學(xué)生心理健康教案心理疏導(dǎo)技巧實(shí)踐訓(xùn)練

學(xué)生心理健康教案心理疏導(dǎo)技巧實(shí)踐訓(xùn)練主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容來自九年級(jí)心理健康教育教材《心理健康》第四章“學(xué)會(huì)調(diào)控情緒”，具體包括以下幾個(gè)部分：

1.認(rèn)識(shí)情緒：了解情緒的定義、類型和作用，以及情緒對(duì)身心健康的影響。

2.情緒調(diào)控：學(xué)習(xí)常用的情緒調(diào)控方法，如注意力轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法、自我暗示法等。

3.情緒疏導(dǎo)：掌握情緒疏導(dǎo)的技巧，如傾聽、同理心、安慰等，提高與他人溝通的能力。

4.情緒實(shí)踐：通過小組活動(dòng)、角色扮演等實(shí)踐環(huán)節(jié)，鍛煉情緒調(diào)控和疏導(dǎo)的技巧。

教學(xué)目標(biāo)：

1.讓學(xué)生了解情緒的類型、作用及對(duì)身心健康的影響，提高自我認(rèn)知能力。

2.學(xué)會(huì)運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法、自我暗示法等調(diào)控情緒。

3.掌握傾聽、同理心、安慰等情緒疏導(dǎo)技巧，提高與他人溝通的能力。

4.通過實(shí)踐環(huán)節(jié)，增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)用心理疏導(dǎo)技巧解決實(shí)際問題的能力。

教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

重點(diǎn)：情緒調(diào)控方法的學(xué)習(xí)和情緒疏導(dǎo)技巧的掌握。

難點(diǎn)：將所學(xué)情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧運(yùn)用到實(shí)際生活中。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)分為三個(gè)方面：

1.情感管理：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和理解情緒，學(xué)會(huì)合理表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒，提高自我情感管理能力。

2.溝通協(xié)作：通過小組活動(dòng)、角色扮演等環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生的傾聽、同理心和安慰等溝通協(xié)作能力，提高與他人有效溝通和協(xié)作解決問題的能力。

3.自我成長(zhǎng)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自身的情緒變化，學(xué)會(huì)運(yùn)用情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧，促進(jìn)自我成長(zhǎng)和心理素質(zhì)的提升。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

-學(xué)生可能已經(jīng)了解到情緒的基本概念，例如快樂、悲傷、憤怒等。

-學(xué)生可能已經(jīng)學(xué)習(xí)過一些基本的情緒調(diào)控方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練等。

-學(xué)生可能已經(jīng)了解心理健康的重要性，并認(rèn)識(shí)到保持良好心理狀態(tài)對(duì)生活和學(xué)習(xí)的影響。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

-學(xué)生對(duì)自我成長(zhǎng)和心理素質(zhì)提升可能有較高的興趣。

-學(xué)生在情感管理和自我認(rèn)知方面可能具備一定的基礎(chǔ)能力。

-學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格可能多樣化，包括視覺、聽覺和動(dòng)手操作等。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-學(xué)生可能對(duì)復(fù)雜的情緒調(diào)控方法和疏導(dǎo)技巧難以理解和掌握。

-學(xué)生可能在實(shí)際運(yùn)用情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧時(shí)遇到困難和挑戰(zhàn)，如在面對(duì)壓力和沖突時(shí)難以保持冷靜和理智。

-學(xué)生可能在與他人溝通和協(xié)作時(shí)遇到挑戰(zhàn)，如缺乏傾聽和同理心的能力。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)的教學(xué)方法：

-結(jié)合學(xué)生的興趣和能力，采用講授法進(jìn)行情緒調(diào)控方法和情緒疏導(dǎo)技巧的傳授。

-通過小組討論法，促進(jìn)學(xué)生之間的互動(dòng)和合作，培養(yǎng)溝通協(xié)作能力。

-利用案例研究法，分析實(shí)際生活中的情緒調(diào)控和疏導(dǎo)案例，幫助學(xué)生更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。

