2024年大學(xué)體育理論考試試題

一、選擇題1、無氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉方式有()？（A）

A短距離疾跑B慢跑C游泳D健身操2、心率作為反應(yīng)人體（）功能的客觀指標(biāo)之一？（A）

A心血管系統(tǒng)B身體形態(tài)C身體素質(zhì)D耐力素質(zhì)3、正常成年人的血量占體重的（）？（B）

A6%--7%B7%--8%C8%--9%D9%--10%4、假如以健身為目的的鍛煉，一般人的運(yùn)動(dòng)頻率應(yīng)以每周（）次以上為合適？（B）

A2B3C4D55、改善亞健康狀態(tài)的一種最有效，最廉價(jià)的手段是：（）（B）

A心理征詢B健身運(yùn)動(dòng)C音樂治療D社會(huì)交往6、高等學(xué)校體育的目的就是以運(yùn)動(dòng)和()為基本手段，對(duì)大學(xué)生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會(huì)適應(yīng)潛能的過程中，進(jìn)得、益智、促美，到達(dá)全面發(fā)展的教育總目的？（B）

A合理營養(yǎng)B身體練習(xí)C體育競賽D學(xué)習(xí)7、根據(jù)目的、對(duì)象和社會(huì)施予的影響不一樣，目前一般認(rèn)為體育可由哪三個(gè)重要部分構(gòu)成？()（A）

A學(xué)校體育，競技體育和社會(huì)體育B娛樂體育，學(xué)校體育和競技體育C社會(huì)體育，娛樂體育和學(xué)校體育D娛樂體育，社會(huì)體育和競技體育8、在原始社會(huì)，體育與生存需要之間的天然聯(lián)絡(luò)，重要表目前（）

（A）A謀生與防衛(wèi)需要中B宗教與祭祀需要中C娛樂與游戲需要中D戰(zhàn)爭與掠奪需要中9、社會(huì)環(huán)境引起的心理活動(dòng)原因是復(fù)雜的，處理的措施也多種多樣，但為了及時(shí)排除個(gè)人性格和心理狀態(tài)中的不健康原因，宜采用下列哪種積極措施？（）（C）

A采用睡眠療法緩和精神疲勞B參與社交活動(dòng)增添生活情趣C通過體育鍛煉調(diào)整身心健康D廣交知心朋友解除內(nèi)心煩惱10、體育作為一種傳播體育價(jià)值觀的理想載體，在激發(fā)愛國熱情、振奮民族精神及培養(yǎng)社會(huì)公德等方面所引起的教育作用，是要教育人們（）（A）

A積極參與社會(huì)體育B成為社會(huì)體育活動(dòng)家C與社會(huì)保持一致性D樹立個(gè)人奮斗目的11、體育的娛樂功能，重要是為了滿足下列哪方面的需要（）（C）

A生存和發(fā)展需要B提高生物潛能的需要C精神和文化生活的需要D增強(qiáng)體質(zhì)的需要12、體育之因此具有軍事功能，重要由于下列何種需要（）？（B）

A娛樂與游戲B戰(zhàn)爭和訓(xùn)練士兵C保健和養(yǎng)生D競技和運(yùn)動(dòng)13、體育的經(jīng)濟(jì)功能，由下列哪個(gè)原因所決定？（）（B）

A體育自身所具有的經(jīng)濟(jì)價(jià)值B體育與經(jīng)濟(jì)的互相增進(jìn)作用C國民經(jīng)濟(jì)對(duì)體育的合理投資D體育增進(jìn)了勞動(dòng)生產(chǎn)力提高14、體育的經(jīng)濟(jì)功能，最初是體育自身的發(fā)展，間接通過提高國民的身體素質(zhì)，最終轉(zhuǎn)化為（）？（C）

A精神意志力B社會(huì)感染力C勞動(dòng)生產(chǎn)力D政治鼓動(dòng)力15、我國高校體育的首要任務(wù)是（）？（B）

A傳授知識(shí)，提高技能B增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康C培養(yǎng)品德，提高素質(zhì)D造就骨干，指導(dǎo)普及16、課余體育訓(xùn)練是指各高校運(yùn)用課余時(shí)間，對(duì)部分身體素質(zhì)很好，并有體育專長的大學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的一種專門（）？（B）

A學(xué)習(xí)過程B教育過程C比勝過程D交流過程17、《大學(xué)生體質(zhì)健康合格原則》是增進(jìn)大學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的教育手段，是大學(xué)生接受同樣教育的個(gè)體評(píng)價(jià)原則，也是大學(xué)生能否畢業(yè)的一項(xiàng)必備條件？為了綜合評(píng)估學(xué)生的體育成績，重要根據(jù)內(nèi)容是：身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、體育課和（）？（B）

