秋季養(yǎng)生課件

佟薇芝教授是中華中醫(yī)藥學會會員，中草藥健康顧問培訓基地專家組成員。在軍醫(yī)大學任教近三十載，有豐富的醫(yī)學理論和教學經(jīng)驗,多次榮獲教學優(yōu)秀一等獎，優(yōu)秀教學成果一等獎、優(yōu)秀教師及三等功等榮譽。在多部著作中任主編、副主編。在省級、國家級等刊物上發(fā)表教學、科研論文多篇。養(yǎng)生固本健康人生—秋季養(yǎng)生

現(xiàn)代化不良生活方式環(huán)境污染:空氣/水/土壤

食物中農(nóng)藥/激素/抗生素/重金屬/色素…氣候變化:風寒暑濕燥火

不良情緒現(xiàn)代生活，處處充滿健康危機！正氣充盈免疫良好要想身體好，養(yǎng)生固本最重要！養(yǎng)生固本，健康人生養(yǎng)生原則養(yǎng)生方法2.健康產(chǎn)品生活化

天人合一、順應四時、陰陽平衡1.從衣食住行等方面用健康的生活方式保養(yǎng)身體。

順應四時、勞逸結(jié)合、飲食有節(jié)、運動有恒、起居有時、舒暢情志。養(yǎng)生固本，健康人生

養(yǎng)生核心固本抗病能力適應環(huán)境的能力自我康復的能力

強化和提升人體的生命力強調(diào)未病先防，防病于未然，激發(fā)生命潛能。健康人生：三平衡、三富足、三和諧懂得養(yǎng)生，自己掌控生命！●中國人的平均醫(yī)療支出世界排名是188位，●但中國人的平均壽命是71.8歲,排名是20位?！袊亲疃灭B(yǎng)生的國家●

中華優(yōu)秀的養(yǎng)生文化，是中華民族的瑰寶。

這就是中國人注重養(yǎng)生的效果!

這就是中醫(yī)保健的優(yōu)勢所在！這就是傳統(tǒng)養(yǎng)生文化對于現(xiàn)代中國人的貢獻!中醫(yī)養(yǎng)生，化解健康危機！秋季氣候?qū)θ梭w健康的影響●燥邪傷陰耗津：●燥邪犯肺：●

肺中津虧：●對情緒的影響●

舊病復發(fā)或疾病高發(fā)

秋季養(yǎng)生原則養(yǎng)陰防燥養(yǎng)肺為要秋季飲食養(yǎng)生秋季起居養(yǎng)生秋季運動養(yǎng)生秋季情志養(yǎng)生秋常見病預防秋季養(yǎng)生措施＋秋季飲食養(yǎng)生●少辛增酸:

少吃辛味食物:如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒多吃酸味食物:以補肝氣，如蘋果、番茄、山楂等,

以免肺氣太旺使肝氣過于抑制.(肺金偏亢而犯肝)●注意補充水份，每日不少于2000-3000毫升。飲食宜遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則秋季天氣特點是以燥為主

●多吃滋陰潤燥補液生津的食物：

如銀耳、甘蔗、蓮藕、梨、菠菜、豬肺、蜂蜜等。秋季起居養(yǎng)生●適度“秋凍”

“秋不忙添衣”,避免多穿衣服導致體熱出汗，汗液蒸發(fā)、傷陰耗津、陽氣外泄。秋天凍一凍，強健身體好過冬,增強機體的耐寒能力及抗病能力。但秋凍要因人而異。注意保暖防著涼●早睡早起早睡使肺氣收斂,以利陰精的收藏;早起以順應陽氣的舒長。

秋季運動養(yǎng)生●堅持適度的體育鍛煉

●養(yǎng)陰護陽，運動項目不宜過猛。防運動過度耗津、傷陽?！竦巧健⒙苁遣诲e的選擇可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟功能，“秋季養(yǎng)肺以過冬”增強機體的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。

●保持心境寧靜、情緒穩(wěn)定、心情舒暢、豁達開朗?！褡⒁庑睦砩系恼{(diào)適，善于驅(qū)除憂郁、釋放壓力、化解憂愁；正確把握自己，學會自我解脫，轉(zhuǎn)移注意力?！穸嘧岅柟鈬@，爭取充分光照。秋季精神養(yǎng)生秋季宜靜養(yǎng)神秋季常見疾病的預防●呼吸系統(tǒng)疾病

