學(xué)校心理健康教育的思考與實踐

學(xué)校心理健康教育的思考與實踐深圳市南山區(qū)教育局陳尚寶一、學(xué)校心理健康教育的五個基本理念1、理念之一——

學(xué)校心理健康教育不是關(guān)注“健康”與“不健康”的教育，而是關(guān)注人的教育，是以促進人的發(fā)展為其根本宗旨的教育。認識誤區(qū)——健康就是無病，無病就是健康，非此即彼?！窠】凳且粋€連續(xù)體。在健康與非健康之間沒有截然的分界線?！裨诮】蹬c非健康兩個端點之間有一個很大的空間，既非健康又非疾病，我們稱之為“亞健康狀態(tài)”，或“第三狀態(tài)”?！瘛暗谌隣顟B(tài)”是一種很不幸的非健康狀態(tài)，雖不是明顯的病態(tài)，卻嚴(yán)重影響人的心理生活質(zhì)量，將精力引向非建設(shè)性的渠道，降低人的快樂感、幸福感和自我滿足感，束縛人的創(chuàng)造性?！裥睦斫】挡皇切睦砑膊〉姆疵?，而是心理疾病和“第三狀態(tài)”的反面?？朔暗谌隣顟B(tài)”就是發(fā)展。2、理念之二——

學(xué)校心理健康教育的對象不是專指有心理障礙的學(xué)，而是全體成長中的、正常的、健康的幼兒和中小學(xué)生。認識誤區(qū)——

●

心理輔導(dǎo)是管后進生的嗎？

●優(yōu)生需要心理輔導(dǎo)嗎？

●初三、高三太忙，還需要開心理輔導(dǎo)課嗎？

●小學(xué)生也有心理問題嗎？

●幼兒需要心理健康教育嗎？馬斯洛提出——

真正的心理學(xué)應(yīng)該研究健康的、正常的人的心理，研究人的價值，人的尊嚴(yán)，人的創(chuàng)造性，人的積極情感，人的自我實現(xiàn)（即人的所有潛能的充分實現(xiàn)與人的不斷成長）。3、理念之三——

心理健康教育同德育既有聯(lián)系，又有區(qū)別，兩者不能相互替代。在中國目前的國情之下，心理健康教育是納入德育系列的，但這不等于說，兩者存在著包含關(guān)系。認識誤區(qū)——●德育是統(tǒng)率心理健康教育的。

●現(xiàn)在的德育已經(jīng)沒有什么實效性，所以要開展心理健康教育?！?/p>

初中政治教材中已經(jīng)包括了心理健康教育，沒必要再單獨提一個“心育”。⑴聯(lián)系●中小學(xué)生問題行為的產(chǎn)生，不僅有思想方面、品質(zhì)方面、行為習(xí)慣方面及法制觀念方面的原因，而且往往還伴有心理方面的原因?！竦掠托挠檠a充，殊途同歸，共同為塑造學(xué)生美好的人格和道德品行而努力。⑵區(qū)別●從育人功能看，德育主要是關(guān)注學(xué)生的世界觀、人生觀、方法論的問題，關(guān)注政治立場、政治觀點、政治方向的問題，關(guān)注法制意識、道德意識、社會規(guī)范等問題；而心理健康教育則主要關(guān)注學(xué)生的個性發(fā)展、人格完善及社會適應(yīng)性問題，預(yù)防學(xué)生在日常學(xué)習(xí)、生活中可能出現(xiàn)的心理不適應(yīng)或心理困擾等問題。●從教育內(nèi)容看，德育往往注重“高、大、全、遠”的人物、事件、觀念、原則、規(guī)范、道德、傳統(tǒng)等等，而心理健康教育則往往注重學(xué)生身邊“真、實、小、近”的人物、事件、心態(tài)、理念及價值判斷等等?！駨慕逃问娇?，德育側(cè)重由外而內(nèi)的理論灌輸和教育（盡管它也有榜樣的感染與熏陶），而心理健康教育則側(cè)重由內(nèi)而外的體驗、感悟和個性的自我張揚，通過助人自助實現(xiàn)學(xué)生的自我成長。●其它——德育的三大理論基礎(chǔ)；心育的四大心理學(xué)流派及其整合（精神分析、行為、人本、認知）/德育的出發(fā)點是社會需要（愛國家、人民、集體、家庭、自己）；心育的出發(fā)點是人本需要（價值和尊嚴(yán)，愛自己、家庭、集體、人民、國家）/德育的目標(biāo)是道德健全，基線：道德規(guī)范、政治規(guī)范、行為規(guī)范，最高目標(biāo)是“四有”新人；心育的目標(biāo)是人格完善，基線：沒有心理障礙，最高目標(biāo)：自我實現(xiàn)/德育的方法是說理、啟發(fā)、實踐、獎懲、榜樣等；心育的特有方法是心理測試、放松訓(xùn)練、游戲輔導(dǎo)、電話咨詢、暗示與催眠等。4、理念之四——

研究學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，按照學(xué)生的心理特征和成長規(guī)律去教書育人，是每一位學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的本分與天職。認識誤區(qū)——●

