《心理學與生活》作品讀書心得體會五篇

《心理學與生活》作品讀書心得體會五篇

《心理學與生活》作品讀書心得體會1心理學離不開生活，生活也離不快樂理學。對于高校的生活，我們都曾有過著那么劇烈的渴望，那么完善的向往。以往一切都只能說明過去，我務必理解眼前的一切，開頭新的生活。高校生活將會是一段全新的生活，每個人站在起點上都要自我打算將來。誰都有可能勝利，誰都有可能遇到坎坷，唯一能夠確定的是：只有自我才能使一切完善的愿望得以實現(xiàn)。或許我們正為進入高校而沾沾自喜，或許我們正為過了同學會的面試而慶祝。但想到以后的路還很長，等待我們的將是無盡的壓力和挑戰(zhàn)。此刻的虛度或許我們還很滿意，但真正讓我們再回首往事時，我們可能更多的是傷感和懊悔。死亡，一個可怕的字眼。但它卻是非常現(xiàn)實的。我們假如一味的沉淪和墮落，那么等待我們的將是無盡的黑暗和可怕的死亡。我們正直青春年少，大好的機遇等著我們，只要我們把握此刻，做到問心無愧，也就沒有什么值得去懊悔的了。我們必需能迎著大浪英勇向前，踏著堅實的步伐永往向前，成功的明天在等待著我們!高校生活是繽紛多彩的，你能夠參與各類社團，能夠出去爬山野炊旅游等，心情好時還能邀上幾個老同學一齊出去聚一聚，就這樣我漸漸地愛上了這種生活，喜愛一有空就泡在圖書館里享受學問帶來的無窮樂趣，探究一切未知的領(lǐng)域;喜愛拎上小包，挎著同學閑逛街頭感受城市的繁華，感受人類才智的結(jié)晶;也喜愛和室友們坐在一齊閑聊，談抱負談將來，訴說自我的宏大理想;更喜愛感受自我在經(jīng)過一天的學習之后那種無比的充實，無比喜悅的心情。。當然高校生活中不僅僅僅只是簡潔拘束，也還有著其緊急的一面?？粗砼源颐Χ^，為英語過級或是其他證書勞碌的師兄師姐們，我悄悄地告知自我：我要不斷努力，不斷拼搏。前途是自我的，自我不努力誰也幫不了，高中時老師就一再告誡過我們，莫斯科不信任眼淚。我期望當我劃過高校天空后，我能大聲對自我說：“我無悔!”然而在摸索中我慢慢明白，高校的學習貴在自覺，高校的生活也得要靠自我方案。高校里除了課堂上老師教授學問以外，還會有許多專家、名家的各種講座、報告，還有同學社團等各種的實踐活動等等。這些資源要充分的利用，選取適合自我的專心參加，從中培育和熬煉適應環(huán)境的潛力，提高自身的認知潛力。了解自我，養(yǎng)成良好的生活習慣，學習必要的學問，加強體育熬煉。學會了解自我和接納自我，進而認知別人、敬重別人，與人互助合作，從而給自我建立一個良好、健康的生活氛圍。在學習中健康成長，從求知中獵取歡樂?！缎睦韺W與生活》作品讀書心得體會2拿到它時我抱著懷疑的態(tài)度，究竟自我是個心理學的“門外漢”，但讓人欣慰的是，對于一個對心理學感愛好，但是又沒有系統(tǒng)地學習過心理學的人來說，這本教材是非常相宜的一本入門書籍。這本書給我的第一感覺是一本很實際、很基礎(chǔ)的心理學入門書籍，假如想了解一些心理學最根本的學問，看這本書是一個不錯的選取。這是本最一般的心理學書籍，里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業(yè)資料。它能讓一個對心理學毫無所知的人，有潛力一步一步的走進心理學更淺顯的世界?？戳诉@本書，讓我發(fā)覺原先生活真的處處都有心理學，真實地感受到心理學和日常生活息息相關(guān)。它就是一本心理學最根本的書，但是卻很全面。這本書有十八章，主要介紹了生活中的心理學、心理學的討論方法、學習與行為分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關(guān)系、社會心理學與社會文化等資料。書中還包含了由600余條詞匯及解釋構(gòu)成的“專業(yè)術(shù)語表”、20__余條“參考文獻”以及近1000條“人名和主題索引”，對教學、討論和學習都極具參考價值。