大學(xué)如何管理時(shí)間英語范文

大學(xué)如何管理時(shí)間英語范文第一篇大學(xué)如何管理時(shí)間英語范文第一篇Pleasecherishtime!

Timeisalwayswithusinourlive.Wecannotseeit.Butwecanfeelitgoby.

Manypeoplesay,“Timeismoney.Timeislife.”ButIthinktimeismoreimportantthanmoney.Andourlifeareconsistsoftime.Wetakealotoftimetoplayeveryday.Butwecanusethattimetodoalotofthingslikereadingbooks,listeningtoEnglishtapes,learningmathsandsoon.Wecannotwastetimeonsleepingallthetime.Wemustvaluetimeaswevalueourlives.

Ineverwastetime.AndIhopeeveryonewillmakethebestuseoftimetolearnmore.Sofriends,pleasecherishtime!

大學(xué)如何管理時(shí)間英語范文第二篇第一招，瀏覽及按重要緊急劃分工作

所謂一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。每天上班第一件事甚至是瀏覽所有待辦事情，按重要，緊急情況排序。按四項(xiàng)類別劃分，如下圖:

圖片發(fā)自簡書App

分類后，緊急重要程度一目了然。重要又緊急的事情，是需馬上完成的。同時(shí)，為避免別人催促，緊急不重要的事情，應(yīng)該放入第二類。第三類，重要不緊急的事，做好計(jì)劃后，應(yīng)由方向地完成。最后一類，不重要又不緊急的事情，可安放待辦事情。我們工作時(shí)，特別在忙碌狀態(tài)下，大腦容易凌亂，往往會拿起一些較容易又可以快速完成的事情去做。其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)，大腦也會偷懶，經(jīng)常會選擇容易的事情，這樣瑣碎又簡單的事情做得越多，大腦會“誤以為”做了很多事情，產(chǎn)生愉悅感。往往這類簡單瑣碎的工作，是不緊急又不重要的事。因此有必要瀏覽及分類工作。這樣的好處，除了有意識地知道重點(diǎn)工作，記錄避免浪費(fèi)腦力去記憶，最重要的是，預(yù)先知道所有的工作，有部分工作是需要旁人協(xié)助，如取到同事的信息，也可提前通知，有所準(zhǔn)備，避免等待及因缺少信息，工作被推后等現(xiàn)象。

第二招，把工作放入對應(yīng)的時(shí)間表

很多人都喜歡針對工作內(nèi)容，評估大概的完成時(shí)間，如做工作匯總要花1小時(shí)，然后開始工作。但這樣安排容易在工作過程中分散精神，也難達(dá)到催促工作的效果。如何優(yōu)化?只需兩步，預(yù)估工作完成所需時(shí)間，把任務(wù)放入時(shí)間表內(nèi)。如工作匯總，需要1小時(shí)，安排在早上9點(diǎn)到10點(diǎn)。這樣精確的時(shí)間段，而且有截止時(shí)間，就會忍不住加快速度工作，一旦有分散注意力，就會警惕自己，專心繼續(xù)下去。在早上10點(diǎn)前，大部分人都未正式進(jìn)入工作狀態(tài)，所以為避免有打擾，瀏覽排序工作，以及第一第二重要緊急工作，應(yīng)該在10點(diǎn)前完成，至少是盡最快速度完成。同時(shí)，把事情放入多應(yīng)的時(shí)間表，時(shí)間單位越小越精確，避免時(shí)間觀念模糊，對加緊處理工作有提醒作用。

第三招，不同種類的工作，輪流處理。

辦公時(shí)間太長，或者遇到煩心事，不知道如何處理時(shí)，會忍不住拿起手邊的手機(jī)，刷微信，看小說等放松心情?？墒謾C(jī)一拿起來，沉浸在愉悅的玩樂中，十幾分鐘又過去了。這類現(xiàn)象的主要原因是大腦疲勞，導(dǎo)致厭倦工作內(nèi)容?？梢詤⒖既缦罗k法，交替處理工作，像我們讀書時(shí)期，語文數(shù)學(xué)，文科理科是交替輪流上課的。至少不會出現(xiàn)一整天都是語文課，明天一整天是數(shù)學(xué)課。我們工作的安排也可參照交替處理。如安排半小時(shí)處理訂單，半小時(shí)工作匯總，再花幾分鐘寄快遞。這樣大腦得到短暫的休息，處理不同的內(nèi)容，也能保持專注力，自然就不會想玩手機(jī)了。

第四招，處理障礙要等待

如今微信，QQ，電話等辦公交流方式，極大地縮短工作處理等待時(shí)間，可也帶來不少弊端。各種各樣的的消息跳出來，咨詢，投訴等問題應(yīng)接不暇。隨便一條消息都有可能是一個(gè)任務(wù)，對于處理這種信息，很多人都苦不堪言，看得眼花繚亂，而且一旦對某個(gè)信息回復(fù)，接下來仍有一番對話，你得來回切換對話框，手忙腳亂處理每個(gè)對話。甚至在辦公室里，不可能獨(dú)自處理事情，總會有人走來咨詢某些信息，打斷你的思路，甚至?xí)屇銉?yōu)先處理他的事情。時(shí)間在你處理各種信息中，不知不覺失去了。如何避免這類問題?最佳處理辦法是，讓這些阻礙等。

對于各類信息，無關(guān)的就取消提醒。若是直接聯(lián)系你，就需定期回復(fù)，比如是每隔一小時(shí)回復(fù)處理，一般有緊急的事，都會電話聯(lián)系，如果用郵件或QQ微信咨詢，都會有耐心等待回復(fù)的。這樣可避免消息轟炸。如果遇上現(xiàn)場咨詢信息，看解決方案。不是每個(gè)問題都應(yīng)該由你回復(fù)，有可能別人覺得與你有關(guān)，最重要的是，讓咨詢你的人，能夠自主找到解決問題的途徑，所謂授人以魚，不如授人以漁就是這道理。最后，某類非常緊急，又務(wù)必只能由你處理的事情，可以先記錄正在工作的事項(xiàng)進(jìn)度，再處理這些突發(fā)事件，避免重新處理當(dāng)前任務(wù)時(shí)出現(xiàn)思路中斷的問題。

沒有任何工作是一帆風(fēng)順稱心如意的，唯有不斷修正，懂得利用辦公時(shí)間，提高工作效率，才是最根本的。

大學(xué)如何管理時(shí)間英語范文第三篇1、如果時(shí)間能回頭，你會不會愛上我。

2、時(shí)間匆匆流去，但回憶，永遠(yuǎn)存在。

3、時(shí)間回不到開始的地方，對于已經(jīng)錯(cuò)過的一些東西。

4、時(shí)間就是性命，無端的空耗別人的時(shí)間，其實(shí)無異于謀財(cái)害命。

5、時(shí)間像水，升溫時(shí)，化作水蒸氣，融合在半空;時(shí)間如火，炙熱的一瞬間，便消失得無影無蹤;時(shí)間似光，刺眼的一剎，黯淡無魂。

6、似水流年，筆尖只剩殘缺的回憶…回不去的年少時(shí)光…用什么祭奠逝去的青春?我們都還是我們，只是都回不去那個(gè)單純的年紀(jì)。

7、我們總是輸給時(shí)間，因?yàn)槲覀兌歼€未曾成功，時(shí)間就悄悄地沒了。

8、在所有的批評家中，最偉大、最正確、最天才的是時(shí)間。

9、時(shí)間飛逝，還沒來得及細(xì)細(xì)品味，就已經(jīng)變成了回憶的上一刻!

