chapter7 情緒與情感課件

第七章情緒與情感

chapter7情緒與情感主要內(nèi)容：一、情緒情感概述

二、青少年情緒情感的特點三、情緒情感的應(yīng)用

chapter7情緒與情感一、情緒情感概述

情緒情感——人對客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。

（182頁）chapter7情緒與情感理解1、內(nèi)部體驗（主觀的）2、是需要的一種表示3、無所謂對錯好壞4、是感覺活力的關(guān)鍵chapter7情緒與情感情緒的鐘擺效應(yīng)chapter7情緒與情感情緒與情感的區(qū)別情緒

情感

與生理需要相聯(lián)系

與社會需要相聯(lián)系明顯的情境性，不穩(wěn)定

穩(wěn)定性強，不易改變

較低級，人和動物都有

高級，人特有

chapter7情緒與情感情緒與情感的聯(lián)系情緒是情感的表現(xiàn)形式情感是情緒的本質(zhì)內(nèi)容chapter7情緒與情感情緒情感與認(rèn)識的關(guān)系

認(rèn)識過程是情緒情感產(chǎn)生的前提和基礎(chǔ)情緒情感影響認(rèn)識活動的進行

(183頁）chapter7情緒與情感情緒的表現(xiàn)

1.

內(nèi)部表現(xiàn)生理反應(yīng)：呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、皮膚電阻、脈搏等的相應(yīng)變化。應(yīng)用：測謊chapter7情緒與情感情緒的表現(xiàn)2.

外部表現(xiàn)（表情）（1）

面部表情（2）

姿勢動作表情（3）言語表情chapter7情緒與情感情緒的種類（185頁）

四種基本的情緒：快樂憤怒恐懼悲哀chapter7情緒與情感情緒的種類（185頁）

心境：指人比較平靜而持久的情緒狀態(tài)，它具有彌漫性。激情：是一種強烈的、爆發(fā)性的、為時短促的情緒狀態(tài)。＃意識狹窄＃：在激情狀態(tài)下出現(xiàn)的現(xiàn)象，表現(xiàn)為認(rèn)識活動范圍縮小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力減弱，進而使人失去控制，甚至做出一些魯莽的行為或動作。應(yīng)激：指人對某種意外的環(huán)境刺激所做出的適應(yīng)性反應(yīng)。chapter7情緒與情感情感的種類道德感：是根據(jù)一定的道德標(biāo)準(zhǔn)在評價人的思想、意圖和行為時所產(chǎn)生的主觀體驗。理智感：是在智力活動過程中，在認(rèn)識和評價事物時所產(chǎn)生的情感體驗。美感：是根據(jù)一定的審美標(biāo)準(zhǔn)評價事物時所產(chǎn)生的情感體驗。（186-187頁）chapter7情緒與情感二、青少年情緒情感的特點1、充滿熱情，富有朝氣2、情感的兩極性明顯3、情感不斷深刻4、情感逐漸穩(wěn)定（206-207頁）chapter7情緒與情感三、情緒情感的應(yīng)用

（一）情緒情感與學(xué)校教育（二）情緒自我調(diào)節(jié)的方法

chapter7情緒與情感情緒自我調(diào)節(jié)的方法

1、改變認(rèn)知，養(yǎng)成積極的人生態(tài)度2、培養(yǎng)幽默感（自嘲）3、適當(dāng)表現(xiàn)情緒（給情緒一個空間）轉(zhuǎn)移調(diào)控升華（化悲痛為力量）合理宣泄（不傷人不傷己）

觀察4、穴位按摩，音樂，色彩，飲食，書法，繪畫等等（158－160頁）chapter7情緒與情感案例練習(xí)某地有個小學(xué)生因期末考試有一科考了78分，沒有達到他母親的要求（80分以上），被他母親一怒之下痛打誤傷至死。事過之后，這位母親痛不欲生。試用情緒情感的知識來分析這是一種什么心理現(xiàn)象，應(yīng)如何克服這種現(xiàn)象？

chapter7情緒與情感本章重點1、情緒情感的概念2、情緒、情感的分類3、情緒的自我調(diào)控方法4、青少年情感發(fā)展的特點和培養(yǎng)chapter7情緒與情感

謝謝！chapter7情緒與情感渴死了……還好還有半杯水渴死了……怎么只有半杯水怎樣想，怎樣感受chapter7情緒與情感

認(rèn)知chapter7情緒與情感不合理的認(rèn)知絕對化（必須，一定）過分概括化（1＝10）貶低積極的東西情緒推理貼標(biāo)簽歸己化猜心術(shù)chapter7情緒與情感測謊儀