我很喜愛書中共性設(shè)置的一些專欄，比如“我們?nèi)绾沃獣浴边@個專欄，它介紹了200多個經(jīng)典的心理學試驗，讓你明白心理學的一些結(jié)論是如何得出的，而這些結(jié)論通常加深了我們對人性的理解。還有“生活中的心理學”這個專欄，把心理學和我之間的距離拉近了許多?？纯催@些題目吧：“幸福感的遺傳性”“青少年在想什么?”“感覺和知覺組織的分別”“糊涂夢境的試驗事實”“你無法忽視數(shù)字的“好處””“在“瘋狂“的地方做個正常的人”———原先，你每一天都用得到心理學!“21世紀的心理學”這個專欄也很好，介紹的是心理學中那些前沿性的討論課題，把有愛好的同學引向心理學的新領(lǐng)域。在那里他們將開疆辟壤，施展理想，為人類了解和改善自身做出貢獻。要學習一種學問，就象是在一個生疏的地方行走。你能夠跟著別人的指示走，而不管對錯;也能夠自我摸索著走，看看運氣好不好。但是，最好的方式是有一張地圖，讓自我明白自我在那里，這個生疏的地方究竟有多大，有多少條路，然后你選取你喜愛的道路走下去。這本書就是心理學世界的地圖，它沒有把全部的學問給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學，這本書足夠了，要想要深化，這本書也告知你該如何查找道路。假如有機會的話我想多點了解一些關(guān)于心理學的專業(yè)學問，深化學習現(xiàn)代心理學，了解心理學的進展史，學習一些團體活動的學問，透過在參與活動課的過程中體會人生的學問。我想把握更多的心理學方法，熟悉自我和他人，提高自我和幫忙他人的潛力。期望老師能在心理學與生活的課程中多講一些關(guān)于心理詢問與心理治療的學問。當今社會，在物質(zhì)得到滿意的狀況下，如何讓自我浮躁的心態(tài)，歸于安靜，如何放松自我，查找心理的健康與和諧，已成為現(xiàn)代社會重要的新課題。心理學作為一門獨立的學科，對很多人來說是一門既熟識又生疏的學科，但人的生活主要是由人的心理與行為支撐的。無論生活中的衣食住行，還是工作中的為人處世，都離不快樂理學，我們都需要心理學學問的幫忙。所以，仔細學習心理學非常重要。1、觀看者偏見——由于觀看者個人的動機和預期導致。通常，人們看到的只是、聽到的只是他們所預期的，而不是事實的原來的面目。大多數(shù)人都是有偏見的。要克服偏見，可透過加強團體合作增加相互的依靠感(感到對方存在的價值)和信任感，產(chǎn)生深厚的友情。2、“勸慰劑效應”——個體對治療會產(chǎn)生良好效果的信念所導致的健康的增加。因此，在必需的情景下，個體心里認為“我就應如何”，有時結(jié)果也經(jīng)常會真的表現(xiàn)為“如何、如何”。3、觸覺的妙用：常常觸摸你所關(guān)懷的人，并鼓舞他人采納恰當?shù)姆绞匠３Ｄ﹃?，既能傳遞愛，同時對你和他人的健康也有很大的好處。4、“冥想”——是一種轉(zhuǎn)變意識的形式，它透過獲得深度的安靜狀態(tài)而增加自我自我學問和良好狀態(tài)。冥想時，人們的意識在自我的呼吸上，使外部刺激減至最小，產(chǎn)生特定的心理表象或什么都不想，能夠削減焦慮，共性時那些對環(huán)境中布滿應急的個體。它或許會導致其他類型的認知提升。5、酒精(心理學好處上屬于冷靜劑)的影響:一些人變得愚蠢、狂暴、友好、多話;而另一些人變得口出惡言和兇暴;還有一些人變得懊喪。短時間內(nèi)消耗超多酒精會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)負擔過重。6、“無組織信息”的記憶術(shù)：自我以制造性的方式使用概念構(gòu)成表象或構(gòu)成句子或故事。7、心理因素對決策的影響：同樣一件事，分別從“喜愛”和“取消”的角度分析，喜愛的會更喜愛，取消的理由也會更充分，看決策者需要什么樣的結(jié)果了。