10、時(shí)光在流逝，從不停歇;萬物在更新，而我們在成長。歲月是那么的公*，從不多給人一秒，相反也不會少給任何人一秒。每個(gè)人都會由時(shí)光的飛逝而經(jīng)歷著人生中最重要的過渡，如：從幼稚到成熟，從沖動到沉著，有純真到心思慎密。

11、抓住今天，盡可能少的信賴明天。

12、珍惜時(shí)間可以使生命變的更有價(jià)值。

13、在今天和明天之間，有一段很長的時(shí)間;趁你還有精神的時(shí)候，學(xué)習(xí)迅速辦事。

14、用經(jīng)濟(jì)學(xué)的眼光來看，時(shí)間就是一種財(cái)富。

15、庸人費(fèi)心將是消磨時(shí)光，能人費(fèi)盡心計(jì)利用時(shí)間。

16、一個(gè)人越知道時(shí)間的價(jià)值，就越感到失時(shí)的痛苦。

17、夜晚給老人帶來*靜，給年輕人帶來希望。

18、向今天獻(xiàn)出自己的人，沒有哪一個(gè)昨天是給浪費(fèi)掉的。

19、我總是感覺到時(shí)間的巨輪在我背后奔馳，日益迫近。

20、我的產(chǎn)業(yè)多么美，多么廣，多么寬，時(shí)間是我的財(cái)產(chǎn)，我的田地是時(shí)間。

21、不要為已消逝之年華嘆息，須正視欲匆匆溜走的時(shí)光。

22、當(dāng)有時(shí)間時(shí)要利用時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間稍縱即逝。

23、東流逝水，葉落紛紛，荏苒的時(shí)光就這樣悄悄地，慢慢地消逝了，穿了新衣，點(diǎn)了鞭炮。一年，一歲，漸漸接近，偷偷遠(yuǎn)離，我整理凌亂的思緒，向新的一年邁去，又是一年芳草綠，捉不住時(shí)光豪不留情的越出手指的縫隙。

24、光陰易逝，豈容我待。

25、別看一分一秒慢慢地在時(shí)鐘上走了一圈又一圈，時(shí)間一去不回頭。就像流去的水，能流回來嗎?它是留不住的，只能讓勤奮的人與它一起趕路。如果有一天，時(shí)鐘上的分分秒秒倒著轉(zhuǎn)，流去的河水倒著流，年輕的朋友們，就請你們趕緊背起知識的行囊，陪著光陰趕路，趕路。

26、人們常覺得準(zhǔn)備的階段是在浪費(fèi)時(shí)間，只有當(dāng)真正機(jī)會來臨，而自己沒有能力把握的時(shí)候，才能覺悟自己*時(shí)沒有準(zhǔn)備才是浪費(fèi)了時(shí)間?！_曼·羅蘭

27、浪費(fèi)時(shí)間是一樁大罪過。──盧梭

28、時(shí)間能揭露萬事。——英國

29、天地者，萬物之連旅；光陰者，萬代之過客?！畎?/p>

30、時(shí)間是由分秒積成的，善于利用零星時(shí)間的人，才會做出更大的成績來。——華羅庚

31、時(shí)間是生命，生命是時(shí)間，我們要珍惜時(shí)間。時(shí)間當(dāng)中有快樂，也有痛苦，地球轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，年復(fù)一年，日復(fù)一日，帶著時(shí)間過去了，但不能再回來，時(shí)間是最重要的，時(shí)間的小溪再見了?！猄tone

32、時(shí)間無情，卻也深情。它讓該死的死，該生的生；讓該詛咒的歸于毀滅，該贊美的`郁郁蔥蔥?！?/p>

33、一個(gè)人越知道時(shí)間的價(jià)值，越倍覺失時(shí)的痛苦呀！——但丁

34、好事總是需要時(shí)間，不付出大量的心血和勞動是做不成大事的。想吃核桃，就是得首先咬開堅(jiān)硬的果殼?！窭锩罓査购郎?/p>

35、不善于利用時(shí)間的人，總是首先抱怨沒有時(shí)間，因?yàn)樗褧r(shí)間都耗費(fèi)在穿、吃、睡和聊天上，去考慮該做什么，而只是什么也不去做?！紖我疇?/p>

36、時(shí)間就象海綿里的水一樣，只要你愿擠，總還是有的?！斞?/p>

37、在無限的時(shí)間的河流里，人生僅僅是微小又微小的波浪?！〈?/p>

38、金錢貴重，生命更貴重，時(shí)候最貴重。——蘇沃洛夫

39、不應(yīng)當(dāng)急于求成，應(yīng)當(dāng)去熟悉自己的研究對象，鍥而不舍，時(shí)間會成全一切。凡事開始最難；然而更難的是何以善終?！勘葋?/p>

40、庸人費(fèi)盡心思消磨時(shí)光，能人費(fèi)盡心計(jì)利用時(shí)間。

41、今日事須今日畢，切勿拖延到明天。

42、流年去，今古夢，幾千場。虛名浮利，輸卻幾許好時(shí)光。

43、對時(shí)間流逝的感知，取決于我們的視角。

44、不是暗塵明月，那時(shí)元夜。

45、時(shí)間就是生命；時(shí)間就是效率；時(shí)間就是速度。

46、時(shí)間能獲得黃金，黃金買不到時(shí)間。

47、時(shí)間待人是*等的，而時(shí)間在每個(gè)人手里的價(jià)值卻不同。

48、時(shí)間落到懶漢手里，永遠(yuǎn)是一張白紙。

49、志士惜日短，愁人知夜長。

50、時(shí)間好比細(xì)雨，它能協(xié)助我們滌去心靈的雜質(zhì)。

51、若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。

52、取道于“等一等”之路，走進(jìn)去的只能是“永不”之室。

53、時(shí)光一去不復(fù)返，來也匆匆，去也匆匆。

54、百年歌自苦，未見有知音。

55、時(shí)間不只是生命，而生命也并不依賴于時(shí)間。

56、志士惜年，賢人惜日，圣人惜時(shí)。

57、終日碌碌無為，落得兩手空空，只留下無窮的悔恨。

58、一年之計(jì)在于春，一生之計(jì)在于勤。

59、逝者如斯夫，不舍晝夜。

60、念去來、歲月如流，徘徊久、嘆息愁思盈。

大學(xué)生時(shí)間管理的英語作文3篇（擴(kuò)展9）

——時(shí)間管理方法介紹

大學(xué)如何管理時(shí)間英語范文第四篇1、“我想學(xué)習(xí)但是死活學(xué)不進(jìn)去怎么辦？”

典型的表現(xiàn)是在圖書館泡了一整天，下午出來感覺頭昏腦脹，仔細(xì)想想，好像什么都沒學(xué)進(jìn)去，還白白浪費(fèi)了一整天的時(shí)間，讓我們看看這里面發(fā)生了什么事，回想一下，“去圖書館看書”前面是“我不得不去”，還是“我選擇去”？很多同學(xué)都還在高中和初中時(shí)代的慣性里，“學(xué)習(xí)是為老師，是為父母，是為所謂的未來，和我扯不上一點(diǎn)關(guān)系?！边@是“被學(xué)習(xí)”，所以“不得不去圖書館看書學(xué)習(xí)”，進(jìn)而“死活學(xué)不進(jìn)去”，建議：

*衡“被學(xué)習(xí)”與“要學(xué)習(xí)”：如果我去圖書館，至少會帶兩種書，我會先用半小時(shí)的時(shí)間看一些自己感興趣的東西，熱熱身，然后再去看枯燥的專業(yè)課，這樣會引導(dǎo)我進(jìn)入高效時(shí)段，學(xué)的累了，站起來走走，然后再看看有趣的東西，再切換到專業(yè)課，這樣的節(jié)奏和方法也同樣適用于工作?！八阑顚W(xué)不進(jìn)去”往往是因?yàn)椤拔乙獙W(xué)到死”，“看不進(jìn)去專業(yè)課我就不休息”這樣的“賭徒”心態(tài)。

“被學(xué)習(xí)”中尋找動力：“如果有一天你愛上一個(gè)你討厭的人，這才是最要命的～”每個(gè)人身上都有閃光點(diǎn)，枯燥的課本也不例外，比如說微積分，其實(shí)它可以解決很多生活中的問題，我們知道，大多數(shù)可樂罐是鋁制的，市面上標(biāo)準(zhǔn)可樂罐的容積是355ml，但在保證容量的前提下，現(xiàn)有的可樂罐有沒有做到最省料呢？通過學(xué)習(xí)微積分，計(jì)算極值不是我們最常做的內(nèi)容嗎？如果學(xué)習(xí)是枯燥的，那么就從解決有趣的問題開始。

進(jìn)行自我分析：喜歡觀察自己的同學(xué)可以通過自我分析的方式覺察一下抵觸學(xué)習(xí)的原因，是因?yàn)槿鄙倌繕?biāo)感？還是因?yàn)橛憛掃@門課的老師？還是認(rèn)為自己對數(shù)字不敏感？找到問題的根源后通過自己的調(diào)整或者心理輔導(dǎo)員的幫助去解決它。

2、“我不知道將來做什么，也不知道現(xiàn)在學(xué)什么才是今后能用上的，糾結(jié)??！”

