健美操課教案2

體育課教案

班級二年級第一學(xué)期項(xiàng)目健美操

周次課次第一次類型新授課

課的任務(wù)通過本次課的學(xué)習(xí)，初步掌握正確的正、側(cè)、后壓腿的方

法；學(xué)習(xí)正確的站立姿勢；進(jìn)行節(jié)拍練習(xí)；學(xué)習(xí)踏步、并步的技術(shù)并

配合簡單的上肢動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感及身體方位感。本課

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小。

任課教師：時(shí)間:

教學(xué)習(xí)練習(xí)

時(shí)間教材內(nèi)容數(shù)組織教法

順序時(shí)間

3~5分

一、開始部分：

開

1、集合整隊(duì)，體委報(bào)告

始人數(shù)

b

2、師生問好，檢查服裝

部3、宣布本次課的教學(xué)任△一教卯X一學(xué)生

務(wù)和教學(xué)要求。要求：

分4、處理見習(xí)生①集合日寸動(dòng)作要快、

整齊、安靜。

②見習(xí)C匕可以參加些

適當(dāng)?shù)木毩?xí)，慢跑和游戲可

二、準(zhǔn)備部分：

20-25不參加。

分1、活動(dòng)關(guān)節(jié)（膝、踝、

準(zhǔn)2-3分腕關(guān)節(jié)）

2、繞健美操場地慢跑五

5-7分圈5圈

備3、游戲

12-18名稱：“集中注意力”

分場地：

部場地中間做一道分△

界線。

△一教師】一學(xué)生

方法：（

分將學(xué)生分成人數(shù)相

等的兩組即奇數(shù)組和偶

數(shù)組，兩組學(xué)生分別站在

教學(xué)練習(xí)練習(xí)

時(shí)間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時(shí)間

中線的兩側(cè)，對

應(yīng)面對面站立，相對的兩組織教法：

準(zhǔn)人間距離兩米，教師站在①教師將學(xué)生帶到指

場地外。當(dāng)教師發(fā)出口令定場地講解游戲方法和比賽

為奇數(shù)（1、3、1+4、3規(guī)則

備X3、6+2）時(shí)，奇數(shù)組同②教師站在場地外發(fā)令

學(xué)開始追偶數(shù)組同學(xué)，若學(xué)生開始作游戲

在規(guī)定的距離內(nèi)追到即③教師評定勝負(fù)，對學(xué)

部為勝否則為負(fù)。反之口令生進(jìn)行獎(jiǎng)罰。

為偶數(shù)時(shí)偶數(shù)組同學(xué)追

奇數(shù)組同學(xué)。除第一次外

分輸了的同學(xué)受到處罰。罰則：輸了的同學(xué)做10次原

地轉(zhuǎn)身360°縱跳（20

次蹲跳、高抬腿跑50

次）。

55-60

三、基本部分

分

3-5分1、正壓腿

重點(diǎn)：

基壓腿時(shí)兩腿都要伸

XIXXXXIX

直，身體正對抬起的一條

腿，支撐腿的腳尖向外或△

正朝前方，壓的一條腿由

大腿根部向外旋，上體挺△-教師X-學(xué)生

本直向前傾。

3-5分2、側(cè)壓腿

重點(diǎn)：組織：

壓腿時(shí)兩腿伸直，所將學(xué)生排成兩路橫隊(duì)在

壓的腿向正側(cè)方向抬起肋木兩側(cè)站立，教師在隊(duì)伍

部并向外旋，腳背朝上。支一側(cè)來回糾正錯(cuò)誤。

撐腿伸直腳尖向正前或

向外旋。上體向側(cè)傾斜，

用肩外側(cè)碰被壓腿。教法：

3-5分3、后壓腿①先讓學(xué)生練習(xí)，教師

分重點(diǎn)：再次提醒動(dòng)作要點(diǎn)。

兩腿伸直，背對把桿②教師發(fā)現(xiàn)同學(xué)的錯(cuò)誤

站立，一腿向斜后方伸動(dòng)作，給予個(gè)別糾正。

出，腳放在桿上，上體盡

量向后壓，方向要正確。

教學(xué)時(shí)間練習(xí)練習(xí)

