（2024年秋季版）七年級道德與法治下冊 第七單元 樂觀堅強(qiáng) 7.1 調(diào)控情緒 第2框 學(xué)會調(diào)控情緒教案 新人教版

（2024年秋季版）七年級道德與法治下冊第七單元樂觀堅強(qiáng)7.1調(diào)控情緒第2框?qū)W會調(diào)控情緒教案新人教版授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教材分析（2024年秋季版）七年級道德與法治下冊第七單元樂觀堅強(qiáng)7.1調(diào)控情緒第2框?qū)W會調(diào)控情緒教案新人教版

本節(jié)課的內(nèi)容主要包括情緒的類型及特點、情緒的作用以及如何調(diào)控情緒。教材通過生動的案例和貼近學(xué)生生活的情境，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識和理解情緒的多樣性，認(rèn)識到情緒對我們的生活有著重要的影響，進(jìn)而學(xué)會調(diào)控情緒，做情緒的主人。

教學(xué)目標(biāo)：

1.讓學(xué)生了解情緒的類型及特點，認(rèn)識到情緒的作用。

2.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會調(diào)控情緒的方法，能夠積極面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。

3.增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們樂觀、堅強(qiáng)的品質(zhì)。

教學(xué)重點：

1.情緒的類型及特點。

2.情緒的作用。

3.調(diào)控情緒的方法。

教學(xué)難點：

1.理解情緒的作用，認(rèn)識到調(diào)控情緒的重要性。

2.學(xué)會運用調(diào)控情緒的方法，做情緒的主人。

教學(xué)過程：

1.導(dǎo)入：通過一個生動的故事，引出情緒的主題，激發(fā)學(xué)生的興趣。

2.教學(xué)新課：介紹情緒的類型及特點，讓學(xué)生認(rèn)識到情緒的作用。

3.案例分析：分析生活中的一些案例，讓學(xué)生了解調(diào)控情緒的重要性。

4.方法指導(dǎo)：教授學(xué)生調(diào)控情緒的方法，如注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。

5.小組討論：讓學(xué)生分組討論，分享彼此調(diào)控情緒的感悟和經(jīng)驗。

6.總結(jié)提升：對本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)調(diào)控情緒的重要性，鼓勵學(xué)生做情緒的主人。

7.課后作業(yè)：布置一道關(guān)于調(diào)控情緒的實踐作業(yè)，讓學(xué)生在課后進(jìn)行思考和踐行。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的道德與法治學(xué)科核心素養(yǎng)，主要包括以下幾個方面：

1.提升學(xué)生的情緒認(rèn)知能力：通過學(xué)習(xí)情緒的類型及特點，使學(xué)生能夠更好地認(rèn)識和理解自己的情緒，明白情緒對生活的影響。

2.培養(yǎng)學(xué)生的情緒調(diào)控能力：教授學(xué)生調(diào)控情緒的方法，使學(xué)生能夠主動調(diào)整自己的情緒，做情緒的主人，以積極的心態(tài)面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。

3.增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力：通過案例分析和小組討論，培養(yǎng)學(xué)生面對壓力和挫折時的心理韌性，培養(yǎng)他們樂觀、堅強(qiáng)的品質(zhì)。

4.提高學(xué)生的道德修養(yǎng)：引導(dǎo)學(xué)生正確對待自己和他人，學(xué)會理解和關(guān)愛他人，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。

5.培養(yǎng)學(xué)生的法治意識：通過相關(guān)法律法規(guī)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生明白法律對生活的規(guī)范作用，增強(qiáng)法治意識，遵紀(jì)守法。重點難點及解決辦法重點：

1.情緒的類型及特點。

2.情緒的作用。

3.調(diào)控情緒的方法。

難點：

1.理解情緒的作用，認(rèn)識到調(diào)控情緒的重要性。

2.學(xué)會運用調(diào)控情緒的方法，做情緒的主人。

解決辦法：

1.針對重點內(nèi)容，通過生動的案例和貼近學(xué)生生活的情境，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識和理解情緒的多樣性，認(rèn)識到情緒對我們的生活有著重要的影響。

2.對于難點內(nèi)容，可以通過小組討論、角色扮演等方式，讓學(xué)生深入探討情緒的作用以及如何調(diào)控情緒。例如，讓學(xué)生分組討論自己在生活中遇到的情緒問題，共同探討解決方法。

3.教師可以提供一些實用的調(diào)控情緒的方法，如注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等，并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行實際操作，增強(qiáng)學(xué)生調(diào)控情緒的能力。

4.在課堂上設(shè)置一些互動環(huán)節(jié)，如情緒角色扮演、情緒卡片游戲等，讓學(xué)生在實踐中掌握調(diào)控情緒的方法，提高情緒調(diào)控能力。

