《體育與健康》教案 第19課 體育舞蹈（二）

體育舞蹈（二）

第19課

課題體育舞蹈（二）

課時2課時(90min)

知識技能目標(biāo)：

（1）掌握拉丁舞中馥部的韻律擺動和切分

（2）掌握拉丁舞的步法、身體的基本姿勢和握持姿勢

教學(xué)目標(biāo)（3）掌握倫巴舞的基本舞步

思政育人目標(biāo)：

幫助學(xué)生了解體育舞蹈文化，感受體育舞蹈的美，提高學(xué)生對體育舞蹈的審美觀，

使學(xué)生在提升體育舞蹈水平的同時，了解我國體育舞蹈的發(fā)展歷程

教學(xué)重點(diǎn)：拉丁舞中馥部的韻律擺動和切分

教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)難點(diǎn)：掌握拉丁舞和倫巴舞的基本舞步

教學(xué)方法講授法、多媒體演示法、問答法、討論法

教學(xué)用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材、APP

第1節(jié)課：考勤（2min）一互動導(dǎo)入（10min）一傳授新知（23min）一課堂訓(xùn)練（10

min）

教學(xué)設(shè)計

第2節(jié)課：互動導(dǎo)入（5min）一傳授新知1（20min）—實(shí)操表演（15min）一課堂

小結(jié)（3min）一作業(yè)布置（2min）

教學(xué)過程主要教學(xué)內(nèi)容及步驟設(shè)計意圖

第一節(jié)課

■【教師】清點(diǎn)上課人數(shù)，記錄好考勤培養(yǎng)學(xué)生的組

考勤

織紀(jì)律性，掌握學(xué)

(2min)

■【學(xué)生】班干部報請假人員及原因生的出勤情況

通過互動導(dǎo)入，

■【教師】多媒體展示課件內(nèi)容，提出問題了解學(xué)生對拉丁

互動導(dǎo)入舞掌握情況，引導(dǎo)

（10min）你接觸過拉丁舞嗎？你認(rèn)為其有什么特點(diǎn)？學(xué)生主動思考，調(diào)

動學(xué)生的主觀能

■【學(xué)生】聆聽，思考，回答問題

動性

通過講解和多

■【教師】通過大家的回答，引入新的知識點(diǎn)，講解拉丁舞相

媒體演示，讓學(xué)生

關(guān)知識

傳授新知了解拉丁舞中股

（23min）9.2.4拉丁舞中眼部的韻律擺動和切分部的韻律擺動和

1.拉丁舞的舞程向與舞程線切分，以及拉丁舞

所有的摩登舞都遵循同樣的舞程向與舞程線，而每一種拉丁舞步法及基本姿勢

第19課體育舞蹈（二）?-

的舞程向與舞程線都有其自身的特點(diǎn)。的相關(guān)知識

倫巴舞、恰恰舞和牛仔舞在起舞時可沿逆時針方向行進(jìn)，也可

從舞池中央向舞池四周行進(jìn)；桑巴舞和斗牛舞在表演和比賽時以面

向觀眾或評委起舞為最佳。其中，桑巴舞的舞程向與舞程線同摩登

舞，因此它是拉丁舞中唯一的游走型舞蹈。

2.拉丁舞髓部的韻律擺動和切分

1）韻律擺動

拉丁舞在整個舞蹈過程中突出表現(xiàn)了男女舞伴能部的韻律擺動

（簡稱"律動"）。醺部動作是以腰部擺動帶動的髓部律動。醺部

律動時，腰部要放松，上體端正，兩臂在體側(cè)自然擺動。骸部律動

時身體要保持平衡，不要有上下起伏的動作。

■【教師】多媒體播放拉丁舞視頻，視頻鏈接地址：

/v7pd=wisenatural&vid=

8210765606568585272,并進(jìn)行講解和示范，然后讓學(xué)

