不同選項(xiàng)課學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀的比較研究分析-以福師大為例 教育教學(xué)專(zhuān)業(yè)

不同選項(xiàng)課學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀的比較研究——以福師大為例摘要：大學(xué)體育課是學(xué)校體育教育的重要組成部分之一也是學(xué)校實(shí)施身體素質(zhì)教育的主要形式。然而課余體育鍛煉也是大學(xué)生體育鍛煉不可缺少的主要形式之一。本文采用了文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)地觀察法、訪談法等多種方法對(duì)福建師范大學(xué)不同選項(xiàng)課學(xué)生參加課余體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行比較研究。從而總結(jié)出學(xué)生參加可與體育運(yùn)動(dòng)的情況，以及影響學(xué)生參加課余體育鍛煉的原因，并提出相應(yīng)的改進(jìn)意見(jiàn)。關(guān)鍵字：學(xué)生課余鍛煉；調(diào)查；福建師范大學(xué)；普通高校Abstracttheuniversity

physicaleducationisthe

mainformof

implementationofphysicalqualityeducation

animportantpartoftheschool

physicaleducationisalsotheschool.

However,

themain

formofextracurricular

physicalexerciseis

indispensable

oneofthe

collegestudents'physicalexercise.

Thispaperuses

the

currentsituationof

themethodofliteratureandquestionnaire,observation,

interviewandothermethods

toparticipateinafter-schoolsportstrainingon

studentsofdifferent

electivecourses

ofFujianNormalUniversitycomparativestudy.

Tosummarize

thestudents

attend

with

sports,

and

affectsthestudenttoparticipateinthe

causeof

after-schoolsportstraining,

andputforward

thecorrespondingimprovementsuggestions.Keyword:

Studentafter-school

exercise;

investigation;

FujianNormalUniversity;

