小學(xué)心理健康教育主題班會

小學(xué)心理健康教育主題班會MentalHealthEducationThemeClassMeeting年級：XXX

指導(dǎo)老師：XXX導(dǎo)讀

心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能；這是一種積極的豐富情況。什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。ONE健康標(biāo)準(zhǔn)TWO異常心理THREE心理健康FOUR健康途徑目錄DIRECTORYONE健康標(biāo)準(zhǔn)健康標(biāo)準(zhǔn)01這就是健康嗎?健康標(biāo)準(zhǔn)01健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。什么是健康？健康標(biāo)準(zhǔn)01什么是健康？現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財富。健康是一種心態(tài)?，F(xiàn)代人的健康內(nèi)容為了防止他人盜取本文檔，我加入了這個頁面，不影響您使用，用時把此頁刪除即可。盜取的文檔會失去動畫效果，并且大段文字被切割成了很多小文本框，在修改時比較麻煩；盜取的PPT的背景圖層有時也被合并，PPT中無背景的PNG圖片都會和下一圖層合并，要想使用其中的圖片素材，需要你自己去除背景，這個就很麻煩了。TWO異常心理望子成龍,望女成鳳，想必是每個爸爸媽媽的心愿。據(jù)調(diào)查在全國一些大中城市中10%以上的小學(xué)生存在學(xué)習(xí)焦慮。這主要是由于學(xué)生學(xué)習(xí)競爭加劇，學(xué)習(xí)負擔(dān)過重，同時學(xué)校、教師、家長又過分看重分?jǐn)?shù)，給小學(xué)生心理造成沉重壓力引起的。我們?yōu)檎l而學(xué)？異常心理02異常心理02有些同學(xué)不堪重負，出現(xiàn)了以下一些情況，同學(xué)們可以對比一下，看自己是不是也有類似的煩惱。THREE心理健康心理健康表現(xiàn)03自責(zé)傾向自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時，經(jīng)常認(rèn)為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責(zé)傾向的根源是對失去別人的關(guān)愛與認(rèn)可的不安。當(dāng)學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認(rèn)可時，往往形成自責(zé)傾向。為了防止他人盜取本文檔，我加入了這個頁面，不影響您使用，用時把此頁刪除即可。盜取的文檔會失去動畫效果，并且大段文字被切割成了很多小文本框，在修改時比較麻煩；盜取的PPT的背景圖層有時也被合并，PPT中無背景的PNG圖片都會和下一圖層合并，要想使用其中的圖片素材，需要你自己去除背景，這個就很麻煩了。心理健康表現(xiàn)03叛逆逆反心理，容易偏激，由于知識經(jīng)驗的擴展和加深，逐漸長大的學(xué)生開始用批判的眼光來看待周圍的事物。對教師的簡單說教，喜歡從反面思考，喜歡索隱獵奇，容易產(chǎn)生固執(zhí)、偏激的不良傾向，因而產(chǎn)生逆反心理。心理健康表現(xiàn)03攀比爸爸媽媽常常拿孩子的成績與別的小朋友比較，于是，很多同學(xué)就開始會過分在意別人的看法，不甘心輸給別人。這是一種不健康的攀比心理。而這種攀比不僅僅是表現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績的比較，還表現(xiàn)在物質(zhì)，金錢，甚至是外貌的比較。心理健康表現(xiàn)03孤獨通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。心理健康表現(xiàn)03以自我為中心孩子都是父母的心頭肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，希望老師，同學(xué)都圍著他轉(zhuǎn)，凡事只想著自己，不顧及他人的感受，不愿為他人做出一點犧牲，否則就感到委屈、受不了。這就是所說的以自我為中心。FOUR健康途徑為了防止他人盜取本文檔，我加入了這個頁面，不影響您使用，用時把此頁刪除即可。盜取的文檔會失去動畫效果，并且大段文字被切割成了很多小文本框，在修改時比較麻煩；盜取的PPT的背景圖層有時也被合并，PPT中無背景的PNG圖片都會和下一圖層合并，要想使用其中的圖片素材，需要你自己去除背景，這個就很麻煩了。健康途徑04多跟父母，老師溝通1、主動溝通2、換位思考3、尊重理解4、互相寬容5、知錯就改6、主動幫忙健康途徑04學(xué)會自我控制，克服誘惑不管什么時候，只要腦子里出現(xiàn)泄氣的想法和問題，就要采取措施。只有你自己才能夠控制你的頭腦。要用“情緒吸塵器”把它們趕走，留出地方來裝即將到來的快樂和成功！

健康途徑04設(shè)立明確生活目標(biāo)我們通過每天持之以恒的行動去實現(xiàn)一個個的小目標(biāo)的時候，我們的短期目標(biāo)會實現(xiàn)，接下來是中期目標(biāo)、長期目標(biāo)、遠期目標(biāo)。而遠期目標(biāo)即具體化的夢想，所以我們也就實現(xiàn)了自己的夢想。個人學(xué)習(xí)和生活必須自信面對，生活有規(guī)律、有計劃性，懂得自己去追求所喜歡的夢想。首先樹立自信的外部形象，保持整潔得體的儀表，有利于增強一個人的自信。有條理的做事，和身邊朋友同事一起分享快樂，活潑、爽朗的精神面貌。學(xué)會微笑，微笑會增加幸福感，進而增強自信,學(xué)會揚長避短。了解、接納、肯定自己健康途徑04健康途徑04學(xué)會舒緩舒和解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。123心情舒暢能防病治病,使人健康長壽。周末時爬山，游泳，打球，徒步出大汗就好，運動能促進腦內(nèi)分泌一種能令人愉快的物質(zhì)。直面問題，仔細分析壓力大的原因，想辦法解決或改善它,從而減輕自己心里的壓力。采用發(fā)泄法。