心理健康教育跟我有什么關(guān)系？●

班主任負擔(dān)已經(jīng)很重，哪有精力去上心理輔導(dǎo)課？●

我教好書就行了，管他什么心理健康？思辨（1）------

教師是學(xué)生的沙漠甘泉或狂風(fēng)暴雨，教師是學(xué)生的守護神或摧殘者，這全在教師的一念之間。教師的辛勤播動、積極鼓勵、傾聽關(guān)懷，會讓學(xué)生心田普降甘霖，會讓教師的福田日益豐收，會讓教育的園地充滿歡樂，惟有教師能創(chuàng)造學(xué)生、自己與教育的奇跡。

——臺灣學(xué)者李坤崇教授思辨（2）

本質(zhì)上，輔導(dǎo)是一種精神、一種態(tài)度、一種方式或一種媒體。凡是教育工作者，都有輔導(dǎo)的責(zé)任，尤其是與學(xué)生接觸最多的導(dǎo)師，更是輔導(dǎo)的中堅，是決定輔導(dǎo)成敗的關(guān)鍵?！驈纳衔缙唿c多鐘學(xué)生進到學(xué)校，到下午三、四點鐘學(xué)生放學(xué)回家，孩子們一天中最重要的時刻，都掌握在教師的手中。教師可以決定孩子在一天中的快樂或不快樂，這一天過得有意義或沒有意義。

——臺灣師大吳武典教授思辨（3）心理健康教育不是學(xué)校里的一項具體工作，心理健康教育是一種教育理念，心理健康教育是學(xué)校教育的核心。作為一種教育理念的心理健康教育，要求學(xué)校所有教育工作者必須按照心理健康教育的理念調(diào)整自己的工作行為和工作態(tài)度；要求學(xué)校一切教學(xué)活動、管理活動和后勤服務(wù)活動都應(yīng)遵循心理健康教育的規(guī)律，將促進學(xué)生心理健康發(fā)展作為一切工作的出發(fā)點；要求學(xué)校為學(xué)生創(chuàng)設(shè)有利于身心發(fā)展的校園物質(zhì)生活環(huán)境和人際心理環(huán)境。

——河南大學(xué)宋尚桂，2002.4思辨（4）美國紐約市教育局要求每一位教師用下列方法輔導(dǎo)學(xué)生——⑴創(chuàng)造一個溫暖和了解的教室氣氛，在此氣氛下，自由與紀(jì)律保持平衡。⑵以鼓勵、稱贊和接納，對學(xué)生提供積極的情緒支持。

⑶提供學(xué)生自行設(shè)計活動的機會。

⑷提供學(xué)生疏泄情緒的“出口”。

⑸了解兒童必有其生長中或發(fā)展中的問題。思辨（5）教育部（2002）14號文件指出：

“學(xué)校要逐步建立在校長領(lǐng)導(dǎo)下，以班主任和專兼職心理輔導(dǎo)教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制?！卑嘀魅蝺?yōu)勢——教育要素與教育對象之間的關(guān)鍵性中介/最了解和熟悉學(xué)生/與家長有密切聯(lián)系/與學(xué)科教師易協(xié)調(diào)/與班級工作珠聯(lián)璧合班主任難處——時間/精力/職業(yè)倦怠/角色沖突/培訓(xùn)不足權(quán)衡——利多弊少/標(biāo)本兼治/義不容辭5、理念之五——

教育不是萬能的，德育也不是萬能的，心理健康教育同樣不是萬能的。對心理健康教育功能、作用的過高估價是不恰當(dāng)?shù)?；同樣的道理，對心理健康教育的成效提出苛求也是不切實際的。認識誤區(qū)——●心理健康教育的成效在哪里？●

抓了心理健康教育，怎么還會出問題？二、中小學(xué)生心理健康的主要標(biāo)準(zhǔn)1、國外對心理健康概念的界定●第三屆國際衛(wèi)生大會（1946）認為——

所謂心理健康，是指在身體、智能及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人的心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。（但不是指十全十美的絕對狀態(tài)——《簡明不列顛百科全書》補充觀點。）●日本松田巖男認為——

所謂心理健康，是指人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會認可的形式適應(yīng)這樣一種心理狀態(tài)。2、國外對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的代表性觀點●世界衛(wèi)生組織的七條標(biāo)準(zhǔn)——⑴智力正常；⑵善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好；⑶有較強的意志品質(zhì)；⑷人際關(guān)系和諧；⑸能能動地適應(yīng)和改善現(xiàn)實環(huán)境；⑹保持人格完整和健康；⑺心理、行為符合年齡特征。●馬斯洛與密爾特曼的十條標(biāo)準(zhǔn)——⑴充分的安全感；⑵充分了解自己，并對自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r；⑶生活的目標(biāo)能切合實際；⑷與現(xiàn)實環(huán)境能保持接觸；⑸能保持人格的完整與和諧；⑹具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；⑺能保持良好的人際關(guān)系；⑻適度的情緒表達及控制⑼在不違背團體要求的情況下，能作有限度的個性發(fā)揮；⑽在不違背社會規(guī)范的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求3、國內(nèi)對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的代表性觀點●北師大馮忠良教授的觀點——

