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體育課教案教學(xué)內(nèi)容1.柔韌性練習(xí)2、快速跑教學(xué)目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生的柔韌性練習(xí)靈活性練習(xí),發(fā)展靈敏的生體素質(zhì)。2、提高快速奔跑的練習(xí)。3、培養(yǎng)靈敏機(jī)智的反應(yīng)能力。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)次數(shù)組織教法次數(shù)時(shí)間準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì),檢查并報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布課的內(nèi)容、要求內(nèi)容:柔韌性練習(xí) 快速跑要求:積極練習(xí),注意安全。4、檢查著裝,安排見(jiàn)習(xí)生5、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)原地四面轉(zhuǎn)法二、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑400米徒手操原地踏步運(yùn)動(dòng)1)伸展運(yùn)動(dòng)2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3)踢腿運(yùn)動(dòng)4)體測(cè)運(yùn)動(dòng)5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6)全身運(yùn)動(dòng)7)跳躍運(yùn)動(dòng)8)整理運(yùn)動(dòng)組織:四列橫隊(duì)密集站立如圖示:xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△x代表學(xué)生,△代表教師要求:集合做到快、靜、齊,精神飽滿,見(jiàn)習(xí)生隨堂聽課,注意避風(fēng)、避陽(yáng)、避干擾。組織:1、學(xué)生成兩路縱隊(duì)進(jìn)行慢跑練習(xí)2、學(xué)生成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立如圖示:xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△要求:慢跑時(shí)隊(duì)伍要保持整齊、安靜做徒手操時(shí)動(dòng)作規(guī)范、有力每節(jié)4x8拍基本部分25分鐘一、柔韌性練習(xí)伸展運(yùn)動(dòng)2)體前屈兩手用力后伸3)體前屈左右交叉摸腳背4)兩人對(duì)拉5、提前屈用力下壓二、快速跑1、背對(duì)跑的方向或蹲踞姿勢(shì)。2、俯臥撐聽信號(hào)快速起動(dòng)加速跑。3、原地高抬腿聽掌聲快速起動(dòng)加速跑。4、兩人一組打手快跑,后邊追前邊的同學(xué),追上返回。1組織:如圖示:xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△教師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)和口令;聽口令集體練習(xí)。要求:練習(xí)時(shí)動(dòng)作規(guī)范;2、聽從指揮3、每組練習(xí)為一分鐘組織:分組練習(xí)xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法:示范—講解—練習(xí)步驟:1-2-3-4要求:快速起動(dòng),逐漸加速,用力沖過(guò)終點(diǎn)。結(jié)束部分5分鐘1、 集合整隊(duì)2、 放松練習(xí)3、 總結(jié)本課情況并評(píng)價(jià)4、 布置作業(yè)歸還器材宣布下課,師生再見(jiàn)組織:學(xué)生成四列體操隊(duì)形進(jìn)行放松練習(xí)xxxxxxxxxxxxxxxx
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