跳繩 （教案） 體育二年級(jí)下冊(cè)（表格式）_第1頁(yè)
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1234部時(shí)強(qiáng)1列隊(duì)聽(tīng)2強(qiáng)調(diào)學(xué)生要XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2小3 XX口停止X X4中XXXX基本 起跳向前跳繩1右手搖繩（強(qiáng)調(diào)上下配手腳手搖繩大2右手搖繩（節(jié)做奏動(dòng)手搖繩作3按照每個(gè)人原15次，犯規(guī)中多就7最先完成為部1、不一樣的講模 4中2從起點(diǎn)跑中分繩平鋪在助后迅速跑7位同學(xué)擊最后一位學(xué)跑回起先完成的規(guī)次數(shù)多負(fù)1234小聽(tīng)3小安反宣1411練習(xí)密度：55%平均心率：125次每分鐘

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