廣東省佛山市佛山一中高中體育 立定三級(jí)跳遠(yuǎn)教案

廣東省佛山市佛山一中高中體育立定三級(jí)跳遠(yuǎn)教案學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱：高中體育立定三級(jí)跳遠(yuǎn)

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：廣東省佛山市佛山一中高中一年級(jí)2班

3.授課時(shí)間：2022年5月15日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)學(xué)習(xí)立定三級(jí)跳遠(yuǎn)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，掌握基本的跳躍技巧，增強(qiáng)腿部力量和協(xié)調(diào)性。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，形成健康的生活方式。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、自律的品質(zhì)，樹(shù)立正確的競(jìng)技觀念。學(xué)情分析佛山一中的高中一年級(jí)2班學(xué)生，他們?cè)隗w育方面有一定的基礎(chǔ)，對(duì)于基本的體育知識(shí)和技能有一定的了解。他們具有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，能夠快速掌握新的技能和知識(shí)。但是，部分學(xué)生對(duì)于立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的技巧和要領(lǐng)還不夠熟悉，需要通過(guò)詳細(xì)的講解和示范來(lái)幫助他們理解和掌握。

在能力方面，學(xué)生的跳躍力和協(xié)調(diào)性較強(qiáng)，但部分學(xué)生在動(dòng)作的連貫性和穩(wěn)定性方面還有待提高。在素質(zhì)方面，學(xué)生的體能較好，但需要進(jìn)一步鍛煉他們的耐力和毅力。

學(xué)生的行為習(xí)慣總體良好，他們積極參與體育活動(dòng)，對(duì)于新的課程內(nèi)容充滿好奇心和求知欲。這將對(duì)學(xué)習(xí)立定三級(jí)跳遠(yuǎn)產(chǎn)生積極的影響。然而，部分學(xué)生可能對(duì)于跳躍類的動(dòng)作感到害怕或擔(dān)憂，需要在教學(xué)過(guò)程中給予他們更多的鼓勵(lì)和支持，幫助他們建立自信，克服恐懼心理。教學(xué)方法與策略1.教學(xué)方法：本節(jié)課將采用講授法、示范法、分組練習(xí)法和比賽法相結(jié)合的方式進(jìn)行教學(xué)。通過(guò)教師的講解和示范，讓學(xué)生了解立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的技巧和要領(lǐng)；通過(guò)分組練習(xí)和比賽，增強(qiáng)學(xué)生的實(shí)踐操作能力，提高他們的運(yùn)動(dòng)技能。

2.教學(xué)活動(dòng)：首先，教師進(jìn)行立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的示范，然后引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，互相觀摩和指導(dǎo)。在學(xué)生掌握基本技巧后，組織小比賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)技興趣和團(tuán)隊(duì)精神。

3.教學(xué)媒體：本節(jié)課將使用體育器材，如跳板、沙坑等，以及多媒體教學(xué)課件，展示立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，幫助學(xué)生更直觀地理解動(dòng)作技巧，提高學(xué)習(xí)效果。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

教師通過(guò)播放一段我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際比賽中獲得佳績(jī)的視頻，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注立定三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。隨后，教師提出問(wèn)題：“同學(xué)們，你們知道立定三級(jí)跳遠(yuǎn)是什么嗎？它有哪些技巧和要領(lǐng)？”鼓勵(lì)學(xué)生積極思考和回答。

2.講授新課（10分鐘）

教師圍繞教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重點(diǎn)，講解立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)、技巧和訓(xùn)練方法。講解過(guò)程中，教師結(jié)合示范動(dòng)作，讓學(xué)生更直觀地理解動(dòng)作細(xì)節(jié)。同時(shí)，教師強(qiáng)調(diào)立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵要素，如動(dòng)作連貫性、協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。

