2024年中國兒童身高現(xiàn)狀分析報告：助長追高科學(xué)行動

身高現(xiàn)狀0102孩子當(dāng)前的身高現(xiàn)狀如何？身高管理認(rèn)知和行動針對身高管理，家長了解多少？行動如何？探究有效果的行動派行動派媽媽都做了什么？0301兒童和青少年身高現(xiàn)狀隨著身高管理意識的加深，當(dāng)前孩子的身高現(xiàn)狀是否達到了家長的期待？評估身高的重要指標(biāo)

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身高分位目前，我們可以用首都兒科研究所生長發(fā)育研究室制作的“身高體重百分位數(shù)值表”

來評估中國兒童的生長發(fā)育狀況《身高體重百分位數(shù)值表》如何解讀：?

依照孩子年齡及身高找到表格中接近的數(shù)值，該值縱列首行即為身高所處的百分位區(qū)間，簡稱“身高分位”?

身高分位數(shù)值越高，說明孩子相較同齡人來說身高水平越高?

表格中體重數(shù)據(jù)評估方法相同所在身高分位對應(yīng)身高水平＜3rd3、10、25th50th有疾病風(fēng)險中等偏下水平中等水平75、90、

97th中等偏上水平3-17歲孩子身高及體重整體呈現(xiàn)正態(tài)型分布54%的孩子身高分位

在50分位區(qū)間以上，63%的孩子體重分位

在50分位區(qū)間以上意味著，在同齡孩子中

“體重更大”的孩子多于“身高更高”的孩子所有被訪者孩子的身高及體重分位區(qū)間分布當(dāng)前身高當(dāng)前體重30%25%20%15%10%5%體重：63%身高：54%0%<3rd3rd-10th

10th-25th

25th-50th

50th-75th

75th-90th

90th-97th>97th基數(shù)：所有被訪者3-17歲孩子，N=4212；學(xué)前階段（3-5歲）n=860；小學(xué)（6-11歲）n=1899；初中（12-14歲）n=831；高中（15-17歲）n=622；調(diào)查問題：請問您孩子的身高（cm）和體重（kg）分別是多少？孩子身高現(xiàn)狀值得關(guān)注：近六成孩子未拿滿遺傳分，隨著年齡的增長，低于遺傳身高的孩子越來越多，后天因素影響身高57%的孩子當(dāng)前身高水平低于遺傳身高隨著年齡的增長，低于遺傳身高的孩子越來越多當(dāng)前身高分位VS.遺傳身高分位低于遺傳分位等于遺傳分位高于遺傳分位遺傳身高水平：當(dāng)前身高水平：當(dāng)前身高分位

<遺傳身高分位學(xué)前階段小學(xué)階段初中階段高中階段50%51%19%31%19%30%當(dāng)前身高分位

>遺傳身高分位65%21%14%當(dāng)前身高分位

=遺傳身高分位73%16%12%男孩遺傳身高=（父母身高加和+12）/2女孩遺傳身高=（父母身高加和-12）/2基數(shù)：所有被訪者3-17歲孩子，N=4212；學(xué)前階段（3-5歲）n=860；小學(xué)（6-11歲）n=1899；初中（12-14歲）n=831；高中（15-17歲）n=622；調(diào)查問題：請問您孩子的身高（cm）和體重（kg）分別是多少？；請問您的身高是（cm）？（填空）；請問孩子父親的身高是（cm）？（填空）家長對孩子身高有過高期待：77%的孩子當(dāng)前身高水平低于家長期望身高，現(xiàn)實與期望之間落差明顯77%的孩子“理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感”當(dāng)前身高分位

<期望身高分位50th家長對于孩子平均期望身高本次調(diào)研16-17歲孩子身高現(xiàn)狀男孩：180cm女孩：169cm男孩

：171.0cm女孩

：161.9cm當(dāng)前身高期望身高<3rd3rd-10th10th-25th25th-50th50th-75th75th-90th90th-97th>97th當(dāng)前身高

