生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)課件

生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)

生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)

生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣應(yīng)從出生就開始。生活習(xí)慣培養(yǎng)包括吃、睡、大小便、穿衣、衛(wèi)生等多方面。不同方式的培養(yǎng)會得出不同的結(jié)果。良好的生活習(xí)慣需要從小經(jīng)過長期的培養(yǎng)與教育才能形成，一旦形成不良生活習(xí)慣就很難糾正。生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)一、飲食1、新生兒⑴良好進食環(huán)境為寶寶選擇輕松愉快的音樂，給寶寶一個良好環(huán)境刺激⑵進食時間、次數(shù)母乳喂養(yǎng)按需哺乳，人工喂養(yǎng)按時哺乳新生兒一般間隔2——3小時早產(chǎn)兒、低體重兒宜少量多次，間隔時間短些⑶吃飽、吃好每次哺喂都喂飽為止生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)2、1——3個月⑴環(huán)境播放固定、熟悉的進食音樂⑵進食時間、次數(shù)間隔3——3.5小時喂一次一天喂奶6——7次⑶良好飲食習(xí)慣培養(yǎng)定時定點不要養(yǎng)成嬰兒“捂奶”的習(xí)慣生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)3、4——6個月⑴飲食時間、次數(shù)間隔3—3.5小時喂一次一天喂6——7次⑵良好飲食習(xí)慣培養(yǎng)定時定點喂食逐漸培養(yǎng)嬰兒夜間不吃奶學(xué)習(xí)用匙進食讓嬰兒學(xué)習(xí)咀嚼、吞咽生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)4、7——9個月⑴飲食時間、次數(shù)約間隔3.5—4小時喂一次一天喂5—6次⑵良好飲食習(xí)慣培養(yǎng)定時定點。坐在固定的椅子上，專心進食，不玩玩具與成人共進餐。9個月嬰兒可以與家人共進餐，逐步體驗進餐的氛圍學(xué)習(xí)用杯喝水。成人幫助下，讓嬰兒學(xué)習(xí)手捧杯喝生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)5、10——12個月⑴飲食時間、次數(shù)隔3.5——4小時吃一次一天吃4次，加二次點心⑵良好飲食習(xí)慣培養(yǎng)不挑食、偏食，讓嬰兒適應(yīng)各種輔食學(xué)習(xí)咀嚼繼續(xù)用杯喝水飯前洗手生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)6、13——18個月⑴飲食時間、次數(shù)隔4小時吃一次一日三餐二點⑵不吃零食從小養(yǎng)成完成主食的好習(xí)慣，不吃零食⑶控制飲料可吃少量新鮮果汁⑷學(xué)習(xí)自喂進餐時給小兒配備專用小匙，熟悉和學(xué)習(xí)使用餐具生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)7、19——24個月⑴飲食時間、次數(shù)每隔4小時吃一次，每天三餐二點⑵定時、定點、定量培養(yǎng)小兒固定時間，坐在固定的位置，專心吃完自己的一份食量⑶細(xì)嚼慢咽教會小兒用牙咬下食物，嚼碎后再吞咽下，口中不含殘渣⑷學(xué)習(xí)自己進餐學(xué)習(xí)用一手扶碗，一手握匙，一口一口自喂生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)7、2——3歲⑴獨立進餐餐前自己洗手，進餐時不吵鬧、嬉笑能安靜，專心坐在餐桌前進食餐畢餐具放在固定處，用小毛巾擦嘴⑵學(xué)習(xí)用筷

2.5——3歲小兒可以學(xué)習(xí)用筷子夾食物進食，成人示范正確握筷夾食的動作生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)二、睡眠1、新生兒⑴良好的睡眠環(huán)境睡眠環(huán)境要安靜，光線不能強⑵睡眠時間、次數(shù)新生兒每天睡眠約20——22小時⑶良好的睡眠習(xí)慣培養(yǎng)建立生物鐘分床獨睡自動入睡生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)2、1——3個月⑴環(huán)境舒適、安靜的睡眠環(huán)境，為嬰兒自動入睡創(chuàng)造條件⑵睡眠時間、次數(shù)1——3個月嬰兒睡眠16——18小時白天4次，每次1.5-2小時。夜間約睡10-12小時。⑶培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣不睡搖籃、不搖晃睡眠姿勢。仰臥、俯臥、側(cè)臥枕頭的使用。3個月的嬰兒可以用枕頭，枕高3厘米左右為宜生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)3、4——6個月⑴睡眠時間、次數(shù)每天約15——17小時白天3-4次，每次1.5-2小時⑵良好的睡眠習(xí)慣培養(yǎng)培養(yǎng)嬰兒按時入睡、按時起床生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)4、7——9個月⑴睡眠時間、次數(shù)

