體育與健康教案教學(xué)課件

體育與健康教案

（2009年度第二學(xué)期）

學(xué)校天臺(tái)實(shí)驗(yàn)中學(xué)

年級(jí)九年級(jí)（男女）

2009學(xué)年度第二學(xué)期體育理論課教案

第一周第1課時(shí)

教師許芬芳

課題：鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。

2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的

人。

3、情感目標(biāo)：樹(shù)立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。

教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用

教學(xué)手段：課堂講解

教學(xué)步驟：

一、意志與意志品質(zhì)

1、什么是意志：是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)

自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。

2、意志具有以下三個(gè)特征：

（1）目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的；

（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)

現(xiàn)目的；

（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志

品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。

優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等;

不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、，懦弱性等。具有

優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅(jiān)強(qiáng)的人；

具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。

優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過(guò)持久地

自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。

優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：

（1）自覺(jué)性——自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義.并

為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。

（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中，堅(jiān)持不

懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。

（3）果斷性果斷性是指?個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行

動(dòng)。自制性一一自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心

理活動(dòng)和行為。

二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)

程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品

質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)

動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。

體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各

種內(nèi)部（生理、心理）困難和外部（環(huán)境）困難的過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自

我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。

如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好

的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗利勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分

挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失

敗的磨

煉，樹(shù)立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。

在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng),

能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。

【自我閱讀】

某學(xué)校初二⑴班.有位學(xué)生叫李大山，平時(shí)以“勇敢大”而聞名全校。在

?次觀看冬泳比賽時(shí)，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護(hù)自己“勇敢”的形象，真的學(xué)

著運(yùn)動(dòng)員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒(méi)爬上岸，從此以后他再?zèng)]有參加過(guò)冬

泳。有人說(shuō)他是好漢，有人說(shuō)他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說(shuō)呢？

【自我測(cè)評(píng)】

下列各題中.每題都有5個(gè)層次的答案，根據(jù)你的實(shí)際情況.填一個(gè)最適合

你的答案。

A、很符合自己的情況；

B、比較符的符合自己的情況；

C、難以回答；

D、不太符合自己的情況；

E、很不符合自己的情況；。

1、當(dāng)我決定做一件事情時(shí)，就立即動(dòng)手，決不拖延。（）

2、我給自自己訂的計(jì)劃常常不能如期完成。（）

3、我能長(zhǎng)時(shí)間做一件枯燥但卻重要的事。（）

4、在練長(zhǎng)跑時(shí)，我常常不能堅(jiān)持跑到終點(diǎn)。（）

5、我沒(méi)有睡懶覺(jué)的習(xí)慣，即使冬天也按時(shí)起床。（）

6、如果我對(duì)某事不感興趣。就不會(huì)努力去做。（）

7、我喜歡長(zhǎng)跑等可考驗(yàn)毅力的運(yùn)動(dòng)。（）

8、在遇到困難時(shí)，只要有可能我就立即請(qǐng)求別人幫助。（）

9、學(xué)習(xí)期間，沒(méi)做完功課.我就不會(huì)去玩。（）

10、面對(duì)復(fù)雜的情況，我常常舉棋不定。（）

11、為完成重要的工作或?qū)W習(xí)任務(wù),我可以放棄觀看喜愛(ài)的電視節(jié)目。（）

12、我有時(shí)下決心從第二天開(kāi)始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒(méi)有了。

