體育與健康概念

第一部分名詞5、心理健康：包括活動(dòng)的人，其社會(huì)身體活動(dòng)中表現(xiàn)出

解釋兩層含義：一種是適應(yīng)能力會(huì)提高。來(lái)的能力。體能包

1、終身體育：是人指心理健康狀態(tài)，作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的社括與健康有關(guān)的體

們?cè)谝簧袨榱硕鄠€(gè)體處于這種狀態(tài)會(huì)適應(yīng)，要求學(xué)生能和與運(yùn)動(dòng)技能有

種需要，不間斷地時(shí)，不僅自我感覺(jué)培養(yǎng)良好的合作和關(guān)的體能。前者包

進(jìn)行的體育的總良好，而且與社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)精神，形成和括心肺耐力、柔韌

和。處于契合和諧的狀諧的人際關(guān)系，學(xué)性、肌肉力量、肌

2、體育與健康課態(tài)；另一種是指維會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中肉耐力、身體成份

程：是一門(mén)以身體持心理健康、減少體育與健康知識(shí)的等，后者包括從事

練習(xí)為主要手段，行為問(wèn)題和精神疾方法。運(yùn)動(dòng)所需要的速

以增進(jìn)中小學(xué)學(xué)生病的原則和措施。7、運(yùn)動(dòng)參與：指學(xué)度、力量、靈敏性、

健康為主要目的的體育活動(dòng)對(duì)于促進(jìn)生主動(dòng)參與體育活協(xié)調(diào)性、平衡、反

必修課程。它是對(duì)人的心理健康具有動(dòng)的態(tài)度與行為表應(yīng)等。其中一些體

原有的體育課程進(jìn)積極的影響。作為現(xiàn)。經(jīng)常參與體育能成份既是與健康

行深化改革，突出學(xué)習(xí)領(lǐng)域的心理健活動(dòng)的學(xué)生，可以相關(guān)的體能，又是

健康目標(biāo)的一門(mén)課康，要求學(xué)生學(xué)會(huì)培養(yǎng)和發(fā)展對(duì)運(yùn)動(dòng)提高運(yùn)動(dòng)技能所需

程。它是學(xué)校課程通過(guò)體育活動(dòng)調(diào)節(jié)的興趣和愛(ài)好，養(yǎng)要的體能。

體系的重要組成部情緒狀態(tài)，增強(qiáng)自成體育鍛煉的習(xí)10、學(xué)習(xí)領(lǐng)域：指

分，是實(shí)施素質(zhì)教尊和自信，形成堅(jiān)慣，使體育活動(dòng)成在體育與健康課程

育和培養(yǎng)德智體美強(qiáng)的意志品質(zhì)。為生活中的重要組中，按學(xué)習(xí)內(nèi)容性

全面發(fā)展人才必不6、社會(huì)適應(yīng)：指?jìng)€(gè)成部分。作為學(xué)習(xí)質(zhì)的不同劃分的學(xué)

可少的重要途徑。體為了適應(yīng)社會(huì)生領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)參與，習(xí)范疇。

3、健康：指不僅是活環(huán)境而調(diào)整自己要求學(xué)生具有積極11、領(lǐng)域目標(biāo)：指

沒(méi)有疾病和不虛的行為習(xí)慣或態(tài)度參與體育活動(dòng)的態(tài)期望學(xué)生在特定學(xué)

弱，并且在身體、的過(guò)程。在社會(huì)生度和行為，掌握科習(xí)領(lǐng)域達(dá)到的學(xué)習(xí)

心理和社會(huì)各方面活中，每一個(gè)體都學(xué)健身的知識(shí)與方結(jié)果。課程目標(biāo)通

都完美的狀態(tài)。一有自己獨(dú)特的為人法，養(yǎng)成堅(jiān)持體育過(guò)各個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)的

個(gè)人只有在身體、處世、待人接物的鍛煉的習(xí)慣。達(dá)成而實(shí)現(xiàn)。

心理和社會(huì)適應(yīng)方方式，都有人際交8、運(yùn)動(dòng)技能：指在12、水平目標(biāo)：指

面保持良好的狀往、合作、友情、體育運(yùn)動(dòng)中有效完不同階段學(xué)生在各

態(tài)，才算得上真正尊重、名譽(yù)及取得成專(zhuān)門(mén)動(dòng)作的能個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期

