體育籃球教案

榆林市蘇州中學(xué)體育與健康

籃球課課時(shí)計(jì)劃

第一周第一次課授課時(shí)間年月II課型籃球選修

授課人_授課地點(diǎn)______________上課人數(shù)_________

課一、使學(xué)生掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本站立姿勢(shì)、起動(dòng)、側(cè)身跑的技術(shù)

的二、熟悉球性，增強(qiáng)對(duì)籃球的感覺(jué)

任三、學(xué)習(xí)原地各種高低運(yùn)球技術(shù)

務(wù)

課的練習(xí)分量

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分

時(shí)間次數(shù)

課堂常規(guī)集合隊(duì)形：

開(kāi)1、班長(zhǎng)集合

2、師生問(wèn)好

始3、檢查人數(shù)

4、宣布本課主要內(nèi)容、3。。但:

部要求(本期教學(xué)安排)J?

5、安排見(jiàn)習(xí)生

分要求：1、集合快、靜、齊；

2、球有順序地放到場(chǎng)外。

準(zhǔn)備活動(dòng)1、要求：聽(tīng)教師口令

1.慢跑成兩路縱隊(duì)

/

2.原地徒手操2、隊(duì)列隊(duì)形：

OOOOOOOOO

冷通囪

OOOOOOOOO

0x-a3?

t夫”V人腦次△

準(zhǔn)要求：態(tài)度認(rèn)真，精神飽滿，動(dòng)作有力，節(jié)奏

一致。

備L1.白久L

部

分(1)伸展運(yùn)動(dòng)(2)擴(kuò)

胸運(yùn)動(dòng)

(3)踢腿運(yùn)動(dòng)(4)

腹背運(yùn)動(dòng)

(5)體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、游戲：貼膏藥

課的練習(xí)分量

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分

時(shí)間次數(shù)

一、學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)解示范隊(duì)形：

1、講解移動(dòng)技術(shù)的分類OOOOOOOOO

與用途OOOOOOOOO

1）平動(dòng)技術(shù)

基2）轉(zhuǎn)動(dòng)技術(shù)△

.）跳動(dòng)技術(shù)教法：

2、基本站立姿勢(shì)教師講解與示范基本站立姿勢(shì)、起動(dòng)，學(xué)

兩腳前后或左右開(kāi)生練習(xí)聽(tīng)教師口令進(jìn)行練習(xí)，教師隨時(shí)糾正學(xué)

立，與肩同寬。兩腿彎生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

曲，上體稍前傾，目平

本視，重心落在兩腳之間，

兩臂自然下垂于體側(cè)。

.3、起動(dòng)

從基本站立姿勢(shì)開(kāi)

始，前腳掌短促有力的

部蹬地，同時(shí)上體前傾或

側(cè)傾，手臂協(xié)調(diào)的擺動(dòng)，

利用蹬地的反作用力，

迅速向跑的方向邁出。

4、側(cè)身跑練習(xí)

分在向前跑的同時(shí)，上體

和頭部自然地向有球的

方向扭轉(zhuǎn)，腳尖向前，

跑動(dòng)時(shí)目視持球隊(duì)員及

全場(chǎng)情況。

結(jié)一、放松運(yùn)動(dòng)

束二、小結(jié)本課上肢、下肢、腰背、調(diào)整呼吸

部三、布置課外作業(yè)技術(shù)存在的問(wèn)題，表?yè)P(yáng)學(xué)習(xí)認(rèn)真的學(xué)生

分四、歸還器材、

宣布下課

器

材籃球場(chǎng)一塊籃球25個(gè)

檢查

記錄

課

后

記

榆林市蘇州中學(xué)體育與健康

籃球課課時(shí)計(jì)劃

第一周第一次課授課時(shí)間年月II課型籃球選修

授課人授課地點(diǎn)上課人數(shù)

課1使學(xué)生掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本站立姿勢(shì)、起動(dòng)、側(cè)身跑的技術(shù)

的2熟悉球性，增強(qiáng)對(duì)籃球的感覺(jué)

任3學(xué)習(xí)原地各種高低運(yùn)球技術(shù)

務(wù)

課的練習(xí)分量

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分

時(shí)間次數(shù)

課堂常規(guī)集合隊(duì)形：

開(kāi)1、班長(zhǎng)集合

2、師生問(wèn)好

始3、檢查人數(shù)

4、宣布本課主要內(nèi)容、3。。但:

部要求(本期教學(xué)安排)J?

