中學(xué)聯(lián)盟遼寧省大連渤海高級(jí)中學(xué)高一心理健康教案：學(xué)習(xí)心理學(xué)之注意力的穩(wěn)定性

[中學(xué)聯(lián)盟]遼寧省大連渤海高級(jí)中學(xué)高一心理健康教案：學(xué)習(xí)心理學(xué)之注意力的穩(wěn)定性課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒄n程基本信息1.課程名稱：高中心理健康課

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：高一1班

3.授課時(shí)間：2022年10月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘

二、教學(xué)內(nèi)容

1.教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解注意力的穩(wěn)定性對(duì)學(xué)習(xí)的影響，掌握提高注意力穩(wěn)定性的方法。

2.教學(xué)重點(diǎn)：注意力的穩(wěn)定性及其提高方法。

3.教學(xué)難點(diǎn)：如何培養(yǎng)學(xué)生長(zhǎng)期的注意力穩(wěn)定性。

三、教學(xué)過(guò)程

1.導(dǎo)入：通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的注意力小游戲，引出本節(jié)課的主題——注意力的穩(wěn)定性。

2.新課導(dǎo)入：介紹注意力的穩(wěn)定性概念，解釋注意力穩(wěn)定性對(duì)學(xué)習(xí)的重要性。

3.案例分析：分析一些注意力不穩(wěn)定的學(xué)生在學(xué)習(xí)中的困擾，讓學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到注意力穩(wěn)定性對(duì)學(xué)習(xí)的影響。

4.方法講解：講解一些提高注意力穩(wěn)定性的方法，如定時(shí)訓(xùn)練、環(huán)境優(yōu)化、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間等。

5.小組討論：學(xué)生分組討論如何將這些方法應(yīng)用到實(shí)際學(xué)習(xí)中，提高自己的注意力穩(wěn)定性。

6.總結(jié)：對(duì)本次課程進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)注意力穩(wěn)定性對(duì)學(xué)習(xí)的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中積極實(shí)踐所學(xué)方法。

7.課后作業(yè)：布置一道關(guān)于注意力穩(wěn)定性的課后作業(yè)，讓學(xué)生進(jìn)一步鞏固所學(xué)知識(shí)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.自我認(rèn)知與調(diào)節(jié)：通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自身的注意力特點(diǎn)，了解注意力穩(wěn)定性對(duì)學(xué)習(xí)的影響，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，提高注意力穩(wěn)定性。

2.邏輯思維與批判性思維：學(xué)生能夠通過(guò)案例分析，理解注意力不穩(wěn)定對(duì)學(xué)習(xí)的影響，運(yùn)用邏輯思維提出解決問(wèn)題的方法，并進(jìn)行批判性思考，優(yōu)化學(xué)習(xí)策略。

3.溝通與合作：在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生能夠主動(dòng)與他人溝通，分享自己的觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)傾聽他人的意見，共同探討提高注意力穩(wěn)定性的方法。

4.實(shí)踐與應(yīng)用：學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)方法應(yīng)用于實(shí)際學(xué)習(xí)中，提高自己的注意力穩(wěn)定性，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-注意力穩(wěn)定性的概念及其對(duì)學(xué)習(xí)的影響：教師需要明確講解注意力穩(wěn)定性的定義，以及它如何影響學(xué)習(xí)效果。

-提高注意力穩(wěn)定性的方法：教師應(yīng)詳細(xì)介紹各種提高注意力穩(wěn)定性的策略，如定期訓(xùn)練、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間等。

-注意力穩(wěn)定性在日常學(xué)習(xí)中的應(yīng)用：教師需要引導(dǎo)學(xué)生理解如何將這些方法實(shí)際應(yīng)用到日常學(xué)習(xí)中，以提高學(xué)習(xí)效率。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-長(zhǎng)期保持注意力穩(wěn)定性的技巧：學(xué)生可能難以掌握如何在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持高度集中的注意力，教師需要提供具體的實(shí)踐技巧和練習(xí)方法。

-個(gè)性化學(xué)習(xí)策略的制定：每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和注意力特點(diǎn)不同，教師需要指導(dǎo)學(xué)生如何根據(jù)自己的特點(diǎn)制定個(gè)性化的學(xué)習(xí)策略。

-自我監(jiān)控和調(diào)整能力的培養(yǎng)：學(xué)生可能不擅長(zhǎng)自我監(jiān)控學(xué)習(xí)過(guò)程和調(diào)整策略，教師需要通過(guò)實(shí)例和練習(xí)，教會(huì)學(xué)生如何有效自我監(jiān)控并適時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《心理健康》教材，以便跟隨課程進(jìn)度進(jìn)行學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備注意力穩(wěn)定性相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，以便在課堂上進(jìn)行直觀展示和講解。

