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“練按防忌吃”時尚豐胸5字訣--伊琳芬6D套裝--導讀：

大家好，我是你們的老朋友伊琳芬6D套裝。以前總是聽到身邊的女性朋友在說要怎樣減肥，近年來說要豐胸的女性也開始變多了起來,不過都是追求完美的身體曲線，這一直都是女性們孜孜不倦的的沒話題。面對那么多豐胸方法或許你會覺得眼花繚亂，那么今天女生私房話我伊琳芬6D套裝給女性朋友介紹豐胸5個關鍵字，讓大家簡單豐胸。5字訣第1訣：練這里的練，指的是多做豐胸運動。愛美的女性朋友們平時應該有意識地做一些豐胸運動，鍛煉胸部肌肉發(fā)育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動等體育鍛煉，都具有很好的豐胸功效，能促進胸部肌肉變得發(fā)達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實豐滿，乳房挺拔而富有彈性，這才是最美最性感的胸部。5字訣第2訣：按豐胸按摩是促進乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次。這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。堅持每日用溫水清洗乳房，這樣不但能保持清潔，還能無意間起到按摩作用，增加乳房的韌牲性，預防下垂。5字訣第3訣：防近年來隨著高物理性、化學性產(chǎn)品的應用，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素，導致女性乳腺疾病呈多發(fā)趨勢，給女性生理、精神、身體上帶來了嚴重創(chuàng)傷。特別是乳腺癌根治手術不但切除乳房，而目還切除胸肌及乳房周圍組織，不但影響美觀，甚至對上肢功能造成一定的影響。因此，人們在美胸的同時別忘了須及早預防乳腺疾病，以免給身心帶來痛苦。5字訣第5訣：吃應加強營養(yǎng)，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。特別要補充鋅，因為鋅是促進人體生長發(fā)育的重要元素，特別是促進性征的產(chǎn)生。鉻元素也是一種活性很強的物質(zhì)，它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。特別是處于生長發(fā)育的女孩，不應為追求苗條而過分節(jié)食，極有可能因營養(yǎng)不良而妨礙乳房的發(fā)育，錯過長成豐腴美健的機會。再見！(*^__^*)嘻嘻

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