的健康。體育是促成就的愿望和需力，包括神經(jīng)系統(tǒng)達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。

進(jìn)健康的重要手要，所有這些需要調(diào)節(jié)下不同肌肉群13、地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)

段。的滿(mǎn)足，都依賴(lài)于間的協(xié)調(diào)工作的能目：指流行于某些

4、身體健康：指人個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)，力。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域區(qū)域的、帶有地方

的體能良好、機(jī)能同時(shí)，它們又能促的運(yùn)動(dòng)技能，要求特色的或形成傳統(tǒng)

正常、精力充沛的進(jìn)個(gè)體的社會(huì)適學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它包

狀態(tài)。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)應(yīng)。個(gè)體社會(huì)適應(yīng)運(yùn)用基本的運(yùn)動(dòng)知括由于地理、氣候

域的身體健康，要包括一系列自主的識(shí)和技能，形成一條件和文化等原因

求學(xué)生了解與運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性行為，通常定的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，為在某些特定地區(qū)或

有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、表現(xiàn)為順應(yīng)、自缶IJ、終身體育奠定良好民族中流行的運(yùn)動(dòng)

衛(wèi)生保健等知識(shí)，同化、遵從、服從的基礎(chǔ)。項(xiàng)目。

發(fā)展體能，提高身等具體的順應(yīng)方9、體能：指人體各14、體育教學(xué)要素:

體健康水平。式。經(jīng)常參加體育器官系統(tǒng)的機(jī)能在也稱(chēng)“體育教學(xué)因

素”，是指構(gòu)成體育和獲得性的基礎(chǔ)一段時(shí)間里，運(yùn)動(dòng)上的學(xué)生。

教學(xué)活動(dòng)的兒個(gè)相上，人體所表現(xiàn)出員常感到呼吸困37、排頭：指位于

關(guān)的部分。通常分來(lái)的機(jī)能和形態(tài)上難、胸悶、頭暈，縱隊(duì)之首或橫隊(duì)右

為教師、學(xué)生、體相對(duì)穩(wěn)定的特征。心率急增，肌肉酸翼的學(xué)生（一個(gè)或

育教學(xué)內(nèi)容和體育目前，國(guó)內(nèi)外軟無(wú)力，動(dòng)作遲緩幾個(gè)）。

教學(xué)手段（物質(zhì)條對(duì)青少年學(xué)生體質(zhì)不協(xié)調(diào)，甚至想停38、排尾：指位于

件和組織方法）。的測(cè)定，大致包括：止運(yùn)動(dòng)等反應(yīng)，這縱隊(duì)之尾或橫隊(duì)左

15、體育基本技術(shù):身體形態(tài)（身高、種狀態(tài)稱(chēng)為“極翼的學(xué)生（一個(gè)或

指合理完成體育動(dòng)體重、胸圍）；身體點(diǎn)”。幾個(gè)）。

作的基本方法。機(jī)能（肺活量、血27、歹IJ：指學(xué)生左39：基準(zhǔn)學(xué)生：指

16、體育基本技能:壓、脈搏）；身體素右并列成一線(xiàn)。集體做動(dòng)作時(shí)，按

指人們?cè)谡莆阵w育質(zhì)（靈敏、速度、28、路：指學(xué)生前教師所指定的作為

基礎(chǔ)知識(shí)、基本技耐力、力量、柔韌）。后重迭成一行。目標(biāo)的學(xué)生。

術(shù)的基礎(chǔ)上，通過(guò)21、身體素質(zhì)：指29、翼：指隊(duì)形的40＞預(yù)令、動(dòng)令：

反復(fù)練習(xí)所獲得的人體在體育活動(dòng)中左右端。右端叫右口令分預(yù)令和動(dòng)

科學(xué)鍛煉身體的能所表現(xiàn)出來(lái)的各種翼，左端叫左翼。令，口令的前部分,

力。機(jī)能能力。包括力30、間隔：指學(xué)生使聽(tīng)口令者注意并

17、準(zhǔn)備活動(dòng)：指量、速度、耐力、單個(gè)的或成隊(duì)的彼準(zhǔn)備做動(dòng)作叫預(yù)

進(jìn)行較劇烈運(yùn)動(dòng)前靈敏、彈跳、柔韌此之間相隔的間令?？诹畹暮蟛糠?

