2022年春分是幾點(diǎn)幾分幾秒

2022年春分是幾點(diǎn)幾分幾秒春分一到，氣候溫柔，雨水充足，陽(yáng)光明媚，中國(guó)大局部地區(qū)的越冬作物進(jìn)入春季生長(zhǎng)階段，此時(shí)也是早稻的播種期。那么2022年春分是幾點(diǎn)幾分幾秒呢？下面我就來(lái)解答一下大家的疑問(wèn)。

書(shū)目

2022年春分是幾點(diǎn)幾分幾秒

春分養(yǎng)生四大原那么

春分傳統(tǒng)習(xí)俗活動(dòng)

2022年春分是幾點(diǎn)幾分幾秒

公歷：2022年3月20日23點(diǎn)33分15秒

農(nóng)歷：壬寅年二月十八號(hào)星期日

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春分養(yǎng)生四大原那么

食物的陰陽(yáng)互補(bǔ)

食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。如在烹調(diào)魚(yú)、蝦、蟹等寒性食物時(shí)，須要添加蔥、姜、酒、醋類溫性調(diào)料，以防止菜肴性寒偏涼;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等菜肴，配上蛋類等滋陰食材，到達(dá)陰陽(yáng)互補(bǔ)之目的。

多吃時(shí)令菜

每個(gè)季節(jié)都有符合其氣候條件而生長(zhǎng)的時(shí)令菜，得天地之精氣，養(yǎng)分價(jià)值高。吃有養(yǎng)陽(yáng)成效的韭菜，可增加人體脾胃之氣;豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助于活化身體生長(zhǎng)機(jī)能;而食用桑椹、櫻桃、草莓等養(yǎng)分豐富的晚春水果，那么能潤(rùn)肺生津，滋補(bǔ)養(yǎng)肝。

當(dāng)然，除了留意膳食外，養(yǎng)生的關(guān)鍵還是提高自身免疫力。在思想上要保持輕松開(kāi)心，樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅(jiān)持適當(dāng)熬煉，保持正常睡眠時(shí)間。留意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，以促進(jìn)血液系統(tǒng)循環(huán)協(xié)助維持機(jī)體平衡，到達(dá)養(yǎng)生的最正確效果。

春分天氣狀態(tài)不穩(wěn)定，早晚氣溫偏低，對(duì)于長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度工作狀態(tài)和高壓力狀態(tài)下的“亞安康人群”，要留意防范將來(lái)可能出現(xiàn)的“未病”。如盡量少到人群密集的場(chǎng)所，可利用居住環(huán)境進(jìn)展簡(jiǎn)潔的健身運(yùn)動(dòng)。

食酸增甘以養(yǎng)脾氣

據(jù)悉，關(guān)于春天的飲食民間有許多流傳，中醫(yī)也有許多講究，俗稱吃“春”。專家建議，在這個(gè)季節(jié)，可以多吃一些紅棗等養(yǎng)脾的甜食，還有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周應(yīng)至少補(bǔ)充3次堅(jiān)果類食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙癢等。而在每日的午餐，也相宜補(bǔ)充燉湯食品，如胡蘿卜排骨湯、白果烏雞湯等，既可補(bǔ)充人體在季節(jié)過(guò)渡中須要的水分，又可增加蛋白質(zhì)的攝入，有助于增加人體反抗力。

留意養(yǎng)肝

傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，春應(yīng)于肝、夏應(yīng)于心、長(zhǎng)夏應(yīng)于脾、秋應(yīng)于肺、冬應(yīng)于腎。春季是肝病的高發(fā)季節(jié)，須要留意養(yǎng)肝，協(xié)調(diào)肝的陰陽(yáng)平衡。甘味食物能補(bǔ)肝益腎，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。而酒會(huì)傷肝，春季更不宜飲酒。泡點(diǎn)菊花茶、薄荷水能起到去除肝熱的作用，或是飲用電解質(zhì)豐富的飲料，如寶礦力水特，也是春季的佳飲。

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春分傳統(tǒng)習(xí)俗活動(dòng)

1、豎蛋

在每年的春分這天，世界各地都會(huì)有數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的人在做“豎蛋”試驗(yàn)。選擇一個(gè)光滑勻整、剛生下四五天的別致雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來(lái)。雖然失敗者頗多，但勝利者也不少。春分成了豎蛋嬉戲的最正確時(shí)間，故有“春分到，蛋兒俏”的說(shuō)法。

2、粘雀子嘴

春分這一天農(nóng)夫都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯元，而且還要把不用包心的湯元十多個(gè)或二三十個(gè)煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來(lái)破壞莊稼。

3、春祭

春分也是春祭的起先。春祭，即起先掃墓祭祖，也叫春祭。掃墓前先要在祠堂舉辦隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊，請(qǐng)鼓手吹奏，由禮生念祭文，帶引行三獻(xiàn)禮。春分掃墓起先時(shí)，首先掃祭開(kāi)基祖和遠(yuǎn)祖墳?zāi)?，全族和全村都要出?dòng)，規(guī)模很大，隊(duì)伍往往達(dá)幾百甚至上千人。開(kāi)基祖和遠(yuǎn)祖墓掃完之后，然后分房掃祭各房祖先墳?zāi)?，最終各家掃祭家庭私墓。

4、放風(fēng)箏

春分這天是孩子們放風(fēng)箏的好時(shí)候，甚至大人們也要參加。溫順的春風(fēng)里，人們?cè)诳盏厣纤烈獗寂?，?zhēng)相比著誰(shuí)的風(fēng)箏放得更高更遠(yuǎn)。

5、飲春酒

我國(guó)浙江、山西一帶有在春分日釀酒的風(fēng)俗習(xí)慣。古書(shū)中記載：“春分造酒貯于甕，過(guò)三伏糟粕自化，其色赤，味經(jīng)久不壞，謂之春分酒?！?/p>

6、拜神

春分前后的民俗節(jié)日有二月十五日開(kāi)漳圣王誕辰：開(kāi)漳圣王又稱陳圣王，為唐代武進(jìn)士陳元光，對(duì)漳洲有功，死后成為漳洲守護(hù)神。二月十九日觀世音菩薩誕辰，每逢誕辰，信徒多茹素齊，前往各觀音寺廟祭拜。二月二十五日三山國(guó)王祭日：三山國(guó)王是指廣東省潮州府揭陽(yáng)縣的獨(dú)山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民春為守護(hù)神，因此信徒以客籍人士為主。

7、祭日

祭日是古時(shí)皇家在春分這天最主要的活動(dòng)，在周代，春分便有了祭日儀式