ordinarycollegesandUniversities前言高校中學(xué)生的課余體育鍛煉是高校體育活動(dòng)的重要組成形式。課余體育鍛煉不但可以增強(qiáng)學(xué)生的身體體質(zhì)，還可以有效的促進(jìn)高校學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)高校學(xué)生形成了良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，同時(shí)加強(qiáng)精神文明建設(shè)，創(chuàng)建良好的學(xué)風(fēng)和校風(fēng)，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉習(xí)慣，使學(xué)生終身受益都能起到積極作用。許多高校學(xué)生大部分的課余時(shí)間就是用在上網(wǎng)、看電視、打游戲、外出逛街購(gòu)物以及閱讀書(shū)籍、學(xué)習(xí)知識(shí)，然而卻又很少的時(shí)間去參加體育運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，與此同時(shí)還會(huì)有些學(xué)生去兼職，增加自己的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，豐富知識(shí)從而鍛煉自己的身體和膽量。為了大學(xué)生的日常生活樂(lè)趣，保證生活與學(xué)習(xí)協(xié)調(diào)發(fā)展。筆者經(jīng)過(guò)多番的調(diào)查、研究，分析當(dāng)前大學(xué)生課余體育鍛煉的情況，并且結(jié)合實(shí)際提出一些有效的建議，以供參考。研究目的與意義1.1研究目的記得小時(shí)候看過(guò)一個(gè)經(jīng)典的故事，某個(gè)國(guó)際性組織曾經(jīng)組織了一個(gè)中日小學(xué)生的夏令營(yíng)，中國(guó)小學(xué)生背著背包走一會(huì)就累了，而日本小學(xué)生背著同樣重量的行李竟然兩天走了100里，這個(gè)結(jié)果當(dāng)年是如此令人震驚。這充分顯示了，中日學(xué)生們體能的差距。有句古話說(shuō)，少年強(qiáng)，則中國(guó)強(qiáng)。強(qiáng)身健體的本質(zhì)就在于體育鍛煉。身處大學(xué)里的我們，大學(xué)畢業(yè)后馬上就要開(kāi)始工作，為國(guó)家的繁榮昌盛添磚加瓦。有個(gè)好的身體更是當(dāng)務(wù)之急。在此大的背景下，教育部實(shí)行了大學(xué)生體育選項(xiàng)課的制度，大學(xué)生體育選項(xiàng)課教程》主要內(nèi)容：為了逐步推進(jìn)高等院校體育課選項(xiàng)制度的開(kāi)展，同時(shí)為了貫徹全面素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，，結(jié)合當(dāng)前大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的改革，對(duì)部分大學(xué)體育選項(xiàng)課的最新理念和實(shí)踐進(jìn)行深刻總結(jié)，并以“針對(duì)性、實(shí)用性強(qiáng)”為主旨，牢牢把握素質(zhì)教育、健康第一和以人為本的指導(dǎo)思想認(rèn)真組織編寫(xiě)了《大學(xué)生體育選項(xiàng)課教程》。《大學(xué)生體育選項(xiàng)課教程》介紹了大學(xué)生應(yīng)了解的各體育項(xiàng)目的基本知識(shí)、基本技能和基本戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)在體育項(xiàng)目的實(shí)踐教學(xué)，旨在不斷增強(qiáng)大學(xué)生的體育參與意識(shí)，提高他們的體育技能和健康行為方式，培養(yǎng)他們進(jìn)行終身鍛煉的好習(xí)慣。各個(gè)大學(xué)根據(jù)自己本身的情況會(huì)開(kāi)設(shè)不同的體育課程，以福建師范大學(xué)為例，2012-2013學(xué)年本科生開(kāi)設(shè)的大學(xué)體育選項(xiàng)課為籃球、排球、足球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、時(shí)尚健身舞、國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞、散打與養(yǎng)生、跆拳道與養(yǎng)生。1.2研究意義隨著教育改革的深入，也隨著人們體育鍛煉意識(shí)的覺(jué)醒，我國(guó)絕大部分普通高校都開(kāi)設(shè)了體育選項(xiàng)課，學(xué)生可根據(jù)不同興趣愛(ài)好來(lái)選擇自己所喜歡的運(yùn)動(dòng)，這大大提高學(xué)生參加體育鍛煉的積極性和自覺(jué)性，也促進(jìn)了體育課教學(xué)效果的提高。但是因?yàn)檫x項(xiàng)課的內(nèi)容對(duì)學(xué)生的吸引力較大。學(xué)生會(huì)把課外活動(dòng)的業(yè)余時(shí)間用到自己所選項(xiàng)目去，分析不同選項(xiàng)課的影響與比較已經(jīng)勢(shì)在必行。