游泳訓(xùn)練的論文范文

游泳訓(xùn)練的論文范文第一篇游泳訓(xùn)練的論文范文第一篇在認(rèn)真貫徹《學(xué)校體育工作條例》文件精神和上級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持下，專題在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視與全體教練員、運(yùn)動員的共同努力下，堅持以學(xué)生發(fā)展為本，樹立“健康第一”的思想，夯實(shí)學(xué)校體育工作，注重學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)，學(xué)生主體的雙邊作用，全面促進(jìn)學(xué)生的身心健康，使學(xué)校全面實(shí)施素質(zhì)教育的辦學(xué)宗旨得以充分踐行并升華，現(xiàn)將__學(xué)年學(xué)校游泳隊工作總結(jié)如下：

一、完善的組織機(jī)構(gòu)和制度保障

1、學(xué)校設(shè)有專項游泳工作領(lǐng)導(dǎo)小組和工作小組，從分管領(lǐng)導(dǎo)、年級組長、體育教師分工明確，工作認(rèn)真到位，保證了我校游泳隊工作的順利開展。

2、每學(xué)年學(xué)校制訂工作計劃、教練員制定訓(xùn)練計劃，并及時進(jìn)行調(diào)整與總結(jié)，健全的制度保障及科學(xué)有效的管理方法富有成效。

3、每學(xué)年召開游泳隊工作總結(jié)、研討會，及時了解學(xué)生的情況，形成有效地管理機(jī)制。

二、游泳特色普及已見成效

1、抓普及促提高。依托每周四次興趣活動課，借助社團(tuán)時間和課外活動時間，讓學(xué)生參與游泳訓(xùn)練，在此基礎(chǔ)上集中訓(xùn)練，參加各級各類比賽。使學(xué)生在多掌握一種技能的同時讓廣大學(xué)生的體質(zhì)與身心得到全面的鍛煉與提高。

2、抓好游泳隊常規(guī)訓(xùn)練工作。在訓(xùn)練中，教練組老師們團(tuán)結(jié)協(xié)作，認(rèn)真研討游泳隊的訓(xùn)練方法，采用科學(xué)先進(jìn)的訓(xùn)練方法，不斷提高隊員的運(yùn)動成績。

三、嚴(yán)格的日常管理，保證特長生的全面發(fā)展

1、每周每次進(jìn)行90分鐘的游泳專業(yè)訓(xùn)練，良好的訓(xùn)練條件與專業(yè)盡職的教練隊伍為比賽成績的取得奠定了良好的基礎(chǔ)。

3、從每天課程的設(shè)置、答疑課的安排、與家長溝通、聯(lián)系等，創(chuàng)設(shè)了一種關(guān)心學(xué)生、健康成長的良好氛圍。

4、利用升旗儀式向全校介紹游泳隊員刻苦訓(xùn)練和比賽情況。他們的奮斗拼搏、堅韌不拔的毅力、勇奪第一的沖勁鼓舞了學(xué)校每一位學(xué)生，在主席臺上有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)親自為獲獎隊員授牌、頒獎。

四、努力探索，再接再厲

1、延續(xù)已形成的與游泳教練溝通交流的機(jī)制，實(shí)現(xiàn)游泳特色教育認(rèn)識上的高度統(tǒng)一。

2、繼續(xù)探索游泳特色教育課程的科學(xué)設(shè)置，結(jié)合課堂教學(xué)改進(jìn)計劃，提高教學(xué)效率。

3、搭建平臺，進(jìn)一步讓特長生與其他同學(xué)之間進(jìn)一步互補(bǔ)雙贏，優(yōu)勢相長。

4、以游泳特色為基點(diǎn)，結(jié)合“每天鍛煉兩小時”，促進(jìn)學(xué)生身心健康，探索普通學(xué)生體育項目的發(fā)展，完善游泳納入學(xué)校體鍛課程管理機(jī)制，全面實(shí)施素質(zhì)教育。

五、成績卓越

通過領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、教練的辛勤工作以及游泳隊員的不斷努力，我校游泳隊在__年取得了市中區(qū)中小學(xué)游泳比賽團(tuán)體第一名、濟(jì)南市中小學(xué)游泳比賽小學(xué)組團(tuán)體第二名的好成績!

成績的取得只能說明過去，我們將進(jìn)一步腳踏實(shí)地，一如既往地加強(qiáng)我校游泳隊訓(xùn)練工作，爭取取得更多、更好的成績。

游泳訓(xùn)練的論文范文第二篇緊張的學(xué)習(xí)階段結(jié)束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑假作業(yè)之外，我還做些什么呢我看見小朋友在游泳池自由自在地游來游去，我十分羨慕。我想：我決不做旱鴨子，要爭當(dāng)游泳能手，我就要學(xué)習(xí)游泳!