及其記錄chapter7情緒與情感

面部表情chapter7情緒與情感chapter7情緒與情感布什總統(tǒng)的表情chapter7情緒與情感布什總統(tǒng)的表情chapter7情緒與情感情緒情感與學(xué)校教育情緒情感對學(xué)習(xí)的影響愉快教育焦慮的影響與調(diào)節(jié)chapter7情緒與情感chapter7情緒與情感chapter7情緒與情感宣泄療法

chapter7情緒與情感按摩穴位平衡法憤怒：器官：肝臟、膽囊情緒：嫉妒、憤怒、報復(fù)心、受挫感、怨恨1、右側(cè)腹部（肋骨下方，從中線延伸到側(cè)邊）2、眼尾外測同時做自我肯定稱述：我深愛并接納自己及自己的憤怒與挫敗感。chapter7情緒與情感chapter7情緒與情感按摩穴位平衡法恐懼：器官：腎臟、膀胱情緒：不安全感、猶豫不決、不信任、懷疑1、俞府穴（5次）2、眼眉內(nèi)側(cè)（5次）同時做自我肯定稱述：我深愛并接納自己及自己的恐懼與不安全感。chapter7情緒與情感chapter7情緒與情感按摩穴位平衡法壓力：器官：免疫－內(nèi)分泌系統(tǒng)（任脈與督脈）情緒：困惑、空虛感、無法專注、記憶力差，壓抑各種情緒1、人中穴同時做自我肯定稱述：我深愛并接納自己及自己的壓力。2、承漿穴同時做自我肯定稱述：我深愛并接納自己，即使是在我壓抑自己感情時也一樣。chapter7情緒與情感chapter7情緒與情感音樂治療音樂是一種有規(guī)律的聲波振動，能協(xié)調(diào)人體各器官的節(jié)奏，激發(fā)體內(nèi)的潛能。音樂作用于大腦，可以提高神經(jīng)細胞的興奮性，改變情緒狀態(tài)，喚起積極、健康的情緒。

chapter7情緒與情感亞倫·魯貝克《心琴》chapter7情緒與情感音樂處方解除憂郁的樂曲：《春天來了》、《喜洋洋》、《步步高》、《喜相逢》，西貝柳的《悲痛圓舞曲》，李斯特的《匈牙利的狂想曲》振奮精神的樂曲：《娛樂生平》、《狂歡》、《解放軍進行曲》舒心理氣的樂曲：《春風(fēng)得意》、《江南好》消除疲勞的樂曲：《假日的海灘》、《矯健的步伐》、《錦上添花》鎮(zhèn)靜安神的樂曲：《春江花月夜》、《平沙落雁》、《塞上曲》、柴可夫斯基的《花之圓舞曲》寧心催眠的樂曲：《二泉映月》、《平湖秋月》德爾松的《仲夏夜之夢》，莫扎特的《催眠曲》

chapter7情緒與情感飲食療法▽紅棗、龍眼、香蕉、牛奶均有安神助眠作用。▽燕麥可提高腦部的血清素，令心情暢快抗抑郁。▽雞蛋、瘦肉、豬肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽可增強大腦的記憶，保持腦的精力充沛。▽橙類水果（橙子、新奇士或新奇士果汁）具有抗焦慮的作用▽情緒不穩(wěn)定者多吃堿性食物，如含鈣豐富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黃，土豆等等。如果覺得自己在這段時間里情緒特別波動，甚至無緣無故發(fā)脾氣，那么最好素食一段時間。chapter7情緒與情感飲食療法激動易怒者減少鹽和糖的攝取，少吃零食，可以多吃些含有鈣質(zhì)的牛奶及貝類、蟹、魚、海帶等海產(chǎn)品。同時多吃富含維生素E的食物，如豆芽、鰱魚、草魚、香蕉、蘋果、玉米等。

焦慮不安者可幫助安定情緒的營養(yǎng)素有鈣質(zhì)、維生素等，要多吃可增強體質(zhì)的動物性蛋白質(zhì)，烹調(diào)時宜清淡，口味不可太重。

消極依賴者適當(dāng)節(jié)制一些甜食，如蛋糕、可樂等，多吃含鈣和維生素B1較豐富的豬肉、羊肉、小麥胚芽、魚、貝類、大豆制品等。

以自我