《雙手前擲實(shí)心球》教學(xué)設(shè)計(jì)

《雙手前擲實(shí)心球》教學(xué)設(shè)計(jì)課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為《雙手前擲實(shí)心球》，該內(nèi)容屬于體育與健康課程中的“投擲”章節(jié)。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將掌握雙手前擲實(shí)心球的技巧，提高投擲能力和身體協(xié)調(diào)性。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系在于，學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已掌握了基本的投擲動(dòng)作，如投擲沙包、鉛球等，對(duì)投擲技巧有一定的了解。此外，學(xué)生在體育課上已鍛煉了相應(yīng)的體能，為學(xué)習(xí)雙手前擲實(shí)心球奠定了基礎(chǔ)。本節(jié)課將在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，掌握雙手前擲實(shí)心球的技巧，進(jìn)一步提升運(yùn)動(dòng)技能。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析《雙手前擲實(shí)心球》這節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要圍繞運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德三個(gè)方面展開。首先，在運(yùn)動(dòng)能力方面，通過學(xué)習(xí)雙手前擲實(shí)心球，學(xué)生將提高投擲技術(shù)的熟練度和準(zhǔn)確性，增強(qiáng)上肢、腰腹及協(xié)調(diào)性等運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)身體協(xié)調(diào)性和靈活性。其次，在健康行為方面，本節(jié)課強(qiáng)調(diào)投擲動(dòng)作的正確性，以減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成積極參與體育鍛煉的良好習(xí)慣，提高身體素質(zhì)，促進(jìn)身體健康。最后，在體育品德方面，通過團(tuán)隊(duì)合作、互相鼓勵(lì)與評(píng)價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生尊重對(duì)手、公平競爭的體育精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和責(zé)任感，使學(xué)生在體育活動(dòng)中形成積極向上的人生態(tài)度。這三個(gè)方面的核心素養(yǎng)目標(biāo)與課本內(nèi)容緊密相關(guān)，旨在全面提升學(xué)生的體育素養(yǎng)，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

（1）投擲技術(shù)的正確動(dòng)作：本節(jié)課的核心是讓學(xué)生掌握雙手前擲實(shí)心球的正確技術(shù)動(dòng)作，包括站位、預(yù)備姿勢(shì)、用力順序、擲出動(dòng)作等。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)以下幾點(diǎn)：

-站位：兩腳前后開立，前腳距線約一腳長，后腳距前腳約半腳長；

-預(yù)備姿勢(shì)：身體重心稍向后移，雙手持球于頭部后方，肘部微曲；

-用力順序：從腿部、腰部、上肢依次發(fā)力，確保力量傳遞連貫；

-擲出動(dòng)作：最后通過手腕和手指的力量將球擲出，保持球的旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定。

（2）投擲角度與力量控制：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)整投擲角度，以獲得最遠(yuǎn)投擲距離；同時(shí)，掌握力量控制，避免用力過猛或不足。

2.教學(xué)難點(diǎn)

（1）用力順序與協(xié)調(diào)性：學(xué)生在投擲過程中，往往難以做到從腿部到上肢的用力順序連貫，導(dǎo)致力量發(fā)揮不充分。因此，需要教師通過分解動(dòng)作、示范和指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握用力順序，提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性。

舉例：在練習(xí)中，學(xué)生可能出現(xiàn)腿部力量未完全傳遞至上肢，導(dǎo)致投擲距離不遠(yuǎn)。教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)從腿部開始發(fā)力，逐步過渡至上肢，并通過反復(fù)練習(xí)鞏固動(dòng)作。

（2）投擲角度的調(diào)整：合適的投擲角度對(duì)于投擲距離至關(guān)重要。學(xué)生往往難以掌握最佳的投擲角度，需要教師在教學(xué)中進(jìn)行指導(dǎo)。

舉例：教師可以設(shè)置標(biāo)記，讓學(xué)生在實(shí)踐中嘗試不同的投擲角度，找出最適合自己的角度，并通過對(duì)比分析，理解投擲角度對(duì)距離的影響。

（3）手腕與手指力量的運(yùn)用：在擲球過程中，手腕與手指的力量對(duì)球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性有很大影響。學(xué)生可能在這一環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，如力量過大或過小，導(dǎo)致球的方向和距離偏差。