VS

期望身高*期望身高分位：家長期望孩子成年后（18歲）的身高數(shù)，在《身高體重百分位表》中所處于的分位數(shù)值基數(shù)：所有被訪者3-17歲孩子，N=4212；其中16-17歲孩子n=358調(diào)查問題：請問您孩子的身高（cm）和體重（kg）分別是多少？（填空）；請問您的身高是（cm）？（填空）；請問孩子父親的身高是（cm）？（填空）；您希望孩子成年后最終長到多高呢？（填空）家長對孩子身高現(xiàn)狀不清晰，盲目樂觀：八成家長對孩子當(dāng)前身高感到滿意家長對孩子身高的滿意程度家長對孩子身高表現(xiàn)的感知學(xué)前小學(xué)初中高中16%82%17%

15%

16%

20%73%

74%

71%

67%10%

10%

12%

13%認(rèn)為偏高72%正常水平滿意度在7分及以上的家長比例分學(xué)齡段滿意度12%認(rèn)為偏低學(xué)前階段（3-5歲）小學(xué)階段（6-11歲）初中階段（12-14歲）高中階段（15-17歲）79%83%84%83%基數(shù)：所有被訪者3-17歲孩子，N=4212調(diào)查問題：對于您家孩子目前的身高，您是否滿意？

請用1-10分打分，1分代表“非常不滿意”，10分代表“非常滿意”；您覺得您的孩子在同齡人中的身高表現(xiàn)如何？02家長對孩子身高管理的認(rèn)知與行動身高現(xiàn)狀低于期待，那么家長在幫娃長高的過程中，有哪些認(rèn)知和行動的不足？家長對影響身高的主要因素有較高認(rèn)知：七至八成家長知曉運動、營養(yǎng)飲食、睡眠及遺傳等方面影響身高家長們認(rèn)為

影響孩子身高的因素82%

81%

78%

76%

69%36%

26%運動營養(yǎng)飲食睡眠遺傳情緒藥物治療基數(shù)：

3-17歲孩子媽媽，N=4053調(diào)查問題：您認(rèn)為影響孩子身高的因素有哪些

？但對身高管理的認(rèn)知有限：八成家長雖聽說過身高管理，但有半數(shù)對此一知半解家長對身高管理的認(rèn)知現(xiàn)狀4%聽說過，且非常了解20%沒有聽說過29%47%聽說過，但不是很了解聽說過，已經(jīng)有一定的了解基數(shù)：

3-17歲孩子媽媽，N=4053調(diào)查問題：請問您是否知道/聽說過“身高管理”？什么是身高管理？身高管理是指針對兒童和青少年期望身高的管理，采取專業(yè)的、系統(tǒng)的監(jiān)測和調(diào)節(jié)，以幫助孩子實現(xiàn)身高的突破。身高管理越早，實現(xiàn)期望身高的可能性越大。家說理需要重點定期監(jiān)測身高、體重、骨齡,于這些指標(biāo)的生長變化，判斷當(dāng)前的生長水平與實現(xiàn)期望身高水平的差距出針對性的調(diào)節(jié)方案。蔣競雄

博士兒童身高管理專家《長高不再是夢想》作者身高測量執(zhí)行力有待提升：能做到給孩子每月測量身高的家長不足三成78%的家長不能保證每月給孩子測量一次身高競雄

博士童身高管理專家

,《長高不再是夢想》作者孩子身高測量頻率每月一次每季度一次半年一次23%為什么要定期測量身高？身高管理的最終目標(biāo)是實現(xiàn)理想的成年身高。身高是數(shù)據(jù)，不是感覺，數(shù)據(jù)是準(zhǔn)確的，感覺不一定準(zhǔn)確。38%身高數(shù)據(jù)在管理的過程中，有兩個層面，一個是橫向數(shù)據(jù)，即單次測量值，反映的是孩子身高的水平，也就是身高的高矮。另一個是縱向數(shù)據(jù)，也就是至少2次以上的監(jiān)測數(shù)據(jù)，反映的是孩子動態(tài)的身高增長情況，也可以說是身高增長的速度。24%縱向數(shù)據(jù)比橫向數(shù)據(jù)更重要，縱向數(shù)據(jù)能發(fā)現(xiàn)孩子身高水平的原因和未來的趨勢。而家長往往容易忽視，只注意了孩子身高的高矮，沒有注重孩子身高增長的快慢。沒有縱向數(shù)據(jù)，就無法知道孩子的身高生長速度，也就不知道孩子的身高速度是否需要加快，或者是否還有加快的可能性。6%每年一次10%沒有定期測量家長在管理孩子身高過程中有一個很大的誤區(qū)，是僅關(guān)注孩子的飲食、睡眠、運動等因素，卻沒有定期準(zhǔn)確測量孩子的身高和體重。就好比一個人只顧埋頭拉車，沒有抬頭看路?；鶖?shù)：