每天約14——16小時白天睡2-3次，每次約1.5-2小時⑵良好的睡眠習(xí)慣培養(yǎng)不吮手，不咬被生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)5、10——12個月⑴睡眠時間、次數(shù)每天睡眠13——15小時白天睡1-2次，每次2小時⑵良好的睡眠習(xí)慣培養(yǎng)醒后即起生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)6、13——18個月⑴睡眠時間、次數(shù)每天睡眠13——14小時白天睡1-2次，每次1.5-2小時⑵按時入睡，醒后不哭生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)7、19——24個月⑴睡眠時間、次數(shù)每天睡眠13小時左右白天睡1-2次，逐漸過渡到1次。約2-3小時⑵聽從成人指意睡前不吃零食能服從父母準(zhǔn)備睡眠的要求生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)8、2——3歲⑴睡眠時間、次數(shù)每天睡眠12——13小時白天午睡2小時⑵主動入睡到時間會主動排尿，上床獨睡，醒來自己起床生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)三、大小便1、新生兒⑴大便大便的次數(shù)、性質(zhì)反映了小兒消化道的生理與病理狀態(tài)

不同的飲食攝入也會影響小兒大便的變化胎糞，多數(shù)在24小時內(nèi)排出。呈墨綠色略帶粘液母乳喂養(yǎng)大便，呈金黃色、半糊狀牛奶喂養(yǎng)大便，呈淡黃色、較干消化不良大便，呈蛋花湯樣、稀薄、糞水分開綠色大便，可能小兒受涼或饑餓沒吃飽便秘，2-3天一次，大便堅硬，排便困難生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)⑵小便小兒的尿量與攝入水分的多少、周圍環(huán)境溫度的高低有關(guān)尿量，新生兒出生后頭幾天尿量少，一周左右每天尿量約200毫升，滿月后可達250——450毫升顏色，正常尿液為淡黃色，新生兒有時尿布上可見橘紅色斑跡生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)2、1——3個月⑴掌握排便規(guī)律 細(xì)心觀察，掌握嬰兒排便的規(guī)律，有利培養(yǎng)嬰兒良好的大小便習(xí)慣⑵聽音排便掌握嬰兒排便規(guī)律，成人以聲音來引導(dǎo)，逐漸形成條件反射生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)3、4——6個月⑴嬰兒可能出現(xiàn)的大便狀況：碳水化合物攝入過多。大便有酸味，呈泡沫狀蛋白質(zhì)攝入過多。大便有臭味、較硬脂肪攝入過多。大便黃色，油光發(fā)亮腹瀉。大便次數(shù)增多，性質(zhì)改變，大便呈水樣或膿血、粘液，需及時就醫(yī)⑵定時排便繼續(xù)訓(xùn)練嬰兒每天固定時間排便生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)4、7——9個月學(xué)習(xí)坐盆

9個月嬰兒培養(yǎng)坐盆排便坐盆時不玩玩具，不吃東西坐盆時間不超過5分鐘生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)