（）

13、我答應(yīng)了別人的事，就絕不會(huì)食言。（）

14、如果借到一本引人入勝的小說(shuō)。我在上課時(shí)也忍不住會(huì)偷偷地拿出來(lái)看。

（

）

15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。（）

16、當(dāng)我猶猶豫不決時(shí)，很希望別人幫我作決定。（）

17、我覺(jué)得訂計(jì)劃應(yīng)有一定的余地，免得完不成時(shí)太被動(dòng)。（）

18、在與人爭(zhēng)吵時(shí):明知自己不對(duì)，也會(huì)說(shuō)一些使對(duì)方聽(tīng)了難受的話。（）

19、我決不拖延應(yīng)交的作業(yè).即使開(kāi)夜豐也得完成。（）

20、我比一般人更怕痛。（）

單數(shù)題號(hào)：A記5分，B記4分，C記3分，D記2分。E記1分；

過(guò)數(shù)題號(hào)：At己1分，B記,2分，Ct己3分，Dt己4分.Et己5分。

各題得分相加，得出總分。

你的總分：___________

20~35分:意志力很薄弱，

36~51分：意志力較薄弱，

52~68分：意志力一般，

69~84分：意志力較堅(jiān)強(qiáng)，

85~100分：意志力很堅(jiān)強(qiáng)。

復(fù)習(xí)與思考

1、舉體育中的實(shí)例說(shuō)明意志的三個(gè)特征。

2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個(gè)特征，分析自己的意志品質(zhì)

體育與健康教案第一周第2課時(shí)

教師：許芬芳

課1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)

1、促進(jìn)人體功能全面發(fā)展，提高靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)

教目2、了解并熟悉“分隊(duì)”、“合隊(duì)”和“并隊(duì)”、“裂隊(duì)”的隊(duì)形變化和操作

標(biāo)學(xué)3、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。

課的時(shí)強(qiáng)

課的內(nèi)容組織教法與要求

部分回匡

組蚪s

一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。(*A1小

4_

二、師生問(wèn)好。

三、教師檢查人數(shù)。憶

四、宣布本課任務(wù)。1小

五、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。

準(zhǔn)備^

部分六、準(zhǔn)備活動(dòng)4

4

徒手操：7

8z*

☆\i

分1、肩部運(yùn)動(dòng)8

2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)要求：

4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)1、集合快、靜、齊。

6、活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng)充分。

一、分隊(duì)、合隊(duì)走教學(xué)形式：整體依次練習(xí)

動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法分隊(duì)、合隊(duì)走一并隊(duì)、裂隊(duì)走

動(dòng)作要領(lǐng)：一、組織：（如圖四）

?路縱隊(duì)中場(chǎng)行進(jìn)，聽(tīng)到分

隊(duì)走的口令，第一名學(xué)生左

轉(zhuǎn)彎，第二名學(xué)生右轉(zhuǎn)彎；

后面的學(xué)生依此跟進(jìn)，成兩

路沿左右邊線繞場(chǎng)進(jìn)行，至二、教法：

基本將相遇，聽(tīng)到合隊(duì)走的U令1、教師講解

部分時(shí)，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路2、與學(xué)生合作示范。

30學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，并依次插入左3、學(xué)生模仿練習(xí)。

路學(xué)生之后成一路縱隊(duì)行進(jìn)4、教師講明練習(xí)要求。

（如圖四）5、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。

三、要求：

認(rèn)真聽(tīng)講、看示范、積極模仿練習(xí),

注意安全。

一、教師指導(dǎo)：

?次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)

調(diào)練習(xí)要求。

二、并隊(duì)、裂隊(duì)走一、組織：如圖（五）

動(dòng)作要領(lǐng)jAA：

兩路縱隊(duì)學(xué)生將相遇時(shí)，聽(tīng)

到并隊(duì)的口令，左路學(xué)生左

轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎；成v,………………y

兩路縱隊(duì)并列并進(jìn)，之后聽(tīng)（五）

到裂隊(duì)走的口令后動(dòng)作與前二、教法與要求：

相反（如圖五）與分隊(duì)和合隊(duì)走的教法要求一致。

三、素質(zhì)練習(xí)組織：如圖一

1、原地高抬腿跑要求：

3*20S1、認(rèn)真刻苦

2、俯臥撐2、按質(zhì)量完成

男生：50個(gè)

女生：40個(gè)

一、放松練習(xí)：一、組織：如圖（六）13小

游戲：“摸子”

結(jié)

束

部

分令令

令8

令

7

分四、小結(jié)：本課內(nèi)容

五、布置回收器材

師生再見(jiàn)：下課二、要求：

放松、調(diào)整呼吸

最高心率165次/分

生理曲線圖平均心率125-130次/分

強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7

預(yù)練習(xí)密度42%--45%

計(jì)學(xué)生紀(jì)律好，練習(xí)認(rèn)真，游戲：“摸子”課

部

課堂氣氛好。學(xué)生素質(zhì)不是很好，特別是女生，手

分后臂力量差，俯臥撐多數(shù)學(xué)生做不起。

小

結(jié)