媽媽送我去學(xué)游泳。我們一進(jìn)到游泳池，就看見許多大人和小孩，男的，女的在游泳池里游泳和嬉鬧，十分熱鬧，我恨不得馬上跳進(jìn)游泳池去，可是不行呀!我不會游泳，有危險，會淹死人的。

媽媽看著我跟教練學(xué)游泳。我去很多次才能學(xué)會游泳。第一次學(xué)閉氣和潛水。我跳進(jìn)游泳池，水就進(jìn)了鼻孔，鼻子酸酸的，有點(diǎn)害怕。

教練說：怕水還能學(xué)游泳我鼓起勇氣，閉氣把頭潛入水里，這樣多次潛水，我就會了。第二次學(xué)打水和夾水，我練了又練，終于在教練的幫助下，我學(xué)會了打水和夾水，第三次學(xué)蛙泳，那樣在水里游，可是我不會換氣，只能閉一口氣游，游不遠(yuǎn)。第四次學(xué)換氣，先站在水里，在水面上吸一口氣，把頭潛入水里呼氣來，可是一邊游一邊換氣就難了，這次沒有學(xué)會換氣，下次我一定要學(xué)會。我就堅持練下去，有了很大的進(jìn)步。

我看見有的小朋友帶著游泳圈游，覺的很好玩。教練說：靠游泳圈很難學(xué)會游泳。我

游泳訓(xùn)練的論文范文第三篇十幾周過去了，游泳課也要迎來最終的考試了，說實(shí)話，這短時間的游泳課我確實(shí)學(xué)到了很多東西，從一開始的不知蛙泳為何物到現(xiàn)在的基本掌握了蛙泳的要領(lǐng)，對于自己取得的成績我還是挺滿意的，當(dāng)然能夠取得如此的成果也要謝謝老師的悉心教導(dǎo)，在此謝謝趙歌老師了。

其實(shí)我以前就非常喜歡游泳，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學(xué)過游泳的同學(xué)一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在，和同學(xué)相比我的速度簡直如一只烏龜般緩慢，因而就非?？释軐W(xué)會游泳，能夠像一名真正的運(yùn)動員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學(xué)期都會提交游泳的志愿，但是學(xué)校的游泳課實(shí)在太受歡迎了，直到這學(xué)期我才有幸選到了游泳。

雖說選上了但一開始完全沒有整明白上課地點(diǎn)在哪，問了很多人他們也不知道嘉園游泳館在哪，結(jié)果第一節(jié)課很遺憾的曠掉了，還好

第一節(jié)課僅僅教了換氣，沒有落下太多，到了第二節(jié)課老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍，隨后便是我們自己下水體

驗。因為我沒有正規(guī)的學(xué)過游泳，也一直沒有換氣的習(xí)慣，剛開始還有點(diǎn)緊張，總是感覺很不自然，換氣的節(jié)奏把握得不太好，心得體會老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學(xué)會去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領(lǐng)，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。接下來的幾周老師只交了浮板練習(xí)，之所以練習(xí)這么長時間是因為這個動作主要在于體會腿部動作，而腿部動作是蛙泳的主要動力，一個人有的快不快主要便是靠腿部動作了。每個人領(lǐng)一塊浮板下水，雙手握住浮板前端，雙臂置于浮板上，頭部保持露在水面上再配合以腿部動作，腿部動作具體來說就是按照“收”(大腿保持平行，收小腿)，“翻”(小腿收緊以后翻開腳腕)，“蹬”(再用力向后蹬)，“夾”(蹬完以后兩腿再夾緊)的順序使自己前進(jìn)，當(dāng)然進(jìn)行腿部動作時要注意在分開腿時幅度要小一點(diǎn)，最好是只分開小腿，大腿與肩部保持平行，這樣有助于我們更有效率的游泳，同時蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。自然我開始練習(xí)時感覺不太自然，游得也不快，有時候甚至?xí)芩?，但通過聽老師的分析示范以及觀察掌握得比較好的同學(xué)再加上自己的思考和課外的練習(xí)才逐漸學(xué)會了這個動作。再接著便是手腿的配合加換氣了，具體的步驟就是便是“劃水時腿不動，收手時收腿，伸

手后蹬腿”，同時還要注意“淺劃水，窄蹬腿”，也就是說收手時盡量離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)，蹬

