鍛煉心理學智慧樹知到期末考試答案章節(jié)答案2024年華東師范大學

鍛煉心理學智慧樹知到期末考試答案+章節(jié)答案2024年華東師范大學親子鍛煉游戲活動中，可以強制孩子做不愿意做的事，慢慢就喜歡了。

答案:錯城市公共體育空間的布局必須要有前瞻性，要與居住空間規(guī)劃聯(lián)系起來。

答案:對幼兒園認為幼兒間身體接觸頻繁，會出現(xiàn)不必要的身體損傷，這屬于內源風險認知。

答案:錯風險識別要求及時，必須在風險造成損失之前和發(fā)生之后給予發(fā)現(xiàn)。

答案:錯社會文化因素影響體質的發(fā)展，而體質的健康發(fā)展不會反作用于社會。

答案:錯抑郁情緒(depressionmood)單指心境低落、悶悶不樂、不開心。即使是普通人也會有抑郁的情緒體驗，如高考落榜、下崗失業(yè)、疾病纏身、天災人禍、生離死別、家庭困難等，但是絕大多數(shù)人都能很快從抑郁情緒解脫出來

答案:對三歲看大，七歲看老，指的是，3到6歲所形成的心理品質，會對人的一生產生重大的影響。

答案:對體育鍛煉具有“健身”和“健心”雙重功能。

答案:對階段變化模型中，若個體如果堅持鍛煉行為已經超過五年以上，已經從前五個階段的動態(tài)變化過程當中脫離出來，所進入的階段我們稱之為是終極階段。

答案:對藥物治療抑郁是主要的治療方式，有效且無副作用。

答案:錯外部獎勵能提高個體鍛煉動機，當過度使用時也會降低其動機水平。

答案:對20世紀80年代鍛煉心理學成為一個分支學科。

答案:錯運動可以通過分子途徑，如神經營養(yǎng)因子，來影響大腦的結構和功能，進而影響我們的認知功能嗎？

答案:對一個良好的體育鍛煉，可以幫助我們體會到這樣一種美妙的流暢狀態(tài)感覺嗎？

答案:對身體活動就是公共健康的重要助推器。

答案:對自尊的二因素結構由知覺的自我和理想的自我構成

答案:對運動疲勞可能誘發(fā)下列哪些問題？

答案:使心情變得煩躁;增加肌肉拉傷的風險;鍛煉成績下降;鍛煉興趣減弱下列哪些選項與體格檢查有關的？

答案:健康狀況調查;身體成分測定;病史詢問;身體素質測試在制定鍛煉處方過程中，應遵循哪些原則？

答案:及時調整鍛煉方案;個性化原則;確保安全界限和有效界限;尊重和保護鍛煉者的個人隱私鍛煉處方的制定不僅包括體格檢查、目標設置，還涉及下列哪些項目？

答案:確定鍛煉項目;選擇鍛煉時間帶;制定鍛煉負荷量;提出注意事項艾森科人格特質理論由內外向和神經質相互重疊，構成了哪些人格類型？

答案:穩(wěn)定外向型;穩(wěn)定內向型;不穩(wěn)定外向型;不穩(wěn)定內向型測量抑郁的自陳報告問卷，包含哪些？

答案:Beck抑郁問卷;抑郁體驗量表;抑郁自評量表在抑郁的研究中，國內外研究者通常采用診斷量表來測量被試者的抑郁水平，主要的測量標準有？

答案:CCMD-3;ICD-10;BDI-IV一般認為,鍛煉動機具有以下幾種功能（）

答案:調節(jié)與維持功能;指向功能;激活功能根據反應特征又可以將焦慮分為()和()。前者是指某人負面思考或擔憂的程度，它是對不愉快情緒的意識感知；后者是有關焦慮體驗的生理與情緒因素，直接由自發(fā)的喚醒引起的，通過心跳加快、呼吸急促、手心出汗、胃腸痙攣以及肌肉緊張表現(xiàn)出來。