一個定義——什么是健康？適應(yīng)就是健康，平衡就是健康。六個特征——⑴敬業(yè)；⑵樂群；⑶好學(xué)；⑷創(chuàng)新；⑸堅韌；⑹自制?！衽_灣師大黃堅厚教授的四條標(biāo)準(zhǔn)——⑴有工作，而且有樂趣和滿足；

⑵有朋友，而且樂于廣泛交往；

⑶有自知之明，而且能揚長容短；

⑷能適應(yīng)環(huán)境，而且積極的適應(yīng)方式總是多于消極的適應(yīng)方式。4、綜述與分析●心理健康兩條基本原則（弗洛伊德）⑴第一原則——快樂原則。心理是否健康，首先依據(jù)主觀感受來判斷，因為人都有追求快樂、避免痛苦的本性，如果你不快樂，那就是不健康，就要調(diào)整與改善；/但快樂的人不一定就健康。

⑵第二原則——現(xiàn)實原則。心理是否健康，還要看個體與社會是否整合。個體在追求快樂的同時，不能對自己、對他人、對家庭、對集體、對社會的利益帶來傷害?！裥睦斫】档娜齻€層次——

⑴最低層次——克服心理疾病。⑵中間層次——超越“第三狀態(tài)”。⑶理想層次——追求自我實現(xiàn)。自我實現(xiàn)者的動機不是來自于缺失性的需要，而是來源于成長性的需要。所以，盡管他們的匱乏性的需要都已經(jīng)得到滿足，但他們還是雄心勃勃，不斷奮斗。

總之，心理健康不是指某種固定的狀態(tài)，而是指富有彈性伸縮的一個相對狀態(tài)。正常與異常，健康與不健康，都是相對的，其間沒有明顯的界限，判斷標(biāo)準(zhǔn)也是多維度的?！裥睦斫】禈?biāo)準(zhǔn)可分為兩大類——

⑴依據(jù)“眾數(shù)原則”提出的適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)——它假定社會成員中絕大多數(shù)人的心理行為是正常的，而偏離這一正常范圍的心理行為則可視為異常。/但馬斯洛提出異議，他認為人的天性本善，至少是中性的。人后來會有善惡之分，是環(huán)境造就的。在極端的情況下，社會的主流文化本身就是異常的、壓抑人性的，大多數(shù)人在此條件下都不能順其本性發(fā)展，結(jié)果就會出現(xiàn)大量的“適應(yīng)良好的奴隸”，這樣的“眾數(shù)”代表的只是不健康人格。

⑵依據(jù)“精英思路”提出的發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)——開掘個人最大的身心潛力，追求最有價值地創(chuàng)造生活，成為自我實現(xiàn)的人。/不足：疏于人情世故。5、林崇德提出中小學(xué)生心理健康的兩大指標(biāo)⑴適應(yīng)性指標(biāo)——一切不適應(yīng)社會的心理現(xiàn)象和行為表現(xiàn)都屬于不健康。

●嫉妒●自卑●任性●孤僻

●焦慮●逆反心理●社交困難…⑵發(fā)展性指標(biāo)——個體在成長過程中，智力和人格的發(fā)展出現(xiàn)受阻也屬于不健康。

●智力發(fā)展得不到及時的促進

●社會化發(fā)展不夠積極而穩(wěn)定艾里克遜的“人生八段”（心理社會期）理論期別／年齡／心理危機／發(fā)展順利／發(fā)展障礙１／0-1歲／信任-不信任／有安全感／交往焦慮２／1-３歲／自主-不自主／自控自信／膽小多疑３／３-６歲／自信-不自信／勇于表現(xiàn)／畏懼退縮４／６-青春期／進取-不進?。心芰Γo能５／青年期／統(tǒng)合-不統(tǒng)合／方向明確/角色混亂６／成年期／友愛-疏離／感情生活好／常孤獨７／中年期／有活力-頹廢／愛家庭／自我放縱８／老年期／無憾-悲觀／安享天年／悔恨往事

我們在倡導(dǎo)心理健康教育時，應(yīng)該從提高和發(fā)展學(xué)生心理素質(zhì)的層面上來闡述，不要過多地強調(diào)學(xué)生心理如何不健康。

心理健康教育主要應(yīng)該從正面來論述，……發(fā)展性指標(biāo)是分析中小學(xué)生心理健康的根本性指標(biāo)，中小學(xué)心理健康教育的重點應(yīng)放在學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展上。

——林崇德三、學(xué)校心理健康教育的主要途徑1.專門渠道①心理健康教育課②心理輔導(dǎo)與咨詢③心理治療*（慎用）2.非專門渠道①各科教學(xué)（學(xué)科滲透）②各項活動（班級活動和團隊活動滲透等）

如何上好心理健康教育課？心理活動課不同于一般的正規(guī)教學(xué)，它是把心理訓(xùn)練的內(nèi)容放在活動中，讓學(xué)生在活動中感悟、體驗、接受行為訓(xùn)練，在具體的活動中吸收團體輔導(dǎo)的一些方法，從而達到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。心理活動課是面向全體學(xué)生的一種活動形式，其特點是：它以解決學(xué)生成長中的問題為主線確立活動目標(biāo)，以學(xué)生的心理需要和關(guān)注熱點組織活動內(nèi)容，以學(xué)生活動為主，以學(xué)生的心理感受和心理體驗為核心，以學(xué)生的心理發(fā)展和成長為歸宿，以學(xué)生學(xué)會自助和助人為目的。

