2022雨水注意事項有哪些

2022雨水注意事項有哪些雨水節(jié)氣時段一般從公歷2月18日至20日起先，到3月4日或5日完畢。雨水和谷雨、小滿、小雪、大雪一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。那么雨水留意事項有哪些呢？下面我就來解答一下大家的疑問。

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雨水留意事項有哪些

雨水節(jié)氣有什么特點

雨水吃什么菜助消化

雨水留意事項有哪些

留意事項一，不宜猛烈運動

雨水仍舊是早春節(jié)氣，要留意“倒春寒”，特殊是北方，仍舊較為寒冷，因此，不宜于做過于劇烈運動，以便讓肝氣漸漸和緩的上升，幸免因為體內(nèi)能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的限制，導致肝氣一下子往外跑得太多而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等病癥?？梢宰鲂┞健⒋蛱珮O拳等較輕松的運動。

留意事項二，要做好春捂工作

雨水季節(jié)，冬去春來,寒氣始退,陽氣升發(fā),而人們的肌體調(diào)整功能遠遠跟不上天氣的改變,稍不留意,傷風感冒就會乘虛而入。雨水節(jié)氣天氣較涼，要留意依據(jù)氣溫造就衣服。同時，不要過多的吃寒冷的食物或是喝涼茶，可適當吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃，幸免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！?/p>

留意事項三，注意調(diào)解飲食

雨水節(jié)氣，飲食調(diào)整是依據(jù)春季氣候轉(zhuǎn)暖，早晚較冷，風邪漸增，常見口舌枯燥現(xiàn)象，為此，我們宜多吃別致蔬菜、水果，以補充人體水分，少食油膩之品?？啥嗍炒髼?、蓮子、山藥、韭菜、菠菜等。北方人食療多以粥為好，可做成山藥粥、蓮子粥、紅棗粥等。此季節(jié)，我們應少吃羊肉等溫熱之品。

留意事項四，要心平氣和

靜心那么氣血平穩(wěn)，既不會擾亂心血，也不會損難過氣。心氣充足，方能滋養(yǎng)脾臟，養(yǎng)脾得以健胃。春天的天氣多變，必須要保持心境的平和常態(tài)。同時還要清心寡欲，不妄勞作，以養(yǎng)元氣。

雨水季節(jié)雖然從理論上是屬于春季，但這段時間溫度還沒有回溫到安適的范圍內(nèi)，因此日常防寒保暖工作還要接著重視!

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雨水節(jié)氣有什么特點

黃河中下游地區(qū)(華北地區(qū))

假如說這些地區(qū)，“立春”是春天的第一樂章“奏鳴曲”：春意萌發(fā)、春寒料峭。雨水之后，便進入了春天的其次樂章“變奏曲”：氣溫上升、乍寒乍暖。雨水期間“七九河開、八、九雁來”，一幅冬末春初的風景。

這時冷暖空氣的交鋒，帶來的已經(jīng)不是氣溫驟降、雪花飄舞，而是春風春雨的駕臨。此時這一地區(qū)的平均氣溫都已經(jīng)升到0℃以上，甚至白天極端最高氣溫可到達20多℃，已經(jīng)沒有了降雪的條件，即便先人們以第一場春雨命名“雨水”，也是恰如其分的。

西北、東北地區(qū)

雨水節(jié)氣期間，我國的西北、東北仍舊沒有走出冬天的范疇。從2月份的平均氣溫來看：蘭州、西寧、烏魯木齊、沈陽的月平均氣溫分別是-1.0℃、-3.9℃、-9.7℃和-6.9℃，可見這些地方還沒有擺脫冬季的寒冷，天氣仍以寒為主，降水也以雪為主。

西南、江南地區(qū)

雨水期間，除了云南南部地區(qū)已是春色滿園以外，西南、江南的大多數(shù)地方還是一幅早春的景象：日光暖和、早晚濕寒，田野青青、春江水暖。

遵照四季的劃分標準：連續(xù)5天，每日日平均氣溫都在≥10℃-≤22℃時，春天便起先了。一般來說，這些地方真正意義上的春天要在3月下旬，也就是一個月以后的春分季節(jié)才能到來。但也有特別的狀況，如20xx年的武漢在2月10日、長沙2月11日、南昌2月11日、南京2月13日就進入真正的春季了，時間足足提前了1個月。

依據(jù)1月和2月份的多年平均雨量顯示：武漢為43.4、58.7毫米，長沙66.1、95.2毫米，南昌74.0、101.7毫米，福建48.0、86.6毫米，可見上述地方的雨量，2月份相對1月份明顯增加，能夠滿意小麥、油菜的生長須要。

華南地區(qū)

雨水節(jié)氣期間，華南地區(qū)是春意盎然，百花盛開。

華南地區(qū)以下城市2月份的多年平均氣溫是：廣州14.5℃、南寧14.1℃、海南島?？?8.7℃;上述城市2月份平均降水量分別是：69.4毫米、42.6毫米、35.0毫米。雖說雨量比黃河中下游地區(qū)多出好幾倍，但這里氣溫高、蒸發(fā)量大，還是缺水。尤其是華南南部和海南島的局部地區(qū)，這一時期的雨量仍比擬少，往往會出現(xiàn)春旱。假設受強冷空氣影響，平均氣溫低于10℃的話，對早稻育秧、育苗非常不利。

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雨水吃什么菜助消化

豆苗

具有抗菌消炎、增加新陳代謝的功能。豆苗中含有較為豐富的纖維素，可以防止便秘，有清腸作用。豆苗還含有極多的鈣質(zhì)、維生素B、C和胡蘿卜素。中醫(yī)認為，豆苗性涼微寒，具清熱作用，春天吃可清熱祛火，還助于使皮膚光滑松軟。另外，豆苗還有利于消退水腫。

薺菜

薺菜的養(yǎng)分價值很高，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C，還含有黃酮苷、膽堿、乙酰膽堿等。薺菜含豐富的維生素C和胡蘿卜素，有助于增加機體免疫功能。還能降低血壓、健胃消食，治療胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等病。

韭菜

春季由于氣候多變，保養(yǎng)陽氣顯得特殊重要。韭菜、特殊是春天的韭菜，養(yǎng)分價值特別豐富，具有健胃提神、強腎護