舞動(dòng)青春廣播體操（教案） 體育五至六年級(jí)

舞動(dòng)青春廣播體操（預(yù)備節(jié)—伸展運(yùn)動(dòng)）教學(xué)目標(biāo)：1、了解第三套廣播操——《舞動(dòng)青春》的構(gòu)成，了解廣播操在小學(xué)生中開(kāi)展的意義，認(rèn)識(shí)到廣播操的健身、健心作用。2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握整套廣播體操。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)。3、通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏。難點(diǎn)：上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致，手臂伸展，動(dòng)作位置與力量的控制。教學(xué)內(nèi)容：一、導(dǎo)入新課：提問(wèn)：同學(xué)們你們知道在學(xué)校為什么要做廣播操，有哪些好處呢？知道的請(qǐng)舉手回答。做廣播操的好處有：

1、可以提高心肺的功能，促進(jìn)血液的循環(huán)，使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分，從而增強(qiáng)各器官的功能。

2、可以使身體發(fā)熱，天氣冷的時(shí)候大家做完就比較暖和了。

3、可以督促我們保持正確的身體姿勢(shì)，使體格強(qiáng)健、形態(tài)優(yōu)美。如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對(duì)矯正姿勢(shì)也有好處。

4、非常有利于提高睡眠的質(zhì)量。

5、在進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

6、有助于緩解同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)出現(xiàn)的暫時(shí)性大腦疲勞。

7、堅(jiān)持做廣播操，可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。

8、在輕快、優(yōu)美的旋律下做廣播操，能增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。如跳躍運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，整理運(yùn)動(dòng)能鍛煉同學(xué)們身體的柔和美。

9、在音樂(lè)伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理狀態(tài)。二、學(xué)習(xí)預(yù)備節(jié)和伸展運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)。1、講述動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備節(jié)（8拍×4）預(yù)備姿勢(shì)：直立。第一個(gè)八拍1—2兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉（掌心向前）。3—4兩臂頭上交叉兩次（左手在前）。5—8左腳開(kāi)始踏步4次，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)還原成直立。第二個(gè)八拍1—2左腳向側(cè)一步成開(kāi)立，同時(shí)左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈。3—頭左轉(zhuǎn)90度4—頭還原。5—8左腳收回，同時(shí)兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，還原成直立。第三個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，但方向相反。第四個(gè)八拍同第二個(gè)八拍，但方向相反。伸展運(yùn)動(dòng)（8拍×8）預(yù)備姿勢(shì)：直立。第一個(gè)八拍1—2左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)右腿屈膝、左臂經(jīng)側(cè)至上舉。3—4還原成直立。5—右腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)左腿屈膝、右臂經(jīng)側(cè)至上舉。6—還原成直立。7—左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)右腿屈膝、左臂側(cè)舉（眼看左手）。8—還原成直立。第二個(gè)八拍1—2左腳向側(cè)一步，同時(shí)兩臂胸前平屈。3—4兩臂側(cè)上舉，稍抬頭。5—7兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)至體側(cè)。8—還原成直立。第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。第五至第八個(gè)拍同第一至第四個(gè)八拍。2、給同學(xué)們5分鐘的時(shí)間，在腦海里回味下，在座位上可以適當(dāng)?shù)捏w驗(yàn)下動(dòng)作。3、強(qiáng)調(diào)易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作以及如何糾正。三、小結(jié)本課內(nèi)容1、同學(xué)們今天