3.師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（10分鐘）

教師邀請(qǐng)幾位學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作示范，并在示范過(guò)程中給予即時(shí)點(diǎn)評(píng)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足。隨后，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，互相觀摩和指導(dǎo)。在練習(xí)過(guò)程中，教師巡回指導(dǎo)，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異進(jìn)行針對(duì)性輔導(dǎo)，幫助學(xué)生克服困難，提高動(dòng)作質(zhì)量。

4.鞏固練習(xí)（10分鐘）

教師組織學(xué)生進(jìn)行小組比賽，讓學(xué)生在競(jìng)技中鞏固所學(xué)知識(shí)。比賽過(guò)程中，教師關(guān)注學(xué)生的表現(xiàn)，及時(shí)給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)。比賽結(jié)束后，教師總結(jié)比賽情況，指出學(xué)生的共同問(wèn)題和改進(jìn)方法。

5.課堂提問(wèn)（5分鐘）

教師提問(wèn)：“同學(xué)們，你們學(xué)會(huì)了立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的哪些技巧？在練習(xí)過(guò)程中遇到了哪些問(wèn)題？如何解決？”引導(dǎo)學(xué)生反思自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，提高解決問(wèn)題的能力。

6.總結(jié)與拓展（5分鐘）

教師對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵要點(diǎn)。同時(shí)，教師提出課后練習(xí)要求，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。最后，教師分享一些立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的比賽視頻，拓展學(xué)生的視野，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

整個(gè)教學(xué)過(guò)程共計(jì)45分鐘，緊密結(jié)合實(shí)際學(xué)情，突出重難點(diǎn)，注重師生互動(dòng)，充分體現(xiàn)教學(xué)創(chuàng)新。通過(guò)以上教學(xué)設(shè)計(jì)，旨在提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德，全面發(fā)展學(xué)生的核心素養(yǎng)。知識(shí)點(diǎn)梳理本節(jié)課主要圍繞立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧、訓(xùn)練方法和比賽要求進(jìn)行講解。以下是本節(jié)課的知識(shí)點(diǎn)梳理：

1.立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的定義和規(guī)則

-立定三級(jí)跳遠(yuǎn)是一種田徑項(xiàng)目，選手從立定姿勢(shì)開(kāi)始，進(jìn)行三次跳躍，每次跳躍都要盡可能遠(yuǎn)。

-比賽規(guī)則：選手在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成三次跳躍，取最遠(yuǎn)的一次跳躍距離作為成績(jī)。

2.立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)

-準(zhǔn)備姿勢(shì)：選手從立定姿勢(shì)開(kāi)始，雙腳并攏，雙臂自然下垂。

-第一跳：選手向前邁出一條腿，同時(shí)上手向前擺動(dòng)，然后落地并立即進(jìn)行第二次跳躍。

-第二跳：選手在第一跳的基礎(chǔ)上，再次向前邁出一條腿，上手繼續(xù)向前擺動(dòng)，然后落地并立即進(jìn)行第三次跳躍。

-第三跳：選手在第二跳的基礎(chǔ)上，再次向前邁出一條腿，上手繼續(xù)向前擺動(dòng)，盡力跳得更遠(yuǎn)。

3.立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法

-基本動(dòng)作訓(xùn)練：通過(guò)反復(fù)練習(xí)立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，熟悉動(dòng)作要領(lǐng)，提高動(dòng)作質(zhì)量。

-力量訓(xùn)練：進(jìn)行腿部力量訓(xùn)練，如深蹲、跳躍等，增強(qiáng)腿部力量和爆發(fā)力。

-協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：進(jìn)行身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，如平衡、轉(zhuǎn)身等，提高動(dòng)作的連貫性和穩(wěn)定性。

4.立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的比賽要求

-比賽場(chǎng)地：比賽場(chǎng)地為直線賽道，距離起跳線13米處設(shè)置沙坑。

-比賽裝備：選手需要穿著合適的運(yùn)動(dòng)服裝和鞋子，鞋子需要有較好的抓地性能。

-比賽禮儀：選手需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成比賽，遵守比賽規(guī)則，尊重對(duì)手和裁判。教學(xué)反思與改進(jìn)這節(jié)課結(jié)束后，我進(jìn)行了認(rèn)真的教學(xué)反思，認(rèn)為有以下幾個(gè)方面值得改進(jìn)：