所進(jìn)行的一系列身等。隙。使聽(tīng)口令者立即做

體練習(xí)。目的是在22、懸垂：是指提31、距離：指學(xué)生動(dòng)作叫動(dòng)令。預(yù)令

于提高中樞神經(jīng)系器械時(shí)，人體肩軸（包括成隊(duì)的）彼與動(dòng)令之間一般有

統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)低于器械軸并對(duì)握此之間前后相距的一定的時(shí)間間隔。

各系統(tǒng)、器官機(jī)能點(diǎn)產(chǎn)生拉力的動(dòng)間隙。41、營(yíng)養(yǎng)：在營(yíng)養(yǎng)

的能力，克服生理作。32、隊(duì)形寬度：指學(xué)中營(yíng)養(yǎng)是指機(jī)體

惰性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)23、支撐：是指握兩翼之間的橫寬。攝取、消化、吸收

傷。器械時(shí)，人體肩軸33、隊(duì)形縱深：指和利用營(yíng)養(yǎng)素來(lái)維

18、整理運(yùn)動(dòng)：指高于器械軸并對(duì)握從第一個(gè)（或第一持生命活動(dòng)的全過(guò)

體育活動(dòng)后，為了點(diǎn)產(chǎn)生壓力的動(dòng)列）學(xué)生到最后一程。包括：糖類(lèi)、

使精神和身體都得作。個(gè)（或一列）學(xué)生脂肪、蛋白質(zhì)、維

到放松而采取的練24、克托萊指數(shù)：的距離。生素、礦物質(zhì)和水。

習(xí)。是評(píng)價(jià)人體充實(shí)度34、縱隊(duì)：指學(xué)生42、營(yíng)養(yǎng)素：食物

19、超量恢復(fù)：指與勻稱(chēng)度的指標(biāo)，前后重迭組成的隊(duì)中對(duì)機(jī)體有生理功

體育活動(dòng)的后，在它通過(guò)體重與身高形。在縱隊(duì)中，隊(duì)效，而且為機(jī)體代

恢復(fù)階段，人體內(nèi)的比例關(guān)系（體重/形的縱深大于隊(duì)形謝所必需的成分。

被運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的身高X1000）。的寬度或相等。43、身體形態(tài)：是

能源物質(zhì)，不僅能25、平衡：人體相35、橫隊(duì)：指學(xué)生身體的外部形狀和

恢復(fù)到原來(lái)水平，對(duì)地球保持靜止或左右并列組成的隊(duì)特征。一般由長(zhǎng)度、

且在一定時(shí)間內(nèi)還作勻速直線(xiàn)運(yùn)動(dòng)。形。在橫隊(duì)中，隊(duì)圍度、重量及其相

能超出原來(lái)水平，26、極點(diǎn)：是指進(jìn)形的寬度大于隊(duì)形互關(guān)系來(lái)表現(xiàn)的；

這一超出原來(lái)的恢行一定強(qiáng)度和一定的縱深或相等。通常用克托來(lái)指數(shù)

復(fù)，稱(chēng)為超量恢復(fù)。持續(xù)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)36、伍：指二列或來(lái)評(píng)價(jià)身體形態(tài)的

20、體質(zhì)：人體的時(shí);在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后二列以上的橫隊(duì)中發(fā)展?fàn)顩r。

質(zhì)量。是在遺傳性的前后重迭的兩個(gè)以44、身體機(jī)能：是

指人的整體及其組到成熟的時(shí)期，即55自制力：指人善力。

成的各器官、系統(tǒng)由兒童向成人的過(guò)于控制情緒和支配66耐力素質(zhì)：是指

所表現(xiàn)的生命活渡階段。自己行為的能力。人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌

動(dòng)。49情緒：是指人對(duì)56公平競(jìng)爭(zhēng)：是一肉活動(dòng)時(shí)抗疲勞的

45、平衡膳食：是客觀事物的態(tài)度體種重要的體育精能力。

指膳食中所含的營(yíng)驗(yàn)，它產(chǎn)生于人的神，也是?切運(yùn)動(dòng)67耐久跑：是人體

養(yǎng)，種類(lèi)齊全，數(shù)內(nèi)心需要是否得到比賽的基本準(zhǔn)則。在氧氣供應(yīng)比較充

量充足，比例適當(dāng)，滿(mǎn)足。57田徑運(yùn)動(dòng)：以時(shí)足的情況下用較長(zhǎng)