5、10——12個月 ⑴繼續(xù)訓(xùn)練定時排便（同7-9個月） ⑵繼續(xù)學(xué)習(xí)坐盆排便（同7-9個月）生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)6、13——18個月⑴學(xué)習(xí)表示大小便解大便時會發(fā)聲，并會蹲下，知道朝便盆方向走⑵學(xué)習(xí)穿滿襠褲讓小兒慢慢習(xí)慣穿滿襠褲生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)7、19——24個月學(xué)習(xí)控制大小便小兒有便意時，白天會主動請求成人幫助不能訓(xùn)斥，小兒表現(xiàn)好時要鼓勵讓小兒逐漸學(xué)會控制不尿褲生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)8、2——3歲⑴主動上廁所有便意會主動上廁所如廁⑵男孩站立排尿男孩學(xué)習(xí)兩腳站著排尿，2.5——3歲小兒不將尿撒到盆外地上⑶女孩自動坐盆學(xué)會穿脫松緊帶褲子坐盆排尿，不尿在褲上生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)四、良好衛(wèi)生習(xí)慣與能力培養(yǎng)1、新生兒⑴清潔五官每天清潔口腔、雙眼、耳廓⑵沐浴嬰兒沐浴露（皂），每周1—2次⑶清潔會陰應(yīng)從尿道口向肛門方向洗，吸干水分⑷清潔指甲及時用指甲鉗修剪指甲生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)2、1——3個月⑴洗臉晨起、睡前、食后為嬰兒洗臉⑵洗手、洗腳每天晚睡前為嬰兒洗腳一天中用清水為嬰兒洗手1——2次⑶洗會陰每次便后用清水洗會陰，要從前往后洗，預(yù)防尿道感染生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)3、4——6個月⑴餐前洗手每次進食前，為嬰兒洗手⑵便后清潔每次把尿后，女嬰用衛(wèi)生紙吸干尿液大便后用水清潔臀部生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)4、7——9個月⑴食后清潔口腔食后喂白開水或戴上專用指套或用消毒棉簽幫助清除食物殘渣⑵配合理發(fā)該月齡嬰兒由于認(rèn)生而拒理發(fā)讓嬰兒慢慢熟悉理發(fā)，樂意接受生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)5、10——12個月⑴配合刷牙進食后知道清潔口腔，洗刷時會主動張開小嘴⑵配合盥洗能聽懂指令，樂意接受盥洗，不哭鬧⑶配合更衣能聽懂指令，配合穿脫衣褲、鞋襪⑷勤剪指甲，培養(yǎng)飯前洗手生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)6、13——18個月⑴學(xué)習(xí)漱口進食后喂上溫開水，教小兒入口后再吐出來⑵學(xué)習(xí)洗手動作為小兒洗手時，抹上肥皂后幫助兩手搓擦生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)7、19——24個月⑴學(xué)習(xí)擦鼻涕讓小兒學(xué)會壓住一側(cè)鼻翼，用力擤出鼻涕，兩側(cè)輪擦的正確擤鼻涕方法用后的紙巾不能亂扔，應(yīng)放入污物箱⑵主動漱口每次進餐完畢，知道用杯喝水漱口生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)8、2——3歲⑴自己穿脫衣鞋

2——2.5歲學(xué)習(xí)自己穿脫衣、鞋

2.5——3歲會自己穿脫鞋、外套⑵自己洗手捋起袖子，擦肥皂，手心手背搓洗干凈，沖盡肥皂水，用毛巾擦干雙手⑶學(xué)習(xí)刷牙擠上少許牙膏，先漱口，順著上牙往下刷，下牙往上刷⑷開始訓(xùn)練學(xué)習(xí)便后用紙女孩小便后手紙從尿道口往肛門方向從前往后揩干，便后洗手生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)五、活動與體格鍛煉1、新生兒⑴利用自然條件

空氣。經(jīng)常開窗通風(fēng)，冬季每隔2小時開窗通風(fēng)5分鐘，避免對流風(fēng)日光，新生兒出生1——2周后可戶外接觸日光水，根據(jù)氣溫和條件每天或隔天洗澡，水溫38——40℃⑵哭的運動啼哭可增加肺活量，適當(dāng)哭能促進呼吸運動生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)⑶新生兒撫觸意義：