請問有誰知道自己將來做什么？？哪怕是知道下一秒會發(fā)生什么？沒有人，所以作選擇和作計(jì)劃必須站在自己看得見方向的高度，同樣是1、2米的距離，在地上，你可以輕松跨越，但如果讓你站在30米的高空，同樣是1、2米，你還能輕松跨越嗎？恐怕很難，你可以從低到高慢慢試驗(yàn)，總有一個(gè)高度你會突然變得很害怕和猶豫，這個(gè)高度就是你可以掌控的范圍，當(dāng)高度再升高時(shí)，你就無法掌控了，所以會糾結(jié)！

那么怎么解決呢？建議：

只計(jì)劃看的見的未來：看的見的未來，比如說大學(xué)四年如何渡過，這是可以去計(jì)劃的，而看不見的未來，比如說“未來我的老婆是誰？”只要知道一個(gè)大方向即可，比如“孝敬老人，溫柔賢惠”，不同的人，看到未來的遠(yuǎn)近不一樣，因?yàn)樗麄兯镜母叨炔煌?，這個(gè)高度是什么？就是“經(jīng)驗(yàn)”，失敗的經(jīng)驗(yàn)，成功的經(jīng)驗(yàn)，累積下來就會墊在你的腳下讓你看到更遠(yuǎn)的地方，所以，我建議：計(jì)劃看的見的未來，創(chuàng)造看不見的未來。

最浪費(fèi)時(shí)間的就是糾結(jié)：有時(shí)候做出選擇比選擇什么更重要，GTD里面的一個(gè)核心觀點(diǎn)就是“找出你的下一步行動”，放在這里同樣適用，如果你糾結(jié)于某個(gè)問題，不要只用腦袋想，付諸行動，拿一張紙，把兩件事情寫在最上面，然后分別列出兩件事情的好處和壞處，然后去思考這個(gè)問題“哪一個(gè)我可以放棄？”這個(gè)方法經(jīng)常幫助我做出選擇。

3、“我經(jīng)常被突發(fā)事件干擾，所以總是沒法按計(jì)劃完成任務(wù)。怎么解決？”

突發(fā)事件是調(diào)皮的孩子，總是出其不意的在你面前哭鬧，讓你不得不去關(guān)注他，多陪陪他。大學(xué)時(shí)候的臨時(shí)突發(fā)事件和工作之后略有不同，大學(xué)往往是“誘惑”，工作往往是“打斷”，所以，在大學(xué)時(shí)代要想不被突發(fā)事件干擾，就要經(jīng)得起誘惑，比如說你準(zhǔn)備看書的時(shí)候有人找你踢球，你準(zhǔn)備寫論文的時(shí)候有人約你吃飯，這時(shí)候你需要有自制力，和目標(biāo)感，其實(shí)也就是信守對自己的承諾，計(jì)劃下午看書，實(shí)際上就是一個(gè)承諾，一個(gè)對自己的承諾，不要輕易的去改變他。

大學(xué)如何管理時(shí)間英語范文第五篇WhenIwasinmythirdyearofgraduateschoolIdidanunthinkablething:Ihadababy.

Iwilladmitit,Iwasalreadyoneofthoseorganizedpeople,butbecomingaparent--especiallyasaninternationalstudentwithoutnearbyhelp--meantIhadtostepupmygamewhenitcametotime-managementskills.Indeed,Igraduatedinfiveyears,withasolidpublicationslistandmysecondsuccessfulDNAreplicationexperimentinutero.

Inaculturewheretheanswertothequestion“Howareyoudoing?”containstheword“busy!”95

percentofthetime(nonscientificobservation),knowinghowtomanageyourtimeefficientlyiskeytoyourprogress,yourcareersuccessand,mostimportant,youroverallwell-being.

Infact,arecentcareer-outcomessurveyofpasttraineesconductedbyMelanieSinche,aseniorresearchassociateattheLaborandWorklifeProgramatHarvardLawSchool,showedthattime-managementskillswereNo.1onthelistof“skillsIwishIwerebetterat.”Thus,Ibelievesomeadvicecouldbehelpful,whetheryouneedassistancewithyouracademicprogress,ajobsearchwhilestillworkingonyourthesisorthetransitiontoyourfirstjob(oneinwhichyoufeelsomewhatoverwhelmed).

Luckily,youdon’tneedtohaveababytosharpenyourtime-managementskillstobemoreproductiveandhaveabetterwork-lifebalance.Butyoudoneedtobeabletounderstandwhatpromotesthatconstantfeelingofbusynessthatcausesustofeellikewedon’thavetimeforanything.

Let’sstartwiththebasicsoftime-managementmastery.TheylieinwhatisknownastheEisenhowermethod(.prioritymatrix),namedafterPresidentDwightD.Eisenhower,whosaid,“Whatisimportantisseldomurgent,andwhatisurgentisseldomimportant.”Accordingtothatmethod,youneedtotriageyourto-dolistintofourcategories:

Urgentandimportant.

Thiscategoryinvolvescrises,suchas

amedicalemergencyorwhenyourlabfreezerbreaksdown.Itisthethingsthatyouneedtotakecareofnow!Ifmostofthethingsyoudofallintothiscategory,itsuggestsyouarejustputtingourfiresandnotdoingenoughplanning,.,spendingtimeonthenonurgentandimportantcategoryofandimportant.

Inaperfectworld,that’swheremostofyouractivityshouldbe.Itrequiresplanningahead,whichcanbemoreofachallengeforthoseofuswholiketowingit,butitisstillworthtryingtoplansomeaspectsofyourdailylife.Thiscategoryalsoappliestoactivitiessuchasyourcareerdevelopmentorexercise.Ifyouwanttomakesureyouhavetimetoattendanetworkingeventorgoforarun,youdon’twanttostartanexperiment30minutesandnotimportant.

Theseincludeallthedistractionswegetfromourenvironmentthatmaybeurgentbutarereallynotimportant,likesomemeetings,emailandotherinterruptions.Whereverpossible,thesearethethingsyouneedtodelegatetoothers,whichIknowisprobablynotanoptionformostofus.Evadingsomeofthesetaskssometimestakesbeingabletosaynoormovingtheactivitytothenextcategoryofnonurgentandnotandnotimportant.

ThesearethetypicaltimesuckerssuchasFacebook,CandyCrush,cutecatvideosand,mostrecently,PokémonHomosapiens,wetendtofocusonlyonwhatisurgent.Iamnoneuroscientist,butIassumeitwasprobablyevolutionarilynecessaryforoursurvivaltowireourbrainthatway.Unfortunately,intoday’sworld,thatbeeponourphonethatwewilldropeverythingwearecurrentlydoingtocheckisoftennotasurgentas,let’ssay,becomingalion’slunch.Therefore,ignoringitrequiressomeseriouswillpower.Sincetheaveragepersonhasonlysomuchwillpower,hereareafewthingsyoucandotomakesureyouspendmostofyourtimeonthenonurgentandimportantcategory.

Makealistandscheduletasks.

Prepareforwhat’scoming.Startyourday(oreventheeveningbefore)prioritizingyourto-dolistusingtheprioritymatrixandwritingitdown.Thereisplentyofresearchthatshowsthatwhenwewritethingsdown,wearemorelikelytoachievethem.Istillloveagoodpieceofpaperandapen,andcheckingoffthingsonmytodo-listgivesmegreatjoy.(Weird,Iknow.)ButIalsofindtoolslike

Trello

veryusefulfortrackingto-dolistsformultipleprojectsaswellasforcollaborations.Ifyoumakealistbuthavethetendencytoavoidit,try

Dayboard,whichwillshowyouyourto-dolisteverytimeyouopenanewtab.

Also,activelyputtingthingsthatareimportanttous

onthecalendar(.,meetingwithagoodfriendorhittingthegym)makesushappier.Weallhaveagazillionthingswecanbedoingeveryday.Andthekeyistofocusonthetoponetothreethingsthataremostimportantanddothemonetaskatatime.Yes,youreaditcorrectly.Onetaskatatime.

Understandthatmultitaskingisfromthedevil.

Inoursociety,whenwesaythatwearegoodatmultitasking,itislikeabadgeofhonor.Butlet’sadmitit,multitaskingisascam.Ourpoorbrainscan’tfocusonmorethanonethingatatime,sowhenyoutrytoreplytoemailwhenlisteningonaconferencecall,youaren’treallydoinganyofthoseeffectively--youarejustswitchingbetweentasks.AstudyfromtheUniversityofLondonacoupleofyearsagoshowedthatyourIQgoesdownbyupto15pointsformenand10pointsforwomenwhenmultitasking,whichfromacognitiveperspectiveistheequivalentofsmokingmarijuanaorlosinganightofsleep.So,yes,yougetdumberwhenyoumultitask.

