內蒙古2017同頻互動課《中考體育項目學練指導：女800米男1000米》教學設計

內蒙古2017同頻互動課《中考體育項目學練指導：女800米男1000米》教學設計主備人備課成員教學內容《中考體育項目學練指導：女800米男1000米》教學設計

本節(jié)課依據(jù)內蒙古2017同頻互動課的內容，選取人教版《體育與健康》九年級下冊第九章“中長跑”部分進行教學。具體內容包括：

1.女生800米跑：技術要領、訓練方法、比賽策略及體能訓練。

2.男生1000米跑：技術要領、訓練方法、比賽策略及體能訓練。

3.中長跑呼吸技巧與節(jié)奏掌握。

4.中長跑訓練中的安全防護與恢復。

本節(jié)課旨在幫助學生掌握中長跑的基本技術，提高運動成績，為中考體育測試做好充分準備。教學內容與課本緊密關聯(lián)，注重實用性，確保學生能在實際訓練中取得良好效果。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標包括：

1.運動能力：通過學習女800米和男1000米跑的技術要領，提高學生的中長跑運動能力，培養(yǎng)其速度、耐力及協(xié)調性。

2.健康行為：教授正確的呼吸技巧和訓練方法，引導學生養(yǎng)成良好的運動習慣，關注運動中的自我保護，降低運動損傷風險。

3.體育品德：培養(yǎng)學生勇于挑戰(zhàn)、堅持不懈的精神風貌，通過中長跑訓練增強團隊合作意識和公平競爭觀念。

4.文化素養(yǎng)：結合中長跑項目的歷史與發(fā)展，提高學生對體育文化的認識和尊重，激發(fā)其對體育運動的熱情。重點難點及解決辦法重點：

1.中長跑技術要領的掌握，特別是呼吸節(jié)奏與步伐配合。

2.中長跑訓練中耐力與速度的提升。

難點：

1.學生在跑步中呼吸不均勻，導致體力消耗過大。

2.耐力訓練中，學生易出現(xiàn)肌肉疲勞，影響訓練效果。

解決辦法與突破策略：

1.技術指導：通過視頻分析與現(xiàn)場示范，讓學生直觀學習正確的跑步姿勢和呼吸技巧，強調呼吸與步伐的同步性。

2.分層訓練：根據(jù)學生的體能水平，設計不同強度的訓練計劃，采用間歇訓練法提高學生的耐力和速度。

3.個性化指導：針對不同學生的問題，提供個性化的糾正和改進建議，幫助學生克服難點。

4.心理調適：在訓練中注重學生的心理狀態(tài)，鼓勵學生建立積極的心態(tài)，提高自我激勵和抗壓能力。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與策略1.選擇適合教學目標和學習者特點的教學方法

（1）講授法：結合課本內容，通過講解中長跑的技術要領、訓練方法和比賽策略，使學生掌握基本知識。

（2）討論法：組織學生就中長跑訓練中的問題進行小組討論，激發(fā)學生思考，提高解決問題的能力。

（3）案例研究：分析優(yōu)秀運動員的中長跑訓練案例，讓學生從中汲取經(jīng)驗，為自身訓練提供借鑒。

（4）項目導向學習：將學生分成不同的小組，每組負責設計一套中長跑訓練方案，并進行實踐和總結。

2.設計具體的教學活動

（1）角色扮演：讓學生扮演教練和運動員，模擬中長跑訓練場景，增強學生的實際操作能力。

（2）實驗：通過實地訓練，讓學生感受不同訓練方法對中長跑成績的影響，培養(yǎng)學生實證思維。

（3）游戲：設計趣味性中長跑游戲，如接力跑、追逐跑等，提高學生的運動興趣和參與度。

（4）比賽：組織班級內或校際間的中長跑比賽，檢驗學生的訓練成果，增強競爭意識。

3.確定教學媒體和資源的使用

（1）PPT：制作中長跑技術要領、訓練方法、比賽策略等內容的PPT，方便學生直觀學習。

（2）視頻：播放優(yōu)秀運動員的中長跑比賽和訓練視頻，讓學生感受技術動作的細節(jié)。

（3）在線工具：利用在線運動軟件，記錄學生的訓練數(shù)據(jù)，分析訓練效果，為學生提供個性化的訓練建議。

（4）實物模型：使用中長跑訓練器材，如節(jié)拍器、計時器等，輔助學生進行訓練。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過學校在線平臺，發(fā)布關于中長跑技術要領和訓練方法的PPT和視頻資料，明確預習目標和要求。

