七年級(jí)體育與健康 短跑3教案

七年級(jí)體育與健康短跑3教案授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教材分析《七年級(jí)體育與健康》短跑3教案緊密聯(lián)系教材內(nèi)容，針對(duì)七年級(jí)學(xué)生身體發(fā)展特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)技能水平，深化短跑技術(shù)要領(lǐng)的學(xué)習(xí)。本教案以提升學(xué)生短跑能力為核心，強(qiáng)化起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺等技術(shù)環(huán)節(jié)，通過(guò)實(shí)踐與理論相結(jié)合的方式，使學(xué)生深入理解短跑運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律。課程內(nèi)容與教材中的短跑技術(shù)動(dòng)作、訓(xùn)練方法和比賽規(guī)則緊密結(jié)合，注重培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高其體能和競(jìng)技水平，符合教學(xué)實(shí)際需求。核心素養(yǎng)目標(biāo)二、核心素養(yǎng)目標(biāo)：本教案旨在通過(guò)短跑教學(xué)，實(shí)現(xiàn)以下核心素養(yǎng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高其體能與運(yùn)動(dòng)技能水平；加強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，提升競(jìng)賽中的策略運(yùn)用與應(yīng)變能力；培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、不斷進(jìn)取的精神風(fēng)貌。通過(guò)實(shí)踐與理論學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握短跑技術(shù)要領(lǐng)，形成正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，增強(qiáng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。同時(shí)，注重培養(yǎng)學(xué)生安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)，提高自我保護(hù)與風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估能力，確保學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的安全。以上目標(biāo)與新教材要求緊密相連，有助于學(xué)生在體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)方面的全面發(fā)展。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-起跑技術(shù)的要領(lǐng)：包括起跑器的使用、起跑姿勢(shì)、起跑后的加速跑動(dòng)作等，這是短跑技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，需重點(diǎn)講解和練習(xí)。

-途中跑的正確姿勢(shì)與步頻步幅的調(diào)整：途中跑階段對(duì)短跑成績(jī)影響重大，需強(qiáng)調(diào)腰、腿、臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作，以及如何根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)調(diào)整步頻和步幅以達(dá)到最佳運(yùn)動(dòng)效果。

-終點(diǎn)沖刺技術(shù)：教授學(xué)生如何合理分配體力，進(jìn)行有效的終點(diǎn)沖刺，提高短跑成績(jī)。

舉例：在起跑教學(xué)時(shí)，教師會(huì)詳細(xì)講解起跑器的擺放、起跑動(dòng)作的分解，確保學(xué)生掌握正確的起跑技術(shù)。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-起跑的瞬間爆發(fā)力：學(xué)生往往難以在短時(shí)間內(nèi)集中爆發(fā)力，這是提高起跑成績(jī)的難點(diǎn)。

-途中跑的節(jié)奏控制：維持穩(wěn)定的跑步節(jié)奏對(duì)于提高短跑成績(jī)至關(guān)重要，但學(xué)生往往在這一環(huán)節(jié)出現(xiàn)節(jié)奏混亂，導(dǎo)致成績(jī)不理想。

-終點(diǎn)沖刺時(shí)的體力分配：如何在前面的跑程中保留體力，同時(shí)又不影響整體速度，是學(xué)生需要克服的難點(diǎn)。

舉例：為了幫助學(xué)生突破起跑瞬間爆發(fā)力的難點(diǎn)，教師會(huì)設(shè)計(jì)一系列的爆發(fā)力訓(xùn)練，如跳深、快速起跑練習(xí)等，以提高學(xué)生的起跑反應(yīng)速度和爆發(fā)力。教學(xué)方法與策略1.選擇教學(xué)方法：

-講授法：教師通過(guò)直接講解，系統(tǒng)傳授短跑技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法和比賽策略，確保學(xué)生對(duì)短跑知識(shí)有全面了解。

-討論法：鼓勵(lì)學(xué)生在小組內(nèi)討論起跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺的技術(shù)細(xì)節(jié)，分享個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)。

-案例研究：分析優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，研究他們的技術(shù)動(dòng)作和比賽策略，從中提煉可借鑒的方法。

-項(xiàng)目導(dǎo)向?qū)W習(xí)：將學(xué)生分組進(jìn)行短跑訓(xùn)練項(xiàng)目，每組負(fù)責(zé)制定訓(xùn)練計(jì)劃、實(shí)施訓(xùn)練并評(píng)估訓(xùn)練效果。

2.設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)：

-角色扮演：模擬短跑比賽場(chǎng)景，讓學(xué)生扮演運(yùn)動(dòng)員、教練員等角色，實(shí)際操作起跑、沖刺等動(dòng)作，增強(qiáng)體驗(yàn)感。

-游戲：設(shè)計(jì)短跑接力、速度挑戰(zhàn)等游戲，激發(fā)學(xué)生興趣，提高其短跑技能。

-實(shí)驗(yàn)法：通過(guò)調(diào)整起跑器距離、步頻步幅等變量，讓學(xué)生親身體驗(yàn)不同設(shè)置對(duì)短跑成績(jī)的影響。