-運(yùn)用項(xiàng)目導(dǎo)向?qū)W習(xí)法，讓學(xué)生通過實(shí)踐活動(dòng)，自主探究和解決問題，提高自我成長(zhǎng)和心理素質(zhì)。

2.設(shè)計(jì)具體的教學(xué)活動(dòng)：

-開場(chǎng)活動(dòng)：通過情緒猜謎游戲，引發(fā)學(xué)生對(duì)情緒的興趣和思考。

-講授環(huán)節(jié)：教師以生動(dòng)的語言和示例，講解情緒的類型、作用及對(duì)身心健康的影響。

-小組討論：學(xué)生分組討論情緒調(diào)控方法和疏導(dǎo)技巧，分享彼此的看法和經(jīng)驗(yàn)。

-角色扮演：學(xué)生分組進(jìn)行角色扮演，模擬實(shí)際場(chǎng)景，練習(xí)情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧。

-案例分析：教師提供一些實(shí)際案例，學(xué)生分組討論并給出解決方案。

-總結(jié)環(huán)節(jié)：教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)所學(xué)知識(shí)和技巧，并進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和反饋。

3.確定教學(xué)媒體和資源的使用：

-PPT：教師制作情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧的PPT，以圖文并茂的形式展示教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生更好地理解和記憶。

-視頻：播放一些與情緒調(diào)控和疏導(dǎo)相關(guān)的視頻，如情緒調(diào)控的技巧演示、案例分享等，增加學(xué)生的直觀感受和理解。

-在線工具：利用在線調(diào)查問卷或互動(dòng)平臺(tái)，讓學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)估和情緒疏導(dǎo)技巧的練習(xí)，提供即時(shí)反饋和指導(dǎo)。

-實(shí)踐活動(dòng)材料：準(zhǔn)備一些情緒疏導(dǎo)道具，如情緒表達(dá)卡片、安慰物品等，用于實(shí)踐活動(dòng)環(huán)節(jié)。教學(xué)流程（一）課前準(zhǔn)備（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

學(xué)生預(yù)習(xí)：

發(fā)放預(yù)習(xí)材料，引導(dǎo)學(xué)生提前了解情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧的學(xué)習(xí)內(nèi)容，標(biāo)記出有疑問或不懂的地方。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題，激發(fā)學(xué)生思考，為課堂學(xué)習(xí)情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧做好準(zhǔn)備。

教師備課：

深入研究教材，明確本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)。

準(zhǔn)備教學(xué)用具和多媒體資源，確保教學(xué)過程的順利進(jìn)行。

設(shè)計(jì)課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧的積極性。

（二）課堂導(dǎo)入（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

激發(fā)興趣：

提出問題或設(shè)置懸念，引發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

回顧舊知：

簡(jiǎn)要回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧內(nèi)容，幫助學(xué)生建立知識(shí)之間的聯(lián)系。

提出問題，檢查學(xué)生對(duì)舊知的掌握情況，為新的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

（三）新課呈現(xiàn)（預(yù)計(jì)用時(shí)：25分鐘）

知識(shí)講解：

清晰、準(zhǔn)確地講解情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧的知識(shí)點(diǎn)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

突出重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)難點(diǎn)，通過對(duì)比、歸納等方法幫助學(xué)生加深記憶。

互動(dòng)探究：

設(shè)計(jì)小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生圍繞情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧展開討論，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和溝通能力。

鼓勵(lì)學(xué)生提出自己的觀點(diǎn)和疑問，引導(dǎo)學(xué)生深入思考，拓展思維。

技能訓(xùn)練：

設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)或角色扮演，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧的應(yīng)用，提高實(shí)踐能力。

（四）鞏固練習(xí)（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

隨堂練習(xí)：

隨堂練習(xí)題，讓學(xué)生在課堂上完成，檢查學(xué)生對(duì)情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧的掌握情況。