舉例：教師可以通過模擬練習(xí)，讓學(xué)生感受手腕與手指力量的控制，學(xué)會(huì)在擲球過程中保持穩(wěn)定，以提高投擲準(zhǔn)確性。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：

-確保每位學(xué)生都準(zhǔn)備了體育與健康課程的教材，特別是涉及投擲技術(shù)章節(jié)的部分。

-準(zhǔn)備雙手前擲實(shí)心球的相關(guān)練習(xí)指導(dǎo)書或?qū)W習(xí)資料，以便學(xué)生能夠預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)本節(jié)課的內(nèi)容。

2.輔助材料：

-收集和制作與雙手前擲實(shí)心球技術(shù)相關(guān)的圖片，展示正確的站位、預(yù)備姿勢(shì)、用力順序和擲出動(dòng)作等關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

-制作和收集投擲技術(shù)的視頻資料，包括慢動(dòng)作解析和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的示范視頻，以便學(xué)生能夠直觀地學(xué)習(xí)技術(shù)要領(lǐng)。

-準(zhǔn)備投擲動(dòng)作的分解圖表，幫助學(xué)生理解每個(gè)動(dòng)作步驟和細(xì)節(jié)。

-設(shè)計(jì)投擲技術(shù)指南小冊(cè)子，內(nèi)容包括技巧提示、練習(xí)方法等，供學(xué)生參考。

3.實(shí)驗(yàn)器材：

-準(zhǔn)備足夠的實(shí)心球，確保每位學(xué)生都能在課堂上進(jìn)行實(shí)踐操作。

-檢查實(shí)心球的安全性，避免在投擲過程中造成傷害。

-準(zhǔn)備測(cè)量工具，如卷尺，以便學(xué)生能夠測(cè)量投擲距離，進(jìn)行數(shù)據(jù)記錄和分析。

4.教室布置：

-在教室或體育館內(nèi)設(shè)置投擲區(qū)，確保投擲方向安全，避免對(duì)其他學(xué)生或設(shè)施造成影響。

-劃定練習(xí)區(qū)域，并根據(jù)需要設(shè)置不同的投擲線，以便學(xué)生能夠進(jìn)行不同距離的投擲練習(xí)。

-設(shè)置分組討論區(qū)，供學(xué)生進(jìn)行小組討論和反思。

-在投擲區(qū)周圍設(shè)置安全緩沖區(qū)域，以防止意外發(fā)生。

-準(zhǔn)備白板或黑板，用于記錄學(xué)生的投擲成績和反饋信息。五、教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（用時(shí)5分鐘）

同學(xué)們，今天我們將要學(xué)習(xí)的是《雙手前擲實(shí)心球》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個(gè)問題：“你們?cè)隗w育課上是否嘗試過投擲實(shí)心球，有沒有發(fā)現(xiàn)投擲距離總是不如意？”這個(gè)問題與我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容密切相關(guān)。通過這個(gè)問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索如何提高投擲技術(shù)的奧秘。

二、新課講授（用時(shí)10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解雙手前擲實(shí)心球的基本技術(shù)。它是一種需要身體協(xié)調(diào)、力量和技巧的投擲運(yùn)動(dòng)。掌握正確的投擲技術(shù)不僅能夠提高投擲距離，還能避免運(yùn)動(dòng)損傷。

2.案例分析：接下來，我們來看一個(gè)具體的案例。這個(gè)案例展示了優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員如何運(yùn)用正確的技術(shù)投擲實(shí)心球，以及這些技術(shù)如何幫助他們?nèi)〉脙?yōu)異成績。

3.重點(diǎn)難點(diǎn)解析：在講授過程中，我會(huì)特別強(qiáng)調(diào)用力順序和投擲角度這兩個(gè)重點(diǎn)。對(duì)于難點(diǎn)部分，我會(huì)通過分解動(dòng)作和對(duì)比分析來幫助大家理解。

