中學生心理健康主題班會

珍愛生命陽光生活珍愛生命陽光生活匯報人：XXX時間：20XX.XX.-中學生心理健康主題班會-目錄目錄CONTENTS你有情緒問題嗎01調(diào)節(jié)情緒方法03班會總結04中學生的主要心理問題02同學們，你的生活中有煩惱嗎？你想過沒有，你的煩惱是哪里來的呢？寫在前面寫在前面小測試，對題目作出：“是”或”否“的回答：1、盡管發(fā)生了不快，仍能毫不在乎地思考別的事情。2、不計小隙，經(jīng)常保持坦率誠懇的態(tài)度。4、在做事情時，往往具體規(guī)定有可能實現(xiàn)的目標。5、具有悠閑自娛的愛好。7、常常傾聽眾人的意見。8、無路可走時，能夠改變生活方式和節(jié)奏，以適應生活。7~9分情緒一般穩(wěn)定。10~15分你的情緒很穩(wěn)定，大多擅長于處理事物的方法、在各種困難面前毫不動搖。0~6分你的情緒不是很穩(wěn)定，經(jīng)常患得患失，又不能很好地生活?？偸敲γβ德?，耗費心機。難于做出重大的決策，一絲不茍反而使自己感覺遲鈍。測試結果你有情緒問題嗎，，，，，。第一節(jié)第一節(jié)生活中有哪些壞情緒？明明不是自己做的卻被人冤枉，覺得很委屈...買不到想看的球賽的門票，感覺到很沮喪...和同學因為一點小事發(fā)生矛盾，好幾天不說話...沒做完作業(yè)，想去打游戲數(shù)學題太難了沒做出來，不好意思問身邊的同學...下雨天走在路上被經(jīng)過的車輛濺了一身泥點...馬上上課了，找不到課上要用的書本，筆還壞了...學習壓力太大，父母期望太高，感覺自己做什么都做不好...12345678如果你覺得你沒有很多知心的朋友，看看他守衛(wèi)邊疆的戰(zhàn)士長年累月，沒有網(wǎng)絡，沒有電視如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那么他們的呢？四川“懸崖村”孩子上學需爬800米懸崖當你想要放棄的時候，想想他XXX是世界上最偉大的作曲家之一，1796年，失去聽力，依然創(chuàng)作曲子。如果你覺得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一樣多一樣的重嗎？負重前行的你的父母從沒有放棄過，你有何資格放棄？你覺得社會對你不公平，那她呢（左）你覺得父母的嘮叨與關懷讓你很受不了？（右）而他一無所有（左）挑食？（右）他們連吃的都沒有(左）覺得上課很累很枯燥嗎？（右）他們呢？（左）生氣某人有名牌耐克而你只有阿迪達斯？（右）他只有一種牌子。（上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？（下）他情愿再也不用醒?？赐赀@些圖片后，你是什么感受？你的生活很正常，平淡中的幸福相比之下，那些煩惱都不算什么那些小事是生活中的常態(tài)，不值得煩惱煩惱其實來自于內(nèi)心01030402這些你都能夠做到嗎？有自我安全感；能保持良好的人際關系；生活理想切合實際；能適度地宣泄情緒和控制情緒；不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；能很好地了解自己，并能恰當?shù)毓纼r自己的能力；善于從經(jīng)驗中學習；在符合團體要求的前提下，能適當?shù)貪M足個人的基本要求。12345678值得我們思考的幾個問題就我們現(xiàn)在的生存狀態(tài)而言，是痛苦的還是快樂的？或者其它？我們學習的理由是什么？如何看待“努力了但沒有好成績”這一種求學狀態(tài)？在自己的成長路上，你希望你的父母或家庭扮演怎樣的角色？對這些問題的回答不同，便可折射出現(xiàn)階段這一年齡層次中學生心理狀態(tài)的不同。中學生的主要心理問題，，，，，。第二節(jié)第二節(jié)現(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學方法發(fā)生了變化，她說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求。”1、壓力或焦慮心理。學校課業(yè)任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大?，F(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）例：有位成績好的同學談到：每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。還有一些因其他心理原因而厭學的狀況，如因反應較慢常被人譏笑而不愿上課的。2、厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向?，F(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）主要表現(xiàn)：3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一種不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關系中（不健康人際關系。）曲解老師、心理不平衡不主動理解人，卻渴望理解萬歲不能悅納父母，家庭關系緊張花季雨季中的情仇意恨1324現(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）4、人格障礙：意指一個人長久以來因為“個性”造成在生活、工作、或人際關系上，時常遇到困難、或造成痛苦和傷害。性格內(nèi)向的人，容易出現(xiàn)人格障礙現(xiàn)象。有人格障礙的人，常使用心理防衛(wèi)來掩藏自身的焦慮和憂郁，所以自己不一定能感受到自己的情緒起伏。調(diào)節(jié)情緒的主要方法，，，，，。第三節(jié)第三節(jié)1、常想一二，為吃苦吃累喝彩霍金的故事在一次學術報告會結束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？”霍金微笑，用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現(xiàn)在屏幕上：我的手指還能活動，我的大腦還能思維；我有終生追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友；對了，我還有一顆感恩的心。2、不思八九，常想一二

常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達與堅韌去化解并超越苦難。3、善待自己,每個人都是這個世界上的獨一無二失意，會使你冷靜地反思自責，使你能正視自己的缺點和弱項，努力克服不足。失意，會使人細細品味人生，反復咀嚼苦澀，培養(yǎng)自身悟性，不斷完善自己。失意，不是一束鮮花，而是一叢荊棘，鮮花雖令人怡情，但常常使人失去警惕；荊棘雖叫人心悸，但卻使人頭腦清醒。①善待失意4、善待成績，別被影響②善待成績基礎能力成績波動曲線圖成績的高低受努力程度和心理狀態(tài)的影響班會總結通過這次班會，希望每一位同學都懂得：關心自己、他人、全體的心理，懂得自助和求助，使我們每一位同學的身心更健康、成長更全面。第四節(jié)第四節(jié)1、做到六個認識認識社會，能適應發(fā)展；認識他人，能和諧發(fā)展；認識自己，能自主發(fā)展；認識自己，能自主發(fā)展；認識心理，能全面發(fā)展；認識未來，能持續(xù)發(fā)展。1324652、達到新三好學生標準符合道德規(guī)范適應社會發(fā)展的好公民；胸懷抱負奠定終身學習基礎的好學子；具備創(chuàng)新精神立志自主成材的好青年。1323、擺脫抑郁的方法認識社會，能適應發(fā)展；認識他人，能和諧發(fā)展；認識自己，能自主發(fā)展；認識自己，能自主發(fā)展；認識心理，能全面發(fā)展；認