體育與健康變向跑單元教學計劃

體育與健康變向跑單元教學計劃

大彎中學汪玉濤

一、單元設計指導思想

以新課程標準精神為綱，樹立“健康第一、強體育德"教育思想，在課堂教學中落實“立德樹

人”根本任務，在體育教學實踐中培育學生體育核心素養(yǎng)，以學生身心發(fā)展為目標，促進學生運動

能力、健康行為、體育品德核心素養(yǎng)的進一步發(fā)展；通過各種教學方法和手段的運用，激發(fā)學生對

變向跑學習的興趣，充分發(fā)揮學生主動性和主體性，搭建學生合作、探究、競爭學習平臺，把學生

的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和創(chuàng)新精神的培養(yǎng)作為重點來抓，使學生在寬松和諧的氣氛中體驗成功，享

受快樂；為學生終身體育意識打下堅實的基礎。

二、單元設計構想

該單元學習內容多，教學難度大，單一的變向跑教學枯糙乏味。為解決該問題，我們發(fā)揮教研組

集體智慧力量，深入地進行教學研究，采取集體備課的形式，共同探討設計適合學生學習興趣、能

力提高的方法，通過多種形式的輔助教學，培養(yǎng)學生的學習積極性，樹立自信心、進取心，養(yǎng)成良

好的鍛煉身體的習慣。

在設計教學流程時，以變向跑教學內容為主線，輔以游戲、健身操、趣味跑、臺階訓練及測試等

輔助教材進行練習；整個教學流程強調有趣性、多樣性和實效性，注重學生能力培養(yǎng)，將合作意識、

團隊精神、保護幫助融入到課堂中；在教學的個別環(huán)節(jié)，進行小組間、學生間評價，鼓勵優(yōu)秀改進

不足，形成和諧包容的課堂氛圍，爭取獲得較好的教學效果。

三、學生情況分析

高一學生正處于分化與定形階段，學生學習習慣、學習方式在交替更新時期，此時，學生精力旺

盛，希望通過體育活動強身健體、調整情緒，提高運動成績，為未來中考體育奠定基礎。因而，變

向跑是高一教學的重點，教師如何把握這個教材，既要使學生主動學習，又要使學生樂意學習。通

過學生情況分析認為：學生在學習變向跑教材時，有一定的畏難情緒。一方面，教材本身就枯糙乏

味，教師的教學方式簡單缺泛創(chuàng)新，過去教學千篇一律，影響了學生學習興趣；另一方面，學生吃

苦耐勞精神欠缺，主動學習愿望不強。教師談到學習變向跑時，學生怨言多，意見分歧大。這些原

因的產生與過去學校體育教學方法、手段、措施不力有很大的關系。那么，在新課程標準的指導下,

教師要運用新的教學理念和現(xiàn)代教育手段，結合多種教學方法，激勵學生主動學習，自覺參與的熱

情；培養(yǎng)學生運動興趣，提高體育素養(yǎng)。要改變傳統(tǒng)教學方式，力求教學的多樣性、趣味性，把學

生吸引到體育課堂中來。為學生終身體育奠定基礎。

四、教材分析與處理

本單元主教材內容是變向跑，從技術教學看包括起跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺、呼吸方法、

跑動節(jié)奏、體力分配等等；如果只是為了完成傳授主教材的教學內容，讓學生知道這些技術是遠遠

不夠的。在新課程標準的指導下，面向全體學生，樹立“健康第一”的指導思想，在體育健康課教

學中既要弘揚學生的主體性和主動性，又要充分體現(xiàn)體育健康課的價值，使學生身心全面發(fā)展，促進

學生身心健康向上，為終身體育奠定堅實的基礎。那么，如何調動學生的學習積極性，改變傳統(tǒng)教

學方法，提高教學效益呢？通過分析探討，針對高一教材和學校、學生的實際，以變向跑為主教材,

結合教師的特長愛好來改變傳統(tǒng)的教學方法。如：①確立主題《突破障礙、沖出封鎖》，設計情景

加以引導的模式，以紅軍長征為背景，通過各種動員、訓練去完成主教材變向跑的教學任務。②以

趣味游戲的串聯(lián)方式來激發(fā)學生的學習興趣，在練習中不斷灌輸知識，提高學生的奔跑能力等。在

輔助教材的選擇上加以突破；如在輔助教材中選擇了①復習自編操過渡到主教材變向跑的教學上；

②從健身操練習過度到變向跑的重復跑③復習籃球運球技術轉向變向跑的計時跑教學上等等。以學

生為中心，使課堂充滿活力；避免以教材為中心，學啥教啥的現(xiàn)象。從而，提高學生的學習興趣，

轉變學習觀念，使學生終身受益。

五、組織與教法

1.在教學方法上，力求教學方式的多樣化、不只是為教而教、為學而學；而是為教與學的和諧

發(fā)展來改變教學方式，豐富教學內容，注重學生學習的參與性。摒棄過去學生被動學習的狀況，通

過多樣的練習，讓學生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題，不斷提高學生的主動學習的熱情。在學習