5.鼓勵學(xué)生在課后進(jìn)行自我反思，記錄自己的情緒變化和調(diào)控過程，鞏固所學(xué)內(nèi)容，提升情緒調(diào)控能力。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：教師通過講解情緒的類型、特點以及調(diào)控方法，使學(xué)生掌握相關(guān)知識。結(jié)合生動的案例，讓學(xué)生更好地理解和運用所學(xué)內(nèi)容。

2.討論法：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享彼此的情緒調(diào)控經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)和借鑒。教師引導(dǎo)學(xué)生深入探討情緒的作用以及如何調(diào)控情緒，提高學(xué)生的問題解決能力。

3.情境教學(xué)法：創(chuàng)設(shè)貼近學(xué)生生活的情境，讓學(xué)生在情境中體驗情緒的變化，培養(yǎng)情緒調(diào)控的能力。例如，通過角色扮演、情緒卡片游戲等方式，讓學(xué)生在實踐中掌握調(diào)控情緒的方法。

教學(xué)手段：

1.多媒體設(shè)備：利用多媒體課件、視頻等資源，直觀地展示情緒的類型、特點及調(diào)控方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和理解程度。例如，在講解情緒的作用時，可以播放一些關(guān)于情緒影響的短視頻，讓學(xué)生更直觀地感受情緒的力量。

2.教學(xué)軟件：運用教學(xué)軟件進(jìn)行課堂互動，如情緒角色扮演、情緒卡片游戲等，增加課堂趣味性，提高學(xué)生的參與度。同時，教師可以通過教學(xué)軟件進(jìn)行實時提問、解答學(xué)生問題，提高課堂互動性。

3.在線學(xué)習(xí)平臺：利用在線學(xué)習(xí)平臺，為學(xué)生提供豐富的學(xué)習(xí)資源，方便學(xué)生進(jìn)行課后復(fù)習(xí)和自我提升。同時，教師可以通過在線平臺布置課后作業(yè)，及時了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，進(jìn)行有針對性的輔導(dǎo)。

4.情緒日記：鼓勵學(xué)生記錄自己的情緒變化和調(diào)控過程，讓學(xué)生學(xué)會自我觀察和反思，培養(yǎng)良好的情緒調(diào)控習(xí)慣。教師可以定期檢查學(xué)生的情緒日記，給予指導(dǎo)和鼓勵，幫助學(xué)生鞏固所學(xué)內(nèi)容。

5.實地考察：組織學(xué)生進(jìn)行實地考察，如訪問心理輔導(dǎo)室、與企業(yè)相關(guān)人員交流等，讓學(xué)生了解情緒調(diào)控在實際生活中的應(yīng)用，提高學(xué)生的實踐能力。教學(xué)流程本節(jié)課的教學(xué)流程分為三個部分：課前準(zhǔn)備、課中教學(xué)和課后作業(yè)，總用時不超過45分鐘。

1.課前準(zhǔn)備（5分鐘）

教師提前準(zhǔn)備多媒體課件、情緒卡片、案例資料等教學(xué)資源，并布置學(xué)生預(yù)習(xí)教材，了解情緒的類型及特點。此外，教師還需準(zhǔn)備一些與情緒調(diào)控相關(guān)的實踐活動，如情緒角色扮演、情緒卡片游戲等。

2.課中教學(xué)（35分鐘）

（1）導(dǎo)入新課（5分鐘）

教師通過一個生動的故事引出情緒的主題，激發(fā)學(xué)生的興趣。例如，講述一個人在面臨困難時，如何通過調(diào)控情緒最終成功的故事。

（2）講授情緒的類型及特點（10分鐘）

教師運用多媒體課件，展示情緒的類型（如喜、怒、哀、懼等）及特點，讓學(xué)生了解情緒的多樣性。同時，結(jié)合案例分析，使學(xué)生更好地理解情緒對生活的影響。

（3）討論情緒的作用（10分鐘）

教師組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享彼此的情緒調(diào)控經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)和借鑒。例如，讓學(xué)生探討自己在面對壓力和挫折時，是如何調(diào)控情緒的。

（4）講授調(diào)控情緒的方法（10分鐘）

教師介紹一些實用的調(diào)控情緒的方法，如注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等，并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行實際操作，增強(qiáng)學(xué)生調(diào)控情緒的能力。

（5）實踐活動：情緒角色扮演（5分鐘）

學(xué)生分組進(jìn)行情緒角色扮演，通過模擬不同情境，實踐所學(xué)到的調(diào)控情緒的方法。例如，模擬在考試失利后，如何運用理智控制法調(diào)控情緒。

3.課后作業(yè)（5分鐘）

教師布置一道關(guān)于調(diào)控情緒的實踐作業(yè)，讓學(xué)生在課后進(jìn)行思考和踐行。例如，記錄自己的情緒變化和調(diào)控過程，總結(jié)調(diào)控情緒的感悟。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

