體育專職教師教育理論及專業(yè)知識考試資料

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I、體育時事和相關(guān)項目的競賽規(guī)則及裁判法

1.時事

1）2007年8月31日，劉翔在第11屆世界田徑錦標(biāo)賽（日本大阪）上以12秒95的成

績獲得他的第一次獲得世錦賽的冠軍，也是自1999年塞維利亞世錦賽后，中國田徑隊獲得的第一枚

金牌，同時也是中國男子的第一個田徑世錦賽冠軍，這樣劉翔就在拿下奧運冠軍（2004年雅典/12'

91）以及打破世界紀(jì)錄（2007年7月12日在國際田聯(lián)超級大獎賽瑞士洛桑站上以12秒88的

成績打破了沉睡13年之久的男子110米欄世界紀(jì)錄，并奪得金牌！該項目原世界紀(jì)錄是由劉翔和英

國名將科林-杰克遜共同保持的12秒91）后完成了令人羨慕的大滿貫。

2）2007年中國十佳勞倫斯冠軍獎頒獎典禮于5月12日在長沙舉行。劉翔獲得的是最受矚目

的最佳男運動員獎和年度人氣獎。他的教練孫海平當(dāng)選最佳教練。最佳女運動員被體操選手程菲獲

得，而中國女子體操隊獲得了年度最佳突破獎?；踊x手申雪/趙宏博被評為年度最佳組合。年

度最佳團(tuán)隊獎則被中國羽毛球隊奪走。年度最佳新人獎頒給了乒乓球選手郭躍。最佳殘疾運動員獎

被擊劍運動員張蕾獲得。最佳非奧運動員獎爭奪非常激烈，候選人有超高人氣的丁俊暉、潘曉婷及

圍棋世界冠軍常昊、羅洗河等，最終國際象棋棋后許昱華力壓群英獲得殊榮。

3）2007年4月29日，由教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央和北京市人民政府聯(lián)合舉

辦的“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動”全面啟動儀式在北京朝陽公園舉行，其口號是“走向操

場，走進(jìn)自然，走到陽光下”。

4）在2007年NBA選秀大會上易建聯(lián)在第六順位被密爾沃基雄鹿隊選中。

5）北京時間2005年6月26日，2008年北京奧運會主題口號正式揭曉，中文口號為：同一個

世界，同一■個夢想；英文口號為：OneWorld,OneDream。

6）2007年1月經(jīng)國際奧委會批準(zhǔn)，北京奧運會火炬正式揭曉，創(chuàng)意靈感來自“淵源共生，和

諧共融”的“祥云”圖案，火炬長72厘米，重985克，燃燒時間15分鐘，在零風(fēng)速下火焰高度25

至30厘米，在強光和日光情況下均可識別和拍攝。在工藝方面使用錐體曲面異型一次成型技術(shù)和鋁

材腐蝕、著色技術(shù)。燃料為丙烷，符合環(huán)保要求?；鹁嫱庑沃谱鞑牧蠟榭苫厥盏沫h(huán)保材料。

7）2007年1月11日和2月8日，北京奧組委、國際奧委會分別通過北京奧運會獎牌方案。2

007年3月27日下午，北京2008年奧運會獎牌發(fā)布會在首都博物舉行，獎牌直徑為70毫米，厚6

毫米。獎牌正面為國際奧委會統(tǒng)一規(guī)定的圖案一插上翅膀站立的希臘勝利女神和希臘潘納辛納科

競技場。獎牌背面鑲嵌著取自中國古代龍紋玉璧造型的玉璧，背面正中的金屬圖形上鐫刻著北京奧

運會會徽。

8）2005年11月H日（奧運倒計時1000天），北京奧運會吉祥物在北京工人體育場正式

發(fā)布，五個擬人化的形象，都稱為福娃：分別為魚、熊貓、奧運圣火、藏羚羊、金燕，名字是貝貝、

晶晶、歡歡、迎迎、妮妮，即北京歡迎你。

9）2003年8月3日晚，2008年北京奧運會會徽“中國印?舞動的北京”在北京天壇祈年殿

揭幕。

2.規(guī)則

1）修改后的2006田徑規(guī)則

第120條：運動會工作人員

比賽裁判長：增加檢錄裁判長1人

總裁判長改稱為賽事主管

第125條:裁判長

1.應(yīng)分別任命檢錄、徑賽、田賽、全能和外場裁判長（賽跑和競走）。如果徑賽裁判長在發(fā)令

問題上的意見與發(fā)令員不一致，該裁判長可以決定相關(guān)事宜。

4.裁判長應(yīng)對有關(guān)比賽的進(jìn)行中的抗議和異議，包括發(fā)生在檢錄過程的任何事情作出裁決，有

權(quán)對有不正當(dāng)行為的運動員提出警告或取消其比賽資格。

第140條：任何堅固、勻質(zhì)符合國際田徑設(shè)施手冊中有關(guān)規(guī)定的地面均可用于田徑運動。

（說明：如三級跳遠(yuǎn)起跳板與落地區(qū)之間有跳遠(yuǎn)的起跳板，就不能成為正式比賽的場地，因為其中

有部分為不勻質(zhì)地面。）

第140條：兼項---免跳中退

3.如果一名運動員同時參加一項徑賽和一項田賽或多項田賽，有關(guān)裁判長每次可以允許該運動

員在某一輪的比賽中，或在跳高和撐竿跳高的每次試跳中，以不同于賽前抽簽排定的順序進(jìn)行試跳

（擲）。如果該運動員后來在輪到其試跳（擲）時未到，一旦該次試跳（擲）的時限已過，將視其

該次試跳（擲）為免跳（擲）。在跳高和撐竿跳高的比賽中。當(dāng)所有都完成了比賽，但是該運動員

還沒有到場，并且給他的試跳時限已過，裁判長將視其為中退。

第143條：服裝-----運動員的比賽上衣應(yīng)前后顏色一致。

第168條：7.出現(xiàn)下列情況的運動員將被取消比賽資格：

（1）沒有跨越欄架；（2）在過欄瞬間其腳或退低于欄頂水平面；（3）跨越其他分道內(nèi)

的欄架；（4）裁判長認(rèn)為運動員有意撞倒欄架。

第180條：試跳和試擲

5.除跳高和撐竿跳高外，在其他田賽項目中，如參加運動員多于8人，則每名運動員均有3次

試跳（擲）機會，有效成績最好的前8名運動員可再試跳（擲）3次。（注：如某項比賽有10人參

加比賽，前3次試跳（擲）后，其中4人3次都犯規(guī)，無有效成績，那么參加決賽的人數(shù)只能是6

人。）

在跳高和撐竿跳高外的其他田賽項目中，前3次試跳（擲）結(jié)束后，應(yīng)對運動員的成績排序，

第4、5次的試跳（擲）順序，應(yīng)與前3次試跳（擲）的排名相反。最后一輪的試跳（擲）順序應(yīng)與

前5次試跳（擲）后的排名相反。

8.跳高應(yīng)成績相等且涉及第一名的處理原則：在造成其成績相等失去了繼續(xù)試跳權(quán)利的最低失敗高

度上，每人再試跳一次。如有關(guān)運動員都跳過或都未跳過仍不能判定名次，則橫桿應(yīng)提升或降低：

跳高為2厘米。他們應(yīng)在每個高度上只試跳一次，直到分出名次為止。有關(guān)運動員必須參加決定名

次的每次試跳。

第182條：跳高一一如果運動員在試跳中一只腳觸及落地區(qū)，而裁判員認(rèn)為他并未從中獲得利益，

則不應(yīng)因此原因判該次試跳失敗。

第185條:跳遠(yuǎn)