生上臺演示韻律擺動

■【學(xué)生】觀看、積極參與、上臺演示

■【教師】對學(xué)生的演示進(jìn)行評價，然后講解新知

在倫巴舞中，髓部需要向側(cè)方頂，此時要防止上體向體側(cè)傾斜；

在恰恰舞中，髓部的律動是向前側(cè)或后側(cè)擺，由于動作節(jié)奏較快，

在做腰部的扭轉(zhuǎn)和臀部的繞擺動作時，要注意保持翻部的律動平衡。

桑巴舞的骸部擺動與其他幾種拉丁舞區(qū)別較大，其髓部的擺動

是以身體垂直軸為中心環(huán)形繞擺，整個身體的律動也隨馥部和腹部

的環(huán)形繞動而擺動；胸部和頭部自然地前后擺動，擺動時腰部要放

松；膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)要保持彈性，以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。

牛仔舞在頂馥時，上體與翻部同時擺動。

斗牛舞的馥部律動比其他拉丁舞的擺動幅度小，隨著舞步的移

動，骰部與上體同時擺動。

2）切分

馥部動作的切分主要是指在音樂節(jié)奏的一拍中，馥部的擺動在

后半拍中出現(xiàn)，這在倫巴舞和恰恰舞中尤為常見。以倫巴舞基本舞

步中的前進(jìn)并步為例，在第一拍中，前半拍左腳前進(jìn)一步，重心前

移，后半拍髓部向左前側(cè)頂；在第二拍中，前半拍右腳在后原地踏

一步，重心后移，后半拍髓部向右后側(cè)頂。

3.拉丁舞的步法

拉丁舞的步法多為擦地滑行運(yùn)步，運(yùn)步時微曲膝，踝關(guān)節(jié)的彈

性表現(xiàn)突出，以腳尖著地運(yùn)步配合快速多變的舞蹈節(jié)奏。例如，在

體育舞蹈(二)第■課

倫巴舞、恰恰舞和桑巴舞中，運(yùn)步時滑行、拖步和并步運(yùn)用較多，

腳尖著地運(yùn)步更為突出，膝部的彎曲度較大，膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)的彈

性表現(xiàn)明顯。斗牛舞則動作節(jié)奏明快，步伐剛健有力，從而體現(xiàn)出

斗牛士勇敢、健壯的勇士氣質(zhì)。

4.拉丁舞身體的基本姿勢

■【教師】多媒體播放"拉丁舞"圖片，并提出問題

拉丁舞的舞姿對舞者有哪些要求？

■【學(xué)生】觀看、聆聽、思考、回答問題

■【教師】總結(jié)學(xué)生發(fā)言，引出課文內(nèi)容

(1)雙腳并立，身體盡量伸直，雙眼平視，脖子伸直，下頜稍

微內(nèi)收。

(2)挺胸，使兩肩胛骨向內(nèi)收緊，兩肩下沉，同時將身體的中

段(胸部與腰部)向上拔，使身體的中段與兩肩形成互相頂壓的力。

(3)臀部稍向內(nèi)收，小腹向上拉，并保持上體直立。馥部可向

側(cè)方送出，此時身體重心放在支撐腳的腳跟上。

(4)兩腿稍向內(nèi)收，兩膝要繃直，大腿與小腿的肌肉要收緊。

5.拉丁舞的握持姿勢

以倫巴舞為例，其舞姿變化較多，因此男女舞伴的相對位置與

握持姿勢也較復(fù)雜，但大致可歸納為以下幾種。

■【教師】多媒體展示"閉式握持與分式面對姿勢”示意圖，

并講解課文內(nèi)容

1)閉式握持姿勢

男女舞伴相對而立，距離約15cm。男士的右手放在女士左側(cè)

肩胛骨處，女士的左手輕放于男士的右臂上；男士的左手輕握女士

的右手，放在雙眼平視高度處。

2)分式面對姿勢

男女舞伴相對而立，距離約一臂長。男士的重心在左腳上，提

起右腳跟；女士的重心在右腳上，繃直左腳背；男士左手輕握女士

右手，保持在腰部附近；男士的右手和女士的左手向側(cè)方展開。采

用分式面對姿勢時，男女舞伴要注意伸展背部，內(nèi)收臀部。

3)扇形姿勢

■【教師】多媒體展示“扇形姿勢”示意圖，并講解課文內(nèi)容

扇形姿勢是倫巴舞和恰恰舞中常用的過渡動作。采用扇形姿勢

時，男女舞伴相距約兩臂距離，左右站立成135%男士的左手拉住

女士的右手，男士的右臂與女士的左臂水平展開，男士的身體重心

第■酸課體育舞蹈(二)

