中醫(yī)健康教育宣傳

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享受健康人生常見體質(zhì)保健穴位預(yù)防保健冬病夏治LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummyPPT模板網(wǎng)-PPT網(wǎng)-網(wǎng)-免費(fèi)PPT模板下載網(wǎng)-PPT模板網(wǎng)-PPT網(wǎng)-PPT模板下載網(wǎng)-PPT模板免費(fèi)下載網(wǎng)-PPT教程網(wǎng)-PPT素材網(wǎng)-PPT課件目錄CONTENTS常見體質(zhì)1人體十大保健穴位2頸椎病的預(yù)防保健3子午流注法4冬病夏治5中醫(yī)健康宣教享受健康人生PART.01常見體質(zhì)LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummy常見體質(zhì)11）陰虛：肝腎陰虛、肺火旺、肝火旺、心火旺、形體消瘦、怕熱、手腳發(fā)熱、臉發(fā)紅、易煩躁、口干、喜冬厭夏、大便干、舌苔發(fā)紅、苔少、脈細(xì)、性情急躁、樂觀直爽調(diào)理原則：滋陰潤肺、補(bǔ)腎養(yǎng)肝中成藥：六味地黃丸（增加腎氣）、百靈膠囊穴位：拔罐（膀胱經(jīng)）、內(nèi)關(guān)、涌泉食療：口味清淡、少肥膩、多吃冬春夏草、百合、西洋參、蜂蜜、蜂王漿常見體質(zhì)12）陽虛：怕冷、手腳冰涼、胃陽不足、形體消瘦、腎陽不足、脾胃陽不足、肚子吹冷風(fēng)就感到不適、怕冷喜熱、易感冒壹食療：生姜、紅棗煲生姜、韭菜、核桃、多曬太陽、晚上泡腳貳調(diào)理原則：溫陽補(bǔ)氣叁中成藥：金匱腎氣丸肆穴位：涌泉、腎俞常見體質(zhì)13）濕熱體質(zhì)：鼻部出油、油光發(fā)亮、易長痘、口苦有異味、皮膚瘙癢、大便粘馬桶有解不盡的感覺、尿色濃、易生痤瘡引發(fā)原因：先天：父母遺傳壹后天：喜歡吃辛辣、體熱排不暢、皮膚瘙癢、久居濕地、喝酒過量貳調(diào)理原則：清熱利濕叁食療：苦丁茶、蓮子心、百合、黃瓜、藕、芹菜、綠豆肆穴位：拔罐（膀胱筋）a伍常見體質(zhì)14）痰濕體質(zhì)：形體偏胖、肚皮松弛、易出油、出汗、面色淡黃、易疲倦、身體沉重、舌苔肥大、白膩有齒輪、大便稀、性格溫和、易導(dǎo)致高血壓、高血脂、高血糖調(diào)理原則：祛濕化痰中成藥：藿香正氣口服液、平味散、補(bǔ)脾益腸丸食療：口味淡、多食冬瓜海帶湯、薏米紅豆粥、茯苓、山藥、芡實(shí)、泥鰍、橄欖、兔肉中藥材：陳皮、白術(shù)穴位：拔罐（膀胱、脾俞、胃俞）、足三里、曲池、承山中醫(yī)健康宣教享受健康人生PART.02人體十大保健穴位LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummy人體十大保健穴位21）合谷:治療所有面部疾?。ㄈ纾侯^痛、齒痛、扁桃體發(fā)炎、鼻炎、耳聾、耳鳴）、急性嘔吐、面癱。伸臂、俯掌、拇、食二指并攏在肌肉最高處取穴2）內(nèi)關(guān)：心臟之口，調(diào)節(jié)心血管疾病，治療心臟?。ㄈ纾簮盒摹I吐、心悸、心絞痛、胸悶、胃痛、腹脹）在手腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋正中上二寸（約二橫指）二筋之間與外關(guān)相對處下壓取穴。3）足三里：系人體第一大補(bǔ)穴，胃不和而臥不安，針灸足三里勝吃老母雞，防治腸胃病，促進(jìn)腸胃對營養(yǎng)的吸收，治療體虛、降三高。正坐屈膝，用手從膝蓋正中往下摸到一突起高骨，本穴在高骨下三橫指，脛骨外緣一橫指處。人體十大保健穴位24）三陰交：a、肝主藏血——血生氣、氣養(yǎng)血。女性多氣血雙虛。b、脾主運(yùn)化c、腎主精氣神三條經(jīng)絡(luò)交叉處，有提神，治睡眠、婦科疾病等功效。從內(nèi)踝骨直上四橫指，脛骨外緣一橫指處。5)涌泉：（百會升一切，涌泉降一切），主清內(nèi)火補(bǔ)腎氣。促進(jìn)睡眠，降三高（血脂、血壓、血糖）。將五個足趾向足內(nèi)屈，在足掌心前面可出現(xiàn)一凹窩，就是本穴之位。6）風(fēng)池：易受風(fēng)寒侵入，降血壓，治頭痛，促進(jìn)腦部供血治失眠。脖子后有一條大筋，斜方肌在大筋兩旁，頭發(fā)邊內(nèi)發(fā)際凹窩。