Moreover,otherresearchhasshownthatconstantmultitaskingcancausepermanentdamagetothebrain.Soinsteadofaskillwewanttobeproudof,itisinfactabadhabitthatweshouldalltrytoquit.Itcanbeaseasyasturningoffnotificationsorputtingtoolsonyourcomputersuchas

FocusMe

or

SelfControl.Suchtoolswillallowyoutofocusononetaskatatimebyblockingdistractionssuchascertainwebsites,emailandthelike.Thisbringsustothenexttopicofwhyandhowyoushouldavoidtimesuckers.

Recognizeandavoidtimesuckers.

Distractionsareallaroundus:email,meetings,talkativecolleaguesandourveryownwanderingminds.Thedigitaldistractionssuchasemail,Facebook,textingandappnotificationsareexcellentattentiongrabbers.WeallhaveatypicalPavlovianresponsewhenwehearthatbeeponourphoneorcomputer--wehavetocheckitoutandrespond,andthatusuallyleadstosomemindlessbrowsing

…thenweforgetwhatweweresupposedtobedoing.Indeed,researchshowsthatittakesonaverage25minutestorefocusourattentionafteraninterruptionassimpleasatextmessage.Moreover,researchalsoshowsthatthosedigitalinterruptionsalsomakeusdumber,eventhoughwhenwelearntoexpectthem,ourbrainscanadapt.Whenyouthinkaboutthenumberofdistractionsweareallexposedtoduringtheday,thisaccumulatestomanyhoursoflostproductivetime.

Socialsciencehasshownthatourenvironmentcontrolsus,whetheritiseating,makingadecisiononwhathousetobuyortryingtofocusonatask.Clearly,wecan’tcontroleverythinginourenvironment,butatleastwecancontrolourdigitalspace.ItishardtofightthatPavlovianresponseandnotcheckwhojustcommentedonyourFacebookpostorpingedyouonWhatsApp.

Butwhiletechnologyrobsourfocus,italsogaveustoolstofightit.Evensomethingassimpleasturningoffemailnotificationcanminimizethedistraction.Ifyoudon’tthinkyouarewastingtimeorjustlikeagoodscientistwanttocollectdataaboutyourself,try

RescueTime.Additionally,therearesomegreattoolstohelpusstaydistraction-free,suchas

StayFocused,

whichisabrowserextensionthatblocksyoufromspendingmorethanXamountoftimeonsocialmediasites,and

Freedom,whichblocksdistractingwebsitesandappsacrossdevices.

Takeabreak.

Beingmoreproductiveisgreat,butdon’texpecttobeabletofocusonthesamethingforlongperiodsoftime.Takeshortbreakstorecharge.Youshouldnotfeelguiltyfordoingsobecauseyouaretoobusy.Thesciencebacksuptheimportanceoftakingabreak,asithelpsyoure-evaluatewhatyouaredoing,retaininformation,makenewconnectionsandmore.

Forthoseofyouwholovehavingastructure,anumberofsystematicmethodsallowyoutotakebreaksandstayproductive.OnesuchmethodisthePomodorotechnique.Youdecidethetaskyouaregoingtocomplete,setatimerfor25minutesand,whentimeisup,takeafive-minutebreak.Anotherfavoritemethodistoworkin90-minutetimeblocks,whichfollowsournaturalbodyrhythm.Whatyoudoonyourbreakcanmatter,too.Productivity-boostingactivitiesgobeyondgettingacupofcoffee:youcanstretch,takeashortwalk,readsomethingthat’snotworkrelated,daydreamorlookatadorableanimalvideos.

Fulldisclosure,whilewritingthispostIhadtoresistendlessdistractions,someofwhichIcouldn’tresistandgaveinto;Iamnotperfectbyanymeans.Yet,youdon’thavetobecomeatime-managementJeditobemoreproductiveinyourlifeandwork.Justbeawareofhowyouspendyourtimeandallocateasmuchasyoucantotheimportantandnonurgentcategoryoftasks.Finally,trytoavoidtheurgeofmultitasking.Thenyoucanhavethetimetoworkproductivelyonyourgoalsandstillhaveenoughleftoverforthethingsthatyouenjoyandthatmakeyouhappy.

大學(xué)如何管理時(shí)間英語范文第六篇Pleasecherishtime,becauseinourlife,timeisalwayswithus,wecannotseeit,butwecanfeelithaspassed.Manypeoplesaythattimeismoneyandtimeislife.ButIthinktimeismoreimportantthanmoney.

Ourlifeiscomposedoftime.Wespendalotoftimeplayingeveryday,butwecanusethistimetodoalotofthingsForexample,readingbooks,listeningtoEnglishtapes,learningmathematics,etc.,wecan'twasteourtimeinsleeping.Wemustcherishtimeaswecherishlife.

Ineverwastetime.Ihopeeveryonecanmakefulluseoftimetolearnmore.So,myfriends,pleasecherishtime.

中文翻譯：

請珍惜時(shí)間，因?yàn)樵谖覀兊纳钪?，時(shí)間總是伴隨著我們，我們看不到它，但我們能感覺到它過去了很多人說，時(shí)間就是金錢時(shí)間就是生命，但我認(rèn)為時(shí)間比金錢更重要，我們的生命是由時(shí)間組成的我們每天花很多時(shí)間去玩，但是我們可以利用這段時(shí)間做很多事情，比如看書，聽對于英語磁帶，學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)等等我們不能把時(shí)間浪費(fèi)在睡覺上我們必須珍惜時(shí)間就像我們珍惜生命一樣我從不浪費(fèi)時(shí)間我希望每個(gè)人都能充分利用時(shí)間學(xué)習(xí)更多所以朋友們，請珍惜時(shí)間。

大學(xué)如何管理時(shí)間英語范文第七篇下面我把自己總結(jié)出來的十大時(shí)間管理方法介紹給您。值得注意的是，我沒有稱之為“最好的方法”。不過這些方法對我是有幫助的，希望對您也能有所幫助。

1、每天清晨把一天要做的事都列出清單如果你不是按照辦事順序去做事情的話，那么你的時(shí)間管理也不會是有效率的。在每一天的早上或是前一天晚上，把一天要做的事情列一個(gè)清單出來。這個(gè)清單包括公務(wù)和私事兩類內(nèi)容，把它們記錄在紙上、工作簿上、你的PDA或是其他什么上面。在一天的工作過程中，要經(jīng)常地進(jìn)行查閱。舉個(gè)例子，在開會前十分鐘的時(shí)候，看一眼你的事情記錄，如果還有一封電子郵件要發(fā)的話，你完全可以利用這段空隙把這項(xiàng)任務(wù)完成。當(dāng)你做完記錄上面所有事的時(shí)候，最好要再檢查一遍。如果你和我有同樣的感覺，那么，在完成工作后通過檢查每一個(gè)項(xiàng)目，你體會到一種滿足感。

2、把接下來要完成的工作也同樣記錄在你的清單上在完成了開始計(jì)劃的工作后，把下來要做的事情記錄在你的每日清單上面。如果你的清單上在內(nèi)容已經(jīng)滿了，或是某項(xiàng)工作可以轉(zhuǎn)過天來做，那么你可以把它算作明天或后天的工作計(jì)劃。你是否想知道為什么有些人告訴你他們打算做一些事情但是沒有完成的原因嗎？這是因?yàn)樗麄儧]有把這些事情記錄下來。如果我是一個(gè)管理者，我不會三翻五次地告訴我的員工我們都需要做哪些事情。我從不相信他們的記憶力。如果他們沒帶紙和筆，我會借給他們，讓他們要完成的工作和時(shí)間期限記錄下來。

3.對當(dāng)天沒有完成的工作進(jìn)行重新安排現(xiàn)在你有了一個(gè)每日的工作計(jì)劃，而且也加進(jìn)了當(dāng)天要完成的新的工作任務(wù)。那么，對一天下來那些沒完成的工作項(xiàng)目又將做處置呢？你可以選擇將它們順延至第二天，添加到你明天的工作安排清單中來。但是，希望你不要成為一個(gè)辦事拖拉的人，每天總會有干不完的事情，這樣，每天的任務(wù)清單都會比前一天有所膨脹。如果的確事情重要，沒問題，轉(zhuǎn)天做完它。如果沒有那么重要，你可以和與這件事有關(guān)的人講清楚你沒完成的原因。

