廣東省佛山市佛山一中高中體育 立定三級跳遠教案

廣東省佛山市佛山一中高中體育立定三級跳遠教案學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：高中體育立定三級跳遠

2.教學年級和班級：廣東省佛山市佛山一中高中一年級2班

3.授課時間：2022年5月15日

4.教學時數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標1.運動能力：通過學習立定三級跳遠，提高學生的運動能力，掌握基本的跳躍技巧，增強腿部力量和協(xié)調(diào)性。

2.健康行為：培養(yǎng)學生積極參與體育活動的習慣，增強體質(zhì)，提高免疫力，形成健康的生活方式。

3.體育品德：培養(yǎng)學生團隊合作精神，培養(yǎng)勇敢、頑強、自律的品質(zhì)，樹立正確的競技觀念。學情分析佛山一中的高中一年級2班學生，他們在體育方面有一定的基礎(chǔ)，對于基本的體育知識和技能有一定的了解。他們具有較強的學習能力和團隊協(xié)作能力，能夠快速掌握新的技能和知識。但是，部分學生對于立定三級跳遠的技巧和要領(lǐng)還不夠熟悉，需要通過詳細的講解和示范來幫助他們理解和掌握。

在能力方面，學生的跳躍力和協(xié)調(diào)性較強，但部分學生在動作的連貫性和穩(wěn)定性方面還有待提高。在素質(zhì)方面，學生的體能較好，但需要進一步鍛煉他們的耐力和毅力。

學生的行為習慣總體良好，他們積極參與體育活動，對于新的課程內(nèi)容充滿好奇心和求知欲。這將對學習立定三級跳遠產(chǎn)生積極的影響。然而，部分學生可能對于跳躍類的動作感到害怕或擔憂，需要在教學過程中給予他們更多的鼓勵和支持，幫助他們建立自信，克服恐懼心理。教學方法與策略1.教學方法：本節(jié)課將采用講授法、示范法、分組練習法和比賽法相結(jié)合的方式進行教學。通過教師的講解和示范，讓學生了解立定三級跳遠的技巧和要領(lǐng)；通過分組練習和比賽，增強學生的實踐操作能力，提高他們的運動技能。

2.教學活動：首先，教師進行立定三級跳遠的示范，然后引導學生進行分組練習，互相觀摩和指導。在學生掌握基本技巧后，組織小比賽，激發(fā)學生的競技興趣和團隊精神。

3.教學媒體：本節(jié)課將使用體育器材，如跳板、沙坑等，以及多媒體教學課件，展示立定三級跳遠的動作要領(lǐng)和優(yōu)秀運動員的比賽視頻，幫助學生更直觀地理解動作技巧，提高學習效果。教學過程設(shè)計1.導入環(huán)節(jié)（5分鐘）

教師通過播放一段我國優(yōu)秀運動員在國際比賽中獲得佳績的視頻，引導學生關(guān)注立定三級跳遠項目，激發(fā)學生的學習興趣。隨后，教師提出問題：“同學們，你們知道立定三級跳遠是什么嗎？它有哪些技巧和要領(lǐng)？”鼓勵學生積極思考和回答。

2.講授新課（10分鐘）

教師圍繞教學目標和教學重點，講解立定三級跳遠的動作要領(lǐng)、技巧和訓練方法。講解過程中，教師結(jié)合示范動作，讓學生更直觀地理解動作細節(jié)。同時，教師強調(diào)立定三級跳遠的關(guān)鍵要素，如動作連貫性、協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。

3.師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

教師邀請幾位學生進行動作示范，并在示范過程中給予即時點評，指出優(yōu)點和不足。隨后，教師引導學生進行分組練習，互相觀摩和指導。在練習過程中，教師巡回指導，針對學生的個體差異進行針對性輔導，幫助學生克服困難，提高動作質(zhì)量。

4.鞏固練習（10分鐘）

教師組織學生進行小組比賽，讓學生在競技中鞏固所學知識。比賽過程中，教師關(guān)注學生的表現(xiàn)，及時給予鼓勵和指導。比賽結(jié)束后，教師總結(jié)比賽情況，指出學生的共同問題和改進方法。

5.課堂提問（5分鐘）

教師提問：“同學們，你們學會了立定三級跳遠的哪些技巧？在練習過程中遇到了哪些問題？如何解決？”引導學生反思自己的學習過程，提高解決問題的能力。

6.總結(jié)與拓展（5分鐘）

教師對本節(jié)課的學習內(nèi)容進行總結(jié)，強調(diào)立定三級跳遠的關(guān)鍵要點。同時，教師提出課后練習要求，鼓勵學生積極參與體育活動，提高自己的運動能力。最后，教師分享一些立定三級跳遠的比賽視頻，拓展學生的視野，激發(fā)他們的學習興趣。