中，通過多種學習評價，增強學生的自尊、自信、自強不息的品質。

2.在課的組織上，教師是引領者，設計、創(chuàng)造、組織、協(xié)調各教學環(huán)節(jié)。學生在教師的指導下，

討論分析、探究合作、自己設計、與教學內容相關的一些練習方式。同時，發(fā)揮體育骨干的作用，

使教師從教練員的角色中解脫出來。

六、確立新的評價方式

在本單元學習中，采取多種評價方式對學生成績進行評價，打破了傳統(tǒng)變向跑中按時間多少來評

價成績的模式；在評價的方式上，既有教師對學生的評價，又有學生自我評價和小組評價。在評價

內容上，既有學生態(tài)度、心理和行為的評價，又有學生體能和技能的評價。學生體能是有差別的，

用一個評價模式去評價學生是不現(xiàn)實的。因而，運用新的評價方法去評價學生是人性化的體現(xiàn)，是

社會發(fā)展的必然。

?體育與健康（）變向跑單元教學計劃

1、學習變向跑技術發(fā)展學生耐力素質，提高學生的心肺功能；

教學任務

2、增強學生的適應能力，培養(yǎng)學生吃苦耐勞和堅忍不拔的精神。

1、通過各種方式的輔助教學，激發(fā)學生對變向跑學習的興趣。

2、能較好適應自然地形、運動場地的變向跑練習，掌握變向跑基本

技術。

3、注重師生情感交流，使95%的學生能較好地完成變向跑教學內容

的學習。

4、通過學習，掌握脈搏的測量方法，并通過脈搏變化檢測運動強度，指導自

教學目標己科學合理地鍛煉身體

5、培養(yǎng)學生勇于進取、吃苦耐勞的精神品質；創(chuàng)建一個團結協(xié)作的

班集體。

教學重難任務與目標要

課次教材選擇教學策略與方法

占

八、、求

重點：越過

教學主障礙的方

通過練習提高1、運用各種模擬情境的教學方

題：《突法

奔跑能力要求法，

破障礙、

學生注意安全、

一沖出封難點：合作

團結協(xié)作。2、教師引導，學生合作研究

鎖》探究游戲

改造

1、跑的專門練習。

1、站立式

重點：呼吸2、教師講解示范

起跑與沖

方法掌握起跑與沖

刺

刺方法，提高奔3、蹲距式起跑練習。

難點：跑的跑能力。

2、計時跑4、50米加速跑。

節(jié)奏

5分鐘

5、創(chuàng)想練習

重點：直道

1、變速跑加速的變提高學生跑動

中速度變化的教師引導，口令標志，學生體驗

三速跑

2、游戲與能力，要求學生并總結，教師總結。先學后教

力量練習難點：變速體會教學內容。

的時機把

提

1、自由選擇學習方法，根據(jù)教師

要求到各種彎道上體驗練習

1、彎道跑

2、由教師主持學生討論得到彎道

的探究學重點：探究通過探究發(fā)現(xiàn)

跑的技術要領。

習嘗試實踐問題，解決問題

3、直道進入彎道的接力，能力的

四2、游戲難點：總結要求學生動腦

運用。

“齊心協(xié)歸納并敢于實踐。

力”

4、分組練習，各組利用場地上的

圓或用器材擺置圓弧進行追逐跑

的游戲和比賽。

1、四路縱隊，根據(jù)教師口令四人

一組做直道進彎道的中速跑30

米*4。

重點：彎道2、直道進入彎道的加速跑50米

1、彎道跑

加速的變*2。

與變速跑使學生掌握彎

速跑

道跑技術，提高

3、直道進入彎道的讓距追逐跑

2、游戲快速奔跑的能

五難點：直道50米*2。

“健康力。

與彎道跑

跑”

的變化。4、分組練習，各組利用場地上的

圓或用器材擺置圓弧進行追逐跑

的游戲和比賽。

以學生體驗為主。

重點：學會

多種競爭

1、探究跑掌握變向跑技1、分組教學，各組長組織并負責

跑；

術、發(fā)展身體素評價；

六

2、高強度質，要求在跑中2、小組合作、探究、競爭。

難點：團隊

趣味跑體會變化方式。

探究、協(xié)作

快速跑。

重點：呼吸1、教師提出分組練習要求，根據(jù)

