《雙手前擲實心球》教學設計

《雙手前擲實心球》教學設計課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內容分析本節(jié)課的主要教學內容為《雙手前擲實心球》，該內容屬于體育與健康課程中的“投擲”章節(jié)。通過本節(jié)課的學習，學生將掌握雙手前擲實心球的技巧，提高投擲能力和身體協(xié)調性。教學內容與學生已有知識的聯(lián)系在于，學生在之前的學習中已掌握了基本的投擲動作，如投擲沙包、鉛球等，對投擲技巧有一定的了解。此外，學生在體育課上已鍛煉了相應的體能，為學習雙手前擲實心球奠定了基礎。本節(jié)課將在此基礎上，引導學生運用所學知識，掌握雙手前擲實心球的技巧，進一步提升運動技能。二、核心素養(yǎng)目標分析《雙手前擲實心球》這節(jié)課的核心素養(yǎng)目標主要圍繞運動能力、健康行為和體育品德三個方面展開。首先，在運動能力方面，通過學習雙手前擲實心球，學生將提高投擲技術的熟練度和準確性，增強上肢、腰腹及協(xié)調性等運動能力，培養(yǎng)身體協(xié)調性和靈活性。其次，在健康行為方面，本節(jié)課強調投擲動作的正確性，以減少運動損傷的風險，同時引導學生養(yǎng)成積極參與體育鍛煉的良好習慣，提高身體素質，促進身體健康。最后，在體育品德方面，通過團隊合作、互相鼓勵與評價，培養(yǎng)學生尊重對手、公平競爭的體育精神，增強集體榮譽感和責任感，使學生在體育活動中形成積極向上的人生態(tài)度。這三個方面的核心素養(yǎng)目標與課本內容緊密相關，旨在全面提升學生的體育素養(yǎng)，為學生的全面發(fā)展奠定基礎。三、教學難點與重點1.教學重點

（1）投擲技術的正確動作：本節(jié)課的核心是讓學生掌握雙手前擲實心球的正確技術動作，包括站位、預備姿勢、用力順序、擲出動作等。重點強調以下幾點：

-站位：兩腳前后開立，前腳距線約一腳長，后腳距前腳約半腳長；

-預備姿勢：身體重心稍向后移，雙手持球于頭部后方，肘部微曲；

-用力順序：從腿部、腰部、上肢依次發(fā)力，確保力量傳遞連貫；

-擲出動作：最后通過手腕和手指的力量將球擲出，保持球的旋轉穩(wěn)定。

（2）投擲角度與力量控制：引導學生學會調整投擲角度，以獲得最遠投擲距離；同時，掌握力量控制，避免用力過猛或不足。

2.教學難點

（1）用力順序與協(xié)調性：學生在投擲過程中，往往難以做到從腿部到上肢的用力順序連貫，導致力量發(fā)揮不充分。因此，需要教師通過分解動作、示范和指導，幫助學生掌握用力順序，提高動作協(xié)調性。

舉例：在練習中，學生可能出現(xiàn)腿部力量未完全傳遞至上肢，導致投擲距離不遠。教師應強調從腿部開始發(fā)力，逐步過渡至上肢，并通過反復練習鞏固動作。

（2）投擲角度的調整：合適的投擲角度對于投擲距離至關重要。學生往往難以掌握最佳的投擲角度，需要教師在教學中進行指導。

舉例：教師可以設置標記，讓學生在實踐中嘗試不同的投擲角度，找出最適合自己的角度，并通過對比分析，理解投擲角度對距離的影響。

（3）手腕與手指力量的運用：在擲球過程中，手腕與手指的力量對球的穩(wěn)定性和準確性有很大影響。學生可能在這一環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，如力量過大或過小，導致球的方向和距離偏差。