比賽1.出現(xiàn)下列情況，應(yīng)判為試跳失敗：

（1）在未做起跳的助跑中或在跳躍中，運動員身體任何部位觸及起跳線以前的地面；

（2）從起跳板兩端之外起跳，無論是否超過起跳線的延長線；

（3）觸及起跳線和落地區(qū)之間的地面；

（4）在助跑或跳躍中采取任何空翻姿勢

（5）在落地過程中觸及落地區(qū)以外地面，而落地區(qū)外的觸地點較落地區(qū)內(nèi)的最近觸地點更靠近起跳

線

（6）離開落地區(qū)時，運動員在落地區(qū)外地面的第一觸地點較落地區(qū)內(nèi)最近觸地點和在落地區(qū)內(nèi)因身

體失去平衡而留下的任何痕跡更靠近起跳線。

注（4）：如果運動員以正確方式離開落地區(qū)，再向后穿過落地區(qū)不算犯規(guī)。

跳遠(yuǎn)的規(guī)則也適用于三級跳遠(yuǎn)

第187條擲項目通則

14.注：如果在試擲過程中未違反有關(guān)規(guī)則，鐵餅或鏈球出手后其任何部分撞擊了護(hù)籠均不算失敗。

16.鉛球、鐵餅、鏈球球體和標(biāo)槍槍尖第一落地時觸及了落地區(qū)角度線以外，將判為失敗。

第193條:

(2)只有標(biāo)槍的金屬槍尖先于標(biāo)槍的其他部位觸地，試擲方為有效。

田徑規(guī)則

全能項目的規(guī)則

女子七項全能賽程兩天，比賽項目依次是：第一天100米欄，跳高，鉛球；第二天200米賽跑,

跳遠(yuǎn)，標(biāo)槍和800米賽跑。男子十項全能賽程也是兩天：第一天100米賽跑，跳遠(yuǎn)，鉛球，跳高和

400米賽跑；第二天110米欄，鐵餅，撐竿跳，標(biāo)槍和1500米賽跑。

競賽得分：十項全能選手和七項全能選手的得分基于他們在每一項比賽中的表現(xiàn)，最后總成績最

高的人獲勝。因此運動員只有每項比賽都有上佳表現(xiàn)而不是偏重一項才能最終獲得冠軍。實際上，

人們設(shè)計了復(fù)雜的計分系統(tǒng)以保證在一項比賽中占盡優(yōu)勢的運動員的得分不會高于在幾項比賽中成

績都較好的運動員。每一項比賽的得分都取決于該項目的評分標(biāo)準(zhǔn)，奧運會根據(jù)世界紀(jì)錄制定出一

個得分對應(yīng)表格，由選手的成績在表格中換算成分?jǐn)?shù)，然后相加得出總分。例如：1996年亞特蘭大

奧運會金牌得主美國的丹-奧布里恩100米賽跑10.57秒得959分，跳遠(yuǎn)7.99米得1058分，鉛球

815分等等。它的總分是8817分，只比他1992年創(chuàng)下的世界紀(jì)錄8891分差了一點。

根據(jù)同樣的想法，奧運會有了獨立的女子比賽比分換算表。美國的喬安娜一科斯仍舊保持著她

在1988年漢城奧運會上創(chuàng)下的總分7291分的世界紀(jì)錄。

項目簡介：在徑賽項目中除了1500米和800米以外，選手們依他們的個人最好成績排定比賽

順序。而作為十項全能和七項全能的最后一項比賽1500米和800米，排序方法則是由前9項或前6

項的總成績依先后順序列定。而在田賽項目中，運動員則根據(jù)他們該項目的個人最好成績分成兩組。

規(guī)則：十項全能和七項全能中各項比賽規(guī)則與單項比賽基本相同，但有一些小差別：運動員

在單項賽跑項目中若搶跑兩次則被罰退出比賽，但全能比賽三次搶跑才處罰。新的世界紀(jì)錄或奧運

會紀(jì)錄要求比賽時風(fēng)速不能超過2米/秒，全能比賽則是4米/秒。具體規(guī)則可以參照各個單項比賽

規(guī)則。

跳高和撐竿跳

項目簡介：跳高要求運動員單足起跳，要跳過橫桿且不能將其碰下支撐桿。撐竿跳也一樣。每

次比賽由主裁判設(shè)定起始高度，跳高橫桿每輪至少升高2厘米，撐竿跳則是5厘米，直到剩下最后

一個人。跳高運動員和撐竿跳運動員可以自己選擇何時起跳或過桿。他們?nèi)绻卧囂桓叨仁?/p>

敗就會被淘汰。他們成功越過的最高高度就是他們的最終成績。

平局：在跳過某些高度時要注意策略。如果兩個人成績并列，打破平局的辦法一般有兩種：首

先看誰通過同一高度使用的次數(shù)少；其次是看哪個人在全部比賽過程中失誤的少。如果還是平局，

比賽就產(chǎn)生并列冠軍，除非沒那么多金牌。

決勝局：決勝局比賽按以下規(guī)則舉行。每個平局中的競爭者只許跳一次，從最低高度開始淘汰。

如果運動員全過則上升高度，如果所有運動員都沒過則下降高度，直到只剩一名運動員在淘汰中生

存下來。

初賽：跳高和撐竿跳比賽分兩輪進(jìn)行。初賽一般分兩組，其目的是決出參加決賽的12名運動員。

比賽之前有一個自動的資格測試，任何運動員只要達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)將自動進(jìn)入決賽。如果少于12人通

過資格測試，未達(dá)標(biāo)者中成績最好的則進(jìn)入決賽以填補人數(shù)的空缺。

測量尺度：在跳高和撐竿跳比賽中，所有的尺度都以厘米為單位，從地面量起到橫桿最低部分

的最高點處。

跳遠(yuǎn)和三級跳

項目簡介：跳遠(yuǎn)和三級跳都是由兩部分組成即一段長距離的助跑和盡可能遠(yuǎn)得向著陸區(qū)域的跳

躍。在三級跳中運動員從起跳線起要三步入坑，就像它的名字一樣。這意味著他們必須首先踏下最

終將起跳的腳，而后大跨步換腳，最后躍入坑內(nèi)。在兩項運動中，只有運動員最好的那次成績被記

錄下來。二輪過后，前8名進(jìn)入最中三輪的角逐。接著他們按前三輪排名的相反順序出場比賽。

平局：任何平局都由比較次好成績決出勝負(fù)。如果還不能解決問題，就比較第三好的成績，以

此類推。如果還是平局，就是并列冠軍，除非金牌不夠發(fā)。如果不能并列，那么運動員就繼續(xù)比賽

直到分出勝負(fù)。

測量尺度：跳遠(yuǎn)距離的測量是從起跳線遠(yuǎn)端量起到跳遠(yuǎn)運動員在沙坑中留下的最近痕跡為止。

如果出現(xiàn)非整數(shù)的情況，則長度數(shù)值應(yīng)四舍五入到最接近的厘米數(shù)。

犯規(guī)：如果運動員踏過了跑道盡頭的起跳線，或者碰到了沙坑最近標(biāo)記后面的坑外場地就構(gòu)成

了犯規(guī)。后一種情況常常發(fā)生在運動員想伸出手支撐身體以維持平衡的時候。

風(fēng)速助力：跳遠(yuǎn)或者三級跳的成績在順風(fēng)風(fēng)速超過7.2公里/秒的時候不能承認(rèn)為新的世界紀(jì)