5、安排見(jiàn)習(xí)生

分要求：1、集合快、靜、齊；

2、球有順序地放到場(chǎng)外。

準(zhǔn)備活動(dòng)1、要求：聽(tīng)教師口令

1.慢跑成兩路縱隊(duì)

/

2.原地徒手操2、隊(duì)列隊(duì)形：

OOOOOOOOO

冷通囪

OOOOOOOOO

0x-a3?

t夫”V人腦次△

準(zhǔn)要求：態(tài)度認(rèn)真，精神飽滿，動(dòng)作有力，節(jié)奏一

致。

備L1.白久L

部

分(1)伸展運(yùn)動(dòng)

(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

(3)踢腿運(yùn)動(dòng)

(4)腹背運(yùn)動(dòng)

(5)體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3.游戲：貼膏藥

課的練習(xí)分量

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分

時(shí)間次數(shù)

二、熟悉球性練習(xí)

1、頸部繞球講解示范隊(duì)形：

2、腰部繞球f

.、腿部繞球OOOOOOOOO

基4、胯下8字繞球

5、胸前指撥球OOOOOOOOO

6、單、雙手頭后前拋球

本A

三、學(xué)習(xí)原地運(yùn)球技術(shù)

1、原地高運(yùn)球教法：

部運(yùn)球時(shí)兩腿微屈，教師講解與示范基本運(yùn)球動(dòng)作，學(xué)生練習(xí)，

上體稍前傾，目平視，隨時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作0

以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂自

分然屈伸，用手腕、手指要求：

柔和而有力地按拍球的動(dòng)作協(xié)調(diào)自然，體會(huì)正確的動(dòng)作，形成正確

后上方，手腳協(xié)調(diào)配合。的動(dòng)力定型。

!2、原地低運(yùn)球

兩腳前后或左右開(kāi)

立，與肩同寬。兩腿彎

曲，上體稍前傾，目平

視，重心落在兩腳之間，

兩臂自然下垂于體側(cè)。

結(jié)一、放松運(yùn)動(dòng)

束二、小結(jié)本課上肢、下肢、腰背、調(diào)整呼吸

部三、布置課外作業(yè)f技術(shù)存在的問(wèn)題，表?yè)P(yáng)學(xué)習(xí)認(rèn)真的學(xué)生

分四、歸還器材、

宣布下課

器

材籃球場(chǎng)一塊籃球25個(gè)

檢查

記錄

課

后

記

榆林市蘇州中學(xué)體育與健康

技術(shù)課課時(shí)計(jì)劃

第一周第一次課授課時(shí)間年月II課型籃球選修

授課人__________授課地點(diǎn)_________________上課人數(shù)______________

課一、進(jìn)一步提高起動(dòng)、側(cè)身跑的技術(shù)，學(xué)習(xí)變向跑、急停

的二、復(fù)習(xí)原地高低運(yùn)球技術(shù)

任三、初步掌握行進(jìn)間高低運(yùn)球技術(shù)

務(wù)

課的練習(xí)分量

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分

時(shí)間次數(shù)

課堂常規(guī)集合隊(duì)力次

開(kāi)1、班長(zhǎng)集合

2、師生問(wèn)好

/QOOCooo/

始3、檢查人數(shù)田C3）。。69°<)3

4、宣布本課內(nèi)容

部5、安排見(jiàn)習(xí)生

分要求：1、集合快、靜、齊；

2、球有順序地放到場(chǎng)外。

準(zhǔn)備活動(dòng)1、要求：聽(tīng)教師口令

1、繞籃球場(chǎng)慢跑.圈成兩路縱隊(duì)

2、徒手操

2、隊(duì)列隊(duì)形：

冷通囪

4x8OOOOOOOOO

0x-a3?