●心理健康教育課程已成為制約心理健康教育進展的“瓶頸”。（陳家麟，2002.1）

⑴課程體系只有分科教學(xué)大綱，沒有一個統(tǒng)領(lǐng)各科教學(xué)和課外活動的總綱——一個以心理素質(zhì)為核心的素質(zhì)全面發(fā)展的總綱。

⑵心理健康教育課未納入課程體系之中，教育內(nèi)容缺乏系統(tǒng)性，沒有明確的目標(biāo)，沒有教材（有分歧），無法操作和檢測，也沒有保證措施。

⑶升學(xué)競爭愈演愈烈——講課不足作業(yè)補；課本不足資料補；教師不足家長補；家長不足家教補；課時不足班會補；課內(nèi)不足課外補；白天不足晚上補；平時不足假日補。七補八補，元氣大虧！堅持開設(shè)班級心理輔導(dǎo)活動課的對策●一定要堅持班主任參與活動課的方向（美國沒有班主任制度，但有社會服務(wù)機構(gòu)和教會的參與；新加坡由班主任負責(zé)心理輔導(dǎo)，但沒有思政工作；香港有社工；臺灣班主任管訓(xùn)導(dǎo)和輔導(dǎo)）

●負擔(dān)不要太重（限定課時、提供設(shè)計、分工合作、交叉上課）●要求不要太高（曲高和寡是普遍規(guī)律，提倡“美聲唱法”、“民族唱法”、“通俗唱法”并舉）●注意研討培訓(xùn)（研討要注意開較規(guī)范的活動課，培訓(xùn)要堅持校本為主、操作為主）心理健康教育課的內(nèi)容選擇（選題）

1、自我意識訓(xùn)練

認識自己的社會角色，實現(xiàn)由他律向自律的過渡，能正確認識自己、分析自己，進行正確的自我評價，包括自己的生理特征、性別、內(nèi)在的心理素質(zhì)、優(yōu)缺點、理想等。2、智力訓(xùn)練

觀察力、注意力、語言表達能力、記憶力、想象力、思維能力等，使學(xué)生掌握正確的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3、

情緒調(diào)控

認識情緒的基本表現(xiàn)形式，增強學(xué)生對情緒的體驗和自知，體驗積極的情緒、情感，保持愉悅的心境；為學(xué)生排除煩惱，解除憂愁；使學(xué)生學(xué)會控制、調(diào)整自己的情緒。

4、

意志培養(yǎng)

培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，培養(yǎng)做事堅持到底的毅力、自制力、抗挫折力、獨立性。

5、

個性塑造

培養(yǎng)良好的性格特征，如：誠實、樂觀向上、自尊自信、謙虛等。

6、

學(xué)習(xí)指導(dǎo)

培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動機、積極進取等。7、

交往指導(dǎo)

提高言語表達能力，學(xué)習(xí)人際交往中的禮儀，學(xué)會與人交往，樂于交往，掌握調(diào)整人際關(guān)系的技巧，培養(yǎng)交往能力?！窨晒┻x擇的活動形式☆團體討論☆腦力激蕩術(shù)☆涂色☆故事接龍☆辯論賽☆

家庭樹☆搶答賽☆角色扮演☆

填字找字☆啞劇☆ＡＢ劇☆

句子完成☆游戲☆優(yōu)點轟炸☆

意義連線☆贈送禮物☆行為訓(xùn)練☆

密碼翻譯☆韻律活動☆鏡中人☆

想象畫☆自由聯(lián)想☆放松體操☆

走跳棋☆信件會串☆自畫像☆

時空隧道☆走迷宮☆制作卡片☆

制訂計劃●在小學(xué)和幼兒園多用游戲輔導(dǎo)，在初高中提倡游戲輔導(dǎo)。

△游戲是與生俱來的一種傾向，游戲是一種行為，一種情境。游戲?qū)和闹巧辖y(tǒng)整功能的發(fā)展有重要的影響，它的細微功能可以表現(xiàn)為幫助嬰兒認識父母的臉；它的宏觀功能可以達到思考整個地球的環(huán)保問題的解決策略。它可使兒童人格特質(zhì)的組合達到自動化。從出生到為人父母的成人期，這樣的心智統(tǒng)整功能都在繼續(xù)發(fā)展。