-設計預習問題：圍繞中長跑技術，設計問題如“如何保持正確的跑步姿勢？”和“中長跑訓練中如何分配體力？”等，引導學生自主思考。

-監(jiān)控預習進度：通過在線平臺跟蹤學生的預習情況，及時解答學生的疑問。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：按照要求，學生自主觀看視頻和閱讀PPT，了解中長跑的基本知識。

-思考預習問題：針對預習問題，學生進行獨立思考，記錄自己的理解。

-提交預習成果：將預習筆記或疑問通過平臺提交。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生獨立學習，培養(yǎng)自主學習能力。

-信息技術手段：利用在線平臺和視頻資源，實現(xiàn)資源共享和預習監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學生提前了解中長跑技術，為課堂學習做好準備。

-培養(yǎng)學生的自主學習能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過展示優(yōu)秀運動員的中長跑比賽視頻，引起學生對技術動作的興趣。

-講解知識點：詳細講解中長跑技術要領，如步伐節(jié)奏、呼吸配合等，結合實例幫助學生理解。

-組織課堂活動：設計小組討論和實地訓練，讓學生在實踐中掌握技能。

-解答疑問：針對學生在訓練中的疑問，進行現(xiàn)場解答和指導。

學生活動：

-聽講并思考：認真聽講，思考老師提出的技術問題。

-參與課堂活動：在小組討論和實地訓練中，積極嘗試和應用所學技術。

-提問與討論：對技術動作有疑問時，勇敢提問并參與小組討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過講解，幫助學生理解中長跑技術要點。

-實踐活動法：通過實地訓練，讓學生在實踐中掌握技能。

-合作學習法：通過小組討論，培養(yǎng)學生的團隊合作和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學生深入理解中長跑技術，掌握訓練方法。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學習，增強學生的團隊協(xié)作意識。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)課堂內容，布置相關訓練作業(yè)，如制定個人中長跑訓練計劃。

-提供拓展資源：推薦中長跑訓練相關的書籍和在線課程，供學生進一步學習。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學生反饋和改進建議。

學生活動：

-完成作業(yè)：認真完成個人訓練計劃，鞏固學習效果。

-拓展學習：利用推薦的資源，進一步學習中長跑訓練知識。

-反思總結：對自己的訓練過程和成績進行反思，提出改進措施。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主完成作業(yè)和拓展學習。

-反思總結法：鼓勵學生對自己的學習進行反思和總結。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學到的中長跑技術和訓練方法。