3.實(shí)驗(yàn)器材：如果課程中涉及實(shí)驗(yàn)環(huán)節(jié)，提前準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)器材，如定時(shí)器、注意力小游戲道具等，并確保其完整性和安全性。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，提前布置教室環(huán)境，設(shè)置分組討論區(qū)、實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)等，以便于學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)討論和實(shí)踐操作。五、教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：提供關(guān)于注意力穩(wěn)定性概念和提高方法的PPT、視頻等資源，要求學(xué)生提前學(xué)習(xí)。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：提出問(wèn)題如“你在學(xué)習(xí)過(guò)程中是否經(jīng)常分心？你是如何應(yīng)對(duì)的？”引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)在線平臺(tái)收集學(xué)生的預(yù)習(xí)筆記，了解預(yù)習(xí)情況。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生在家獨(dú)立閱讀教材和相關(guān)資料，理解注意力穩(wěn)定性的基本概念。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行反思，記錄自己的學(xué)習(xí)困難和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將通過(guò)電子郵件或?qū)W習(xí)平臺(tái)提交預(yù)習(xí)筆記和問(wèn)題。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立學(xué)習(xí)能力，提前熟悉新課內(nèi)容。

-信息技術(shù)手段：利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)促進(jìn)資源的共享和學(xué)生的互動(dòng)。

作用與目的：

-幫助學(xué)生初步了解注意力穩(wěn)定性，為課堂討論打下基礎(chǔ)。

-鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和提出問(wèn)題，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)一個(gè)有趣的注意力小游戲引出主題，引起學(xué)生興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解注意力穩(wěn)定性的定義和影響因素，舉例說(shuō)明。

-組織課堂活動(dòng)：分組討論注意力不穩(wěn)定的情境和解決策略，進(jìn)行角色扮演練習(xí)專注技巧。

-解答疑問(wèn)：針對(duì)學(xué)生的疑問(wèn)，提供個(gè)性化解答，確保理解。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生專注聽講，對(duì)注意力穩(wěn)定性的概念進(jìn)行深入理解。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生在小組中分享自己的經(jīng)歷，討論注意力控制策略。

-提問(wèn)與討論：學(xué)生提出疑問(wèn)，參與討論如何提高自己的注意力。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過(guò)講解讓學(xué)生掌握理論知識(shí)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過(guò)小組討論和角色扮演，讓學(xué)生實(shí)踐應(yīng)用所學(xué)技巧。

-合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組合作，培養(yǎng)學(xué)生的溝通和協(xié)作能力。

作用與目的：

-確保學(xué)生對(duì)注意力穩(wěn)定性的理解，掌握相關(guān)的技巧和方法。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，提升學(xué)生解決問(wèn)題的能力。

-通過(guò)合作學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：設(shè)計(jì)有關(guān)注意力穩(wěn)定性的練習(xí)，如專注力訓(xùn)練任務(wù)。

-提供拓展資源：推薦一些關(guān)于提高專注力的額外閱讀材料和在線資源。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：批改作業(yè)，提供具體反饋，指導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生獨(dú)立完成專注力訓(xùn)練任務(wù)，鞏固課堂所學(xué)。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生自主選擇拓展資源進(jìn)行學(xué)習(xí)，拓寬知識(shí)面。

-反思總結(jié)：學(xué)生回顧自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，思考如何更好地保持注意力。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生自主完成作業(yè)，培養(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)能力。

-反思總結(jié)法：學(xué)生通過(guò)反思總結(jié)，提高自我認(rèn)知和自我調(diào)整能力。

作用與目的：

-通過(guò)作業(yè)練習(xí)，鞏固學(xué)生對(duì)注意力穩(wěn)定性的理解和應(yīng)用能力。

-利用拓展資源，激發(fā)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和探索精神。

-通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提升學(xué)習(xí)效率。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.知識(shí)掌握：學(xué)生將能夠明確注意力穩(wěn)定性的定義，理解注意力穩(wěn)定性對(duì)學(xué)習(xí)、工作和生活的重要性，掌握提高注意力穩(wěn)定性的方法和技巧。

2.技能提升：學(xué)生將通過(guò)課堂討論、實(shí)踐活動(dòng)等環(huán)節(jié)，學(xué)會(huì)如何應(yīng)用所學(xué)方法來(lái)提高自己的注意力穩(wěn)定性，從而提高學(xué)習(xí)效率和成績(jī)。

3.自我認(rèn)知：學(xué)生將能夠認(rèn)識(shí)到自己的注意力特點(diǎn)，了解自己在注意力穩(wěn)定性方面的優(yōu)勢(shì)和不足，學(xué)會(huì)如何根據(jù)自身特點(diǎn)調(diào)整學(xué)習(xí)策略。

4.自我調(diào)節(jié)：學(xué)生將通過(guò)課堂學(xué)習(xí)和實(shí)踐，掌握自我監(jiān)控和調(diào)整注意力穩(wěn)定性的能力，能夠在外界環(huán)境變化時(shí)，及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

5.習(xí)慣養(yǎng)成：學(xué)生將能夠在日常生活中持續(xù)實(shí)踐所學(xué)方法，逐步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。