A早操出勤率B課外體育鍛煉C校運(yùn)動(dòng)會(huì)獲得名次D參與社團(tuán)活動(dòng)的狀態(tài)18、肌肉的彈性成分是（）？（A）

A結(jié)締組織B肌纖維C肌原纖維D蛋白質(zhì)微絲19、常常進(jìn)行力量鍛煉能使肌肉產(chǎn)生一系列代謝適應(yīng)，保證肌肉氧氣和養(yǎng)料供應(yīng)的適應(yīng)是哪一項(xiàng)？（）（B）

AATP增長B肌肉中毛細(xì)血管網(wǎng)增長C神經(jīng)末梢增多D水分增多20、快肌纖維的收縮是（）？（B）

A快而耐久B快C持久D慢21、肌肉中慢肌纖維比例含量與下列哪種能力成正有關(guān)？（）（C）

A速度B縱跳高度C靜力耐力D最大力量22、制定運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括確定目的，選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，確定（）？（C）

A運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間B運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、密度C運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻度D運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和次數(shù)23、制定運(yùn)動(dòng)處方前，首先要對(duì)實(shí)行鍛煉的人進(jìn)行（）？（D）

A體力測(cè)定B肺功能測(cè)定C多種身體素質(zhì)測(cè)試D健康診斷24、每次健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，一般控制在（）？（C）

A5—15分鐘為宜B15-60分鐘為宜C60-90分鐘為宜D60分鐘以上為好25、下列按摩的注意事項(xiàng)中不對(duì)的的是()？（C）

A按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖，指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免擦傷被按摩者的皮膚B按摩者的體位應(yīng)便于用力，被按摩者的肌肉應(yīng)充足放松C按摩的方向一般應(yīng)沿著淋巴液流動(dòng)的方向進(jìn)行，淋巴結(jié)所在的部位按摩要用力D要注意次序，用力由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束26、在我國大學(xué)生體質(zhì)測(cè)定中，確定的身高、胸圍等基本指標(biāo)是為了理解人體的（）？（A）

A身體形態(tài)B適應(yīng)能力C生理功能D反應(yīng)能力27、體重與身高的比例，除了可以輔助闡明營養(yǎng)狀況外，還可以闡明（）？（D）

A心臟發(fā)育程度B肺臟發(fā)育程度C肌肉發(fā)育程度D骨骼發(fā)育程度28、反應(yīng)呼吸功能的常用指標(biāo)是（）？（A）

A肺活量B1000米跑或800米跑C呼吸差D呼吸頻率29、運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)，應(yīng)做些身體放松練習(xí)，這樣可使人體更好地從緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)慢慢過渡到（）？（D）

A興奮狀態(tài)B克制狀態(tài)C活動(dòng)狀態(tài)D相對(duì)的安靜狀態(tài)30、大學(xué)生的心理變化是自已畢生中最復(fù)雜、波動(dòng)最大的時(shí)期，其重要心理特性是？（）（C）

A成熟而穩(wěn)定B穩(wěn)定而平衡C集體性不成熟、不平衡、不穩(wěn)定D自發(fā)性成熟而不平衡31、準(zhǔn)備活動(dòng)是指在體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的（）？（C）

A思想準(zhǔn)備B心理準(zhǔn)備C身體準(zhǔn)備D思維準(zhǔn)備32、運(yùn)動(dòng)中腹痛，一般采用的措施是（）？（B）

A及時(shí)補(bǔ)充生理鹽水B減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及彎腰跑一段等C服止痛藥D停止運(yùn)動(dòng)33、導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中“極點(diǎn)”的原因是多方面的，其直接原因是（）？（A）

A運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充足B運(yùn)動(dòng)情緒過于低下C大腦氧債不停積累，并到達(dá)一定程度時(shí)D空腹或帶病進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)34、體育鍛煉的重要目的在于（）？（A）

A增強(qiáng)體質(zhì)，追求身心健康的實(shí)際效B發(fā)明優(yōu)秀成績，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平C增強(qiáng)體質(zhì)。掌握知識(shí)和技術(shù)技能D豐富文化生活，娛樂消遣35、（）是到達(dá)體育課程目的的手段？（D）

A鍛煉身體B鍛煉意志C發(fā)展身心D體育教學(xué)36、下列選項(xiàng)中（）是一般狀況下用來表達(dá)負(fù)荷量的？（C）

A密度B時(shí)間C次數(shù)D距離37、整頓活動(dòng)的目的不包括：()（B）

A增進(jìn)體力恢復(fù)B有助于肌肉溫度的提高C加緊疲勞消除D防止出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)後的不良反應(yīng)38、常常參與鍛煉的人，安靜時(shí)心跳頻率比一般人：()（D）