教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時(shí)間

6-8分4、姿勢練習(xí)2-4次6-8分

重點(diǎn)：

兩腳并攏，腿伸直膝

關(guān)節(jié)相靠大腿內(nèi)側(cè)加緊。A

收腹立腰夾臀挺胸夾背，△-教師X-學(xué)生

手臂自然下垂。脖子向上

伸直，頭頂向上頂，頭放組織：

基正，下頜水平向回收。學(xué)生集中練習(xí)，間隔稍

大些，教師在隊(duì)伍前講解動(dòng)

5-6分5、節(jié)拍練習(xí)5-6次5~6分作。

引導(dǎo)學(xué)生聽音樂，注意節(jié)

拍。再讓學(xué)生按節(jié)拍擊教法：

掌，最后教師要求學(xué)生按教師邊講解邊讓學(xué)生完

所要求的節(jié)拍擊掌，由簡成動(dòng)作。然后教師來回觀察

本入深。每一個(gè)學(xué)生的動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)

誤及時(shí)糾正。

8To分6、踏步(match)8-10

分

組織：

學(xué)生集中練習(xí)，間隔稍

大些，教師在隊(duì)伍前講解動(dòng)

部作。

重點(diǎn)：

以基本姿勢站立，在教法：

一腳抬起的同時(shí)另一腿①教師集中講解并腿屈

屈膝緩沖；當(dāng)這一只腳落膝彈動(dòng)動(dòng)作并做出正確動(dòng)作

地的同時(shí)，支撐腿也伸的示范，動(dòng)作放慢一倍，學(xué)

直，雙臂自然彎曲，以肩生進(jìn)行模仿練習(xí)

分關(guān)節(jié)為軸前后擺動(dòng)。要求②教師再加上抬腳的動(dòng)

上體保持正直，不可前后作講解示范，學(xué)生進(jìn)行模仿

搖晃，身體重心上下起練習(xí)

伏，腿部的曲伸要配合音③教師一旁觀查學(xué)生練

樂有節(jié)奏的彈動(dòng)。習(xí)情況，并集體糾正動(dòng)作。

④學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，教師

10T5分7、并步(steptouch)10-15針對個(gè)別同學(xué)的問題，進(jìn)行

分個(gè)別糾正

Oua”RW

教學(xué)練習(xí)練習(xí)

時(shí)間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時(shí)間

基重點(diǎn)：XXXXXX

左腳向左邁開一步，XXXXXX

本右腳向左并步，邁步時(shí)要XXXXXX

求腳全掌著地，不要用腳XXXXXX

部尖支撐，膝關(guān)節(jié)自然彈

動(dòng)，落地時(shí)注意屈膝緩A

分沖?！饕唤處焁—學(xué)生

組織：

讓學(xué)生成體操隊(duì)型站

好，教師在隊(duì)前領(lǐng)做，5分鐘

左右三、四排與一、二排交

換位置。

四、結(jié)束部分

5-8分教法：

結(jié)1、集合整隊(duì)，做放松練教師先做單一動(dòng)作示范

習(xí)再加上手臂動(dòng)作讓學(xué)生模仿

束2、教師小結(jié)本次課的情練習(xí)

況

部3、組織歸還器材組織教法：

4、教師宣布下課，師生①集合整隊(duì)，教師講解

分再見。放松練習(xí)方法，

②小結(jié)本課

③師生再見

場地

健美操室、音響、光盤

課

后

小

結(jié)

體育課教案

班級二年級第一學(xué)期項(xiàng)目健美操

周次課次第二次類型新授課

課的任務(wù)通過本次課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生初步掌握健美操兩次并步和交叉步的動(dòng)