三、實(shí)踐活動(dòng)（用時(shí)10分鐘）

1.分組討論：學(xué)生們將分成若干小組，每組討論一個(gè)與雙手前擲實(shí)心球相關(guān)的實(shí)際問題。

2.實(shí)驗(yàn)操作：為了加深理解，我們將進(jìn)行實(shí)心球投擲練習(xí)。這個(gè)操作將演示正確投擲技術(shù)的基本原理。

3.成果展示：每個(gè)小組將向全班展示他們的討論成果和投擲練習(xí)的改進(jìn)情況。

四、學(xué)生小組討論（用時(shí)10分鐘）

1.討論主題：學(xué)生將圍繞“如何提高雙手前擲實(shí)心球技術(shù)”這一主題展開討論。他們將被鼓勵(lì)提出自己的觀點(diǎn)和想法，并與其他小組成員進(jìn)行交流。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個(gè)引導(dǎo)者，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會(huì)提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個(gè)小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（用時(shí)5分鐘）

今天的學(xué)習(xí)，我們了解了雙手前擲實(shí)心球的基本技術(shù)、重要性和應(yīng)用。同時(shí)，我們也通過實(shí)踐活動(dòng)和小組討論加深了對(duì)投擲技術(shù)的理解。我希望大家能夠掌握這些知識(shí)點(diǎn)，并在體育活動(dòng)中靈活運(yùn)用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請(qǐng)隨時(shí)向我提問。六、拓展與延伸1.拓展閱讀材料：

-《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中關(guān)于投擲項(xiàng)目的教學(xué)指導(dǎo)和建議。

-《實(shí)心球投擲技術(shù)解析》一書，深入介紹實(shí)心球投擲的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

-《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》中關(guān)于肌肉協(xié)調(diào)和力量訓(xùn)練的相關(guān)章節(jié)，幫助學(xué)生了解身體機(jī)能與運(yùn)動(dòng)技術(shù)的關(guān)系。

-《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》中關(guān)于投擲項(xiàng)目訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)與實(shí)施，提供科學(xué)訓(xùn)練的參考。

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-鼓勵(lì)學(xué)生查閱體育雜志、期刊或相關(guān)書籍，了解國內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的實(shí)心球投擲技術(shù)特點(diǎn)。

-學(xué)生可以觀看體育比賽視頻，特別是實(shí)心球投擲項(xiàng)目的比賽，觀察和分析運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作。

-學(xué)生可以通過互聯(lián)網(wǎng)搜索實(shí)心球投擲技術(shù)教學(xué)視頻，結(jié)合課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行自我練習(xí)和改進(jìn)。

-鼓勵(lì)學(xué)生參與學(xué)校體育社團(tuán)或運(yùn)動(dòng)隊(duì)，實(shí)際參與實(shí)心球投擲的練習(xí)和比賽，將理論知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合。

-學(xué)生可以設(shè)計(jì)自己的投擲訓(xùn)練計(jì)劃，結(jié)合所學(xué)知識(shí)，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，提高投擲技術(shù)。

-建議學(xué)生進(jìn)行課后反思，記錄自己在實(shí)心球投擲技術(shù)上的進(jìn)步和遇到的問題，與同學(xué)和教師進(jìn)行交流，共同探討解決方案。七、課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《體育科技》雜志中關(guān)于實(shí)心球投擲技術(shù)研究的文章，了解當(dāng)前實(shí)心球投擲技術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)和新技術(shù)應(yīng)用。

-視頻資源：推薦學(xué)生觀看體育頻道的實(shí)心球投擲比賽視頻，特別關(guān)注優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作和比賽策略。

-課本相關(guān)章節(jié)：復(fù)習(xí)體育與健康課程教材中關(guān)于投擲項(xiàng)目的理論知識(shí)，加深對(duì)實(shí)心球投擲技術(shù)要領(lǐng)的理解。

-課外書籍：《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》中關(guān)于肌肉力量和耐力訓(xùn)練的部分，幫助學(xué)生了解如何通過體能訓(xùn)練提升投擲表現(xiàn)。

-實(shí)踐活動(dòng)：鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)校體育俱樂部或社團(tuán)組織的實(shí)心球投擲訓(xùn)練和比賽，將理論知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐。