6.團(tuán)隊(duì)合作：學(xué)生在小組討論和活動(dòng)中，將能夠提高溝通能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，學(xué)會(huì)如何與他人共同解決問(wèn)題。

7.情感態(tài)度：學(xué)生將能夠樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，對(duì)待學(xué)習(xí)更加積極、認(rèn)真，提高學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。

8.應(yīng)用拓展：學(xué)生將能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)和方法應(yīng)用于其他學(xué)科學(xué)習(xí)和生活實(shí)踐中，提高自己的綜合能力和素質(zhì)。七、作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置：

-布置與注意力穩(wěn)定性相關(guān)的作業(yè)，如請(qǐng)學(xué)生總結(jié)提高注意力穩(wěn)定性的方法，并舉例說(shuō)明如何在日常學(xué)習(xí)中應(yīng)用這些方法。

-設(shè)計(jì)一些注意力訓(xùn)練的小練習(xí)，如專注力游戲、定時(shí)完成任務(wù)等，讓學(xué)生在實(shí)踐中提高注意力穩(wěn)定性。

-要求學(xué)生撰寫一篇關(guān)于注意力穩(wěn)定性對(duì)自己學(xué)習(xí)影響的反思文章，鼓勵(lì)學(xué)生思考和總結(jié)自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

2.作業(yè)反饋：

-及時(shí)批改學(xué)生的作業(yè)，注意批改的詳細(xì)性和針對(duì)性，不僅要指出學(xué)生的錯(cuò)誤，還要給出正確的指導(dǎo)和解釋。

-對(duì)于學(xué)生作業(yè)中出現(xiàn)的共性問(wèn)題，可以在下次課堂上進(jìn)行集中講解和輔導(dǎo)，幫助學(xué)生理解和掌握相關(guān)知識(shí)。

-個(gè)別學(xué)生的個(gè)性化問(wèn)題，可以通過(guò)一對(duì)一的交流和指導(dǎo)，幫助學(xué)生找到解決問(wèn)題的方法，并給予鼓勵(lì)和建議。

-在作業(yè)反饋中，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體性和自主學(xué)習(xí)能力的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)探索和嘗試，培養(yǎng)學(xué)生的批判性思維和自我反思能力。八、典型例題講解題目：小明在考試中總是因?yàn)榉中亩鵁o(wú)法集中注意力，導(dǎo)致考試成績(jī)不理想。請(qǐng)分析小明這種情況的原因，并提出一些提高注意力穩(wěn)定性的方法。

答案：小明分心導(dǎo)致考試成績(jī)不理想的原因可能是注意力穩(wěn)定性不足。提高注意力穩(wěn)定性的方法包括定時(shí)訓(xùn)練、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間等。

2.例題二：提高注意力穩(wěn)定性的方法

題目：請(qǐng)列出五種提高注意力穩(wěn)定性的方法，并簡(jiǎn)要說(shuō)明每種方法的作用。

答案：提高注意力穩(wěn)定性的方法包括定時(shí)訓(xùn)練、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間、培養(yǎng)興趣愛好、進(jìn)行注意力訓(xùn)練游戲等。

3.例題三：注意力穩(wěn)定性的自我評(píng)估

題目：請(qǐng)根據(jù)以下描述，評(píng)估自己的注意力穩(wěn)定性，并說(shuō)明如何改進(jìn)。

描述：你經(jīng)常在閱讀或?qū)W習(xí)時(shí)走神，難以集中注意力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳。

答案：我的注意力穩(wěn)定性較差，可以通過(guò)定時(shí)訓(xùn)練、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間等方法來(lái)提高注意力穩(wěn)定性。

4.例題四：注意力穩(wěn)定性在生活中的應(yīng)用

題目：請(qǐng)舉例說(shuō)明注意力穩(wěn)定性在日常生活中是如何體現(xiàn)的，以及如何提高注意力穩(wěn)定性。

答案：在日常生活中，注意力穩(wěn)定性體現(xiàn)在工作時(shí)能集中精力完成任務(wù)，學(xué)習(xí)中能專注聽課和閱讀。提高注意力穩(wěn)定性的方法包括定時(shí)訓(xùn)練、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間等。

5.例題五：注意力穩(wěn)定性的培養(yǎng)策略

題目：請(qǐng)根據(jù)以下情境，提出培養(yǎng)注意力穩(wěn)定性的策略。

情境：學(xué)生在課堂上容易分心，導(dǎo)致聽課效果不佳。

答案：培養(yǎng)注意力穩(wěn)定性的策略包括定時(shí)訓(xùn)練、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間、培養(yǎng)興趣愛好、進(jìn)行注意力訓(xùn)練游戲等。板書設(shè)計(jì)①注意力穩(wěn)定性的定義和重要性：板書應(yīng)明確標(biāo)注注意力穩(wěn)定性的概念，并強(qiáng)調(diào)其在學(xué)習(xí)中的重要性。

②提高注意力穩(wěn)定性的方法：板書應(yīng)列出幾種有效的方法，如定