△如果要預(yù)防兒童產(chǎn)生問題，那么最好經(jīng)濟有效的方法，就是讓兒童有更多的游戲機會。

△游戲是學(xué)生包括成人普遍喜歡的活動，關(guān)注和參與游戲是人的天性。有益的游戲能給人們帶來快樂并從中受到教育。

△游戲的特點是——☆創(chuàng)設(shè)了一種情境，并可將情境組合成有意義的“產(chǎn)品”；

☆過程中充滿歡樂；☆主動參與；

☆不一定有嚴(yán)格的時間限制；

☆沒有特別標(biāo)明的學(xué)習(xí)目標(biāo)；

☆不會有輸贏的心理負擔(dān)；

☆有“自我效能感”。

△心理健康教育中游戲的種類——☆協(xié)助交往的游戲；

☆增強團隊凝聚力的游戲；

☆促進學(xué)習(xí)效果的游戲；

☆增強耐挫力的游戲；

☆增強自我意識的游戲。等等。

△游戲不等于游戲輔導(dǎo)，因為輔導(dǎo)是有明確目標(biāo)和明確設(shè)計的，并不是每一個游戲都可以稱為是一種游戲輔導(dǎo)。游戲輔導(dǎo)的過程一般包括：選擇游戲---學(xué)習(xí)規(guī)則---觀察行為---調(diào)節(jié)情緒---澄清討論（關(guān)鍵）---再來一次。心理健康教育課的教學(xué)方法1.認知法—閱讀、故事、錄音錄像、藝術(shù)欣賞、參觀訪問等2.討論法—自由發(fā)言、專題討論、配對討論、腦力激蕩、意見箱等3.操作法—游戲、勞動、測驗、講演、作業(yè)等4.角色扮演—啞劇表演、角色互換、空椅子表演、雙重角色等5.行為訓(xùn)練—示范、獎懲、契約、行為訓(xùn)練等

認知法

該教學(xué)方法主要是依靠學(xué)生的感知、想象和思維等認知活動來達到教學(xué)目標(biāo)。（1）．閱讀和聽故事。教師可向?qū)W生推薦優(yōu)秀的和有針對性的讀物，編印讀書卡片，以供學(xué)生閱讀。課堂上還可以安排讀書討論，交換讀書心得，可收到益智、怡情的效果，并有助于態(tài)度的改變和人格的發(fā)展。利用青少年喜歡聽故事的心理，講述一些故事，以解決青少年的心理問題。認知法（2）．多媒體教學(xué)。根據(jù)教學(xué)規(guī)律和青少年年齡特點，適當(dāng)設(shè)計研制教學(xué)所必需的圖表，搜集教學(xué)圖片及適量運用電化教學(xué)片等教學(xué)媒體，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，促進學(xué)生對知識的掌握，影響學(xué)生的思想和行為，提高教學(xué)質(zhì)量。認知法（3）．藝術(shù)欣賞。通過音樂、美術(shù)和舞蹈等藝術(shù)美的欣賞，陶冶學(xué)生的情操、情趣，以起到心理教育、倫理道德教育的作用。認知法（4）．聯(lián)想活動。教師可通過學(xué)生的聯(lián)想活動，來訓(xùn)練學(xué)生的想象力和創(chuàng)造性，可以使學(xué)生表達自己內(nèi)心的感受和經(jīng)驗。認知法（5）．認知改變。教師可通過暗示、說服和質(zhì)疑等方法，改變學(xué)生非理性的信念，從而恢復(fù)和建立合理的思考方式，來解決學(xué)生的心理問題和促進學(xué)生健全人格的發(fā)展。認知法6）．參觀訪問、社區(qū)調(diào)查。教師可組織參觀愛國教育基地、博物館等地，組織學(xué)生進行社區(qū)小調(diào)查等活動，增加學(xué)生的知識經(jīng)驗。操作法

該類型的教學(xué)方法，主要通過學(xué)生的言語和動作的操作活動來達到心理教育的目的。操作法（1）．游戲。游戲是青少年普遍喜歡的活動，有益的游戲能給他們以快樂并從中受到教育。游戲有多種分類，它可分為競賽性游戲和非競賽性游戲。不同種類的游戲可起到不同的心理效果，如競賽性的游戲，可以培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團結(jié)合作的精神；非競賽性的游戲可以減輕緊張或焦慮，獲得輕松愉快的情緒體驗。因此，在教學(xué)中，教師可根據(jù)教學(xué)的需要和可行性，策劃并組織相關(guān)活動。操作法（2）．工作。借助各種工作，如集體打掃環(huán)境衛(wèi)生、種樹和布置墻報等，來培養(yǎng)合作精神和愛勞動的品質(zhì)，有利于提高集體的凝聚力、個人的健康成長。操作法（3）．測驗。讓學(xué)生做智力、性格、態(tài)度和興趣等等各種心理測驗，能幫助學(xué)生自我反省和自我分析，了解自己特點、長處和不足，可以促進學(xué)生自我的發(fā)展。WAI測驗

請用陳述句，圍繞著“我是誰”這樣一個問題，用20種不同的回答填寫出能表現(xiàn)自己的句子。1我是……2我是……∶∶20我是……

自我的第一種分類

生理自我生理自我是指個體對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認識，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。如，我是一個個子高高瘦瘦的人。我是一個樣子清秀的人。我是一個留短發(fā)的女孩。心理自我心理自我是指個體自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。如，我是一個喜歡運動的人。我是一個有唱歌專長的人。我是一個性格外向的人。社會自我社會自我是指個體對自己所處的時代、國家、民族、階層的認識和對自己社會地位和作用、人際關(guān)系、社會責(zé)任和義務(wù)方面的認識。對學(xué)生來說，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。如，我是一個在好伙伴中說話最權(quán)威的人。我是一個在班里最受歡迎的人。我是一個在家里受忽視的人。自我的第二種分類