膳食中所供給的營(yíng)50意志：是人為了間、高度、遠(yuǎn)度或時(shí)間跑完較長(zhǎng)距

養(yǎng)素與機(jī)體的需要實(shí)現(xiàn)一定的目標(biāo)而評(píng)分計(jì)算成績(jī)，評(píng)離，發(fā)展耐久力的

量能保持平衡。每支配自己的行動(dòng)，定各項(xiàng)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)練習(xí)。

天所需要的食物并在行動(dòng)中自覺(jué)地項(xiàng)目。國(guó)際上對(duì)5868極點(diǎn)：在耐久跑

有：谷物類(lèi)、蔬菜克服各種困難的心田徑運(yùn)動(dòng)的定義時(shí)，當(dāng)跑出一段距

水果類(lèi)、動(dòng)物性食理過(guò)程，有意識(shí)、為：田賽和競(jìng)賽、離時(shí)，會(huì)感到腿發(fā)

物類(lèi)、奶制品和豆有目的、有計(jì)劃是公路賽跑、競(jìng)走和軟，呼吸困難肌肉

制品、油脂類(lèi)。意志行動(dòng)缺一不可越野跑。酸痛，動(dòng)作遲緩，

46、超量恢復(fù)：體的“三劍客”59挫傷：由于身體情緒低落的狀況，

育運(yùn)動(dòng)致使體內(nèi)能51意志品質(zhì)：是人局部受到鈍器打擊如果是?個(gè)健康的

源物質(zhì)消耗，經(jīng)過(guò)們?cè)趯?shí)踐中所形成而引起的組織損人這是一個(gè)正常現(xiàn)

一段休息后均可恢的比較穩(wěn)定的意志傷。象，這種狀態(tài)叫做

復(fù)原有水平，或超特征，是個(gè)性的重60跑：是單腳支撐極點(diǎn)。

過(guò)原有水平。休息要組成因素，也是與騰空相交替、蹬69第二次呼吸：當(dāng)

后人體內(nèi)產(chǎn)生的能衡量人的意志堅(jiān)強(qiáng)和擺相配合的周期極點(diǎn)出現(xiàn)后，只要

量超過(guò)原有水平的的標(biāo)準(zhǔn)，良好的意性運(yùn)動(dòng)。跑的后蹬能穩(wěn)定情緒，加深

變化叫做一志品質(zhì)有：自覺(jué)性、動(dòng)作推動(dòng)人體向前呼吸調(diào)整跑速，“極

47運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：又叫果斷性、堅(jiān)韌性、運(yùn)動(dòng)。步長(zhǎng)、步頻點(diǎn)''即可消失，繼

運(yùn)動(dòng)量，包括負(fù)荷自制力是決定跑速的重要續(xù)跑下去，身體會(huì)

量和負(fù)荷強(qiáng)度。負(fù)52自覺(jué)性：是人能因素。感到輕松許多，呼

荷量一般由練習(xí)的主動(dòng)地、充分地認(rèn)61短跑：又叫短距吸正常進(jìn)入一種穩(wěn)

次數(shù)、時(shí)間、距離、識(shí)意志行動(dòng)的社會(huì)離跑，是一項(xiàng)練習(xí)定狀態(tài)，就是第二

重量來(lái)表示；負(fù)荷意義及目的。并以者在缺氧的條件下次呼吸。在鍛煉中

強(qiáng)度一般由練習(xí)的此來(lái)調(diào)節(jié)、支配自完成的最大強(qiáng)度的不斷克服“極點(diǎn)”

速度、負(fù)重量、密己的行動(dòng)，去實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)。才能逐步提高人體

度、難度來(lái)表示。目的。62步長(zhǎng)：跑步中兩機(jī)能。

運(yùn)動(dòng)愉快感：是個(gè)53果斷性：指人善腳著地間的距離。70有氧耐力：（一般

體參加體育活動(dòng)后于在復(fù)雜或危險(xiǎn)的63步頻：跑的過(guò)程耐力）是人體在氧

所產(chǎn)生的滿(mǎn)足、快情境中迅速而合理中兩腿在單位時(shí)間氣供應(yīng)充足情況

樂(lè)、舒暢、振奮以地作出決定，并完內(nèi)交替運(yùn)動(dòng)的次下，堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間

