小學(xué)生睡眠承諾書范文

小學(xué)生睡眠承諾書范文小學(xué)生睡眠承諾書范文篇一尊敬的各位家長:您好！為保證中小學(xué)生享有充足睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，根據(jù)教育部、教育廳《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》的要求，確保我校學(xué)生充足睡眠時間，現(xiàn)通知如下：一、請增強孩子科學(xué)睡眠意識，保證學(xué)生充足的睡眠時間睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視カ保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各位家長要充分認(rèn)識到充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高思想意識，教育孩子養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，保證學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。二、配合做好學(xué)校統(tǒng)籌安排的作息時間根據(jù)文件精神，我校規(guī)定早晨8:00——8:20錯時分學(xué)年到校，學(xué)校不統(tǒng)一安排任何教育教學(xué)活動，8:20開始第一節(jié)課。對于個別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，家長提出申請，學(xué)校會提前開門、妥善安置，請各位家長配合監(jiān)督孩子按時到校。三、做好防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間學(xué)校將嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，學(xué)校會指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。四、家校聯(lián)合，合理安排孩子就寢時間請各位家長，督促孩子按時休息，在保證孩子睡眠時間要求前提下，結(jié)合孩子個體睡眠狀況、午休時間等實際情況，合理確定孩子晚上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:00，個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；老師會有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。五、家校聯(lián)合提高學(xué)生睡眠質(zhì)量教師會關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，會及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。希望家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保孩子身心放松、按時安靜就寢。六、配合學(xué)校加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)學(xué)校將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系，暢通家長反映問題和意見渠道，請家長肩負(fù)起監(jiān)督眠管理的職責(zé)，發(fā)現(xiàn)問題，及時反映，學(xué)校會及時改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。為了孩子健康快樂的成長，請各位家長重視和做好孩子睡眠管理！謝謝！小學(xué)生睡眠承諾書范文篇二尊敬的各位家長：你們好！中學(xué)階段是少年健康成長、全面發(fā)展的關(guān)鍵時期。強健的體魄、愉快的情緒、良好的生活習(xí)慣是兒童身心健康的重要標(biāo)志，這些都與充足睡眠密切相關(guān)。教育部辦公廳于2021年3月30日發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔2021〕11號），明確學(xué)生睡眠時間要求，其中小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。為保證學(xué)生享有充足睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，通遼市第一中學(xué)將在以下幾個方面做好學(xué)生睡眠管理工作：一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校將通過體育與健康課程、心理健康教育、廣播站以及家長課堂、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生健康成長的極端重要性，統(tǒng)一教師與家長的思想認(rèn)識，共同關(guān)注好孩子們的睡眠習(xí)慣。二、明確學(xué)生睡眠時間要求根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，中學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到8小時。學(xué)校將聯(lián)手家庭，共同努力，確保學(xué)生充足的睡眠時間。三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間學(xué)校將從保證學(xué)生充足睡眠的需要出發(fā)，結(jié)合實際情況合理確定作息時間。學(xué)校會合理安排課間休息和下午上課時間，夏季作息時會保障學(xué)生必要的午休時間。通遼市第一中學(xué)作息時間表：上午：學(xué)生7:30到校值日，8:00開始上課，高一11:15下課，高二高三11:30下課。下午：14:30上課，高二17:45下課，高三17:55下課，高一18:05下課。晚自習(xí)第一節(jié)為19：00，第二、三、四節(jié)自習(xí)結(jié)束時間分別為20：50、21：50、22：30，每天就寢時間不得晚于23：00，確保高中生睡眠時間。四、防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間學(xué)校將加強學(xué)科教研，切實提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量。指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后時間，在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。五、針對性的幫助和輔導(dǎo)對不能按時完成作業(yè)的學(xué)生調(diào)整作業(yè)量，嚴(yán)格規(guī)定每科的作業(yè)量不得超過30分鐘。并對其提供針對性的幫助和輔導(dǎo)，了解其寫不完作業(yè)的真正原因，可以通過如下方法：1.教給學(xué)生好的作業(yè)方法。進(jìn)行正面教育提高學(xué)生對認(rèn)真做作業(yè)的重要性的認(rèn)識。使之感到做作業(yè)的重要，從而培養(yǎng)獨立完成作業(yè)的積極性和自覺性。批評學(xué)生作業(yè)的一百個不是，還不如教給學(xué)生一個好的作業(yè)的方法，學(xué)生的自尊心都很強，一點都不批評學(xué)生是不可能的，但要注意有度，批評的同時也要教給學(xué)生正確的作業(yè)方法，這樣才是解問題的最好的辦法。2.開展小組評比活動。學(xué)生的好勝心都很強，教師要注意加強對學(xué)生好勝心的調(diào)控，如利用學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行小組評比活動，對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行評定，以小組為單位，看他們每次作業(yè)的“優(yōu)”有多少，進(jìn)行量化，然后對突出的小組加分，差的小組扣分。通過小組評比來加強學(xué)生的細(xì)心的作業(yè)能力的培養(yǎng)。六、合理安排學(xué)生就寢時間指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求的前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。學(xué)生就寢時間一般不晚于22:50。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。七、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營