快速跑(50米)測試教案

上海食品科技學?！扼w育與健康》教案年級二年級人數(shù)34\35\27\31日期2016.12.8執(zhí)教朱娟花班級1504\1505\1506\1507組班形式自然班周次1422內(nèi)容主題快速跑：50米測試重點提高學生快速奔跑能力難點起跑技術學習目標1、通過測試，讓大部分學生了解50米跑步動作技術要領，發(fā)展學生的短跑能力。2、培養(yǎng)學生積極參與、學會合作、競爭意志品質(zhì)以及頑強、勇于克服困難的精神。課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一開始部分3課堂常規(guī)1、體育委員集合整隊報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容，提出相關要求。4、安排見習生。1、向?qū)W生問好2、宣布本課內(nèi)容與目標3、安全教育4、檢查服裝，安排見習生

：1、向教師問好2、認真聽講，自我激勵3、明確本課內(nèi)容和目標隊形：四列橫隊▲☆：快、靜、齊，精神飽滿—二準備部分46熱身活動1、繞場慢跑2、徒手操♀頭部運動♀擴胸運動♀弓步運動♀體側(cè)運動♀腹背運動♀手腕、踝關節(jié)運動♀跳躍運動♀原地高抬腿4×8拍1小◎：教法1、教師講解示范2、帶領學生練習◎：1、認真聽講并仔細觀察2、積極跟著教師練習隊形：1、2路縱隊2、程體操隊形☆：要求動作幅度大，到位，舒展大方、

節(jié)奏感強。三基本部分22二、快速跑：50米（測試）測試安排

先男生后女生進行，每人跑二次，登記最好成績，教師指定學生發(fā)令。講解測試標準見右圖表格

、教法:教師講解◎、學生：認真聽講等級男生女生優(yōu)秀6”4-77”6-8良好7”5-78”6-8及格7”9-88”8-9不及格8”39”3-10組織:分組進行。測試方法：體育委員發(fā)令，按學號兩人一組，依次進行。動作要點：

1.

快速跑動作：前腳掌著地，起跑后快速擺臂與擺腿，加快步頻，拉大步長

2.終點沖刺：將軀干的有效部位先越過終點線，身體重心稍微前移◎：學生到指定地點排隊等候測試要求：學生集中注意力，認真聽起跑發(fā)令，起跑迅速，最后沖刺。練習隊形：XXXXXXXXXX→————————XXXXXXXXXX→————————要求：應以最快的速度沖過終點。四結(jié)束部分5放松操集合評價師生再見1小◎：教法1、教師帶動、啟發(fā)學生放松2、教師組織學生自我評價，并做好總結(jié)

：1、學生模仿教師練習2、學生積極參與評價兩列橫隊▲＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊☆：身心盡情放松場地器材秒表一個跑道：2條安全保障1、在課前做好場地的安全布置和檢查，進行安全教育。2、準備