及積極參與的感成任務(wù)的品質(zhì)。數(shù)。工作的能力。

覺(jué)，是一種良好的54堅(jiān)韌性：指人能64快速跑：是以最71無(wú)氧耐力：（速度

心理狀態(tài)。以飽滿(mǎn)的精神，克快的速度跑完規(guī)定耐力）是人體在較

48青春期：是指兒服困難，善始善終的距離。長(zhǎng)時(shí)間供氧不足情

童少年開(kāi)始進(jìn)入發(fā)地完成任務(wù)的品65速度素質(zhì)：是指況下的工作能力。

育高峰期，最后達(dá)質(zhì)。人體快速運(yùn)動(dòng)的能72爆發(fā)力：人體在

最短時(shí)間內(nèi)所完成射出在空中的軌道技術(shù)進(jìn)行進(jìn)攻和防泳，是身體俯臥水

的最大做功能力。不是直線(xiàn)而是弧形守。是非身體直接中，依靠?jī)杀圯啌Q

73體操：是根據(jù)人線(xiàn)，像香蕉那樣略接觸的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)劃水，兩腿上下交

體解刨、生理特點(diǎn)，彎項(xiàng)目。替打水向前游進(jìn)，

通過(guò)徒手或借助器79度角斜傳：是一85持球：排球運(yùn)動(dòng)爬泳的一個(gè)周期

械進(jìn)行的各種身體種戰(zhàn)術(shù)的名稱(chēng)，一中，隊(duì)員在擊球時(shí)中，通常打腿6次、

操練，來(lái)完成具有般是指在中場(chǎng)左右沒(méi)有清晰地將球擊劃臂2次，呼吸一

一定藝術(shù)性的各種兩邊，向?qū)Ψ介T(mén)前出，或接觸球時(shí)有次。

難度動(dòng)作，是實(shí)現(xiàn)傳出的長(zhǎng)傳高吊較長(zhǎng)時(shí)間的停留。92野外活動(dòng)：是我

體育與健康目標(biāo)的球。由于傳球路線(xiàn)86連擊：排球運(yùn)動(dòng)們遠(yuǎn)離家庭和校園

一種手段。與罰球區(qū)中線(xiàn)大約中，一名隊(duì)員連續(xù)活動(dòng)，到野外露營(yíng)、

74足球運(yùn)動(dòng)：是一形成45度角，所以擊球兩次或連續(xù)觸遠(yuǎn)足、登山和考察

項(xiàng)以腳支配球?yàn)榻小瓣?duì)員身體的不同等多種方式鍛煉自

主，兩隊(duì)攻與守相80踢球：是指運(yùn)動(dòng)部位，攔網(wǎng)后第?己的生活技能和適

對(duì)抗，以射球入門(mén)員有目的地用腳的次擊球時(shí)除外。應(yīng)能力的一種活

多少判定勝負(fù)的球相應(yīng)部位把球擊向87健美操：是在節(jié)動(dòng)。

類(lèi)運(yùn)動(dòng)。被譽(yù)為''世預(yù)定的地點(diǎn)。奏鮮明，韻律感強(qiáng)93停球：是有意識(shí)

界第一運(yùn)動(dòng)”。81停頓：是指運(yùn)動(dòng)的音樂(lè)伴奏下，進(jìn)地用身體合理部位

75足球戰(zhàn)術(shù)：是指員有目的地用身體行的身體各部位的把各種來(lái)球停接在

在比賽中，為了戰(zhàn)合理部位，將運(yùn)行練習(xí)，是塑造美的自己的控制范圍，

勝對(duì)方根據(jù)主客觀中的球停擋在所需形體，融健身、健以便能更好地銜接

情況而采用的個(gè)人要控制的范圍內(nèi)。心、健美于一體的傳球、運(yùn)球或射門(mén)。

行為和集體配合的82運(yùn)球：是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)。停球也稱(chēng)接球，是

組織形式。在跑動(dòng)中，用腳的88舞蹈：是通過(guò)身對(duì)球控制能力的一

76越位：一般來(lái)說(shuō),推撥動(dòng)作有目的地體優(yōu)美的動(dòng)作、造項(xiàng)很重要的基本技

進(jìn)攻隊(duì)員在對(duì)方半使球保持在自己控型來(lái)表達(dá)音樂(lè)、故術(shù)。

場(chǎng)踢（觸）球一瞬制范圍內(nèi)，而做的事的內(nèi)涵情節(jié)、人94對(duì)練套路：是按

間，在離對(duì)方端線(xiàn)連續(xù)觸球動(dòng)作。物的內(nèi)心世界，舒編排的動(dòng)作順序進(jìn)