OOOOOOOOO

t夫”V人腦次

準(zhǔn)△

要求：態(tài)度認(rèn)真，精神飽滿，動(dòng)作有力，節(jié)奏一

備L1.白久L致。

部3、練習(xí)隊(duì)形如下圖：

練習(xí)要求：認(rèn)真，充分活動(dòng)開(kāi)身體，手腳協(xié)調(diào)配合

分3、熟悉球性練習(xí)速度由慢到快

1）胸前指撥球

2）單、雙手拋接球

1

3）頸、腰、膝繞環(huán)交接)OOoop2

球

8。弋

4）胯下8字交接球

5）前踢腿腿下交接球

課的練習(xí)分量

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容

部分

時(shí)間次數(shù)

一、移動(dòng)技術(shù)練習(xí)

1、復(fù)習(xí)側(cè)身跑

2、變向跑

從右向左變向時(shí)，

最后一步用右腳前腳掌

內(nèi)側(cè)用力蹬地，腳尖稍

基內(nèi)扣，屈膝，腰部左轉(zhuǎn)，

上體前傾，移動(dòng)重心，

左腳向左前方跨出，然2、教法：

后加速前進(jìn)。教師講解與示范基本站立姿勢(shì)、起動(dòng)，學(xué)生

3、急停練習(xí)聽(tīng)教師口令進(jìn)行練習(xí)，教師隨時(shí)糾正學(xué)生的

⑴跨步急停：在快錯(cuò)誤動(dòng)作。

速移動(dòng)中急停。先向前要求：

/

本跨一大步，上體后仰，動(dòng)作協(xié)調(diào)自然，體會(huì)正確的動(dòng)作，形成正確

腳跟著地，然后過(guò)渡到的動(dòng)力定型。起動(dòng)時(shí)移動(dòng)重心要快，蹬地要用力，

全腳掌，迅速屈膝。接擺臂協(xié)調(diào)。

著再上第二步，腳尖稍3、講解示范隊(duì)形同上

向內(nèi)轉(zhuǎn)，用腳前掌內(nèi)側(cè)練習(xí)隊(duì)形：

蹬地，身體稍前傾，重

心落在兩腳之間，兩臂

部屈肘自然張開(kāi)，保持身

體平衡。

⑵跳步急停：在快速和

慢速移動(dòng)中，上體稍后

仰，兩腳同時(shí)落地，屈

膝，兩臂屈肘微張，保

持身體平衡。

分二、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)

1、原地高運(yùn)球

2、原地低運(yùn)球

結(jié)一、放松運(yùn)動(dòng)上肢、下肢、腰背、調(diào)整呼吸

束二、小結(jié)本課技術(shù)存在的問(wèn)題，表?yè)P(yáng)學(xué)習(xí)認(rèn)真的學(xué)生

部三、布置課外作業(yè)

分四、歸還器材宣布下課/

器籃球場(chǎng)一塊籃球25個(gè)

材

檢查

記錄

課

后

記

榆林市蘇州中學(xué)體育與健康

技術(shù)課課時(shí)計(jì)劃

第一周第一次課授課時(shí)間年月II課型籃球選修

授課人授課地點(diǎn)上課人數(shù)—_檢查記錄

課1進(jìn)一步提高起動(dòng)、側(cè)身跑的技術(shù)，學(xué)習(xí)變向跑、急停

的2復(fù)習(xí)原地高低運(yùn)球技術(shù)

任3、初步掌握行進(jìn)間高低運(yùn)球技術(shù)

務(wù)

課的練習(xí)分量

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分

時(shí)間次數(shù)