3.確定教學(xué)媒體和資源使用：

-PPT：制作包含短跑技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法和比賽策略的PPT，方便學(xué)生觀看和復(fù)習(xí)。

-視頻：播放優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，使學(xué)生直觀感受技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)習(xí)效果。

-在線工具：利用在線短跑訓(xùn)練軟件、運(yùn)動(dòng)手表等工具，幫助學(xué)生記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)，分析訓(xùn)練效果，調(diào)整訓(xùn)練策略。

-實(shí)物演示：使用起跑器、標(biāo)志物等實(shí)物，配合現(xiàn)場(chǎng)演示，使學(xué)生更直觀地理解短跑技術(shù)要領(lǐng)。教學(xué)流程（一）課前準(zhǔn)備（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

學(xué)生預(yù)習(xí)：

發(fā)放預(yù)習(xí)材料，引導(dǎo)學(xué)生提前了解短跑技術(shù)要領(lǐng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，標(biāo)記出有疑問(wèn)或不懂的地方。設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，如“起跑時(shí)如何正確使用起跑器？”激發(fā)學(xué)生思考，為課堂學(xué)習(xí)短跑技術(shù)做好準(zhǔn)備。

教師備課：

深入研究教材，明確短跑技術(shù)的教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)。準(zhǔn)備教學(xué)用具和多媒體資源，如起跑器、短跑視頻等，確保教學(xué)過(guò)程的順利進(jìn)行。設(shè)計(jì)課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)，如小組討論和接力游戲，提高學(xué)生學(xué)習(xí)短跑技術(shù)的積極性。

（二）課堂導(dǎo)入（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

激發(fā)興趣：

回顧舊知：

簡(jiǎn)要回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的起跑技術(shù)，幫助學(xué)生建立知識(shí)之間的聯(lián)系。提出問(wèn)題，檢查學(xué)生對(duì)起跑技術(shù)的掌握情況，為學(xué)習(xí)新課打下基礎(chǔ)。

（三）新課呈現(xiàn)（預(yù)計(jì)用時(shí)：25分鐘）

知識(shí)講解：

清晰、準(zhǔn)確地講解起跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺的技術(shù)知識(shí)點(diǎn)，結(jié)合優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員實(shí)例幫助學(xué)生理解。突出起跑爆發(fā)力和途中跑節(jié)奏控制等難點(diǎn)，通過(guò)對(duì)比、歸納等方法幫助學(xué)生加深記憶。

互動(dòng)探究：

設(shè)計(jì)小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生圍繞短跑技術(shù)問(wèn)題展開(kāi)討論，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和溝通能力。鼓勵(lì)學(xué)生提出自己的觀點(diǎn)和疑問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)生深入思考短跑技術(shù)細(xì)節(jié)。

技能訓(xùn)練：

總結(jié)歸納：

在新課呈現(xiàn)結(jié)束后，對(duì)短跑技術(shù)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行梳理和總結(jié)。強(qiáng)調(diào)起跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺的重點(diǎn)和難點(diǎn)，幫助學(xué)生形成完整的知識(shí)體系。

（四）鞏固練習(xí)（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

隨堂練習(xí)：

布置起跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺的隨堂練習(xí)題，讓學(xué)生在課堂上完成，檢查學(xué)生對(duì)短跑技術(shù)的掌握情況。鼓勵(lì)學(xué)生相互討論、互相幫助，共同解決技術(shù)問(wèn)題。

錯(cuò)題訂正：

針對(duì)學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，進(jìn)行及時(shí)訂正和講解。引導(dǎo)學(xué)生分析錯(cuò)誤原因，避免類(lèi)似錯(cuò)誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

知識(shí)拓展：

介紹短跑運(yùn)動(dòng)的歷史和最新發(fā)展，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野。引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注短跑技術(shù)的發(fā)展動(dòng)態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探索精神。

情感升華：

結(jié)合短跑技術(shù)學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生思考體育與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。鼓勵(lì)學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得和體會(huì)，增進(jìn)師生之間的情感交流。

（六）課堂小結(jié)（預(yù)計(jì)用時(shí)：2分鐘）

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的短跑技術(shù)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)起跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺的重點(diǎn)和難點(diǎn)。肯定學(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學(xué)習(xí)的短跑技術(shù)內(nèi)容，布置適量的課后練習(xí)和觀察作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。提醒學(xué)生注意作業(yè)要求和時(shí)間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。拓展與延伸1.拓展閱讀材料：

-《現(xiàn)代短跑技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)》：介紹近年來(lái)短跑技術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)，以及新型訓(xùn)練方法和科技在短跑中的應(yīng)用。

-《優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的比賽策略分析》：分析國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員在比賽中的策略運(yùn)用，包括起跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺的技巧。

-《青少年短跑訓(xùn)練指南》：針對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，提供短跑訓(xùn)練的理論指導(dǎo)和實(shí)踐建議。

-《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)在短跑訓(xùn)練中的應(yīng)用》：探討運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理在短跑訓(xùn)練中的實(shí)際應(yīng)用，如體能訓(xùn)練、恢復(fù)方法等。