區(qū)域內(nèi)，對(duì)方隊(duì)員83籃球運(yùn)動(dòng)：通過(guò)發(fā)情感的一種藝行的假設(shè)性攻防對(duì)

少于兩人，即為處以投籃為中心，以術(shù)。抗，要求演練者配

于越位位置。投籃得分多少判定89游泳運(yùn)動(dòng)：是借合默契既不能真

77跑位：就是在比勝負(fù)。集跑動(dòng)運(yùn)球、助水的浮力，以人打.，又要攻防效果

賽中有目的地進(jìn)行傳球、搶截球、閃體的四肢和軀干的逼真，對(duì)練套路主

跑動(dòng)。躲、跳起傳遞和投協(xié)調(diào)配合動(dòng)作，產(chǎn)要有（徒手對(duì)練、

78足球人墻：當(dāng)攻籃等技術(shù)動(dòng)作的綜生向前推動(dòng)的體育徒手與器械、同類(lèi)

方對(duì)員主罰直接任合性運(yùn)動(dòng)，能夠全活動(dòng)項(xiàng)目?；虿煌?lèi)的器械的

意球時(shí)、守方可派面地鍛煉身體。90蛙泳：是身體俯對(duì)練）

若干球員站在距罰84排球運(yùn)動(dòng)：是一臥水中，兩肩與水95心理健康：一種

球點(diǎn)9.15米處在門(mén)項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，在排面平行，依靠?jī)杀凼侵感睦斫】禒?/p>

前緊挨著排成一球場(chǎng)中間以球網(wǎng)為對(duì)稱(chēng)向后劃水，兩態(tài)，個(gè)體處于這種

列，起保護(hù)作用，界，每對(duì)6人分前腿向后對(duì)稱(chēng)蹬夾水狀態(tài)時(shí)，不僅自我

這一列人叫人墻。后兩排按規(guī)定站而向前游進(jìn)的姿感覺(jué)良好，而且與

香蕉球：也叫弧線(xiàn)位，運(yùn)用發(fā)球、墊勢(shì)。社會(huì)處于契合和諧

球或弧圈球，?球球、扣球和攔網(wǎng)等91爬泳：又叫自由的狀態(tài)，另一種是

指維持心理健康，中的內(nèi)在樂(lè)趣。解決這些問(wèn)題的方娛樂(lè)生活為目的地

減少行為問(wèn)題和精102學(xué)習(xí)領(lǐng)域：指在法。一種社會(huì)活動(dòng)，體

神疾病的原則和措體育與健康課程109規(guī)則:是在比賽育對(duì)于促進(jìn)身體的

施。中，按學(xué)習(xí)內(nèi)容性中雙方隊(duì)員必須共正常發(fā)育和發(fā)展、

96心理健康：個(gè)體質(zhì)的不同劃分學(xué)習(xí)同遵守的一種規(guī)章提高心理健康水

心理在本身及環(huán)境范圍。制度，規(guī)則能使雙平、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)

條件許可的范圍內(nèi)103領(lǐng)域目標(biāo)：指期方在公平、合理、能力、培養(yǎng)全面發(fā)

所能達(dá)到的良好的望學(xué)生在特定學(xué)習(xí)平等的條件下進(jìn)行展的人才具有重要

功能狀態(tài)。）領(lǐng)域達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)比賽，保證比賽順的作用；二是指在

97社會(huì)適應(yīng)：指?jìng)€(gè)果，課程目標(biāo)通過(guò)利進(jìn)行。學(xué)校教育環(huán)境中，

體為了適應(yīng)社會(huì)生各個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)的達(dá)110體育與健康課指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌

活環(huán)境而調(diào)整自己成而實(shí)現(xiàn)。程：是以身體練習(xí)握體育的基本知識(shí)

的行為習(xí)慣和態(tài)度104水平目標(biāo)：指不為主要手段、以增與技能，使他們形

的過(guò)程。同階段學(xué)生在各個(gè)進(jìn)中小學(xué)生健康為成體育鍛煉意識(shí)、

98運(yùn)動(dòng)參與：指學(xué)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)主要目的的必修課提高體育活動(dòng)能

