蛤蟆先生去看心理醫(yī)生《蛤蟆先生怎么了》教學(xué)設(shè)計高中下學(xué)期心理健康教育主題班會

高中生班會蛤蟆先生去看心理醫(yī)生《蛤蟆先生怎么了》授課對象：高中學(xué)生課時：45min課前碎碎念高中生對于抑郁癥處于一知半解的狀態(tài)，我經(jīng)常可以聽到有些學(xué)生將抑郁掛到嘴邊，但是其實他們并不真正了解抑郁癥，因此給學(xué)生進(jìn)行科普十分必要，為了避免純科普類課堂過于嚴(yán)肅無聊，本節(jié)課將書本《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》作為主題，不同于普通的抑郁癥知識科普，而是讓學(xué)生在聽故事的過程中吸收知識，以達(dá)到正確對待抑郁以及能清楚的分辨抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別，學(xué)會預(yù)防抑郁的有效方法。故事導(dǎo)入今天的河岸與往常十分不同，天氣陰沉壓抑，平日的動物們也變得不安起來......待在家里的鼴鼠看著外面的天氣總感覺讓它焦躁與無趣，于是它決定出門走走。鼴鼠走到河岸，遇到了正在劃船的河鼠，聊了一會之后，河鼠說到最近沒怎么見過蛤蟆先生，于是鼴鼠決定去蛤蟆先生家里串門聊天。蛤蟆先生是一個富有的紳士，康概大方，熱情友善，并且它有著一座雄偉壯觀的蛤蟆莊園，冬日里它們經(jīng)常一起在莊園里聚會，可是等鼴鼠到了莊園之后，發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)美麗的莊園卻是一派破落景象，它按下門鈴卻無人回應(yīng)，不愿放棄的它走向后門，到了一間熟悉的屋子門外......鼴鼠走進(jìn)屋子里面，到處尋找蛤蟆先生，突然椅子上的一堆舊衣服動了一下，接下來，鼴鼠看到了他見過有史以來最悲傷的蛤蟆先生......只見蛤蟆先生半睜著眼睛，神色黯淡，身上的衣服也松松垮垮?！澳愫谩?，蛤蟆先生說話了?！坝悬c亂，抱歉了......可我現(xiàn)在整個人都不太好”蛤蟆先生突然大哭了起來......PART1蛤蟆先生怎么了什么是抑郁癥？“蛤蟆先生最近很不好”蛤蟆先生一向愛笑愛鬧，如今卻一反常態(tài)地郁郁寡歡，一個人躲在屋里，連起床梳洗的力氣都沒有，情緒十分低落。它的朋友們河鼠和鼴鼠非常擔(dān)心他，決定帶它去找蒼鷺醫(yī)生看看。以蛤蟆先生于蒼鷺醫(yī)生的對話，引出抑郁癥的概念：一、抑郁癥的概念：抑郁癥也被成為抑郁障礙，以顯著而持續(xù)的心境低落為主要特征，伴隨著興趣減退和愉快感的喪失，常常影響個體的工作、學(xué)習(xí)和社交功能，核心癥狀表現(xiàn)為“情緒低落”，對一切事物喪失興趣。二、觀看視頻《抑郁癥影響了什么》：師：了解完抑郁癥的概念后，我們接下來看一下抑郁癥是如何發(fā)生的，又是如何改變我們的大腦的。三、抑郁癥的主要表現(xiàn)1、情緒低落。2、出現(xiàn)消極意念。3、興趣缺失。4、注意力不集中。5、失眠多夢。6、沒有食欲。7、思維僵硬遲緩。8、意志活動減弱。PART2SDS抑郁自評量表過渡情節(jié)：聽完蒼鷺醫(yī)生的話，蛤蟆先生回想了一下自己近期的狀態(tài)，問到：“所以，您是說我得了抑郁癥是嗎？”“目前根據(jù)你的描述來看，是這樣的?！鄙n鷺醫(yī)生說，“但是為了更加嚴(yán)謹(jǐn)，我還需要你完成一份心理測評才能判斷?！?、SDS抑郁自評量表師：“只根據(jù)個人口頭上的描述還不足以判斷某人就一定患有抑郁癥狀，還需要更加專業(yè)的心理測評量表，根據(jù)測評結(jié)果才能更好的判斷，接下來請各位同學(xué)一起陪蛤蟆先生認(rèn)真完成這份測評，共20道題，仔細(xì)閱讀指導(dǎo)語后方可作答。”2如何計分？3如何判斷結(jié)果？