中學(xué)聯(lián)盟廣東省深圳市第二外國語學(xué)校高中體育：走跑跳投教學(xué)設(shè)計

[中學(xué)聯(lián)盟]廣東省深圳市第二外國語學(xué)校高中體育：走跑跳投教學(xué)設(shè)計學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課選自高中體育教材《體育與健康》中“走跑跳投”章節(jié)，主要包括以下內(nèi)容：基本步法訓(xùn)練（走、慢跑、快跑）、基礎(chǔ)跳躍技巧（立定跳遠(yuǎn)、跨步跳）、以及簡易投籃動作要領(lǐng)。首先，通過基本步法的練習(xí)，讓學(xué)生掌握正確的行走和跑步姿勢，提高身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。其次，通過跳躍技巧的學(xué)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生的下肢力量和爆發(fā)力，培養(yǎng)良好的彈跳能力。最后，結(jié)合投籃動作教學(xué)，讓學(xué)生了解籃球運(yùn)動的基本技巧，提高團(tuán)隊協(xié)作能力。教學(xué)內(nèi)容與課本緊密結(jié)合，注重實(shí)用性，旨在全面提升學(xué)生的體育素養(yǎng)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)圍繞《體育與健康》課程所倡導(dǎo)的身體素養(yǎng)、運(yùn)動技能、健康行為和體育品德四個方面展開。通過走跑跳投教學(xué)，旨在提升以下核心素養(yǎng)：

1.身體素養(yǎng)：通過基本步法訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和節(jié)奏感，為終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)。

2.運(yùn)動技能：教授基礎(chǔ)跳躍技巧和簡易投籃動作，幫助學(xué)生掌握正確的運(yùn)動技巧，提高運(yùn)動表現(xiàn)，為參與籃球等團(tuán)隊運(yùn)動奠定基礎(chǔ)。

3.健康行為：通過體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣，增強(qiáng)體能，促進(jìn)健康成長。

4.體育品德：在團(tuán)隊投籃練習(xí)中，強(qiáng)調(diào)合作、尊重和公平競爭的體育精神，提升學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力和社交能力，培養(yǎng)積極向上的體育品德。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

（1）基本步法訓(xùn)練：重點(diǎn)是掌握正確的行走和跑步姿勢，包括步頻、步幅和身體姿勢的協(xié)調(diào)。舉例來說，學(xué)生需要學(xué)會在慢跑和快跑時，如何保持身體前傾，重心穩(wěn)定，以及如何有效利用腿部肌肉群。

（2）基礎(chǔ)跳躍技巧：重點(diǎn)是立定跳遠(yuǎn)和跨步跳的起跳和落地技術(shù)，包括如何集中爆發(fā)力、如何控制身體在空中的姿態(tài)以及如何安全落地。

（3）簡易投籃動作要領(lǐng)：重點(diǎn)是掌握投籃的基本動作，包括投籃時的手臂姿勢、投籃時的用力順序以及投籃時的視線控制。

2.教學(xué)難點(diǎn)

（1）基本步法訓(xùn)練：難點(diǎn)在于如何讓學(xué)生在運(yùn)動中保持身體各部分的協(xié)調(diào)性，尤其是在提高跑步速度時，如何調(diào)整呼吸與步伐的配合。

（2）基礎(chǔ)跳躍技巧：難點(diǎn)在于如何幫助學(xué)生掌握正確的起跳時機(jī)和力量分配，以及如何在跳躍過程中保持身體的平衡。

（3）簡易投籃動作要領(lǐng)：難點(diǎn)在于投籃時的手腕靈活性和力量的控制，以及投籃時的準(zhǔn)確性。學(xué)生往往在投籃時手腕過于緊張或者力量不夠，導(dǎo)致投籃動作不穩(wěn)定。

具體細(xì)節(jié)如下：

（1）基本步法訓(xùn)練：

-學(xué)生需學(xué)會在行走時如何自然擺動雙臂，保持身體平衡。

-在慢跑時，學(xué)生應(yīng)掌握正確的呼吸節(jié)奏，避免因呼吸不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的疲勞。

-快跑時，強(qiáng)調(diào)前腳掌著地，腿部快速擺動，提高步頻和步幅。

（2）基礎(chǔ)跳躍技巧：

-立定跳遠(yuǎn)時，學(xué)生需了解如何從腳跟發(fā)力，過渡到腳掌，實(shí)現(xiàn)高效跳躍。

-跨步跳時，難點(diǎn)在于如何協(xié)調(diào)雙腿力量，保持連續(xù)性和跳躍高度。

（3）簡易投籃動作要領(lǐng)：

-投籃時手臂的伸展和手腕的靈活性，如何協(xié)調(diào)運(yùn)用手腕力量將球投出。

-投籃時的視線控制，學(xué)生需學(xué)會在投籃時盯著籃筐的哪個部位，以提高投籃準(zhǔn)確率。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：