舉例：教師可以通過模擬練習，讓學生感受手腕與手指力量的控制，學會在擲球過程中保持穩(wěn)定，以提高投擲準確性。四、教學資源準備1.教材：

-確保每位學生都準備了體育與健康課程的教材，特別是涉及投擲技術章節(jié)的部分。

-準備雙手前擲實心球的相關練習指導書或學習資料，以便學生能夠預習和復習本節(jié)課的內容。

2.輔助材料：

-收集和制作與雙手前擲實心球技術相關的圖片，展示正確的站位、預備姿勢、用力順序和擲出動作等關鍵環(huán)節(jié)。

-制作和收集投擲技術的視頻資料，包括慢動作解析和優(yōu)秀運動員的示范視頻，以便學生能夠直觀地學習技術要領。

-準備投擲動作的分解圖表，幫助學生理解每個動作步驟和細節(jié)。

-設計投擲技術指南小冊子，內容包括技巧提示、練習方法等，供學生參考。

3.實驗器材：

-準備足夠的實心球，確保每位學生都能在課堂上進行實踐操作。

-檢查實心球的安全性，避免在投擲過程中造成傷害。

-準備測量工具，如卷尺，以便學生能夠測量投擲距離，進行數(shù)據(jù)記錄和分析。

4.教室布置：

-在教室或體育館內設置投擲區(qū)，確保投擲方向安全，避免對其他學生或設施造成影響。

-劃定練習區(qū)域，并根據(jù)需要設置不同的投擲線，以便學生能夠進行不同距離的投擲練習。

-設置分組討論區(qū)，供學生進行小組討論和反思。

-在投擲區(qū)周圍設置安全緩沖區(qū)域，以防止意外發(fā)生。

-準備白板或黑板，用于記錄學生的投擲成績和反饋信息。五、教學流程一、導入新課（用時5分鐘）

同學們，今天我們將要學習的是《雙手前擲實心球》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個問題：“你們在體育課上是否嘗試過投擲實心球，有沒有發(fā)現(xiàn)投擲距離總是不如意？”這個問題與我們將要學習的內容密切相關。通過這個問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索如何提高投擲技術的奧秘。

二、新課講授（用時10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解雙手前擲實心球的基本技術。它是一種需要身體協(xié)調、力量和技巧的投擲運動。掌握正確的投擲技術不僅能夠提高投擲距離，還能避免運動損傷。

2.案例分析：接下來，我們來看一個具體的案例。這個案例展示了優(yōu)秀運動員如何運用正確的技術投擲實心球，以及這些技術如何幫助他們取得優(yōu)異成績。

3.重點難點解析：在講授過程中，我會特別強調用力順序和投擲角度這兩個重點。對于難點部分，我會通過分解動作和對比分析來幫助大家理解。

三、實踐活動（用時10分鐘）

1.分組討論：學生們將分成若干小組，每組討論一個與雙手前擲實心球相關的實際問題。

2.實驗操作：為了加深理解，我們將進行實心球投擲練習。這個操作將演示正確投擲技術的基本原理。

3.成果展示：每個小組將向全班展示他們的討論成果和投擲練習的改進情況。

四、學生小組討論（用時10分鐘）

1.討論主題：學生將圍繞“如何提高雙手前擲實心球技術”這一主題展開討論。他們將被鼓勵提出自己的觀點和想法，并與其他小組成員進行交流。

2.引導與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個引導者，幫助學生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結回顧（用時5分鐘）

今天的學習，我們了解了雙手前擲實心球的基本技術、重要性和應用。同時，我們也通過實踐活動和小組討論加深了對投擲技術的理解。我希望大家能夠掌握這些知識點，并在體育活動中靈活運用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時向我提問。六、拓展與延伸1.拓展閱讀材料：