作技術(shù)，并將所學(xué)過的動(dòng)作組合起來進(jìn)行練習(xí)。通過組合動(dòng)作的練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生

身體各部分的全面發(fā)展，提高其動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和審美能力。本課運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等偏

低。

任課教師：時(shí)間:

教學(xué)練習(xí)練習(xí)

時(shí)間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時(shí)間

XXXXXXXX

開2-3分XXXXXXXX

一、開始部分

XXXXXXXX

始XXXXXXXX

1、集合整隊(duì)。

部2、師生問好，A

3、宣布本次課的教學(xué)任

分務(wù)和教學(xué)要求?！饕唤處焁一學(xué)生

要求：

集合時(shí)動(dòng)作要快速、整

二、準(zhǔn)備部分

20-25齊、安靜。

準(zhǔn)分

4~6分1、繞健美操場地慢4~6分

跑五圈

備6-8分2、柔韌性練習(xí)6-8分

⑴正壓腿XXXXXXXXX

⑵側(cè)壓腿

部⑶后壓腿△

重點(diǎn)：

壓腿時(shí)兩腿都要伸△-教師X-學(xué)生

分直，抬起一條腿向前、側(cè)、

后方搭在肋木上，支撐腿組織：

的腳尖向外或正朝前方，將學(xué)生排成兩路橫隊(duì)

在肋木兩側(cè)站立，教師在隊(duì)

教學(xué)練習(xí)練習(xí)

時(shí)間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時(shí)間

被壓的一條腿由大腿根伍一側(cè)檢查并糾正錯(cuò)誤。

部向外旋，上體挺直向教法：

準(zhǔn)前、側(cè)、后方傾斜。①先讓學(xué)生練習(xí)，教師

再次提醒動(dòng)作要點(diǎn)。

②教師發(fā)現(xiàn)同學(xué)的錯(cuò)

備誤動(dòng)作，給予個(gè)別糾正。

XXXXXXXX

XXXXXXXX

部10-153、健美操的基本步伐和10-1XXXXXXXX

分典型動(dòng)作5分XXXXXXXX

⑴原地踏步(march)

分⑵左右并步(stepA

touch)

⑶組合動(dòng)作組織：

讓學(xué)生成體操隊(duì)型站

好，教師在隊(duì)前領(lǐng)做。

教法：

基本步伐練習(xí)時(shí)由教師

帶著一起練習(xí)，動(dòng)作間不要

55-60有停頓。

三、基本部分

分

6-101＞兩次并步(towtouch)6-10

基分分XXXXXXXX

XXXXXXXX

k&ka

XXXXXXXX

XXXXXXXX

本A

組織：

學(xué)生成體操隊(duì)型站好，

部r-y教師在隊(duì)前領(lǐng)做。

重點(diǎn)：教法：

做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，上體教師先示范動(dòng)作，再讓

保持挺胸、收腹、展肩的學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)，邊練習(xí)

分基本姿勢，側(cè)邁步時(shí)，步邊講解動(dòng)作要點(diǎn)

幅要大，腿、腳動(dòng)作要有

彈動(dòng)的感覺，以減小對關(guān)

教學(xué)練習(xí)練習(xí)

時(shí)間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時(shí)間

節(jié)的沖擊力。

配合手臂動(dòng)作進(jìn)行

兩次并步練習(xí)。

6-102、交叉步(grape)6-10

分八心8h分

基

m12'5u“

，一&

本XXXXXXXX

重點(diǎn)：XXXXXXXX

練習(xí)時(shí)上體保持正XXXXXXXX

直，第一步右腳向右邁出XXXXXXXX

一大步，腳后跟先著地，

再過度到全腳掌，第二步A

左腳向右交叉時(shí)，則是腳

部尖先著地。動(dòng)作要舒展大△一教師x一學(xué)生

方，要有彈性，要盡量規(guī)