錄。

其他的規(guī)則：如果運動員在跳躍時遇到障礙，裁判員可以判妨礙并給與第二次試跳機會。運動

員在比賽期間可以離開賽區(qū)，但必須經(jīng)過裁判的批準(zhǔn)并由裁判陪同離開。比賽進(jìn)行過程中運動員不

能接受幫助。除非是經(jīng)過指定的醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行身體檢查或者與不在比賽區(qū)里的個人進(jìn)行交談或其他

通訊聯(lián)絡(luò)。裁判可以因運動員超過比賽時間限制而不按規(guī)定跳躍判罰試跳無效。如果在時間用盡前

已經(jīng)起跑則成績算數(shù)。

競賽場地

跳高：在跳高比賽中，跳高運動員從起跑點到橫桿下有20米長。橫桿有4米長，不超過4公

斤重，由兩根豎桿支撐。跳高運動員會落到一個很大很柔軟的泡沫墊子上。

撐竿跳：在撐竿跳比賽中，撐竿跳運動員助跑距離有40米長，起跳時將他們的撐竿伸出，插向

跑道盡頭一米長的凹陷槽。凹陷槽的槽面向跑道盡頭加深，最深處達(dá)20厘米。凹陷槽呈錐形，以便

在跑道盡頭卡住撐竿。撐竿很平滑，并且按運動員需要的長度和粗細(xì)來制作。撐竿跳的橫桿與跳高

橫桿基本相同，但為了安全它更輕一些。撐竿跳運動員也會落到一個軟泡沫墊子上。

跳遠(yuǎn)和三級跳：跳遠(yuǎn)和三級跳的助跑至少40米長。犯規(guī)線是20厘米寬的起跳板的遠(yuǎn)端線，跳

遠(yuǎn)運動員落到長方形的柔軟、潮濕的沙坑里。在跳遠(yuǎn)比賽中，沙坑離起跳板有1到3米遠(yuǎn)；在三級

跳比賽中，男子比賽的沙坑離起跳板13米遠(yuǎn)，女子比賽則是11米遠(yuǎn)。起跳板遠(yuǎn)端有一道粘土制作

的犯規(guī)線以辨別運動員是否在起跳時犯規(guī)。

跑類

分輪和分組：比賽被分成兩輪、三輪或者四輪進(jìn)行，主要依據(jù)參賽者數(shù)目而定。每組比賽的前

兩名賽跑運動員可以進(jìn)入下一輪比賽，在很多比賽項目中小組第三也可以出線。預(yù)備賽采用交叉排

序法排定分組的結(jié)果，這種方法規(guī)定按成績排名將排名靠前的運動員平均分配到不同的小組中去。

成績排名是根據(jù)運動員在上賽季的最好成績排出的。在其后的各輪比賽中，分組依據(jù)運動員在前一

輪的比賽成績。如果可能，相同國家運動員應(yīng)該分到不同的組中去。

跑道規(guī)則：運動員在所有短跑比賽、110米跨欄和4乘100米接力賽中自始至終都必須留在自

己的跑道里。800米和4乘400米接力賽起跑是在自己的跑道里，直到運動員通過標(biāo)志可以串道的

分離線才能離開自己的跑道。在小組第一輪比賽中，運動員被排在哪一個跑道上是由計算機自由排

列出來的。其后的各輪比賽，跑道的選擇依據(jù)運動員在上一輪的比賽成績而定。這個規(guī)則的目標(biāo)是

讓更優(yōu)秀的運動員可以排在靠中間的跑道上，好的跑道是第3、4、5、6號跑道，它們應(yīng)由排名前4

位的運動員分別占據(jù)。第1、2、7、8、道則由后4名占據(jù)。

起跑：發(fā)令員的槍一響，賽跑就開始了。發(fā)令員首先要保證運動員的起跑姿勢正確，然后喊一

聲“各就各位”和“預(yù)備”，最后發(fā)令槍響。如果由運動員搶跑發(fā)令員就會宣布起跑犯規(guī)。如果犯

規(guī)的運動員再次搶跑就會被取消參賽資格。不過十項全能和七項全能規(guī)定三次犯規(guī)才取消資格。參

加短跑比賽的運動員（從100米到400米）和接力賽的第一棒運動員都必須使用起跑器。800米以上

的賽跑項目是站立式起跑，發(fā)令員只喊“各就各位”，然后就發(fā)槍。

獲勝：勝者是第一個身體觸到終點線的運動員。如果兩個運動員競爭進(jìn)入下一輪的權(quán)利，在比

賽中兩人撞線時間相差少于千分之一秒則兩人可以同時進(jìn)入下一輪。如果時間差的測量實現(xiàn)不了，

就由抽簽決定誰進(jìn)入下一輪。如果決賽中出現(xiàn)這樣的情況，裁判可以安排兩名運動員單獨重新比賽

一次，如果這樣不可行就產(chǎn)生并列冠軍。

接力賽：在所有的接力賽中運動員必須在20米的交接棒區(qū)域里完成交接棒。完成交接棒后，

運動員必須留在本隊的跑道中直到各隊交接棒全部完成，否則會被取消比賽資格。如果運動員在接

力比賽中掉棒，只有他本人能將棒重新?lián)炱?。運動員可以離開自己的跑道撿棒但不能妨礙其他運動

員的比賽。

風(fēng)速助力：在短跑或跨欄比賽中如果順風(fēng)風(fēng)速超過2米/秒（7.2公里/秒）那么比賽創(chuàng)造的成績

就不能成為新的世界紀(jì)錄。

環(huán)形跑道：環(huán)形跑道是橢圓形的，有400米長，內(nèi)部劃著跑道線。環(huán)形跑道內(nèi)沿有5厘米高的

邊線，跑道線之間間距1.22米到1.25米。賽跑按逆時針方向進(jìn)行，環(huán)形跑道從內(nèi)向外依次是第1

至8號跑道。

公路賽：悉尼奧運會的公路賽準(zhǔn)備做一個改動。1996年亞特蘭大奧運會將女子20公里競走比賽削

減到10公里，而本屆奧運會準(zhǔn)備恢復(fù)到20公里。這一比賽項目被列入了比賽日程，日程

中還有男子20公里競走、50公里競走以及男子、女子馬拉松比賽。馬拉松和競走項目與