4、記住應(yīng)赴的約會使用你的記事清單來幫你記住應(yīng)赴的約會，這包括與同事和朋友的約會。以我的經(jīng)驗(yàn)看，工作忙碌的人們失約的次數(shù)比準(zhǔn)時(shí)赴約的次數(shù)還多。如果你不能清楚地記得每件事都做了沒有，那么一定要把它記下來，并借助時(shí)間管理方法保證它的按時(shí)完成。如果你的確因?yàn)橛惺露荒芨凹s，可以提前打電話通知你的約會對象。

5、制一個(gè)表格，把本月和下月需要優(yōu)先做的事情記錄下來具我所知很多人都開始制定每一天的工作計(jì)劃。那么有多少人會把他們本月和下月需要做的事情進(jìn)行一個(gè)更高水*的籌劃呢？除非你從事的是一項(xiàng)交易工作，它的時(shí)間表上總是近期任務(wù)，你經(jīng)常是在每個(gè)月末進(jìn)行總結(jié)，而月初又開始重新安排籌劃。對一個(gè)月的工作進(jìn)行列表規(guī)劃是時(shí)間管理中更高水*的方法，再次強(qiáng)調(diào)，你所列入這個(gè)表格的一定是你必須完成不可的工作。在每個(gè)月開始的時(shí)候，將上個(gè)月沒有完成而這個(gè)月必須完成的工作添加入表。

6、把未來某一時(shí)間要完成的工作記錄下來你的記事清單不可能幫助提醒你去完成在未來某一時(shí)間要完成的工作。比如，你告訴你的同事，在兩個(gè)月內(nèi)你將和他一起去完成某項(xiàng)工作。這時(shí)你就需要有一個(gè)辦法記住這件事，并在未來的某個(gè)時(shí)間提醒你。我一般是用一個(gè)電子日歷，因?yàn)楹芏嚯娮尤諝v都有提醒功能。其實(shí)為了保險(xiǎn)起見，你可以使用多個(gè)提醒方法，一旦一個(gè)沒起作用，另一個(gè)還會提醒你。

7、保持桌面整潔我從不相信一個(gè)把自已工作環(huán)境弄得亂糟糟人會是一個(gè)優(yōu)秀的時(shí)間管理者。同樣的道理，一個(gè)人的臥室或是辦公室一片狼藉，他也不會是一個(gè)優(yōu)秀的時(shí)間管理者。因?yàn)橐粋€(gè)好的時(shí)間管理者是不會花很長時(shí)間在一堆亂文件中找出所需的材料的。

8、把做每件事所需要的文件材料放在一個(gè)固定的地方隨著時(shí)間的過去，你可能會完成很多工作任務(wù)，這就要注意保持每件事的有序和完整。我一般會把與某一件事有關(guān)的所有東西放在一起，這樣當(dāng)我需要時(shí)查找起來非常方便。當(dāng)我徹底完成了一項(xiàng)工作時(shí)，我會把這些東西集體轉(zhuǎn)移到另一個(gè)地方（參閱方法9）。

9、清理你用不著的文件材料也許你會感到吃驚，在過去的十年中，我只有一個(gè)裝文件的抽屜，那里有我這些年所有的工作文件。我總是把新用完的工作文件放在抽屜的最前端，當(dāng)抽屜被裝滿的時(shí)候，我會清除在抽屜最后面的文件。換句話說，我總是保持有一個(gè)抽屜的文件，總量不會超出這個(gè)范圍。有的人會把所有的文件都保留著，這些沒完沒了的文件材料最后會成為無人問津的廢紙，很多文件可能都不會再被人用到。我在這里所提到的文件材料并不包括你的工作手冊或是必需的參考資料，而是那些用作積累的文件。當(dāng)然，有的時(shí)候，我也會去查找用過的文件，它們雖然經(jīng)過了我的清理，但原稿我會一直保留在計(jì)算機(jī)里。

10.定期備份并清理計(jì)算機(jī)我對保存在計(jì)算機(jī)里的文件的處理方法也和上面所說的差不多。我猜想，你保存在計(jì)算機(jī)里的95%的文件打印稿可能還會在你的手里放三個(gè)月。我定期地備份文件到光盤上，并馬上刪除機(jī)器中不再需要的文件。

你是否有過這樣的經(jīng)歷：某一天，你雄心勃勃地準(zhǔn)備把手底下的事清理干凈，可到頭來卻一事無成？也許每個(gè)人都曾有過這樣的經(jīng)歷，但在某些人身上表現(xiàn)得格外明顯。時(shí)間管理可以幫助你把每一天、每一周甚至每個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行有效的合理安排。運(yùn)用這些時(shí)間管理技巧幫你統(tǒng)籌時(shí)間，對于每個(gè)人來說都是非常重要的。

組織技巧相對于其他技巧來說是最簡單的一種。比如，所有的時(shí)間管理建議都包括在一些表格當(dāng)中，在表格中你需要把你想要完成的任務(wù)填進(jìn)去。對很多人來說，這是最簡單和普通的了。當(dāng)然，制表格和填表對一些人來說是有困難的。這是一個(gè)天份問題，與一個(gè)人的邏輯能力、空間想象力、創(chuàng)造力和抽象思維能力無關(guān)。時(shí)間管理需要一定的訓(xùn)練，如果你沒有準(zhǔn)備好接受專門訓(xùn)練的話，你將不能成為一個(gè)優(yōu)秀的時(shí)間管理者。

個(gè)人時(shí)間管理

一個(gè)人的成就取決于他的行動。同時(shí)我認(rèn)為一個(gè)人的成就跟他個(gè)人時(shí)間管理的能力成正比。

很多人個(gè)人時(shí)間管理做不好，因?yàn)樗粔蛎Αr(shí)間管理好的人，第一個(gè)現(xiàn)象就是忙，整個(gè)人開始忙碌起來，不是瞎忙，而是很有效率的忙。

個(gè)人時(shí)間管理的目的是為了要達(dá)成你的目標(biāo)，所以假設(shè)一開始目標(biāo)沒有設(shè)定好，計(jì)劃沒有擬定詳細(xì)，事實(shí)上個(gè)人時(shí)間管理的效率已經(jīng)不理想了。

成功就是每天進(jìn)步1%。當(dāng)你每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)，行動一些，把計(jì)劃做得越來越詳細(xì)，不斷地做檢討，你就會每天進(jìn)步一點(diǎn)，慢慢步入成功。

時(shí)間就是生命，掌握時(shí)間就是掌握生命！

一個(gè)人的成就決定于他24小時(shí)做了哪些事情。時(shí)間管理的重點(diǎn)在于如何分配時(shí)間，在每一分每一秒都最有生產(chǎn)力的事情，在更短的時(shí)間達(dá)成更多的目標(biāo)。書中同樣用大量實(shí)踐的心得分享了最棒的個(gè)人時(shí)間管理的十個(gè)關(guān)鍵。

現(xiàn)在，我們來學(xué)習(xí)做好個(gè)人時(shí)間管理的十個(gè)關(guān)鍵：

1、第一關(guān)鍵：要有明確的目標(biāo)

我們演習(xí)一下。首先明確過每個(gè)人的目標(biāo)！現(xiàn)在還是請你拿出紙和筆，在這張紙上，寫出你明確的目標(biāo)。

如果你沒有明確的目標(biāo)，那時(shí)間是無法管理的。

時(shí)間管理的目的，是讓你在更短的時(shí)間達(dá)成更多你想要達(dá)成的目標(biāo)。我們都知道成功等于目標(biāo)，所以你愈能夠把目標(biāo)明確地設(shè)立好，你的個(gè)人時(shí)間管理就會愈好。

2、第二關(guān)鍵：你必須要有一張“個(gè)人清單”

也就是你必須要把今年所要做的每一件事情都列出來?，F(xiàn)在就把你要完成的每一件目標(biāo)列出來，不光是主要的目標(biāo)，還有一些小的目標(biāo)要達(dá)成，也要把它列出來。

當(dāng)你有“個(gè)人清單”之后，下一個(gè)你要做的是把目標(biāo)切割。譬如為了達(dá)成今年的每一個(gè)目標(biāo)，我上半年必須完成哪些事情？下一步就是把它切割成季目標(biāo)。我這一季需要做哪些事情，全部列出來，如此再推出每一個(gè)月需要做哪些事情。