-確保每位學(xué)生人手一本《體育與健康》教材，提前指導(dǎo)學(xué)生預(yù)習(xí)“走跑跳投”章節(jié)內(nèi)容。

-準(zhǔn)備走跑跳投教學(xué)輔助練習(xí)冊，供學(xué)生課堂練習(xí)和課后鞏固。

2.輔助材料：

-準(zhǔn)備基本步法訓(xùn)練的圖片和圖表，直觀展示行走、慢跑和快跑的正確姿勢。

-搜集基礎(chǔ)跳躍技巧（立定跳遠(yuǎn)、跨步跳）的教學(xué)視頻，讓學(xué)生通過觀察和模仿，掌握跳躍技巧。

-籃球投籃技巧教學(xué)視頻，展示投籃時的手臂姿勢、用力順序和視線控制。

-設(shè)計教學(xué)PPT，包含本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容、動作要領(lǐng)、注意事項(xiàng)等，方便學(xué)生理解和記憶。

3.實(shí)驗(yàn)器材：

-準(zhǔn)備籃球、籃球架等器材，供學(xué)生進(jìn)行投籃練習(xí)。

-準(zhǔn)備跳遠(yuǎn)沙坑、測量工具等，以便進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)和跨步跳的練習(xí)與測試。

4.教室布置：

-將教室劃分為不同區(qū)域，如基本步法訓(xùn)練區(qū)、跳躍技巧訓(xùn)練區(qū)、投籃技巧訓(xùn)練區(qū)。

-在每個區(qū)域設(shè)置相應(yīng)的教學(xué)器材和輔助材料，便于學(xué)生分組練習(xí)和教師指導(dǎo)。

-布置室內(nèi)體育館，確保場地寬敞、安全，滿足教學(xué)需求。

-設(shè)立分組討論區(qū)，配備白板、記號筆等工具，方便學(xué)生討論和分享學(xué)習(xí)心得。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

-教師活動：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過學(xué)校的學(xué)習(xí)平臺或班級微信群，發(fā)布關(guān)于“走跑跳投”章節(jié)的預(yù)習(xí)資料，包括PPT、教學(xué)視頻和預(yù)習(xí)指導(dǎo)文檔，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞基本步法、跳躍技巧和投籃動作設(shè)計問題，如“如何正確調(diào)整跑步時的呼吸節(jié)奏？”“立定跳遠(yuǎn)時如何發(fā)力？”引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過學(xué)習(xí)平臺的數(shù)據(jù)統(tǒng)計和學(xué)生的線上反饋，跟蹤學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，確保預(yù)習(xí)效果。

-學(xué)生活動：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求，閱讀教材和預(yù)習(xí)資料，初步理解走跑跳投的動作要領(lǐng)。

思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨(dú)立思考，將自己的理解和疑問記錄下來。

提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)筆記、思維導(dǎo)圖或問題通過平臺提交，以便教師了解學(xué)生的預(yù)習(xí)情況。

-教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生自主探索，培養(yǎng)其獨(dú)立學(xué)習(xí)和解決問題的能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺和社交媒體，實(shí)現(xiàn)資源的快速共享和預(yù)習(xí)進(jìn)度的有效監(jiān)控。

-作用與目的：

讓學(xué)生提前接觸課程內(nèi)容，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，激發(fā)其對體育運(yùn)動的興趣。

2.課中強(qiáng)化技能

-教師活動：

導(dǎo)入新課：通過展示奧運(yùn)會田徑和籃球比賽的視頻片段，引出本節(jié)課的主題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

講解知識點(diǎn)：詳細(xì)講解基本步法、跳躍技巧和投籃動作的技術(shù)要領(lǐng)，結(jié)合實(shí)際運(yùn)動演示，幫助學(xué)生理解。

組織課堂活動：設(shè)計分組討論和角色扮演活動，如讓學(xué)生模擬教練和運(yùn)動員，互相指導(dǎo)跳躍和投籃技巧。

解答疑問：在學(xué)生練習(xí)過程中，及時解答學(xué)生在技術(shù)動作上的疑問。

-學(xué)生活動：

聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考教師提出的問題，如“如何通過調(diào)整步頻和步幅來提高跑步速度？”

參與課堂活動：在小組討論和角色扮演中，積極實(shí)踐所學(xué)動作，體驗(yàn)運(yùn)動技能的應(yīng)用。

提問與討論：對不理解的動作要領(lǐng)或技巧進(jìn)行提問，參與小組討論，共同解決問題。

-教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過講解和示范，幫助學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)。

實(shí)踐活動法：通過實(shí)際操作，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

合作學(xué)習(xí)法：通過小組活動，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和溝通能力。