跑道項目不同，運動員只要在裁判的監(jiān)督下可以離開賽跑路線，如果不在監(jiān)督下離開就會

失掉比賽資格。

起跑：每個公路項目都是個人參賽并且不需要選拔賽。當(dāng)發(fā)令員召集運動員到出發(fā)線以后，運

動員可以在出發(fā)線上自由選擇出發(fā)位置。發(fā)令院槍響以后比賽開始，任何人兩次搶跑都會被罰失去

比賽資格。

取勝：誰的身體第一個觸到終點線，誰就是比賽的第一名。

飲料站：任何公路賽的參賽者都可以得到場外幫助，但對此有嚴(yán)格的規(guī)定。在比賽的起點和終

點都提供水和其他飲料，飲料站在比賽路線上每隔5公里設(shè)置一個。飲料放在運動員經(jīng)過時很容易

拿到的地方。運動員可以準(zhǔn)備他們自己的用水，并且可以提議在他們要求的地方設(shè)置飲料站。飲用

水和濕海綿提供站設(shè)置在兩個飲料站之間。在那里長跑運動員和競走運動員經(jīng)過時可以取到飲用水,

還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。除了已經(jīng)設(shè)置的站點之外，運動員不能從比賽線路

上其他地方獲得飲料。

競走比賽的規(guī)則

競走比賽有兩個核心規(guī)則。競走運動員使用與眾不同的步法，看起來很特別，但這種步法是規(guī)

則規(guī)定的。首先，一個競走運動員必須始終保持有一直腳落再地面上。第二，從前進(jìn)腳落地的一刻

起直到腿部達(dá)到垂直的姿勢，腿部必須保持直線，膝蓋不能彎曲。有9名裁判分布在比賽線路上監(jiān)

督任何運動員的犯規(guī)動作。他們不使用電子設(shè)備幫助判斷，因為規(guī)則規(guī)定參賽者要由裸眼監(jiān)督。當(dāng)

裁判看到競走運動員將要犯規(guī)時就提醒他一次。提醒一般是通過在道路兩邊向犯規(guī)者出示白色標(biāo)志

來表示的，此后裁判員會通知主裁判。如果三個裁判都警告了同一運動員，他（她）就會被罰出局。

其他規(guī)則

比賽中裁判可以將推撞或者阻礙他人的運動員罰出。跑道徑賽中運動員自愿離開跑道的不可以

繼續(xù)比賽。跑道徑賽過程中除了5000米以上長度的比賽以外，運動員不能接受幫助或者建議。5000

米以上的比賽如果天氣情況允許可以提供飲料和海綿。

投擲項目的規(guī)則

女子鏈球項目將在2000年悉尼奧運會首次列為正式項目，這樣一來在投擲項目上就真正實現(xiàn)了

男女平等?？墒窃阢U球、鐵餅和標(biāo)槍等項目上還存在著一些細(xì)節(jié)上的差別。因為無論在投擲物的重

量還是在尺寸上，男、女項目都是不同的。

項目簡介：奧運會投擲項目由六輪組成。在古代奧林匹亞運動會上標(biāo)槍是比賽精確度的，比賽

距離是現(xiàn)代奧運會規(guī)定的。標(biāo)槍是四大類投擲項目中唯一允許助跑的。每一個比賽項目都只紀(jì)錄運

動員在比賽中最好的一個成績。三輪過后，每個項目的前8名進(jìn)入決賽的三輪比賽，比賽順序由前

三輪的比賽名次反序排列而成。

平局：如果出現(xiàn)平局，就比較運動員們第二好的成績；如果還是一樣，就比較第三好的成績，

以此類推。如果平局還存在，兩名運動員就是并列第一。如果必須決出勝負(fù)，那么運動員就繼續(xù)比

賽直到分出勝負(fù)。在所有的投擲項目上，如果出現(xiàn)分?jǐn)?shù)就將這一距離四舍五入到離測量距離最小的

厘米數(shù)。

時間限制：參判可以判運動員在投擲時的“無理”拖延，處罰是減少投擲一次。但是如果運動

員在時間用盡前將物體投出，那么成績予以保留。投擲比賽的時間限制一般是一分鐘。

其他規(guī)則：參賽者可以在動作中途放棄并從新開始，前提是運動員沒有將投擲物投出或者把腳

踏出投擲圈、跑道以外。如果運動員在投擲過程中受阻，裁判應(yīng)當(dāng)判阻礙并給與第二次投擲機會。

參賽者可以在比賽期間離開比賽區(qū)域，但必須由裁判許可并由裁判陪伴。比賽進(jìn)行過程中，運動員

不能接受協(xié)助，除非是經(jīng)過裁判允許的醫(yī)療檢查，也不能與賽場外的人交談或者通訊。標(biāo)槍運動員

不能在投擲后轉(zhuǎn)身完全背對他投出的標(biāo)槍。完成投擲后，鏈球、鐵餅和鉛球運動員必須從投擲圈后

面退出。

器材

標(biāo)槍：標(biāo)槍有三部分，槍身、槍頭和握柄。槍身是光滑的金屬桿，兩端逐漸變細(xì)。槍透是固定

在槍身前端的鋒利的金屬尖。握柄包住了整個槍身的重心。男子標(biāo)槍大約2.6-2.7米長，至少800

克重；女子標(biāo)槍大約2.2-2.3米長，至少600克重。

鏈球：鏈球也由三部分構(gòu)成一球體、金屬鏈和把手。球體在男子比賽中是一個直徑110毫米到

130毫米的圓球，女子是95到110毫米。金屬鏈的直徑是3毫米，它的兩端由彎曲的把手相連接。

男子鏈球整體重約7.26公斤，長約117.5-121.5厘米。女子鏈球至少4公斤重，約116-119.5厘米

長。

鉛球：鉛球很重很圓，是一個表面光滑的金屬球。在男子比賽中，鉛球直徑必須在110-130毫

米之間，女子則在95-110毫米之間。

鐵餅：鐵餅是一個木質(zhì)圓盤加上金屬包邊，它的上下兩面都一樣光滑，中心是平的。男子鐵餅

重約2.005-2.025公斤，直徑21.8-22.1厘米。女子鐵餅重約1.005T.025公斤，直徑18-18.2厘

米。

投擲區(qū)