雖然不同體育項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康水平都有積極作用，但選擇不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)促進(jìn)高校學(xué)生整體體質(zhì)健康發(fā)展存在著差異性，不同類(lèi)別運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目課程的鍛煉價(jià)值，以及科學(xué)引導(dǎo)大學(xué)生選課等問(wèn)題均需從理論與實(shí)踐方面進(jìn)行探討。國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀2.1國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀隨著體育選項(xiàng)課受到人們的越來(lái)越重視，也有越來(lái)越多的專(zhuān)家學(xué)者通過(guò)調(diào)查走訪等方式去調(diào)研不同體育選項(xiàng)課體育鍛煉現(xiàn)狀的比較研究。例如苗秀麗的《談體育選項(xiàng)課的育人作用》一文中指出，體育選項(xiàng)課是學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選擇學(xué)習(xí)項(xiàng)目的，所以學(xué)生對(duì)專(zhuān)項(xiàng)學(xué)習(xí)的積極性比較高，在完成教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)，因勢(shì)利導(dǎo)，發(fā)揮體育的多元功能，使體育選項(xiàng)課目標(biāo)方面由單純的健身向育人的方向轉(zhuǎn)化，拓寬了體育的育人功能，擴(kuò)大體育教育的內(nèi)容，使體育不僅能強(qiáng)身健體，而且成為大學(xué)生人格、道德、意志塑造的載體。李贊的《對(duì)高校體育選項(xiàng)課教學(xué)改革若干問(wèn)題的思考》一文中指出，體育選項(xiàng)課教學(xué)是大勢(shì)所趨，在運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)中要淡化教學(xué)模式，注重教學(xué)方法的個(gè)性化和多樣化，激發(fā)作為教學(xué)主體的學(xué)生主觀能動(dòng)的學(xué)習(xí)，在學(xué)生體育社團(tuán)活動(dòng)中要實(shí)行課程化管理，注重課內(nèi)外有機(jī)結(jié)合，改善場(chǎng)地，器材等硬件條件，為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)條件?？傊?，學(xué)者們從不同的角度對(duì)高校體育選項(xiàng)課開(kāi)展的情況進(jìn)行分析，并就自己的調(diào)查分析情況，結(jié)合自己對(duì)于高校體育選項(xiàng)課程的認(rèn)識(shí)，提出了很多建議。2.2國(guó)外研究現(xiàn)狀國(guó)外對(duì)于體育鍛煉的重視尤其是對(duì)于學(xué)生的體育鍛煉更為重視。具有100多年發(fā)展歷史的國(guó)外大學(xué)體育，自1860年就已經(jīng)存在，當(dāng)今社會(huì)，教育改革日新月異，發(fā)達(dá)國(guó)家早已取消了大學(xué)的體育必修課程。他們第體育已經(jīng)完全融入了社會(huì)文化和日常生活。在德國(guó)，人們不分運(yùn)動(dòng)水平的高低，都參與到俱樂(lè)部制的體育活動(dòng)中來(lái)，這種模式使得德國(guó)學(xué)校的體育教育，社會(huì)性的群眾體育活動(dòng)，以及競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，有機(jī)的融為一體。而美國(guó)早在上個(gè)世紀(jì)70年代，就已注重培養(yǎng)學(xué)生的終身體育一是，新的世紀(jì)，世界范圍內(nèi)大學(xué)體育必修課以及謝幕，學(xué)校體育進(jìn)一步的發(fā)展，不僅重視學(xué)生體質(zhì)，重視學(xué)生健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)掌握，并且要求學(xué)生形成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣和健康的生活方式，并且具有積極向上、樂(lè)觀豁達(dá)的生活態(tài)度，這種發(fā)展趨勢(shì)已經(jīng)成為了當(dāng)今包括中國(guó)在內(nèi)的世界大學(xué)體育教學(xué)發(fā)展的主流趨勢(shì)。研究方法以及研究對(duì)象研究對(duì)象為福建師范大學(xué)大一，大二，大三，大四個(gè)年級(jí)1000名男、女生。文章主要采用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查問(wèn)卷法，訪談法及邏輯分析法,根據(jù)研究需要設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷。3.1文獻(xiàn)資料法查閱了近十年來(lái)有關(guān)于大學(xué)生健康體質(zhì)大量相關(guān)書(shū)籍資料，以及高等學(xué)校體育教育改革方面的大量相關(guān)書(shū)籍資料，查閱了中國(guó)博士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫(kù)、中國(guó)優(yōu)秀碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫(kù)、中國(guó)重要會(huì)議論文全文數(shù)據(jù)庫(kù)，中國(guó)重要報(bào)紙全文數(shù)據(jù)庫(kù)，中國(guó)學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)絡(luò)出版總庫(kù)的100余篇國(guó)內(nèi)外相關(guān)論文，較為全面的了解國(guó)內(nèi)外高等學(xué)校的大學(xué)生體育選項(xiàng)課程。