快速跑公開課教案

快速跑公開課教案八年級(jí)（1）班指教者：教材內(nèi)容1、跑的練習(xí)：快速跑2、游戲：“四角接力賽”教學(xué)目標(biāo)1、使90﹪的學(xué)生初步了解正確的跑步擺臂姿勢(shì)和途中跑的動(dòng)作技術(shù)方法，發(fā)展速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)。2、80﹪的學(xué)生掌握擺臂姿勢(shì)和途中跑時(shí)不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力。3、培養(yǎng)學(xué)生樂于助人、團(tuán)結(jié)合作、積極向上的優(yōu)良品質(zhì)和奉獻(xiàn)精神。重點(diǎn)正確的擺臂姿勢(shì)和途中跑時(shí)不低頭、不聳肩、眼平視、蹬地有力。難點(diǎn)培養(yǎng)參加體育鍛煉的習(xí)慣。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織形式與要求次數(shù)時(shí)間開始熱身部分9分鐘1、教學(xué)常規(guī)2、激發(fā)熱情3、隊(duì)列練習(xí)（與口令相反的動(dòng)作）熱身活動(dòng)（8拍*4）①伸展運(yùn)動(dòng)、②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③體側(cè)運(yùn)動(dòng)④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑤腹背運(yùn)動(dòng)⑥膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑦踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑧正壓腿⑨側(cè)壓腿2、跑的專門性練習(xí)教法：1、整隊(duì)，師生問好，宣布本課內(nèi)容。2、引導(dǎo)學(xué)生激發(fā)熱情練習(xí)。3、講解反口令隊(duì)列練習(xí)規(guī)則，組織學(xué)生反口令隊(duì)列練習(xí)。學(xué)法：學(xué)生成四列橫隊(duì)，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容。在老師口令的引導(dǎo)下，學(xué)生給自己鼓勁、加油，激發(fā)熱情。領(lǐng)會(huì)“反口令隊(duì)列練習(xí)”，在老師的口令下，認(rèn)真做好反口令隊(duì)列練習(xí)。認(rèn)真領(lǐng)會(huì)老師要求，積極進(jìn)行熱身活動(dòng)。組織：四列橫隊(duì)（如下圖）3＇4＇2＇課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織形式與要求次數(shù)時(shí)間學(xué)習(xí)提高部分32分鐘①原地?cái)[臂②原地快速跑③原地高抬腿一、1．快速集合游戲：聽到哨聲，迅速到達(dá)老師指定地點(diǎn)成四路縱隊(duì)集合，練習(xí)學(xué)生的反應(yīng)能力。（情景模擬：雷鋒具有的時(shí)間觀念）。二、快速起跑游戲:讓學(xué)生采用各種起跑方法練習(xí)起跑，展開想象，自主練習(xí)，體會(huì)何種起跑方式最快？（情景模擬：雷鋒第一時(shí)間到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)助人）。三、快速跑游戲：學(xué)生將報(bào)紙放在胸前，進(jìn)行快速跑，想辦法不讓報(bào)紙掉下來，并體會(huì)擺臂的重○○○○○○○○○○○○○○○○女生××××××××××××××××男生教師圖一要求：遵守紀(jì)律，認(rèn)真練習(xí)，活動(dòng)充分。教法：1、教師講解游戲方法。2、利用情景引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。學(xué)法：1、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)（反應(yīng)能力）。2、學(xué)生根據(jù)老師的要求，迅速到集合地點(diǎn)集合。組織：四列橫隊(duì)（同上圖）要求：學(xué)生聽清哨聲，迅速集合。組織：四路縱隊(duì)（如圖）┝→10米←┤教法：1、提出要求2、巡視指導(dǎo)學(xué)法：1、直線加速跑練習(xí)（1）看誰先到終點(diǎn)。要求：起跑方式多種，不重復(fù)。教法：1、講解游戲方法及安全事項(xiàng)。2、激勵(lì)學(xué)生積極練習(xí)23|43|44＇|5＇7＇|8＇10＇|11＇課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織形式與要求次數(shù)時(shí)間學(xué)習(xí)提高部分32分鐘要性和沿直線跑及途中跑時(shí)不低頭、不聳肩、眼平視、蹬地有力。（情景模擬：雷鋒想出各種辦法多為人民做好事）。