A快B相等C略快D慢39、為改善健康狀況所需的最小運(yùn)動(dòng)量叫：()（B）

A鍛煉閾B健康閾C乳酸閾D體能閾40、不屬于動(dòng)作技能有關(guān)的體能？()（A）

A心肺耐力B平衡C力量D速度41、下列哪項(xiàng)可以作為評(píng)價(jià)肌肉耐力的措施：()（A）

A俯臥撐B一次反復(fù)最大量（IRM)C立定跳遠(yuǎn)D50M跑42、準(zhǔn)備活動(dòng)的目的不包括：()（C）

A提高肌肉的溫度，增長工作肌的血流量B減少大運(yùn)動(dòng)量鍛煉對(duì)心臟的壓力C減少因運(yùn)動(dòng)而引起肌肉酸痛的程度D減少肌肉和肌腱受傷的也許性43、“百分之拾原則”是在下列哪一項(xiàng)訓(xùn)練原則中提出的？()（B）

A超負(fù)荷原則B漸進(jìn)性原則C個(gè)別性原則D恢復(fù)性原則44、近幾年，伴隨社會(huì)的進(jìn)步和我國體育水平的不停發(fā)展、提高，開始出現(xiàn)下列哪三個(gè)既有區(qū)別又有互為聯(lián)絡(luò)的體育內(nèi)容？（B）

A學(xué)校體育，健身體育和娛樂體育B體育教育，競技運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉C競技運(yùn)動(dòng)，社會(huì)體育和娛樂體育D競技體育，健身體育和健美運(yùn)動(dòng)45、學(xué)校體育作為國家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點(diǎn)？（）（B）

A既是社會(huì)體育的前期教育，也是競技體育的基礎(chǔ)B既是健康教育的重要構(gòu)成部分，也是全民體育的基礎(chǔ)C既是娛樂體育的重要補(bǔ)充，也是社會(huì)體育的基礎(chǔ)D既是學(xué)校教育的重要構(gòu)成部分，也是全民體育的基礎(chǔ)46、學(xué)校體育在詳細(xì)的實(shí)行過程中，只有通過下列哪三種組織形式？（）（D）

A理論教學(xué)，實(shí)踐教學(xué)及課外輔導(dǎo)B體育課，課余體育訓(xùn)練及課外體育活動(dòng)C體育講座，課余體育訓(xùn)練及體育活動(dòng)D體育課、課余體育訓(xùn)練及社團(tuán)體育活動(dòng)47、體育的娛樂功能，重要是為了滿足下列哪方面的需要？（）（C）

A生存和發(fā)展的需要B提高生物潛能的需要C精神和文化生活的需要D增強(qiáng)體質(zhì)的需要48、根據(jù)我國體育發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，體育用于廣義時(shí)，一般就是指（）？（C）

A競技體育B體育教育C健康教育D體育運(yùn)動(dòng)49、學(xué)校體育在處理與之有關(guān)的各項(xiàng)任務(wù)中，應(yīng)如下列哪項(xiàng)任務(wù)為中心（）？（D）

A培養(yǎng)競技體育後備人才B提高體育意識(shí)C增強(qiáng)體質(zhì)D增強(qiáng)體質(zhì)50、教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表目前學(xué)校這個(gè)特定領(lǐng)域，也深刻影響著（）？（D）