范，反向要正確。組織：

配合手臂動(dòng)作進(jìn)行①學(xué)生成體操隊(duì)型站

交叉步練習(xí)。好，教師在隊(duì)前領(lǐng)做。

②在學(xué)習(xí)了兩個(gè)八拍動(dòng)

25-30分3、組合練習(xí)25-30作后，讓后兩排學(xué)生和前兩

分分排學(xué)生交換位置練習(xí)。

③全部動(dòng)作學(xué)習(xí)完之

后，讓學(xué)生一排一排輪流練

習(xí)。

1112131

④最后挑選幾個(gè)動(dòng)作有

特點(diǎn)的學(xué)生進(jìn)行表演。

教學(xué)練習(xí)習(xí)

時(shí)間教材內(nèi)容間組織教法

順序次數(shù)

Rk外心

基教法：

教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練

習(xí)，先從腳步動(dòng)作開始，掌

本握后再加手臂動(dòng)作。在教學(xué)

中發(fā)現(xiàn)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作，及時(shí)

糾正。但要保持動(dòng)作的連貫

部r一，性，盡量在練習(xí)時(shí)不要有停

頓。

重點(diǎn)：

分動(dòng)作要舒展大方，要

有彈性，要盡量規(guī)范，方

向要正確。特別注意各組XXXXXXXX

動(dòng)作連接時(shí)，要流暢。XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

結(jié)3-5分△

四、結(jié)束部分

束1、集合整隊(duì)△—教師X—學(xué)生

2、放松練習(xí)組織教法：

部3、小結(jié)本次課的情況①集合整隊(duì)，

4、宣布下課，師生再見。②教師帶領(lǐng)放松

分③師生再見

場地

健美操室、音響、光盤

器材

課

后

小

結(jié)

體育課教案

班級二年級第一學(xué)期項(xiàng)目健美操

周次課次第三次類型復(fù)習(xí)課

課的任務(wù)通過本次課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握健美操踏步、左右并步、兩次

并步和交叉步的動(dòng)作技術(shù)，并將所學(xué)過的動(dòng)作組合起來進(jìn)行練習(xí)。通過組合動(dòng)作

的練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生心肺功能的提高，提高其動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和審美能力。本課運(yùn)動(dòng)

強(qiáng)度中等。

任課教師：時(shí)間:

教學(xué)練習(xí)練習(xí)

時(shí)間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時(shí)間

2-3分XXXXXXXX

一、開始部分

開XXXXXXXX

1、集合整隊(duì)。XXXXXXXX

始2、師生問好，XXXXXXXX

3、宣布本次課的教學(xué)任

部務(wù)和教學(xué)要求。A

分△一教師X一學(xué)生

20-25

二、準(zhǔn)備部分

分要求：

2-3分1、活動(dòng)關(guān)節(jié)（膝、踝、集合時(shí)動(dòng)作要快速、整

腕關(guān)節(jié)）齊、安靜。

準(zhǔn)6-8分2、游戲

名稱：撒網(wǎng)撲魚4~6分

地點(diǎn)：健美操室內(nèi)

備方法：6-8分

準(zhǔn)備時(shí)找兩個(gè)學(xué)生，教法：

手拉手當(dāng)“網(wǎng)二讓其他教師先講解游戲的方

部同學(xué)在場地內(nèi)散開當(dāng)法和注意事項(xiàng)，然后讓學(xué)生

“魚”。開始后做網(wǎng)的學(xué)自己活動(dòng)。必要時(shí)教師再給

生開始捉其他同學(xué)，捉到予講解和幫助。

分后將她圍起來。被捉的學(xué)

生做“網(wǎng)”，和做“網(wǎng)”

教學(xué)練習(xí)練習(xí)

時(shí)間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時(shí)間

的同學(xué)手拉手，繼續(xù)捉

“魚”，直到所有的“魚”