四、四角接力游戲：把男、女學(xué)生分別分成人數(shù)相等的兩路縱隊(duì)分別站在籃球場(chǎng)的四個(gè)角上（如圖），每組第一個(gè)隊(duì)員拿著接力棒按逆時(shí)針方向跑完4個(gè)壘，回到原壘位，把接力棒交給第二個(gè)隊(duì)員接著跑，如此循環(huán)，直到跑完為止，先完成者為勝。（情景模擬：我們現(xiàn)在接過雷鋒同志助人為樂的接力棒一代一代傳下去）。規(guī)則：1、接棒前不得越線。2、必須采用手與手的傳接棒方式，不得用拋、扔等動(dòng)作。3、注意體會(huì)途中跑的動(dòng)作。4、要注意安全。適時(shí)參與，并及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生思考問題。學(xué)法：積極參與練習(xí)。進(jìn)行合作探究學(xué)習(xí)。組織：四路縱隊(duì)（如下圖）。┝30米┥要求：學(xué)生積極練習(xí)，盡量讓報(bào)紙不掉下來；練習(xí)時(shí)眼視前方，腳要盡量落在一條直線上跑。教法：老師講解游戲規(guī)則，引導(dǎo)學(xué)生積極參與游戲。2、請(qǐng)學(xué)生與老師一起當(dāng)裁判。學(xué)法：1、了解游戲規(guī)則，學(xué)生積極參與游戲。2、每組同學(xué)集體為本小組同學(xué)加油，爭(zhēng)取勝利，享受成功的樂趣。組織：如下圖要求：①要有團(tuán)隊(duì)合作精神，以最快的速度完成比賽，爭(zhēng)取勝利。②注意安全。1|28＇|11＇課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織形式與要求次數(shù)時(shí)間恢復(fù)身心部分4分鐘1、調(diào)整放松。2、課堂小結(jié)，對(duì)學(xué)生的課堂表現(xiàn)予以充分肯定和表揚(yáng)。3、學(xué)生自評(píng)與互評(píng)。4、布置收還器材。5、安全教育。6、宣布下課，師生道別。組織：四列橫隊(duì)（同圖一）教法：組織學(xué)生調(diào)整放松?？隙▽W(xué)生課堂表現(xiàn)，強(qiáng)調(diào)擺臂的正確姿勢(shì)及途中跑的動(dòng)作要點(diǎn)，提出課后積極參加跑步鍛煉的建議。組織學(xué)生收還器材。學(xué)法：學(xué)生跟隨老師的動(dòng)作調(diào)整放松。認(rèn)真聽老師的課堂小結(jié)，并學(xué)會(huì)自評(píng)與互評(píng)。3、值日生協(xié)助老師收還器材。2＇2＇場(chǎng)地器材運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、籃球場(chǎng)1個(gè)、接力棒4根、報(bào)紙31張、灰斗一個(gè)、灰粉少許教學(xué)反思體育與健身快速跑單元教學(xué)流程年級(jí)三年級(jí)學(xué)期第一學(xué)期課次5執(zhí)教學(xué)習(xí)內(nèi)容基本內(nèi)容I：走和跑——50米快速跑單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1．發(fā)展速度、力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高快速奔跑能力2．初步學(xué)會(huì)快速反應(yīng)、自然放松的快速跑動(dòng)作，形成正確的跑動(dòng)姿勢(shì)3．初步養(yǎng)成自信意識(shí)和進(jìn)取精神4．逐步形成小組合作互助的學(xué)習(xí)習(xí)慣教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：快速反應(yīng)自然放松難點(diǎn)：互幫互評(píng)課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法和手段130米1．在游戲中學(xué)會(huì)快速起動(dòng)、屈肘前后擺臂奔跑的方法，發(fā)展快速奔跑能力2．享受快速奔跑的樂趣重點(diǎn)：起動(dòng)迅速正確擺臂難點(diǎn)：注意安全1．教師提出“長江、黃河”的游戲方法，加強(qiáng)學(xué)練安全教育2．分8組分區(qū)域體驗(yàn)游戲，教師巡視指導(dǎo)3．集中提問：“怎樣才能不被對(duì)手抓到呢？”，學(xué)生交流回答，歸納得出：集中思想、起動(dòng)迅速的要領(lǐng)4．教師、學(xué)生示范，強(qiáng)調(diào)：屈肘前后擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)5．兩兩合并，分四組進(jìn)行游戲，教師不斷強(qiáng)調(diào)：起動(dòng)迅速、正確擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)6．集體分兩大組，聽教師指令進(jìn)行游戲7．師生共同回顧所學(xué)動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)起動(dòng)與擺臂動(dòng)作8．