3-17歲孩子媽媽，N=4053調(diào)查問題：請問您大約多長時間給孩子測量一次身高？體重控制意識有待加強：整體有27%的孩子超重或肥胖，超四成孩子體重分位>身高分位，較粗壯的體型容易縮短身高生長的時間BMI

整體情況

：27%的孩子體重超重或肥胖14%超重，13%肥胖管玥琰三甲醫(yī)院內(nèi)分泌科

專家孩子當(dāng)前體重分位

VS

身高分位體重分位

>身高分位

粗壯型容易早長，從而縮短了身高生長的時間身高管理為什么要控制體重？42%超重或肥胖的兒童脂肪組織過多，會產(chǎn)生更多的芳香化酶，芳香化酶可誘導(dǎo)雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，高濃度雌激素水平會間接導(dǎo)致骨齡提前發(fā)育成熟。兒童肥胖造成的內(nèi)分泌紊亂可引起機體激素分泌失衡，導(dǎo)致骨骺干骺端提前閉合，使骨齡提前，從而影響最終身高。體重分位

=身高分位

勻稱型體重沒有對身高生長時間造成太大影響29%同時，孩子出現(xiàn)體重超標(biāo)后體內(nèi)胰島素水平升高，會更青睞甜食和油脂高的食物，進一步使體重增加，從而形成體重不斷增加的惡性循環(huán)。29%體重分位

<身高分位

苗條型不容易早長，從而加長了身高生長的時間注：體質(zhì)指數(shù)（BMI）是衡量人的肥胖程度與營養(yǎng)水平的指標(biāo)，計算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。BMI

超重或非肥胖標(biāo)準(zhǔn)，可參考國家

員會發(fā)布的《學(xué)齡兒童青少年超重與肥胖篩查》基數(shù)：所有被訪者3-17歲孩子，N=4212調(diào)查問題：請問您孩子的身高（cm）和體重（kg）分別是多少？（填空）對骨齡的認(rèn)知不足：骨齡是評價孩子身高生長潛能的重要指標(biāo)，僅6%的家長給孩子測過骨齡，近半數(shù)不知道骨齡或骨齡檢測任鋼

博士骨科專家

，《孩子身高管理》

作者家長對骨齡的認(rèn)知，及給孩子檢測骨齡的現(xiàn)狀給孩子測過骨齡從未聽說骨齡什么是骨齡？和身高有什么關(guān)系？骨齡，即為骨骼的年齡，代表骨骼發(fā)育、成熟的狀態(tài)，是兒童體格發(fā)育的一個基本指標(biāo)。測量骨齡以歲為單位，通常需要拍攝左手手腕的正位X光片，以評估骨齡。6%15%骨齡和實際年齡不一定平行，每個孩子一年中增長的歲數(shù)都一樣，但增長的骨齡可能會有很大的個體差異，有的孩子一年增長的骨齡不到半歲，而有的孩子一年增長的骨齡可達到2-3歲。骨齡評估能較準(zhǔn)確地反映孩子的生長發(fā)育水平和成熟程度。它不僅可以確定兒童的生物學(xué)年齡，還可以通過骨齡及早了解兒童的生長發(fā)育潛力以及性成熟的趨勢，通過骨齡可大致預(yù)測兒童的成年身高。什么情況下特別需要關(guān)注骨齡？知道可檢測但未測過33%46%聽說過但不知道可檢測總體來說，孩子存在發(fā)育異常時，就需要考慮進行骨齡檢測，如身材矮小或身高增長過快、體重增長加速時，又如性發(fā)育提前或者落后的孩子。最需要重點關(guān)注骨齡的時期：女孩出現(xiàn)乳腺發(fā)育半年左右，多數(shù)孩子位于9-11歲之間；男孩出現(xiàn)睪丸增大，但家長不宜發(fā)現(xiàn)，建議男孩在11歲開始重點關(guān)注骨齡?；鶖?shù)：