課堂常規(guī)集合隊(duì)力次

開(kāi)1、班長(zhǎng)集合

2、師生問(wèn)好QOOCooo/

始.、檢查人數(shù)/

3）69°<)3

4、宣布本課內(nèi)容田C。。

部.、安排見(jiàn)習(xí)生

分要求：1、集合快、靜、齊；

2、球有順序地放到場(chǎng)外。

準(zhǔn)備活動(dòng)1、要求：聽(tīng)教師口令

1、繞籃球場(chǎng)慢跑.圈成兩路縱隊(duì)

2、徒手操

2、隊(duì)列隊(duì)形：

冷通囪

4x8OOOOOOOOO

0x-a3?

OOOOOOOOO

t夫”V人腦次

準(zhǔn)△

要求：態(tài)度認(rèn)真，精神飽滿，動(dòng)作有力，節(jié)奏一

備L1.白久L致。

部3、練習(xí)隊(duì)形如下圖：

練習(xí)要求：認(rèn)真，充分活動(dòng)開(kāi)身體，手腳協(xié)調(diào)配合

分3、熟悉球性練習(xí)速度由慢到快

1）胸前指撥球

2）單、雙手拋接球

3）頸、腰、膝繞環(huán)交接)OOoop

2

球8。弋

4）胯下8字交接球

5）前踢腿腿下交接球

課的練習(xí)分量

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分

時(shí)間次數(shù)

三、學(xué)習(xí)行進(jìn)間高、低

基運(yùn)球練習(xí)隊(duì)形：

1、行進(jìn)間高運(yùn)球

動(dòng)作要領(lǐng)：運(yùn)球時(shí)，腿

本微屈，目平視，手用力

向前下方推按球，球的

落點(diǎn)在身體側(cè)前方，使

部球反彈的高度在胸腹之

間。

分

2、行進(jìn)間低運(yùn)球

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿彎曲，

重心下降，上體稍前傾,

用手短促的按拍球，球

反彈高度在膝蓋以下。

一、放松運(yùn)動(dòng)上肢、下肢、腰背、調(diào)整呼吸

結(jié)二、小結(jié)本課技術(shù)存在的問(wèn)題，表?yè)P(yáng)學(xué)習(xí)認(rèn)真的學(xué)生

束三、布置課外作業(yè)

部四、歸還器材宣布下課

分

器籃球場(chǎng)一塊籃球25個(gè)

材

記錄

課

后

小

‘I，

榆林市蘇州中學(xué)體育與健康

技術(shù)課課時(shí)計(jì)劃

第周第次課授課時(shí)間年月II課型籃球選修

授課人―授課地點(diǎn)上課人數(shù)________

課一、提高變向跑的技術(shù)，學(xué)習(xí)變速跑、后退跑

的二、復(fù)習(xí)原地及行進(jìn)間高低運(yùn)球技術(shù)、學(xué)習(xí)運(yùn)球后轉(zhuǎn)身

任三、初步掌握雙手胸前傳接球的技術(shù)動(dòng)作方法和動(dòng)作要點(diǎn)

務(wù)

課的練習(xí)分量

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分

時(shí)間次數(shù)

課堂常規(guī)集合隊(duì)形：

開(kāi)1、班長(zhǎng)集合

2、師生問(wèn)好

始.、檢查人數(shù)

4、宣布本課內(nèi)容3。。但:

部.、安排見(jiàn)習(xí)生J?