注意保暖，尤其老年人應注意保暖，防止血管收縮，血壓升高，加重心臟負擔和呼吸道感染。●胃腸道疾?。焊篂a

注意腹部保暖，防著涼腹瀉。注意食品衛(wèi)生和個人衛(wèi)生.加強腸胃保健品的養(yǎng)護.●心腦血管疾病:做理性的消費者獨特的無限級中草藥健康產(chǎn)品中草藥復方＋功能因子（5000年養(yǎng)生經(jīng)驗）（現(xiàn)代科技）扶正固本，健康之根藥食同源，高效安全國際認證，品質(zhì)卓著社會認同,獲獎無數(shù)培補脾胃—

常欣衛(wèi)

雙低聚糖腸健康調(diào)節(jié)腸道菌群和胃消食培補脾胃-----常欣衛(wèi)口服液腸胃功能增強中草藥復方

補氣健脾猴頭菇多糖胃健康修復保護胃粘膜維康素清除自由基提高機體抗氧化能力

維康素益氣養(yǎng)陰

抗輻射、延緩衰老、對化學性肝損傷有保護作用生脈散衍化方五味子、人參花旗參、麥冬

健康、活力、好狀態(tài)！

五味子乙素

無限極，助您樂度金秋！◆

扶正固本，增強機體的整體抗病能力：◆

滋陰防燥的保?。?/p>

◆呼吸系統(tǒng)保?。骸粜哪X血管保?。骸粑改c道保健：

增健、靈芝皇、兒童、營養(yǎng)適、乳磷鈣片

維康素、女仕增健、靈芝皇、潤和津露增健、靈芝皇、海豹油增健、常欣衛(wèi)、兒童、紅果清露、紅顏易老難常在，都是腎虛在作怪，美麗青春欲挽留，全靠自己來呵護。保健食品來調(diào)理，滋陰補虛調(diào)免疫，滋腎養(yǎng)血緩衰老，顯著改善內(nèi)分泌。調(diào)理腎陰虛—女仕口服液

女仕口服液方解品種滋腎陰補氣血調(diào)理脾胃調(diào)節(jié)免疫黑木耳▲▲▲薏苡仁▲▲▲枸杞子▲桑椹子▲▲▲▲茯苓▲▲桂圓肉▲▲蓮子▲▲▲大棗▲▲▲無限極潤和津露清補潤潤和津露

百合(清肺催眠)

無花果(清熱養(yǎng)肺)蜂蜜(止咳潤肺)竹蔗(養(yǎng)陰益肺)蘋果(生津開胃)馬蹄(生津養(yǎng)陰)白茅根(清熱利肺)根據(jù)中醫(yī)對肺整體調(diào)理理念，潤和津露通過補（扶正）、潤（固本）、清（祛邪）三步驟：清肺熱、潤肺燥、益氣養(yǎng)陰、止咳生津等作用，達到：滋潤肺陰之功效。

潤和津露的作用潤和津露是當今理想的清熱潤肺中草藥健康飲品?。秃隙嗵窃鼋】诜貉兄圃瓌t：１，回歸自然，預防為主．２，陰陽平衡，雙向調(diào)節(jié)．３，微量高效，精心提煉．復合多糖（增?。┑难邪l(fā)第一軍醫(yī)大學的冼顯秀教授70年代開始研制復合多糖，科學組合、合理配比、分子結(jié)構(gòu)的改造，充分發(fā)揮多糖的生物活性及其互補性.使之組合后的復合多糖其藥理協(xié)同效應達到1+1大于2。是任何單一多糖簡單組合所無法比擬的。增強免疫作用（一）復合多糖與單一真菌多糖免疫作用比較增加巨噬細胞數(shù)量增加巨噬細胞活性增加T淋巴細胞活性增加T淋巴細胞轉(zhuǎn)化率增加抗體形成細胞數(shù)

增加抗體產(chǎn)量抑制腫瘤細胞量抑制腫瘤生長增加淋巴細胞總數(shù)增加紅細胞總數(shù)增加T淋巴細胞總數(shù)增加B淋巴細胞總數(shù)增加血紅蛋白含量香菇多糖銀耳多糖金針菇多糖茯苓多糖復合多糖&&&&&&&&&&&&&C，C，C，C，C，C，C，C，C，&&&C，&&&&&&&C，C，C，C，CC，C，C，C，﹐C，&C，&C，C，C，C，&&&&&C，&C，C，C，C，C，1.復合多糖---為核心成分