-《體育與健康課程標準》中關于投擲項目的教學指導和建議。

-《實心球投擲技術解析》一書，深入介紹實心球投擲的技術要領和訓練方法。

-《運動生理學》中關于肌肉協(xié)調和力量訓練的相關章節(jié)，幫助學生了解身體機能與運動技術的關系。

-《運動訓練學》中關于投擲項目訓練計劃的設計與實施，提供科學訓練的參考。

2.課后自主學習和探究：

-鼓勵學生查閱體育雜志、期刊或相關書籍，了解國內外優(yōu)秀運動員的實心球投擲技術特點。

-學生可以觀看體育比賽視頻，特別是實心球投擲項目的比賽，觀察和分析運動員的技術動作。

-學生可以通過互聯(lián)網(wǎng)搜索實心球投擲技術教學視頻，結合課堂學習內容，進行自我練習和改進。

-鼓勵學生參與學校體育社團或運動隊，實際參與實心球投擲的練習和比賽，將理論知識與實踐相結合。

-學生可以設計自己的投擲訓練計劃，結合所學知識，進行有針對性的訓練，提高投擲技術。

-建議學生進行課后反思，記錄自己在實心球投擲技術上的進步和遇到的問題，與同學和教師進行交流，共同探討解決方案。七、課后拓展1.拓展內容：

-閱讀材料：《體育科技》雜志中關于實心球投擲技術研究的文章，了解當前實心球投擲技術的發(fā)展趨勢和新技術應用。

-視頻資源：推薦學生觀看體育頻道的實心球投擲比賽視頻，特別關注優(yōu)秀運動員的技術動作和比賽策略。

-課本相關章節(jié)：復習體育與健康課程教材中關于投擲項目的理論知識，加深對實心球投擲技術要領的理解。

-課外書籍：《運動生理學》中關于肌肉力量和耐力訓練的部分，幫助學生了解如何通過體能訓練提升投擲表現(xiàn)。

-實踐活動：鼓勵學生參加學校體育俱樂部或社團組織的實心球投擲訓練和比賽，將理論知識應用于實踐。

2.拓展要求：

-自主學習：學生應利用課后時間，結合本節(jié)課學習的內容，自主選擇上述拓展材料進行學習，加深對實心球投擲技術的認識。

-教師指導：教師提供必要的閱讀材料和視頻資源推薦，為學生解答在學習過程中遇到的疑問，指導學生進行有效的自主學習。

-作業(yè)布置：教師可以布置相關的課后作業(yè)，如讓學生撰寫實心球投擲技術分析報告，或制作技術動作分解圖，以鞏固所學知識。

-交流分享：鼓勵學生在課后進行交流分享，與同學和教師討論實心球投擲技術學習的體會和心得，互相學習和提高。

-定期檢查：教師定期檢查學生的課后拓展學習情況，了解學生的掌握程度，及時給予反饋和鼓勵，激發(fā)學生的學習興趣和動力。八、教學反思教學反思

這節(jié)課結束后，我對教學過程進行了反思。首先，我發(fā)現(xiàn)導入新課部分效果不錯，通過提問引發(fā)了學生對實心球投擲的興趣，為后續(xù)學習打下了基礎。在新課講授環(huán)節(jié)，理論介紹和案例分析相結合，有助于學生理解實心球投擲的基本概念和應用。重點難點解析部分，我通過舉例和比較幫助學生突破了技術動作的難點，提高了他們的技術水平。

然而，在實踐活動環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)部分學生對于實心球投擲技術的掌握程度參差不齊。有的學生能夠迅速掌握技術要領，而有的學生則存在明顯的動作不規(guī)范、用力順序不連貫等問題。這提示我，在今后的教學中，需要更加關注學生的個體差異，提供更有針對性的指導和輔導。

在學生小組討論環(huán)節(jié)，我觀察到學生們積極參與，互相交流，提出了許多有價值的觀點。這表明，學生們對于實心球投擲技術的理解正在逐步深入。但在討論過程中，我也發(fā)現(xiàn)部分學生對于實心球投擲技術的理解還存在一定的偏差。這提示我，在今后的教學中，需要更加注重引導學生深入理解實心球投擲技術的原理，提高他們的技術認知水平。

總的來說，這節(jié)課的教學效果良好，但也存在一些需要改進的地方。在今后的教學中，我將繼續(xù)關注學生的個體差異，提供有針對性的指導；注重引導學生深入理解實心球投擲技術的原理；提供更多的實踐機會，幫助學生將理論知識轉化為實際技能。同時，我也將不斷反思自己的教學方式，以期提高教學效果，提升學生的學習體驗。板書設計①重點知識點：

-雙手前擲實心球的正確動作要領

-投擲角度與力量控制的重要性

-用力順序與協(xié)調性的關鍵

-技術動作的分解與練習方法

②重點詞句：

-站位：兩腳前后開立，前腳距線約一腳長，后腳距前腳約半腳長

-預備姿勢：身體重心稍向后移，雙手持球于頭部后方，肘部微曲

-用力順序：從腿部、腰部、上肢依次發(fā)力，確保力量傳遞連貫

-擲出動作：最后通過手腕和手指的力量將