分要求：1、集合快、靜、齊；

2、球有順序地放到場(chǎng)外。

準(zhǔn)備活動(dòng)

1、繞籃球場(chǎng)慢跑.圈要求：聽(tīng)教師口令

成兩路縱隊(duì)

2、徒手操

1）、頸部運(yùn)動(dòng)隊(duì)列隊(duì)形：

2）、振臂運(yùn)動(dòng)OOOOOOOOO

準(zhǔn)3）、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)OOOOOOOOO

4）、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

備5）、腹背運(yùn)動(dòng)△

6）、正弓步壓腿

部7）、側(cè)弓步壓腿

8）、膝、踝、腕繞環(huán)

分

3、游戲：貼膏藥

課的練習(xí)分量

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容

部分

時(shí)間次數(shù)

一、移動(dòng)技術(shù)練習(xí)

1、復(fù)習(xí)變向跑

2、學(xué)習(xí)后腿跑

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳腳前掌

交替蹬地向后跑動(dòng)，同

基時(shí)上體保持放松挺直，

兩臂自然擺動(dòng)保持身體

平衡。

.、學(xué)習(xí)變速跑

要領(lǐng)：加速時(shí)，上體前

傾，步頻加快，蹬

跨有利。減速時(shí)，

本上體稍直起，步幅

加大控制速度。

二、運(yùn)球技術(shù)練習(xí)方法：在端線成二列橫隊(duì)，聽(tīng)教師口令一、二

1、原地高、低運(yùn)球排分別做起動(dòng)后變速跑練習(xí)

2、行進(jìn)間高低運(yùn)球練習(xí)隊(duì)形如上圖：

部3.、運(yùn)球轉(zhuǎn)身

要點(diǎn)：以右手運(yùn)球?yàn)槔谭ǎ航處熤v解示范，學(xué)生練習(xí)，隨時(shí)糾正學(xué)生

變向時(shí)，左腳在前為軸，的錯(cuò)誤動(dòng)作。

做后轉(zhuǎn)身的同時(shí)，右手要求：體會(huì)正確的動(dòng)作，形成正確的動(dòng)力定型。

將球拉至身體的左側(cè)前易犯錯(cuò)誤：運(yùn)球低頭；運(yùn)球時(shí)重心高；運(yùn)球手法

分方，然后換手運(yùn)球，加不正確。

速前進(jìn)。運(yùn)球轉(zhuǎn)身時(shí)，糾正方法：反復(fù)模仿正確動(dòng)作；看教師手勢(shì)運(yùn)球；

要降低重心，不要上下隨時(shí)根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動(dòng)作的情況，針對(duì)易出

起伏，手型要爭(zhēng)取，以現(xiàn)的錯(cuò)誤，采用集體和個(gè)人糾正。

免違例。

結(jié)一、放松運(yùn)動(dòng)上肢、下肢、腰背、調(diào)整呼吸

束二、小結(jié)本課技術(shù)存在的問(wèn)題，表?yè)P(yáng)學(xué)習(xí)認(rèn)真的學(xué)生

部三、布置課外作業(yè)

分四、歸還器材宣布下課

器籃球場(chǎng)一塊籃球25個(gè)

材

檢查

記錄

課

后

小

節(jié)

榆林市蘇州中學(xué)體育與健康

技術(shù)課課時(shí)計(jì)劃

第一,周第次課授課時(shí)間年月II課型籃球選修

授課人授課地點(diǎn)____________上課人數(shù)________

課1進(jìn)一步提高變向跑的技術(shù)，學(xué)習(xí)變速跑、后退跑

的2復(fù)習(xí)原地及行進(jìn)間高低運(yùn)球技術(shù)、學(xué)習(xí)運(yùn)球后轉(zhuǎn)身

任3、初步掌握雙手胸前傳接球的技術(shù)動(dòng)作方法和動(dòng)作要點(diǎn)

務(wù)

課的練習(xí)分量

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分

時(shí)間次數(shù)

課堂常規(guī)集合隊(duì)形：

開(kāi)1、班長(zhǎng)集合

2、師生問(wèn)好ooo二

始3.、檢查人數(shù)$oo|3

4、宣布本課內(nèi)容c

部5、安排見(jiàn)習(xí)生J?