答案:認知性焦慮;軀體性焦慮奧爾波特的人格特質理論認為哪一特質能夠代表個體主要人格特征并且是人格核心成分的體現(xiàn)？

答案:中心特質喚醒水平和行為表現(xiàn)和認知功能表現(xiàn)的關系所呈現(xiàn)的是以下哪種假說？（）

答案:倒U型假說NormanTriplett在1897年完成世界上第一個（）

答案:運動心理學實驗研究北美運動和身體活動心理學會成立（）

答案:1967在鍛煉的時候，孩子們的表現(xiàn)可能是各異的，和他們的（）是有關的。

答案:性格（）是一種具有鎮(zhèn)靜作用，和安慰作用的內分泌物質，它同樣也是一種神經遞質。

答案:內啡肽焦慮是一種常見的（），生活中充滿著很多可能產生焦慮的情境，比如臨近考試，你會因為沒復習好而感到緊張不安，這就是焦慮。

答案:情緒狀態(tài)網絡成癮屬于哪方面的健康問題？

答案:心理健康問題城市公共體育空間選址與布局需考慮的決定性因素是（）

答案:人口因素（）理論認為，個體的情緒無論處于積極狀態(tài)，還是消極狀態(tài)，都不重要。重要的是個體的情緒，不能長期處于某一種狀態(tài)之中。

答案:動態(tài)平衡根據城市空間結構演變的本質，城市公共體育空間結構的演變通常屬于哪種形式？（）

答案:漸變抑郁影響我們做事的（），抑郁的人會感到自己態(tài)度冷淡，無精打采，對許多事情都缺乏興趣，曾一度熱衷的項目現(xiàn)在也變得枯燥乏味。

答案:動機學業(yè)成就的測量不能夠鑒別下列那一項（）

答案:內部動機“江山易改，本性難移”形象地說明了人格的哪一特征？

答案:穩(wěn)定性中國人有句俗話叫做“活在當下”，其實就是對（）狀態(tài)的一種非常完美的表達。

答案:正念積極心理學最早起源于那位心理學家?()

答案:馬斯洛在身體自尊維度中可以反映身體形態(tài)的是哪個維度？

答案:身體吸引形成焦慮情緒后，個體通過感覺、認知和防御機制的反饋，個體會根據生理需要、內部刺激、防御機制的反饋等再度做出（），進而影響個體的預期和生理反應，從而再次引起與認知和情感反應相適應的行為，如此循環(huán)不止。

答案:認知評價對不同城市各級公共體育空間的具體布局模式要求應保持一致。

答案:錯城市公共體育空間可以吸收其他類型的公共空間作為其重要補充。

答案:對居民的城市公共體育空間內部感知主要包括服務水平和情感激發(fā)。

答案:對個體在9——12歲，才開始真正出現(xiàn)親社會行為。

答案:錯3到6歲運動發(fā)展指南強調，應該幫助學齡前兒童培養(yǎng)積極的學習方式。

答案:錯常見的評價區(qū)域空間的規(guī)模指標有人均體育場地面積、區(qū)域場地覆蓋率。

答案:對風險分析能力需要父母在幼兒體育參與的實踐中積累經驗，實際操作。

答案:對城市居民公共體育空間感知包括外部感知和內部感知。

答案:錯在我國，幼兒園現(xiàn)階段還沒有完善的體育課程體系。

答案:對階段變化模型模型由變化階段、均衡決策、變化過程和自我效能四部分組成

答案:對人格五因素模型主要包括開放性（openness)、責任感（conscientiousness）、外傾性（extraversion）、宜人性（agreeableness）和精神質性（neuroticism）

答案:錯一次性鍛煉對緩解狀態(tài)焦慮的效果更好。

答案:對親子鍛煉中，對于天生膽子比較小的孩子，要給予正確和積極的引導。

答案:對人格的穩(wěn)定性主要表現(xiàn)為兩個方面：一個是人格跨時間的持續(xù)性，一個是人格跨情境的一致性。

答案:對合理行為理論中，行為意圖受行為態(tài)度也和主觀規(guī)范兩個因素影響

答案:對階段變化模型中，變化階段由前預期階段、預期階段、準備階段、行動階段、維持階段和終極階段六個階段構成。

答案:對神經質與人類自主神經系統(tǒng)存在著密切聯(lián)系，通過調節(jié)自主神經系統(tǒng)功能的鍛煉活動，進而影響人格特質。

答案:對體育鍛煉可以增進課堂表現(xiàn)等學習行為，能夠提高注意力、自尊、創(chuàng)造力、計劃能力、生活滿意度，以及減少沖動性行為嗎？

答案:對自尊就是反應個體進行自我欣賞的程度

答案:對自我效能最初來源于班杜拉的期望價值理論（SocialCognitiveTheory，SCT），是指個體對自己執(zhí)行某一行為時，達到該行為情境要求的自身能力的信念或主觀評價。