準(zhǔn)都被捉住為止。

10-12分3、柔韌性練習(xí)10-12XXXXXXXXX

⑴正壓腿分XXXXXXXX

⑵側(cè)壓腿

備△

⑶后壓腿

重點(diǎn)：△-教師X-學(xué)生

部壓腿時(shí)兩腿都要伸直，抬組織：

起一條腿向前、側(cè)、后方將學(xué)生排成兩路橫隊(duì)在

搭在肋木上，支撐腿的腳肋木兩側(cè)站立，教師在隊(duì)伍

分尖向外或正朝前方，一側(cè)檢查并糾正錯(cuò)誤。

被壓的一條腿由大腿根教法：

部向外旋，上體挺直向①先讓學(xué)生練習(xí)，教師

前、側(cè)、后方傾斜。再次提醒動(dòng)作要點(diǎn)。

②教師發(fā)現(xiàn)同學(xué)的錯(cuò)

誤動(dòng)作，給予個(gè)別糾正。

55-60

三、基本部分

分XXXXXXXX

6-101、姿態(tài)練習(xí)6-10XXXXXXXX

基分重點(diǎn)：分XXXXXXXX

兩腳并攏，腿伸直膝XXXXXXXX

關(guān)節(jié)相靠大腿內(nèi)側(cè)加緊。

收腹立腰夾臀挺胸夾背，A

手臂自然下垂。脖子向上△-教師X-學(xué)生

本伸直，頭頂向上頂，頭放

正，下頜水平向回收。組織：

讓學(xué)生成體操隊(duì)型站

6-82、節(jié)拍練習(xí)6-8好，教師在隊(duì)前領(lǐng)做。

分重點(diǎn)：分

’'引導(dǎo)學(xué)生聽音樂，注

部教法：

意節(jié)拍。再讓學(xué)生按節(jié)拍練習(xí)時(shí)由教師帶著一起

擊掌，最后教師要求學(xué)生練習(xí)，教師邊做動(dòng)作邊講解

按所要求的節(jié)拍擊掌，由動(dòng)作的要點(diǎn)。

簡入深。

分

教學(xué)練習(xí)練習(xí)

時(shí)間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時(shí)間

25-35

25-35分3、復(fù)習(xí)已學(xué)過的四種步分

伐

⑴踏步

⑵左右并步

⑶兩次并步XXXXXXXX

⑷交叉步XXXXXXXX

⑸組合練習(xí)XXXXXXXX

基XXXXXXXX

JL

A

㈠1-g△一教師x一學(xué)生

0-0,組織：

本①學(xué)生成體操隊(duì)型站

］《鎘密的好，教師在隊(duì)前領(lǐng)做。

（三nz3-4-②在學(xué)習(xí)了兩個(gè)八拍動(dòng)

作后，讓后兩排學(xué)生和前兩

排學(xué)生交換位置練習(xí)。

砧簟同,心③全部動(dòng)作學(xué)習(xí)完之

后，挑選幾個(gè)動(dòng)作有特點(diǎn)的

部S-F學(xué)生進(jìn)行表演。

④自由練習(xí)

25-30

分教法：

（三）fi3-4教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練

分習(xí)，先從腳步動(dòng)作開始，掌

油體閉，少握后再加手臂動(dòng)作。一個(gè)八

拍一個(gè)八拍的教，再串在一

—福反

起進(jìn)行練習(xí)。在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)

，一v學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作，及時(shí)糾正。

但要保持動(dòng)作的連貫性，盡

量在練習(xí)時(shí)不要有停頓。

011011ah

W3R1

教學(xué)練習(xí)習(xí)

時(shí)間教材內(nèi)容間組織教法

順序次數(shù)

基

本，一，

重點(diǎn)：

部動(dòng)作要舒展大方，要

有彈性，要盡量規(guī)范，方

向要正確。特別注意各組XXXXXXXX

分動(dòng)作連接時(shí)，要流暢。XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

3-5分A

四、結(jié)束部分

結(jié)

1、集合整隊(duì)△-教師x-學(xué)生

束2、放松練習(xí)