現(xiàn)實自我現(xiàn)實自我是指人對自己當(dāng)前狀況的評價，即“我”的現(xiàn)實。理想自我理想自我是指個體設(shè)想的“我”，包括對自己應(yīng)該怎么樣，將來怎么樣，希望自己怎么樣的認識。WAI調(diào)查結(jié)果WAI測試比較表操作法（4）．講演。這種方法可以訓(xùn)練口才，培養(yǎng)機智，增進同學(xué)間的相互了解。操作法（5）．繪畫。通過繪畫的操作活動，可以培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。例如，教師可通過呈現(xiàn)一色彩斑斕的圖象，讓學(xué)生在有限時間內(nèi)臨摹，以此培養(yǎng)學(xué)生的注意力。操作法（6）．唱歌。通過唱歌活動，引起學(xué)生的情感共鳴，調(diào)動學(xué)生的情緒和積極性。討論法

集體討論可以集思廣益，溝通思想和感情，促使問題解決。（1）．專題討論。在某—段時間，針對學(xué)生普遍面臨的問題教師可組織專題討淪。討論法（2）．辯論。就爭論性的問題進行分組辯淪，提出正反兩方面的不問意見、根據(jù)和理由。討論法（3）．腦力激蕩。這種方法是由美國著名創(chuàng)造學(xué)家奧斯本提出來的。它利用了集體思考和討論的方式，使思想觀念相互激蕩，發(fā)生連鎖反應(yīng)，以引出更多的意見或想法。主持討論的老師要鼓勵大家發(fā)表意見，容許異想天開，想法越多越好不容許批評別人的意見，但可以將別人的意見加以組合或改進。討論法（4）．配對討論。該組織形式是：就—個題目，兩個人先得出結(jié)果。然后與另兩個人討論的意見協(xié)商，形成4個人的共同意見。再與另4個人一起協(xié)商，獲得8個人的結(jié)論。這種討論必須經(jīng)過深思熟慮，參與感也比較高，因而討論的效果會比較好。討論法（5）．六六討論法。這種方法要求分組討論，每組為6人。小組討論中，每人發(fā)言一分鐘。在發(fā)言之前，最好共同對討論題目靜思幾分鐘。這是一種人人參與而且節(jié)省時間的好方法。討論法（6）．意見箱。教師可根據(jù)學(xué)校的實際情況與學(xué)生的需求，設(shè)立意見箱?？梢髮W(xué)生平時將意見或問題投入意見箱中(可不署名)，在課堂上，向全班宣讀，大家共同討論。這種形式有利于發(fā)展學(xué)生的主人翁意識，強化其對課堂學(xué)習(xí)的參與感。角色扮演法

角色扮演法是通過行為模仿或行為替代來影響個體心理過程的方法。簡單地說就是讓學(xué)生以一種類似游戲的方式，表演出自己的心理或行為問題，進而起到增進自我認識，減輕或消除心理問題，發(fā)展心理素質(zhì)的作用。角色扮演法（1）．啞劇表演。教師提出一個主題或一個情景，要求學(xué)生不用言語而用表情和動作表演出來。這種方法可以促進學(xué)生非言語溝通能力的發(fā)展。角色扮演法（2）．空椅子表演。這種方法只需—個人表演。具體做法是：將兩張椅子面對放，讓學(xué)生坐在一張椅子上，假設(shè)另一張椅子坐的是？？。讓該生先表演彼此間曾經(jīng)有的或可能有的對話，然后坐到對面的椅子，以對方的立場說話。如此重復(fù)多次。角色扮演法（3）．角色互換。這種方法與前—種類似，只是參與的人有兩個或者更多。例如，教師可以讓—個學(xué)生扮演交往中的失敗者（不能適應(yīng)中學(xué)生活的失敗者、學(xué)習(xí)方法有嚴(yán)重缺陷的失敗者、與老師關(guān)系不良的失敗者、與父母溝通有問題的失敗者等角色），一個學(xué)生扮演幫助者。兩人對話—段時間后，互換椅子和角色。角色扮演法（4）．改變自我。在角色扮演中，教師可以讓某個學(xué)生扮演自己改變后的情況。例如，某學(xué)生上課時注意力常不集中，常和左右前后的同學(xué)講小話，教師可以指導(dǎo)他扮演自己改變了的情景。如上課認真聽課，不再主動和周圍的同學(xué)講話，老師提問敢于主動舉手發(fā)言等情景。這樣有利于扮演者通過表演，體驗不同的情景的不同感受，促使他向好的方向轉(zhuǎn)變。值得注意的是，教師選擇這種組織方式的時候，要注意選題、扮演的場所，避免因此給學(xué)生帶來不必要的負面影響。角色扮演法（5）．雙重扮演。這種方法要求兩個學(xué)生—起表演，—個是在某方面存在一定問題的學(xué)生，一個是助理演員。有問題的學(xué)生表演什么，助理演員就重復(fù)表演什么。例如，《養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣》一課可運用此法。如，一個學(xué)生扮演學(xué)習(xí)習(xí)慣不良者，他表演學(xué)習(xí)中的不良習(xí)慣，另一位助理演員也重復(fù)表演他的行為。這樣可以重現(xiàn)事實，幫助學(xué)生通過他人的表現(xiàn)認識問題，以可幫助學(xué)生反省、認識白己。角色扮演法（6）．魔術(shù)商店。教師可扮演店主，店里販賣各種東西，如理想、健康、幸福、財富、成功等等。由學(xué)生扮演買主，說出自己最想要的東西及其原因。然后，教師問他愿意用什么來交換。用這種方法了解學(xué)生的需求和價值觀，幫助學(xué)生樹立正確的價值觀和人生觀。行為改變法（1）行為訓(xùn)練。教師在使用這種方法時，可指定學(xué)生完成一些行為訓(xùn)練的任務(wù)。行為改變法（2）示范。這是一種借助模仿來習(xí)得或掌握新行為得方法。運用這種方法，要求教師或自身應(yīng)起示范作用或為學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的榜樣。偶像調(diào)查對428名初一到高三學(xué)生的調(diào)查結(jié)論：342人有偶像崇拜最崇拜的偶像排列是：歌星影星、著名人士、體育明星、父母、同學(xué)、教師、自己和其他。偶像崇拜是中學(xué)生追求理想自我的一種心理投射，反映出學(xué)生追求非現(xiàn)實的完美自我的愿望和特點。崇拜偶像的原因：欣賞他們的熱情、美麗、積極進取、才能出眾、自信、樂觀、愛國、奉獻、敬業(yè)或正直無私等?？傮w而言，有無偶像崇拜對學(xué)業(yè)并沒有明顯的影響；但有無偶像的女生數(shù)學(xué)成績和男生的英語成績有顯著差異（有偶像的女生數(shù)學(xué)成績明顯低于無偶像的女生，有偶像的男生英語成績高于無偶像的男生）；崇拜“歌星影星”的男生的語文成績顯著低于崇拜“著名人士”的男生成績。行為改變法（3）獎賞?？衫梅?jǐn)?shù)、表揚、獎?wù)碌染衽c物質(zhì)的獎勵，鼓勵和強化學(xué)生形成某種良好的行為。班級心理輔導(dǎo)活動課的十項輔導(dǎo)技巧