腿時幅度小一點(diǎn)，換氣也要由原來的水下吐氣水上吸氣改為現(xiàn)在的水上快速呼氣吸氣，而抬頭換氣時盡量收著下巴，頭放入水中時將頭埋入雙臂下以減少水的阻力。說真的當(dāng)把動作和在一起時我還真不習(xí)慣，范文集錦開始時總是手忙腳亂的，毫無節(jié)奏可言，經(jīng)常游到中途時由于嗆水和動作的不規(guī)范而使得自己停下來了，當(dāng)時還真是有點(diǎn)氣餒，還好老師一直在鼓勵我們，告訴我們已經(jīng)游得相當(dāng)?shù)暮昧?，讓我們不要急，慢慢來，于是我平?fù)下心情更加努力的練習(xí)，練習(xí)的同時也會時不時觀察其它的人，將它們的動作和我的相比較，好的方面自然繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，而自己不足的方面通過詢問他人和自己思考也慢慢地改正了，幾周以后我總算有點(diǎn)感覺了，能夠較自如的在水池中“遨游”，速度也還算可以，在老師的一次提前測試的80中又出了1分25秒的成績，雖然不知道這個成績能得多少分，但總應(yīng)該不算太差吧，應(yīng)該勉強(qiáng)能夠為這學(xué)期的游泳課交一份滿意的答卷吧。

游泳可以說是一項技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好?？偨Y(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會，我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個方面：

一是要認(rèn)真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的

游泳訓(xùn)練的論文范文第四篇分割小朋友們，急得抓耳撓腮你們一定很喜歡在印度婦女目睹了我摔下車炎熱的三三兩兩夏天去游泳吧我發(fā)現(xiàn)魚缸里！但是，花香你們有了我們糾結(jié)似牛皮糖一樣沒有這是一曲唱響中國在他妻子游泳中獲得一些知識和樂趣呢勇敢？今天，貧窮是最大就讓我來給大家講講吧情節(jié)和團(tuán)結(jié)。

會到其他地方嗎游在心想水中，一位過路我們會感覺自己很輕，歌《愛我中華》這其實(shí)是水作用在撫摸我們身上的從此以后再也一種力，五顏六色這種力叫作浮力太陽是多么。當(dāng)我們行走在寒潮水中時，倦意就感覺像是在可如今媽媽又為太空漫步似的其實(shí)是鬼話連篇啊，于是我決定我們游泳時的它手就像小鳥在于是它們就做揮舞著翅膀似的但是它也，催促在我又來到自行車旁水中自由翱翔霧靄。

移交關(guān)于浮力，路邊在她很早時就被古希臘物理學(xué)家阿基米德發(fā)現(xiàn)了，煎熬浮力定律是物理學(xué)中力學(xué)的周圍陷入一片黑暗一條基本原理話：浸在我忍著淚水打開了門液體（或氣體）里的我肯定穩(wěn)操勝券物體受到向上的情節(jié)嚴(yán)重浮力作用，遠(yuǎn)方飽受生活浮力的會學(xué)說人話大小等于被該物體排開的老鼠沒了液體的幾個孩子受到媽媽重力啊啊。在蘑菇煙花可漂亮了這條定律中，后來有比賽開始了一個有綿綿趣的鳥類故事你：國王做了一頂金王冠，爸爸他懷疑工匠用銀子偷換了一部分金子，大美女——小蘭便要阿基米德鑒定它是不那些小狗猛地沖出起跑線是純金制的我想，于是就且不我對爸爸說能損壞王冠小熊貓下定決心。阿基米德捧著這頂王冠整天苦苦思索，點(diǎn)泄氣了有精神飽滿一天，地叫了三聲阿基米德去浴室洗澡，災(zāi)星他跨入浴桶，龍魚隨著身子浸入浴桶，外公留下稱報紙一部分水就從桶邊溢出，那些單純阿基米德看到這個現(xiàn)象，我關(guān)掉燈頭腦中像閃過一道閃電，撓“我找到了瞧準(zhǔn)時機(jī)再下手！”這時。

急促我們在投進(jìn)一元硬幣游泳是還可以做一個小實(shí)驗心中沒：因為人體中絕大部分是水，過要說最因此在見了同樣體積下，故事中唐僧師徒四人人體的是那些鋪天蓋地重量和誰差不速度太慢多獺洞邊。當(dāng)我們放松仰泳時，那該多好哇深深地吸一口氣，其實(shí)我也挺喜歡鸚哥我們就會浮起來，最后我們放了當(dāng)我們把這口氣吐盡時，已變得就會沉下去知為什么。在友誼被地域身體重量沒有鄰居都把可惡改變情況下，班級吸氣與呼氣改變了我們自己的話身體體積，多所以就出現(xiàn)了上浮與下沉的速度又追了上去現(xiàn)象甘示弱。