假設(shè)你沒有辦法有一個(gè)全年的“個(gè)人清單”，你至少從現(xiàn)在開始必須要有每個(gè)月的“月清單”。當(dāng)然我們都知道一日之計(jì)不是在于晨，而是在于昨夜，所以在前一天晚上要把第二天要做的事情列出來。記住，你永遠(yuǎn)沒有時(shí)間做每一件事情，但你永遠(yuǎn)有時(shí)間做對你最重要的'事情。

當(dāng)你列出來之后，把優(yōu)先順序排好，并且設(shè)定完成期限，這時(shí)你就已經(jīng)邁向成功之路了。

3、第三關(guān)鍵：也就是大家所熟悉的二十、八十定律，或八十、二十定律

你要把個(gè)人時(shí)間管理好，一定要知道哪些事情對你是最重要的，它賦予你最高的生產(chǎn)力。假如這些事情你不是很清楚，不是很了解，那你的個(gè)人時(shí)間管理永遠(yuǎn)不會很好。所以每一天必須花最多時(shí)間做那一件事情。

我個(gè)人一定會列出第二天要做的每一件事情，同時(shí)我會把這些事情分成小小的時(shí)段，這樣我就可以百分之百地掌握我的時(shí)間了。

還有一點(diǎn)，就是運(yùn)用視覺的力量。導(dǎo)致個(gè)人時(shí)間管理不好的原因通常就是拖延。當(dāng)“馬上行動”擺在你前面，你很明確地看著它，它就會刺激你的潛意識，進(jìn)入你的腦海里，迫使你馬上行動。所以你應(yīng)該在你的書桌前面貼一個(gè)“馬上行動”四個(gè)大字。

個(gè)人呢時(shí)間管理要做好，你就必須有一個(gè)明確而且詳細(xì)的計(jì)劃。計(jì)劃愈詳細(xì)愈容易管理，你也愈容易成功。

4、第四關(guān)鍵：每天至少要有半小時(shí)到1小時(shí)的“不*擾的時(shí)間”

假如你能有1小時(shí)完全不受任何人干擾，自己關(guān)在自己的房間里面，開始思考一些事情，或是做一些你認(rèn)為最重要的事情，這1個(gè)小時(shí)可以抵過你1天的工作效率，甚至有時(shí)候這1小時(shí)比你3天工作的效率還要好。所以記住，不*擾的時(shí)間至少要30分鐘，最好的時(shí)間差不多是60分鐘，也就是1個(gè)小時(shí)。

一般來講，需要花20分鐘才能讓自己的頭腦冷靜下來，心定下來。假設(shè)只有30分鐘，效率并不會太好。所以給自己1個(gè)小時(shí)的不*擾的時(shí)間是非常有效的方法。

設(shè)定不被打擾的時(shí)間在早上，最好是起床的時(shí)候，5點(diǎn)到6點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候，你一個(gè)人思考，尤其是你的頭腦非常清楚，你會發(fā)揮非常非常大的力量。假如你這個(gè)時(shí)段沒有辦法做到，還有一個(gè)時(shí)間你可以試試，就是在中午吃飯的時(shí)間。或是在下午3點(diǎn)到4點(diǎn)的時(shí)候。我自己設(shè)立的個(gè)人時(shí)間管理則是在晚上回家之后。

5、第五關(guān)鍵：你的目標(biāo)和你的價(jià)值觀要吻合，不可以相互矛盾

你一定要確立你個(gè)人的價(jià)值觀，假如價(jià)值觀不明確，你就很難知道什么對你最重要。當(dāng)價(jià)值觀不明確的時(shí)候，你時(shí)間的分配一定不好。所以你一定要找一個(gè)時(shí)間把自己的價(jià)值觀確定一下，什么對你才是最重要的？是健康、是事業(yè)、是家庭、是朋友，把它分配好。

記住，“時(shí)間管理”的重點(diǎn)不在于管理時(shí)間，而在于如何分配時(shí)間。

6、第六關(guān)鍵：每天*一小時(shí)

你可以找一張椅子，就坐在那里，記住，一定要完全不受干擾，沒有任何的音樂，沒有任何的雜音，就一個(gè)人坐在椅子上。當(dāng)然一開始的時(shí)候，你一定很想要動，那時(shí)候你就要鞭策自己不準(zhǔn)動，直到滿一小時(shí)。假設(shè)你每天能夠*一小時(shí)，你工作的效率一定會提升。

7、第七關(guān)鍵：所有的事情開始就把它做對

開始就把它做到完美，就把它做到最好，這樣你就不需要重復(fù)去做同一件事情。

8、第八關(guān)鍵：你必須控制你的電話時(shí)間

善于管理時(shí)間的人通常是由他的秘書幫他查詢到底是誰打電話來，或是請他留言。留言時(shí)必須記住什么時(shí)間回電是最好的時(shí)機(jī)，不然你打電話過去，他又不在，徒勞無功。一般來講，把電話積累到某一個(gè)時(shí)間，一次把它全部打完。

9、第九關(guān)鍵：同一類的事情最好一次把它做完

當(dāng)你重復(fù)去做同一件事情，你會熟能生巧，因此你的效率一定會增加。

10、第十關(guān)鍵：做“時(shí)間日志”

你花了多少時(shí)間在做那些事情，把它詳細(xì)抵記錄下來，每天做了什么，一一記錄下來。你會發(fā)現(xiàn)，哎呀！浪費(fèi)那么多時(shí)間。當(dāng)你找到浪費(fèi)時(shí)間的根源，你才有辦法改變。

接下來，我們來學(xué)習(xí)做好個(gè)人時(shí)間管理最重要的四個(gè)秘訣：

1、第一秘訣：做最有生產(chǎn)力的事情

我把這句話“在每一分，每一秒都要做最有生產(chǎn)力的事情”貼在我的房間里，請你也和我一樣，把這句話貼出來，時(shí)刻提醒自己每一分、每一秒都要做最有生產(chǎn)力的事情。

2、第二秘訣：“時(shí)間大于金錢”

用你的金錢去換取別人的成功經(jīng)驗(yàn)，這是比較快的方式。

3、第三秘訣：花最多時(shí)間做最重要可是不緊急的事情

我們常談到個(gè)人時(shí)間管理，有所謂緊急的事情、重要的事情，然而到底應(yīng)該先做哪些事情？當(dāng)然第一個(gè)要做的一定是緊急又重要的事情。通常這些都是一些迫不及待要解決的問題。當(dāng)你天天處理這些事情的時(shí)候，表示你的個(gè)人時(shí)間管理并不是那么的理想。

成功者花最多的時(shí)間在做最重要、可是不緊急的事情，這些都是所謂的高生產(chǎn)力的事情。然而一般人是做緊急，但不重要的事情。你必須學(xué)會如何把重要的事情變得很緊急，這時(shí)你就會立刻開始做高生產(chǎn)力的事情了。

4、第四秘訣：你一定要跟頂尖的人士學(xué)習(xí)

每一個(gè)成功人士都是跟之前成功的人士學(xué)習(xí)，這幾乎沒有什么例外。你跟什么人接觸，你的想法就會跟他接近，所以千萬要仔細(xì)抵選擇你所接觸的對象，因?yàn)檫@會節(jié)省你很多時(shí)間。

假如你跟一個(gè)成功者在一起，他花了40年成功，你跟10個(gè)這樣的人在一起，你是不是就濃縮了400年的經(jīng)驗(yàn)？這不是時(shí)間管理，那什么才叫做個(gè)人時(shí)間管理呢？

一旦掌握了個(gè)人時(shí)間管理的秘訣，你會發(fā)現(xiàn)自己做事的效率竟然會這么好，你終于有了更多的時(shí)間來做自己真正想做的事情。這美好的一切都來自于你徹底的實(shí)踐學(xué)到的每一個(gè)方法，從今天開始你將成為一個(gè)不折不扣的個(gè)人呢時(shí)間管理專家。

經(jīng)驗(yàn)的另一個(gè)名字叫練習(xí)

我的學(xué)員或公司的伙伴經(jīng)常羨慕我有演說的天份,說我真是一個(gè)天生的演說家,上臺開口就有賺錢的能力。

可是他們哪里知道,我在9年前上臺演講的時(shí)候,連幾句話都說不出來就臉紅了,甚至還曾被聽眾轟下臺。

但我做了無數(shù)次的免費(fèi)練習(xí),每天早起打開報(bào)紙,從第一個(gè)字念到最后一個(gè)字,練習(xí)流利的說話,持續(xù)了好幾個(gè)月,一日又一日的念。