田徑場(chǎng)半片

場(chǎng)地

實(shí)心球24只

器材

接力棒4根

體育與健康教案第二周第3課時(shí)

教師：許芬芳

課題：1、齊步向后轉(zhuǎn)2、素質(zhì)練習(xí)

1、過(guò)隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)，初步掌握行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法

教目2、展形體節(jié)奏韻律感，培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力

標(biāo)學(xué)3、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。

課的次時(shí)強(qiáng)

課的內(nèi)容組織教法與要求

部分?jǐn)?shù)間度

一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。組織：如圖（六）11小

二、師生問(wèn)好。士令*士今七

三、教師檢查人數(shù)。

四、宣布本課任務(wù)。中士令令令令11小

準(zhǔn)備五、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。士令令令令令

部分六、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：

81、肩部運(yùn)動(dòng)金中士士號(hào)令47

分2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（圖六）*

要求：☆

3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)8

4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2、集合快、靜、齊。

6、活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng)充分。

二、齊步向后轉(zhuǎn)一、組織：（如圖二）

動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法

口令：向后轉(zhuǎn)——走二、教法：

動(dòng)作要領(lǐng)：1、教師講解示范

聽(tīng)到口令后，左腳向右腳前2、學(xué)生模仿練習(xí)。

邁出約半步，腳尖向右約453、教師講明練習(xí)要求。

度，以兩腳前腳掌為軸向后4、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。

轉(zhuǎn)180度，出左腳按原小法5、分隊(duì)練習(xí)

向新體制方向前進(jìn)（如圖二）6、教學(xué)比賽，

基本

部分

三、要求：

30?。。?

、認(rèn)真聽(tīng)講、看示范、積極模仿

令???1

練習(xí)，注意安全。

??令?

令???☆2、動(dòng)令之后，兩拍轉(zhuǎn)完，節(jié)奏不

變，不能停頓。

????

四、教師指導(dǎo)：

令???

一一

一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)

調(diào)練習(xí)要求。

圖二

三、分隊(duì)比賽組織：以列為單位，每列推舉一位同學(xué)

以隊(duì)為單位進(jìn)行比賽出列指揮

要求：

1、指揮員聲音宏亮，口令正確

2、小組成員步幅一致，整齊，正

確

四、素質(zhì)練習(xí)要求：

原地高抬腿跑3*20Sa）認(rèn)真刻苦

俯臥撐b）按質(zhì)量完成

男生：50個(gè)

女生：40個(gè)

一、放松練習(xí)：一、組織：如圖（六）13小

游戲：“摸子”

「令…

結(jié)

束

部+令令人★

令士。

分

令令令令

7

分小結(jié)：本課內(nèi)容

布置回收器材

師生再見(jiàn)：下課二、要求：

放松、調(diào)整呼吸

i卜最高心率165次/分

生理曲線圖平均心率125-130次/分

強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7

預(yù)練習(xí)密度42%--45%

計(jì)學(xué)生紀(jì)律好，練習(xí)認(rèn)真，游戲：“摸子”課堂

部課氣氛好。學(xué)生素質(zhì)不是很好，特別是女生，手臂力

分后量差，俯臥撐多數(shù)學(xué)生做不起。齊步向后轉(zhuǎn)，個(gè)別

小學(xué)生做的不是很好，要加強(qiáng)練習(xí)。

結(jié)

田徑場(chǎng)半片

場(chǎng)地

器材

體育與健康教案第二周第4課時(shí)

教師:許芬芳

課題1、跑步向右（左）轉(zhuǎn)2、素質(zhì)練習(xí)

1、過(guò)隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)，初步掌握行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法

教目2、發(fā)展形體節(jié)奏韻律感，培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力

標(biāo)學(xué)3、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。

課的次時(shí)強(qiáng)

