初中體育與健康長(zhǎng)跑教案篇

體育與健康實(shí)踐課教案

教師教1、跑走交替

學(xué)重點(diǎn)：完成長(zhǎng)跑任務(wù)，能了解力量對(duì)初中學(xué)生的好處

個(gè)人內(nèi)2、素質(zhì)練習(xí):力

容

修改量素質(zhì)一分鐘片卬臥難點(diǎn)：如何學(xué)會(huì)運(yùn)用

意見(jiàn)起坐；單足交「奐跳

教學(xué)目1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能了解長(zhǎng)跑對(duì)身體的鍛煉意義，知道各種素質(zhì)對(duì)身體的好處。

標(biāo)2、技能目標(biāo)：80%以上的完成長(zhǎng)跑任務(wù),并完成身體素質(zhì)練習(xí)。

3、通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健壯的彳本魄。開(kāi)朗的心境體驗(yàn)成功的快樂(lè)。

順序教學(xué)內(nèi)容達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動(dòng)時(shí)教法指導(dǎo)組織要求及預(yù)感

間

情景導(dǎo)1、課堂常規(guī)1、建立良好的1、體育委員6-81、指定集合地點(diǎn)隊(duì)形如下：

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入2.明確學(xué)習(xí)師生關(guān)系和學(xué)整隊(duì)102、向?qū)W生問(wèn)好

??????

準(zhǔn)目標(biāo)習(xí)氛圍，培養(yǎng)2、師生問(wèn)好分3、宣布課的內(nèi)容??????

備3、慢跑學(xué)生動(dòng)作的協(xié)3、見(jiàn)習(xí)生隨4、檢查服裝，安排??????

★

部4、活動(dòng)各關(guān)調(diào)性堂聽(tīng)課見(jiàn)習(xí)生

排隊(duì)要求快靜齊

分：2、學(xué)生能按要4.學(xué)生認(rèn)真5、教師講解慢跑的

求練習(xí)，認(rèn)真聽(tīng)講要求：速度不要

觀察.5、在體育委太快，注意擺臂

3、培養(yǎng)小組長(zhǎng)員帶領(lǐng)下跑和呼吸。

的能力。步。6.教師帶學(xué)生做徒

6、跟著老師手操活動(dòng)各關(guān)

雌節(jié)。要求：動(dòng)作

到位.

基情景展1、導(dǎo)入本課1:語(yǔ)言激發(fā)學(xué)學(xué)生認(rèn)真觀151、教師出示圖片進(jìn)組織方法：

、集中講解

本開(kāi)學(xué)習(xí)內(nèi)容一生練習(xí)興趣察圖片體會(huì)分行直觀教學(xué)，使學(xué)1

2、分組練習(xí)

部跑走交替2:要求學(xué)生能動(dòng)作要求鐘生明確呼吸方法與

分自我摸索、注2、注意教師呼吸節(jié)奏的要求。

意觀察的示范2、教師示范

3:在練習(xí)中能3、學(xué)生擺臂3、原地?cái)[臂配合呼

培養(yǎng)樂(lè)趣練習(xí)結(jié)合呼吸方法的練習(xí)

4:發(fā)揮組長(zhǎng)的吸4、跑走交替練習(xí)

作用4、原地跑步

結(jié)合呼吸

2、素質(zhì)1、發(fā)展學(xué)生的1、學(xué)生注意3—1、教師講解素質(zhì)練隊(duì)形如下成圓型。

練習(xí)：身體素質(zhì)。聽(tīng)。掌握練習(xí)5習(xí)的作用。

一分鐘仰臥2、培養(yǎng)學(xué)生吃方法。力求動(dòng)102、教師講解練習(xí)的

起坐苦耐勞的精作到位.分要求和方法：

單足交換跳.神。2、學(xué)生練(1f?鐘仰臥起

3、在練習(xí)過(guò)程習(xí)。坐八個(gè)同學(xué)一做，

中培養(yǎng)學(xué)生終3、分組練聽(tīng)口令統(tǒng)一進(jìn)行。

身鍛煉的好習(xí)習(xí)。(2)單足交換跳

慣。先集體原地做，20

秒一換，最后雙腳

跳10秒。然后分組

做，第一組先向前

跳，左腳先跳，回

來(lái)?yè)Q右腿。

結(jié)束情景結(jié)放松及課后1、在愉悅的氣1、學(xué)生跟著1-31、導(dǎo)入情景學(xué)生成四列橫隊(duì)練

部分束評(píng)價(jià)氛中，使學(xué)生老師放松。5分2、小組組織自評(píng)習(xí)

在生理和心理2、能自評(píng)互3、歸還器材.師生????$$

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得到放松評(píng)再見(jiàn)

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、能客觀雨介、師生再見(jiàn)

23??????

