二十四節(jié)氣之立秋

立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，每年8月7、8或9日立秋。文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一個節(jié)氣，而秋季又是由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒。目錄01立秋的氣候特點02立秋的常識介紹03立秋的養(yǎng)生04立秋的習(xí)俗立秋的氣候特點01立秋由來

“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”。中國南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時，同時由于臺風(fēng)雨季節(jié)漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫(yī)學(xué)對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。立秋的常識介紹02立秋的常識介紹立秋后雖然一時暑氣難消，雖有“秋老虎”的余威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。此外，秋的含義，還有莊稼快成熟的意思。立秋的常識介紹在立秋收成之后，會挑選一個黃道吉日，一方面祭拜感謝上蒼與祖先的庇佑，另一方面則嘗試新收成的米谷，以慶祝。立秋的養(yǎng)生介紹03立秋的養(yǎng)生介紹在進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)時切不可背離自然規(guī)律，循其古人之綱要“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平。立秋的養(yǎng)生介紹要做到內(nèi)心寧靜，神志安寧，以避肅殺之氣，同時還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。一、精神調(diào)養(yǎng)立秋的養(yǎng)生介紹二、起居調(diào)養(yǎng)立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時至，但天氣變化無常，即使在同一地區(qū)也會出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況。立秋的養(yǎng)生介紹堅持適度的體育鍛煉，有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。三、運動調(diào)養(yǎng)立秋的養(yǎng)生介紹四、飲食調(diào)養(yǎng)

酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味果蔬。秋季時節(jié)，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。立秋的習(xí)俗介紹05立秋—習(xí)俗介紹立秋節(jié)，也稱七月節(jié)。時間在公歷每年8月7日或8日開始。在周代是日天子親率三公六卿諸侯大夫，到西郊迎秋，并舉行祭祀少嗥、蓐收的儀式，(見《禮祀·月令》)。漢代仍承此俗。”到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。立秋—習(xí)俗介紹民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。因為人到夏天，本就沒有什么胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一點。貼秋膘立秋—習(xí)俗介紹“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。城里人在立秋當(dāng)日買個西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了?？星锸惆l(fā)的，實際上是一種豐收的喜悅?？斜炝⑶铩?xí)俗介紹秋社秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于漢代，后世將秋社定在立秋后第五個戊日。此時收獲已畢，官府與民間皆于此日祭神答謝。唐韓偓《不見》詩：“此身愿作君家燕，秋社歸時也不歸。立秋—詩詞詩詞立秋日曲江憶元九

下馬柳陰下，獨上堤上行。故人千萬里，新蟬三兩聲。

城中曲江水，江上江陵城