40分以下無抑郁狀況41~48為輕微至輕度49~56為中度至重度57分以上為重度師：“各位同學(xué)需要注意，不論你的測評結(jié)果是多少分，我們課堂上也是僅供參考，不能作為是否是抑郁癥的依據(jù)，若分值明顯需到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。”PART3鼴鼠先生怎么了抑郁癥和抑郁情緒“鼴鼠先生似乎心情也不好”聽完蒼鷺醫(yī)生與蛤蟆先生的對話后，鼴鼠似乎也在想些什么，它對著蒼鷺醫(yī)生說：“我這兩天心情也不好，經(jīng)常因為一些小事和我的父親發(fā)生爭吵，覺得自己很委屈，但是過兩天我就又好了，我也得了抑郁癥嗎？”。01抑郁情緒≠抑郁癥?“你也許并不是抑郁了，而是emo了”抑郁情緒是一種很常見的情感成分，是由特定的生活事件引起的，如遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災(zāi)人禍等情況時，理所當(dāng)然會產(chǎn)生抑郁情緒。是一種短暫、輕度的情緒反應(yīng)，一段時間后通過自我調(diào)節(jié)就可以得到緩解。02觀看視頻：如何區(qū)分抑郁癥與抑郁情緒？教師總結(jié)：看完視頻后，想象各位同學(xué)以及大致了解抑郁癥和我們平常的抑郁情緒是不一樣的，那接下來我們來具體看一下他們的區(qū)別。抑郁情緒：因為某件具體事情的影響和刺激，產(chǎn)生的焦慮、自我否定、對人生感到絕望等情緒，持續(xù)時間一般為35天。1、心境低落，可能會哭泣2、尋求陪伴，希望得到安慰3、想傾訴、想發(fā)泄4、想找到解決問題的方法5、會感到委屈，心疼自己6、不會影響吃飯睡覺7、情緒會表現(xiàn)出來8、想擺脫抑郁情緒，讓自己開心起來抑郁癥：找不到什么具體的誘因和刺激，消極情緒會出現(xiàn)在生活的方方面面，反應(yīng)強(qiáng)烈，反復(fù)出現(xiàn)。1、長期處于情緒低落狀態(tài)2、難以哭出來發(fā)泄情緒的3、無欲無求，不懼死亡4、不想給別人添麻煩5、每天都非常累，無法做事6、長期失眠無法入睡7、認(rèn)為做任何事情都毫無意義8、感受不到任何情緒，感覺自己像行尸走肉3警惕：陽光型抑郁癥陽光型抑郁也稱微笑型抑郁，主要表現(xiàn)：把郁悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來，表面上給人陽光、快樂、充滿激情的感覺。他們往往會把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己陽光的一面，因此很難分辨。PART4如何幫助蛤蟆先生？過渡情節(jié)：聽完蒼鷺醫(yī)生關(guān)于抑郁癥的解釋后，鼴鼠和河鼠十分著急，想知道到底如何做才能幫到蛤蟆先生，畢竟曾經(jīng)的蛤蟆先生是一個多么幽默風(fēng)趣的人啊。1正確看待抑郁癥蒼鷺醫(yī)生表示：“抑郁癥并不是無法治愈，不論是自己還是你的朋友患有抑郁癥，我們都要以正確的心理看待?！保?）抑郁癥是一種常見的心理疾病，并不是精神病，就像我們平常的感冒發(fā)燒一樣，每個人都有可能中招，當(dāng)然也能治好。（2）抑郁癥并不可怕，它本質(zhì)上是一種“生理疾病”，是因為大腦發(fā)生了功能性病變（神經(jīng)遞質(zhì)失衡），需要家人朋友們真誠接納和支持，而不是一種“異樣的目光”。同時，我們只有了解了抑郁時的真實想法，才能更好地幫助他們：2安慰抑郁的人時，千萬不要這樣說：3如何陪伴抑郁的朋友？我們可以這樣說：1、“你并不孤單，我會陪你度過這段艱難的時期?！?、“我很關(guān)心你和你的感受”3、“你不是任何人的負(fù)擔(dān)，抑郁不是你的錯！”4、“你對我來說很重要”4如何預(yù)防抑郁？一、教師介紹4種預(yù)防的辦法：1、定期鍛煉