鐵餅、鉛球、鏈球：在鐵餅、鉛球、鏈球比賽中運動員都是在投擲圈中站立開始投擲。投擲圈

外圍是鐵鑲的邊，有6毫米厚，頂端涂白。在投擲時，運動員不能接觸鐵邊的頂端或者投擲圈以外

的地面。鉛球和鏈球的投擲圈直徑2,135米，鐵餅的投擲圈稍大一點，直徑2.5米。圈內(nèi)地面由水

泥或者有相似的硬度又能防滑的物質(zhì)構(gòu)成，它的高度略低于地面高度。鉛球投擲圈的正前方放著一

個木質(zhì)的擋板1.21T.23米長，它是用來防止運動員滑出圈外的。運動員可以碰擋板的內(nèi)側(cè)，但不

能碰擋板的頂部。

標(biāo)槍：標(biāo)槍的投擲是完全不同的。參賽者要在投槍前跑30-36.5米長的一段距離。在助跑的跑

道兩邊有兩條邊界線，邊界線的頂端是一個金屬或者木質(zhì)的弧形，投擲者必須在弧形后面將標(biāo)槍投

出。

著陸區(qū)：在所有四種比賽中，著陸區(qū)都是由煤渣、草坪或者其他能留下印記的物質(zhì)構(gòu)成的平坦

區(qū)域。每一個扇區(qū)由5厘米寬的白線分開。在鉛球、鏈球和鐵餅比賽中，著陸區(qū)的扇面角度是40度,

而標(biāo)槍比賽是29度。

2)2004年籃球規(guī)則修改部分

1、第六條隊長：職責(zé)和權(quán)利

取消：由隊長指定未規(guī)定的罰球隊員的罰球隊員。（改為由教練員來指定罰球隊員）

2、第七條教練員：職責(zé)和權(quán)利

增加內(nèi)容：（1）只有教練員一人可以在球隊席區(qū)域保持站立。（助理教練員不允許）（2）由

教練員來指定未規(guī)定的罰球隊員。

3、第九條比賽或節(jié)的開始或結(jié)束

增加內(nèi)容：（1）第一節(jié)跳球開始，其他節(jié)或決勝期都是擲球入界開始。（2）對所有的比賽，

在秩序冊的命名的第一隊（主隊）應(yīng)擁有記錄臺左側(cè)的球隊席和它的本方球籃（坐左打右）?如雙方同

意，可以互換，球隊席和球籃可以分開換。

取消內(nèi)容：主隊有權(quán)選擇球隊席和球籃。

4、第十三條跳球和交替擁有

增加內(nèi)容：明確只有第一節(jié)跳球開始比賽，其他節(jié)和決勝期都是擲球入界開始。

增加內(nèi)容：在開始一節(jié)的最初的擲球入界中，在球已被置于擲球入界隊員可處理后，但在球觸

及場上隊員之前，如果這樣的犯規(guī)發(fā)生，那么，則被認(rèn)為是發(fā)生在比賽時間內(nèi)并相應(yīng)的被處罰。

5、第十三條如何打球

增加內(nèi)容：在一次傳球或籃板球中，從下方伸手穿過球籃并觸及球是違例。

6、第十九條替換

取消內(nèi)容：一次違例后，沒有擲球入界球權(quán)的隊不允許替換。

增加內(nèi)容：（1）違例后，雙方都可以替換。（2）如果在一次要登記的暫?；虮荣愋菹⑵陂g中請

求替換，該替補隊員必須在進(jìn)入比賽前向記錄員報告。

7、第二十三條隊員出界和球出界

增加內(nèi)容：在爭球期間，如果隊員移動到界外或他的后場，一次跳球情況發(fā)生。

8、第二十四條運球

規(guī)則解釋：隊員故意擲球打籃板，球在沒有觸及另外一隊員之前，他再次觸及球，認(rèn)為這是運

球一次。

9、第二十八條8秒鐘

增加內(nèi)容：當(dāng)先前已控制球的隊由于下列情況的結(jié)果被判在后場擲球入界時，8秒鐘周期應(yīng)以

任何剩余的時間繼續(xù)，如：球出界了；一名同隊隊員受傷了；一次跳球情況；一次雙方犯規(guī)；雙方

球隊的相等罰則抵消。

10、第二十九條24秒鐘

增加內(nèi)容：（1）球在空中，24秒鐘信號響，球未碰籃圈，一次違例發(fā)生，除非投籃隊的對方隊員

即時和清楚地獲得了控制球，在此情況下，信號應(yīng)被忽略，并且比賽應(yīng)繼續(xù)。然而如果根據(jù)裁判員

的判斷，控制球隊已被置于不利，比賽應(yīng)被停止，24秒鐘裝置應(yīng)被糾正，并且把球判給該隊。

11、第三十七條取消比賽資格的犯規(guī)

增加內(nèi)容：當(dāng)一名隊員被登記了2次違反體育道德的犯規(guī)時，該隊員也應(yīng)被取消比賽資格。

12、第三十八條技術(shù)犯規(guī)

增加內(nèi)容：重要罰則的改變：都是兩罰一擲（所有技術(shù)犯規(guī)一樣）

如果一次技術(shù)犯規(guī)發(fā)生：

—由一名隊員，應(yīng)給他登記一次技術(shù)犯規(guī)，作為隊員犯規(guī)并作為全隊犯規(guī)之一計數(shù)；

——由一名教練員'C',助理教練員'B',替補隊員‘B'或隨隊人員'B',給教練員

登記一次技術(shù)犯規(guī)，并不作為全隊犯規(guī)之一計數(shù)。

新概念：倒下（假摔）以偽造一次犯規(guī)的隊員可被判罰技術(shù)犯規(guī)。

13、第四十四條可糾正的失誤

新概念：如果失誤造成不應(yīng)得的罰球或不該罰球的隊員執(zhí)行罰球，作為失誤的結(jié)果而執(zhí)行了的

罰球應(yīng)被取消，并且比賽應(yīng)按下列所述，重新開始：（失誤已造成）

（1）如果失誤之后比賽計時鐘沒有開動，應(yīng)將球判給罰球被取消的隊擲界外球；

（2）如果失誤之后比賽計時鐘已開動，并且：

A、在失誤被發(fā)現(xiàn)時間控制球的隊與失誤發(fā)生時間控制球的隊是同一隊；或在失誤被發(fā)現(xiàn)時

間任一隊都沒有控制球，應(yīng)將球判給失誤時間有權(quán)擲球入界的隊。

B、如果比賽計時鐘已開動，并且在失誤被發(fā)現(xiàn)時間控制球的隊是在失誤發(fā)生時間控制球隊

的對方，一次跳球情況發(fā)生。

C、如果比賽計時鐘已開動，并且在失誤被發(fā)現(xiàn)時間包含罰球的犯規(guī)罰則已被判給，罰球應(yīng)

執(zhí)行，并將球判給在失誤發(fā)生時間控制球的隊擲球入界。

II、各學(xué)段體育新課改相關(guān)的教學(xué)要素

第一部分總論

1.課程性質(zhì)：體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的

必修課程是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可

缺少的重要途徑。它是對原有的體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程。

2.課程價值：1.增進(jìn)身體健康2.提高心理健康水平3.增強社會適應(yīng)能力4.獲得體育與

健康知識和技能

3.課程基本理念1）堅持"健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長；2）激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)

學(xué)生終身體育的意識；3）以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位；4）關(guān)注個體差異與不同

需求，確保每一個學(xué)生受益

4.課程標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)計思路

1）根據(jù)課程目標(biāo)與內(nèi)容劃分學(xué)習(xí)領(lǐng)域（將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、