3-17歲孩子媽媽，N=4053調(diào)查問題：以下關(guān)于“骨齡”的描述中，哪一項符合您的情況？在身高管理實施上，整體高意愿，低行動：七成媽媽有身高管理意愿，但只有13%開展了行動58%

未開展的媽媽有身高管理的意愿但還實際的行動根據(jù)媽媽對于孩子身高管理的不同態(tài)度，可以將媽媽們分為三類：躺平派觀望派行動派29%沒有身高管理71%愿意進行的意愿身高管理29%認(rèn)為孩子身高順其自然58%有身高管理的意愿但目前還未開展實際的行動13%已經(jīng)開始針對孩子身高進行管理58%但還未開展已經(jīng)開始進行身高管理13%就好無需管理實際行動基數(shù)：

3-17歲孩子媽媽，N=4053調(diào)查問題：對于孩子身高管理，您的行動意愿如何？觀望派的止步不前或與諸多困惑有關(guān)：對身高管理效果存疑、評估及方法的可信度存疑，缺乏實操指導(dǎo)對效果存疑對評估及指導(dǎo)方法的科學(xué)性存疑

指導(dǎo)性/實操性不足36%34%34%32%不知道各類幫助長高方法的實際效果如何無法評估這些身高管理辦法的不確定市面上的身高測評小程序/應(yīng)用或相關(guān)活動得出的結(jié)論是否可靠目前了解到的一些身高管理辦法可信度/科學(xué)性具體的指導(dǎo)性/實操性不足觀望派

在身高管理方面的困惑TOP4基數(shù)：觀望派媽媽，N=2331調(diào)查問題：請問在身高管理方面，您當(dāng)前有哪些困惑？而少數(shù)的行動派已看到效果：行動派媽媽的孩子身高分位水平顯著優(yōu)于觀望派、躺平派后天因素激發(fā)了生長潛能（即：

孩子當(dāng)前身高分位＞遺傳身高分位的情況），在行動派媽媽中表現(xiàn)更為凸顯行動派媽媽對于身高管理效果的自我評價較高時間越長，對效果越滿意躺平派觀望派行動派32%23%22%74.9分80.1分82.3分身高管理1年以內(nèi)身高管理1-3年身高管理3年以上當(dāng)前身高分位>遺傳身高分位的孩子行動派媽媽身高管理效果自評分在不同人群中的占比注：

1-10分打分，10分表示非常有效果，1分表示沒有明顯效果，最終的平均得分轉(zhuǎn)化為百分制分?jǐn)?shù)基數(shù)：3-17歲孩子，躺平派n=1188；觀望派n=2439；行動派n=559調(diào)查問題：請問您孩子的身高（cm）和體重（kg）分別是多少？（填空）；請問您的身高是（cm）？（填空）；請問孩子父親的身高是（cm）？（填空）；基于您對孩子的身高管理實踐，您覺得管理的效果如何？（1-10打分）03探究有效果的行動派在認(rèn)知和行動層面，有一部分行動派家長已經(jīng)走在前列TA們是如何借助科學(xué)身高管理助力孩子長高的？行動派媽媽對于影響長高的各方面均比較在意，執(zhí)行了體系化的管理方案：科學(xué)的飲食、睡眠、運動、營養(yǎng)配合定期的監(jiān)測行動派媽媽進行身高管理的主要方式86%85%76%74%68%每天保障肉蛋奶的攝入保持足夠的睡眠每天加強運動定期監(jiān)測身高體重每天補充鈣基數(shù)：行動派媽媽n=534調(diào)查問題：請問您目前是通過什么方式對孩子進行身高管理的？定期測：行動派媽媽身高管理具有更強的行動力，她們對于孩子身高測量更頻繁，以此獲得了更準(zhǔn)確的身高數(shù)據(jù)身高測量頻率躺平派觀望派行動派蔣競雄

博士兒童身高管理專家

，《長高不再是夢想》作者41%

41%32%身高測量怎么測？29%專家建議：每周測體重，每月量身高，每年測骨齡。25%21%19%正確的身高測量方法15%四同原則：站姿：11%同一日期：每月在孩子生日日期測量同一時間：在早晨起床后測量同一測量人雙足跟并攏，腳尖張開，成60°角????8%?