首先，在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，我播放了一段運(yùn)動(dòng)員比賽的視頻，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，但我意識(shí)到在視頻中應(yīng)該加入更多立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的特寫(xiě)鏡頭，以便學(xué)生更清晰地看到運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作細(xì)節(jié)，從而更好地引導(dǎo)他們進(jìn)入本節(jié)課的學(xué)習(xí)。

其次，在講授新課時(shí)，我詳細(xì)講解了立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并通過(guò)示范進(jìn)行了展示。但課后我反思，可能講解得過(guò)于繁瑣，學(xué)生可能未能完全吸收。下次在講解時(shí)，我打算用更簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言，并結(jié)合實(shí)物模型或圖示，讓學(xué)生更直觀地理解動(dòng)作。

再次，在師生互動(dòng)環(huán)節(jié)，我邀請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作示范，并進(jìn)行即時(shí)點(diǎn)評(píng)。但我覺(jué)得在點(diǎn)評(píng)時(shí)，應(yīng)該更具體地指出學(xué)生的動(dòng)作優(yōu)缺點(diǎn)，并提出針對(duì)性的改進(jìn)建議，這樣學(xué)生才能更明確自己的改進(jìn)方向。

此外，在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我組織了學(xué)生進(jìn)行小組比賽。但我意識(shí)到，比賽中應(yīng)該更多地關(guān)注學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，而不是只注重比賽結(jié)果。下次在組織比賽時(shí)，我會(huì)在比賽前強(qiáng)調(diào)注意動(dòng)作質(zhì)量，并在比賽過(guò)程中適時(shí)地進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)。

最后，在課堂提問(wèn)環(huán)節(jié)，我詢問(wèn)了學(xué)生對(duì)本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和遇到的困難。但我認(rèn)為，在提問(wèn)后，我應(yīng)該更多地給予學(xué)生思考和回答的時(shí)間，而不應(yīng)急于給出自己的答案。這樣可以培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和解決問(wèn)題的能力。

根據(jù)以上反思，我制定了以下改進(jìn)措施：

1.在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，加入更多立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的特寫(xiě)鏡頭，讓學(xué)生更清晰地看到運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作細(xì)節(jié)。

2.在講授新課時(shí)，用更簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言，并結(jié)合實(shí)物模型或圖示，讓學(xué)生更直觀地理解動(dòng)作。

3.在師生互動(dòng)環(huán)節(jié)，更具體地指出學(xué)生的動(dòng)作優(yōu)缺點(diǎn)，并提出針對(duì)性的改進(jìn)建議。

4.在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，更多地關(guān)注學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，而不是只注重比賽結(jié)果，并在比賽過(guò)程中適時(shí)地進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)。

5.在課堂提問(wèn)環(huán)節(jié)，給予學(xué)生更多思考和回答的時(shí)間，培養(yǎng)他們的思維能力和解決問(wèn)題的能力。

我將在未來(lái)的教學(xué)中實(shí)施以上改進(jìn)措施，以提高教學(xué)效果，更好地幫助學(xué)生掌握立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的技巧和要領(lǐng)。板書(shū)設(shè)計(jì)本節(jié)課的板書(shū)設(shè)計(jì)旨在簡(jiǎn)潔明了地呈現(xiàn)立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)、訓(xùn)練方法和比賽要求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。以下是板書(shū)設(shè)計(jì)草圖：

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立定三級(jí)跳遠(yuǎn)

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動(dòng)作要領(lǐng)：

1.準(zhǔn)備姿勢(shì)