課的內(nèi)容組織教法與要求

部分?jǐn)?shù)間度

一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。組織:如圖（六）11小

二、師生問(wèn)好。令

三、教師檢查人數(shù)。

士士士令令令

四、宣布本課任務(wù)。11小

令+卡守令令

準(zhǔn)備五、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。

部分六、準(zhǔn)備活動(dòng)令士士士士令

8徒手操：47

*

分（圖一）

要求：☆

8

3、集合快、靜、齊。

準(zhǔn)備活動(dòng)充分。

一、跑步向右（左）轉(zhuǎn)一、組織：（如圖四）

1、跑步向右轉(zhuǎn)

動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法

動(dòng)作要領(lǐng)：

聽(tīng)到動(dòng)令后，繼續(xù)跑兩步，左

腳再向前半小，腳尖向右約45

度，身體向右轉(zhuǎn)90度，左腳不

轉(zhuǎn)動(dòng)，出右腳向新方向跑步。★

基本

部分2、跑步向左轉(zhuǎn)

30動(dòng)作要領(lǐng)：（二）

聽(tīng)到動(dòng)令后，繼續(xù)跑兩步，右二、教法：

腳再向前半步，腳尖向右約45I、教師講解

度，身體向右轉(zhuǎn)90度，同時(shí)出2、與學(xué)生合作示范。

左腳向新方向跑步。3、學(xué)生模仿練習(xí)。

要求：4、教師講明練習(xí)要求。

上體正直，臂不外張，節(jié)奏同5、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。

~,轉(zhuǎn)動(dòng)平穩(wěn)。6、分隊(duì)練習(xí)后分隊(duì)比賽

二、素質(zhì)練習(xí)三、要求：

3、原地高抬腿跑認(rèn)真聽(tīng)講、看示范、積極模仿練

3*20S習(xí)，注意安全。

4、俯臥撐四、教師指導(dǎo)：

男生：50個(gè)一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)

女生：40個(gè)練習(xí)要求。

組織：如圖一

要求：

a）認(rèn)真刻苦

b）按質(zhì)量完成

一、放松練習(xí)：一、組織：如圖（六）13小

游戲：“摸子”

A-

結(jié)

束

十個(gè)士★

部2

士令令令

分

令令?yuàn)Z令

7

分二、小結(jié)：本課內(nèi)容

三、布置回收器材

四、師生再見(jiàn)：下課二、要求：

放松、調(diào)整呼吸

￡最高心率165次/分

生理曲線圖平均心率125-130次/分

強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7

預(yù)練習(xí)密度42%--45%

計(jì)學(xué)生紀(jì)律好，練習(xí)認(rèn)真，游戲：“摸子”

部課課堂氣氛好。學(xué)生素質(zhì)不是很好,特別是女生，

分后手臂力量差，俯臥撐多數(shù)學(xué)生做不起。跑步向

小右（左）轉(zhuǎn)個(gè)別學(xué)生做的不是很好，要加強(qiáng)練

結(jié)習(xí)。

田徑場(chǎng)半片

場(chǎng)地

器材

體育與健康教案第三周第5課時(shí)

教師:許芬芳

課的內(nèi)容：1、耐久跑。2、游戲“你追我趕”。

課的任務(wù)：1、掌握一定的耐久跑練習(xí)方法，提高耐久跑的能力。

2、發(fā)展耐力素質(zhì)，改善心血管等循環(huán)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)體質(zhì)提高健康水平。

3、培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

課型：新授課

課的時(shí)次強(qiáng)

課的內(nèi)容組織、教法和要求

部分間數(shù)度

一、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)組織：四列橫隊(duì)，如圖一

二、師生問(wèn)好，檢查服裝士令今今令哈

三、宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生

令令七七令令

四、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、繞田徑場(chǎng)慢跑三圈令令令七令令4X中

準(zhǔn)備

2、徒手操78偏

部分令七中士令令

⑴擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)小

7☆（一）

⑵肩關(guān)節(jié)繞環(huán)

⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)教法：教師帶做

⑷腹背運(yùn)動(dòng)要求：1、集合快、靜、齊。

⑸弓步壓腿2、準(zhǔn)備活動(dòng)充分。

⑹赴步壓腿

一、耐久跑組織：如圖二102~3

動(dòng)作要領(lǐng)：令_>60mM

耐久跑主要是指中、長(zhǎng)距離跑，f'

包括800~3000米、5000、10000米

等距離跑。它由起跑、起跑后的加1_>?