3、小結(jié)本次課的情況組織教法：

部4、宣布下課，師生再見。①集合整隊(duì)，

②教師帶領(lǐng)放松

分③師生再見

場地

健美操室、音響、光盤

器材

課

后

小

結(jié)

體育課教案

班級二年級第一學(xué)期項(xiàng)目健美操

周次課次第四次類型復(fù)習(xí)新授課

課的任務(wù)通過本次課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生初步掌握健美操上步提膝和后屈腿的動(dòng)作

技術(shù)。通過組合動(dòng)作的練習(xí)，使學(xué)生更好的掌握動(dòng)作，提高其動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和審

美能力。本課運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等。

任課教師：時(shí)間:

教學(xué)練習(xí)練習(xí)

時(shí)間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時(shí)間

2-3分XXXXXXXX

一、開始部分

開XXXXXXXX

1、集合整隊(duì)。XXXXXXXX

始2、師生問好,XXXXXXXX

3、宣布本次課的教學(xué)任

部務(wù)和教學(xué)要求。A

分△一教師X一學(xué)生

20-25

二、準(zhǔn)備部分

分要求：

5分1、學(xué)生繞健美操室慢跑5分集合時(shí)動(dòng)作要快速、整

五分鐘齊、安靜。

準(zhǔn)6-8分2、柔韌性練習(xí)6-8分

⑴正壓腿

⑵側(cè)壓腿

備⑶后壓腿

重點(diǎn)：IIIIIIII

壓腿時(shí)兩腿都要伸△

部直，抬起一條腿向前、側(cè)、

后方搭在肋木上，支撐腿△-教師X-學(xué)生

的腳尖向外或正朝前方，

分被壓的一條腿由大腿根部向組織：

外旋，上體挺直向前、側(cè)、將學(xué)生排成兩路橫隊(duì)

后方壓。在肋木兩側(cè)站立，教師在隊(duì)

伍一側(cè)檢查并糾正錯(cuò)誤。

教學(xué)練習(xí)練習(xí)

時(shí)間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時(shí)間

8-10分3、姿態(tài)練習(xí)8-10分XXXXXXXX

重點(diǎn)：XXXXXXXX

準(zhǔn)兩腳并攏，腿伸直膝XXXXXXXX

關(guān)節(jié)相靠大腿內(nèi)側(cè)加緊。XXXXXXXX

收腹立腰夾臀挺胸夾肯，

備手臂自然下垂。脖子向上△

伸直，頭頂向上頂，頭放

正，下頜水平向回收O△-教師X-學(xué)生

部

組織：

學(xué)生成體操隊(duì)型站好，

分教師在隊(duì)前領(lǐng)做。

教法：

?先讓學(xué)生練習(xí)，教師

再次提醒動(dòng)作要點(diǎn)。

②教師發(fā)現(xiàn)同學(xué)的錯(cuò)

誤動(dòng)作，給予個(gè)別糾正。

55-60

三、基本部分

分

12-151、復(fù)習(xí)己學(xué)過的四木中步12-15XXXXXXXX

分伐分XXXXXXXX

⑴踏步XXXXXXXX

基⑵左右并步XXXXXXXX

⑶兩次并步

⑷交叉步△

△-教師X-學(xué)生

6-82、上步提膝6-8

本分分組織：

讓學(xué)生成體操隊(duì)型站

kOxk

好，教師在隊(duì)前領(lǐng)做。

教法：

部t234練習(xí)時(shí)由教師帶著一

起練習(xí)，教師邊做動(dòng)作邊強(qiáng)

調(diào)重點(diǎn)。

5-V

分

教學(xué)練習(xí)練習(xí)

時(shí)間教材內(nèi)容組織教法

順序次數(shù)時(shí)間

重點(diǎn)：

上步自然，提膝時(shí)膝XXXXXXXX

蓋盡量上提，同時(shí)注意上XXXXXXXX

體可含胸收腹，特別是腹XXXXXXXX

部要主動(dòng)回收。手