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文檔簡介

體育與健康教案一一恢復性練習

課1、學初體能恢復性練習

題2、游戲：集體過障礙

教

1、通過跑、跳、投等簡單的動作，來進行體能恢復。

學

2、通過中等運動量的練習，刺激肌肉達到一定的興奮性。

目

3、初步掌握“集體過障礙”的游戲方法，培養(yǎng)學生集體主義精神和團隊

標

協(xié)作的能力。

步驟教學內(nèi)容教師活動學生活動組織與要求時間

1.課堂常規(guī)1.教師口令1.學生按照1.隊形：

2.繞田徑場跑600米.洪亮,精神飽教師要求認XXXXX

準

3做.徒手操.滿.真完成練習XXXXX

備

(1)頭部運動2.教師在隊2.精神飽滿，XXXXX

部

(2)擴胸運動伍前講解示動作有力度XXXXX8

分

(3)體轉(zhuǎn)運動范并領操△

(4)膝關節(jié)運動2.要求：集隊靜、

(5)壓腿運動齊、快

(6)手腕腳踝運動3.學生做操動作

彈動有力

1.教師講1.學生要根圖解：

解示范據(jù)老師的

游戲規(guī)示范動作

則來作。

游戲部分2.安排學2.認真完成

游戲：集體過障礙生進行游戲12

相應的

練習

3.在旁邊

基巡視指

本

部導

分

隊，

四列縱

組織：

根據(jù)

生要

1.學

解

師講

1、老

習

性練

恢復

體能

形。

保持隊

范動

的示

老師

并

要領

動作

X

XX

IXX

。

作來作

示

-2次

做1

跑

繞桿

S”形

1、“

XX

X

XX

成練

認真完

2.

范。

部分

教學

X

XX

XX

導

老師指

2、

習。

跳

多級

立定

2、

XX

X

XX

五

探索

白我

3.

動作，

學生做

20

方向

的反

步拳

A

誤。

糾正錯

位

以下部

砸腰

排球

3、

練習

排

織安

3、組

師

△-老

生

X.學

進行練

學生

<1

時

容

教學內(nèi)

要求

組織與

活動

學生

動

教師活

步驟

間

弓1導學

1、

整隊

集合

1、

形：

1.隊

照

生按

1.學

XX

X

XX

師

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