8決策的參照點很重要：反復告知下屬將加薪，真的加薪時他也不會興奮，由于他已有了參照點，假如意外加薪，可能會使他喜出望外。當然人們常用的還是雷打不動的目標激勵。9、人們熱衷于自我做決策。10、在人們的健康生活中，家庭和伴侶的影響在生命歷程中一向交替消失。11、中老年人的“再生力”——對他人有職責心，以某種方式為社會做貢獻，共性是要關(guān)懷他人、富有憐憫心并擁有良好的社會關(guān)系，這是中老年人連續(xù)成長的關(guān)鍵。12、學會勝利地成長：鞏固一個人的收獲，削減損失。要永久選取自我最重要的目標，依據(jù)目標來優(yōu)化個人的表現(xiàn)，在這個過程中的阻礙要準時補償或調(diào)整。13、“用進廢退”規(guī)章：很多認為與年齡有關(guān)的變化其實是由于不使用，而不是由于衰退。14、拖沓的健康成本：更長時間的焦慮，以至于可能引發(fā)生理的病痛。15、壓力的評估因人而異：對一個人帶來猛烈苦痛的情景對另一個人來說可能只是日常工作;有些狀況給你造成壓力，你的伴侶和家庭卻沒事，所以人有時要有些鈍感力。16、轉(zhuǎn)變認知，削減壓力：重新標定應激源，想象他們處于較小威逼(甚至是可笑的)情景中，做當前可做能做的事或干脆想點別的事。反應過度，免疫系統(tǒng)可能會受到損害。17、傳統(tǒng)的健康實踐：透過放松儀式來提升生活品質(zhì)。(四個條件：寧靜的環(huán)境、閉上眼睛、舒適的姿態(tài)、類似心中反復吟誦一個短語等的安詳?shù)男睦泶碳?18、到達個人最佳健康狀態(tài)的10步：1)有規(guī)律的熬煉;2)養(yǎng)分飲食，膳食平衡(多吃蔬菜、水果和谷物)：3)維持適當?shù)捏w重：4)每晚睡7--8小時，每一天休息或放松;5)系好平安帶;6)不吸煙，不吸毒;7)適度飲酒;8)有愛護、平安的夫妻生活;9)定期的健康檢查，采納醫(yī)學養(yǎng)身法;10)持續(xù)樂觀態(tài)度和進展友情。19、工作倦怠的影響：超負荷的、環(huán)境競爭壓力大的工作會使人產(chǎn)生倦怠感，甚至影響健康，這不僅僅僅是一個個體的問題，也是一個組織的機能失調(diào)問題，需要重新檢查組織的目標、價值、工作負荷及嘉獎結(jié)構(gòu)。20、人格會影響健康：C型(隱忍的)性格(過分自我犧牲、共性能合作、不堅決、特有急躁、聽從外部權(quán)威，從不將消極心情外露，悲觀主義，將失敗的緣由更多的歸為內(nèi)因)非常不利健康。樂觀的、專心的態(tài)度才有利于免疫系統(tǒng)的強大!21、男人抑郁癥少的緣由：男人擅長將留意力轉(zhuǎn)到其他事情上或能投入體育運動，而女人的風格偏向與思索和回味，過度集中在自我的問題上。22、身體的魅力：人們信任有身體魅力的人更友善、更外向。23、喜愛一個人或厭惡一個人，往往觀念在先。24、同樣教養(yǎng)的人由于處在了不一樣的情境條件下，會很逼真地扮演起情境要求的主角，因此情境的設(shè)置與人的直接訓練同樣重要。常說“環(huán)境塑造人”!25、民主的領(lǐng)導者從下屬那里能得到更為友善的響應!下屬們之間也會相互有更多的欣賞，更多友好的話語，更多共享和更多樂趣!《心理學與生活》作品讀書心得體會3最近看了一本關(guān)于心理學的書，書名是《心理學與生活》，作者是美國的理查德·格里格。由于當時對心理學方面的東西也比較感愛好，伴侶推舉了這本書，我便選取性的看了看。原本我以為這只是一本一般的心理學方面的書，但是看過后，在網(wǎng)上百度了下，原先心理學教材中的經(jīng)典。是美國斯坦福高校多年來使用的教材，也是在美國很多高校里的“一般心理學”(GeneralPsychology)課程選用的經(jīng)典教材。