速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑幾個(gè)部★

基本

分組成。（二）

部分

1、起跑：用站立式起跑。教法：

302、加速跑：均勻加速。1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)

3、途中跑：輕松自然，身體重2、中等以下速度勻速跑60

心平穩(wěn)，跑速均勻，呼吸有米，體會(huì)途中跑的動(dòng)作。

節(jié)奏。3、認(rèn)真體會(huì)呼吸節(jié)奏，要求

2~3步一呼,2~3步一吸。

要求：練習(xí)中認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作。

4

二、游戲：“你追我趕”。組織：如圖三

1、游戲組織如圖三20

2、游戲規(guī)則：

⑴繞場(chǎng)地進(jìn)行，直到有一人

被追上為止。

)

⑵小組中第一個(gè)被追上者需

講一個(gè)笑話或唱一個(gè)歌。

結(jié)束一、放松練習(xí)組織：四列橫隊(duì)。

部分要求：認(rèn)真積極的放松，

84小

8二、總結(jié)做好自我總結(jié)。

最高心率：185次/分課后小結(jié)：

平均心率：155-160次/分耐久跑比較枯燥，學(xué)生不是很喜歡。采用

強(qiáng)度指數(shù)：1.8-1.9游戲：“你追我趕”學(xué)生氣氛好，積極性高，培

練習(xí)密度：42%-45%養(yǎng)了學(xué)生堅(jiān)忍不拔，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

180

170

16d

150

140

130

120

110

100

90

80

70

0A51015202530354045”

體育與健康教案第三周第6課時(shí)

教師:許芬芳

課

600~800米的跑走交替;復(fù)

教學(xué)的

游戲《實(shí)心球》；習(xí)

內(nèi)容類

韻律舞蹈《友誼花開(kāi)萬(wàn)里香》；

型課

教學(xué)

1通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生正確的跑走姿勢(shì)；

任

務(wù)

2通過(guò)復(fù)習(xí)舞蹈提高學(xué)生的協(xié)調(diào)

課時(shí)運(yùn)動(dòng)

的

量

部

教學(xué)內(nèi)容強(qiáng)組織、教法及要求

分時(shí)次

度

間間數(shù)

開(kāi)一課堂常規(guī)一、組織形式：

1軍體整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)☆☆☆☆☆☆

始42上課，師生問(wèn)好☆☆☆☆☆☆

分3宣布本科內(nèi)容☆☆☆☆☆☆

部4安排見(jiàn)習(xí)生☆☆☆☆☆☆

5檢查服裝★

分X小要求：整隊(duì)迅速，服裝統(tǒng)一

一、繞操場(chǎng)200米V一、組織；體操隊(duì)形

二、教法：教師口令并示范

1、條麻,

二、徒手操；

準(zhǔn)兩臂伸直

1、伸展運(yùn)動(dòng)

2、朱育卡號(hào)

7A

備分2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)體側(cè)幅度大

呼

3、YrPiP*

3、俯背運(yùn)動(dòng)

部膝關(guān)節(jié)伸直

4、踢腿運(yùn)動(dòng)4彳盧了系

X

腳尖繃直

分3

要求：跑步整齊，準(zhǔn)備活動(dòng)充公；

一：600~800米的跑走交組織形式：

替

動(dòng)作要領(lǐng)：臂擺動(dòng)協(xié)調(diào)，13Mb

呼吸均勻

二：游戲《傳實(shí)心球》組織形式:

1頭上傳實(shí)心球

基2跨下傳實(shí)心球迷

本26

分

三：韻律舞蹈教法；教師講解動(dòng)作要求，并指

部《友誼花開(kāi)萬(wàn)里香》揮隊(duì)伍進(jìn)行練習(xí)。

組織形式：

分

教法：教師指揮，并進(jìn)行糾正;

