家長會：家校共育-促進學生心理健康成長

家校共育促進學生心理健康長2024/9/15各位家長：你們好!由于疫情，我們的學生經(jīng)歷了一個“加長版”的寒假。從1月底到4月中下旬，孩子們都一直待在家里?；氐綄W校后，必然會有部分的孩子出現(xiàn)對學校生活不太適應(yīng)了。有的同學已經(jīng)出現(xiàn)了不同程度的開學“焦慮癥”，如：不能較快適應(yīng)線下教學的節(jié)奏、總是靜不下心完成學習任務(wù)，厭學、怕學。甚至近期媒體多次報道了其他學生走極端的事件。因此，很高興和大家在此探討有關(guān)學生心理健康方面的建議，希望通過今天的探討，我們能從中得到一些啟迪、獲得一些收獲。2024/9/15什么是心理健康？

人們對健康的認識：1、以前的觀念—無病就是健康2、現(xiàn)代的觀念—健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康，心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。

心理健康：是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應(yīng)良好的狀態(tài)。2024/9/15

有心理專家表示，通常一下五類孩子更容易出現(xiàn)開學的焦慮：第一，心理素質(zhì)低且適應(yīng)能力較差的學生；第二，經(jīng)常受到家長或老師批評的學生；第三，學習成績不好的學生；第四，對環(huán)境的轉(zhuǎn)換不能很快適應(yīng)的學生；第五，一些過于追求完美學業(yè)的優(yōu)秀生；2024/9/15現(xiàn)階段學生焦慮的幾種類型1.長時間習慣于上網(wǎng)課，家長復(fù)工后，無人督促，想干什么就干什么。少數(shù)同學網(wǎng)課結(jié)束后，就去打游戲，甚至學習是次要位置。2.不再經(jīng)常有自由支配時間的空間，一下子全身心投入到學習中，來自學習的壓力。3.不適應(yīng)作息時間改變，睡懶覺不想起來。4.在家時自己是全家關(guān)心的中心，在班級則有其他幾十名同學，自己不再是中心。2024/9/15

最常見的焦慮根源還是來自學業(yè)上的壓力。很多孩子怕學習成績不理想，趕不上其他同學，所以陷入焦慮。

關(guān)于這一點，家長就更焦慮了，不免總給孩子是試壓，經(jīng)常說教。換句話說，孩子的焦慮也大多來自父母，是父母焦慮的一個體現(xiàn)。

在學校里，每天嚴格的體溫檢測和多門學科，無疑營造了更緊張的氣氛，部分孩子的焦慮就更加能體現(xiàn)出來了。2024/9/15如何緩解這種焦慮呢？重點在于心理引導(dǎo)1、與孩子進行一次認真的對話。用輕松的方式和孩子交流，看似無意，實則用心設(shè)計。這樣的對話富有儀式感沒事針對一個特殊階段的總結(jié)。對話的內(nèi)容建議涉及復(fù)課開學的來之不易，和復(fù)課開學后學習和生活的建議，以及做好防護的意義。2、和孩子一起總結(jié)特殊時期的得與失。3、聊一些復(fù)課后，發(fā)生的開心的事情，幫助孩子放平心態(tài)、從而更好的轉(zhuǎn)變心態(tài)。2024/9/154、養(yǎng)成良好作息的習慣。平時放假，家長要及時干預(yù)，改變孩子的作息，從生活上幫助孩子快速恢復(fù)“開學狀態(tài)”。5、適當鍛煉身體，給孩子樹立榜樣。我們常說“以身作則”無論是防疫還是日常生活，自身的免疫力都非常重要。適當健身，既能把審題調(diào)整到最佳，而且孩子也會跟著你愛上運動。如何緩解這種焦慮呢？2024/9/15如何緩解這種焦慮呢？6、適當讀書，為孩子營造書香環(huán)境。和運動是一樣的道理，你愛讀書，孩子也大概率會程輝一個愛書之人。讓孩子多讀書、愛讀書，既能提高成績、增長見識，又能調(diào)整學習心態(tài)，一舉兩得。就算個別家庭條件有限，父母可以選擇孩子在讀書時，家長可以做一些安靜的家務(wù)，效果是一樣的。7、和孩子一起自制知識清單。梳理線上所學，并反饋給老師，雙方相互配合，孩子變得主動學習了，也就達到了大家的理想預(yù)期。2024/9/15如何緩解這種焦慮呢？8、與孩子一起制定新學期的目標和計劃?？偨Y(jié)一下特殊階段里的自我收獲；計劃一下下一間斷里的自我成長。9、做好心理建設(shè)，適當尋求幫助。教會孩子，在學校時，如果持續(xù)感到情緒不良且無法自我調(diào)節(jié)，要勇敢與自己信任的朋友、同學、老師傾訴和溝通，必要時尋