分要求：1、集合快、靜、齊；

2、球有順序地放到場(chǎng)外。

準(zhǔn)備活動(dòng)

1、繞籃球場(chǎng)慢跑.圈要求：聽(tīng)教師口令

成兩路縱隊(duì)

2、徒手操

1）、頸部運(yùn)動(dòng)隊(duì)列隊(duì)形：

2）、振臂運(yùn)動(dòng)00。。。。。oo

準(zhǔn)3.）、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)OOOOOO0oo

4）、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

備5.）、腹背運(yùn)動(dòng)△

6）、正弓步壓腿

部7）、側(cè)弓步壓腿

8）、膝、踝、腕繞環(huán)

分

.2、游戲：貼膏藥

課的練習(xí)分量

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分

時(shí)間次數(shù)

三、學(xué)習(xí)原地雙手胸前講解的基本隊(duì)形

傳、接球

基1、雙手胸前傳球

動(dòng)作方法：雙手持球于

胸腹之間，兩肘自然彎

本曲于體側(cè)，身體成基本°&0

站立姿勢(shì)，眼平視傳球

目標(biāo)。傳球時(shí)后腳蹬地OO

部發(fā)力，身體重心前移，練習(xí)方法

兩臂前伸，兩手腕隨之1、學(xué)生原地自拋?zhàn)越忧?/p>

旋內(nèi)，拇指用力下壓，練習(xí)要求：體會(huì)接球的正確手法。

分食、中指用力撥球并將2、兩人一組一球，相距.-4米對(duì)傳

球傳出，球出手后，兩

手向下略向外翻。

動(dòng)作要點(diǎn)：持球動(dòng)作正

確。用力協(xié)調(diào)連貫，食、

中指撥球。

2、接球

初步掌握基本的傳接

球動(dòng)作方法練習(xí)要求：

1、持球及接球的手法要正確

2、注意傳球時(shí)肘關(guān)節(jié)不要外展

.、傳、接球動(dòng)作基本正確。

結(jié)一、放松運(yùn)動(dòng)上肢、下肢、腰背、調(diào)整呼吸

束二、小結(jié)本課技術(shù)存在的問(wèn)題，表?yè)P(yáng)學(xué)習(xí)認(rèn)真的學(xué)生

部三、布置課外作業(yè)

分1四、歸還器材宣布下課

器

材籃球場(chǎng)一塊籃球25個(gè)

檢作

記錄

課

后

記

榆林市蘇州中學(xué)體育與健康

籃球課課時(shí)計(jì)劃

第一周第一次課授課時(shí)間年月II課型籃球選修

授課人授課地點(diǎn)上課人數(shù)____________

課一、熟練掌握急停及運(yùn)球急起急停技術(shù)

的二、進(jìn)一步提高雙手胸前傳接球技術(shù)

任三、初步掌握原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作方法和動(dòng)作要點(diǎn)

務(wù)

課的練習(xí)分量

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分

時(shí)間次數(shù)

課堂常規(guī)集合隊(duì)工

開(kāi)1、班長(zhǎng)集合

、師生問(wèn)好

2QOOCooo/

始.3、檢查人數(shù)）。。

4、宣布本課內(nèi)容田C369°<)3

部.5、安排見(jiàn)習(xí)生

分要求：1、集合快、靜、齊；

2、球有順序地放到場(chǎng)外。

準(zhǔn)備活動(dòng)1、要求：聽(tīng)教師口令

1、繞籃球場(chǎng)慢跑.圈成兩路縱隊(duì)

/

2、徒手操

2、隊(duì)列隊(duì)形：

冷通囪

OOOOOOOOO

0x-a3?