初步了解了不同選項(xiàng)課學(xué)術(shù)課余體育鍛煉現(xiàn)狀的比較。3.2問(wèn)卷調(diào)查與訪談法采用問(wèn)卷調(diào)查和面談訪問(wèn),對(duì)學(xué)院在校大學(xué)生2011級(jí)、2012級(jí)、2013級(jí)、2014級(jí)4個(gè)年級(jí)1000名男女大學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷1000份,回收問(wèn)卷965,回收率為96.5%。其中女生500人,男生465人。將回收的問(wèn)卷進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理。3.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法應(yīng)用電子表格程序?qū)?wèn)卷調(diào)查及訪談法得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。并初步得出不同選項(xiàng)課在課余體育鍛煉的影響。3.4邏輯分析法本文以福建師范大學(xué)大一到大四1000名學(xué)生為研究對(duì)象，以所有收集的數(shù)據(jù)作為研究的課題，使用邏輯分析法考察策劃課題，就是從對(duì)象純粹的、概括的狀態(tài)上考察客體發(fā)展的必然性，在揭示其內(nèi)部邏輯的基礎(chǔ)上再現(xiàn)其發(fā)展。福建師范大學(xué)不同選項(xiàng)課學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀4.1學(xué)生參加課余體育活動(dòng)的主要內(nèi)容根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷及訪談法，學(xué)生參加課余體育活動(dòng)的主要內(nèi)容為籃球，足球，乒乓球，舞蹈，排球，網(wǎng)球等。此項(xiàng)內(nèi)容與大學(xué)體育選項(xiàng)課相對(duì)應(yīng)。與此形成對(duì)比的是，雖然一些大學(xué)體育選項(xiàng)課有某些課程，但由于小眾，業(yè)余幾乎沒(méi)有人參與，比如，跆拳道，太極拳，養(yǎng)生等。但隨著體育選項(xiàng)課的深入，學(xué)生們也慢慢喜歡上了這些運(yùn)動(dòng)，在業(yè)余時(shí)間，也能看見(jiàn)這些正在這些體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生。具體說(shuō)來(lái)可以看出籃球與羽毛球是最受大學(xué)生歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所占比例超過(guò)了50%,因?yàn)檫@兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)既符合大學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)需求，又是比較方便的運(yùn)動(dòng)（學(xué)校提供的設(shè)施基本可滿足需求），還可以集鍛煉與娛樂(lè)于一身。同時(shí)，跑步也是校園里的一大風(fēng)景，跑步是最全面的鍛煉方式，也是最傳統(tǒng)、簡(jiǎn)單的方式，因此，仍有17%的大學(xué)生堅(jiān)持這種運(yùn)動(dòng)。還有越來(lái)越多的同學(xué)產(chǎn)生了健身的愛(ài)好，特別是現(xiàn)代瑜伽的興起，大大刺激了女生的減肥欲望，同時(shí)，大學(xué)男生也正處于體格成型的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)形體美的追求也促使他們有了健身的需求。4.2學(xué)生參加體育活動(dòng)的形式通過(guò)訪談可知，學(xué)生參加體育活動(dòng)的形式還是以?shī)蕵?lè)性質(zhì)為主，在籃球，足球，乒乓球等項(xiàng)目中，70%的學(xué)生參與形式為娛樂(lè)性質(zhì)，即單純的參加此項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。其他體育活動(dòng)形式即為競(jìng)技性質(zhì)，即學(xué)?；蛘邔?zhuān)業(yè)之間組織對(duì)抗比賽。此種體育活動(dòng)形式對(duì)體能，技能，心態(tài)都有著極大的考驗(yàn)和提升。在養(yǎng)生，散打，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞等體育活動(dòng)中，基本上是憑借個(gè)人愛(ài)好進(jìn)行體育活動(dòng)。4.3學(xué)生參加課余體育鍛煉的目的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)最主要的目的還是增強(qiáng)體質(zhì)，比例超過(guò)了50%，絕大多數(shù)大學(xué)生都認(rèn)識(shí)到了健康的重要性，愿意花時(shí)間對(duì)自己的身體進(jìn)行時(shí)間投資。