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文檔簡介

第一章 健美操概述

教學(xué)目的與要求

要求學(xué)生了解國際與我國健美操的起源與發(fā)展；掌握健美操運動的概念與分類；明確健美操的特點與功能。教學(xué)重點

健美操運動的發(fā)展歷程、分類與分類、特點與功能教學(xué)難點健美操運動的特點與功能第一節(jié)健美操的起源與發(fā)展一、國際健美操的起源與發(fā)展1.國際健美操的起源

國際健美操的起源最早可追溯到兩千年前的古希臘。印度瑜伽與歐洲體操都是國際健美操的雛形。2.國際健美操的發(fā)展（1）健身健美操的發(fā)展（2）競技健美操的發(fā)展（3）國際健身協(xié)會和競技性健美操組織的發(fā)展二、我國健美操的起源與發(fā)展1.我國健美操的起源1979年湖南長沙馬王堆墓出土的西漢時期的帛卷是迄今為止能夠形象地反映我國體操或健美操的最早的歷史資料。東漢時期的華佗發(fā)明的“五禽戲”是我國早期具有民族特色的人體健美操的套路。2.我國健美操的發(fā)展（1）健身健美操的發(fā)展（2）競技健美操的發(fā)展（3）健美操運動項目管理體系的發(fā)展第二節(jié)健美操的概念與分類一、健美操的概念

健美操的概念是以有氧運動為基礎(chǔ)，以身體練習(xí)為基本手段，配合音樂節(jié)奏所進行的一項體育運動項目。

二、健美操的分類健美操健身性健美操競技性精美表演性健美操第三節(jié)健美操的特點與功能一、健美操的特點1.強烈的節(jié)奏性2.健身的安全性3.廣泛的群眾性4.不斷的創(chuàng)新性5.優(yōu)美的觀賞性二、健美操的功能

1.強身健體2.調(diào)節(jié)心理3.塑形美體4.提高身體素質(zhì)5.醫(yī)療保健討論、作業(yè)和思考題1.我國健美操經(jīng)歷哪幾個發(fā)展時期？

2.什么是健美操？3.

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