這是本最一般的心理學書籍，里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業(yè)資料。它能讓一個對心理學毫無所知的人，有潛力一步一步的走進心理學更淺顯的世界?？戳诉@本書，讓我發(fā)覺原先生活真的處處都有心理學。至此，這本書我已經(jīng)完整的讀過一遍，其實它就是一本心理學最根本的書，但是卻很全面。這本書有十八章，主要介紹了生活中的心理學、心理學的討論方法、學習與行為分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關(guān)系、社會心理學與社會文化等資料。此書中雖然只是從生活入手，深化淺出的與心理學學問聯(lián)系起來，讓你在不知不覺中領(lǐng)悟到心理學的魅力，從心理學的角度敘述生活中一些習以為常但又從沒留意過的生活瑣事，但這些可能就是我們生活的傳播過程中所發(fā)生的微小的細節(jié)。這本書它讓我學會試著如何去思索，如何去分析受眾的心理現(xiàn)象以及由此打算的行為方式?！缎睦韺W與生活》資料上讓我印象最深刻的最終歸納為以下幾大點：首先，就如我介紹中提到的，它運用了許多心理學在生活中運用的例子來讓初學者更加簡單的理解心理學的一些原理，并且大大提升了對學習心理學的愛好;其次，這本書的作者并不會簡潔的排列一些概念和方法，作者始終是以一種循序漸進的方法對你進行啟發(fā)，或者用提問的方法，或者舉例，或者運用一些圖案，他能充分的從初學者的角度動身，而不是從一個心理學專家的角度動身去編排這本書，這點讓我很鄙視;還有，這本書每章后都有一個總結(jié)性的句子，把提到的重點列出來，在這點上，我國出的許多教材也有類似的做法，但是更多都是出一些習題在后面，并沒有做一些總結(jié)性的歸納。最終，我也推舉大家有時間就去看看這本書，假如是心理學的初學者，就更就應去看看這本書!《心理學與生活》作品讀書心得體會4這本書給我的第一感覺是一本很實際、很基礎(chǔ)的心理學入門書籍，假如想了解一些心理學最根本的學問，看這本書是一個不錯的選取。這是本最一般的心理學書籍，里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業(yè)資料。它能讓一個對心理學毫無所知的人，有潛力一步一步的走進心理學更淺顯的世界。看了這本書，讓我發(fā)覺原先生活真的處處都有心理學。它就是一本心理學最根本的書，但是卻很全面。這本書有十八章，主要介紹了生活中的心理學、心理學的討論方法、學習與行為分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關(guān)系、社會心理學與社會文化等資料。書中還包含了由600余條詞匯及解釋構(gòu)成的”專業(yè)術(shù)語表”、20__余條“參考文獻”以及近1000條“人名和主題索引”，對教學、討論和學習都極具參考價值。我很喜愛書中共性設(shè)置的一些專欄，比如“我們?nèi)绾沃獣浴边@個專欄，它介紹了200多個經(jīng)典的心理學試驗，讓你明白心理學的一些結(jié)論是如何得出的，而這些結(jié)論通常加深了我們對人性的理解。還有“生活中的心理學”這個專欄，把心理學和我之間的距離拉近了許多?？纯催@些題目吧：“幸福感的遺傳性”“青少年在想什么?”“感覺和知覺組織的分別”“糊涂夢境的試驗事實”“你無法忽視數(shù)字的“好處””“在“瘋狂“的地方做個正常的人”原先，你每一天都用得到心理學!“21世紀的心理學”這個專欄也很好，介紹的是心理學中那些前沿性的討論課題，把有愛好的同學引向心理學的新領(lǐng)域。在那里他們將開疆辟壤，施展理想，為人類了解和改善自身做出貢獻。要學習一種學問，就象是在一個生疏的地方行走。