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-短跑技術(shù)視頻分析：鼓勵(lì)學(xué)生觀看國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，分析他們的技術(shù)動(dòng)作，并與教材中的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行對(duì)比。

-短跑訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)：學(xué)生根據(jù)教材中的訓(xùn)練原則和方法，結(jié)合自己的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)一份為期一周的短跑訓(xùn)練計(jì)劃。

-短跑運(yùn)動(dòng)科研論文閱讀：推薦學(xué)生閱讀與短跑運(yùn)動(dòng)相關(guān)的科研論文，了解短跑運(yùn)動(dòng)的研究前沿，提高學(xué)生的科學(xué)研究能力。

-短跑比賽策略探討：學(xué)生分組討論，結(jié)合教材內(nèi)容，探討在不同比賽場(chǎng)景下如何制定和運(yùn)用短跑比賽策略。

-短跑運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)短跑運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型，了解預(yù)防措施和簡(jiǎn)易處理方法，提高學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)。課堂1.課堂評(píng)價(jià)：

-提問(wèn)：在課堂教學(xué)中，教師將通過(guò)提問(wèn)的方式，了解學(xué)生對(duì)短跑技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法和比賽策略的理解程度。提問(wèn)內(nèi)容將涉及課程的核心知識(shí)點(diǎn)，如起跑技術(shù)的細(xì)節(jié)、途中跑的節(jié)奏控制等，以此評(píng)估學(xué)生的知識(shí)掌握情況，并及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的疑惑點(diǎn)，針對(duì)性地進(jìn)行解答。

-觀察：教師會(huì)在課堂活動(dòng)中觀察學(xué)生的實(shí)際操作，如短跑動(dòng)作的執(zhí)行、小組討論的參與度等，評(píng)估學(xué)生的技能掌握和合作交流能力。通過(guò)觀察，教師可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作上的錯(cuò)誤，并進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)和糾正。

-測(cè)試：定期進(jìn)行短跑技術(shù)測(cè)試，包括起跑反應(yīng)時(shí)間、短跑成績(jī)等，以量化數(shù)據(jù)評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。測(cè)試結(jié)果將用于分析學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步情況，以及調(diào)整后續(xù)的教學(xué)計(jì)劃。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

-批改：對(duì)學(xué)生提交的課后作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，包括短跑技術(shù)練習(xí)的書(shū)面報(bào)告、訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)等。在批改過(guò)程中，教師將關(guān)注學(xué)生的思考過(guò)程、知識(shí)運(yùn)用和創(chuàng)新能力。

-點(diǎn)評(píng)：對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行詳細(xì)點(diǎn)評(píng)，指出其優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。點(diǎn)評(píng)將側(cè)重于學(xué)生的知識(shí)理解深度、技能應(yīng)用熟練度以及學(xué)習(xí)態(tài)度等方面。

-反饋：及時(shí)向?qū)W生反饋?zhàn)鳂I(yè)評(píng)價(jià)結(jié)果，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)反饋內(nèi)容進(jìn)行自我調(diào)整，不斷提升短跑技術(shù)和理論水平。

-鼓勵(lì)：對(duì)學(xué)生在作業(yè)中展現(xiàn)出的努力和進(jìn)步給予肯定和鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，幫助他們建立自信心。重點(diǎn)題型整理1.題型一：起跑技術(shù)要領(lǐng)的應(yīng)用題

-題目：請(qǐng)描述起跑時(shí)如何正確使用起跑器，并解釋其作用。

-答案：起跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)站在起跑器上，腳尖緊貼起跑線。起跑器的使用可以幫助運(yùn)動(dòng)員更好地啟動(dòng)，提高起跑速度。

2.題型二：途中跑節(jié)奏控制的案例分析題

-題目：分析優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員途中跑的節(jié)奏控制技巧。

-答案：優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員在途中跑階段會(huì)保持穩(wěn)定的節(jié)奏，通過(guò)調(diào)整步頻和步幅來(lái)保持速度。他們會(huì)根據(jù)自己的體能和比賽情況，靈活調(diào)整跑步節(jié)奏，以保持最佳運(yùn)動(dòng)效果。

3.題型三：終點(diǎn)沖刺技術(shù)的操作題

-題目：請(qǐng)說(shuō)明終點(diǎn)沖刺時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)，并解釋其重要性。

-答案：終點(diǎn)沖刺時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)盡力向前傾，手臂擺動(dòng)有力，腿部用力蹬地。終點(diǎn)沖刺是決定比賽成績(jī)的關(guān)鍵階段，正確的動(dòng)作要領(lǐng)可以幫助運(yùn)動(dòng)員在沖刺階段保持速度，甚至實(shí)現(xiàn)超越。

4.題型四：短跑訓(xùn)練計(jì)劃的制定題

-題目：根據(jù)教材中的訓(xùn)練原則，制定一份為期一周的短跑訓(xùn)練計(jì)劃。

-答案：訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)包括熱身活動(dòng)、技術(shù)訓(xùn)練