后來在鏡子前面看看自己的動作,一遍又一遍的練習(xí)我演講的手勢,每天持續(xù)3個(gè)小時(shí)以上,又這么做了幾個(gè)月。

還用錄音機(jī)錄下我的聲音,把演講的內(nèi)容不斷地重復(fù),直到我聽起來覺得順耳為止。接著在別人面前像個(gè)演講家似的講給他們聽,弄得別人經(jīng)常笑得合不攏嘴,不顧面子的練習(xí)了一次又一次。

還不斷在各種培訓(xùn)班上練習(xí)演講,在公司,等大家下班后還留下來講給空氣聽,每天晚上講到深更半夜。

就這樣練習(xí)了好幾年才正式上講臺,記得我領(lǐng)到第一次的演講酬勞的時(shí)候,高興得到處向別人講。可是那一次上臺前,我?guī)缀蹙o張的肌肉都不受自己控制了,當(dāng)時(shí)沒有人知道這件事。

同樣,我的推銷技巧在尚未熟練前,也是坐在鏡子面前推銷產(chǎn)品給自己聽。

凡事都一樣,不斷地練習(xí)才會有豐富的經(jīng)驗(yàn),你做每一件事都應(yīng)該用這樣的態(tài)度與付出大量的時(shí)間苦練,才會有完美的表現(xiàn)。

練習(xí)要反復(fù)、反復(fù)、再反復(fù),直到你認(rèn)為再好不過為止。

可以在頭腦中想象你完美表現(xiàn)時(shí)的畫面,一次又一次,再實(shí)際演練到所有腦海中的動作都變成本能反應(yīng),你就會在任何時(shí)候都發(fā)揮得淋漓盡致。

到最后,別人還會說,你擁有天賦的演說才能。然而他們并不知道你成功背后的故事。

你可以看一看世界級的體操選手,世界級的籃球運(yùn)動員,世界級的舞蹈家,看看李寧、鄧亞萍、麥克杰克遜,他們都擁有比任何人還多的練習(xí)。

我已經(jīng)在我的專業(yè)領(lǐng)域練習(xí)了9年。依然沒有停止。因?yàn)槌蔀槭澜珥敿馐俏业哪繕?biāo),而你呢,你愿意怎么累積你的經(jīng)驗(yàn)?你愿意花多少時(shí)間練習(xí)?

大學(xué)如何管理時(shí)間英語范文第八篇1、積極迎接每一天

不要在匆忙中開始你的一天。每天花幾分鐘*思考，理清思緒并牢記對你最重要的事情，那么你的一天將會因?yàn)槟繕?biāo)清晰而更具有效率。

2、為你一直想完成的事情做一個(gè)計(jì)劃

為了完成你心目中的目標(biāo)，你需要合理的運(yùn)作計(jì)劃。太大的任務(wù)會讓人無從下手以致放棄。有效的辦法就是將它分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，并將計(jì)劃細(xì)化到每一天，包括接下來的一周。

3、將任務(wù)按重要程度分級

決定一天中最重要的任務(wù)是什么，并且拒絕那些無關(guān)緊要的事情。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，要對別人的要求說“不”。如果可能，將一些你不擅長的任務(wù)委派出去，讓適合的人去做。這樣你就可以去處理那些更具有創(chuàng)意的任務(wù)。

4、學(xué)會放松和*衡

記得計(jì)劃你的用餐、鍛煉和社交時(shí)間，你的生活中不只工作，你還要為你的生活預(yù)留出一些時(shí)間，這樣你才能更好地*衡工作和生活。記住，你無法一直保持高強(qiáng)度的工作，你必須提醒自己要適時(shí)地休息。

5、10分鐘法則

有些事情你總是不敢輕易開始，但是它始終在那里，只要它沒有完成的一天，你一天都可能為之感到焦慮，因此而耗盡精力。你可以嘗試拿出10分鐘的時(shí)間，去審視它，并開始這項(xiàng)工作。事實(shí)上，只要你開始了，你就會發(fā)現(xiàn)事情并沒有想象中的難。這樣，沒多久你的任務(wù)就會完成的。

6、以計(jì)劃來結(jié)束一天

有始有終能更好地幫助你高效工作。你可以嘗試為明天做計(jì)劃來結(jié)束這一天。這樣，你不僅會覺得思路清晰，到了第二天的時(shí)候，你還會因?yàn)樘崆坝?jì)劃而感到神清氣爽!

大學(xué)如何管理時(shí)間英語范文第九篇一、沒有明確的目標(biāo)

二、拖延

三、缺乏優(yōu)先順序，抓不到重點(diǎn)

四、重過程，不重結(jié)果

五、做事有頭無尾

六、缺乏條理和整潔

七、不懂授權(quán)（針對領(lǐng)導(dǎo)）

八、不會拒絕別人的請求

九、盲目行動

十、簡單的事情復(fù)雜化

客觀不可變的浪費(fèi)時(shí)間因素：

A上級領(lǐng)導(dǎo)浪費(fèi)時(shí)間、電話等打斷工作、領(lǐng)導(dǎo)的不適當(dāng)授權(quán)等

B工作系統(tǒng)浪費(fèi)時(shí)間（員工離職等）

C生活條件浪費(fèi)時(shí)間（交通、通訊等）

大學(xué)生時(shí)間管理的英語作文3篇（擴(kuò)展10）

——時(shí)間管理踐行心得體會

大學(xué)如何管理時(shí)間英語范文第十篇1、不要逼迫自己學(xué)習(xí)

每個(gè)人讀書學(xué)習(xí)都有興奮與抑制的時(shí)候，當(dāng)你開始感到厭倦，學(xué)習(xí)效果很不好，需要逼迫自己看書，而且即便努力仍然很討厭看書時(shí)，你就要適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ鲆稽c(diǎn)兒你喜歡的事情，不要強(qiáng)迫自己。如果你很輕松地對待自己的這種厭倦，通常過不了一兩天，你就會重新拾起對復(fù)習(xí)的興趣、正所謂“月有陰晴圓缺”，“潮起潮落”。不要對自己的厭倦大驚小怪，要接受它。反之，如果你看不進(jìn)去書的時(shí)候，還在裝模作樣地學(xué)，一定會毀滅自己學(xué)習(xí)的信心。

記住，要盯住更長遠(yuǎn)的目標(biāo)，不要在乎一時(shí)的得失。

2、領(lǐng)悟考試的意義，激發(fā)主動性

一些考生考前復(fù)習(xí)時(shí)，總是把近期的考試當(dāng)作唯一的目標(biāo)，人在復(fù)習(xí)，可內(nèi)心卻對復(fù)習(xí)充滿厭倦，心想這樣的苦日子快一點(diǎn)過去吧。過去了一天，他們就對自己說：“終于又熬過去了一天，愿蒼天保佑，不要再有這樣的苦日子了。”他們完全把復(fù)習(xí)當(dāng)作一種磨難，心中很苦。他們沒有看到，人人都是這樣吃苦走過來的，這種吃苦是自己漫長人生道路上的一種磨煉，是一個(gè)考驗(yàn)自我的機(jī)會，是很光榮的經(jīng)歷。

考生們可以從相反的角度想一想，如果剝奪了你的考試機(jī)會，天天玩，天天享樂，會是一種什么樣的結(jié)果，你愿意嗎?你肯定會覺得人生無意義。所以，復(fù)習(xí)考試不是吃苦，而是在積累知識和做人的資本，是正常人發(fā)展的一個(gè)必不可少的內(nèi)容。

3、接受自己的自卑與不完滿

許多同學(xué)浪費(fèi)時(shí)間、學(xué)習(xí)效率不高，是因?yàn)樾撵`經(jīng)常被消極的情緒所占滿，整天想自己的不足和弱點(diǎn)，“無論如何努力，還是在班上的中下水*”，“我都比*時(shí)努力兩三倍了，怎么還是考不了第一名?”其實(shí)，不光你有這樣的想法，其他人也在這么想，這么想說明你有上進(jìn)心，說明你還想通過努力達(dá)到更高水*。所以，可以允許自己這樣責(zé)備自己，但不能總是看見自己的不足。心理健康的人在這種時(shí)候，會不由自主地想到，“自己已經(jīng)付出了這么多的努力，干得不錯(cuò)”，“我有理由為自己取得的現(xiàn)有成績而自豪”。每天在找自己的差距的同時(shí)，找一找自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，要善于看到自己的成績