OOOOOOOOO

t夫”V人腦次

準(zhǔn)△

要求：態(tài)度認(rèn)真，精神飽滿，動(dòng)作有力，節(jié)奏一

備L1.白久L致。

部.、練習(xí)隊(duì)形如下圖：

練習(xí)要求：認(rèn)真，充分活動(dòng)開(kāi)身體，手腳協(xié)調(diào)配合

分.3、熟悉球性練習(xí)速度由慢到快

1）胸前指撥球

2）單、雙手拋接球

3.）頸、腰、膝繞環(huán)交1)OOoop

接球8。弋2

4）胯下8字交接球

5.）前踢腿腿下交接球

課的練習(xí)分量

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分

時(shí)間次數(shù)

一、移動(dòng)技術(shù)練習(xí)練習(xí)隊(duì)形:

1、復(fù)習(xí)急停（運(yùn)球疾起

急停）

重點(diǎn)：跑動(dòng)中快速的制

動(dòng)，身體重心的

控制

基

2、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身

①前轉(zhuǎn)身

動(dòng)作方法：移動(dòng)腳向中

樞腳腳尖方向跨出改變

身體方向?yàn)榍稗D(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)

身時(shí)，中樞腳前掌用力要求：蹬跨有力，轉(zhuǎn)身時(shí)保持重心平衡。

/

本碾地，移動(dòng)腳蹬地并迅重點(diǎn)：中樞腳的確立以及轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)的平穩(wěn)0

速跨步，同時(shí)轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)肩二、練習(xí)方法

并保持身體平衡。1、學(xué)生府也自拋?zhàn)越忧?/p>

②后轉(zhuǎn)身練習(xí)要求：體會(huì)接球的正確手法。

動(dòng)作方法：移動(dòng)腳向中2、兩人一組一球，相距.-4米對(duì)傳

樞腳腳尖方向跨出改變

身體方向?yàn)榍稗D(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)

部身時(shí)，中樞腳前掌用力

碾地，移動(dòng)腳蹬地并迅

速跨步，同時(shí)轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)肩

并保持身體平衡。

練習(xí)要求：

二、復(fù)習(xí)雙手胸前傳接1、持球及接球的手法要正確

分球2、注意傳球時(shí)肘關(guān)節(jié)不要外展

3、傳、接球動(dòng)作基本正確。

結(jié)一、放松運(yùn)動(dòng)上肢、下肢、腰背、調(diào)整呼吸

束二、小結(jié)本課技術(shù)存在的問(wèn)題，表?yè)P(yáng)學(xué)習(xí)認(rèn)真的學(xué)生

部三、布置課外作業(yè)

分四、歸還器材宣布下課

器籃球場(chǎng)一塊籃球25個(gè)

材

檢查

記錄

課

后

記

榆林市蘇州中學(xué)體育與健康

籃球課課時(shí)計(jì)劃

第一周第一次課授課時(shí)間年月II課型籃球選修

授課人_________授課地點(diǎn)________________上課人數(shù)____________

課1熟練掌握急停及運(yùn)球急起急停技術(shù)

的2進(jìn)一步提高雙手胸前傳接球技術(shù)

任3初步掌握原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作方法和動(dòng)作要點(diǎn)

務(wù)

課的練習(xí)分量

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分

時(shí)間次數(shù)

課堂常規(guī)集合隊(duì)形：

開(kāi)1、班長(zhǎng)集合

2、師生問(wèn)好二)booc.000/

始3、檢查人數(shù)

230°C

4、宣布本課內(nèi)容

部5、安排見(jiàn)習(xí)生

分要求：1、集合快、靜、齊；

2、球有順序地放到場(chǎng)外。

準(zhǔn)備活動(dòng)1、要求：聽(tīng)教師口令

1、繞籃球場(chǎng)慢跑.圈成兩路縱隊(duì)

2、徒手操

2、隊(duì)列隊(duì)形：

冷通囪

OOOOOOOOO

0x-a3?

OOOOOOOOO

t夫”V人腦次

準(zhǔn)△

要求：態(tài)度認(rèn)真，精神飽滿，動(dòng)作有力，節(jié)奏一

備L1.白久L致。

部3、練習(xí)隊(duì)形如下圖：

練習(xí)要求：認(rèn)真，充分活動(dòng)開(kāi)身體，手腳協(xié)調(diào)配合

分3、熟悉球性練習(xí)速度由慢到快

1）胸前指撥球

2）單、雙手拋接球

3）頸、腰、膝繞環(huán)交接