能高效“補益正氣”，“扶正祛邪”.有效調(diào)節(jié)免疫機能，增強抗病能力。

2.補益類及清熱解毒類中草藥---組方原則

通過養(yǎng)血安神，滋腎潤肺、健睥養(yǎng)胃、清肝解毒等藥理作用，整體調(diào)理臟腑機能。增健口服液組方功效及特點六大功效：１，固本養(yǎng)生，提高機體抗病能力．２，補中益氣，健運脾胃．３，養(yǎng)心安神，促進睡眠．４，調(diào)節(jié)血脂，和血通脈．５，運行臟腑，補肝益腎．６，延緩衰老，延年益壽．復合多糖實驗結(jié)論增健口服液是真正的功能性保健產(chǎn)品!完全有別于營養(yǎng)素補充劑性質(zhì)的保健品！具有增強巨噬細胞功能具有增強細胞免疫功能具有增強體液免疫功能具有抗疲勞功能具有明顯抗缺氧功能具有對血紅蛋白、紅細胞數(shù)量增多功能具有保肝解毒功能榮譽榜增健口服液上市十余年來,暢銷不衰,獲獎無數(shù)：2004年4月,“無限極增健口服液”被中國中輕產(chǎn)品質(zhì)量保障中心評為“國家合格評定質(zhì)量達標放心食品”2005年1月,無限極增健口服液被中國保健協(xié)會評為“中國保健行業(yè)名牌產(chǎn)品”；■增健口服液連續(xù)四屆在中國國際保健節(jié)上被授予“十佳保健品”榮譽稱號！■

2006年5月無限極增健口服液喜獲“中國保健品十大最具公信力品牌”殊榮!■

2006年6月增健口服液在第六屆中國國際保健節(jié)上喜獲“優(yōu)秀產(chǎn)品”獎。扶正氣：增健、靈芝皇、鈣片、營養(yǎng)適/營養(yǎng)樂

平陰陽：男仕、女仕調(diào)臟腑：調(diào)養(yǎng)脾胃：常欣衛(wèi)/兒童護養(yǎng)心臟：海豹油

護養(yǎng)肝臟：靈芝皇、維康素其他需求：紅果清露、潤和津露潤紅胭、桑糖飲、無限極保健品夏季組合應用產(chǎn)品搭配原則：扶正：增健靈芝皇維康素健脾胃：常欣衛(wèi)，兒童平衡陰陽：男仕，女仕，維康素，桑唐飲清理：海豹油，桑唐飲，紅果，潤和補充：鈣，潤紅胭，營養(yǎng)樂，營養(yǎng)適中醫(yī)的六種優(yōu)勢：１，救治于后，不若攝養(yǎng)于先２，上品，中品，下品３，三分治，七分養(yǎng)４，道氣合一，精神駕御軀體５，辨證施治６，整體調(diào)理．扶正固本靈芝皇靈芝有關靈芝的中醫(yī)評述《神農(nóng)本草經(jīng)》：

“上上之藥”，“對頑疾常有驚人之效”《本草綱目》：

“益心氣、增智慧、不忘、久食輕身不老”

現(xiàn)代大量中醫(yī)實驗研究及臨床應用證明:醒腦安神、強心護肝、滋補強壯、扶正固本、而防癌、抗癌是它最大的功效！靈芝成份及藥理作用

靈芝多糖

增強免疫機能，抑殺癌變細胞

提高機體耐缺氧能力，抗輻射

靈芝酸

完善抑瘤免疫機制，抑殺癌變細胞

止痛、鎮(zhèn)痛、保肝、解毒

有機鍺

促進體內(nèi)干擾素生成

抑制癌細胞繁衍

酶、多肽

減少“自由基”對肝臟的危害

維護肝臟功能

成份

作用

靈芝皇膠囊■

取材優(yōu)質(zhì)赤靈芝，有效抑制腫瘤，功效顯著。

■

是第一軍醫(yī)大學與香港科技大學聯(lián)合研制開發(fā)的融“防病、治病、養(yǎng)生、保健”為一體的新型純天然靈芝產(chǎn)品■中草藥“復合”配方，以活性多糖為核心君：赤靈芝

臣：茯苓、白術、枸杞子、菟絲子等君臣協(xié)同、整體調(diào)理?！a益正氣，調(diào)虛固本■以靈芝多糖為核心，具有調(diào)節(jié)免疫；

輔助抑制腫瘤、減低患腫瘤機會；延緩衰老等三大功能.謝謝！健康、家庭、事業(yè)三平衡；時間、財富、精神三富足；個人、集體、社會三和諧！

人人擁有健康人生！祝愿各位朋友：肺臟的保健措施措施一：扶正固本措施二：潤燥養(yǎng)肺措施三：補脾益肺措施四：通便宣肺措施五：防憂傷肺養(yǎng)肺為要秋季氣候?qū)θ梭w健康的影響●燥邪傷陰耗津：●燥邪犯肺：肺為嬌臟，肺葉嬌嫩，不耐寒熱燥濕，季節(jié)變化最易傷損肺陰,引發(fā)