要求：練習(xí)整齊，聽(tīng)音樂(lè)練習(xí);

結(jié)

一、整隊(duì)集合一、組織：

束

3二、放松練習(xí)中

部必出:四念久

分一、教師總結(jié)

分fteQ900-A

二、收拾器材

三、下課二、要求：協(xié)調(diào)、放松

場(chǎng)地器實(shí)心球，錄音機(jī)1

E

材刀0’

練習(xí)密39%1

度.120>

4■

100L

游戲《傳實(shí)心球》1

學(xué)生氣氛好，韻律舞9()

蹈《友誼花開(kāi)萬(wàn)里香》一

課后比較新穎，有創(chuàng)意。

結(jié)510152025303540

小通過(guò)復(fù)習(xí)舞蹈提高了

學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

體育與健康教案第四周第7課時(shí)

教師:許芬芳

課的內(nèi)容：1、技巧遠(yuǎn)撐前滾翻（男）肩肘倒立（女）2、腰腹肌力量練習(xí)

課的任務(wù)：1、初步掌握遠(yuǎn)撐前滾翻，肩肘倒立技術(shù)；發(fā)展靈敏，柔韌素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)和

平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到時(shí)的自護(hù)方法。

2、通過(guò)腰腹肌力量練習(xí)，提高腰腹肌力量，促進(jìn)身體素質(zhì)全面發(fā)展；

3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和吃苦耐勞的思想作風(fēng)。增強(qiáng)小組長(zhǎng)獨(dú)立工作能力。

課型：新授課

課的時(shí)次強(qiáng)

課的內(nèi)容組織、教法和要求

部分間數(shù)度

一、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)組織：如圖（一）

二、問(wèn)好，檢查服裝中土土卡令土

三、宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生

*七七6七土

四、準(zhǔn)備活動(dòng)：

a）集中注意力游戲令土中中土干

中

準(zhǔn)備部b）復(fù)習(xí)行進(jìn)操8

令令令土土令1偏

分i.上肢運(yùn)動(dòng)

小

ii.下蹲運(yùn)動(dòng)（圖一）

要求：☆

iii.弓箭步擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

iv.踢腿運(yùn)動(dòng)1、集合快、靜、齊。

V.體前后屈運(yùn)動(dòng)2、準(zhǔn)備活動(dòng)充分。

⑥腹背運(yùn)動(dòng)3、認(rèn)真做好行進(jìn)操。

基本部一、俯臥撐頂肩角力組織：男女分組交換

分動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（三）

兩人對(duì)面俯撐，將右（左）臂

男：俯臥撐頂肩角力

與對(duì)方右（左）臂相交叉，用右

肩與對(duì)方右肩相抵，運(yùn)用兩腿蹬*

地，兩臂向前移動(dòng)的力量，力爭(zhēng)

將對(duì)方頂推后退。

如圖（二）V

女：拔河13大

5

（圖三）

教法：1、示范講解（找一學(xué)生協(xié)助）

（圖二）示范如圖（四）

★+

2、后排學(xué)生相互練習(xí)一次

C）角力游戲

規(guī)則：①按固定列分組，兩人抵肩角

力。

②按隊(duì)形前后對(duì)面的同學(xué)互

二、拔河相角力。

動(dòng)作要領(lǐng)：在地上畫兩條相距③?輪勝的次數(shù)多的組為勝。

3?4米的橫線為河界，在中間畫一④三局二勝，敗的隊(duì)需表演一

中點(diǎn)，分兩隊(duì)，背后站立，用單臂個(gè)小節(jié)目。

后伸，單臂在體前握繩，繩的中央組織：按體育課隊(duì)列分隊(duì)，每列出8

標(biāo)志應(yīng)對(duì)好地上的中點(diǎn)。比賽開(kāi)個(gè)人參與比賽，其他同學(xué)在一邊

始，兩隊(duì)齊向各自隊(duì)的方向拉繩，加油助威。1

中央標(biāo)志越過(guò)本方河界線為勝?要求：1、注意安全54大

局。2、按游戲規(guī)則進(jìn)行。

一、放松