表揚(yáng)、小結(jié)250米1．初步學(xué)會(huì)站立式起跑方法和蹬地用力的快速跑動(dòng)作，發(fā)展快速奔跑能力2．養(yǎng)成積極思考、樂于學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣重點(diǎn)：用力蹬地快速跑出難點(diǎn)：樂學(xué)善思1．師提問：“還記得我們學(xué)過的起跑姿勢(shì)嗎？誰來示范一下？”2．教師、學(xué)生對(duì)比示范站立式起跑動(dòng)作（各就位—預(yù)備），引導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)觀察、模仿，強(qiáng)調(diào)重心下降前移的起跑要領(lǐng)3．提問：“聽到跑的口令后，又該怎樣迅速跑出呢？”教師示范，學(xué)生仔細(xì)觀察，交流歸納后得出：用力蹬地、快速跑出的動(dòng)作要領(lǐng)4．小組結(jié)伴模仿練習(xí)，體驗(yàn)站立式起跑動(dòng)作（跑出一段距離—15米5．學(xué)生示范，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，并提出“結(jié)伴賽跑”游戲的要求6．分八小組進(jìn)行“結(jié)伴賽跑”，教師巡視指導(dǎo)7．兩兩合并，進(jìn)行自由結(jié)伴賽跑，強(qiáng)調(diào)互幫互助、學(xué)練安全8．集體分兩大組進(jìn)行“賽跑比賽”，教師及時(shí)給予小結(jié)、表揚(yáng)350米1．體驗(yàn)行進(jìn)間高抬腿的方法，發(fā)展抬腿、支撐、蹬地的能力2．逐步形成小組互幫互練的良好協(xié)作精神重點(diǎn)：大腿抬高提高重心難點(diǎn)：互幫互練1．教師提問：“還記得原地高抬腿動(dòng)作嗎？”，集體聽令進(jìn)行原地高抬腿練習(xí)，回顧：大腿抬高、提高重心的動(dòng)作要領(lǐng)2．師提問：“能不能在原地的基礎(chǔ)上做行進(jìn)間高抬腿動(dòng)作呢？”引導(dǎo)學(xué)生小組體驗(yàn)，嘗試行進(jìn)間高抬腿練習(xí)（20米3．學(xué)生示范，引出：兩人互幫互練的方法，結(jié)伴體驗(yàn)動(dòng)作，教師巡視指導(dǎo)4．師提問：“誰能將行進(jìn)間的高抬腿動(dòng)作變成跑呢？”學(xué)生示范，強(qiáng)調(diào)：大腿抬高、提高重心的快速跑動(dòng)作要領(lǐng)5．提出“你追我趕”游戲的方法（讓距離跑—3米6．教師示范，引導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)觀察，強(qiáng)調(diào)用力蹬地、大腿高抬、提高重心、快速跑出的動(dòng)作要領(lǐng)7．教師引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己能力，選擇合適的距離，分組分層地進(jìn)行“你追我趕”的游戲（讓距離跑—3米、58．分層展示、及時(shí)點(diǎn)評(píng)、表揚(yáng)450米1．進(jìn)一步體驗(yàn)加速的感覺，并逐步養(yǎng)成變速中的正確跑姿，發(fā)展由慢跑到快跑的能力2．逐步具有小組合作鍛煉的習(xí)慣，發(fā)展個(gè)性重點(diǎn)：逐漸加速動(dòng)作自然難點(diǎn)：合作鍛煉1．啟發(fā)學(xué)生回憶“加速跑”的含義，強(qiáng)調(diào)：慢—中—快—順慣性跑的加速要領(lǐng)2．集體聽令進(jìn)行由慢到快的原地跑步練習(xí)，體會(huì)逐漸加速的感覺3．分組按不同顏色標(biāo)志物，進(jìn)行加速跑練習(xí)，強(qiáng)調(diào)逐漸加速、跑姿自然4．學(xué)生示范，評(píng)講、表揚(yáng)5．提出“齊心協(xié)力——接力賽”的方法，分組進(jìn)行嘗試，教師引導(dǎo)學(xué)生每個(gè)位置都要去試一試（起跑線5米紅色標(biāo)志物10米黃色標(biāo)志物156．小組示范，點(diǎn)評(píng)、表揚(yáng)7．集體進(jìn)行“齊心協(xié)力——接力賽”，教師引導(dǎo)學(xué)生小組按自己能力，合理分配位置，強(qiáng)調(diào)跑姿自然8．表揚(yáng)、小結(jié)，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性550米1．初步學(xué)會(huì)快速反應(yīng)、自然放松的快速跑動(dòng)作，提高快速奔跑能力2．初步養(yǎng)成良好自信和進(jìn)取精神重點(diǎn)：快速反應(yīng)自然放松難點(diǎn)：自信進(jìn)取1．教師提出練習(xí)要求、強(qiáng)調(diào)學(xué)練安全，分組進(jìn)行50米2．集中講解，集體強(qiáng)調(diào)：快速反應(yīng)、自然放松的快速跑要領(lǐng)3．教師提出“挑戰(zhàn)高手”游戲的方法，引出互助互評(píng)的學(xué)練要求4．分八組進(jìn)行游戲，互助互評(píng)，選出各小組的獲勝者（每組男、