A政治領(lǐng)域B軍事領(lǐng)域C經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域D整個(gè)社會(huì)判斷題（1）現(xiàn)代健康觀包括多種層面的含義，它已由本來單純的“生物醫(yī)學(xué)”模式發(fā)展為“社會(huì)—心理—生物”模式。（）答案√（2）我國教育部門向大學(xué)生提出“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五拾年，幸福生活一輩子”的口號(hào)。（）答案√（3）心理健康是指人的內(nèi)心世界豐富充實(shí)，處事態(tài)度友好安寧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)。（）答案√（4）健康會(huì)受到許多原因的影響和制約，歸納起來重要有四個(gè)方面的原因：環(huán)境原因、生物原因、衛(wèi)生保健服務(wù)原因即行為生活方式原因。（）答案√（5）健康會(huì)受到許多原因的影響和制約，歸納起來重要有四個(gè)方面的原因：環(huán)境原因、生物原因、衛(wèi)生保健服務(wù)原因即行為生活方式原因。（）答案√（6）體育鍛煉可以防止骨骼肌、韌帶、關(guān)節(jié)等器官的損傷和退化，使運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能得到改善。（）答案√（7）體育鍛煉既可增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。（）答案√8.體育鍛煉能是肌纖維變粗，肌肉體積增大，因而既然顯得發(fā)達(dá)、結(jié)實(shí)、強(qiáng)健、均勻、有力。（）答案√（9）體育鍛煉技能使肌肉中線粒體數(shù)量增多，體積增大，毛細(xì)血管開放數(shù)量增多，有助于肌肉耐力的增強(qiáng)。（）答案√（10）常常參與鍛煉不僅可使心臟具有更大的收縮力，并且還能增長心臟的容積，從而使心臟的每搏輸出量和每分輸出量增長。（）答案√11.世界衛(wèi)生組織的一份匯報(bào)中指出：“發(fā)達(dá)國家70%-80%、發(fā)展中國家40%-50%、全球60%的死亡是由不良的生活方式（危害健康的行為）導(dǎo)致的?！保ǎ┐鸢浮?2.200米和400米跑是經(jīng)典的乳酸能系統(tǒng)功能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（）答案×13.運(yùn)動(dòng)前合適飲用咖啡和茶，有助于運(yùn)動(dòng)時(shí)脂肪能源的運(yùn)用。（）答案√14.體育活動(dòng)後進(jìn)行溫水浴有很好的鎮(zhèn)靜作用，能增進(jìn)全身血液循環(huán)，放松肌肉，到達(dá)加緊體力恢復(fù)的目的。（）答案√15.家務(wù)勞動(dòng)、步行、上樓梯、開長途車等，均需要良好的肌耐力體適能，它是享有休閑與家居生活的重要基礎(chǔ)。（）答案√16.運(yùn)動(dòng)頻率是指每星期進(jìn)行身體鍛煉的次數(shù)，為此，要想獲得良好的體育鍛煉效果，每星期至少應(yīng)當(dāng)進(jìn)行3-5次體育鍛煉。（）答案√17.身體恢復(fù)的措施可以做某些慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)等整頓活動(dòng)，還需要增長營養(yǎng)，并接受按摩和理療等。（）答案√18.肌肉拉伸產(chǎn)生了緊繃感或感到不舒適時(shí)可以繼續(xù)練習(xí)，伸展練習(xí)可以感到疼痛。（）答案×19.進(jìn)行伸展練習(xí)時(shí)要保持正常的呼吸狀態(tài)，可以屏氣。（）答案×20.有氧耐力加力量練習(xí)為運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥效果最佳。（）答案√21.《國家學(xué)生體質(zhì)健康原則》是國家對(duì)不一樣年齡段學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本規(guī)定，是測(cè)量學(xué)生體質(zhì)健康狀況和鍛煉效果的評(píng)價(jià)原則。（）答案√22.體育運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)後對(duì)自已的健康狀況和技能狀況進(jìn)行監(jiān)督、檢查和評(píng)估，將有助于身體的全面發(fā)展。（）答案√23.體育鍛煉後，由于機(jī)體受到刺激，人們一般都會(huì)產(chǎn)生某些肌肉酸痛、四肢乏力的現(xiàn)象。（）答案√24.假如運(yùn)動(dòng)量較大、跑動(dòng)時(shí)間較長或有一定速度規(guī)定期，可兩步一呼、兩步一吸或兩步一呼、三步一吸。（）答案√25.1896年在希臘雅典舉行了第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)，標(biāo)志著體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了一種嶄新的時(shí)代。（）答案√26.目前世界上流行的體育鍛煉原則是FIFT原則，它們是運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（）答案√27.神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性是反應(yīng)一種人視覺、聽覺和平衡覺與純熟動(dòng)作技能相結(jié)合的能力。（）答案√28.平衡指運(yùn)動(dòng)或靜止站立時(shí)保持身體穩(wěn)定性的能力。（）答案√29.要設(shè)計(jì)一種提高體能方案時(shí)，首先應(yīng)當(dāng)確立自已的目的。（）答案√30.要保持旺盛的生命力，就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行常常的體育鍛煉。（）答案×31.很少鍛煉的人，體育活動(dòng)後肌肉會(huì)出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)後來會(huì)自行消失。（）答案√32.體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。（）答案√33.假如你的鍛煉目的為了增強(qiáng)力量，你應(yīng)當(dāng)選擇拳擊、體操等活動(dòng)項(xiàng)目。（）答案×34.提高體能無捷徑，需要時(shí)間、努力和耐性。（）答案√35.要診斷較隱蔽的某些心臟問題時(shí)，必須在運(yùn)動(dòng)期間進(jìn)行心電圖測(cè)試。（）答案√36.生活方式是指人們長期受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它與健康有關(guān)。（）答案√37.人體對(duì)某些外部刺激做出的生理反應(yīng)