第八章健美操基本動(dòng)作組合的練習(xí)方法教學(xué)課件人教版初中體育與健康八年級(jí)全一冊(cè)

健美操：基本動(dòng)作組合的練習(xí)方法教學(xué)目標(biāo)：1.掌握健美操基本動(dòng)作及其組合，體驗(yàn)健美操基本步伐與音樂(lè)的配合。了解健美操動(dòng)作組合的特點(diǎn)，掌握三個(gè)以上簡(jiǎn)單的基本動(dòng)作組合。2.學(xué)生通過(guò)學(xué)與練能夠配合音樂(lè)，學(xué)會(huì)踏步、側(cè)并步、交叉步等健美操基本步法并發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌和耐力等身體素質(zhì)；3.在提高基本技能的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生大方、自信、積極向上的精神和心理品質(zhì)，提高合作學(xué)習(xí)及相互交流的能力。教學(xué)重點(diǎn)：1.上下肢動(dòng)作力度、方向有控制。2.動(dòng)作節(jié)奏正確。教學(xué)難點(diǎn)：1.組合動(dòng)作熟練協(xié)調(diào)具有規(guī)范性。2.動(dòng)作銜接流暢。課前提要：基本手型①并掌：大拇指指關(guān)節(jié)彎曲內(nèi)扣，其余四指并攏伸直，手腕伸直，使手臂成一條直線，腕關(guān)節(jié)與掌指關(guān)節(jié)適度緊張。②開(kāi)掌：五指用力分開(kāi)，并伸直。掌①實(shí)心拳：拇指握住四指，中間無(wú)空隙。②空心拳：拇指握住四指中間有空隙。拳課前提要：基本手型①西班牙舞手型（花掌）：五指分開(kāi)，小指內(nèi)旋，拇指稍內(nèi)收。②劍指：食指和中指并攏伸直，拇指、無(wú)名指小指內(nèi)收。③“V”指：拇指與小指、無(wú)名指夸曲，食指與中指伸直并盡力分開(kāi)。④響指：無(wú)名指與小指屈握，拇指與中指、食指摩擦后，中指擊打大魚(yú)際處產(chǎn)生響聲。其他課前提要：基本手型思考：我們所學(xué)基本動(dòng)作組合中的是什么步伐？屬于哪一個(gè)類型動(dòng)作？低沖擊動(dòng)作無(wú)沖擊動(dòng)作高沖擊動(dòng)作半蹲、弓步踏步、走步、并步、交叉步、一字步、V字步、A字步、漫波步（Mambo）、屈腿……跑、單腳跳、雙腳跳、并步跳、開(kāi)合跳、彈踢腿跳……課前提要：基本步伐開(kāi)始部分：熱身操1.踏步

2*8

2.側(cè)并步

4*83.V字步

4*8

4.A字步

4*85.一字步

4*8

6.交叉步

4*87.踏步

4*8

8.開(kāi)合跳

4*8

9.吸腿跳

4*8

10.弓步跳

4*8

11.后踢腿跑

4*8

12.踏步

2*8基本部分：1.基本動(dòng)作組合練習(xí)

1.1踏步轉(zhuǎn)體組合練習(xí)

1.2踏步側(cè)舉組合練習(xí)

1.3并步組合練習(xí)

1.4交叉步組合練習(xí)2.成套組合練習(xí)3.比賽

小組創(chuàng)編展示第一個(gè)八拍1～4

左腳開(kāi)始踏步，左臂至側(cè)舉，掌心向下。5～7

踏步，同時(shí)右轉(zhuǎn)90度。8

踏步，左臂還原。第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反。基本部分：1.1踏步轉(zhuǎn)體組合練習(xí)第三個(gè)八拍1～4

踏步，兩臂側(cè)上舉，掌心向前。5～8踏步，屈左臂、左手扶于頭后。第四個(gè)八拍1～4

踏步，屈右臂，右手扶于頭后，左臂側(cè)上舉。5～8踏步，兩臂側(cè)上舉，掌心向前。8

還原成直立?；静糠郑?.2踏步側(cè)舉組合練習(xí)第五個(gè)八拍1左腳向前一步，同時(shí)兩臂前舉，拳心向下。2右腳向前一步，同時(shí)兩臂胸前平屈。3同1。4收右腳同時(shí)兩臂側(cè)平舉，拳心向下?；静糠郑?.3并步組合練習(xí)第五個(gè)八拍5～6左腿屈膝，右腳側(cè)點(diǎn)地，左臂下擺至體側(cè)，同時(shí)右臂側(cè)上舉，拳心向外。7～8右腳、左腳各踏步一次，還原直立，兩臂側(cè)下舉。第六個(gè)八拍右腳向后邁步開(kāi)始，做第五個(gè)八拍動(dòng)作，方向相反。第七、八個(gè)八拍重復(fù)第五、六個(gè)八拍動(dòng)作。基本部分：1.3并步組合練習(xí)第九個(gè)八拍1～2

左并步，屈臂前后同時(shí)擺動(dòng)，拳心向內(nèi)。3～4同1～2拍，方向相反5～8左側(cè)交叉步，兩臂經(jīng)側(cè)舉至頭上交叉，掌心向前，還原至下舉。第十個(gè)八拍同第九個(gè)八拍動(dòng)作，方向相反。第七、八個(gè)八拍同第九、十個(gè)八拍動(dòng)作，成立正姿勢(shì)結(jié)束?；静糠郑?.4交叉步組合練習(xí)結(jié)束部分：1.放松操:全身放松及下肢的針對(duì)性拉伸2.小結(jié)、養(yǎng)成教育3.回收器材體能拓展1.變奏俯臥撐——快下慢起，慢下快起，正常節(jié)奏各4*8（男生）；

俯臥撐或跪姿俯臥撐正常節(jié)奏4*8拍（女生）。2.俯臥登山跑50個(gè)*2組。3.兩頭起30個(gè)*2組。課后作業(yè)1.獨(dú)自喊口令，對(duì)鏡練習(xí)四段步