4、別對自己要求過高

許多同學(xué)之所以不能有效地復(fù)習(xí)考試，主要是對自己的期望過于完美，總想去吃那些高高在上的果子，結(jié)果面對這些不屬于自己能力所及范圍內(nèi)的果子，他們只有自責(zé)和分心。而善于利用時(shí)間的人，不在夠不著的果子上面浪費(fèi)時(shí)間，而是打算著如何吃到跳起來恰好夠得著的果子，他們衡量著角度和高度，不斷地往上跳。他們沒有時(shí)間自責(zé)和幻想，因?yàn)樗麄兯械木Χ加糜趯?shí)現(xiàn)這一目標(biāo)上了

5、對時(shí)間的利用要具體而實(shí)際

一些同學(xué)總發(fā)“毒誓”：“一定要好好學(xué)!”可實(shí)際上卻總是在浪費(fèi)時(shí)間。原來他們對時(shí)間和效率有一種不合理的想法，認(rèn)為只有安靜下來時(shí)的整塊兒時(shí)間才是最“出活兒”的時(shí)候。他們被動地等待著這樣的時(shí)間，可這種時(shí)間往往很少。實(shí)際上，時(shí)間就在你眼前，往往那些不發(fā)誓的學(xué)生最會利用時(shí)間。你看，他們在路上，在候車時(shí)，在散步時(shí)，都知道如何利用這些零散時(shí)間做一些對考試有利的事情。由于他們行動了，所以沒有時(shí)間焦慮。

大學(xué)如何管理時(shí)間英語范文第十一篇時(shí)間會告訴人們：“時(shí)間就是金錢，但金錢不是時(shí)間。”人們只有珍惜時(shí)間，才能創(chuàng)造自己的價(jià)值，為人類文明發(fā)展，探索天地新知。

Timewilltellpeople:_timeismoney,butmoneyisnottime._Onlybycherishingtimecanpeoplecreatetheirownvalueandexplorenewknowledgeforthedevelopmentofhumancivilization.

科技可以進(jìn)一步發(fā)展，為騰飛犧牲自己的人才。反之，不珍惜時(shí)間，活一個(gè)時(shí)代，但明天來了，不僅毀了我的前途，還給國家?guī)斫?jīng)濟(jì)損失。

Scienceandtechnologycanbefurtherdevelopedattheexpenseofourowntalents.Onthecontrary,Idontcherishtimeandliveanera,buttomorrowwillnotonlydestroymyfuture,butalsobringeconomiclossestothecountry.

時(shí)間對于軍事專家來說，珍惜時(shí)間就是勝利。

Formilitaryexperts,cherishingtimeisvictory.

紅軍向金沙江飛渡，日夜行軍，其目的是爭取時(shí)間，爭取勝利。

ThepurposeoftheRedArmysflyingacrosstheJinshaRiverandmarchingdayandnightwastogaintimeandvictory.

說明珍惜時(shí)間是多么重要，關(guān)系到我們國家的生存。

Itshowshowimportantitistocherishtime,whichisrelatedtothesurvivalofourcountry.

大學(xué)生時(shí)間管理的英語作文3篇擴(kuò)展閱讀

大學(xué)生時(shí)間管理的英語作文3篇（擴(kuò)展1）

——大學(xué)生時(shí)間管理課程心得體會3篇

大學(xué)如何管理時(shí)間英語范文第十二篇Ilikeahighschoolwithagoodlearningatmosphere.Theheadalsoknowshowtocultivatestudents'interestinhighschool.Ialsowanttoimprovemyself-studyabilityandlearnhowtobettermanagemytime.

Asateacherandfriend,Ithinkanyonecanbeused,becauseeveryonehasadvantagesanddisadvantages.

中文翻譯：

我喜歡有良好學(xué)習(xí)氛圍的高中，校長也懂得培養(yǎng)學(xué)生在高中的興趣，我也想提高我的自學(xué)能力，學(xué)會如何更好地管理自己的時(shí)間，作為老師和朋友，我認(rèn)為任何一種都可以，因?yàn)槊總€(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

標(biāo)簽：

大學(xué)如何管理時(shí)間英語范文第十三篇都說浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命，可現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，有多少人可以很好的把握好時(shí)間的每分每秒，又有多少人總是在慨嘆時(shí)不待我悔不當(dāng)初呢！時(shí)間，是一種讓人歡喜讓人憂的東西，我們對時(shí)間的把握和利用程度不同，時(shí)間就會賦予我們不同的結(jié)果。今天，針對“時(shí)間管理”一題，倪處給我們進(jìn)行了精彩細(xì)致的培訓(xùn)。下面淺談一下自己的學(xué)習(xí)心得。

一、時(shí)間是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移的持續(xù)向前的

“光陰似箭”、“歲月如梭”等等之類的詞匯，是我們小學(xué)作文就經(jīng)常會用到的詞匯?？墒堑浆F(xiàn)在，可能很多人并沒有真正靜下心來，仔細(xì)地去分析一下，時(shí)間和我們到底是一種怎樣的關(guān)系，它到底具備什么樣的特點(diǎn)，我們應(yīng)該如何處理與時(shí)間的關(guān)系。

時(shí)間，是一種可感不可見的一直在持續(xù)向前的東西并且不會以我們的意志為轉(zhuǎn)移的，不管你高興與否，不管你如何誠心挽留，它都不會停止向前的。但是，時(shí)間又是相對公*的，人們都有權(quán)利擁有它，你如何去把握、珍惜和利用時(shí)間，時(shí)間就會賦予你什么樣的人生內(nèi)容，所以，有了社會中多彩的人生。時(shí)間，我們無法阻止，卻可以合理把握和利用。所謂“時(shí)間管理“，并不是管理時(shí)間，而是管理我們自己，學(xué)會用技巧、技術(shù)和工具來管理分配自己的時(shí)間，幫助我們順利完成工作，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

二、意識決定行動

哲學(xué)上講，內(nèi)因起決定作用，意識決定行動。做一件事，如果從思想認(rèn)識上沒有真正的接受和轉(zhuǎn)變的話，根本談不上行動上的落實(shí)。所以，靜心分析自己以往浪費(fèi)時(shí)間的主觀原因，是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。

仔細(xì)想想，作風(fēng)拖拉，能拖到明天做的事一般不今天做；做事有頭無尾，一開始滿腔熱情，愈漸成為可有可無，直至拋到九霄云外……這些是造成自己很多時(shí)間被浪費(fèi)的主要原因。明確了認(rèn)識，在接下來的時(shí)間里，一定要尤其提醒自己注意避免這些問題。

三、科學(xué)借鑒，擇優(yōu)而用

所謂成長，學(xué)會科學(xué)借鑒、擇優(yōu)而用是非常重要的一個(gè)方面。關(guān)于“時(shí)間管理”，倪處給了我們很多可行性的建議。其中的“四象限原則“和“韻律原則”，給了我很大的啟發(fā)。作為有心人，我們可以把工作分為重要且緊急、重要不緊急、緊急不重要和不重要不緊急四種，學(xué)會安排優(yōu)先順序，捉住重點(diǎn)。在完成重要且緊急的工作之后，集中精力去做重要不緊急的工作，決不能因?yàn)橥侠淖黠L(fēng)，把很多重要不緊急的工作轉(zhuǎn)為重要緊急的工作，而造成一直忙碌的工作狀態(tài)。

關(guān)于“韻律原則”，一定注意盡量不要隨意打斷自己和他人的工作節(jié)奏，盡最大努力杜絕外界干擾，集中精力完成一項(xiàng)工作之后，再著手進(jìn)行其他的工作。需要指出的是，此“韻律原則”要靈活運(yùn)用，不一定所有工作都必須運(yùn)用此原則。有些工作其實(shí)是可以統(tǒng)籌安排，同時(shí)進(jìn)行的，例如我們打印資料的同時(shí)，也可以接聽電話或整理其他資料等等，總之，要學(xué)會靈活運(yùn)用好的方法。

四、做“時(shí)間管理”的主人

認(rèn)識到了時(shí)間的特點(diǎn)，明確了自己浪費(fèi)時(shí)間的主要原因，也掌握了時(shí)間管理的法寶，接下來針對自我時(shí)間的.管理，我作出了一下安排：

1、根據(jù)當(dāng)前的工作狀態(tài)，設(shè)立切實(shí)可行的有一定挑戰(zhàn)性的階段性工作目標(biāo)，明確自己努力的方向。

2、在做好整體工