促進母子情感交流，促進乳汁分泌刺激小兒的淋巴系統(tǒng)，增強抵抗能力增加小兒睡眠時間，改善睡眠質(zhì)量幫助平復(fù)小兒暴躁的情緒，減少哭鬧通過按摩促進食欲及食物的消化吸收，使體重增加，有利小兒生長發(fā)育生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)注意事項：房間要溫暖，室溫28—30℃按摩時間10—20分鐘放柔和的音樂進行按摩，寶寶不宜太飽或太餓，最好在沐浴后在按摩前先剪短指甲、洗凈、溫暖雙手，不戴首飾雙手涂上潤膚油，輕輕在小兒肌膚上滑動患病時暫停撫觸方法（錄像）生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)2、1——3個月⑴利用自然條件空氣，培養(yǎng)嬰兒戶外睡眠，接受新鮮空氣，增強嬰兒對冷刺激適應(yīng)和抵抗力戶外活動，帶嬰兒戶外活動，避免較強陽光照射，每天累計戶外活動2小時水，每天用38℃的溫水為嬰兒淋浴生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)⑵訓(xùn)練抬頭動作

1個月時讓小兒空腹俯臥在床上或桌面上，訓(xùn)練小兒把頭抬起離開床面或桌面

2個月時可抬頭45°3—4個月可達90°并支撐前半身挺起胸部⑶嬰兒體操嬰兒體操分被動操與主被動操兩套被動操適用于2——6個月小兒主被動操適用于7——12個月小兒生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)注意事項室溫。冬天不低于18攝氏度。衣著。排尿后放松尿布帶，脫去外衣、鞋子。放伴奏音樂。嬰兒饑餓或剛進食后不做。宜兩次喂哺之間或睡醒后或沐浴后進行。邊做邊和嬰兒說話、逗引，使嬰兒愉快。嬰兒不配合，不愿做時不勉強?；疾r不做。 操作（錄像）生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)4——6個月（1）利用自然條件①空氣。堅持戶外睡眠②日光。每天戶外活動不少于2小時。③水。每天用37-38℃的溫水為嬰兒沐

浴。夏天用自來水為嬰兒洗臉、洗手。（2）訓(xùn)練扶坐、翻身（3）被動操。同1-3個月

生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)7——9個月（1）利用自然條件

①空氣。堅持戶外睡眠

②戶外活動2小時

③水。從夏天開始一直堅持到秋天，讓嬰兒雙腳浸在自來水中，時間1-3分鐘,用毛巾擦干皮膚，輕擦至皮膚微紅。主被動操①注意事項（同被動操）②操作（錄像）生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)10——12個月（1）利用自然條件

①空氣。堅持戶外睡眠

②日光。戶外活動每天不少于2小時

③水。冷水擦四肢，直至皮膚微紅。在浴缸中溫水游泳（戲水）10-15分鐘。注意防意外。（2）主被動操（同7-9個月）生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)13——18個月（1）利用自然條件

①空氣。堅持戶外睡眠

②日光。每天戶外活動2小時以上

③水。游泳，并從夏天起涼水擦澡（2）竹竿操生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)19——24個月（1）利用自然條件

①空氣。堅持戶外睡眠

②日光。每天戶外活動2小時以上

③水。堅持冬泳（2）小兒模仿操讓幼兒學(xué)習(xí)模仿動物的動作，鍛煉身體生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)25——36個月（1）利用自然條件

①空氣。同前

②日光

③水。游泳，并堅持冬泳。（2）模仿操

小兒已具備各種基本動作運動在原基礎(chǔ)上選擇動作更復(fù)雜的操節(jié)生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)

合理生活制度重要性：小兒機體內(nèi)部生理節(jié)律的調(diào)節(jié)機制尚未完全形成，對自己的行為尚不能協(xié)調(diào)自控。新生兒對外界的生活環(huán)境不適應(yīng)，生活沒有規(guī)律。因此，從出生就應(yīng)根據(jù)小兒的生理特點，科學(xué)、合理的進行生活安排。合理的生活制度，能促進小兒身心健康，有利于小兒良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)。生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)原則（1）根據(jù)不同月齡的生理、心理特點，保證小兒有充足的睡眠時間。隨著年齡增長逐漸減少睡眠的時間與次數(shù)。（2）根據(jù)小兒消化生理特點，安排哺喂或進食次數(shù)。年齡越小吃的次數(shù)越多。（3）活動安排必須動靜結(jié)合，室內(nèi)外結(jié)合，活動時間根據(jù)月齡及個別差異合理安排。（4）根據(jù)季節(jié)，晝夜長短適當(dāng)調(diào)整。（5）已經(jīng)確定的生活制度要持之以恒，讓小兒逐步適應(yīng)。生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)