心理健康和社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域）

2）根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征劃分學(xué)習(xí)水平（水平一至水平五分別相當(dāng)于1?2年級、3?4年級、

5~6年級、7?9年級和高中學(xué)段學(xué)生預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果）

3）根據(jù)可操作性和可觀察性要求確定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)

4）根據(jù)三級課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性

5）根據(jù)課程發(fā)展性要求建立評價體系（標(biāo)準(zhǔn)》把學(xué)生的體能、知識與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表

現(xiàn)與合作精神納入學(xué)習(xí)成績評定的范圍，并讓學(xué)生參與評價過程）

5.名詞解釋

體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)學(xué)生健康為主要目的的必修課

程。它是對原有的體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程。它是學(xué)校課程體系的重要組

成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重要途徑。

體育包括兩層含義：一是指以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合II光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生

措施，達(dá)到增強體能、增進(jìn)健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。體育對于促進(jìn)身

體的正常發(fā)育和發(fā)展、提高心理健康水平、增強社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作

用。二是指在學(xué)校教育環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的基本知識與技能，使他們形成體育鍛煉

意識，提高體育活動能力，增進(jìn)健康的教育活動。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容。

健康指不僅是沒有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會各方面都完美的狀態(tài)。一個人只

有在身體、心理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。體育是促進(jìn)健康的重要手

段。

身體健康指人的體能良好、機能正常、精力充沛的狀態(tài)。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的身體健康，要求學(xué)

生了解與運動有關(guān)的營養(yǎng)、環(huán)境、衛(wèi)生保健等知識，發(fā)展體能，提高身體健康水平。

心理健康包括兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我感覺良好,

而且與社會處于契合和諧的狀態(tài)；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措

施。體育活動對于促進(jìn)人的心理健康具有積極的影響。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的心理健康，要求學(xué)生學(xué)會通

過體育活動調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，增強自尊和自信，形成堅強的意志品質(zhì)。社會適應(yīng)指個體為了適應(yīng)社會

生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。在社會生活中，每一個體都有自己獨特的為人處世、

待人接物的方式，都有人際交往、合作、友情、尊重、名譽及取得成就的愿望和需要，所有這些需

要的滿足，都依賴于個體的社會適應(yīng)，同時，它們又能促進(jìn)個體的社會適應(yīng)。個體社會適應(yīng)包括一

系列自主的適應(yīng)性行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制、同化、遵從、服從等具體的順應(yīng)方式。經(jīng)常參加

體育活動的人，其社會適應(yīng)能力會提高。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的社會適應(yīng)，要求學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競

爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

運動參與指學(xué)生主動參與體育活動的態(tài)度與行為表現(xiàn)。經(jīng)常參與體育活動的學(xué)生，可以培養(yǎng)

和發(fā)展對運動的興趣和愛好，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，使體育活動成為生活中的重要組成部分。作為

學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運動參與，要求學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，掌握科學(xué)健身的知識與方法,

養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣。

運動技能指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)

調(diào)工作的能力。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運動技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運用基本的運動知識和技能，形

成一定的運動特長，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

體能指人體各器官系統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。體能包括與健康有關(guān)的體能和

與運動技能有關(guān)的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等，后者包

括從事運動所需要的速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡、反應(yīng)等。其中一些體能成份既是與健康

相關(guān)的體能，又是提高運動技能所需要的體能。

學(xué)習(xí)領(lǐng)域指在體育與健康課程中，按學(xué)習(xí)內(nèi)容性質(zhì)的不同劃分的學(xué)習(xí)范疇。本《標(biāo)準(zhǔn)》將學(xué)

習(xí)內(nèi)容劃分為五個領(lǐng)域：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)。五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域相

互聯(lián)系、相互影響。

領(lǐng)域目標(biāo)指期望學(xué)生在特定學(xué)習(xí)領(lǐng)域達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。課程目標(biāo)通過各個領(lǐng)域目標(biāo)的達(dá)成而

實現(xiàn)。

水平目標(biāo)指不同階段學(xué)生在各個學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。本《標(biāo)準(zhǔn)》根據(jù)學(xué)生的身

心發(fā)展特征和學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點，設(shè)立了六個學(xué)習(xí)水平，每個學(xué)習(xí)水平都設(shè)立了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。領(lǐng)

域目標(biāo)是通過水平目標(biāo)的達(dá)成而實現(xiàn)的。

地域性運動項目指流行于某些區(qū)域的、帶有地方特色的或形成傳統(tǒng)的運動項目。它包括由于

地理、氣候條件和文化等原因在某些特定地區(qū)或民族中流行的運動項目。

第二部分課程目標(biāo)

1.課程目標(biāo)通過體育與健康課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將：

1）增強體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能；

2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣；

3）具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；

4）提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；

5）發(fā)揚體育精神，形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

2.學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)

運動參與目標(biāo)1）具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為；2）用科學(xué)的方法參與體育活動。

運動技能目標(biāo)1）獲得運動基礎(chǔ)知識；2）學(xué)習(xí)和應(yīng)用運動技能；3）安全地進(jìn)行體育活動；4）

獲得野外活動的基本技能

身體健康目標(biāo)1）形成正確的身體姿勢；2）發(fā)展體能；3）具有關(guān)注身體和健康的意識；4）懂

得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響。

心理健康目標(biāo)1）了解體育活動對心理健康的作用，認(rèn)識身心發(fā)展的關(guān)系；2）正確理解體育

活動與自尊、自信的關(guān)系；3）學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒；4）形成克服困難的堅強意志品質(zhì)。

社會適應(yīng)目標(biāo)1）建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德；2）學(xué)會獲取現(xiàn)代

社會中體育與健康知識的方法

第三部分內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)

1.學(xué)習(xí)領(lǐng)域一運動參與（在1?6年級，要著重讓學(xué)生體驗參加體育活動的樂趣；在中學(xué)階段，

要注重學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。）

1）具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為水平四

積極參與體育活動達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：

自覺參加體育與健康課的學(xué)習(xí)；積極參與課外的各種體育活動；充分利用各種條件（如多功

能健身器或床、桌、椅等）進(jìn)行體育活動。

2）用科學(xué)的方法參與體育活動水平四

合理安排鍛煉時間，掌握測量運動負(fù)荷的常用方法達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：

知道合理安排鍛煉時間的意義；合理安排鍛煉時間；運用脈搏測定等常用方法測量運動負(fù)

荷。

2.學(xué)習(xí)領(lǐng)域二運動技能（義務(wù)教育階段，不過分追求運動技能傳授的系統(tǒng)和完整，不苛求技術(shù)動

作的細(xì)節(jié)；高中階段，應(yīng)引導(dǎo)他們根據(jù)自己的具體情況選擇一兩種運動項目進(jìn)行較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，發(fā)

展運動能力。）

1）獲得運動基礎(chǔ)知識水平四

了解所學(xué)項目的簡單技戰(zhàn)術(shù)知識和競賽規(guī)則達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：

了解基本技術(shù)的知識；了解簡單戰(zhàn)術(shù)的知識；了解所學(xué)運動項目的競賽規(guī)則。

觀賞體育比賽達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：

觀看并討論現(xiàn)場體育比賽和表演；觀看并討論電視中的體育比賽和表演。

2）學(xué)習(xí)和應(yīng)用運動技能水平四

發(fā)展運動技戰(zhàn)術(shù)能力達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：

基本掌握一兩項球類運動中的技戰(zhàn)術(shù)；完成一兩套武術(shù)套路或?qū)?；完成一兩套技巧項?/p>

動作或器械體操動作；完成一兩套舞蹈或健美操；基本掌握幾項主要的田徑運動技能；基本掌

握一兩種地域性運動項目的技術(shù)。

3）安全地進(jìn)行體育活動水平四

注意運動安全達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：

對安全和不安全的運動行為作出區(qū)分和評價；用安全的方法運動；在運動中避免粗野和魯

莽動作.