-通過拓展學習，拓寬學生的知識視野。

-通過反思總結，幫助學生發(fā)現(xiàn)不足，促進自我提升。學生學習效果1.技術掌握：

-學生能夠熟練掌握女800米和男1000米跑的技術要領，如正確的跑步姿勢、呼吸節(jié)奏與步伐配合等。

-學生在實地訓練中，能夠將所學技術應用于實踐，提高跑步效率，減少運動損傷風險。

2.訓練方法：

-學生了解并掌握中長跑的基本訓練方法，如間歇訓練、持續(xù)訓練等，能夠根據(jù)自身情況制定合適的訓練計劃。

-學生能夠運用訓練方法提高自己的耐力和速度，為中長跑比賽做好充分準備。

3.知識理解：

-學生對中長跑運動的歷史、發(fā)展及競賽規(guī)則有了更深入的了解，提高體育文化素養(yǎng)。

-學生能夠理解中長跑運動對身體健康和心理素質的積極影響，增強運動健身意識。

4.能力提升：

-學生的運動能力得到提高，特別是耐力和速度方面，為中考體育測試取得好成績奠定基礎。

-學生在團隊協(xié)作、溝通能力方面得到鍛煉，能夠更好地與同伴合作，共同完成訓練任務。

5.健康行為：

-學生養(yǎng)成良好的運動習慣，定期參加中長跑訓練，提高身體素質。

-學生在訓練過程中，能夠注意自我保護，避免過度訓練，降低運動損傷風險。

6.體育品德：

-學生在訓練和比賽中，展現(xiàn)出勇于挑戰(zhàn)、堅持不懈的精神風貌，培養(yǎng)良好的體育品德。

-學生能夠遵循比賽規(guī)則，公平競爭，尊重對手，樹立正確的競技體育觀念。

7.情感態(tài)度：

-學生對中長跑運動產(chǎn)生濃厚興趣，積極參與訓練和比賽，提高運動熱情。

-學生在訓練中克服困難，增強自信心，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。

8.創(chuàng)新能力：

-學生在項目導向學習中，能夠發(fā)揮創(chuàng)意，設計出具有特色的訓練方案。

-學生在解決問題時，能夠靈活運用所學知識，提出新穎的觀點和解決方案。教學反思與改進這堂課結束后，我認真回顧了整個教學過程，反思了自己的教學效果，也識別出了一些需要改進的地方。

首先，我發(fā)現(xiàn)學生在中長跑技術要領的掌握上還有待提高。有些學生在跑步時呼吸不均勻，導致體力消耗過大，影響了訓練效果。針對這個問題，我計劃在未來的教學中更加注重技術指導，通過視頻分析和現(xiàn)場示范，讓學生直觀學習正確的跑步姿勢和呼吸技巧，強調呼吸與步伐的同步性。

其次，我發(fā)現(xiàn)學生在訓練中耐力與速度的提升方面還存在一定的困難。為了解決這個問題，我計劃采用分層訓練的方法，根據(jù)學生的體能水平，設計不同強度的訓練計劃，并采用間歇訓練法來提高學生的耐力和速度。

此外，我還發(fā)現(xiàn)學生在訓練中容易出現(xiàn)肌肉疲勞，影響訓練效果。為了解決這個問題，我計劃在訓練中注重學生的心理狀態(tài)，鼓勵學生建立積極的心態(tài)，提高自我激勵和抗壓能力。課堂1.課堂評價

-在課堂教學中，我通過提問、觀察和實地測試等方式，全面了解學生的學習情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并進行針對性的解決。

-在技術要領學習環(huán)節(jié)，我設計了問題讓學生回答，如“中長跑時如何保持正確的呼吸節(jié)奏？”和“如何避免跑步過程中的運動損傷？”等，通過學生的回答情況，評估他們對技術知識的掌握程度。

-在實地訓練環(huán)節(jié)，我觀察學生的跑步姿勢、呼吸配合和耐力表現(xiàn)，及時發(fā)現(xiàn)并糾正技術動作不規(guī)范的地方。

-通過定期的體能測試，如800米和1000米跑計時，我評估學生的運動能力和訓練效果，為后續(xù)的教學提供依據(jù)。

2.作業(yè)評價

-對學生的作業(yè)，包括預習筆記、訓練計劃和課后反思等，我進行認真批改和詳細點評，及時反饋學生的學習效果。

-在批改作業(yè)時，我注重發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點和進步，給予積極的評價和鼓勵，增強學生的自信心。

-對于作業(yè)中存在的問題，我給出具體的改進建議，指導學生如何調整訓練方法和策略，以提高學習效果。

-我鼓勵學生持續(xù)努力，通過作業(yè)的反復練習和修正，不斷提升中長跑技術和體能水平。板書設計①條理清楚、重點突出：

-重點知識點：中長跑技術要領、呼吸節(jié)奏、步伐配合、訓練方法、耐力與速度提升。

-關鍵詞：跑