足跟、臀部、肩背部、枕部接觸立桿(墻面)?

雙眼平視前方，雙肩自然下垂?上部擋板水平，下移至接觸頭頂部，讀出數(shù)據(jù)7%5%4%?

同一測量工具1%每月一次每季度一次半年一次每年一次沒有定期測量基數(shù)：

3-17歲孩子媽媽，躺平派n=1164；觀望派n=2331；行動派n=534調(diào)查問題：請問您大約多長時間給孩子測量一次身高？勤運動：行動派媽媽保持孩子更高的運動頻率和較好的運動時長，62%每周運動頻率保持在4天及以上，平均每天運動47分鐘行動派媽媽的孩子每周運動比其他孩子更加頻繁4天及以上行動派媽媽的孩子每天平均運動時長表現(xiàn)較好62%的孩子一周運動天數(shù)在81%的孩子每天運動30分鐘及以上行動派媽媽孩子

每天的運動時長躺平派孩子的運動頻次觀望派行動派30分鐘-1小時

66%30分鐘以內(nèi)

19%49%

49%

49%33%33%31%15%1小時以上13%13%12%4%4%

4%3%47分鐘2%1%平均非常頻繁（6-7天）比較頻繁（4-5天）一般（2-3天）比較少非常少（偶爾1天）

（基本不運動）基數(shù)：

3-17歲孩子媽媽，躺平派n=1164；觀望派n=2331；行動派n=534調(diào)查問題：請問您家孩子過去一周的運動頻次是怎樣的？（孩子在學(xué)校的體育課除外）；請問您家孩子平均每天戶外運動多長時間？專家解讀：長高運動怎么做運動習(xí)慣對身高的影響？運動會促進骨骼生長，通過運動，骨骼會受到適度的刺激，刺激骨骼細胞的增殖和骨量的增加。這有助于骨骼的健康發(fā)育，進而促進身高增長。運動中，肌肉會受到負(fù)荷和拉伸，刺激了肌肉和骨骼的生長和發(fā)育。強健的肌肉和符合生理狀態(tài)關(guān)系的骨骼有助于保持正確的體姿，使身高得以最大限度的增長。此外，運動還會促進生長激素分泌；維持健康體重，減少超重和肥胖對身高產(chǎn)生負(fù)面影響；增加或改善兒童的食欲，使進食不再成為一種負(fù)擔(dān)，以此促進更充足的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。身高管理做什么運動？主張有氧運動，以彈跳運動以及拉伸運動為首選。運動時長、頻率和強度的建議建議每天至少完成60分鐘中等到高強度的有氧運動，或僅做高強度有氧運動，不建議只做中等強度運動?？梢酝ㄟ^觀察孩子的身體表現(xiàn)來判斷是否達到了運動強度：中等強度運動時，心率、呼吸增快，身體發(fā)熱、輕微出汗，說話時輕微氣短；高強度運動時，心率、呼吸明顯增快、幾乎不能連貫說話，面紅、明顯出汗。若監(jiān)測心率，建議達到120-150次/分。任鋼

博士骨科專家

，《孩子身高管理》

作者優(yōu)飲食：行動派媽媽保證孩子飲食攝入更為均衡，在肉蛋奶等促進孩子身高發(fā)育的食物攝入上供給更充足各類食物“幾乎每天會攝入”的人數(shù)占比蔣競雄