★

場(chǎng)地器操場(chǎng)，墊子

材

課后記

錄

體育與健康實(shí)踐課教案

教師教1、健身操重點(diǎn)：提高學(xué)生的耐力和奔跑能力。

學(xué)

個(gè)人內(nèi)2、長(zhǎng)跑

容

修改難點(diǎn)：能掌握彎道跑技術(shù).并能會(huì)運(yùn)用.

意見(jiàn)

準(zhǔn)教學(xué)目1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解韻律操上肢動(dòng)作和彎道跑技術(shù)。。

備標(biāo)2、技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能做出臂的擺動(dòng)臂的屈伸和繞環(huán)；發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和活潑愉快的精

部神面貌。70%以上的學(xué)生在彎道跑時(shí)能做到根據(jù)跑速改變身體左傾的角度，以及左腳用前掌外

分：側(cè)，右腳用前掌內(nèi)側(cè)著地，并做到擺臂與身體協(xié)調(diào)。

3、情感目標(biāo)：通過(guò)積極參與，自主學(xué)習(xí)，逐步增強(qiáng)學(xué)生的自尊和自信。在學(xué)習(xí)動(dòng)作的過(guò)程中，

建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神和體育道德。

III5J?教學(xué)內(nèi)容達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動(dòng)時(shí)教法指導(dǎo)組織要求及預(yù)感

間

情景導(dǎo)1、課堂常規(guī)1、建立良好1、體育委員整6-81、指定集合地點(diǎn)隊(duì)形如下：

??????

入2、明確學(xué)習(xí)的師生關(guān)系和隊(duì)102、向?qū)W生問(wèn)好

??????

目標(biāo)學(xué)習(xí)氛圍，培2、師生問(wèn)好分3、宣布課的內(nèi)容??????

3、行進(jìn)間操養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的3、見(jiàn)習(xí)生隨堂4、檢查服裝安排??????

協(xié)調(diào)性聽(tīng)課見(jiàn)習(xí)生

★

2、學(xué)生能按4、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)5、教師講解游戲

排隊(duì)要求快靜

要求練習(xí)，認(rèn)講的要求和方法：

齊

真觀察。5、分散練習(xí),只許拍臀，拍到

3、培養(yǎng)學(xué)生兩人一組配其他位置無(wú)效。

的靈敏性。合。不許互相推拉

6、跟著老師做6、教師帶學(xué)生做

操.行進(jìn)間操活動(dòng)各

關(guān)節(jié).要求：動(dòng)

作到位，動(dòng)作協(xié)

調(diào)。

基本情景展1、導(dǎo)入本課1、語(yǔ)言激發(fā)1、學(xué)生用語(yǔ)言8—1、教師請(qǐng)學(xué)生回★

部分開(kāi)學(xué)習(xí)內(nèi)容一學(xué)生練習(xí)興趣表達(dá)，并做出9顧上節(jié)課的內(nèi)

健身操2、要求學(xué)生動(dòng)作。15容。

能自我摸索，2、學(xué)生集體復(fù)分2、導(dǎo)入新課，教

靠動(dòng)腦筋。發(fā)習(xí)。師講解上肢動(dòng)作

揮自主學(xué)習(xí)的3、學(xué)生模仿(1)臂的擺動(dòng)

能力。4、學(xué)生思(2)臂的繞環(huán)

(3)臂的屈伸

2、長(zhǎng)跑4、培養(yǎng)學(xué)生考臂的屈伸動(dòng)3—3、教師講解臂的隊(duì)形如下成圓型

學(xué)習(xí)的能動(dòng)作，學(xué)生練習(xí)5擺動(dòng)。散開(kāi)。

性。1、學(xué)生回答老154、教師提示學(xué)生

5、要求學(xué)生師的問(wèn)題。分思考臂的屈伸

能解決學(xué)習(xí)中2、在不同的圓5、教師巡查學(xué)生

L?___________/7

的問(wèn)題上做速度不同6、集體練習(xí)。

6、培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)。啟發(fā)7、學(xué)習(xí)臂的繞

的創(chuàng)新能力和學(xué)生發(fā)現(xiàn)規(guī)環(huán)。

思維能力。律，在速度不1、教師提出問(wèn)

1、發(fā)展學(xué)生同、半徑不同題：

的身體素質(zhì)。時(shí)應(yīng)怎樣保證a.400米跑道是

2、培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)向前直到長(zhǎng)還是彎道

吃苦耐勞的精跑進(jìn)。長(zhǎng)

神。中速上、下彎b.物體做圓周運(yùn)

3、在練習(xí)過(guò)道跑40—60動(dòng)時(shí)需要一個(gè)什

程中培養(yǎng)學(xué)生米，比較彎道么力

終身鍛煉的好跑直道跑身體c.比賽中的摩托

習(xí)慣和意識(shí)。。姿勢(shì)、腳的落車在彎道行進(jìn)時(shí)

4、培養(yǎng)學(xué)生地及擺臂動(dòng)作有什么特點(diǎn)

自主學(xué)習(xí)的能的特點(diǎn)，2、組織學(xué)生討論

力。并得出結(jié)論。

3、組織學(xué)生進(jìn)行

練習(xí).