（1）專注（接納）——用語言或非語言的信息傳遞尊重、接納學(xué)生的基本態(tài)度。

●

平行面對學(xué)生；●保持視線接觸；

●采取開放姿勢；●微微傾向?qū)W生；

●面帶微笑，保持輕松；

●注意聲調(diào)語氣。（2）傾聽——全神貫注于學(xué)生表達的信息，而不輕易加以評判。

●主動表示傾聽；

●表情全神貫注；

●用點頭、微笑或輕微的聲音做出適當(dāng)回應(yīng)；

●盡量不打斷學(xué)生的敘述；●

不應(yīng)有絲毫的不耐煩、不悅或輕視的表現(xiàn)。（3）重述——教師以另一種表達方式來澄清或確認學(xué)生傳達的信息，以避免對學(xué)生的誤解，并表示教師對學(xué)生的專注態(tài)度。

●重述語氣不宜過于肯定，要保留適度的彈性；

●重述力求精煉，不宜過長；

●重述的目的在于引導(dǎo)學(xué)生表述，而不是中斷表述。（4）具體化——避免學(xué)生籠統(tǒng)抽象或漫無目標(biāo)的陳述。

●具體化要側(cè)重于引導(dǎo)學(xué)生說情“具體經(jīng)歷”、“具體表現(xiàn)”、“具體感受”；

●學(xué)生表述模糊的部分往往是他想逃避的部分，因此具體化不等于貿(mào)然對質(zhì)，若是學(xué)生不想具體說明，可給予接納和關(guān)懷，待時機成熟時再深入聚焦；

●具體化應(yīng)采取開放式問句，不要用“對不對”、“是不是”、“該不該”等封閉式問句；

●避免連續(xù)發(fā)問，以免造成壓力感；

●避免嚴(yán)肅的態(tài)度或焦急的表情；

●對學(xué)生的回答應(yīng)予支持、鼓勵或引導(dǎo)。（5）引導(dǎo)——這是理清學(xué)生思路、避免學(xué)生偏離主體或表述明顯錯誤見解的重要技術(shù)。

●對學(xué)生的觀念偏差或負向認知，不宜訓(xùn)斥、批評，不必強求學(xué)生改正或服從，而只需激發(fā)學(xué)生群體的求異思維，并引導(dǎo)學(xué)生深入討論，便可基本澄清是非得失。

●對偏離主題的發(fā)言可采用輕松態(tài)度做提醒；

●涉及深層次情感的引導(dǎo)，要考慮學(xué)生的承受力和時機的適宜性。（6）同理心——教師設(shè)身處地站在學(xué)生的角度來思考問題，并將自己共情、共感的結(jié)果反饋給學(xué)生，以傳遞自己充分理解學(xué)生的信息。