博71%72%奶及奶制品肉類李寧三甲醫(yī)院臨床營養(yǎng)師61%兒童身高管理51%《長高不再是夢想》行動派觀望派躺平派長高飲食要怎么吃？56%50%飲食營養(yǎng)是促進身高生長的重要因素，年齡越小，營養(yǎng)對身高的影響作用越大，三歲以下嬰幼兒的身高生長，主要靠營養(yǎng)來調(diào)控。74%蛋類蔬菜61%61%從膳食均衡的角度出發(fā)，孩子每天的食物應(yīng)該包括蛋白質(zhì)類、碳水化合物類、維生素類食物，每類食物所起到的作用有所不同。88%70%66%這三大類食物最好每餐都有，也叫“餐平衡”。如果做不到，那就做到每天都吃到就好。具體每天各類食物應(yīng)該攝入多少量，不同年齡段有所不同，可以參照中國營養(yǎng)學(xué)會最新的膳食寶塔(2022)，見本報告文末。77%水果主食58%54%93%87%83%基數(shù)：3-17歲孩子媽媽，躺平派n=1164；觀望派n=2331；行動派n=534調(diào)查問題：對于以下食物種類，您家孩子的攝入頻率是怎樣的？補營養(yǎng)：行動派媽媽更多給孩子額外補充各類營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的攝入為孩子額外補充各類營養(yǎng)素

的人數(shù)占比躺平派觀望派行動派54%46%44%34%33%24%22%20%12%7%8%鈣維生素D微量元素（鐵、鋅等）沒有額外補充營養(yǎng)物質(zhì)為什么要補充這些營養(yǎng)素？孩子在成長過程中離不開各種營養(yǎng)素，容易被忽視的是礦物質(zhì)和維生素，其中較重要的是鈣、鐵、鋅、維生素D，飲食中不易獲取足夠量，尤其是嬰幼兒青春期階段，孩子生長速度較快，對上述元素的補充更為重要。比如，7-18歲的孩子，每天推薦攝入的鈣需要達到800-1000mg，按照日常的飲食，一喝到2盒以上（250ml

/盒），再如，有的兒童挑食、偏食、或者有消化吸收等方面的疾病、問題，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不夠或不均衡。所以額外補有缺口的營養(yǎng)素，很有必要。鈣補充對于身高促進的影響身高的生長其實就是骨骼的生長，營養(yǎng)應(yīng)該圍繞骨骼生長進行補充。鈣和蛋白質(zhì)是骨骼中最主要的成分，而蛋白質(zhì)主要從日常飲食中獲取，飲食中的蛋道中被分解變成小分子到血液當(dāng)中，進入到重要的臟器進行分解。鈣在骨骼中的重量占比是三分之二，鈣攝入與吸收利用是骨骼最重要的生長因素。鈣胃腸道中獲取和吸收，進入到腸道后被分解，成為小分子的鈣才能夠被吸收，鈣的吸收需要有維生素D，鈣沉積在骨骼需要有維生素K2。蛋白質(zhì)和鈣是的作用，蛋白質(zhì)含量豐富的食物，通常鈣含量也豐富。李寧三甲醫(yī)院臨床營養(yǎng)師基數(shù)：孩子媽媽，躺平派n=1164；觀望派n=2331；行動派n=534調(diào)查問題：最近半年，除日常飲食外，您還額外為您的孩子補充過以下哪些營養(yǎng)物質(zhì)？好睡眠：媽媽們基本會保證孩子的睡眠時間，以促進更多生長激素的分泌；近七成孩子在22點前入睡，不同家庭間差異不大孩子的入睡時間及時長67%晚上10點前入睡管玥琰三甲醫(yī)院內(nèi)分泌科

專家平均睡眠時長9.3小時9.3小時9.2小時9.2小時整體躺平派觀望派行動派為什么需要在10點前睡著？生長激素呈脈沖式分泌，夜間進入深度睡眠時分泌陡增,且與睡眠深度呈正相關(guān)。通常孩子入睡后1-2小時才會進入深睡眠，生長激素分泌高峰在夜間23點到凌晨1點，睡的晚會錯過這個分泌高峰，進而影響長高。19:00-19:3019:30-20:0020:00-20:3020:30-21:0021:00-21:3021:30-22:0022:00-22:3022:30-23:0023:00-23:3023:30-24:0024:00以后1%4%8%12%1%2%1%1%1%2%5%4%6%12%22%24%19%67%69%67%66%11%22%26%19%17%20%22%22%23%22%15%各年齡段睡眠時長建議年齡推薦時長13～18小時12～16小時11～14小時10～13小時9～12小時8~10小時8%6%1%9%4%1%9%3%1%9%4%1%新生兒（0～3個月）嬰兒（4～11個月）幼兒（1～2）歲學(xué)齡前兒童（3～5歲）學(xué)齡兒童（6～12歲）青少年（13~17歲）數(shù)據(jù)(原）衛(wèi)計委，美國睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會基數(shù)：孩子媽媽，躺平派n=1164；觀望派n=2331；行動派n=534；調(diào)查問題：請問，通常情況下，您的孩子一般每晚幾點入睡？