整個教學過程共計45分鐘，緊密結(jié)合實際學情，突出重難點，注重師生互動，充分體現(xiàn)教學創(chuàng)新。通過以上教學設(shè)計，旨在提高學生的運動能力、健康行為和體育品德，全面發(fā)展學生的核心素養(yǎng)。知識點梳理本節(jié)課主要圍繞立定三級跳遠的動作技巧、訓練方法和比賽要求進行講解。以下是本節(jié)課的知識點梳理：

1.立定三級跳遠的定義和規(guī)則

-立定三級跳遠是一種田徑項目，選手從立定姿勢開始，進行三次跳躍，每次跳躍都要盡可能遠。

-比賽規(guī)則：選手在規(guī)定時間內(nèi)完成三次跳躍，取最遠的一次跳躍距離作為成績。

2.立定三級跳遠的動作要領(lǐng)

-準備姿勢：選手從立定姿勢開始，雙腳并攏，雙臂自然下垂。

-第一跳：選手向前邁出一條腿，同時上手向前擺動，然后落地并立即進行第二次跳躍。

-第二跳：選手在第一跳的基礎(chǔ)上，再次向前邁出一條腿，上手繼續(xù)向前擺動，然后落地并立即進行第三次跳躍。

-第三跳：選手在第二跳的基礎(chǔ)上，再次向前邁出一條腿，上手繼續(xù)向前擺動，盡力跳得更遠。

3.立定三級跳遠的訓練方法

-基本動作訓練：通過反復練習立定三級跳遠的動作，熟悉動作要領(lǐng)，提高動作質(zhì)量。

-力量訓練：進行腿部力量訓練，如深蹲、跳躍等，增強腿部力量和爆發(fā)力。

-協(xié)調(diào)性訓練：進行身體協(xié)調(diào)性訓練，如平衡、轉(zhuǎn)身等，提高動作的連貫性和穩(wěn)定性。

4.立定三級跳遠的比賽要求

-比賽場地：比賽場地為直線賽道，距離起跳線13米處設(shè)置沙坑。

-比賽裝備：選手需要穿著合適的運動服裝和鞋子，鞋子需要有較好的抓地性能。

-比賽禮儀：選手需要在規(guī)定時間內(nèi)完成比賽，遵守比賽規(guī)則，尊重對手和裁判。教學反思與改進這節(jié)課結(jié)束后，我進行了認真的教學反思，認為有以下幾個方面值得改進：

首先，在導入環(huán)節(jié)，我播放了一段運動員比賽的視頻，激發(fā)了學生的學習興趣，但我意識到在視頻中應(yīng)該加入更多立定三級跳遠的特寫鏡頭，以便學生更清晰地看到運動員的動作細節(jié)，從而更好地引導他們進入本節(jié)課的學習。

其次，在講授新課時，我詳細講解了立定三級跳遠的動作要領(lǐng)，并通過示范進行了展示。但課后我反思，可能講解得過于繁瑣，學生可能未能完全吸收。下次在講解時，我打算用更簡潔明了的語言，并結(jié)合實物模型或圖示，讓學生更直觀地理解動作。

再次，在師生互動環(huán)節(jié)，我邀請學生進行動作示范，并進行即時點評。但我覺得在點評時，應(yīng)該更具體地指出學生的動作優(yōu)缺點，并提出針對性的改進建議，這樣學生才能更明確自己的改進方向。

此外，在鞏固練習環(huán)節(jié)，我組織了學生進行小組比賽。但我意識到，比賽中應(yīng)該更多地關(guān)注學生的技術(shù)動作，而不是只注重比賽結(jié)果。下次在組織比賽時，我會在比賽前強調(diào)注意動作質(zhì)量，并在比賽過程中適時地進行技術(shù)指導。

最后，在課堂提問環(huán)節(jié)，我詢問了學生對本節(jié)課學習內(nèi)容的理解和遇到的困難。但我認為，在提問后，我應(yīng)該更多地給予學生思考和回答的時間，而不應(yīng)急于給出自己的答案。這樣可以培養(yǎng)學生的思維能力和解決問題的能力。