鼓勵(lì)學(xué)生相互討論、互相幫助，共同解決實(shí)際問題。

錯(cuò)題訂正：

針對(duì)學(xué)生在隨堂練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，進(jìn)行及時(shí)訂正和講解。

引導(dǎo)學(xué)生分析錯(cuò)誤原因，避免類似錯(cuò)誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

知識(shí)拓展：

介紹與情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧相關(guān)的拓展知識(shí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野。

引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探索精神。

情感升華：

結(jié)合情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生思考與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。

鼓勵(lì)學(xué)生分享學(xué)習(xí)情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧的心得和體會(huì)，增進(jìn)師生之間的情感交流。

（六）課堂小結(jié)（預(yù)計(jì)用時(shí)：2分鐘）

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

肯定學(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學(xué)習(xí)的情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

提醒學(xué)生注意作業(yè)要求和時(shí)間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-推薦閱讀材料：提供一些關(guān)于情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧的書籍、文章，如《情緒智力》、《如何控制你的情緒》等，以豐富學(xué)生的理論知識(shí)。

-實(shí)際案例分析：分享一些真實(shí)的情緒調(diào)控和疏導(dǎo)案例，讓學(xué)生了解情緒管理在生活中的實(shí)際應(yīng)用。

-心理健康講座：推薦一些心理健康講座或研討會(huì)，讓學(xué)生了解更多關(guān)于心理健康的知識(shí)。

2.拓展建議：

-開展情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧的實(shí)踐活動(dòng)：鼓勵(lì)學(xué)生在生活中運(yùn)用情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧，如在面對(duì)壓力、沖突時(shí)保持冷靜、運(yùn)用傾聽和同理心與他人溝通等。

-觀察和分析自己的情緒反應(yīng)：讓學(xué)生在日常生活中觀察和分析自己的情緒反應(yīng)，了解情緒對(duì)自身行為和決策的影響。

-尋求專業(yè)幫助：如果學(xué)生在情緒調(diào)控和疏導(dǎo)方面遇到困難，建議他們尋求心理咨詢師或相關(guān)專業(yè)人士的幫助。

-參與心理健康社團(tuán)或活動(dòng)：鼓勵(lì)學(xué)生參加心理健康社團(tuán)或相關(guān)活動(dòng)，與他人分享和學(xué)習(xí)情緒調(diào)控和疏導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)和技巧。

-結(jié)合學(xué)科學(xué)習(xí)：將情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧與學(xué)科學(xué)習(xí)相結(jié)合，如在作文中運(yùn)用情緒管理技巧，提高寫作質(zhì)量。

-開展情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧的分享會(huì)：組織學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧的分享會(huì)，讓學(xué)生相互交流和學(xué)習(xí)，提高整個(gè)班級(jí)的情緒管理能力。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.請(qǐng)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)的情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧，并在日常生活中嘗試運(yùn)用至少三種技巧，記錄下來自己的感受和體驗(yàn)。

2.選取一個(gè)實(shí)際案例，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)分析并給出情緒調(diào)控和疏導(dǎo)的方案，要求不少于200字。

3.設(shè)計(jì)一個(gè)情緒調(diào)控和疏導(dǎo)的實(shí)踐活動(dòng)，如情緒表達(dá)游戲、角色扮演等，并記錄活動(dòng)過程和效果。

作業(yè)反饋：

1.及時(shí)批改學(xué)生作業(yè)，注意給予具體、詳細(xì)的評(píng)價(jià)和反饋。

2.對(duì)于學(xué)生作業(yè)中出現(xiàn)的共性問題，在課堂上進(jìn)行講解和糾正，確保學(xué)生能夠理解和掌握。

3.對(duì)于學(xué)生作業(yè)中的個(gè)別問題，進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，給予針對(duì)性的建議和指導(dǎo)。

4.鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)尋求幫助，如在作業(yè)遇到問題時(shí)與同學(xué)討論或向教師請(qǐng)教。