放在右腿上，女士的身體重心放在左腿上，男女舞伴非支撐腳的腳

跟提起。

4)影位姿勢

■【教師】多媒體展示“同手相握影位舞姿”示意圖，并講解

課文內(nèi)容

影位姿勢在倫巴舞、恰恰舞和桑巴舞中時常出現(xiàn)。采用影位姿

勢時，男女舞伴面向同一個方向，女士在男士的右前方,雙方的身

體重心、握手方式及手臂的位置依舞步的不同略有差異。例如，男

士可用左手握女士右手，或用右手握女士左手；男士也可用左手握

女士左手，右手放在女士肩部，后者稱為向手相握影位舞姿.

5)紐約步

■【教師】多媒體展示“紐約步”示意圖，并講解課文內(nèi)容

紐約步也是倫巴舞和恰恰舞中的常見舞姿。紐約步線條優(yōu)美，

但并不容易展現(xiàn)。在采用紐約步時，應(yīng)注意以下一些要點(diǎn)：男女舞

伴的背部應(yīng)成90°,肩胛骨下壓，兩肩放松；手向上伸展，手掌在

腕關(guān)節(jié)處彎曲與地面平行，手肘要保持彈性；頭部要有向上頂?shù)母?/p>

覺，不可太過向前。

■【學(xué)生】聆聽、思考、理解、記憶

通過課堂訓(xùn)練，

■【教師】組織學(xué)生訓(xùn)練拉丁舞身體的基本姿勢

鞏固所學(xué)知識，力口

課堂訓(xùn)1練

■【學(xué)生】聆聽、思考、積極參與、進(jìn)行訓(xùn)練深學(xué)生對拉丁舞

(10min)

身體的基本姿勢

■【教師】巡視指導(dǎo)，與學(xué)生一起進(jìn)行評價

理解

第二節(jié)課

■【教師】提出問題通過問題導(dǎo)入，

了解學(xué)生對倫巴舞

問題導(dǎo)入你看過倫巴舞表演嗎？倫巴舞有何特點(diǎn)？

掌握情況，引導(dǎo)學(xué)

(5min)

能帶給你怎樣的視覺體驗？生主動思考，調(diào)動

學(xué)生的主觀能動性

■【學(xué)生】思考.理解、主動回答問題

■【教師】總結(jié)并講解新知通過講解和多媒

傳授新知9.2.5倫巴舞的基本舞步體演示，讓學(xué)生了

(20min)解倫巴舞的基本舞

■【教師】掃碼播放"基本方步演示“示意圖，并講解課文內(nèi)

步

容

體育舞蹈(二)

第19課

倫巴舞的音樂節(jié)奏為4/4拍，每分鐘27-29小節(jié)，每小節(jié)4

拍。樂曲旋律的特點(diǎn)是強(qiáng)拍落在每小節(jié)的第4拍上。舞步從第4拍

起跳，由一個慢步和兩個快步組成。

卜面找1口主要介紹倫巴舞的基本方步和原地左轉(zhuǎn)步。

1.基本方步

■【教師】多媒體展示“基本方步”示意圖，并講解課文內(nèi)容

動作要領(lǐng)詳見教材.

2.原地左轉(zhuǎn)步

■【教師】多媒體展示“原地左轉(zhuǎn)步”示意圖，并講解課文內(nèi)

容

紐

動作要領(lǐng)詳見教材.