答案:錯外部誘因使用不當會損害內部鍛煉動機

答案:對焦慮癥狀、抑郁癥狀和焦慮癥、抑郁癥是一回事。

答案:錯自我效能感高或低的個體在歸因的時，不存在著內省方面的差別。

答案:錯鍛煉態(tài)度是鍛煉心理前因研究內容。

答案:對隨著鍛煉心理學的發(fā)展，科學的體育鍛煉已成為一種有效的改善焦慮的方法。通過鍛煉，一方面可以將各種生活應激引發(fā)的煩惱、焦慮、不安等情緒發(fā)泄出去，另一方面也可以通過相互交往形成良好的人際關系，從而有效的增進人們的心理健康。

答案:對促進心理健康的鍛煉處方屬于競技體育范疇。

答案:錯內部鍛煉動機是不能培養(yǎng)的

答案:錯鍛煉者的身高、體重、年齡不是什么秘密信息，可以隨意向別人透露。

答案:錯從能量角度來看，節(jié)食減肥的效果顯著，可以長期堅持下去。

答案:錯體育鍛煉是促進積極心理體驗的最有效途徑

答案:錯體育鍛煉活動的維度包括下列那些？（）

答案:活動強度;運動頻率城市空間結構的演變在理論上那些形式（）

答案:漸變;突變城市公共體育空間的布局原則包括（）

答案:公共性原則;結合居住空間結構進行布局的原則;高效性原則;便捷性原則;中心性原則;集中與分散相結合的原則一般而言，鍛煉負荷量和下列哪些因素有關？

答案:鍛煉強度;鍛煉時間自我效能理論認為，影響和改變個體自我效能的因素主要有（）

答案:成功體驗;口頭說服;替代經驗;身心狀態(tài)動脈粥樣硬化可能會誘發(fā)下列哪些健康問題？

答案:高血壓;冠心病身體成分測試中，哪些指標對于鍛煉處方的制定是格外重要的？

答案:脂肪含量;身體平衡狀態(tài);內臟肥胖等級活動形式可以區(qū)分出很多種，但是從我們的角度來講，主要可以分成哪兩類？

答案:開放式的鍛煉活動;有對抗性和競爭性的鍛煉方式影響居住空間結構的因素有（）

答案:居住人口結構特征;居住人口分布;人口流動趨勢;居住人口規(guī)模為青少年安排競爭性的體育鍛煉有哪些意義？

答案:激發(fā)鍛煉動機;增強鍛煉熱情情緒由下列那兩個維度構成？（）

答案:激活維度;情緒評價維度認知功能的內容包括下列那些（）

答案:想象;推理;感覺;注意以下選項哪些是當前抗抑郁藥物？

答案:選擇性5羥色胺再攝取抑制劑;去甲腎上腺素再攝取抑制劑;三環(huán)類抗抑郁藥下列哪些研究屬于鍛煉心理后效益研究（）

答案:人格;認知;情緒;自尊最常見的情緒體驗類型包括（）

答案:心境;激情下列是流暢狀態(tài)的特征的是？（）

答案:忘我;高度自信;自我意識喪失下列哪些名詞是與個性化原則相關的？

答案:后天生活環(huán)境的變化;雙胞胎的性格是不同的;生物遺傳性從生理學角度來研究鍛煉影響認知功能的解釋，有那些假說（）

答案:神經遞質假說;血管改變假說開啟我國鍛煉心理學研究新紀元的是（）

答案:季瀏;姒剛彥下列體檢指標中與肝功能有關的是？

答案:谷草轉氨酶;谷丙轉氨酶下列哪項運動是高強度間歇訓練？

答案:HIIT下列模型中強調人類鍛煉行為轉變的動態(tài)性，用動態(tài)的眼光看待鍛煉行為的是（）。

答案:階段變化模型當鍛煉者執(zhí)行一段時間的鍛煉處方后，我們可以運用心境狀態(tài)量表監(jiān)測鍛煉者的哪方面問題？

答案:近些的心理狀態(tài)哪種方法是為了克服自陳量表所不能克服的防御心理，而發(fā)展出來的一種人格測驗？

