡等身體素質(zhì)，通過練

習(xí)提高手眼腳協(xié)調(diào)配合的能力，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，養(yǎng)成積極進(jìn)取的精

神，培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣。

請在家長幫助下拍邊走邊踢系繩的大循子的照片或視頻通過QQ“作業(yè)

8、作業(yè)提交”界面發(fā)給老師，看誰邊走邊踢系繩的大徑子動作正確，作業(yè)完成的及

時、質(zhì)量高。

9、運動技術(shù)的遷

邊走邊踢系繩的大徑子與足球腳內(nèi)外側(cè)踢球技術(shù)有關(guān)聯(lián)。

移與關(guān)聯(lián)

1.穿運動服、運動鞋，口袋無異物。

2.熱身充分，注意周圍環(huán)境、設(shè)施，并保持安全空間，做練習(xí)時注意安

10、安全防范

全，練習(xí)結(jié)束積極放松。

3.保護(hù)眼睛，嚴(yán)格控制智能手機(jī)或電腦等電子設(shè)備使用時間。

11、作業(yè)反思

第5課時

1、作業(yè)內(nèi)容自主拋踢練習(xí)+合作拋踢練習(xí)+嘗試用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)單踢大徑子練習(xí)

場地：室內(nèi)或室外

2、場地器材

器材：徑子1個瑜伽墊1個智能手機(jī)或電腦設(shè)備1部

初級能連續(xù)踢2-4個

3、作業(yè)任務(wù)中級能連續(xù)踢3-5個

高級能連續(xù)踢4-7個

重點：踢犍取「腳踢徑時機(jī)把握準(zhǔn)確。

4、重、難點

難點：德子落；點穩(wěn)定可控。

學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議