2.拓展要求：

-自主學(xué)習(xí)：學(xué)生應(yīng)利用課后時(shí)間，結(jié)合本節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，自主選擇上述拓展材料進(jìn)行學(xué)習(xí)，加深對(duì)實(shí)心球投擲技術(shù)的認(rèn)識(shí)。

-教師指導(dǎo)：教師提供必要的閱讀材料和視頻資源推薦，為學(xué)生解答在學(xué)習(xí)過程中遇到的疑問，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效的自主學(xué)習(xí)。

-作業(yè)布置：教師可以布置相關(guān)的課后作業(yè)，如讓學(xué)生撰寫實(shí)心球投擲技術(shù)分析報(bào)告，或制作技術(shù)動(dòng)作分解圖，以鞏固所學(xué)知識(shí)。

-交流分享：鼓勵(lì)學(xué)生在課后進(jìn)行交流分享，與同學(xué)和教師討論實(shí)心球投擲技術(shù)學(xué)習(xí)的體會(huì)和心得，互相學(xué)習(xí)和提高。

-定期檢查：教師定期檢查學(xué)生的課后拓展學(xué)習(xí)情況，了解學(xué)生的掌握程度，及時(shí)給予反饋和鼓勵(lì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。八、教學(xué)反思教學(xué)反思

這節(jié)課結(jié)束后，我對(duì)教學(xué)過程進(jìn)行了反思。首先，我發(fā)現(xiàn)導(dǎo)入新課部分效果不錯(cuò)，通過提問引發(fā)了學(xué)生對(duì)實(shí)心球投擲的興趣，為后續(xù)學(xué)習(xí)打下了基礎(chǔ)。在新課講授環(huán)節(jié)，理論介紹和案例分析相結(jié)合，有助于學(xué)生理解實(shí)心球投擲的基本概念和應(yīng)用。重點(diǎn)難點(diǎn)解析部分，我通過舉例和比較幫助學(xué)生突破了技術(shù)動(dòng)作的難點(diǎn)，提高了他們的技術(shù)水平。

然而，在實(shí)踐活動(dòng)環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對(duì)于實(shí)心球投擲技術(shù)的掌握程度參差不齊。有的學(xué)生能夠迅速掌握技術(shù)要領(lǐng)，而有的學(xué)生則存在明顯的動(dòng)作不規(guī)范、用力順序不連貫等問題。這提示我，在今后的教學(xué)中，需要更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，提供更有針對(duì)性的指導(dǎo)和輔導(dǎo)。

在學(xué)生小組討論環(huán)節(jié)，我觀察到學(xué)生們積極參與，互相交流，提出了許多有價(jià)值的觀點(diǎn)。這表明，學(xué)生們對(duì)于實(shí)心球投擲技術(shù)的理解正在逐步深入。但在討論過程中，我也發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對(duì)于實(shí)心球投擲技術(shù)的理解還存在一定的偏差。這提示我，在今后的教學(xué)中，需要更加注重引導(dǎo)學(xué)生深入理解實(shí)心球投擲技術(shù)的原理，提高他們的技術(shù)認(rèn)知水平。

總的來說，這節(jié)課的教學(xué)效果良好，但也存在一些需要改進(jìn)的地方。在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，提供有針對(duì)性的指導(dǎo)；注重引導(dǎo)學(xué)生深入理解實(shí)心球投擲技術(shù)的原理；提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)，幫助學(xué)生將理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際技能。同時(shí)，我也將不斷反思自己的教學(xué)方式，以期提高教學(xué)效果，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。板書設(shè)計(jì)①重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-雙手前擲實(shí)心球的正確動(dòng)作要領(lǐng)

-投擲角度與力量控制的重要性

-用力順序與協(xié)調(diào)性的關(guān)鍵

-技術(shù)動(dòng)作的分解與練習(xí)方法

②重點(diǎn)詞句：

-站位：兩腳前后開立，前腳距線約一腳長，后腳距前腳約半腳長

-預(yù)備姿勢(shì)：身體重心稍向后移，雙手持球于頭部后方，肘部微曲

-用力順序：從腿部、腰部、上肢依次發(fā)力，確保力量傳遞連貫

-擲出動(dòng)作：最后通過手腕和手指的力量將