答案:投射測驗哪一年的國家體育鍛煉標準實現(xiàn)了6到69歲人群的全覆蓋：（）

答案:2013年12月16日，國家體育鍛煉標準為了獲得最佳的積極情緒體驗，我們在高強度間歇訓練當中，盡可能不要將訓練時間超過（）秒以上

答案:30家長們在QQ和微信群中可以討論自己的孩子在這一階段所出現(xiàn)的問題，然后針對存在的問題，設置（）。

答案:游戲活動合理行為理論強調（）因素在個體健康行為過程中的重要作用。

答案:認知個體既想參加馬拉松比賽，鍛煉自己，又害怕堅持不下來受人譏笑，這時他面臨的沖突情景屬于（）

答案:趨避沖突下列哪個理論模型首次將個體放到生活的環(huán)境當中，就個體與行為環(huán)境之間的交互作用首次進行了討論？（）

答案:社會認知理論體育鍛煉情境中，出于對鍛煉活動的喜愛，渴望獲得鍛煉的快感或刺激，以及滿足自尊心、上進心和自我實現(xiàn)等心理需要的動機，都屬于（）

答案:內部動機在體育鍛煉情境中，個體若出于喜歡鍛煉的過程而參加鍛煉，這種動機我們將其劃為（）

答案:直接動機疲勞問題應在鍛煉處方制定的哪一環(huán)節(jié)重點提出？

答案:鍛煉處方制定中的注意事項情景記憶屬于下列哪一項記憶()

答案:外顯記憶親子游戲鍛煉中，如果孩子喜歡按照自己的方式去做事，家長應該（），而不是（）。

答案:引導，強制幼兒在園期間體育風險（）缺失，使得幼兒對幼兒體育參與的風險認知,正處于一個亟待解決的層面上。

答案:責任界定確定城市公共體育空間服務半徑的主要依據是（）

答案:可達性對于那些沒有時間，每天跑步30分鐘到一個小時的個體而言，（）分鐘的高強度間歇練習，同樣可以幫助他們達到訓練效果。

答案:15幼兒園中的鍛煉活動的設計，一般的可以采用（）的體育游戲教學。

答案:情境啟動下在鍛煉處方的定義中，我們應該重點掌握鍛煉處方的哪一特性？

答案:定量化抑郁的核心癥狀為（），意指喪失體驗快樂的能力，如果處于抑郁狀態(tài)，那將會感到生活變得異常空虛，毫無快樂可言。

答案:缺乏快樂一部分老人，未意識到體育在幼兒時期扮演的重要角色，這樣會導致幼兒在老人的監(jiān)護下：

答案:體育參與不足美國應用運動心理學會成立于（）

答案:20世紀80年代建設體育強國，實現(xiàn)（）與全民健康的深度融合。

答案:全民健身行為主義學派認為，環(huán)境與行為之間本質上是一種（）關系。

答案:雙向交互馬斯洛把自我實現(xiàn)視為（）

答案:成長性需要被稱為“空間優(yōu)化的鼻祖”的著名地理學家是（）

答案:克里斯泰勒自尊的“倒金字塔”是由誰提出來的

答案:張向葵居民對城市公共體育空間的可達性感知與出行方式呈（）。

答案:正相關一次性的，（）有氧運動，就能夠提升兒童完成認知測試任務的行為表現(xiàn)。

答案:短時中強度以下關于“促進心理健康的鍛煉處方”的說法，正確的是

答案:與運動處方不同，專指促進普通人群心理健康的體育鍛煉指導方案請在下列選項中找出與人體生物節(jié)律性變化相關的關鍵詞（

）

答案:鍛煉時間帶促進心理健康的鍛煉處方是大眾健身領域的指導方案，它對運動員的心理健康水平毫無關系。

答案:錯脂肪肝是脂肪含量過高，并且堆積在肝臟周圍形成的亞健康癥狀，因此，只有體型較胖者才會有脂肪肝癥狀。

答案:錯以下屬于血液檢測項目的有（

）

答案:血紅蛋白;轉氨酶以下對鍛煉目標認識不正確的是(

)