（1）情緒管理書籍：推薦學(xué)生閱讀一些關(guān)于情緒管理的書籍，如《情緒勇氣》、《情緒急救》等，幫助學(xué)生深入了解情緒調(diào)控的方法和技巧。

（2）心理健康網(wǎng)站：建議學(xué)生訪問一些心理健康網(wǎng)站，如心理學(xué)會、心理健康教育網(wǎng)等，了解心理健康知識和情緒調(diào)控相關(guān)內(nèi)容。

（3）情緒調(diào)控應(yīng)用程序：推薦學(xué)生使用一些情緒調(diào)控應(yīng)用程序，如“情緒管理大師”、“心情日記”等，幫助學(xué)生記錄自己的情緒變化和調(diào)控過程。

（4）影視資源：觀看一些與情緒調(diào)控相關(guān)的電影或電視劇，如《頭腦特工隊》、《情緒管理大師》等，從角色扮演中學(xué)習(xí)情緒調(diào)控的方法。

2.拓展建議：

（1）進(jìn)行家庭情緒實驗：建議學(xué)生在家中嘗試進(jìn)行情緒實驗，如觀察家庭成員的情緒變化，探討如何調(diào)控情緒等，將所學(xué)知識應(yīng)用于實際生活中。

（2）參加心理健康講座：鼓勵學(xué)生參加學(xué)校或社區(qū)組織的心理健康講座，聆聽專業(yè)人士的情感分享，學(xué)習(xí)更多的情緒管理技巧。

（3）開展情緒調(diào)控小組活動：組織同學(xué)進(jìn)行小組活動，分享彼此的情緒調(diào)控心得，互相學(xué)習(xí)，共同提高情緒調(diào)控能力。

（4）撰寫情緒調(diào)控心得體會：鼓勵學(xué)生撰寫情緒調(diào)控心得體會，反思自己在生活中如何運用所學(xué)知識調(diào)控情緒，提高自我認(rèn)知和情緒管理能力。

（5）練習(xí)冥想和放松技巧：引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)冥想和放松技巧，如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助學(xué)生在緊張或焦慮時保持平靜，有效調(diào)控情緒。重點題型整理1.判斷題

題型1：情緒只有兩種類型，分別是積極情緒和消極情緒。

答案：錯誤。情緒不僅包括積極情緒和消極情緒，還包括中立情緒，如平靜、無聊等。

題型2：情緒的作用只有負(fù)面影響，不會對我們的生活產(chǎn)生積極影響。

答案：錯誤。情緒的作用既有負(fù)面影響，也有積極影響。適度的壓力和焦慮可以激發(fā)我們的潛能，提高工作效率。

2.簡答題

題型3：請列舉三種調(diào)控情緒的方法。

答案：三種調(diào)控情緒的方法包括：

（1）注意轉(zhuǎn)移法：將注意力從負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移到積極的事物上，如參與喜歡的活動、與朋友交流等。

（2）合理發(fā)泄法：通過運動、寫日記、與信任的人傾訴等方式，釋放負(fù)面情緒。

（3）理智控制法：運用邏輯思維分析問題的原因，尋找解決問題的方法，以理智的態(tài)度面對困難和挑戰(zhàn)。

題型4：請說明情緒對我們的生活的影響。

答案：情緒對我們的生活影響主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

（1）情緒影響我們的思維方式：積極的情緒有助于我們形成樂觀、積極的思維方式，而消極的情緒可能導(dǎo)致我們產(chǎn)生悲觀、消極的思維。

（2）情緒影響我們的行為：情緒驅(qū)使我們采取行動，如快樂時我們會主動與他人分享喜悅，而憤怒時我們可能會沖動地做出傷害他人的行為。

（3）情緒影響我們的身體健康：長期處于消極情緒中，如焦慮、抑郁等，可能對身體健康產(chǎn)生不良影響，如失眠、免疫力下降等。

3.案例分析題

題型5：請分析以下案例，并說明如何運用調(diào)控情緒的方法。

案例：小王在考試前感到非常緊張和焦慮，擔(dān)心自己無法取得好成績。

答案：

（1）運用注意轉(zhuǎn)移法：小王可以將注意力從考試的焦慮轉(zhuǎn)移到復(fù)習(xí)知識上，通過專注于學(xué)習(xí)，減輕緊張情緒。

（2）運用合理發(fā)泄法：小王可以嘗試進(jìn)行運動，如跑步、打籃球等，以釋放焦慮情緒。

（3）運用理智控制法：小王可以分析自己焦慮的原因，是因為準(zhǔn)備不足還是對成績的過度擔(dān)憂，并尋找解決問題的方法，如加強(qiáng)復(fù)習(xí)、調(diào)整心態(tài)等。內(nèi)容邏輯關(guān)系①情緒的類型及特點