-作用與目的：

加深學(xué)生對技術(shù)要領(lǐng)的理解，提高運(yùn)動技能。

通過實(shí)踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的操作能力和解決問題的能力。

增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作意識和社交能力。

3.課后拓展應(yīng)用

-教師活動：

布置作業(yè)：根據(jù)課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，布置相關(guān)的體育練習(xí)作業(yè)，如錄制自己的跳躍和投籃視頻，分析動作不足之處。

提供拓展資源：推薦相關(guān)的體育教學(xué)視頻、文章和書籍，供學(xué)生深入學(xué)習(xí)和參考。

反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生個性化的反饋和指導(dǎo)。

-學(xué)生活動：

完成作業(yè)：認(rèn)真完成作業(yè)，通過實(shí)際操作鞏固所學(xué)技能。

拓展學(xué)習(xí)：利用教師提供的資源，進(jìn)一步學(xué)習(xí)體育知識和技能。

反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思，提出改進(jìn)建議。

-教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)，培養(yǎng)其終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生通過反思，認(rèn)識自己的優(yōu)勢和不足，促進(jìn)自我提升。

-作用與目的：

鞏固課堂學(xué)習(xí)成果，提升學(xué)生的運(yùn)動技能。

拓寬學(xué)生的知識視野，提高其自我學(xué)習(xí)和反思的能力。

幫助學(xué)生建立正確的自我認(rèn)知，為其未來的體育學(xué)習(xí)和健康生活奠定基礎(chǔ)。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-與基本步法訓(xùn)練相關(guān)的資源包括體育期刊中關(guān)于跑步技術(shù)的文章，以及專業(yè)運(yùn)動員的跑步訓(xùn)練視頻。這些資源可以幫助學(xué)生更深入地了解跑步技術(shù)的細(xì)節(jié)和訓(xùn)練方法。

-針對基礎(chǔ)跳躍技巧，可以推薦介紹跳遠(yuǎn)和跳高技術(shù)的體育書籍，以及體育賽事中高水平運(yùn)動員的跳躍技巧分析視頻，讓學(xué)生從中學(xué)習(xí)到更高級的跳躍技巧。

-在投籃動作方面，可以提供籃球教學(xué)DVD、籃球技術(shù)圖解和專業(yè)教練的投籃技巧講解視頻。這些資源將幫助學(xué)生掌握更多投籃動作的變化和投籃訓(xùn)練的方法。

2.拓展建議：

-鼓勵學(xué)生閱讀體育期刊和書籍，了解不同運(yùn)動項(xiàng)目的技術(shù)發(fā)展和訓(xùn)練方法，將理論知識與實(shí)際運(yùn)動相結(jié)合，提高運(yùn)動技能。

-建議學(xué)生觀看專業(yè)運(yùn)動員的比賽和訓(xùn)練視頻，注意觀察運(yùn)動員的技術(shù)動作細(xì)節(jié)，模仿和實(shí)踐這些動作，以提升自己的運(yùn)動表現(xiàn)。

-鼓勵學(xué)生參加校內(nèi)外體育俱樂部或訓(xùn)練營，通過專業(yè)教練的指導(dǎo)，獲得更多實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和技能提升的機(jī)會。

-提醒學(xué)生在日常鍛煉中，注重記錄和分析自己的運(yùn)動數(shù)據(jù)，如跑步速度、跳躍距離、投籃命中率等，以便于發(fā)現(xiàn)自身技術(shù)的不足，制定針對性的訓(xùn)練計劃。

-建議學(xué)生與同學(xué)組成學(xué)習(xí)小組，共同討論和分享學(xué)習(xí)資源，互相觀摩和指導(dǎo)，以提高學(xué)習(xí)效率。

-鼓勵學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)的體育比賽，將所學(xué)技能應(yīng)用于實(shí)際比賽中，提高競技水平，增強(qiáng)自信心。教學(xué)反思在上完這節(jié)課后，我感到很欣慰看到學(xué)生們在走跑跳投各個方面的進(jìn)步。通過這節(jié)課的教學(xué)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在基本步法訓(xùn)練中，對跑步姿勢和呼吸節(jié)奏的掌握有了明顯提升。同時，他們在跳躍技巧上，對立定跳遠(yuǎn)和跨步跳的動作要領(lǐng)也有了更深理解。至于投籃動作，雖然一開始大家的手腕靈活性和力量控制還有待提高，但在不斷的練習(xí)和指導(dǎo)下，他們的投籃準(zhǔn)確性有了很大改善。

我覺得在教學(xué)中，將理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式對學(xué)生掌握運(yùn)動技能很有幫助。通過觀看教學(xué)視頻和實(shí)際操作，學(xué)生們能更直觀地了解動作要領(lǐng)，并在實(shí)踐中逐步改進(jìn)自己的技術(shù)。此外，分組討論和角色扮演等活動也讓學(xué)生在互動中學(xué)習(xí)，增強(qiáng)了他們的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。