4）獲得野外活動的基本技能水平四

在有指導(dǎo)的情況下順利完成集體野外活動達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：

了解在野外識別方向的一般知識和方法；學(xué)會一兩種野外常見的運動方法，如游泳、自行

車、滑冰、滑雪、劃船等；參加有組織的野外活動，如野營、遠(yuǎn)足、登山、旅行等。

3.學(xué)習(xí)領(lǐng)域三身體健康

1）發(fā)展體能水平四

發(fā)展速度、有氧耐力和靈敏性達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：

通過多種練習(xí)（如短距離跑和反復(fù)跑等）發(fā)展位移速度；通過多種練習(xí)（如定時跑、定距

跑、跳繩等）發(fā)展有氧耐力；通過多種練習(xí)（如球類運動等）發(fā)展反應(yīng)速度和靈敏性。

2）具有關(guān)注身體和健康的意識水平四

理解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：

認(rèn)識和理解體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)展的影響；認(rèn)識和理解體育鍛煉對身體機能發(fā)展的影響;

根據(jù)自己的生理特點，了解在體育活動中應(yīng)注意的事項。

3）懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響水平四

初步學(xué)會選擇有利于健康的營養(yǎng)食品達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：

知道營養(yǎng)需求與年齡、性別、身體活動等的關(guān)系；初步學(xué)會選擇有利于健康的營養(yǎng)食品；

初步學(xué)會選擇適合運動需要的健康營養(yǎng)食品。

知道生活方式對健康的影響達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：

知道飲食、體育鍛煉對控制體重的作用；認(rèn)識吸煙、酗酒和吸毒的危害。

4.學(xué)習(xí)領(lǐng)域四心理健康

1）了解體育活動對心理健康的作用，認(rèn)識身心發(fā)展的關(guān)系水平四

自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：

在學(xué)習(xí)壓力大或煩惱時進(jìn)行體育活動；選擇參加充分展示自己能力的體育活動；選擇參加

有助于獲得運動愉快感的體育活動；選擇參加有利于人際交往的體育活動。

2）正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系水平四

通過體育活動樹立自尊和自信達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：

了解自尊和自信的意義；認(rèn)識體育活動對自尊和自信的影響；通過積極的體育活動，逐步

增強自尊和自信；在體育活動中表現(xiàn)出適宜的自信心。

3）學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒水平四

學(xué)會其他調(diào)節(jié)情緒的方法達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：

學(xué)會肌肉放松的方法；學(xué)會自我暗示的方法；學(xué)會呼吸調(diào)節(jié)法；學(xué)會合理安排作息時間。

4）形成克服困難的堅強意志品質(zhì)水平四

根據(jù)自己的運動能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：

正確評價自己的運動能力；了解實現(xiàn)目標(biāo)時可能遇到的困難；設(shè)置合適的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)。

5.學(xué)習(xí)領(lǐng)域五社會適應(yīng)（在1?6年級，應(yīng)著重幫助學(xué)生了解一般的游戲規(guī)則，學(xué)會尊重和關(guān)心

他人，并表現(xiàn)出一的合作行為；在7?9年級，應(yīng)注重學(xué)生對運動角色和體育道德行為的識別，注重

培養(yǎng)學(xué)生對媒體中的體育與健康信息作出簡單評價的能力；在高中階段，要關(guān)注學(xué)生形成良好的體

育道德和合作精神，增強他們對社會的責(zé)任感，使他們學(xué)會通過多種途徑獲取現(xiàn)代社會中體育與健

康知識的方法。）

1）建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德水平四

理解不同運動角色的任務(wù)，識別體育中的道德行為達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：

在體育比賽中，與同伴合理分配角色；指出體育活動中的不道德行為。

2）學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法水平四

簡單評價媒體的體育與健康信息達(dá)到該水平目標(biāo)時，學(xué)生將能夠：

知道一些體育名人并能對他們進(jìn)行簡單的評價；簡單評價一兩個體育節(jié)目或欄目。

第四部分實施建議

1.地方和學(xué)校課程實施方案的制訂

1）正確認(rèn)識與把握體育與健康課程目標(biāo)體系（三個層次遞進(jìn)關(guān)系為：課程目標(biāo)一領(lǐng)域目標(biāo)一

水平目標(biāo)）

2）結(jié)合各地實際情況制訂地方課程實施方案

3）針對各校實際編制學(xué)校課程教學(xué)方案

2.在制訂教學(xué)方案時，應(yīng)該注意以下幾點：

1）根據(jù)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)制訂學(xué)年教學(xué)目標(biāo)。在確定學(xué)年教學(xué)目標(biāo)時，既要有運動參與、運

動技能和身體健康的目標(biāo)，也要有心理健康和社會適應(yīng)的目標(biāo)。

2）根據(jù)''健康第一”的指導(dǎo)思想以及學(xué)校場地、器材的條件來確定每個學(xué)年的教學(xué)內(nèi)容及各項教

學(xué)內(nèi)容的時數(shù)比例。

3）根據(jù)年級教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容的安排制訂年度教學(xué)計劃。

4）根據(jù)年度教學(xué)計劃制訂學(xué)期教學(xué)計劃和單元教學(xué)計劃。

5）根據(jù)學(xué)期教學(xué)計劃和單元教學(xué)計劃，制訂課時計劃。

3.教學(xué)內(nèi)容的選擇要符合以下要求：

1）符合學(xué)生身心發(fā)展、年齡和性別特征；2）運動形式活潑，能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；3）具有健身

性、知識性和科學(xué)性；4）對增強體能、增進(jìn)健康有較強的實效性；5）簡單易行。

4.定教學(xué)內(nèi)容的時數(shù)比例有：實踐性原則；靈活性原則；綜合性原則；

5.在教學(xué)內(nèi)容的組合和搭配上，1―6年級的低、中年級，可采用復(fù)式單元進(jìn)行教學(xué)，即一個單元

可采用兩項或兩項以上的教學(xué)內(nèi)容。7年級以上可多采用單一教學(xué)單元進(jìn)行教學(xué)，即一個單元一個

教學(xué)內(nèi)容。高中階段的單元教學(xué)時數(shù)可更長一些，如專項選擇課可以半學(xué)期或一個學(xué)期為一個教學(xué)