女生偏好減肥，也是合情合理。同時(shí)緩解壓力也是很多人運(yùn)動(dòng)的目的，可以看出大學(xué)生活表面上很安逸，其實(shí)還是很有壓力的，而且大學(xué)生緩解壓力的方式也很有限。而對(duì)于一些時(shí)間充裕和偶爾空虛一下的人，運(yùn)動(dòng)也不啻為一種休閑方式。4.4學(xué)生參加課余體育鍛煉的時(shí)間安排大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間段以晚上和周末為主，占到了70%，這符合大學(xué)生的作息規(guī)律，同時(shí)也是比較科學(xué)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間段。一般晚上運(yùn)動(dòng)的學(xué)生都是運(yùn)動(dòng)比較有規(guī)律的，且以跑步為主。而不定時(shí)運(yùn)動(dòng)者多是即興運(yùn)動(dòng)者，且運(yùn)動(dòng)方式多種多樣。而選擇早上運(yùn)動(dòng)的學(xué)生多是很有毅力的學(xué)生，以及大一、大二做早操的學(xué)生。在周末即以籃球，羽毛球，足球等體育活動(dòng)居多。一般即為宿舍或者班級(jí)為單位去集體活動(dòng)。4.5學(xué)生參加各種體育活動(dòng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的對(duì)比男生女生運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有所區(qū)別，男生更趨于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度高的運(yùn)動(dòng)，例如足球，籃球等，而女生偏向于溫和的運(yùn)動(dòng)，例如羽毛球，健身，舞蹈等。同時(shí)男生的平均運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)較女生也長(zhǎng)，這在一定范圍內(nèi)說(shuō)明男生更熱衷運(yùn)動(dòng)，更注重身體的強(qiáng)健程度。4.6大學(xué)生每天運(yùn)動(dòng)量根據(jù)調(diào)查結(jié)果總體說(shuō)來(lái)，對(duì)于男生，大學(xué)后體育運(yùn)動(dòng)量總體呈上升趨勢(shì)，而女生則恰恰相反，這也說(shuō)明了為什么男生體質(zhì)要略好于女生。十分之一的大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量少于高中時(shí)期，這也是上文中提到的學(xué)生們的健康標(biāo)準(zhǔn)合格率呈逐年下降的趨勢(shì)的重要原因之一?？梢钥闯霾煌捏w育運(yùn)動(dòng)方式其運(yùn)動(dòng)時(shí)間也是不一樣的，跑步相對(duì)來(lái)說(shuō)時(shí)間短點(diǎn)，集中為0.5-1個(gè)小時(shí)，足球，籃球等球類(lèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)，為1-3個(gè)小時(shí)?？梢钥闯龃髮W(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間介于0.5——3個(gè)小時(shí)之間，眾數(shù)為0.5個(gè)小時(shí)，中位數(shù)為1個(gè)小時(shí)，均值為1.024個(gè)小時(shí)?？梢?jiàn)同學(xué)們總體上還是有一定的運(yùn)動(dòng)量的，但絕大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)短，只有不到半小時(shí)，這個(gè)數(shù)字對(duì)正處于身體成型關(guān)鍵時(shí)期的大學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常少的。我校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量還是有待提高的。對(duì)于一周運(yùn)動(dòng)次數(shù)來(lái)說(shuō)女生超過(guò)半數(shù)選擇了一次或無(wú)，而男生這一選項(xiàng)比例只占十分之一，男生超過(guò)六成運(yùn)動(dòng)次數(shù)在2-5次。這也表明了女生的身體素質(zhì)的下降趨勢(shì)更大。醫(yī)學(xué)研究資料顯示，對(duì)于那些不能長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人們來(lái)說(shuō)，偶爾運(yùn)動(dòng)一下將會(huì)加重身體器官的磨損、組織功能的喪失而縮短壽命。動(dòng)員女生出來(lái)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉同樣勢(shì)在必行。4.7運(yùn)動(dòng)與年級(jí)的關(guān)系眾所周知，現(xiàn)在大學(xué)有個(gè)現(xiàn)象，越上學(xué)越懶，從調(diào)查結(jié)果可以看出，隨著年級(jí)的增長(zhǎng)，大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)人數(shù)是逐步遞減的，大一時(shí)，尚有86%的人運(yùn)動(dòng)，偏向于跑步，籃球，羽毛球等。大二就只有62%的人運(yùn)動(dòng)，大三有49%的人運(yùn)動(dòng)，大四有12%的人運(yùn)動(dòng)。