然而，我也注意到在課堂中，部分學(xué)生對某些技術(shù)動作的掌握程度不夠理想。針對這一問題，我計劃在接下來的教學(xué)中更加關(guān)注個體差異，為每位學(xué)生提供更有針對性的指導(dǎo)。同時，我也會鼓勵學(xué)生利用課后時間進(jìn)行自主練習(xí)，鞏固所學(xué)技能。

另外，我發(fā)現(xiàn)在課堂時間有限的情況下，很難對所有學(xué)生的疑問進(jìn)行及時解答。因此，我考慮在課后通過線上平臺為學(xué)生提供更多輔導(dǎo)機(jī)會，以滿足他們的學(xué)習(xí)需求。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測在本節(jié)課的教學(xué)中，我們重點(diǎn)學(xué)習(xí)了走跑跳投的基本技能，包括基本步法、跳躍技巧和簡易投籃動作。通過理論講解、示范、分組練習(xí)和角色扮演等活動，學(xué)生們對走跑跳投的技術(shù)要領(lǐng)有了更深入的理解，并能在實(shí)踐中逐步掌握這些技能。通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生們不僅提高了自己的運(yùn)動技能，還培養(yǎng)了團(tuán)隊合作精神和溝通能力。

為了檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，我設(shè)計了一系列的當(dāng)堂檢測，包括以下內(nèi)容：

1.基本步法測試：讓學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)完成一定距離的走跑，觀察其步頻、步幅和身體姿勢是否正確。

2.跳躍技巧測試：讓學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)和跨步跳，測量其跳躍距離，評估其跳躍技術(shù)的掌握程度。

3.投籃技巧測試：讓學(xué)生進(jìn)行一定數(shù)量的投籃，統(tǒng)計其投籃命中率，觀察其投籃動作是否規(guī)范。

在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在某些技術(shù)動作的掌握上還存在一些問題，如跑步時的呼吸節(jié)奏不夠協(xié)調(diào)，跳躍時的爆發(fā)力不足，投籃時的手腕力量和準(zhǔn)確性有待提高。針對這些問題，我計劃在接下來的教學(xué)中采取以下措施：

1.針對跑步時的呼吸節(jié)奏問題，我會在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)呼吸與步伐的協(xié)調(diào)，并讓學(xué)生進(jìn)行針對性的呼吸訓(xùn)練。

2.針對跳躍時的爆發(fā)力問題，我會加強(qiáng)學(xué)生的下肢力量訓(xùn)練，如進(jìn)行深蹲、跳箱等練習(xí)。

3.針對投籃時的手腕力量和準(zhǔn)確性問題，我會讓學(xué)生進(jìn)行手腕力量訓(xùn)練，并通過模擬比賽提高其投籃的準(zhǔn)確性。

總的來說，這節(jié)課的教學(xué)達(dá)到了預(yù)期的效果，學(xué)生們在走跑跳投方面的技能有了明顯的提高。在接下來的教學(xué)中，我將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時解答他們的疑問，并采取有針對性的教學(xué)措施，幫助他們進(jìn)一步提高運(yùn)動技能。同時，我也會鼓勵學(xué)生積極參與體育鍛煉，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，為他們的健康成長奠定基礎(chǔ)。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：推薦學(xué)生閱讀關(guān)于田徑運(yùn)動和籃球運(yùn)動的書籍，如《田徑運(yùn)動技巧》、《籃球技術(shù)入門》等，這些書籍詳細(xì)介紹了田徑運(yùn)動和籃球運(yùn)動的基本技巧和訓(xùn)練方法。

-視頻資源：推薦學(xué)生觀看專業(yè)運(yùn)動員的訓(xùn)練視頻，如田徑運(yùn)動員的跑步訓(xùn)練、籃球運(yùn)動員的投籃訓(xùn)練等，讓學(xué)生直觀地了解專業(yè)運(yùn)動員的技術(shù)動作和訓(xùn)練方法。

-在線課程：推薦學(xué)生參加在線體育課程，如“走跑跳投技巧訓(xùn)練課程”，這些課程由專業(yè)教練授課，能幫助學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)走跑跳投的技巧。

2.拓展要求：

-鼓勵學(xué)生利用課后時間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和拓展，通過閱讀書籍、觀看視頻、參加在線課程等方式，深入學(xué)習(xí)和理解走跑跳投的技術(shù)要領(lǐng)。

-教師提供必要的指導(dǎo)和幫助，如解答學(xué)生在自主學(xué)習(xí)過程中遇到的問題，提供相關(guān)的學(xué)習(xí)資