；請問，通常情況下，您的孩子一般早上幾點起床？控體重：行動派媽媽更關(guān)注孩子身高與體重均衡發(fā)育，63%的孩子體重控制表現(xiàn)較好，優(yōu)于躺平派（58%）觀望派（56%）孩子體重水平與身高水平對比-分人群躺平派觀望派行動派管玥琰三甲醫(yī)院內(nèi)分泌科

專家44%42%37%33%30%30%28%28%28%身高管理為什么要控制體重？超重或肥胖的兒童脂肪組織過多，會產(chǎn)生更多的芳香化酶，芳香化酶可誘導(dǎo)雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，高濃度雌激素水平會間接導(dǎo)致骨齡提前發(fā)育成熟。兒童肥胖造成的內(nèi)分泌紊亂可引起機體激素分泌失衡，導(dǎo)致骨骺干骺端提前閉合，使骨齡提前，從而影響最終身高。同時，孩子出現(xiàn)體重超標(biāo)后體內(nèi)胰島素水平升高，會更青睞甜食和油脂高的食物，進一步使體重增加，從而形成體重不斷增加的惡性循環(huán)。體重分位<身高分位體重分位＝身高分位體重分位＞身高分位粗壯型容易早長從而縮短了身高生長的時間苗條型不容易早長從而加長了身高生長的時間勻稱型體重沒有對身高生長時間造成太大影響基數(shù)：3-17歲孩子，躺平派n=1188；觀望派n=2439；行動派n=559調(diào)查問題：請問您孩子的身高（cm）和體重（kg）分別是多少？（填空題）行動派媽媽對身高管理的需求已提升至更系統(tǒng)化、定制化的服務(wù)：尤其是在科學(xué)營養(yǎng)管理、定制化的運動方案、身高監(jiān)測等服務(wù)上行動派媽媽們期待獲得的服務(wù)71%65%60%蔣競雄

博士兒童身高管理專家

，《長高不再是夢想》作55%54%50%36%身高管理并不是單一某個方面，而是一套綜合的管理體系。是以期望身高為最終目標(biāo)，從身高體重的持續(xù)精準(zhǔn)監(jiān)測和評估、針對性的營養(yǎng)管理、定制化的運動方案、骨齡落后及超前的評估指導(dǎo)，以及青春期延緩骨齡進展指導(dǎo)等諸多方面的綜合管理?？茖W(xué)營養(yǎng)管理（如補鈣計劃）定制化的運動方案身高監(jiān)測定期跟蹤回訪評估

1對1專屬服務(wù)體檢服務(wù)骨齡延緩管理基數(shù)：行動派n=534調(diào)查問題：請問您期待獲得怎樣的身高管理服務(wù)？訪談

行動派科學(xué)身高管理案例小岳

（化名）

10歲期望身高170遺傳身高163小妮

（化名）

4歲期望身高160遺傳身高154身高單位：cm身高101,位于25th分位，預(yù)測身高157.8，低于期望身高2cm，有缺鈣情況，家長感覺前一年長的很少身高135，位于25th分位，預(yù)測身高168，低于期望值2cm，有挑食、飲奶不足情況，睡眠偏晚行動前??定期測量??定期測量改善飲食：依照長高飲食食譜，日常做飯作參考，每天保證300ml純牛奶，與鈣間隔開提高吸收效率，飲食+鈣劑補充量滿足1000mg,VD

補充400IU。運動：建議每周運動