4、可在教師或?qū)W

生練習(xí)時(shí)，讓學(xué)

生觀察、分析。

結(jié)束情景結(jié)放松及課后1、在愉悅的1、學(xué)生跟著老1-31、導(dǎo)入情景學(xué)生成四列橫隊(duì)

部分束評(píng)價(jià)氣氛中，使學(xué)師放松。5分2、小組組織自評(píng)練習(xí)

生在生理和心2、能自評(píng)互評(píng)3、歸還器材。師??$???

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理得到放松、師生再見(jiàn)生再見(jiàn)

3??????

、能客觀評(píng)

2??????

價(jià)

★

場(chǎng)地器

材

課后記

錄

體育與健康實(shí)踐課教案

教師教1、

學(xué)重點(diǎn)：途中跑技術(shù)，做到協(xié)調(diào)擺動(dòng)，和積極后蹬.

個(gè)人內(nèi)2、素質(zhì)練習(xí)

容

修改

難點(diǎn)：能學(xué)會(huì)運(yùn)用，并能調(diào)整好呼吸。

意見(jiàn)

準(zhǔn)備教學(xué)目1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能說(shuō)出途中跑時(shí)動(dòng)作自然，放松，協(xié)調(diào)的特點(diǎn)。

部標(biāo)2、技能目標(biāo)：75%的學(xué)生在途中跑時(shí)積極后蹬，后蹬結(jié)束后小腿隨慣性自然折疊,并隨大

分：腿向前上方擺出的動(dòng)作。

3、情感目標(biāo)：學(xué)生全程跑時(shí)能戰(zhàn)勝困難，堅(jiān)持跑完全程。同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的毅力和自信

心。

JI礪教學(xué)內(nèi)容達(dá)成領(lǐng)域目學(xué)生活動(dòng)時(shí)教法指導(dǎo)組織要求及預(yù)感

標(biāo)間

情景導(dǎo)1、課堂常規(guī)1、建立良好L體育委員6-81、指定集合地點(diǎn)隊(duì)形如下：

??$???

入2、明確學(xué)習(xí)的師生關(guān)系整隊(duì)102,向?qū)W生問(wèn)好

??????

目標(biāo)和學(xué)習(xí)氛圍，2、師生問(wèn)好分3、宣布課的內(nèi)容??????

3、游戲：聽(tīng)培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)3、見(jiàn)習(xí)生隨4、檢查服裝，安??????

口令快速反作的協(xié)調(diào)性堂聽(tīng)課排見(jiàn)習(xí)生

★

映。2、鍛煉學(xué)生4、學(xué)生認(rèn)真5、教師講解游戲

排隊(duì)要求快靜

4、學(xué)生在組的快速反映聽(tīng)講的要求和方

齊

長(zhǎng)帶領(lǐng)下做能力5、學(xué)生要注法：用音樂(lè)

★?O

準(zhǔn)備活動(dòng)。3、培養(yǎng)學(xué)生意力集中。1234四個(gè)符r-p

的組織能力6、在組長(zhǎng)帶號(hào)為各組的標(biāo)SI

領(lǐng)下進(jìn)行準(zhǔn)志，老師喊什

備活動(dòng)。么，那組就快

速蹲下并站°'

起。

???<

6.學(xué)生在組長(zhǎng)帶

領(lǐng)下做準(zhǔn)備活

動(dòng)

基本情景展1、導(dǎo)入本課1、語(yǔ)言激發(fā)1、練習(xí)起跑。81、教師講解站立★

部分開(kāi)學(xué)習(xí)內(nèi)容一學(xué)生練習(xí)興2.中速跑接式跑步的規(guī)則。

長(zhǎng)跑趣快速跑，提高92、示范起跑接上

2、要求學(xué)生最后加速的20彎道跑的加速跑

能自我摸索，能力,30—40分30—40米。

靠動(dòng)腦筋。發(fā)米2一次。

揮自主學(xué)習(xí)3、在直道

的能力。

2、素質(zhì)練4、培養(yǎng)學(xué)生上做不分道33、教師統(tǒng)一喊口1

習(xí)：推小車學(xué)習(xí)的能動(dòng)的起跑接加令練習(xí)起跑動(dòng)

性.速跑搶道練5作.1____J

5、要求學(xué)生習(xí)：30—40154、教師講解練習(xí)

能解決學(xué)習(xí)米。分的方法和內(nèi)容。

中的問(wèn)題3、分組練習(xí)5、要求動(dòng)作自然

6、培養(yǎng)學(xué)生全程跑：男生協(xié)調(diào)，放松，注

的頑強(qiáng)毅力1500米,女意調(diào)整自己的跑

和克服困難生1000米。步節(jié)奏.在跑步

的優(yōu)良品質(zhì)。在途中及時(shí)過(guò)程中也要能克

同時(shí)也培養(yǎng)鼓勵(lì)學(xué)