2.第一跳

3.第二跳

4.第三跳

訓(xùn)練方法：

1.基本動(dòng)作訓(xùn)練

2.力量訓(xùn)練

3.協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

比賽要求：

1.比賽場(chǎng)地：直線賽道，距離起跳線13米處設(shè)置沙坑

2.比賽裝備：合適的運(yùn)動(dòng)服裝和鞋子，鞋子需要有較好的抓地性能

3.比賽禮儀：規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成比賽，遵守比賽規(guī)則，尊重對(duì)手和裁判

```作業(yè)布置與反饋為了鞏固本節(jié)課所學(xué)的立定三級(jí)跳遠(yuǎn)知識(shí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，我布置了以下作業(yè)：

1.視頻觀看作業(yè)：要求學(xué)生觀看一段專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的立定三級(jí)跳遠(yuǎn)比賽視頻，觀察并分析運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技巧，特別是起跳、落地和連貫性等方面的細(xì)節(jié)。

2.課后練習(xí)作業(yè)：學(xué)生需要在家中自行練習(xí)立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，拍攝自己的動(dòng)作視頻，并對(duì)比課堂上學(xué)習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)，找出自己的不足之處進(jìn)行改進(jìn)。

3.反思日記作業(yè)：要求學(xué)生寫(xiě)一篇反思日記，總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，反思自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和掌握情況，提出自己在練習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題和改進(jìn)措施。

對(duì)于作業(yè)的反饋，我會(huì)在下一節(jié)課開(kāi)始時(shí)及時(shí)對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行批改和反饋。在批改過(guò)程中，我會(huì)注重以下幾個(gè)方面：

1.視頻觀看作業(yè)：檢查學(xué)生是否認(rèn)真觀看了比賽視頻，并能夠準(zhǔn)確分析運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技巧。對(duì)于觀察細(xì)致、分析到位的學(xué)生，我會(huì)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)；對(duì)于觀察不夠細(xì)致的學(xué)生，我會(huì)提出改進(jìn)建議，幫助他們更好地理解動(dòng)作要領(lǐng)。

2.課后練習(xí)作業(yè)：通過(guò)觀看學(xué)生的動(dòng)作視頻，評(píng)估他們的動(dòng)作質(zhì)量和技術(shù)要領(lǐng)的掌握情況。對(duì)于動(dòng)作規(guī)范、技術(shù)掌握良好的學(xué)生，我會(huì)給予肯定和鼓勵(lì)；對(duì)于動(dòng)作不夠規(guī)范、技術(shù)掌握有欠缺的學(xué)生，我會(huì)指出存在的問(wèn)題，并給出具體的改進(jìn)建議，幫助他們?cè)诩抑羞M(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)。

3.反思日記作業(yè)：閱讀學(xué)生的反思日記，了解他們對(duì)本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和掌握情況，以及他們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題和改進(jìn)措施。對(duì)于能夠認(rèn)真反思、提出有效改進(jìn)措施的學(xué)生，我會(huì)給予肯定和鼓勵(lì)；對(duì)于反思不夠深入、提出改進(jìn)措施不夠具體的學(xué)生，我會(huì)引導(dǎo)他們進(jìn)一步思考和分析，幫助他們提高反思能力。典型例題講解1.例題1：立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的準(zhǔn)備姿勢(shì)是什么？

答案：立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的準(zhǔn)備姿勢(shì)是雙腳并攏，雙臂自然下垂，身體保持直立。

2.例題2：立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一跳動(dòng)作要領(lǐng)是什么？

答案：立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一跳動(dòng)作要領(lǐng)是向前邁出一條腿，同時(shí)上手向前擺動(dòng)，然后落地并立即進(jìn)行第二次跳躍。

3.例題3：立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的第二跳動(dòng)作要領(lǐng)是什么？

答案：立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的第二跳動(dòng)作要領(lǐng)是在第一跳的基礎(chǔ)上，再次向前邁出一條腿，上手繼續(xù)向前擺動(dòng)，然后落地并立即進(jìn)行第三次跳躍。

4.例題4：立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的第三跳動(dòng)作要領(lǐng)是什么？