1、記時跑

方法的掌場地上的弧線和器材，設計各種

10分鐘嘗試長距離跑，

握彎道跑的路線和練習形式。并告

要求學生在規(guī)

七訴學生脈搏測定方法與意義

2、跑前跑定時間跑完規(guī)

難點：跑與

后的脈搏定的距離。

呼吸的配2、組長帶領下進行彎道追逐跑練

測試

合習。

3、各組創(chuàng)設的追逐游戲展示，教

師點評。

1.通過練習，提

高變向跑技術

運用及體能分

配的能力，增強

學生的心肺功

能，提高長距離

1、小組不

重點：掌握

間斷“尋跑的能力；

多種奔跑

寶”和聽

方法2.培養(yǎng)學生的講解要求，要求學生在跑步

音樂繞障

團隊意識、勇于中團結協(xié)作，小組“尋寶”激發(fā)

礙蛇形變

難點：激發(fā)克服“極點”、興趣、伴隨音樂繞障礙變速跑激

速跑

興趣，克服

超越自我的良發(fā)學生的潛力，讓學生“笑著流

八“極點”，汗，超越自我”。

2、身好的意志品質；

合理分配

心素質練

體能

習3.通過學

習，掌握脈搏的

測量方法，并通

過脈搏變化檢

測運動強度，指

導自己科學合

理地鍛煉身體。

重點：計時

1、變檢查學生

測驗或等

向跑測試變向跑能力，檢

差測驗

九查教學效果，要分組測試，以開放內容為主

2、自求學生認真對

難點：等差

選內容待。

評價

本課設計說明:

本課體現(xiàn)學校體育與健康教學的“健康第一”指導思想，立足于學生，“把課堂還給了學生”，

“把時間還給了學生”，讓學生成為教學的真正的主體，積極參與到學習中來；讓學生在課堂中有

選擇學習項目和具體學習內容的自由，充分調動學生學習的積極性，變被動為主動，激發(fā)其強烈的

求知欲望，提高學生對體育課的熱情和興趣，同時提高身體機能和健康水平。

課的中間和結束部分寓音樂美于其中，陶冶學生情操，激發(fā)學生的蓬勃向上的情緒，喚起學生對

生活的向往和熱愛，體現(xiàn)了新時代中學生青春年華的生機活力。

體育與健康（高一）《趣味跑》教案

成都市大彎中學汪玉濤

一、指導思想

本課遵循“健康第一、強體育德”指導思想，結合高一學生的特點，進一步

開發(fā)變向跑教材，通過游戲、比賽、合作、探究、競爭體驗等方式組織教學，以

“小組合作”、“小組探究”、“小組競爭”等活動為載體，在互動交流中學會鍛

煉方法，掌握運動技能，獲得成功，讓每一名學生“笑著流汗，超越自我在

體技能教學的同時滲透德育教育，使學生樹立團結互助、勇于戰(zhàn)勝困難的信心和

勇氣。

二、教材分析

變向跑是田徑教學中的一項重要內容，能有效發(fā)展體能，為其他運動項目的

學習和開展奠定基礎。其技術相對簡單，但持續(xù)時間較長，能有效地提高心肺功

能、增強意志品質，是培養(yǎng)學生“終身體育”意識的有效途徑，變向跑一直被列

為學生體質健康測試的必測內容。但變向跑也是“學生最怕上，教師最怕教”的

課，教師在教學中要深度研究教材與教法，最大化地激發(fā)學生變向跑的興趣，讓

學生在快樂地奔跑中學會監(jiān)控運動強度，體驗各種跑的方法，有效發(fā)展身體素質。

三、學情分析

本次授課對象是的高一學生。經(jīng)過小學階段的學習，已基本掌握變向跑的

技術動作，但學生抗挫折的意志品質較弱，對正確運用變向跑技術及合理分配體

能的能力還有待加強。高一學生身心發(fā)展?jié)u趨成熟，有較強的思維能力和團隊合

作意識，但對變向跑相對枯燥的運動常常敬而遠之。本課教學從豐富教學內容、

激發(fā)學生興趣等方面入手，使學生學會科學鍛煉的方法，達到靠努力和奮斗贏得

成功的目標，實現(xiàn)戰(zhàn)勝自我、超越自我的目的，以樂觀積極的心態(tài)去面對困難和

挫折。

四、教學流程

身體總動員：集體熱身跑運動f“抓朋友”激趣游戲f合作、探究、競爭跑

體驗一小組競爭比賽f探究拓展跑f小組比賽一變形跑游戲比賽一放松：拉伸

肌肉，恢復身心一總結點評：回顧精彩學練片段，分享合作的快樂、成功的喜悅。

年級：高二學生人數(shù)：40A授課教師:汪玉濤課時：2

教學趣味跑

內容

學習1.通過學習，鍛煉學生各種跑的能力，提升全體學生的運動能力；

目標2.通過練習，提高學生體育鍛煉意識和習慣，培養(yǎng)學生健康行為；

3.培養(yǎng)學生的團隊意識、探究意識、競爭意識和超越自我的良好體育品德。

重點掌握多種奔跑方法難點團隊合作、探究、競爭快速間歇變向跑

設計目的、組織隊形

教學教學內容教師活動學生活動

程序

課堂常規(guī)：1.接受匯報，并檢查學1.體委整隊匯報

生人數(shù)；人數(shù)；

1.整隊考勤；組織隊形：

2.向學生們問好；2.向教師問好；

2.師生問好；XXXXXX

3.宣布本課的學習內容3.認真聽講，明確XXXXXX

3,宣布本課內容、

和要求；學習內容和要求OOOOOO

任務及要求；OOOOOO

等；

4.安排見習生及檢查服★

4.檢查服裝，安排

開裝；4.見習生按要求

見習生；要求：快、靜、齊，精神飽滿；

隨堂聽課，做力

始5.體育核心素養(yǎng)和安全

5.強調體育核心所能及之事；目的：為這節(jié)課的順利進行作準備。

教育。

部素養(yǎng)及安全教育。

5.體育核心素養(yǎng)，

分注意安全及自我

保護。

(39

1.老師帶領，手拉1.教師帶領；1.學生認真聽講，目的：消除身體惰性，提高身體適應

手全班熱身跑；記住練習的方法能力；集中學生注意力，提高學習熱

2.安全教育:預防受傷；

和要求；情，為各小組趣味跑學習做準備；

3.提醒學生認真練習；

2.聽口令進行集組織隊形：

4.教授學生游戲規(guī)則及體練習；

方法，完成熱身。

.積極參與。??

準3?t

*?:

備

1.教師帶領；

部

要求：精神飽滿，充分熱身。

2.安全教育:預防受傷；

分1.聽口令進行集

組織隊形

3.教授學生游戲規(guī)則體練習；

(79

及方法，導入。①

XXx

Xxx

Xxx

2、“抓朋友”游戲

目的：激發(fā)興趣，導入。

(1)講解并示范活動每隊學生手拉手1.鉆洞接龍跑原型

方法、規(guī)則；(2)重點站一路成一排，

教學活動：

強調：距離起點線最遠聽到開始口令

的1名隊員快速松開手后，距離起點線

并以最快的的速度跑最遠的1名隊員7典

步穿越隊友用手搭起快速松開手并以

的洞，跑過最后一名隊最快的的速度跑

友時，以最快速度舉起步穿越隊友用手

隊友的手搭成洞，此時搭起的洞，跑過卜、?

第二名隊員方可開始最后一名隊友

重復第一名隊友的方時，以最快速度

法并完成接龍。依次類舉起隊友的手搭

推，以越過終點線的先成洞，此時第二

要求：團結協(xié)作，整齊-，不攏1棄、

后順序或用時多少進名隊員開始重復

不放棄。

行名次排序。第一名隊友的方

法并完成接龍，目的：在交往協(xié)作三、克兆戰(zhàn)中,培

依次類推，直至養(yǎng)學生探究意識矛1自信切、勇工蝦加

所有隊員接龍越強的體育品格。

過終點線。

1.鉆洞接龍跑游

戲引入和小組競

賽。

基要求小組積極參與交流探究，敢于

嘗試O

本1、積極探究：

為展假設：

部1、教師提不；2、認真合作；

分2、小組合作探究；3、挑戰(zhàn)自我；

（25，）3、嘗試；4、團隊協(xié)作，爭

第一。

4、依據(jù)學生探究結果，

選出拓展競賽形式。i

目的：培育學生合作、探究、競爭體

育意識。

2.多次拓展鉆洞

接龍跑游戲

3.跨越人體障礙接龍跑

每隊隊員前后相

距l(xiāng)-2m成一路縱

隊站在起點線

后，聽到開始口

令后除隊尾最后

一名隊友外其余

隊友全部趴在草

坪上，最后一名

隊友以最快的速

度跨越隊友身體r^i

跑過最前面的一

個隊友后趴下，

1、教師提示、示范；

第二個隊友立即

2、指導學生練習嘗試；Ma

重復上述動作，

以此類推，直至

3、小組比賽。

完成比賽，先到目的：發(fā)展學生障礙跑的能力，培養(yǎng)

終點線隊獲勝。