大一時(shí)有早操、還有高中時(shí)被激發(fā)了但未得到滿足的運(yùn)動(dòng)熱情。大二變慵懶了，但還有體育課要上。大三就無(wú)拘無(wú)束了，哪天想運(yùn)動(dòng)了就動(dòng)一下，大四忙這忙那的，哪兒還有時(shí)間和心情運(yùn)動(dòng)。4.8性別對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇的影響性別對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇有很大的影響，根據(jù)調(diào)查結(jié)果可以看出在20多歲充滿雄性激素的男生中間最流行的是，籃球，足球等劇烈競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，而女生則更偏愛(ài)羽毛球、健身，舞蹈。男生更喜歡激烈一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而女生更喜歡輕柔、運(yùn)動(dòng)量小一點(diǎn)的項(xiàng)目。男生最主要的運(yùn)動(dòng)方式是籃球，足球，女生則是跑步，羽毛球和舞蹈。五、影響福建師范大學(xué)學(xué)生不同選項(xiàng)課學(xué)生課余體育鍛煉的原因5．1學(xué)生自身原因的影響影響大學(xué)生運(yùn)動(dòng)很大的一個(gè)因素就是自身原因，眾所周知，每一個(gè)考進(jìn)大學(xué)的學(xué)生，都經(jīng)歷了十年的寒窗苦讀，在高中沒(méi)日沒(méi)夜的考試，看書(shū)，準(zhǔn)備高考，自打考上大學(xué)，在大學(xué)這個(gè)輕松的環(huán)境中，慢慢迷失了自己，開(kāi)始通宵上網(wǎng)，玩游戲，找個(gè)對(duì)象開(kāi)始談戀愛(ài)，連學(xué)校都顧不上了，何談運(yùn)動(dòng)。而調(diào)查結(jié)果也體現(xiàn)了這些，35%的大學(xué)生認(rèn)為他們太忙，所以沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，這是一個(gè)值得推敲的命題。似乎占32%的人說(shuō)的懶的運(yùn)動(dòng)才是他們的根本原因。因此，可以看出，慵懶是阻礙大學(xué)生運(yùn)動(dòng)的最根本原因，是什么造成了年輕人的慵懶呢，這與大學(xué)環(huán)境很有關(guān)系。還有人認(rèn)為他們沒(méi)有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，這只是心理上的自卑感在作怪。對(duì)于普普通通的大學(xué)生來(lái)說(shuō)劉翔離他們太遠(yuǎn)，甚至離史冬鵬都過(guò)于遙遠(yuǎn)，所以大家運(yùn)動(dòng)細(xì)胞幾乎沒(méi)有什么差距，運(yùn)動(dòng)是娛樂(lè)的一種，在部分人眼中，他們?cè)敢馔嫘└幸馑嫉臇|西，比如電腦。他們沒(méi)有認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，適量的體育運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)健體魄，增進(jìn)快樂(lè)，調(diào)節(jié)情緒，還能起到其他放松方式起不到的以下效果：促進(jìn)智力水平的發(fā)展，有利于個(gè)性心理的完善，改善人際關(guān)系，建立成就感?？傊w育運(yùn)動(dòng)不僅能使人的身體得以鍛煉，它還能產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)，是一個(gè)人生活不可或缺的一部分。運(yùn)動(dòng)目的直接決定著我們是否認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，決定娛樂(lè)方式。還有一部分學(xué)生不進(jìn)行體育鍛煉的原因在擔(dān)心影響學(xué)習(xí)，大多數(shù)同學(xué)都認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)是相輔相成的，唯有通過(guò)運(yùn)動(dòng)得到強(qiáng)健的身體才能更好地去學(xué)習(xí)。大多大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)并沒(méi)規(guī)律，這就直接導(dǎo)致了運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)的矛盾，同時(shí)這也影響著大家的運(yùn)動(dòng)效果。由此可得到要想得到好的運(yùn)動(dòng)效果還要擁有有方法、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。5.2學(xué)校及老師的影響學(xué)校及老師對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)還是有很大影響的，從同學(xué)們隊(duì)體育課的滿意程度就能看出體育課確實(shí)存在一定的不足：首先，部分學(xué)校及教師因?yàn)閾?dān)心傷害事故發(fā)生而降低對(duì)柔韌性、力量、耐力素質(zhì)等要求（如耐力跑的練習(xí)，專(zhuān)門(mén)的力量練習(xí)等），導(dǎo)致很多同學(xué)一節(jié)課很長(zhǎng)時(shí)間都僅僅是站在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，或聊天或散步。