單元。

6.教學(xué)組織形式的選擇

（1）班級教學(xué)（行政班、男女分班）與分組教學(xué)（隨機分組、同質(zhì)分組、異質(zhì)分組、選項式

分組、友伴型分組、幫教式分組、按興趣愛好分組）。（2）組織教學(xué)的靈活性。

7.體育設(shè)施資源的開發(fā)途徑

1）發(fā)揮體育器材的多種功能；2）制作簡易器材；3）改造場地器材，提高場地利用價值；4）

合理布局學(xué)校場地器材；5）合理使用場地器材。

8.如何開發(fā)課程內(nèi)容資源

1）現(xiàn)有運動項目的改造；2）新興運動項目的引用；3）民族、民間傳統(tǒng)體育資源的開發(fā)。

9.教材編寫的原則

1）教育性原則2）健康性原則3）興趣性原則4）發(fā)展性原則

in、各學(xué)段教材教法及專業(yè)知識的理論和應(yīng)用

1.初中段教材內(nèi)容結(jié)構(gòu)

1）身體健康2）運動參與

i.參加體育鍛煉的益處

認(rèn)識骨骼與關(guān)節(jié)

/體育鍛煉重在參與2.體育鍛煉重在參與

，人體與運動.2.肌肉

〔3.骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系3.了解自己參與體育的現(xiàn)狀

T.什么是身體形態(tài)（1.了解自己、實事求是

2.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點2.樹立目標(biāo)、積極進(jìn)取

3.為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展3.全面鍛煉、注重實效

科學(xué)鍛煉的基本原則＜

4.形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項4.運動有恒、堅持經(jīng)常

r.什么是身體機能運動參與《5.運動有度、循序漸進(jìn)

你的身體健康《

2.初中階段身體機能的發(fā)育特點16.遵循規(guī)律、自我保健

本育與機能發(fā)展《

3.為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能

兇.發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項jl.合理安排運動負(fù)荷

合理安排運動負(fù)荷與休息-

「.什么是體能12.合理安排休息

發(fā)展你的體能-2.了解自己的體能狀況[1.檢測運動負(fù)荷的簡便方法

〔3.怎樣發(fā)展體能

2.適宜運動脈率的判斷及其測定

\營養(yǎng)、體育鍛煉與控制體重['平衡膳食'學(xué)會運動負(fù)荷的自我檢測3.運動后心崢復(fù)率的測定

1.2.用體育鍛煉和營養(yǎng)手段來控制體重〔4.怎樣判斷運動負(fù)荷大小

4）社會適應(yīng)

3）心理健康.「1.人的發(fā)展離不開社會

，體育鍛煉與社會適應(yīng)12.體育有助于提高人的社會適應(yīng)能力

’1.樹立正確的健康觀

體

,心理健康與身體健康的關(guān)系'2.身心健康的關(guān)系育

〔3.體育運動對身心健康的影響鍛

煉現(xiàn)代社會中獲取體育和jl.為什么要掌握體育和健康知識

與

「1.青春期和青春期心理健康的標(biāo)準(zhǔn)健康知識的方法與途徑1.2.獲取體育與健康知識的基本途徑和方法

社

青春期心理健康'2.青春期常見的心理問題及產(chǎn)生原因會

1-3.心理問題的調(diào)節(jié)方法適

應(yīng)

T.競爭是體育的重要特點

事你的情緒「"的含義

/1-2.調(diào)節(jié)情緒的方法崇尚公平競爭的體育精神2.公平競爭是體育的基本準(zhǔn)則

培養(yǎng)你的意志品質(zhì)廠意志和意志品質(zhì)的含義.3.樹立正確的競爭和合作的意識

12.在體育活動中培養(yǎng)優(yōu)良的意志品質(zhì)

培養(yǎng)你的自尊自信「1.自尊自信的含義

（教師用書內(nèi)容）I2.在體育活動中培養(yǎng)和展示自尊自信

「1.目標(biāo)和目標(biāo)設(shè)置的含義

設(shè)置合適的體育學(xué)習(xí)目標(biāo){2.設(shè)置成功體育學(xué)習(xí)目標(biāo)的策略（6個）

（教師用書內(nèi)容）〔3.階段目標(biāo)設(shè)置的計算方法

5）運動技能

田徑：1.跑（快速跑、耐久跑、合作跑、障礙跑）2.跳躍（發(fā)展跳躍能力的練習(xí)、跨越式跳高

或其他姿勢的跳高、蹲踞式跳遠(yuǎn)或其他姿勢的跳遠(yuǎn)）3.投擲（發(fā)展投擲能力的練習(xí)、發(fā)展力量素質(zhì)

的練習(xí)、飛碟、飛鏢、打靶、保齡球游戲等。）

籃球：1.籃球的基礎(chǔ)知識（籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的特點與價值、籃球運動的發(fā)展

趨勢、籃球運動規(guī)則簡介）2.籃球的基本技術(shù)（雙手胸前傳接球、體前變向換手運球、原地或行進(jìn)

間單手肩上投籃、原地跳起單手肩上投籃、行進(jìn)間低手投籃、傳接配合、二攻一配合、半場人盯人

防守）

排球：1.排球基本知識2.正面下手發(fā)球3.正面雙手墊球4.正面雙手傳球5.原地正面屈

體扣球6.低網(wǎng)正面屈體扣球7.“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)8.教學(xué)比賽。

足球：1.簡介足球運動的基礎(chǔ)知識2.熟悉球性的各種練習(xí)3.學(xué)習(xí)踢球、停球、運球、搶截

球、頭頂球、擲界外球等幾項主要的足球基本技術(shù)4.學(xué)習(xí)簡單的個人進(jìn)攻和防守的戰(zhàn)術(shù)，以及“二

過一”、“三打二”等簡單的局部戰(zhàn)術(shù)5.教學(xué)比賽。

體操：1.隊列和體操隊形2.中學(xué)生廣播體操3.徒手體操基本動作4.徒手操成套動作

5.輕器械體操1?2套6.攀爬等實用技能

技巧：

翻騰動作:滾動、滾翻、騰起、旋轉(zhuǎn)、

-翻轉(zhuǎn)型動作.頭手翻、手翻、空翻、空翻轉(zhuǎn)體。

拋接動作:跳接、拋接、連接、雙重拋、

技巧拋跳、接龍、下法。

運金

-平衡型動作臥撐、劈腿、橋、平衡、倒立、扶持、

懸垂、支撐、水平、集體項目。

單杠：1.低單杠，一單腿蹬地翻身上2.掛膝擺動上3.支撐——單腿擺越成騎撐——

還原成支撐4.支撐后擺挺身下5.掛膝后回環(huán)一周半成掛膝懸垂（男生）6.支撐后擺轉(zhuǎn)體

90度下7.聯(lián)合動作。

雙杠：1.在一條杠或兩條杠上的移動2.支撐擺動3.分腿坐前進(jìn)4.外側(cè)坐越兩杠直角下5.

支撐前擺下6.支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐7.支撐后擺挺身下8.聯(lián)合動作：杠端跳上分腿坐——

前進(jìn)一次擺動成外側(cè)坐——越兩杠直