快速跑 教案（表格式 ）體育五至六年級(jí)

七年級(jí)《快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)——河間市第五中學(xué)高宗貴教學(xué)內(nèi)容快速跑教學(xué)目標(biāo)通過(guò)快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高學(xué)生的身體機(jī)能2.養(yǎng)成良好的習(xí)慣，發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞團(tuán)結(jié)合作的精神，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)跑姿正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)，后蹬要充分，步頻快，重心要平穩(wěn)教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作協(xié)調(diào)，后蹬充分，正確的跑姿部分時(shí)間教材內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織要求一、開(kāi)始部分（2’）課堂常規(guī)1.教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備場(chǎng)地器材2.接受體委報(bào)告人數(shù)3.向?qū)W生問(wèn)好并宣布本次課的內(nèi)容要求4.檢查服裝，安排傷病學(xué)生間習(xí)或全休1.體委整隊(duì)2體委檢查人數(shù)并向老師報(bào)告3.向老師問(wèn)好4.見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課X：男生；O女生；△：老師XXX……XXXXXX……XXXOOO……OOOOOO……OOO△要求：快、靜、齊，注意力集中。二、準(zhǔn)備始部分（5’）熱身及各關(guān)節(jié)活動(dòng)教師帶領(lǐng)學(xué)生一路縱隊(duì)繞場(chǎng)慢跑兩周?；顒?dòng)各關(guān)節(jié)練習(xí)踝關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)膝部繞環(huán)正側(cè)壓腿練習(xí)高抬腿練習(xí)腰部練習(xí)：繞環(huán)；體轉(zhuǎn)。肩部：擴(kuò)胸，振臂頭部：1—2個(gè)八拍頭部運(yùn)動(dòng)，3—4個(gè)八拍頸部繞環(huán)學(xué)生隨老師一起做各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)練習(xí)X：男生；O女生；△：老師XXX……XXXXXX……XXXOOO……OOOOOO……OOO△要求：認(rèn)真到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，防止傷害事故的發(fā)生。三、基本游戲：貼人（5ˊ）教師講解規(guī)則、游戲要領(lǐng)：男、女生各占半個(gè)球場(chǎng)，手拉手站成一大圈，聽(tīng)到口令后松手兩人并肩面向圈內(nèi)站立，然后指定兩人一跑一追，跑的同學(xué)可以隨時(shí)貼人，另一側(cè)學(xué)生跑出被追，追拍到彼此交換角色。體委幫助組織游戲，要求學(xué)生認(rèn)真做游戲xxxx.。。。。部分（33ˊ）四結(jié)束部分（5ˊ）學(xué)習(xí)快速跑的技術(shù)動(dòng)作（5ˊ）各種不擺臂的跑動(dòng)練習(xí)。a兩手背在背后的跑動(dòng)。b兩手抱頭的跑動(dòng)2)正確地原地?cái)[臂練習(xí)。（5ˊ）a老師帶領(lǐng)下練習(xí)正確的擺臂練習(xí)b老師擊掌下的練習(xí)3)快速跑的專項(xiàng)練習(xí)（18＇）a15米往返跑練習(xí)比賽b15米往返擊掌接力跑比賽c28米往返交接棒跑比賽放松總結(jié)宣布下課，師生再見(jiàn)。歸還器械1、教師做各項(xiàng)活動(dòng)的講解并示范。教師提問(wèn)：以上跑動(dòng)有什么體會(huì)和不同？教師總結(jié)：同學(xué)們回答的很好很全面。3、教師提問(wèn)：真確的擺臂跑動(dòng)后感覺(jué)怎樣？老師利用聲音、擊掌、哨聲發(fā)令對(duì)現(xiàn)實(shí)的反應(yīng)能力進(jìn)行反復(fù)練習(xí)1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松2、對(duì)認(rèn)真做得好的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)。1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講并積極練習(xí)2、學(xué)生積極回答：不習(xí)慣、別扭、跑不快、有勁使不出來(lái)、不安全、要倒等感覺(jué)。3、學(xué)生們踴躍回答：舒服、自然、好使勁、跑得快。擺臂很重要，相當(dāng)于鳥(niǎo)的翅膀。1、學(xué)生在統(tǒng)一指揮下進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí).2、男、女生各兩排進(jìn)行比賽，慢的隊(duì)被判罰俯臥撐或蹲起學(xué)生排與排之間相互捶背。學(xué)生自己揉拍大、小腿。3、和教師再見(jiàn)。要求：追拍時(shí)，觸到就好，不許推拉拽，注意安全2、1)組織：學(xué)生呈橫排跑出。要求：必須按要求去做，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作并積極發(fā)表看法。2、2）組織：XXX……XXXXXX……XXX△OOO……OOOOOO……OOO要求：動(dòng)作正確到位。2、3）組織：a、b學(xué)生成橫隊(duì)站在操場(chǎng)橫邊上。XXX……XXXXXX……XXXOOO……OOOOOO……OOO2、3）c組織：學(xué)生成縱隊(duì)站在籃球場(chǎng)端線上。XXX……XXXXXX……XXXOOO……OOOOOO……OOO組織要求XXX……XXXXXX……XXXOOO……OOOOOO……OOO△運(yùn)動(dòng)曲線預(yù)計(jì)圖150·140·130·120·110·100·90·80···