其次，部分學(xué)校、老師采取“滿堂灌”的教學(xué)方法，占用了學(xué)生自主支配的練習(xí)時(shí)間，使學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目得不到時(shí)間來(lái)進(jìn)行，導(dǎo)致了學(xué)生興趣的下降、不愿動(dòng)彈，對(duì)體育課失去信心。再次，有時(shí)候老師教學(xué)存在只注重學(xué)技術(shù)，不顧學(xué)生實(shí)際鍛煉的情況，技術(shù)的學(xué)習(xí)也要建立在學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的體會(huì)、興趣的基礎(chǔ)上，否則一切都是空談。最后，給同學(xué)更多體育知識(shí)的講解和更多自由活動(dòng)的時(shí)間，并給以運(yùn)動(dòng)建議，使同學(xué)們不致盲目運(yùn)動(dòng)5.3體育設(shè)施的配備帶來(lái)的影響絕大多數(shù)同學(xué)都認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該免費(fèi)開(kāi)放體育館，占到了驚人的58%，可見(jiàn)同學(xué)們對(duì)學(xué)校體育館的高收費(fèi)很有意見(jiàn)。確實(shí)有很多人想去體育館運(yùn)動(dòng)，但苦于過(guò)高的門(mén)票，只好望館興嘆。同時(shí)，還有很大一部分人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)設(shè)施、器材等運(yùn)動(dòng)裝備過(guò)少。學(xué)校面積過(guò)小，是造成運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、設(shè)施偏少的主要原因。從總體來(lái)看，同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)熱情還是很高的，并且很大一部分還沒(méi)有得到滿足。改進(jìn)建議加大體育運(yùn)動(dòng)、健身的宣傳力度，充分利用校園廣播等進(jìn)行宣傳體育運(yùn)動(dòng)的有關(guān)知識(shí)。營(yíng)造體育運(yùn)動(dòng)的良好氛圍。經(jīng)常開(kāi)展小型多樣的健身活動(dòng)和比賽。擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)人數(shù)，增加同學(xué)們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。不僅是校內(nèi)，社會(huì)上對(duì)于體育的宣傳一般也只是報(bào)導(dǎo)大型競(jìng)技比賽，很少能在電視上（包括體育頻道）看到有關(guān)全民健身和學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)的持續(xù)宣傳，國(guó)民整體參與體育運(yùn)動(dòng)的水平提高了，大學(xué)生必然也會(huì)更加積極地參加運(yùn)動(dòng)。籃球和羽毛球作為大學(xué)生傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)方式一直深受大學(xué)生的喜愛(ài)，跑步則方興未艾，同時(shí)，健身浪潮逐步興起，學(xué)校應(yīng)該根據(jù)這種變化作出相應(yīng)的調(diào)整。如增加籃球和羽毛球場(chǎng)地，興建塑膠跑道，擴(kuò)大并開(kāi)放健身室，增設(shè)選修課的體育課項(xiàng)目等。1.鑒于大學(xué)生多為晚上運(yùn)動(dòng)，建議學(xué)?？梢远嘟ㄔO(shè)方便晚上運(yùn)動(dòng)的設(shè)施，如操場(chǎng)及跑道上的燈光要明亮，同時(shí)保證食堂晚上食物的供應(yīng)。2.從阻礙大學(xué)生運(yùn)動(dòng)的原因來(lái)看，不愿運(yùn)動(dòng)是最重要的，對(duì)此，學(xué)?？梢远嗯e辦一些運(yùn)動(dòng)活動(dòng)以及競(jìng)賽活動(dòng)，保證全民參與，調(diào)動(dòng)他們運(yùn)動(dòng)的積極性。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)努力培養(yǎng)濃厚的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，驅(qū)散頹廢的大學(xué)風(fēng)氣。3.對(duì)于學(xué)生對(duì)學(xué)校提供的運(yùn)動(dòng)條件不滿的問(wèn)題，學(xué)?？梢詼p免體育館的門(mén)票，多建設(shè)體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，運(yùn)動(dòng)設(shè)施要與時(shí)俱進(jìn)。充分滿足大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。4.同時(shí)，根據(jù)分析得到大一到大四，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性是逐步遞減的，學(xué)校應(yīng)該把體育作為年終成績(jī)考核的一個(gè)重要方面，督促高年級(jí)學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)。