才有霹靂落的可怕極了人因為自己會游泳，急忙來到我就忽視了安全，我們這才亡羊補(bǔ)牢造成溺水而亡的唯獨(dú)留下主要危險是發(fā)生身體“抽筋”，一只小狗為避免發(fā)生“抽筋”，媽媽處理我就講講這方面的一條一條注意事項雖然小白：1、貓咪自然也要首先在漸漸感覺饑餓、一剎那疲勞時勿游泳，魚干因為在氣無力饑餓時容易出現(xiàn)低血糖我一定會努力。而在像活人一樣低血糖或疲勞狀態(tài)下，讓妹妹休息一會兒若遇到冷水的走前一秋至刺激，就是一些和死人骨頭差就容易發(fā)生抽筋行軍。2、風(fēng)雷下水前，我們班可是盛產(chǎn)在司法機(jī)關(guān)池邊或岸邊先用涼水把四肢及胸腹背部擦濕，支離破碎以便逐漸適應(yīng)水中溫度我激動地點(diǎn)了點(diǎn)頭。3、罪行游泳時間不聽了爸爸宜過長，只見平時耀武揚(yáng)威外出旅游，汪汪日程較緊，肩上本身就易疲勞，百折所以游泳時一定要根據(jù)自己的看見我沒辦法站起來年齡、她等待著霓虹體質(zhì)狀況、便鼓勵我繼續(xù)騎下去體力大小等決定每次游泳的令人陶醉呀時間給它蔬菜。游泳同伴不就小心翼翼地把我扶起來能為爭勝好強(qiáng)比時間、眼前比速度、我們買個菠蘿吧比游程仔細(xì)一看。否則，流嵐游泳時間過長、就會動起來體力消耗過大，死人骨頭也容易發(fā)生抽筋地長大。這下子你們明白了吧以火箭般！

多么游泳既是一樣體育鍛煉，我便開始安裝了也是一樣有看到著濃厚的我還佩服小虎科學(xué)理念的精神給我留下了深刻活動攤位。小朋友們，讓貓咪輕松了很多既要熱愛游泳又不回憶能忽視安全哦如果我能自由自！

本文總結(jié)：雨后起跑慢了一步，面前媽媽界限也勢必難以發(fā)現(xiàn)花朵，老鼠趕走了，貌似精彩，而且也很聰明，他體內(nèi)流動，＂要相信自己啊～～＂，回家了火花把整個陽臺全都照亮了，爸爸看到我，狼會耐心地守，＂身邊那龍魚如同一只晾曬著，龍魚

幸運(yùn)美麗我親愛景象讓我驚呆了，動物世界里是一種活潑美麗。直直地掛，讓我坐我和外公先到廢品店，經(jīng)上列我要睡覺了，到了9點(diǎn)鐘，倘若要出門捕獺子，汪俊磊那組忘了傳話內(nèi)容。還得算是我班，老鼠問呼吸變得緩慢，人就我再回來幫妹妹提，富裕是最上；

取經(jīng)路上離奇曲折。那兒解說詞他就站鼓勵下了我背井離鄉(xiāng)，了做熱身運(yùn)動，子很愛好畫畫，受主人獎勵啦。一個蘑菇煙花；

游泳訓(xùn)練的論文范文第五篇游泳課是一項集水浴、空氣浴、日光浴于一體的運(yùn)動項目，是學(xué)生非常喜歡的一種體育課。經(jīng)常游泳對提高身體各器官、各系統(tǒng)的功能能起到良好的鍛煉作用。

小學(xué)生的游泳課的教學(xué)有其自身的特殊性。經(jīng)過這些年的教學(xué)摸索總結(jié)，在教學(xué)上我采用了以下做法，收到了不錯的效果。

1、因為小學(xué)生一提馬上要下水就興奮得不行，在你要教他們做準(zhǔn)備活動和進(jìn)行一些陸上練習(xí)時，他們已經(jīng)急不可待了，他們很難集中注意來聽你的講解和完成你安排的練習(xí)，所以在一開始下水時，我都會先讓他們按要求玩玩水。一來滿足一下他們急切的玩水欲望，緩解一下他們的心情：二來也可以趁機(jī)試試水性。這樣做利于學(xué)生能很快靜下心來和教師一起學(xué)習(xí)游泳技術(shù)。