人體十大保健穴位27）曲池：降血壓，肩臂疼痛，上肢癱瘓，濕疹。肘彎曲成60度，虎口向上。本穴在肘橫紋盡頭靠近橈骨邊緣。8）太沖：對于女性婦科(如：月經(jīng)不調(diào)、子宮出血、乳腺炎)疏肝理氣。從腳大趾與第二趾的趾縫起向上兩橫指處。9）天樞：對于調(diào)理婦科疾病和脾胃很好，腹脹、腹瀉、腹痛、便秘、白帶多。從肚臍眼左右兩邊外兩橫指的地方。10）膻中：支氣管炎、哮喘、乳汁少、小葉增生。在兩乳頭連接之中點(diǎn)取穴。中醫(yī)健康宣教享受健康人生PART.03頸椎病的預(yù)防保健LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummy頸椎病的預(yù)防保健3頸椎病是由頸椎間盤退化導(dǎo)致上下椎體骨質(zhì)增生，壓迫到神經(jīng)、脊髓或影響到椎動脈供血引起的一系列表現(xiàn)癥狀。頸椎病的預(yù)防保健3頸椎病型頸椎共7節(jié):注意事項(xiàng):1-3椎動脈型頸椎病3-5神經(jīng)根型頸椎病5-7脊髓型頸椎病1、枕頭不可過高2、避免長時間低頭伏案工作3、保暖4、常做‘米’字操頸椎病的預(yù)防保健3治療原則:疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、祛風(fēng)散寒西醫(yī)：拍片、吃藥、貼膏藥、牽引中醫(yī)(理療)：推拿----活血化淤;針灸----疏通經(jīng)絡(luò);拔罐----祛風(fēng)散寒取穴:風(fēng)池、大椎、肩井、外關(guān)、合谷、肩髎中醫(yī)健康宣教享受健康人生PART.04子午流注法LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummy子午流注法4天道自然的順序，世間萬事萬物的發(fā)展一定是以“生發(fā)”、“生長”、“收斂”、“收藏”這個順序進(jìn)行的，我們?nèi)梭w也一樣，不同的時辰，不同的臟器值班，或者叫主事，具體如下：子時（23-1點(diǎn)）是人體的生發(fā)之機(jī)。這時，膽在值班，我們要好好睡覺，養(yǎng)膽氣；丑時（1-3點(diǎn)）肝在值班，這時如果仍沒休息，就會傷及肝血；寅時（3-5點(diǎn)）是人們深度睡眠的時間，這時肺在值班；卯時（5-7點(diǎn)）這時大腸主管全身氣血流行的大局，此時應(yīng)大便；辰時（7-9點(diǎn)）這是胃在主時，我們該吃早飯了；巳時（9-11點(diǎn)）是脾在主事，如果沒吃早飯，那么這時脾就會空運(yùn)化，長期下去，脾會受傷；子午流注法4午時（11-13點(diǎn)）是心在主事，這時應(yīng)小睡片刻；未時（13-15點(diǎn)）到了小腸主事，開始吸收水谷的精華；申時（15-17點(diǎn)）膀胱來值班了，全身氣化能力最強(qiáng)，頭腦最活躍，是一天中最好的學(xué)習(xí)和工作時間；酉時（17-19點(diǎn)）腎來接班，它要發(fā)揮閉藏的功能了，把一天所運(yùn)化和吸收藏戌時（19-21點(diǎn)）由心包主事，這個時候應(yīng)該娛樂，不能憋悶和壓抑，與家人交流情感最后到了亥時（21-23點(diǎn)）由三焦主事，就是人該休息的時候了。中醫(yī)健康宣教享受健康人生PART.05冬病夏治LoremIpsumissimplydummytextoftheprintingandtypesettingindustry.LoremIpsumhasbeentheindustry'sstandarddummy冬病夏治5冬病是冬天易發(fā)作的疾病和不適。1、什么是冬??？表現(xiàn)為呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)“冬病”的易發(fā)人群為“虛寒性體質(zhì)”癥狀：手腳發(fā)涼、畏寒喜暖、怕風(fēng)怕冷、神倦乏力中醫(yī)叫陽氣不足、寒從內(nèi)生冬病夏治5冬病患者陽氣不足，冬季不利排寒夏天陽氣生發(fā)，毛孔張開最利于排寒要記?。汉畾鈺练e的，且身體被寒氣侵襲的地方必會氣血淤堵，叫“寒凝血滯”若停留在臟腑就容易產(chǎn)生腫物若停留在經(jīng)絡(luò)就會使經(jīng)絡(luò)堵塞，氣血就流通不了。不但四肢不溫，也常會有手腳發(fā)麻的現(xiàn)象。若寒氣停留在關(guān)節(jié)，就會產(chǎn)生疼痛；2、什么是“冬