答案:為上班族的鍛煉者制定長時間有氧鍛煉的效果最好;短期目標內進行復雜的技能練習的效果最好以下不屬于本體格檢查內容的是（

）

答案:為鍛煉者設置恰當?shù)腻憻捘繕怂谐鞘芯鞘屑?、地區(qū)級、鄉(xiāng)街街道級、居住區(qū)級、小區(qū)級公共體育空間五個等級

答案:錯在城市人口及空間要素均勻分布的理想狀態(tài)下，城市公共體育空間的服務范圍應該為圓形，圓形的半徑就是其服務半徑，即城市公共體育空間與最遠需求點之間的直線距離。

答案:對居民城市公共體育空間的外部感知包括（）

答案:服務水平;情感激發(fā)一般而言，居住區(qū)級公共體育空間的服務半徑為（

）

答案:1000米城市公共體育空間的（

）特征，是整個公共體育空間服務系統(tǒng)得以發(fā)展的前提，也是保證城市公共體育空間相對穩(wěn)定的重要條件。

答案:開放性鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道級公共體育空間的主要形態(tài)有（

）

答案:社區(qū)公共運動場;街道區(qū)域中心家庭鍛煉游戲時，家長要求孩子必須跟其他家長打招呼。

答案:錯（

）能力的提高，對于糾正父母不良體育風險認知方式，是十分必要的。

答案:風險管理;風險分析;風險識別我國國民體質測定，及鍛煉標準發(fā)展歷程的起始點是：

答案:20世紀50年代的勞衛(wèi)制幼兒天生好動，說明他們的運動需求是（

）的需求。

答案:內在拉開了心理學對冷漠旁觀者研究序幕的兩位學者是：

答案:比伯和約翰達利人格的特性包括?

答案:穩(wěn)定性;整體性;社會性;獨特性主要有人格特質理論包括哪些？

答案:大五人格結構模型;卡特爾的人格特質理論;艾森克人格理論A型人格也被稱為冠心病傾向性人格，主要表現(xiàn)為成就欲高、進取心強、勤奮努力、時間緊迫感強等。

答案:對宋維真對MMPI進行了修訂，用于測量什么年齡階段具有初中文化程度的受試者的人格特質？

答案:16歲以上卡特爾認為環(huán)境因素會對人格產生重要影響，并將人格特質分為哪兩種？

答案:根源特質;表面特質決定個體行為最基本的內在特質，具有動力性作用和穩(wěn)定的潛藏特質是那種特質？

答案:根源特質MMPI共有567個項目，其中16個項目是重復的，用來檢驗受測者反應的一致性。

答案:錯人格的是人格最顯著的特征是？指每個人的心理和行為都是存在差異的。

答案:獨特性身體形態(tài)在以下那個維度可以體現(xiàn)（

）

答案:身體吸引“自尊=成功/抱負水平”是由羅森伯格提出的。

答案:錯自尊概念最早是由哪位學者提出（

）

答案:詹姆斯鍛煉與自尊模型是由那幾個部分組成

答案:身體能力;自尊;身體接受;身體自我效能所有的研究都表明體育鍛煉能夠積極改善自尊水平。

答案:錯以下各項因素中，影響自尊水平的因素不包括哪個？

答案:控制鍛煉時間在目前的鍛煉與焦慮的研究中，常用的測量手段有（

）、（

）等類似的生理指標測量，血壓、心率等心血管生理指標測量。同時，也有學者對焦慮所引發(fā)的神經內分泌系統(tǒng)活動產物如兒茶酚胺或皮質醇等進行測量

答案:肌電;肌肉緊張程度運動競賽交流或者是賽前焦慮，是指主體在特定的運動競賽情境中，緊張不安的情緒體驗。

答案:對胃部不適、頭痛、注意力也無法專注，肌肉表現(xiàn)出很僵硬的感覺，甚至出現(xiàn)發(fā)冷、大量流汗、眼神呆滯，甚至感到惡心，口干舌燥都可能是賽前的焦慮狀態(tài)的表現(xiàn)。

答案:對抑郁癥是全球流行性最高、社會負擔最重的精神障礙（mentaldisorder），全球有8000萬抑郁癥患者,世界衛(wèi)生組織預測抑郁將成為世界第二大全球負擔疾病。