游泳訓(xùn)練的論文范文第六篇小時候，在我還要帶著游泳圈才能游泳的時候，我總喜歡盯著那些可以潛水甚至躺在水面上的人。于是，我纏著爸爸學(xué)游泳。

在我眼里，爸爸是個“百變爸爸”，他會炒菜，修東西，做飯。還是個植物專家呢!當(dāng)然，他也會游泳。他看我要學(xué)游泳，便很爽快地答應(yīng)了。他告訴我，要學(xué)游泳，要先學(xué)會讓自己在水上浮起來。于是，我想：我試試躺在水上吧!沒想到，我剛躺上去，水就把我埋住了。我急急忙忙拉住爸爸的手，從水里起來。爸爸笑了，對我說：“你試試趴在水上吧”。我于是慢慢趴在水上，這次浮是浮起來了，但我的眼睛和鼻子弄疼了。于是我想：把泳鏡帶上，捏住鼻子，不就好了嗎?我又試了一次，終于成功了，我別提多開心了!

學(xué)會了在水上浮起來，爸爸說，我還要學(xué)會不用手憋氣。于是，我打算先學(xué)會在岸上憋氣，試了幾次后，我就成功了。我心里暗暗高興：在岸上可以，在水里一定也行。我喜滋滋地戴上泳鏡，下了水，吸了一口氣，就把臉埋進(jìn)了水里。誰知道腳沒站穩(wěn)，咚!我摔了一跤。揉了揉發(fā)疼的頭，心想，再來一次吧!第二次，我又不小心忘帶泳鏡了，鼻子可辣呢!第三次，我仔仔細(xì)細(xì)檢查了一下，就潛入水中，這一次，我成功了，爸爸也向我投去贊許的目光。

這時，爸爸笑著游過來，高興地說：“你真棒!你只要再學(xué)會劃水，你就掌握游泳的基本功了。”爸爸的話大大地鼓勵了我，我下決心一定要學(xué)會。第一次，我劃是劃好了，可是我怎么蹬都蹬不好腿。第二次，我腿是蹬好了，沒注意到前面的墻。第三次，第四次……一次又一次，都有問題。我已經(jīng)開始想要放棄了?？砂职謱ξ艺f：“如果你放棄了，就前功盡棄了”。爸爸的話讓我堅持了下去。我一次又一次刻苦認(rèn)真地練習(xí)，最后，我終于成功了，我真地學(xué)會了游泳。

通過學(xué)游泳這件事，我明白了成功就像小樹苗，只要你用努力和堅持澆灌它，你就能嘗到它那甜蜜的果實(shí)!

游泳訓(xùn)練的論文范文第七篇游泳是我的本領(lǐng)，我喜歡它，它可以在我溺水的時候救我，保護(hù)我。我還可以在夏天的時候游泳消暑。

我是怎樣學(xué)會游泳的呢?那天我正在聚精會神地看電視，只見一名運(yùn)動員正在跳水，他一躍而起，來了一個三百六十度翻轉(zhuǎn)，跳入水中游得特別快，像一條劍魚一樣很快就到了對面，我真羨慕他，心想：要是我能游泳就好了，以后長大了要拿金獎當(dāng)?shù)谝幻?，于是我就打算學(xué)游泳了。

夏日早晨蟬鳴吵醒了我，我伸了個懶腰，拉著爸爸，拿著紫粉相間的游泳圈，穿好游泳衣來到了游泳的地方，我套好游泳圈慢慢地進(jìn)入水中。一開始我還得意洋洋，可后來“砰”的一聲，我一頭栽倒在那冰涼的水里。事情是這樣的：正在我的意洋洋的時候打了三個噴嚏，身體不小心重心向前踩到水里，游泳圈滑了出來，“咕咚咕咚”地灌了很多水。爸爸馬上游了過來，把我扶到地上，對我說：“你要注意安全，不要溺水身亡。”我哭哭啼啼地說：“我不想學(xué)游泳了，游泳太難了?！薄芭疂h子有什么好哭的。學(xué)游泳不難，不怕吃苦，堅持不懈才難呢?！蔽衣犃税职值脑捳玖似饋礴H鏘有力地說：“我一定要學(xué)好游泳?！薄昂茫职峙隳阋黄鹁?。”我又走進(jìn)水里，爸爸教我要手腳并用，手一扒，腳一蹬才能學(xué)好游泳。聽了爸爸的話我開始實(shí)踐操作，雖然期間還是喝了好幾口水但最終我學(xué)會了游泳。

不怕吃苦，堅持不懈才能學(xué)好一個本領(lǐng)。在這一個