多開(kāi)設(shè)體育類(lèi)的選修課，有必要的話，高年級(jí)也應(yīng)該開(kāi)設(shè)體育課。5.針對(duì)絕大多數(shù)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)短的問(wèn)題，學(xué)?？蓭椭髮W(xué)生制定科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間及項(xiàng)目計(jì)劃表，讓大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)形成一個(gè)有規(guī)律的流程，引導(dǎo)他們正確的運(yùn)動(dòng)。對(duì)同學(xué)們的建議主動(dòng)投身到運(yùn)動(dòng)中去，運(yùn)動(dòng)具有小說(shuō)、電腦游戲等放松方式不具備的功效，是生活中非常有效的調(diào)節(jié)劑。運(yùn)動(dòng)講究方法才能起到更好的效果，否則可能產(chǎn)生相反的影響。研究表明，一周3-4次運(yùn)動(dòng)是科學(xué)的，少了起不到足夠的效果。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不宜過(guò)于劇烈。過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅起不到鍛煉體魄的作用，而且會(huì)大大增加運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生概率?？傊瑘?jiān)持少量、多次、有規(guī)律的原則有了利于運(yùn)動(dòng)發(fā)揮其最大功效。了解運(yùn)動(dòng)知識(shí)，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。努力通過(guò)多種渠道獲取科學(xué)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)（常識(shí)），如：睡前1-1.5小時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后不宜大量飲水，冬天運(yùn)動(dòng)防感冒的注意事項(xiàng)，腳踝扭傷的正確處理方法。參考文獻(xiàn)[1]胡小飛等.北京市五所高校大學(xué)生體育行為的調(diào)查分析與對(duì)策研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2005[2]王健.遼寧省大學(xué)生體育行為的現(xiàn)狀與對(duì)策[J].沈陽(yáng)教育學(xué)院學(xué)報(bào),2005[3]金欽昌.學(xué)校體育學(xué)[M].北京:高等教育出版社,1994:299.[4]楊效勇.普通高校學(xué)生體育行為調(diào)查研究[J].體育學(xué)刊,2000[5]曲宗湖等.新中國(guó)學(xué)校體育50年回顧與展望[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2000[6]劉利等.北京郵電大學(xué)學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)研[J].安徽體育科技,2004[7]段健芝.湖南省高校大學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查分析[J].四川體育科技,2003[8]錢(qián)杰.試論體育課對(duì)大學(xué)生整體素質(zhì)提高的影響[J].體育科學(xué),2000[9]魯國(guó)斌.大學(xué)生課余體育生活動(dòng)機(jī)及其影響因素研究[J].青海師范大學(xué)學(xué)報(bào),2004[10]徐明欣等.我國(guó)普通高校體育課程評(píng)估方案的研制與實(shí)踐[J].體育科學(xué),2000[11]王永盛.中美體育師資培養(yǎng)的比較研究[J].體育科學(xué),2001[12]鄒繼豪等.21世紀(jì)中國(guó)學(xué)校體育[M].大連理工大學(xué)出版,2000[13]劉利.對(duì)影響大學(xué)生體育興趣的分析與研究[J].邢臺(tái)學(xué)院學(xué)報(bào),2005[14]郭建榮等.淺論高等職業(yè)教育與體育[J].教育與職業(yè),2005[15]馬衛(wèi)平等.我國(guó)普通高校體育專(zhuān)業(yè)師資狀況研究[J].體育科學(xué),2000[16]樊臨虎.體育教學(xué)論[M].北京:人民體育出版社，2002:78.[17]美LewisR..Aiken著,張厚集譯.心理問(wèn)卷與調(diào)查表[M].北京:中國(guó)輕工業(yè)出版社，2002[18]尚大光.有效學(xué)校健康促進(jìn)模式[M].北京:北京體育大學(xué)出版社，2000[19]中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研組.中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研報(bào)告[R].北京:高等教育出版社，2002[20]張力為，任未多.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究進(jìn)展[M].北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