答案:對競賽(

)是指個體在特定的運動競賽情境下實際表現(xiàn)出來的焦慮反應，也就是這種面對現(xiàn)實的運動情境所表現(xiàn)出來的焦慮。

答案:狀態(tài)焦慮（）經常被我國研究人員使用，以診斷包括抑郁癥等各種精神疾病的指導手冊。

答案:CCMD-3焦慮是個體在擔憂自己不能達到目標或不能克服障礙而感到（

）受到持續(xù)威脅下形成的一種緊張不安、懼怕，并伴有明顯生理反應的一種情緒狀態(tài)。

答案:自尊心焦慮的自陳量表包含（

）、（

）和（

）。

答案:多維形容詞量表;心境狀態(tài)量表;狀態(tài)—特質焦慮量表任何狀態(tài)如快樂、興奮、激動、焦慮或抑郁等都與（）變化有密切關系。

答案:情緒抑郁通過兩種途徑影響我們的思維。首先，抑郁影響注意力的（）和（）。

答案:集中程度;記憶力鍛煉心理學研究者不斷將研究焦點聚焦于鍛煉對輕度抑郁的治療功效上。通常認為，輕度抑郁包含抑郁情緒和（）。不同的鍛煉強度和方式對輕度抑郁的改善效果也不一樣。

答案:抑郁綜合征抑郁障礙又稱抑郁癥(depressiondisorder)則是指個體由于在持續(xù)處在抑郁狀態(tài)中或反復遭遇抑郁情緒，而產生的一種情緒體驗。

答案:錯抑郁綜合征則是指個體在出現(xiàn)抑郁情緒的基礎上，同時伴有（）、（）、（）等方面的異常表現(xiàn)，如說話遲緩、缺乏興趣、反應遲鈍、食欲下降等，這種特殊的情緒體驗通過短期的心理干預或科學的體育鍛煉能夠得到改善。

答案:生理;行為;認知認知功能的研究范圍很廣，目前涉及的領域主要包括智力、記憶、注意力、（）、（）等。

答案:學業(yè)成績;執(zhí)行功能（）是社會心理學的重要理論之一，它是用來解釋社會學習過程的理論，主要關注人的信念、記憶、期望、動機以及自我強化等認知因素。

答案:社會認知理論生理機制假說認為運動導致的與認知功能相關的血管改變假說包括增加氧飽和度、提高血管生成和增加腦血流量。

答案:對通過因素分析法，Carroll研究認為認知能力可以分為三個等級：（）；（），包括記憶、學習、視覺感知、聽覺感知、信息加工速度、認知速度等；（），主要包括各種廣域認知能力的下位特定能力。

答案:一般認知能力;自我認知能力;窄域認知能力（）是指在完成復雜的認知任務時，對各種基本認知過程進行協(xié)調和控制的高級認知過程。是個體認知、情緒和社會功能的核心，是學習、推理、問題解決和智力活動的重要成分。

答案:執(zhí)行功能喚醒是指機體總的生理性激活的不同狀態(tài)或不同程度，是由感覺興奮性水平、腺和激素水平以及肌肉的準備性所決定的一種生理和心理活動的準備狀態(tài)。

答案:對（）是一種綜合性的心理能力。智力首先屬于認知能力的范疇，超出這個范圍就不應該稱為智力，否則容易造成概念上的混亂。

答案:智力Ajzen在合理行為理論的基礎上增加了（

）這一變量，提出了計劃行為理論模型。

答案:行為控制感以下理論中，不屬于鍛煉行為理論模型的是（

）。

答案:期望價值理論合理行為理論于20世紀70年代被提出，是鍛煉心理學領域中應用較為廣泛和成功的鍛煉行為理論。

答案:對計劃行為理論中，

、

和

三個變量共同作用于行為意向，進而間接影響個體的鍛煉行為。

答案:行為態(tài)度;行為控制感;主觀規(guī)范社會生態(tài)學模型認為，個體行為會受到微觀、宏觀兩個環(huán)境層面的影響。

答案:錯激情是一種爆發(fā)強烈而持續(xù)時間短暫的情緒狀態(tài)。人們在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和異常的恐懼等都是激情的表現(xiàn)。和心境相比，激情在強度上更（），但維持的時間一般較（）。