9.3比賽規(guī)則

9.3.1基本規(guī)則

1.分組

國際體育舞蹈比賽一般分為職業(yè)組和業(yè)余組兩大組別。在我

國，由于很多專業(yè)院校的學(xué)生也參加體育舞蹈比賽，所以在兩大組

別之外還會設(shè)立專業(yè)院校組。職業(yè)組又分為職業(yè)A組、職業(yè)B組

和職業(yè)新星組；業(yè)余組包括少年組、青年組、壯年組和常青組等；

專業(yè)院校組也按年齡分組。

2.場地

■【教師】多媒體展示“場地示意圖”，并講解課文內(nèi)容

國際體育舞蹈比賽的場地為15mx23m的長方形，場地要求

平整、防滑、不反光，四周有界線，如圖9-15所示。

3.服裝

參加摩登舞比賽時，男士應(yīng)穿著燕尾服、白色襯衫、長褲和摩

登鞋；女士應(yīng)穿著大擺舞裙和摩登鞋，還應(yīng)化妝和盤發(fā)。

參加拉丁舞比賽時，男士應(yīng)穿著拉丁上衣、拉丁長褲和拉丁鞋；

女士一般穿著裝飾白流蘇的拉丁裙，面部化濃妝。

4.舞曲時長

舞曲的時長通常在75-120s。每一支舞通常會提前準(zhǔn)備5首

舞曲，在比賽時隨機(jī)從中選擇一首作為比賽舞曲，且同一個舞種的

所有組別在比賽時都使用相同的舞曲。

5.對選手的要求

(1)選手的兩腳離地不能超過2s,即不允許做托舉動作。

(2)如果舞曲尚未結(jié)束而選手停止表演，則其該項舞蹈的得

第■酸課體育舞蹈（二）

分列最后一位。

（3）選手不得向裁判詢問評分結(jié)果.

6.賽制與評分制度

體育舞蹈比賽分為預(yù)賽、初賽、復(fù)賽、半決賽和決賽。從預(yù)賽

到半決賽采取的是淘汰法，而決賽采取的是順位法。

淘汰法是指根據(jù)競賽規(guī)定,從所有參賽選手中錄取一定量選手

進(jìn)入下一輪比賽，并淘汰其余選手。順位法是指裁判依據(jù)評比標(biāo)準(zhǔn)

對進(jìn)入決賽的選手進(jìn)行排名，用名次作為其得分，也就是說，選手

的得分越少則成績越好。

9.3.2評判標(biāo)準(zhǔn)

■【教師】提出問題

你知道拉丁舞的評判標(biāo)準(zhǔn)有哪些？

■【學(xué)生】觀看、聆聽、思考、回答問題

■【教師】總結(jié)學(xué)生發(fā)言，引出課文內(nèi)容

1.時值和基本節(jié)奏

在比賽過程中，選手必須按時值和基本節(jié)奏進(jìn)行表演。時值是

指每一個舞步正好與音樂合拍?；竟?jié)奏是指舞步在規(guī)定時間內(nèi)完

成并且保持舞步之間正確的時間關(guān)系。

當(dāng)選手發(fā)生時值和基本節(jié)奏錯誤時，其該項舞蹈的得分是最低

的。這種錯誤不能以其步法技巧方面的良好表現(xiàn)來彌補(bǔ)。

2.身體線條

身體線條是指兩位選手作為一個整體，其身體各部位構(gòu)成的整

體效果。身體線條包括手臂線條、背部線條、肩部線條、馥部線條

（骨盆姿勢八腿部線條、頸部和頭部線條、身體左側(cè)和右側(cè)線條

等。

3.整體動作

在比賽過程中，選手應(yīng)準(zhǔn)確地掌握舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)，目動作起

伏、傾斜和平衡等應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。在選手較好地掌握動作平衡的前提下，

其動作幅度越大，評分越高。另外，在拉丁舞中，是否能準(zhǔn)確地表

現(xiàn)出每種舞蹈典型的隨部動作也是評判的重點(diǎn)。

4.節(jié)奏表現(xiàn)力

選手的節(jié)奏表現(xiàn)力能夠展現(xiàn)其對舞蹈節(jié)奏的感受能力、對音樂

的理解及肢體表現(xiàn)能力.

5.步法技巧

在比賽過程中，選手應(yīng)正確表現(xiàn)舞步的腳法，如每一個舞步的

著地部位是腳掌、腳跟還是腳趾，還應(yīng)表現(xiàn)對腳步移動的控制力和

體育舞蹈(二)第■課