嬰兒生活時間表（參考）生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)

1——3個月嬰兒生活時間表

06:00

——06:30 起床、哺喂

06:30

——07:30 活動（室內(nèi)外）、被動操

07:30

——09:30 睡眠

09:30

——

10:00 哺喂 10:00

——

11:00 活動（室內(nèi)外） 11:00

——

13:00睡眠 13:00

——

13:30哺喂 13:30

——

14:30活動（室內(nèi)外）、被動操 14:30

——

16:30睡眠 16:30

——

17:00哺喂 17:00

——

18:00室內(nèi)安靜活動、沐浴 18:00

——

19:30撫觸、睡眠 19:30

——

20:00哺喂 20:00

——

23:00睡眠 23:00

——

23:30哺喂 23:30

——次晨06:00睡眠（夜間可喂哺一次）生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)

4——6個月嬰兒生活時間表

06:00

——07:00 起床、清潔、哺喂

07:00

——07:30 活動

07:30

——09:00 睡眠

09:00

——09:30 被動操

09:30

——

10:00 喂哺 10:00

——

11:30睡眠 11:30

——

12:00喂哺 12:00

——

13:30 活動 13:30

——

15:00睡眠 15:00

——

15:30哺喂 15:30

——

18:30活動、盥洗、準(zhǔn)備睡眠 18:30

——

19:00哺喂 19:00

——

22:00睡眠

22:00

——

22:30哺喂 22:30

——次晨06:00睡眠（必要時夜間再喂一次）生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)

7——9個月嬰兒生活時間表

06:00

——07:00起床、清潔、哺喂

07:00

——08:00坐盆、活動（室內(nèi)外）

08:00

——

10:00睡眠、主被動操 10:00

——

10:30哺喂或進食 10:30

——

12:00室內(nèi)外活動 12:00

——

14:00睡眠 14:00

——

14;30哺喂 14:30

——

16:00室內(nèi)外活動 16:00

——

17:30睡眠 17:30

——

18:00哺喂或進食 18:00

——

19:30親子嬉樂 19:30

——

20:00清潔、盥洗 20:00

——

20:30哺喂 20:30

——次晨06:00睡眠生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)

10——12個月嬰兒生活時間表

06:00

——07:00起床、坐盆、洗手、臉

07:00

——07:30哺喂

07:30

——09:00室內(nèi)外活動、主被動操

09:00

——09:30早點

09:30

——

11:00睡眠 11:00

——

11:30洗手、午餐 11;30

——

13:00室內(nèi)外活動、游戲 13:00

——

15:00睡眠 15:00

——

15:30起床、坐盆、洗手、午點 15:30

——

18:00室內(nèi)外活動、游戲 18:00

——

18:30洗手、晚餐 18:30

——

20:30親子嬉樂、休息 20:30

——

21:00喂哺 21:00

——次晨06:00夜眠生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)

13——18個月小兒生活時間表

06:00

——07:00起床、大小便、盥洗、早餐

07:00

——09:00室內(nèi)外活動

09:00

——

11:00小便、洗手、喝奶、點心、睡眠 11:00

——

11:30午餐 11:30

——

13:00室內(nèi)外活動 13:00

——

15:00小便睡眠 15:00

——

15:30起床、小便、洗手、午點 15:30

——

18:00室內(nèi)外活動 18:00

——

18:30洗手、晚餐 18:30

——

19:30晚間安靜活動 19:30

——

20:00盥洗、小便、準(zhǔn)備上床 20:00

——次晨06:00夜眠

生活安排及習(xí)慣培養(yǎng)

19——24個月小兒生活時間表

06:30

——07:30起床、大小便、盥洗

07:30

——08:00早餐

08:00

——09:30室內(nèi)外活動、早點

09:30

——

11:00小便、洗手、喝水游戲 11:00

——

11:30洗手、午餐 11:30

——

12:00小便準(zhǔn)備午睡 12:00

——

14:30午睡 14:30

——

15:00起床、小便、洗手、午點 15:00

——

17:30戶外活動、小便、洗手、喝水 17:30

——

18:00室內(nèi)安靜活動 18:00

——

18:30洗手、晚餐 18:30

——

19:30晚間娛樂活