●同理心的前提是專注于傾聽，力求自己的語言與體態(tài)語言保持協(xié)調(diào)一致；

●同理心的關(guān)鍵是教師設(shè)身處地的“辨識”，即體會學(xué)生明確表達或隱晦表達的感覺、行為、經(jīng)驗；

●同理心的反應(yīng)要把握“簡述語言”的原則，力求簡潔、富有彈性或試探性，并讓學(xué)生有修正、否定、解釋、澄清及確認的機會；

●采用適當(dāng)?shù)谋磉_同理心的開頭語和詞匯，如“你不是覺得…”、“你好象是說…”、”所以，你才處在一種…”、“我覺得你的意思并不是…”等。（7）支持（回饋）——給學(xué)生以充分的關(guān)懷、積極的鼓勵和正面的強化，以增強學(xué)生在團體中的自信。

●支持必須建立在具體的事實、情感、行為的基礎(chǔ)上，不能言不由衷；

●口頭鼓勵、贊美、提供參考意見或引導(dǎo)學(xué)生自我肯定；

●體態(tài)語言的支持，如點頭、微笑、信任的目光、肯定的手勢等。（8）面質(zhì)——針對學(xué)生語言與非語言信息的矛盾，以及前后看法的矛盾，與學(xué)生深入探討，協(xié)助學(xué)生面對本想逃避的思想、行為、感受，以促使學(xué)生更坦然地面對自我。

●面質(zhì)應(yīng)該是建設(shè)性的，不應(yīng)帶有敵意、歧視、嘲笑等態(tài)度；

●面質(zhì)要以良好的師生關(guān)系和課堂氛圍為基礎(chǔ)；

●態(tài)度必須和藹，語氣必須明確；

●面質(zhì)后，要更加專注于傾聽學(xué)生的說明；

●要防止引發(fā)學(xué)生的激動情緒。（9）保護——讓學(xué)生在團體中免受不必要的心理傷害，讓學(xué)生在團體中充分成長。

●巡視各組互動情況，可大大減少小組內(nèi)集中議論某人缺點、嘲笑羞辱某人等現(xiàn)象；

●制定明確的團體活動規(guī)范；

●引導(dǎo)而不斥責(zé)違規(guī)現(xiàn)象；

●不過分保護，以免學(xué)生喪失自己解決問題、自我成長的機會；

●若出現(xiàn)的問題有普遍性，必要時可使用“暫時中止”策略，待教師重述團體規(guī)則后再進行討論。（10）自我開放——教師投入團體互動，表達出在團體中此時此地的自我感受或人生經(jīng)歷，以引導(dǎo)學(xué)生自我開放，增進學(xué)生對教師的信任，促進團體更深層的互動。

●教師的開放自我立足于團體氛圍；

●注意適時性，過早過多的自我開放會使學(xué)生覺得不自在；

●開放的內(nèi)容必須切合討論主題；

●開放時機適合在團體過程或結(jié)束階段；

●方式必須自然，內(nèi)容宜簡潔。心理健康課示例（錄像）心理咨詢與輔導(dǎo)攻擊性兒童心理咨詢案例報告

主題活動心理健康主題活動的經(jīng)驗介紹育才一小小學(xué)生團隊精神主題開放活動育才二小“快樂?智慧?創(chuàng)新”心理健康教育主題開放活動育才二中“感恩的心”心理健康教育主題開放活動育才三中“與愛同行”心理健康教育主題開放活動讓學(xué)生心理充滿陽光——育才教育集團心理健康教育工作經(jīng)驗介紹

深圳市育才教育集團成立于2003年4月8日，是廣東省第一個以公辦學(xué)校為主體、以實施素質(zhì)教育為紐帶、以探索現(xiàn)代學(xué)校制度為目的的多體制、多形式、多層次辦學(xué)模式且具有法人資格的教育集團。集團隸屬于深圳市南山區(qū)教育局。集團現(xiàn)有公辦學(xué)校7所，民辦機構(gòu)7家。集團現(xiàn)有教職員工1000余人，在校學(xué)生近萬人。集團實行“一級法人，兩級管理”的管理模式。。前言心理健康教育是近年來學(xué)校教育改革中引起人們?nèi)找骊P(guān)注的問題之一，是現(xiàn)代學(xué)校的一個重要理念和標(biāo)志。在中小學(xué)開展心理健康教育，不僅是全面推進素質(zhì)教育的重要組成部分，更重要的是在一些專家學(xué)者支持與指導(dǎo)下，帶來了新的教育理念和價值取向，提高了教師們從事教學(xué)研究的水平，強化了校本教研的氛圍。我們的校本教研機制是在推動心理健康教育的工作中逐步形成和積累起來的。我們集團將心理健康教育作為一項重要的辦學(xué)特色提出，也是基于這樣一種認識。一、領(lǐng)導(dǎo)重視是心理健康教育順利實施的關(guān)鍵因素。心理健康教育在我國屬于新興事業(yè)，由于諸多原因，我國許多地方的心理健康教育工作的推進往往舉步維艱。究其原因，主要在于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的觀念和意識。育才中學(xué)是深圳最早引進心理學(xué)專業(yè)教師（肖一帆）的學(xué)校；集團成立后，又將“心理健康教育”列為集團重點發(fā)展的特色教育戰(zhàn)略之一。二、完善組織和隊伍，保障心理健康教育健康有序開展。

為了整合集團各校在心理健康教育方面的力量和資源，集團于2003