你能夠跟著別人的指示走，而不管對錯;也能夠自我摸索著走，看看運氣好不好。但是，最好的方式是有一張地圖，讓自我明白自我在那里，這個生疏的地方究竟有多大，有多少條路，然后你選取你喜愛的道路走下去。這本書就是心理學世界的地圖，它沒有把全部的學問給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學，這本書足夠了，要想要深化，這本書也告知你該如何查找道路。對于初學者和對心理學有愛好的任何人來說都是一本非常不錯的書，本書從生活入手，深化淺出的與心理學學問聯(lián)系起來，讓你在不知不覺中領(lǐng)悟到心理學的魅力，從心理學的角度敘述生活中一些習以為常但又從沒留意過的生活瑣事，能幫忙你漸漸產(chǎn)生對心理學的深厚愛好，學心理學的都該讀一讀這本書。它教會了我如何思索，如何去分析人類的心理現(xiàn)象以及由此打算的行為方式，我覺得這是最大的裨益?！缎睦韺W與生活》作品讀書心得體會5本我能夠看做是原始驅(qū)動力的儲存處。它非理性地運作著，它跟隨沖動運動并追求即時的滿意感，而不思索所渴望的行為是否現(xiàn)實可行、被社會認可。本我被歡樂原則所支配，無節(jié)制的查找歡樂，這種歡樂共性指、生理和情感歡樂。超我是一個人的價值觀的儲存處，包括從社會習來的道德態(tài)度。超我大致上和良心的概念相對應。當兒童開頭將父母或者其他成年人對于某些社會禁忌作為他的價值觀一部分時，超我便逐步進展起來。超我也包括抱負自我，這是一個人想讓自我努力成為的樣貌。這樣，超我常常和本我消失沖突。本我想要做精神上歡樂的事情，而超我則強迫本我堅持做那些正確的事情。自我是一個基于現(xiàn)實的自我方面，來調(diào)整和本我沖動和超我需求之間的沖突。自我代表一個人關(guān)于生理和社會現(xiàn)實的觀點，是他關(guān)于行為的緣由和結(jié)果的理性熟悉。自我的一部分工作是選取那些能滿意本我沖動的行為，但是這些行為同時又不會帶來不愿看到的結(jié)果。自我是受現(xiàn)實原則支配的，這種原則為歡樂的需求帶給現(xiàn)實的選取。比如，自我會阻擋考試作弊的沖動，由于他思索到被抓住而產(chǎn)生的嚴峻后果，同時，他會用以后更努力的學習行為或者尋求老師憐憫等方法來代替作弊。本我和超我產(chǎn)生沖突后，自我會進行折中來盡量滿意兩者的需要。然而，當本我和超我之間壓力非常緊急時，自我很難制定出最優(yōu)的折中?！迷亩x從上方的定義看很好理解本我、超我與自我的概念。其實我們每個人內(nèi)心的沖突與沖突都是這三個“我”之間的“思想斗爭”。舉一個簡潔的例子，前幾天一個伴侶給我打電話，告知我她不想上班，而想出國旅游，游山玩水的過一輩子——這個“想”的過程就能夠理解為本我欲望的驅(qū)動力，也就是內(nèi)在本我的體現(xiàn)，然而她哀嘆了幾聲后其次天又不得不乖乖的去上班了，為什么呢?哲學上說，物質(zhì)打算意識，也能夠理解為現(xiàn)實打算思想。在心理學上來講，又是一個“超我”與“自我”的過程，“超我”可能會說：工作是你的職責，是你就應完成的分內(nèi)的事，是你“該做的事”，這個“該做”是以必需的社會道德觀及個人價值觀為基準的，超我往往是自我想成為的那個“勝利的我”的樣貌;自我是什么呢，它是現(xiàn)實的我，理性的我，它會分析，假如不上班會有什么后果，會意識到自我還沒有足夠多的享受生活所需要的經(jīng)濟基礎(chǔ)。所以一般狀況下“自我”會幫忙協(xié)調(diào)“本我”與“超我”之間的沖突，會做出合理的打算及打算。而且這個傾向隨著年齡的增長經(jīng)受的增加會愈加明顯，即我們會愈加傾向做出貼合現(xiàn)實的“正確的事”。這也就不難理解，為什么處于青春期的孩子總是會做出一些違反社會道德觀的事情，譬如打架斗毆，是由于他們“本我”意識很劇烈，甚至