本節(jié)課的重點知識點包括喜、怒、哀、懼等情緒類型及其特點。例如，喜是愉悅、愉快的情緒，怒是憤怒、生氣的情緒，哀是悲傷、難過的情緒，懼是恐懼、害怕的情緒。每種情緒都有其獨特的特點和表現(xiàn)形式。

②情緒的作用

本節(jié)課的重點知識點是情緒對生活的影響，包括正面影響和負(fù)面影響。正面影響如激發(fā)潛能、提高工作效率等，負(fù)面影響如影響人際關(guān)系、損害身體健康等。情緒作用的表現(xiàn)形式多樣，如情緒驅(qū)動行為、影響思維方式等。

③調(diào)控情緒的方法

本節(jié)課的重點知識點是調(diào)控情緒的方法，包括注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法和理智控制法。注意轉(zhuǎn)移法是通過將注意力從負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移到積極的事物上，合理發(fā)泄法是通過運動、寫日記、與信任的人傾訴等方式釋放負(fù)面情緒，理智控制法是通過運用邏輯思維分析問題的原因，尋找解決問題的方法，以理智的態(tài)度面對困難和挑戰(zhàn)。這些方法可以幫助學(xué)生更好地調(diào)控情緒，做情緒的主人。

板書設(shè)計：

一、情緒的類型及特點

-喜：愉悅、愉快的情緒

-怒：憤怒、生氣的情緒

-哀：悲傷、難過的情緒

-懼：恐懼、害怕的情緒

二、情緒的作用

-正面影響：激發(fā)潛能、提高工作效率等

-負(fù)面影響：影響人際關(guān)系、損害身體健康等

-表現(xiàn)形式：情緒驅(qū)動行為、影響思維方式等

三、調(diào)控情緒的方法

-注意轉(zhuǎn)移法：轉(zhuǎn)移注意力，從負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移到積極的事物上

-合理發(fā)泄法：通過運動、寫日記、與信任的人傾訴等方式釋放負(fù)面情緒

-理智控制法：運用邏輯思維分析問題的原因，尋找解決問題的方法，以理智的態(tài)度面對困難和挑戰(zhàn)教學(xué)反思與改進(jìn)首先，從學(xué)生參與度和理解程度來看，大多數(shù)學(xué)生對情緒的類型及特點、情緒的作用以及調(diào)控情緒的方法有了較好的理解和掌握。但在討論情緒調(diào)控方法時，部分學(xué)生表現(xiàn)出一定的困惑和迷茫，這說明我在教學(xué)過程中可能沒有充分解釋清楚這些方法的適用場景和具體操作步驟。

其次，在實踐活動方面，通過情緒角色扮演和小組討論，學(xué)生們積極參與并分享了自己的經(jīng)驗和體會。然而，在實際操作中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生可能缺乏實際應(yīng)用這些調(diào)控方法的機(jī)會，導(dǎo)致他們在遇到實際問題時難以運用所學(xué)知識。

再次，從教學(xué)手段來看，多媒體課件和教學(xué)軟件的使用提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)了課堂互動性。然而，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生可能更傾向于通過實踐操作來學(xué)習(xí)，因此，在未來的教學(xué)中，我可能會增加更多的實踐活動，如情緒管理游戲、情緒日記等，以增強(qiáng)學(xué)生的參與感和體驗感。

最后，從課堂氛圍來看，學(xué)生們在課堂上積極互動，表現(xiàn)出良好的合作精神和溝通能力。但在課堂管理方面，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在討論時可能會偏離主題，影響課堂效率。因此，我計劃在未來的教學(xué)中加強(qiáng)課堂管理，引導(dǎo)學(xué)生保持專注，確保課堂氛圍的積極性和有效性。

針對以上反思，我將采取以下改進(jìn)措施：

1.在講解情緒調(diào)控方法時，我會結(jié)合具體案例，詳細(xì)解釋這些方法的適用場景和操作步驟，幫助學(xué)生更好地理解和掌握。

2.增加實踐環(huán)節(jié)，如情緒管理游戲、情緒日記等，讓學(xué)生在實際操作中學(xué)習(xí)和應(yīng)用調(diào)控情緒的方法。

3.優(yōu)化多媒體課件和教學(xué)軟件的使用，增加互動性和趣味性，提高學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)興趣。

4.加強(qiáng)課堂管理，引導(dǎo)學(xué)生保持專注，確保課堂氛圍的積極性和有效性。課堂（1）提問：通過提問了解學(xué)生對情緒的類型及特點、情緒的作用以及調(diào)控情緒的方法的掌握情況。例如，提問學(xué)生喜、怒、哀、懼等情緒類型及其特點，以及情緒對生活的影響。

（2）觀察：觀察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，如積極參與度、注意力集中程度等，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。例如，觀察學(xué)生在小組討論中的積極參與情況，以及在實踐活動