5.定期總結(jié)學(xué)生的作業(yè)情況，與學(xué)生進(jìn)行溝通，了解他們?cè)谇榫w調(diào)控和疏導(dǎo)方面的進(jìn)步和困惑，并提供相應(yīng)的支持和指導(dǎo)。

6.結(jié)合學(xué)生的作業(yè)表現(xiàn)，調(diào)整教學(xué)方法和策略，以更好地滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

7.強(qiáng)調(diào)作業(yè)的重要性，提醒學(xué)生按時(shí)完成作業(yè)，并注重作業(yè)的質(zhì)量。課后作業(yè)1.根據(jù)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，總結(jié)情緒調(diào)控和疏導(dǎo)的技巧，并嘗試運(yùn)用到實(shí)際生活中。

2.選取一個(gè)實(shí)際案例，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)分析并給出情緒調(diào)控和疏導(dǎo)的方案。

3.設(shè)計(jì)一個(gè)情緒調(diào)控和疏導(dǎo)的實(shí)踐活動(dòng)，如情緒表達(dá)游戲、角色扮演等，并記錄活動(dòng)過程和效果。

4.觀察和分析自己的情緒反應(yīng)，了解情緒對(duì)自身行為和決策的影響。

5.結(jié)合學(xué)科學(xué)習(xí)，運(yùn)用情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧提高學(xué)習(xí)效果。

示例題型及答案：

1.請(qǐng)舉例說明注意力轉(zhuǎn)移法在情緒調(diào)控中的應(yīng)用。

答案：例如，當(dāng)感到焦慮時(shí)，可以將注意力轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上，如散步、聽音樂等，以減輕焦慮情緒。

2.請(qǐng)舉例說明合理宣泄法在情緒調(diào)控中的應(yīng)用。

答案：例如，當(dāng)感到憤怒時(shí)，可以通過運(yùn)動(dòng)、寫日記等方式合理宣泄情緒，以避免沖動(dòng)行為。

3.請(qǐng)舉例說明自我暗示法在情緒調(diào)控中的應(yīng)用。

答案：例如，當(dāng)遇到困難時(shí)，可以對(duì)自己說“我可以做到”，以增強(qiáng)自信心和克服困難的勇氣。

4.請(qǐng)舉例說明傾聽在情緒疏導(dǎo)中的應(yīng)用。

答案：例如，當(dāng)朋友感到悲傷時(shí)，耐心傾聽他們的訴說，給予關(guān)心和支持，幫助他們度過難關(guān)。

5.請(qǐng)舉例說明同理心在情緒疏導(dǎo)中的應(yīng)用。

答案：例如，當(dāng)別人遇到困難時(shí)，設(shè)身處地為他人著想，理解他們的感受，給予適當(dāng)?shù)陌参亢椭С?。教學(xué)反思與改進(jìn)這節(jié)課結(jié)束后，我深刻反思了教學(xué)過程，發(fā)現(xiàn)了一些需要改進(jìn)的地方。首先，我在課堂導(dǎo)入環(huán)節(jié)過于依賴多媒體資源，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)實(shí)際案例的關(guān)注度不高。其次，我在小組討論環(huán)節(jié)沒有充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，有些學(xué)生參與度不高。此外，我在技能訓(xùn)練環(huán)節(jié)對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)不夠，導(dǎo)致部分學(xué)生對(duì)情緒調(diào)控和疏導(dǎo)技巧的運(yùn)用不夠熟練。

針對(duì)以上問題，我制定了以下改進(jìn)措施：

1.在課堂導(dǎo)入環(huán)節(jié)，減少多媒體資源的使用，更多采用實(shí)際案例和故事來吸引學(xué)生的注意力。

2.在小組討論環(huán)節(jié)，設(shè)計(jì)更具啟發(fā)性和互動(dòng)性的問題，激發(fā)學(xué)生的思考和討論興趣