生主動(dòng)參與體育活到的學(xué)習(xí)結(jié)果，領(lǐng)程，它是對(duì)原有體力、增進(jìn)健康的教

動(dòng)的態(tài)度與行為表域目標(biāo)通過(guò)各個(gè)水育課程進(jìn)行深化改育活動(dòng)。體育既是

現(xiàn)，是學(xué)生發(fā)展體平目標(biāo)的達(dá)成而實(shí)革，突出健身目標(biāo)教育的有效手段，

能、獲得運(yùn)動(dòng)技能、現(xiàn)。的一門(mén)課程。它是又是教育的重要內(nèi)

提高健康水平、形105運(yùn)動(dòng)處方：由指學(xué)校課程體系的重容。

成樂(lè)觀開(kāi)朗的生活導(dǎo)醫(yī)生或教練員給要組成部分，是實(shí)113健康：指不僅是

態(tài)度的重要途徑。運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，按施素質(zhì)教育中培養(yǎng)沒(méi)有疾病和不虛

99競(jìng)技體育：是為其年齡、性別、心德、智、體、美全弱，并且在身體、

了最大限度的發(fā)揮肺或運(yùn)動(dòng)器官的功面發(fā)展的人才必不心理和社會(huì)各方面

個(gè)人或集體的運(yùn)動(dòng)能、運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷和健可少的重要途徑。都完美的狀態(tài)，一

能力，爭(zhēng)取優(yōu)異成康狀況等特點(diǎn)，用111體育（與健康）個(gè)人只有在身體、

績(jī)而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)處方的形式規(guī)定適課堂常規(guī)：是為使心理和社會(huì)適應(yīng)方

練和競(jìng)賽。當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)內(nèi)容和運(yùn)課堂教學(xué)有一個(gè)嚴(yán)面保持良好的狀

100終身體育：學(xué)校動(dòng)量。密的組織和正常秩態(tài)，才算得上真正

體育教學(xué)注重學(xué)生106運(yùn)動(dòng)密度：是指序，保證體育（與的健康。體育是促

身體基礎(chǔ)，關(guān)注學(xué)一節(jié)課中，練習(xí)的健康）教學(xué)的正常進(jìn)健康的重要手

生學(xué)會(huì)自主練習(xí)和時(shí)間與實(shí)際上課的進(jìn)行，對(duì)師生所提段。

鍛煉，養(yǎng)成習(xí)慣，總時(shí)間的比例。出的一系列基本要114身體健康：指人

掌握一兩項(xiàng)終身受107體育教學(xué)常規(guī)：求，它一般包括課的體能良好、機(jī)能

益的體育鍛煉方為保證體育教學(xué)活前課中課后三個(gè)部正常、精力充沛的

法，培養(yǎng)學(xué)生自我動(dòng)的正常進(jìn)行而制分。狀態(tài)，作為學(xué)習(xí)領(lǐng)

體育意識(shí)，是人們定的一系列常規(guī)和112體育：包括兩層域的身體健康，要

在一生中為了多種制度。含義，一是指以身求學(xué)生了解與運(yùn)動(dòng)

需要，不間斷地進(jìn)108教學(xué)案例：一個(gè)體練習(xí)為基本手有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、

行的體育的總和。案例就是一個(gè)實(shí)際段，結(jié)合日光、空衛(wèi)生保健等知識(shí)、

101快樂(lè)體育:把身情境的描述，在這氣、水等自然因素發(fā)展體能，提高身

體鍛煉建立在自身個(gè)情境中，包括有和衛(wèi)生措施，達(dá)到體健康水平。

愿望、需要的基礎(chǔ)一個(gè)或多個(gè)疑難問(wèn)增強(qiáng)體能、增進(jìn)健115運(yùn)動(dòng)技能：指在

上，注意體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)題，同時(shí)也可能有康、豐富社會(huì)文化體育運(yùn)動(dòng)中有效完

成專(zhuān)門(mén)動(dòng)作的能的、帶有地方特色理上全面進(jìn)入成人性、精確性。

力，包括神經(jīng)系統(tǒng)的或形成傳統(tǒng)的運(yùn)階段。135醫(yī)務(wù)監(jiān)督：用醫(yī)