根據(jù)以上反思，我制定了以下改進措施：

1.在導入環(huán)節(jié)，加入更多立定三級跳遠的特寫鏡頭，讓學生更清晰地看到運動員的動作細節(jié)。

2.在講授新課時，用更簡潔明了的語言，并結(jié)合實物模型或圖示，讓學生更直觀地理解動作。

3.在師生互動環(huán)節(jié)，更具體地指出學生的動作優(yōu)缺點，并提出針對性的改進建議。

4.在鞏固練習環(huán)節(jié)，更多地關(guān)注學生的技術(shù)動作，而不是只注重比賽結(jié)果，并在比賽過程中適時地進行技術(shù)指導。

5.在課堂提問環(huán)節(jié)，給予學生更多思考和回答的時間，培養(yǎng)他們的思維能力和解決問題的能力。

我將在未來的教學中實施以上改進措施，以提高教學效果，更好地幫助學生掌握立定三級跳遠的技巧和要領(lǐng)。板書設(shè)計本節(jié)課的板書設(shè)計旨在簡潔明了地呈現(xiàn)立定三級跳遠的動作要領(lǐng)、訓練方法和比賽要求，激發(fā)學生的學習興趣。以下是板書設(shè)計草圖：

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立定三級跳遠

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動作要領(lǐng)：

1.準備姿勢

2.第一跳

3.第二跳

4.第三跳

訓練方法：

1.基本動作訓練

2.力量訓練

3.協(xié)調(diào)性訓練

比賽要求：

1.比賽場地：直線賽道，距離起跳線13米處設(shè)置沙坑

2.比賽裝備：合適的運動服裝和鞋子，鞋子需要有較好的抓地性能

3.比賽禮儀：規(guī)定時間內(nèi)完成比賽，遵守比賽規(guī)則，尊重對手和裁判

```作業(yè)布置與反饋為了鞏固本節(jié)課所學的立定三級跳遠知識，提高學生的運動能力，我布置了以下作業(yè)：

1.視頻觀看作業(yè)：要求學生觀看一段專業(yè)運動員的立定三級跳遠比賽視頻，觀察并分析運動員的動作技巧，特別是起跳、落地和連貫性等方面的細節(jié)。

2.課后練習作業(yè)：學生需要在家中自行練習立定三級跳遠的動作，拍攝自己的動作視頻，并對比課堂上學習的動作要領(lǐng)，找出自己的不足之處進行改進。

3.反思日記作業(yè)：要求學生寫一篇反思日記，總結(jié)本節(jié)課的學習內(nèi)容，反思自己的學習過程和掌握情況，提出自己在練習過程中遇到的問題和改進措施。

對于作業(yè)的反饋，我會在下一節(jié)課開始時及時對學生的作業(yè)進行批改和反饋。在批改過程中，我會注重以下幾個方面：

1.視頻觀看作業(yè)：檢查學生是否認真觀看了比賽視頻，并能夠準確分析運動員的動作技巧。對于觀察細致、分析到位的學生，我會給予表揚和鼓勵；對于觀察不夠細致的學生，我會提出改進建議，幫助他們更好地理解動作要領(lǐng)。

2.課后練習作業(yè)：通過觀看學生的動作視頻，評估他們的動作質(zhì)量和技術(shù)要領(lǐng)的掌握情況。對于動作規(guī)范、技術(shù)掌握良好的學生，我會給予肯定和鼓勵；對于動作不夠規(guī)范、技術(shù)掌握有欠缺的學生，我會指出存在的問題，并給出具體的改進建議，幫助他們在家中進行有針對性的練習。

3.反思日記作業(yè)：閱讀學生的反思日記，了解他們對本節(jié)課學習內(nèi)容的理解和掌握情況，以及他們在練習過程中遇到的問題和改進措施。對于能夠認真反思、提出有效改進措施的學生，我會給予肯定和鼓勵；對于反思不夠深入、提出改進措施不夠具體的學生，我會引導他們進一步思考和分析，幫助他們提高反思能力。典型例題講解1.例題1：立定三級跳遠的準備姿勢是什么？

答案：立定三級跳遠的準備姿勢是雙腳并攏，雙臂自然下垂，身體保持直立。

2.例題2：立定三級跳遠的第一跳動作要領(lǐng)是什么？

答案：立定三級跳遠的第一跳動作要領(lǐng)是向前邁出一條腿，同時上手向前擺動，然后落地并立即進行第二次跳躍。

3.例題3：立定三級跳遠的第二跳動作要領(lǐng)是什么？

答案：立定三級跳遠的第二跳動作要領(lǐng)是在第一跳的基礎(chǔ)上，再次向前邁出一條腿，上手繼續(xù)向前擺動，然后落地并立即進行第三次跳躍。

4.例題4：立定三級跳遠的第三跳動作要領(lǐng)是什么？