調(diào)節(jié)不同肌肉群間動(dòng)項(xiàng)目。它包括由126身體素質(zhì)：是在學(xué)理論和方法，監(jiān)

的協(xié)調(diào)工作的能于地理、氣候條件神經(jīng)系統(tǒng)的指揮督和指導(dǎo)體育運(yùn)動(dòng)

力。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域和文化等原因在某下，身體各器官系參加者科學(xué)地進(jìn)行

的運(yùn)動(dòng)技能，要求些特定地區(qū)或民族統(tǒng)功能的綜合表體育鍛煉、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)

學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和中流行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?，F(xiàn)，一般包括速度、練和比賽，以期獲

運(yùn)用基本的運(yùn)動(dòng)知119興趣：是對(duì)某項(xiàng)力量、耐力、靈敏得最佳效果。

識(shí)和技能。形成一活動(dòng)具有積極情緒和柔韌等素質(zhì)。136自我監(jiān)督：是鍛

定的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，為的一種心理傾向。127心理：是感覺(jué)、煉者在體育鍛煉過(guò)

終身體育奠定良好愛(ài)好：是與興趣相知覺(jué)、記憶、思維、程中，對(duì)自己生理

的基礎(chǔ)。聯(lián)系的一種行為的情感、性格、能力機(jī)能和健康狀況觀

116學(xué)習(xí)領(lǐng)域：指在積極表現(xiàn)。等的總和。是由客察和評(píng)定的一種方

體育與健康課程習(xí)慣：是經(jīng)過(guò)反復(fù)觀世界在人腦中反法，是醫(yī)務(wù)監(jiān)督的

中，按學(xué)習(xí)內(nèi)容性練習(xí)逐步養(yǎng)成的，映所引起的。組成部分，包括，

質(zhì)不同劃分學(xué)習(xí)范習(xí)慣-經(jīng)形成不需128力量素質(zhì)：是肌主觀感覺(jué)、客觀材

疇?！稑?biāo)準(zhǔn)》將學(xué)習(xí)要意志努力和監(jiān)督肉收縮克服阻力和料、運(yùn)動(dòng)成績(jī)等。

內(nèi)容劃分為五個(gè)領(lǐng)的自動(dòng)化的行為模對(duì)抗阻力的能力。137身體指數(shù)：是根

域：運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)式。129靈敏素質(zhì)：是人據(jù)人體各部分之間

動(dòng)技能、身體健康、120意識(shí)：是頭腦對(duì)在各種突然變換的的比例以及身體形

心理健康和社會(huì)適客觀物質(zhì)世界的反條件下，能夠迅速、態(tài)與生理機(jī)能的相

應(yīng)。五個(gè)領(lǐng)域相互映，是感覺(jué)、思維準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)改變身互關(guān)系，借助一定

聯(lián)系、相互影響。等心理過(guò)程的總體運(yùn)動(dòng)的能力。的教學(xué)公式將兩項(xiàng)

117領(lǐng)域目標(biāo)：指期和。130柔韌素質(zhì)：是關(guān)或兩項(xiàng)以上的指標(biāo)

望學(xué)生在特定學(xué)習(xí)121體育的功能：是節(jié)活動(dòng)的幅度及相結(jié)合為某種指數(shù)，

領(lǐng)域達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)體育所具有的作用關(guān)肌肉、韌帶等軟以反映身體某一方

果。課程目標(biāo)通過(guò)和影響。組織的伸展性和彈面的發(fā)育和機(jī)能水

各個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)的達(dá)122體育功能主要性。平。

成而實(shí)現(xiàn)。有：健身功能、教131反應(yīng)素質(zhì)：從接138克托萊指數(shù)：又

118水平目標(biāo)：指不育功能、娛樂(lè)功能、受刺激（信號(hào)）到叫肥胖指數(shù)=體重/

同階段學(xué)生在各個(gè)社會(huì)交往功能、政做出反應(yīng)的速度。身高*1000肺活量

學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)治功能和經(jīng)濟(jì)功132動(dòng)作速度：人體體重指數(shù)=肺活量/

到的學(xué)習(xí)結(jié)果?！稑?biāo)能?？焖偻瓿赡骋粍?dòng)作體重

準(zhǔn)》根據(jù)學(xué)生的身123生長(zhǎng)：是指細(xì)的速度，